O relógio fitness é um pequeno dispositivo com funções integradas, projetado para diferentes categorias da população. É adequado para atletas e pessoas que monitoram o seu estado de saúde.
O dispositivo não será capaz de substituir totalmente dispositivos médicos, mas pode ser usado para monitorar mudanças no funcionamento do corpo, medir a pressão e o pulso cardíacos. Todos os aparelhos vêm com monitor de freqüência cardíaca e pedômetro, podendo também desempenhar o papel de relógio em alguns modelos de tocador de música.
Para que serve um relógio inteligente?
Um relógio fitness é um dispositivo multifuncional e complexo que, independentemente do modelo, marca e preço, possui características básicas comuns.
As funções de relógio mais encontradas incluem a capacidade de:
- medir os passos dados ao longo de um determinado tempo;
- calcular as calorias queimadas;
- monitorar o sono;
- definir um despertador "inteligente".
Antes de comprar esse dispositivo, você precisa descobrir o quanto ele pode simplificar sua vida.
Com a ajuda de um relógio de fitness, você pode:
- Monitore sua frequência cardíaca... Isso é especialmente verdadeiro para quem deseja perder peso. Durante a corrida, eles precisam monitorar se o pulso é de pelo menos 130 batimentos por minuto. Se o coração bater mais devagar, a queima de gordura também diminuirá e não haverá nenhum efeito significativo na corrida.
- Controle seu sono... Os relógios de fitness coletam estatísticas não apenas sobre sua duração, mas também sobre sua qualidade. Isso permitirá que você tenha uma boa noite de sono e não durma demais. O alarme inteligente disparará no relógio. Ele é instalado em quase todos os rastreadores modernos. O alarme vai acordar quando for bom para o corpo, que o tempo seja individual para cada pessoa.
- Calcular calorias queimadas... A função é indispensável para quem segue a figura e para quem é importante não ganhar quilos a mais. Este dispositivo contará as calorias normais para manter a forma.
Tipos de relógios de fitness
Existe uma grande seleção de relógios fitness no mercado de vendas. Quase todos eles têm as mesmas características e pequenas diferenças. Ao escolher, você deve prestar atenção aos modelos compatíveis com um computador pessoal.
A comunicação com ele e a sincronização com um smartphone permitirão realizar ações importantes como acumular dados estatísticos e analisar os resultados obtidos. O design do relógio de fitness também é importante: o gadget não terá de ser retirado das mãos, por isso ninguém deve ficar indiferente ao seu design.
Os principais tipos de dispositivos são os seguintes:
- Pulseira de fitness com alarme inteligente... Esse relógio analisa o sono de uma pessoa, suas fases e a acorda com música em um horário definido. Por exemplo, quando uma pessoa está descansada e seu corpo está pronto para acordar ou em um período de sono mais conveniente.
- Pulseira do monitor de freqüência cardíaca... É usado no pulso no local onde o pulso da pessoa é bem sentido e o número de batimentos cardíacos é verificado.
- Relógio de fitness com contador de passos integrado... As pulseiras têm sensores embutidos que medem a distância percorrida ao longo do dia. As calorias queimadas são calculadas nesta base. Esta função será apreciada por quem tem a tarefa de perder o excesso de peso.
- Pulseira de relógio para usar na piscina... Este relógio especial é necessário para atividades na piscina. Tal aparelho irá determinar a velocidade de natação, contar a distância que o atleta nadou em metros, as batidas do pulso e o consumo de calorias queimadas.
- Rastreadores de fitness... Esses dispositivos resistem à imersão superficial em água, graças ao fornecimento de proteção especial contra a água. No entanto, eles não são adequados para exposição prolongada à água.
Os 5 melhores relógios de fitness baratos com visor
O relógio de fitness com visor permite acompanhar visualmente todos os dados. Além do monitor de freqüência cardíaca e pedômetro, muitos deles são equipados com proteção contra poeira e água, monitoramento do sono, alarme, chamada e outras funções.
Muitas opções de orçamento, assim como profissionais, possuem um design único, diferentes formas e tamanhos. Suas alças também são individuais, pintadas em cores diferentes.
Ao escolher uma opção de orçamento, você deve prestar atenção aos seguintes modelos:
- Xiaomi Mi Band 2 Smartband... O aparelho funciona por meio do aplicativo Play Store instalado no smartphone. A pulseira tem um display oval. Ele monitora o estado de sono e frequência cardíaca, exibe informações sobre chamadas e mensagens. O modelo é à prova d'água, mas não se destina à natação na piscina, e também à prova de poeira. Carrega por três horas, não requer recarga por 20 dias. O preço médio de um relógio é de 1250 rublos.
- Pulseira bluetooth inteligente Y2 Plus... As funções do relógio são semelhantes ao modelo anterior, mas existem parâmetros adicionais: medição de oxigênio e pressão arterial, bem como monitoramento do sono, pedômetro. O relógio é resistente à água, mas não é adequado para natação. Seu preço aproximado é de 900 rublos.
- Lenovo Cardio Plus HX03W... O relógio pode ser adquirido em várias cores: preto, azul mirtilo, vermelho e laranja brilhante. Eles são bastante leves e finos. Existe uma função de proteção contra umidade e poeira. Esta pulseira monitora a freqüência cardíaca, fases do sono, calorias e inclui proteção para dormir para dirigir e ajudar no trabalho. O preço médio dessa pulseira é de 1.500 rublos.
- MGCOOL Banda 2... A pulseira inteligente é muito leve e tem um design atraente com uma confortável caixa de alumínio. A bateria mantém a carga por cerca de uma semana. Seu dispositivo tem um monitor de sono e frequência cardíaca embutido, um analisador de quilocalorias queimadas. O rastreador contém um controle remoto com o qual você pode controlar seu smartphone, por exemplo, aceitar ou rejeitar chamadas, ler mensagens, controlar seu reprodutor de música. A pulseira é protegida contra poeira e água. A categoria de preço médio desses relógios é de 1.550 rublos.
- Banda inteligente HUAWEI Banda 3... Um smartwatch econômico de boa qualidade e muitos recursos integrados. A pulseira é feita de silicone, leve, possui um botão de toque. A bateria mantém a carga por até 45 dias. O rastreador pode suportar imersão em água até 50 metros, possui alarme embutido, monitoramento do sono, pedômetro e mede a frequência cardíaca. O preço aproximado do relógio é de 1.600 rublos.
Os 5 relógios de fitness de gama média para pessoas activas
O relógio de fitness com monitor de frequência cardíaca e pedômetro é um modelo popular. Porém, além deles, existem aparelhos com funções únicas, por exemplo, um navegador ou complexos de áudio de exercícios esportivos. Dependendo de sua funcionalidade e marca, o preço dessas pulseiras também difere.
As melhores opções para um relógio de fitness são as seguintes:
- Pulseira inteligente Lenovo HW01... O rastreador de fitness tem uma tela sensível ao toque. A carga do relógio dura cerca de uma semana. As funções do gadget incluem medir a frequência das contrações e a frequência cardíaca, o número de calorias queimadas, rastrear o estado das fases do sono. O dispositivo permite que você use sua câmera e reprodutor de música. O preço aproximado do modelo é de 1.650 rublos.
- Xiaomi Mi Band3... Em comparação com a série anterior, a pulseira tem uma tela maior, é totalmente sensível ao toque, pode resistir à queda de até 50 metros e suas funções incluem um pedômetro, monitoramento do sono, medição da frequência cardíaca e um despertador.O preço médio de um relógio no mercado é de 2.200 rublos.
- Arco Amazfit... Este rastreador de fitness combina baixo custo com desempenho de qualidade. Incrivelmente elegante com um botão de toque e uma capa protetora contra danos. A pulseira é feita de silicone, muito leve e confortável. A pulseira pode medir o pulso, monitorar o sono, contar passos, contar calorias. Entre as funções integradas está um despertador, a bateria dura até 20 dias. O único ponto negativo: você não pode nadar com esta pulseira. O custo aproximado do relógio é de 2.300 rublos.
- S908 GPS Sports Smartband... Este modelo tem mais funcionalidade do que as pulseiras anteriores. Além de recursos padrão, como monitoramento do sono, medição da frequência cardíaca e um pedômetro padrão, possui um navegador que determina a localização, a velocidade de caminhada e a distância percorrida em quilômetros. Ele agrupa informações e analisa a queima de gordura e a porcentagem de músculos. Esta pulseira de fitness é adequada para atletismo, natação e escalada, bem como passeios a cavalo. Sua carga dura até 20 dias. Preço - cerca de 2.700 rublos.
- Moov agora... Pulseira esportiva com design único e funções interessantes para atletas. Este modelo medirá a atividade e distinguirá de forma totalmente independente a natação dos exercícios cardiovasculares. É ótimo nadar nela, caindo aos 50 metros de profundidade. O relógio dura até seis meses. Esta pulseira possui um aplicativo embutido que o alertará com um método de exercício por voz. O custo médio de um modelo é de 3.700 rublos.
Os 5 melhores relógios multifuncionais de fitness inteligentes para atletas
Entre a ampla variedade de relógios de fitness projetados para treinamento, existem os principais dispositivos multifuncionais recomendados para compra.
Nomeadamente:
1. Raio Misfit... A pulseira rastreadora elegante e original é uma das melhores para os nadadores. Além da natação, este modelo oferece suporte aos seguintes esportes por meio do computador e smartphone: corrida e ioga, futebol e tênis, basquete e ciclismo.
O modelo é bastante leve, bonito e moderno. Um tubo de metal com sensores é preso a uma pulseira de couro. É decorado nas cores ouro, prata, azul e verde.
As funções do relógio incluem:
- contando calorias queimadas;
- notificação intermitente de uma chamada de um smartphone;
- despertador;
- medir o número de etapas;
- monitoramento do sono;
- rastreamento manual de diferentes tipos de atividade;
- alimentado por baterias de botão.
O custo médio desses relógios é de 6.200 rublos.
2. Fitbit Charge 2... Uma das melhores pulseiras para atletas. Elegante, com display monocromático, coberto com material plástico. Existem inserções de alumínio nas laterais da tela. A pulseira para o relógio vem em couro ou silicone, disponível nas cores preto e azul, roxo e turquesa.
As funções deste modelo contêm:
- monitor de frequência cardíaca;
- altímetro;
- determinação do tempo;
- contar o número de passos dados;
- cronômetro necessário para correr e fazer exercícios;
- exibindo notificações sobre mensagens e chamadas;
- monitoramento do sono;
- inserir dados sobre o consumo de água, alimentos e o número de calorias.
O relógio não foi projetado para natação, a vida da bateria é de aproximadamente 6 dias devido à medição contínua da freqüência cardíaca. O preço aproximado do modelo é de cerca de 9 400 rublos.
3. Fitbit Alta HR. Seu custo é de 10.000 rublos. Este é um dos modelos esportivos decentes. A pulseira compacta, confortável e elegante está disponível nas cores preta e rosa. A caixa de alta qualidade da pulseira é feita de silicone, couro ou metal.
Este rastreador:
- exibe o número de etapas realizadas no monitor;
- em estado de calma, motiva com vibração para se mover ou andar;
- conta as batidas do pulso;
- monitora o sono e várias atividades físicas;
- tem um cronômetro.
A carga da bateria durará um curto período de tempo devido à medição contínua da frequência cardíaca. Compatível com computador e smartphone.
4. Samsung Gear Fit 2... Um modelo decente é equipado com monitor de freqüência cardíaca e tela sensível ao toque, com processador de 2 núcleos.
O design da pulseira é atraente, a qualidade da pulseira de silicone é boa e em cores diferentes: preto, rosa e azul. Este modelo também está disponível em tamanho S para uma mão pequena e em tamanho L para uma mão maior.
Existem também muitas funções aqui, além do conjunto padrão, o rastreador:
- monitora o pulso, alertando sobre um aumento da freqüência cardíaca;
- possui um navegador e altímetro embutidos;
- apresenta os seguintes esportes - corrida, caminhada, ioga, remo, agachamento, esteira.
- constrói um gráfico de atividade;
- mantém um registro do número de calorias.
Com a pulseira, você pode nadar até uma profundidade de um metro e meio. Você terá que carregá-lo uma vez a cada três dias. Uma pequena carga é mais do que compensada por amplas ações funcionais. O preço aproximado do relógio é 11.300 rublos.
5. Garmin Vivosport. Um excelente rastreador para esportes, porém, não possui um design estiloso. Na parte frontal há uma tela sensível ao toque e, ao contrário de outros modelos semelhantes, não brilha ao sol. A pulseira é feita de silicone, a tela é coberta com plástico de alta qualidade.
O rastreador é incrivelmente funcional, ele:
- irá medir a distância percentual, o número de passos dados, a freqüência cardíaca, o número de calorias queimadas;
- monitorar o estado de sono;
- nas configurações, você pode selecionar vários esportes, por exemplo, corrida, cardio, treinamento de força, ciclismo;
- possui navegação que ajudará a determinar a velocidade e distância durante o treinamento;
- determina independentemente o tipo de exercícios e seu número;
- exibe mensagens e chamadas na tela.
O relógio mantém a carga por uma semana. O custo aproximado do modelo é de 12.000 rublos.
Os 5 melhores relógios de fitness de acordo com as análises dos fóruns
Relógios de fitness com monitor de freqüência cardíaca e pedômetro, com e sem display, econômicos e profissionais são muito procurados, e cada uma das categorias tem seus apoiadores e oponentes.
| Descrição | prós | Minuses |
Xiaomi Mi Band 1S Pulse (1200 fricções) | ||
| Uma pulseira de design minimalista em plástico de alta qualidade e uma cápsula oval fixada a uma pulseira de silicone. Na parte frontal há um painel de magnésio embutido equipado com três lâmpadas LED, e na parte traseira há um monitor de frequência cardíaca. O relógio é à prova de poeira e resistente à umidade. As funções integradas incluem:
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| · Falta de display;
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Xiaomi Mi Band 2 (1.590 rub.) | ||
Uma das populares pulseiras esportivas. Orçamento, design bonito, tem muitas funções. Esta versão atual e exigida do rastreador está equipada com:
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Movimento para cima do maxilar (3.900 fricções) | ||
| O relógio é adequado tanto para atletas novatos como para aqueles que praticam esportes há muito tempo. A pulseira é fácil de usar, com um belo design, pulseira de silicone confortável. Não há tela, mas um indicador LED a substitui. As funções são simples:
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IWOWN i5 Plus (1 179 fricções.) | ||
| Uma pulseira muito fácil de usar com funções integradas padrão. Perfeito para um conhecimento inicial deste tipo de gadgets. O rastreador possui tela sensível ao toque, o que significa que no kit com o gadget, o proprietário receberá:
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Huawei Honor Band 3 (2.700 rublos) | ||
| O modelo tem display, a pulseira de silicone está disponível nas cores preta, laranja e azul. Exibe informações sobre chamadas e mensagens recebidas no visor. As funções esportivas são variadas. O monitor de freqüência cardíaca pode ser usado continuamente, o monitoramento do sono está presente. Para treinar, você pode escolher qualquer tipo de atividade esportiva:
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Como escolher um relógio de fitness
Um relógio de fitness com monitor de frequência cardíaca e pedômetro e outras funcionalidades, independentemente do preço, funciona com base em um sensor ou chip que reage aos movimentos. Os dados desse sensor são processados pelo computador embutido na pulseira e, em seguida, exibidos na tela ou display.
Existem modelos de gadgets que transmitem as informações recebidas para um programa instalado em um smartphone, e já lá ela é processada e constrói um gráfico da atividade humana.
Além disso, a pulseira pode ter um sensor de frequência cardíaca e um navegador GPS. Além disso, a pulseira pode ter uma tela de toque na qual as informações processadas são exibidas. As braceletes do relógio são feitas de materiais diferentes, agradáveis ao corpo e leves, que não são sentidos na mão.
Ao comprar tal dispositivo, você deve prestar atenção aos seguintes parâmetros:
- Funcionalidade... Absolutamente qualquer pulseira pode contar o número de passos e calculá-los em quilômetros percorridos. Muitos modelos medem a frequência cardíaca e determinam as fases do sono, essa função é chamada de despertador inteligente que pode acordar uma pessoa nos melhores horários para o corpo. Os modelos mais populares possuem navegação.
- Presença na tela... Hoje em dia, mesmo rastreadores baratos são lançados com uma tela que exibe informações sobre o número de passos, calorias e freqüência cardíaca. Alguns modelos transmitem informações de chamadas e mensagens para a tela.
- Autonomia... Graças a ele, você não precisará carregar a pulseira com frequência. Alguns modelos têm cobrança mensal.
- Proteção contra umidade... Esta função está incluída em quase todos os modelos, mas seu grau de proteção varia.
- Escolha de recursos adicionais... Algumas pulseiras têm um sinal de vibração integrado para lembrá-lo de um longo estado de repouso, enquanto outros aparelhos permitem que você agende exercícios adequados.
- Design e aparência... Todos os modelos de pulseiras não são pesados e seus dados externos não diferem muito uns dos outros. Qualquer fabricante conhecido oferece pulseiras de diferentes cores e materiais de qualidade para seus gadgets, de modo que uma pulseira de fitness pode parecer um acessório elegante e interessante.
- Categoria de preço... Existem pulseiras ao preço de 1.200 rublos e outros modelos por 12.000 rublos. Muitas vezes, o preço depende da marca e contém recursos que podem não ser úteis.
Antes de praticar esportes, você precisa pensar em comprar um relógio de fitness - graças a um monitor de frequência cardíaca, pedômetro, despertador inteligente, eles ajudarão a estabilizar o peso normal, controlar o trabalho do coração e melhorar a saúde. Já para os fabricantes de pulseiras de fitness, do conjunto, podem-se distinguir modelos da Xiaomi, Samsung, FitBit e Garmin.
Design do artigo: Anna Vinnitskaya
Vídeo de pulseiras de fitness
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