Massagem facial anti-rugas para pele a partir dos 30, 40, 50 anos. Como fazer em casa

Mais de 20 técnicas diferentes de massagem facial para anti-rugas estão sendo consideradas. Alguns tipos exigem implementação obrigatória por especialistas, enquanto outros são realizados em casa.

Qual técnica de massagem facial escolher?

O cansaço, o estresse, os primeiros sinais de envelhecimento afetam negativamente a aparência da pele. Esses fatores negativos afetam principalmente o rosto. Em documentos históricos sobre a vida dos antigos gregos, árabes, romanos, várias opções de procedimentos de massagem são mencionadas.

Massagem clássica

O ponto de partida para todos os tipos de massagem é a massagem clássica. Não requer habilidades especiais e a participação de cosmetologistas e massagistas. A massagem clássica, para o rosto de rugas em casa, pode ser feita por qualquer pessoa, numa posição confortável.

A massagem é realizada com diversos óleos e cremes gordurosos. Esfregar, acariciar e tocar levemente são realizados ao longo das linhas de massagem facial:

• área da testa;
• olhos e pálpebras;
• nariz;
• bochechas;
• lábios e queixo;
• decote.

Massagem de drenagem linfática

É realizada ao longo das linhas de massagem de drenagem linfática e auxilia na remoção do excesso de fluidos dos tecidos faciais. As principais etapas da massagem:

• Com movimentos giratórios dos dedos, para cima e para baixo, eles passam ao longo das linhas laterais do pescoço. Os movimentos são suaves, pressionando ligeiramente.
• Em seguida, vá para a parte inferior do rosto. O mesmo tipo de movimento passa ao longo dos gânglios linfáticos mandibulares. A pele não está esticada ou deslocada. Finalize descendo os contornos laterais do pescoço.
• A partir das aurículas, com movimentos suaves e giratórios, pressiona-se o meio da bochecha e a região nasolabial da face. Todos os movimentos são direcionados para cima, para os gânglios linfáticos. Eles também acabam descendo pelos contornos laterais do pescoço.

  

• Da área das orelhas, suavemente, movendo os dedos, passe para a pálpebra inferior. Em seguida, eles voltam para as orelhas, porque os gânglios linfáticos da parótida estão localizados nesta área. Os movimentos são repetidos várias vezes e passam novamente para o pescoço.
• A pálpebra superior também é tratada. Da área das aurículas, passando pelas têmporas, ao longo do osso da pálpebra superior, elas se movem gradualmente para o canto interno do olho. A pele não é puxada ou comprimida. Termine no pescoço.
• Em seguida, a área da testa é massageada. Das orelhas, com movimentos calmos dos dedos, eles se movem para o centro da testa e descem ao longo das linhas laterais do pescoço.

O mesmo procedimento pode ser repetido usando a técnica de tapping.

Tsogan Japonês (Asahi)

Traduzido do japonês, a palavra "Tsogan" significa "criação de rosto". Às vezes é lindamente chamada de "Asahi", que significa massagem "ao sol da manhã". Qualquer mulher pode fazer esta massagem em casa.

Ao tocar os músculos, a pele e até os ossos do rosto, ajuda a suavizar as rugas e a dar um alívio de emergência. O uso regular de "Asahi" redefine a idade "visual" de uma mulher em 10 anos.

A massagem japonesa está associada ao sistema de drenagem linfática humana. Portanto, antes do procedimento, é necessário se familiarizar com a localização dos gânglios linfáticos da face e do pescoço.

Óleo, hidratante ou leite cosmético são aplicados para limpar a pele do rosto. Após o procedimento, deve-se retirar o produto com guardanapo e lavar-se com água morna.

Esta técnica é baseada em deslizamento e pressão planar extremamente lentos.

Eles são realizados com os dedos estendidos ou toda a superfície das palmas. Às vezes, o dorso da terceira falange da palma da mão dobrado em um punho é usado. Durante a sessão, é recomendável sentar ou ficar em pé, mantendo as costas retas.

Depois de trabalhar em uma área separada, o mesmo movimento de acabamento é executado. Esta é uma leve pressão sobre os pontos linfáticos próximos às orelhas e o movimento subsequente das palmas das mãos para as clavículas.

Técnica espanhola de massagem facial

Esse tipo de massagem surgiu há mais de 30 anos. O fundador é um espanhol, chefe do Instituto de Terapia Manual de Barcelona, ​​Professor Enrique Garcia. A sua massagem baseia-se na fusão de técnicas ocidentais e orientais.

A massagem espanhola é realizada apenas por especialistas. O autor da técnica desenvolveu uma lista de regras para o procedimento:

• Os movimentos não se repetem. O professor pintou mais de 100 gestos únicos.

• Uma abordagem personalizada para o paciente individual. Unindo as energias do paciente e do médico.
• Usando relaxante música oriental para criar uma sensação de prazer.
• Efeito profundo, mas indolor, na epiderme do rosto.

  

O procedimento ocorre em várias etapas:

1. o efeito neurossedativo no sistema nervoso central visa relaxar o cliente;
2. efeito sobre os vasos linfáticos da face;
3. trabalhe com o sistema muscular do corpo;
4. impacto no sistema nervoso central e vascular do paciente.

Massagem de modelagem

Massagem modeladora é um tipo de massagem espanhola desenvolvida pelo professor Garcia. A principal tarefa desse procedimento é tensionar os músculos faciais e tonificar a pele. A técnica é baseada em um efeito aprimorado nas camadas profundas da epiderme.

Esta massagem causa dor moderada. Em trinta minutos, o massoterapeuta orienta o paciente através dos quatro estágios da massagem espanhola. O procedimento começa no decote, subindo gradativamente, até a área da testa.

São usados ​​movimentos circulares, de dedilhado e de acariciar, dirigidos da direita para a esquerda e, a seguir, na ordem inversa.

A massagem de modelagem pode ser realizada por conta própria, mas o efeito não será tão dramático como se você consultasse um especialista.

Técnica de ponto

A acupressão tem sido usada no Japão e na China há séculos.

É baseado no conhecimento dos pontos de acupuntura no corpo humano. Cada um desses pontos tem uma relação clara com um órgão interno específico. O impacto nas pontas do rosto durante a massagem promove o aumento do respingo de colágeno e elastina. Ambos os componentes formam a base da epiderme jovem da pele.

Você pode fazer essa massagem sozinho. Para fazer isso, você precisa estudar a localização exata dos pontos no rosto.

Massagem com colher

Uma interessante massagem para o rosto contra rugas em casa sugere-se que seja feita com colheres. Esta é a técnica do autor de uma esteticista da Alemanha Rene Koch.

A massagem caseira visa eliminar áreas particularmente problemáticas: rugas profundas, inchaço matinal ou hematomas. Acredita-se que um metal nobre como ouro, prata ou cuproníquel seja mais benéfico para a pele.

Se você tiver algumas colheres feitas desses metais em casa, poderá usá-las. Se não, colheres de metal regulares servirão. Os tamanhos das colheres variam de café a sobremesa.

O princípio principal desta massagem é o contraste de temperaturas que afetam a epiderme:

• É necessário preparar 2 recipientes com água fria e quente. Uma decocção de ervas pré-preparada (celandine, camomila, hortelã) também é usada.
• Os movimentos de massagem são realizados alternadamente com colheres quentes e depois frias. Os eletrodomésticos devem estar secos, portanto, limpe-os com uma toalha.
• Colheres frias são aplicadas nos olhos. O frio é conhecido por causar a contração dos vasos sanguíneos, resultando em menos hematomas e inchaço.
• Com movimentos suaves, pressionando e circulares, passam ao longo das principais linhas de massagem.
• Cada movimento é repetido com aparelhos aquecidos, previamente lubrificados com óleo cosmético ou mel.

Massagem plástica e técnica de escultura

A massagem plástica é uma técnica escultural única que melhora os contornos faciais. Essa técnica de massagem é chamada de levantamento sem cirurgia. O procedimento cria um poderoso efeito de levantamento.

Este tipo combina as técnicas da massagem clássica com as famosas práticas orientais. Cosmetologistas sugerem fazê-lo após 25 anos.

O procedimento é baseado em movimentos especiais da superfície palmar dos dedos e da base das palmas. A massagem ajuda a suavizar as rugas simuladas e a restaurar os contornos faciais. Esta massagem é feita após a cirurgia plástica durante o período de recuperação.

Esta massagem é realizada com movimentos rápidos e intensos durante 20 minutos. Em seguida, uma máscara de levantamento é aplicada. Para alcançar um efeito duradouro, os médicos recomendam de 10 a 15 sessões.

Criomassage

Esta é uma massagem a baixas temperaturas. Os salões de beleza oferecem massagens com gelo ou nitrogênio líquido. O procedimento é prescrito por um médico para certos problemas de pele:

• acne;
• rosácea;
• demodicose;
• problemas no trabalho das glândulas sebáceas;
• processos inflamatórios da epiderme;
• queimaduras;
• cicatrizes pós-operatórias.

  

O procedimento é realizado em uma clínica com um crioaparelho. Dependendo do problema, o cosmetologista seleciona o regime de temperatura ideal, que varia de 0 a -160 graus Celsius.

O aplicador é aplicado ao longo das linhas de massagem sem contato direto com a pele.

Ao mesmo tempo, a camada superior seca, causando descamação e renovação da epiderme morta. A criomassagem, se desejar, é feita em casa. Para fazer isso, use um saco de gelo, que consiste em água ou infusão de ervas.

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Massagem corretiva

Uma massagem corretiva ajudará no aparecimento das primeiras rugas mímicas. Este tipo de massagem utiliza toda a gama de movimentos clássicos. Ao mesmo tempo, são adicionadas capturas de áreas problemáticas, nas quais surgiu excesso de tecido adiposo.

As principais etapas do procedimento:

• após a lavagem, o óleo cosmético é aplicado no rosto e pescoço;
• movendo-se do centro do tórax, passe ao longo das linhas linfáticas até as axilas;
• trabalhe a área do queixo duplo;
• amasse os músculos da nuca;
• de acordo com o movimento dos gânglios linfáticos do queixo, eles se movem ao longo da parte frontal do pescoço até as clavículas;
• a parte inferior da face e a região nasolabial são massageadas;
• efeito suave na área ao redor dos olhos;
• acariciando com leve pressão nas cristas da sobrancelha e região frontal;
• amassamento ativo da camada de gordura excessiva nas bochechas;
• carícia vibratória final em todo o rosto e pescoço.

  

Massagem shiatsu

Esta é uma técnica de massagem japonesa do Dr. Namikoshi. Tem como objetivo manter o tônus ​​e a circulação muscular, que se deterioram após os 30 anos. Em seu método, Namikoshi usa a pressão dos dedos nos pontos de acupuntura do rosto para ativar as forças internas energéticas do corpo.

Façam  Shiatsu em casa:

1. É necessário estudar detalhadamente o mapa de pontos biologicamente ativos da face.
2. Massageie as rugas com o meio ou o dedo indicador. Às vezes, pressione simultaneamente um grupo de pontos com vários dedos ao mesmo tempo.
3. A pressão é moderada, sem movimentos adicionais, em 7 segundos.

Técnica de arrancar Jacquet

Esta massagem é realizada de acordo com o método do autor do dermatologista francês Leonardo Jacquet. A massagem tem um efeito estimulante e promove os processos de regeneração acelerados de que a pele necessita após os 40 anos. A técnica baseia-se no beliscão, vibração e preensão vigorosa da pele.

O procedimento é usado para problemas dermatológicos da face:

• acne;
• cicatrizes;
• processos inflamatórios da epiderme;
• manchas após acne;
• hiperpigmentação.

Para aplicar esta técnica, os massoterapeutas passam por treinamento. O uso impróprio do método de pinça agrava os problemas existentes de pele facial.

Massagem tailandesa

A massagem tailandesa é um método antigo de rejuvenescimento. Mulheres e homens se voltam para ele. Ajuda a combater a fadiga e o estresse.

A técnica de massagem visa os pontos e linhas de energia do corpo humano.

O procedimento começa com a limpeza e a descamação, passando suavemente para a própria massagem. Movimentos suaves, de acariciar e bater com óleos aromáticos são muito agradáveis ​​e não criam desconforto.

Massagem russa

A massagem russa é conhecida desde a antiguidade e está inextricavelmente ligada ao ritual do banho. A pele bem vaporizada é enrugada, esfregada e esticada com movimentos vigorosos e fortes. A massagem russa é usada em todo o corpo ou em suas partes individuais. Está muito próximo do tipo clássico de massagem.

Você mesmo pode fazer massagem facial russa:

• antes do procedimento, a pele é vaporizada com uma toalha úmida quente;
• em seguida, um creme ou óleo é aplicado, talco também é usado;
• a realização de movimentos clássicos ao longo das linhas de massagem evita pressão excessiva e estiramento da pele.

Tecnologia de vácuo

A massagem a vácuo apareceu recentemente na cosmetologia. Envolve o uso de dispositivos especiais: um massageador a vácuo ou latas de silicone ou borracha.

Todos esses dispositivos estão disponíveis no mercado, então você pode fazer a massagem a vácuo em casa:

• limpe o rosto e lubrifique com gel ou creme de massagem;
• retire o ar da lata pressionando.
• posicione o jarro no meio da zona frontal, movendo-o lentamente até as têmporas;
• mova a jarra verticalmente das cristas da sobrancelha até a linha do cabelo;
• com gestos rotativos para passar a prega frontal transversa;
• movimento direto para cima ao longo do nariz;
• movendo-se ao longo da borda superior das bochechas até as têmporas, a área ao redor dos olhos é massageada;
• andar ao redor da órbita dos olhos;
• vá para as linhas laterais e posteriores do pescoço;
• em cada ponto são atrasados ​​não mais que 5 segundos;
• alivie a pressão se a pele estiver excessivamente franzida ou esticada.

Técnica de massagem bucal

Metodologia francesa do autor do cosmetologista certificado Joel Siocco. O termo "bucal" consiste em 2 palavras de origem latina (bochecha e boca). A massagem baseia-se no efeito nas costas e no interior das bochechas.

A essência do método bucal visa massagear intensamente os músculos faciais de fora e de dentro da boca. Ao mesmo tempo, o fluxo sanguíneo para os vasos melhora, o tônus ​​dos tecidos aumenta e o volume de gordura da face diminui.

Apenas a área facial inferior é massageada. Este método é muito adequado para mulheres que lutam contra o excesso de peso. Também é usado na prática pós-reabilitação após derrames.

Massagem miofascial

Miofáscia são os músculos e tecidos conjuntivos que envolvem nossos órgãos, como um escudo. A massagem miofascial visa restaurar a flexibilidade da fáscia e acelerar o fluxo linfático no corpo.

Após 50 anos durante a menopausa, as mulheres experimentam congestão, esse procedimento ajudará a lidar com eles.Esta massagem só pode ser realizada por um especialista qualificado que sinta áreas tensas e espásticas no corpo do paciente.

A massagem dura desde 30 minutos no primeiro encontro e chega gradativamente a 2 horas nas sessões subsequentes.

A técnica de realização da massagem miofascial facial envolve movimentos circulares ativos e movimentos de deslocamento. Beliscar e acariciar levemente são usados. Afeta fortemente a cabeça, o pescoço e as áreas atrás das orelhas.

Massagem de mel

A massagem com mel depende das propriedades curativas deste produto. Ele contém vitaminas B, zinco, polifenóis. O mel estreita os poros da epiderme, limpa e satura a pele de oxigênio, tonifica, remove as rugas. A massagem facial com mel é feita em casa.

O mel é aplicado na pele limpa e previamente vaporizada. Identificar as áreas contaminadas é fácil. Essas são as áreas do rosto onde o mel foi menos absorvido. Esses lugares são trabalhados com mais intensidade. Massageie com a ponta dos dedos ao longo das principais linhas de massagem, usando leves batidas.

Massagem chinesa

A massagem chinesa tem um segundo nome "qigong", que significa "gerenciamento de energia vital". A massagem é baseada na ativação de pontos biológicos do corpo. Diferentes tipos de movimentos são usados: leve pressão, palmas, fricção.

As manipulações são feitas com as pontas, falanges dos dedos e palmas das mãos. Esta massagem é usada em casa para suavizar as rugas do rosto.

Massagem tibetana

O fundador da massagem tibetana é considerado o curandeiro Chebu Trishe. Ele criou a fonte escrita à mão mais antiga sobre massagem. A massagem tibetana é baseada no conhecimento sobre os pontos de energia do corpo humano. Pressione esses pontos com os dedos, as palmas das mãos e até os cotovelos.

A massagem facial tibetana é feita deitado sobre uma superfície dura. Esta técnica usa movimentos ativos de pressão e massagem.

Massagem facial rejuvenescedora por zonas

O envelhecimento natural da pele não pode ser evitado. No entanto, a massagem rejuvenescedora pode retardar esse processo e melhorar a aparência geral do rosto. Para fazer uma massagem sozinho, basta seguir algumas regras simples: conhecer técnicas manuais e estudar as principais linhas de massagem:

• do meio entre as sobrancelhas: até a linha do cabelo e das laterais até as têmporas;
• ao longo da pálpebra superior, ao redor da órbita dos olhos, até o canto interno próximo ao nariz;
• do meio das sobrancelhas ao nariz e ao longo das maçãs do rosto até as orelhas;
• com os dedos médio e anular, alise as ranhuras nasais em movimentos circulares;
• dos cantos dos lábios ao longo das bochechas até as aurículas;
• subindo o decote, passando pela linha do queixo duplo e descendo pelas laterais do pescoço.

  

Uma leve massagem facial baseada em técnicas clássicas que você mesmo pode fazer:

• Dobras nasolabiais. Com as pontas dos dedos indicador e médio, pressione e toque nas dobras nasolabiais em movimentos circulares.
• «Dpés de bigode ". A "pálpebra móvel" é batida com as pontas dos dedos e pressionada suavemente. Eles se movem da borda externa para a borda interna e na direção oposta. Passe também sobre a pálpebra imóvel. Você não pode fazer movimentos circulares que possam esticar a delicada pele ao redor dos olhos.
• Elevação do contorno facial. Aqui, movimentos de suavização são usados. A parte de trás das palmas para cima é realizada sob a linha do segundo queixo, movendo-se para as aurículas. E eles descem com a face interna das palmas ao longo dos contornos laterais do pescoço.
• Suavizando as rugas da testa. Eles passam da dobra glabelar às têmporas, delineando um semicírculo, usando toda a superfície da mão.
• Elevação de canto labial. Passe da prega nasolabial para o meio do queixo. E desde o canto da boca até as orelhas. Todos os tipos de movimentos são usados: prensar, bater, serrar, vibração fina., Esfregar. Em seguida, a pele é esticada e puxada entre os dedos.
• Bochechas e face inferior. Passe do nariz para as orelhas. Os movimentos são usados: espiral, esfregar, circular, puxar, bater. A pele é esticada e esticada entre as falanges dos dedos.
• Modelando o pescoço. Aqui, movimentos de suavização são usados. A parte de trás das palmas para cima é realizada sob a linha do segundo queixo, movendo-se para as aurículas. E eles descem pelo lado interno das palmas ao longo dos contornos laterais do pescoço.

Dispositivos para massagem anti-envelhecimento em casa

Além da massagem manual, vários dispositivos e dispositivos especializados são usados. Existem muitos modelos no mercado para correção de rosto em casa:

• dispositivos ultrassônicos baseados em feixes de laser;
• dispositivos que criam pulsos de alta frequência;
• dispositivos que operam em microcorrentes;
• aparelhos para limpar a pele: esfoliante, aspirador;
• massageadores vibratórios.

  

Não perca o artigo da coluna mais popular: Massagem facial de acordo com o sistema do médico japonês Asahi Zogan.

Contra-indicações para o procedimento

A massagem facial é contra-indicada:

• qualquer dano à pele;
• doenças infecciosas e virais;
• vários moles;
• pelos faciais nas mulheres (barba, bigode);
• inflamação do sistema linfático do corpo.

Como potencializar o efeito da massagem?

Para que o procedimento de massagem seja mais frutífero, a ação pode ser aprimorada aplicando-se regras simples:

• lave o rosto, limpe as secreções gordurosas;
• pré-aqueça a área a ser massageada com uma toalha quente ou com um banho quente;
• use cosméticos: cremes, géis, óleos. Eles aumentam significativamente o efeito da massagem. Há uma penetração mais profunda desses agentes na epiderme da pele.

A eficácia da massagem anti-envelhecimento em casa

Nem todo mundo pode se dar ao luxo de visitar uma esteticista regularmente. A massagem facial em casa está disponível para todas as mulheres. Ele vai eliminar rugas profundas, formar um contorno claro e melhorar a tez, ajudando a reduzir o inchaço e hematomas sob os olhos.

A eficácia da massagem em casa é excelente. Após o primeiro procedimento, há uma sensação de que a pele do rosto repousou e alisou. Tendo tempo para massagear 2 a 3 vezes por semana, você pode obter resultados duradouros.

Vídeo sobre massagem facial para rugas em casa:

Vídeo sobre rejuvenescimento da técnica de massagem japonesa em casa: