Para uma menina com menos de 18 anos crescer mais rápido, você precisará realizar exercícios físicos voltados ao desenvolvimento e fortalecimento das glândulas mamárias, fornecer ao corpo uma nutrição de alta qualidade e alto valor calórico, utilizar máscaras vitamínicas.
O que afeta o crescimento das glândulas mamárias
O rápido crescimento da mama fornece um grande número de fatores externos e internos que estão presentes diariamente na vida de uma menina.
Para acelerar o desenvolvimento das glândulas mamárias, basta excluir o impacto das circunstâncias negativas.
Fatores positivos
Distinguem-se os seguintes fatores, cuja influência permite alcançar o crescimento mais rápido possível das glândulas mamárias:
- exercícios regulares, que envolvem a criação de uma carga em todos os segmentos do tórax;
- comer produtos alimentícios biologicamente úteis ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes (leite, queijo cottage, creme de leite, frutas e vegetais frescos, carne);
- realização de massagem nas mamas, que melhora a circulação sanguínea local;
- estar acima do peso;
- a exclusão até mesmo do uso periódico de bebidas alcoólicas, tabagismo, bem como do uso de drogas;
- predisposição hereditária à formação de mamas grandes;
- início precoce da vida sexual, quando o rápido crescimento das glândulas mamárias é proporcionado por um aumento acentuado dos hormônios sexuais femininos;
- o uso de produtos vegetais pertencentes à categoria dos fitoestrógenos (óleo de lavanda, sementes de linho, leguminosas);
- o uso de cremes nutritivos que são aplicados diretamente na superfície da pele das mamas.
Para que seus seios cresçam mais rápido, a menina deve levar um estilo de vida saudável. A influência dos fatores acima, que contribuem para o crescimento das glândulas mamárias, não deve ser em detrimento da saúde.
Fatores negativos
Existem vários fatores negativos que podem retardar o desenvolvimento da mama.
As razões para a formação retardada das glândulas mamárias:
- distúrbios endócrinos associados a baixos níveis de hormônios sexuais femininos;
- abaixo do peso;
- abuso da dieta, bem como falta de nutrição balanceada e de alta qualidade;
- exaustão física e psicoemocional do corpo;
- diabetes;
- predisposição hereditária, quando na maioria dos parentes de sangue do lado materno, o crescimento da mama era muito lento;
- tabagismo, abuso de álcool, bem como uso de drogas;
- má formação congênita;
- escoliose e outras patologias do sistema músculo-esquelético associadas a alterações de deformação nos ossos da coluna torácica;
- processos inflamatórios nos tecidos dos ovários;
- morar em região com ambiente ambientalmente desfavorável;
- sobrecarga constante do corpo, bem como a falta de descanso adequado;
- estresse frequente e sobretensão psicoemocional;
- trauma prévio das glândulas mamárias;
- início tardio da fase da puberdade;
- operações cirúrgicas durante as quais o tecido mamário foi afetado.
Para que a mama cresça mais rápido, é necessário eliminar completamente a influência dos fatores acima.... Se houver um desenvolvimento anormalmente lento das glândulas mamárias, é recomendável visitar um ginecologista.
Quais métodos são proibidos de usar para estimular o crescimento das mamas em menores de 18 anos?
Alguns métodos de estimular artificialmente o crescimento das glândulas mamárias podem ser perigosos para o corpo da menina.
Métodos proibidos de estimulação:
- tomar medicamentos à base de hormônios sintéticos (as únicas exceções são os casos em que a terapia com esses medicamentos é necessária para garantir o pleno desenvolvimento do corpo feminino);
- atividade física exaustiva com exercícios focados nos músculos peitorais;
- ganho de sobrepeso com o objetivo de aumentar o tecido adiposo das glândulas mamárias.
Para estimular o crescimento das mamas, é necessário utilizar apenas métodos seguros e legais, que não sejam capazes de causar danos físicos e psicológicos a uma adolescente.
O que você precisa fazer para fazer seus seios crescerem mais rápido
Para que a mama cresça mais rápido, várias técnicas devem ser utilizadas ao mesmo tempo, o que tem efeito positivo no desenvolvimento das glândulas mamárias.
Comida
As meninas que desejam acelerar o crescimento de seus seios devem incluir em sua dieta diária os alimentos:
- chucrute, repolho cozido, cru;
- bananas;
- leite e produtos lácteos fermentados;
- carnes gordurosas;
- peixes do oceano e do mar;
- ovos de galinha;
- peito de frango;
- mingau de cereal;
- nozes;
- feijões;
- amendoim;
- salsa, espinafre, azeda;
- maçãs;
- damascos;
- passas de uva.
A alimentação de uma menina que deseja acelerar o desenvolvimento das glândulas mamárias deve ser regular, satisfatória e equilibrada.
Você não pode limitar o corpo na ingestão de gorduras, proteínas e carboidratos. Caso contrário, não será possível obter um resultado positivo.
Exercícios
Para fazer seus seios crescerem mais rápido, você não deve se esquecer da atividade física moderada.
A tabela abaixo mostra um conjunto de exercícios que promovem um crescimento mais ativo das glândulas mamárias:
| Tipo de exercício | Descrição do processo de treinamento |
| Flexões | Para a correta execução deste exercício, deve-se observar a seguinte seqüência de ações:
Para obter um resultado positivo na estimulação do crescimento das mamas, você deve realizar 10 repetições deste exercício em 3 séries. A frequência das aulas deve ser de 3 a 4 vezes por semana. |
| Flexões na barra | O pull-up da barra é um exercício difícil e demorado, cuja execução se parece com isto:
Durante este exercício, os músculos da parte superior do tórax são ativados, seu desenvolvimento mais ativo é estimulado. As flexões na barra devem ser realizadas por 6-8 repetições em 3-4 séries. |
| Barras desiguais | Os exercícios em barras irregulares permitem um desenvolvimento uniforme de todas as partes do peito. Este tipo de exercício é realizado da seguinte forma:
Este exercício deve ser executado por 7-8 repetições em 3 séries. Durante a semana, bastam 2 a 3 sessões. |
| Criar halteres enquanto está deitado | A diluição do haltere de uma posição prona não só fornece estimulação eficaz do crescimento da mama, mas também torna o tecido mamário mais volumoso. Para realizar este exercício, você deve seguir a seguinte sequência de ações:
Este exercício deve ser executado por 10-12 repetições em 3-4 séries. Conforme os músculos do peito se fortalecem, você pode aumentar o peso dos halteres. |
Antes de começar as aulas, você precisa ser examinado por um cardiologista, fazer um EKG e verificar os indicadores de pressão arterial.
Massagem da mama
A utilização do método de massagem mamária melhora a circulação sanguínea local, proporciona relaxamento e descanso aos tecidos mamários. Tudo isso combinado contribui para seu crescimento acelerado. A massagem da mama começa massageando lentamente o mamilo. Em seguida, a partir de sua circunferência, a menina deve passar para a base da mama, percorrendo todas as zonas da glândula mamária.
Todos os movimentos da massagem devem ser suaves e tão lentos quanto possível. É dada especial atenção à parte inferior do tórax e à área do tecido localizada mais próxima da axila. Para obter um resultado positivo em 1 semana, basta realizar 3-4 sessões de massagem mamária com duração de 20-30 minutos.
Alternância de temperatura durante o banho
Chuveiro de contraste melhora a circulação sanguínea local... Junto com o fluxo da corrente sanguínea, mais nutrientes são fornecidos aos tecidos das glândulas mamárias, necessários para seu crescimento ativo.
Durante o banho, é necessário abrir alternadamente a água morna e a fria, direcionando o jato do chuveiro diretamente para a superfície do peito. Um banho de contraste deve ser usado 2 a 3 vezes por semana. A duração de 1 sessão deve ser de 3-5 minutos. Nesse caso, é necessário controlar o processo de banho para evitar a hipotermia do corpo.
Métodos tradicionais
Existe um grande número de receitas populares, cujo uso pode acelerar o processo de crescimento dos seios.
Máscara de maçã e repolho
Para preparar este tipo de máscara, você precisará de 1 colher de sopa. eu. já feito mingau de maçã e repolho. Em seguida, adicione 1 colher de sopa a esses componentes. eu. manteiga e 1 colher de chá. mel.
Todos esses ingredientes são completamente misturados e, em seguida, aplicados na superfície do peito. A máscara deve permanecer na glândula mamária pelos próximos 15 minutos. Em seguida, este produto é lavado com água morna.
Máscara de manteiga de cacau
O uso de manteiga de cacau permite não apenas estimular o aumento mais rápido dos seios, mas também satura os tecidos epiteliais com vitaminas, minerais e nutrientes adicionais.
Para fazer esta máscara, você precisa pegar 5 a 10 g de manteiga de cacau, e depois aplicá-la na pele localizada na parte inferior do tórax, do lado da axila e também na parte central do tórax. Não vale a pena processar diretamente o próprio tecido mamário. Depois de 20 minutos. a manteiga de cacau deve ser lavada com água morna.
Máscara de batata
Para preparar uma máscara de batata, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 batata cozida;
- 1 colher de chá mel;
- 1 colher de chá creme natural;
- 50 ml de girassol ou azeite.
Batatas cozidas devem ser amassadas com um garfo, adicione os ingredientes acima e misture bem.O produto resultante é aplicado na superfície das glândulas mamárias por 20 minutos, após o qual a máscara é lavada com água morna.
Máscara de argila azul
Para preparar uma máscara de argila azul, você precisará dos seguintes componentes:
- 30 g de argila azul;
- 20 g de pó de talco;
- 1 g de alúmen.
À argila azul é adicionada uma quantidade de água tal que, depois de misturada, esse componente se assemelha a creme azedo espesso. Em seguida, os ingredientes restantes são despejados na massa resultante, que são bem misturados.
Uma máscara de argila azul é aplicada no peito. Depois de 20 minutos. o remédio popular é lavado com água morna. Depois disso, uma pequena quantidade de hidratante deve ser aplicada nos seios.
Ervas chinesas
No mercado cosmético, existe uma máscara especial à base de ervas chinesas secas e trituradas, chamada Mirifica. O peso de 1 embalagem é de 500 g.
Para preparar a máscara, você precisa adicionar uma pequena quantidade de água a 20-30 g deste produto e mexer até formar uma massa espessa e uniforme. O mingau resultante é aplicado em toda a área das glândulas mamárias. Após 15-20 minutos. a máscara de ervas deve ser lavada com água morna.
Mostarda
Para estimular o crescimento mais ativo dos seios usando mostarda, você precisará executar o seguinte algoritmo de ações:
- Aplicar a mostarda pronta na superfície das glândulas mamárias, distribuindo o mais fino possível.
- Cubra as glândulas mamárias com filme plástico e uma toalha.
- Após 15-20 minutos. lave a mostarda com água morna.
Imediatamente após a conclusão do procedimento, é necessário verificar se não há sinais de irritação na superfície da pele. Se ocorrerem, as glândulas mamárias devem ser tratadas com um hidratante.
Óleo e sementes de linhaça
O óleo e as sementes de linhaça são fitoestrógenos naturais que promovem o crescimento mais rápido dos seios.
Para preparar uma máscara com base nesses componentes, você deve executar as seguintes etapas:
- Tome 3 colheres de sopa. eu. sementes de linhaça.
- Despeje esses ingredientes em uma panela e despeje 250 ml de água corrente.
- Ferva as sementes de linho em fogo baixo por 15 minutos.
- Decorrido o tempo especificado, remova o componente vegetal filtrando-o com uma gaze.
A decocção de água pode ser usada para limpar o rosto e a área do decote. Depois que o mingau de semente de linhaça esfria, ele é aplicado na superfície das glândulas mamárias, e o topo é coberto com um filme ou papel manteiga. Depois de 20 minutos. a máscara é lavada com água morna.
Cones de lúpulo
Há muitas histórias de como os remédios caseiros à base de cones de lúpulo têm um efeito positivo no crescimento rápido dos seios.
Esta planta é usada para preparar uma decocção estimulante, e sua receita é a seguinte:
- É necessário preencher 1 colher de sopa. eu. cones de lúpulo 250 ml de água fervente.
- Feche a futura bebida em uma garrafa térmica, deixando em infusão por 8 horas.
- Após o tempo especificado, o caldo é tomado 2-3 vezes ao dia, 100 ml por 30 minutos. antes da refeição.
O principal efeito do rápido crescimento dos seios é alcançado devido ao fato de que os estrogênios naturais estão contidos na decocção de água à base de cones de lúpulo. O desenvolvimento ativo das glândulas mamárias é consequência do aumento do nível dos hormônios sexuais femininos.
Orégano
Para fazer um remédio caseiro para aumento do peito à base de orégano, tome 2 colheres de chá. desta planta e, em seguida, despeje com 1 xícara de água fervente. Esta bebida deve ser infundida nas próximas 6 horas.Após um período de tempo especificado, 125 ml de tintura de orégano são tomadas de manhã e à noite.
fenacho
O uso de uma máscara à base de feno-grego permite estimular com segurança um crescimento mais ativo dos seios, além de torná-los o mais elásticos e ajustados possíveis.
Para preparar esta ferramenta, você precisará dos seguintes componentes:
- 60 g de pó de feno-grego;
- água, que é adicionada até que o pó seco pareça uma massa espessa.
O mingau, que é formado após a mistura de feno-grego e água, é aplicado na pele do peito. Após 10 minutos. este produto deve ser lavado com água. A máscara de feno-grego é aplicada 1 a 2 vezes por semana.
Funcho
A erva-doce contém fitoestrogênios, que estimulam naturalmente o crescimento dos seios. Para ativar o processo de crescimento das glândulas mamárias, é necessário retirar 5 ml do óleo essencial obtido das sementes desta planta, e depois aplicá-lo uniformemente em toda a superfície da pele.
A fricção com óleo de erva-doce é realizada com movimentos lentos de massagem, trabalhando através da zona do mamilo, axila e a frente do tecido glandular.
Grãos de soja
A composição da soja contém isoflavonas bioquímicas, cujas propriedades são semelhantes à ação do hormônio sexual feminino estrogênio. Para aumentar seus seios o mais rápido possível, você precisa incluir 50-100 g de soja em sua dieta diária.
Este produto deve servir como um complemento saboroso e nutritivo às refeições principais.
Para aumentar o efeito positivo, recomenda-se beber 1 copo de leite de soja por dia. Os primeiros resultados de um crescimento mais ativo das glândulas mamárias podem ser observados 3-4 semanas após o início do uso regular deste produto.
Bananas
Você pode estimular um crescimento mais ativo dos seios com um delicioso coquetel preparado com bananas e leite.
Nesse caso, você precisará realizar a seguinte sequência de ações:
- Pegue 1 banana madura, descasque e coloque no liquidificador.
- Esta fruta deve ser servida com 200 ml de leite de vaca natural com teor de gordura de pelo menos 2,5%.
- Então, todos os componentes acima devem ser bem misturados.
O coquetel resultante é usado como uma sobremesa deliciosa. Você pode adicionar açúcar, frutas ou mel a gosto. Este remédio popular simples é tão eficaz que, após 2 semanas, aparecem os primeiros sinais de um crescimento mamário mais ativo.
O resultado positivo com o uso deste coquetel é alcançado pelo fato de a mistura de banana e leite conter substâncias que estimulam o sistema endócrino da mulher para uma síntese mais ativa de hormônios sexuais.
Preparações à base de hormônios
Tomar medicamentos à base de hormônios sexuais femininos é contra-indicado... Nesse caso, de fato ocorrerá um crescimento mamário mais intenso, mas ao mesmo tempo a menina pode enfrentar um grande número de efeitos colaterais e complicações.
A consequência mais perigosa é o desenvolvimento de um tumor dependente de hormônio que pode afetar:
- ovários;
- útero;
- tecido mamário.
Ácido fólico
O ácido fólico em forma de comprimido é um análogo sintético da vitamina B9. A ingestão deste medicamento permite evitar o desenvolvimento de leucopenia, anemia, tuberculose intestinal e também ativar o processo de crescimento das mamas devido à ingestão de uma quantidade adicional de substância vitamínica no corpo.
Neste caso, o medicamento ácido fólico é tomado a 5 mg por dia. A duração máxima da terapia com esta preparação vitamínica é de 20 a 30 dias. Então você precisa fazer uma pausa. O custo médio deste medicamento é de 29 a 39 rublos. por embalagem de 50 comprimidos, cada um contendo 1 mg de ácido fólico.
Para que a mama comece a crescer o mais rápido possível, é necessário seguir o princípio de uma abordagem integrada na resolução desse problema.... Uma menina que deseja ter um busto magnífico em uma idade bastante jovem é obrigada a seguir as regras de alimentação equilibrada e de alta qualidade.
É estritamente proibido o uso de dietas que limitem o consumo de carne, carboidratos, laticínios ou gorduras animais. O corpo de uma menina deve receber uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais obtidos de vegetais frescos, frutas, ervas.
Beber álcool, fumar, usar drogas são fatores que retardam o desenvolvimento da mama.O exercício regular nas barras desiguais, barra horizontal e flexões de chão contribuem para a formação de um peito bonito, tonificado e elástico.
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