Vitaminen voor haaruitval en groei. Top-apotheekbeoordeling: effectieve en goedkope medicijnen

De oorzaken van haarverlies bij mensen zijn verschillend: van stress, een slechte ecologie, ondervoeding en eindigend met een genetische aanleg en hormonale verstoring. Maar een van de meest voorkomende redenen is een gebrek aan vitamines. Er zijn veel manieren en methoden om ze aan te vullen.

Wat zijn vitamines voor haar

Als het haar vitamines mist, wordt het dof en futloos. Verschillende soorten dermatitis, roos en seborroe, een verzwakt haarzakje, leiden in ernstige gevallen tot gedeeltelijke of volledige alopecia, een ziekte waarbij het proces van nieuwe haargroei wordt verstoord, het bestaande haar gaat verloren.

Al deze symptomen zijn een signaal dat het de moeite waard is om uw dieet te herzien en te proberen het vitaminetekort aan te vullen.

Voor haar zijn er bepaalde complexen van vitamines tegen haaruitval en om hun groei te stimuleren.

Welk vitaminetekort kan tot haaruitval leiden?

Na beoordeling van de uitwendige toestand van de hoofdhuid en het haar, kunnen we concluderen welke vitamines het lichaam mist.

Vitamine A (retinol, caroteen)

Een essentiële in vet oplosbare vitamine die de hoofdhuid, haarwortels en klieren aantast.

B-vitamines

Bevorder de toevoer van actieve ingrediënten aan het haar en voed het van binnenuit.

In water oplosbare vitamines die zich niet in het menselijk lichaam ophopen, moeten dagelijks worden aangevuld.

Vitamine C ascorbinezuur

In water oplosbare vitamine, niet gesynthetiseerd in het menselijk lichaam.

Vitamine D3

Vitamine E-tocoferol

Vetoplosbaar, bestaat uit 8 soorten tocoferolen. Antioxidant.

Vitamine F

Vetoplosbaar, het is een complex van onverzadigde vetzuren.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Trendy haarkleuren dit jaar. Foto's en trends in kappers.

Universele vitaminecomplexen voor haaruitval

Voor elke categorie zijn sindsdien speciale complexen ontwikkeld het probleem van haarverlies bij vrouwen en mannen is enigszins anders. Het belangrijkste verschil zit in hormonale eigenschappen.

Voor haaruitval zijn er universele vitaminecomplexen die geschikt zijn voor beide geslachten.

De meest voorkomende:

• Alerana (Rusland) - verdeeld in twee componenten. "Dag" Ingrediënten: vitamine A, C, E, B1, B9, magnesium, ijzer en selenium. De follikel wordt hersteld, haaruitval wordt gestopt. Samenstelling "Nacht": - vitamines van groep B - B5, riboflavine, biotine, vitamines B6 en B12 en het nodige zink en silicium en D3. Er vindt celregeneratie plaats en de bollen worden gestimuleerd voor actieve groei. Prijs: vanaf 596 roebel.
• Vitrum Beauty- Vitrum schoonheid (VS) - de samenstelling omvat: een complex van vitamines, mineralen, aminozuren en paardestaart. De werking van het complex bevordert de vorming van collageen en andere eiwitten. In dit geval treedt een algemene versterking van het lichaam en het haar op. Prijs: vanaf 860 roebel.
• Doppelgerz Active (Duitsland) - het unieke van het complex ligt in het feit dat het naast vitamines en essentiële mineralen ook plantcomponenten bevat (tarwekiemolie en gierstextract), die niet alleen de haargroei verbeteren, maar ook beschermen tegen de negatieve effecten van de omgeving. Prijs: vanaf 290 roebel.
• Complimenteer de uitstraling (Rusland) - als onderdeel van 20 componenten, vitamines en mineralen, evenals groene thee-extract, die samen alle metabolische processen verbeteren. Prijs: vanaf 350 roebel.
• Perfectil (VK) - het preparaat bevat de noodzakelijke groep vitamines en mineralen, evenals bardanwortel en echinacea-extract. Het medicijn herstelt de structuur van het haar, elimineert huidziekten (seborroe, eczeem, droogheid, psoriasis). Prijs: vanaf 600 roebel.

Welke vitamines moeten mannen nemen voor haaruitval

Haarverlies bij mannen komt heel vaak voor. Het leidt tot het geleidelijk verschijnen van een terugwijkende haarlijn op het hoofd. De belangrijkste factoren van zijn manifestatie zijn genetische aanleg en hormonale stoornissen.Mannen zijn ook vatbaarder voor verschillende soorten stress, slechte gewoonten en ongezonde voeding, wat leidt tot een tekort aan essentiële voedingsstoffen.

Vitaminen voor haaruitval, noodzakelijk voor mannen:

• Vitamine A;
• Vitamine E;
• Vitamine C;
• B-vitamines;
• Vitamine F.

In het complex verzadigen deze vitamines en sporenelementen de haarzakjes met nuttige stoffen, versterken ze de wortels, bevorderen ze de aanmaak van keratine, stimuleren ze de groei van nieuw haar en stoppen ze het proces van haaruitval.

Een lijst met de meest populaire vitamines voor mannenhaar:

• Duovit voor mannen (Slovenië) - universele complexen van vitamine A, E, C en mineralen: calcium, magnesium, fosfor, koper, jodium. Beschermt het lichaam tegen de schadelijke effecten van schadelijke factoren, voorkomt haaruitval, verbetert metabolische processen, verhoogt de bloedcirculatie, wat bijdraagt ​​aan de activering van haarwortels Prijs: vanaf 400 roebel.
• Velman Trichologic voor mannen (Groot-Brittannië): - een innovatief complex voor het versterken van de haarstructuur, het verbeteren van hun groei en gezondheid van de hoofdhuid. Bevat vitamine A, B, C, D₃, E, mineralen, essentiële aminozuren en eiwitten, proanthocyanidines - antioxidanten die nodig zijn voor een normale bloedtoevoer naar de hoofdhuid. Prijs: vanaf 1100 roebel.
• Inneov (Frankrijk) - mannelijke versie: zink en steroïde alcohol in de pijnboomschors reguleren de activiteit van dihydrotestosteron (verminderen de vorming ervan), waardoor het haarverlies bij mannen wordt verminderd en het werk van de talgklieren wordt gereguleerd. Ingrediënten: taurine, zink, afvallen van druivenpitten en groene thee. Versterkt het haar, maakt het sterk vanaf de wortels, verbetert alle metabolische processen, versnelt de productie van collageen, gecontra-indiceerd bij jongens onder de 14 jaar. Prijs: vanaf 930 roebel.
• Men-S-formule (Canada) - dit complex bevat 20 verschillende vitamines en 11 mineralen, evenals 4 kruidenextracten. Verbetert de algemene conditie van het haar, zorgt voor een golf van energie. Prijs: vanaf 740 roebel.
• Seletsin (Rusland) - homeopathisch preparaat, bevat vitamines, mineralen en kruideningrediënten die slapende bollen activeren. Aangewezen voor diffuus haarverlies. Contra-indicaties: lactose-intolerantie bij mannen. Prijs: vanaf 450 roebel.

Welke vitamines moeten vrouwen nemen voor haaruitval

Bij vrouwen heeft het probleem van een gebrek aan vitamines voor haar iets anders dan bij mannen: haaruitval treedt op, er verschijnen gaten en de algemene toestand van het haar verslechtert. Deze problemen doen zich voornamelijk voor tijdens zwangerschap en borstvoeding, tegen de achtergrond van hormonale en leeftijdsgebonden veranderingen, maar ook als gevolg van verschillende diëten en het misbruik van cosmetica en haarverf.

Vitaminen voor haaruitval, waaronder vitaminecomplexen voor vrouwen:

• Vitamine C;
• Vitamine D;
• B-vitamines;
• Vitamine E.

In tegenstelling tot mannen bevatten vitaminecomplexen voor vrouwen componenten die, naast het voeden van haar, hormonale niveaus en reproductieve functie normaliseren.

• Vita sharm (Rusland) - samenstelling: vitamine A, vitamines van groep B, noodzakelijk voor actieve haargroei en het ontwaken van slapende bollen. Prijs: vanaf 180 roebel.
• Wellwomen (UK) - een palet van vitamines en mineralen, speciaal ontworpen voor vrouwen, nodig om de toon te behouden. Als onderdeel van teunisbloemolie en medicinale bernagie behouden ze de optimale hormonale achtergrond van het vrouwelijk lichaam. De aanwezige componenten - B-vitamines, selenium, koper, zink - beïnvloeden actief de conditie van de huid en het haar van binnenuit en versterken het haar vanaf de wortels. Prijs: vanaf 550 roebel.
• Duovit voor vrouwen (Slovenië) - in de samenstelling: A, C, E, H, vitamines van groep B, evenals mineralen - magnesium, calcium, zink, jodium en ijzer. De hormonale achtergrond wordt hersteld, de immuunindicatoren worden versterkt, de cellen worden beschermd tegen oxidatieprocessen die vroegtijdige veroudering veroorzaken. Prijs vanaf 400 roebel.
• Inneov haardichtheid (Frankrijk) - vitaminecomplex voor noodhaarherstel.Dankzij de polyfenolen van actieve componenten (groene thee, druivenpitten), verbetert het de microcirculatie van het bloed en zorgt het voor de toevoer van voedingsstoffen en vitamines naar het haar. Vitaminen in de samenstelling van het medicijn activeren natuurlijke mechanismen, celregeneratie, herstellen de snelheid van metabolische processen. Het complex is verrijkt met zink. Prijs: vanaf 1400 roebel.
• Pantovigar (Duitsland) - een complex versterkt product van natuurlijke oorsprong. Verbetert de haargroei en -structuur, normaliseert metabolische processen, verzadigt cellen met nuttige elementen. Bevat 20 vitamines, 3 plantenextracten en 2 aminozuren. Keratine en medicinale gist ook. Het wordt gebruikt voor haarverlies dat geen verband houdt met hormonale achtergrond. Prijs: vanaf 1280 roebel.

  

• Haarexpert van Evalar (Rusland)- een vitaminecomplex met natuurlijke ingrediënten. Het heeft een positief effect op de voeding van de haarzakjes met alle noodzakelijke stoffen van binnenuit. Stopt haaruitval. Bevat biergist, paardenstaartextract, taurine, zinkoxide. Prijs: vanaf 470 roebel.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Modieus bob-bob-kapsel voor halflang haar. Foto, voor- en achteraanzicht.

Vitaminen voor haaruitval bij kinderen

Ouders worden vaak geconfronteerd met het probleem van haaruitval bij kinderen. Bij afwezigheid van verschillende pathologieën kan vitaminetekort de oorzaak zijn.

Vitaminen voor haaruitval door haaruitval moeten het lichaam van het kind binnenkomen met de juiste en uitgebalanceerde voeding die de behoefte aan vitamines aanvult.

Om het probleem van haaruitval en onvoldoende haargroei op te lossen en om het hele lichaam als geheel te versterken, kan het kind mineraal- en vitaminecomplexen krijgen. Ze worden strikt volgens de leeftijdsnorm geselecteerd.

Meest populaire medicijnen:

• Alfabet (Rusland). Een uniek Russisch preparaat in de vorm van sachets, kauwplaten en tabletten, die alle vitamines aanvult die nodig zijn voor het lichaam van het kind, heeft een gunstig effect op de conditie van het haar. Het wordt in serie geproduceerd voor verschillende leeftijden. Hypoallergeen. Ontvangst vanaf 1 jaar oud. Bevat: fosfor, zink, foliumzuur, calcium. Prijs: vanaf 230 roebel.
• Vitrum (VS) Unipharm... Kauwtabletten kunnen worden gegeven aan baby's vanaf de leeftijd van 2 jaar. Bevat alle essentiële vitamines, mineralen en sporenelementen. Receptie van 7 tot 11 jaar oud. De dagelijkse behoefte wordt aangevuld met 1 tablet / dag na de maaltijd. De afleveringen zijn onderverdeeld naar leeftijdscategorie. Prijs: vanaf 540 roebel.
• Vita Mishki (Canada). Gummies in de vorm van een teddybeer in 4 verschillende smaken. Bevat natuurlijke sappen, geen bewaarmiddelen of kunstmatige kleurstoffen. Een zuigtablet bevat: vitamine E, A, C, D, vitamines van groep B. Het heeft een positief effect op het hele lichaam, versterkt het immuunsysteem, verbetert de conditie van het haar van het zenuwstelsel. Ontvangst vanaf 2 jaar. Prijs: vanaf 390 roebel.
• Multi tabs (Denemarken). Gummies, druppels en siropen met fruitsmaak. Ze ondersteunen het immuunsysteem, compenseren het gebrek aan B-vitamines, vitamine A, D en C, evenals ijzer en calcium. Kauwgom vanaf 1 jaar 1 keer / dag. Prijs: vanaf 360 roebel.
• Pikovit (Slovenië). Bevat B-vitamines, incl. foliumzuur, riboflavine, nicotinamide, vitamine A, C, D en calciumfosfaat. Aangegeven bij een onevenwichtige voeding. Versterkt de wanden van bloedvaten, verbetert de immuniteit, bevordert de haargroei. Welkom. In de vorm van siropen voor kinderen jonger dan 1 jaar. Tabletten - van 4 tot 6 jaar 1 tabblad. 4-5 keer / dag. Prijs: vanaf 160 roebel.

Vitaminen voor haaruitval tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap ervaart het vrouwelijk lichaam enorme stress. Soms zijn de huid, het haar en de tanden ernstig aangetast. De keuze van vitamines moet redelijk worden benaderd, rekening houdend met het effect dat ze kunnen hebben op het lichaam van de vrouw en op de foetus.

Bij preparaten voor zwangere en zogende moeders omvat de samenstelling een verhoogde hoeveelheid foliumzuur die nodig is voor de juiste intra-uteriene ontwikkeling van de foetus, evenals een verhoogd calciumgehalte.

De volgende medicijnen worden aanbevolen die veilig zijn tijdens de zwangerschap:

• Alphabet Mom's Health (Rusland) - aanbevolen voor zowel zwangere vrouwen als vrouwen die borstvoeding geven. Een compleet complex van vitamines, mineralen en taurine dat nodig is voor de vorming van foetaal hersenweefsel. Bevat foliumzuur, calcium, de benodigde hoeveelheid ijzer. Verbetert de algemene conditie van het lichaam als geheel, de conditie van haar en huid. Prijs - vanaf 329 roebel.
• Vitrum Prenatal Forte (VS) - een volledig complex van alle vitamines en mineralen geschikt voor zwangere en zogende moeders voor zachte bescherming van de moeder en haar foetus, bevordert de haargroei, versterkt de follikels, verbetert de conditie van het haar vanaf de wortels. Ingrediënten: vitamine A, E, D₃ , C, foliumzuur, B-vitamines, calcium en zink. Prijs vanaf 605 RUR
• Complivit Mama (Rusland) - een vitaminecomplex ontwikkeld voor aanstaande en zogende moeders, dat alle noodzakelijke vitamines en mineralen bevat. Het heeft een gunstige invloed op de algemene conditie van het lichaam, de conditie van de huid en het haar. Prijs: vanaf 250 roebel.
• Pregnavit (Duitsland) - een speciaal nieuwe generatie vitaminecomplex voor zwangere moeders en tijdens het geven van borstvoeding. Vult het tekort aan vitamines, mineralen en ijzer aan. Ingrediënten: vitamine A, C, D_3, E, B_1, IN_6, IN₁₂, foliumzuur en calcium. Verbetert metabolische processen in het lichaam van een zwangere vrouw en voedt als gevolg daarvan actief de haarwortels. Retinol voorkomt haaruitval. Prijs: vanaf 600 roebel.
• Sana-Sol (Noorwegen) - een van de meest evenwichtige in zijn samenstelling en verzadiging met alle noodzakelijke vitamines en elementen zoals calcium, selenium, jodium, biotine, foliumzuur vitaminecomplex. Versterkt het immuunsysteem, verbetert de kwaliteit van de huid en het haar. Prijs: vanaf 800 roebel.

Welke vitamines te nemen voor haaruitval na de bevalling

Na de bevalling is het lichaam van een zogende moeder onderhevig aan stress, een verzwakt immuunsysteem, een tekort aan vitamines en ijzer in het bloed en hormonale veranderingen. De voedingsperiode kan vitaminetekorten verergeren, wat leidt tot verslechtering van haar en haaruitval. Essentiële elementen tijdens deze periode zijn: vitamines van groep B, E, C, D₃ gecombineerd met ijzer.

Om ze aan te vullen, zijn de volgende complexen geschikt:

• Doppergelz voor moeders (Duitsland) - Samenstelling: complete complexen van vitamines, nuttige zuren (inclusief foliumzuur), evenals micro-elementen (zink, ijzer, jodium, enz.) Die nodig zijn voor een vrouw na de bevalling en de periode van voeding. Prijs: vanaf 500 roebel.
• Calcium D₃ Nycomedes_— (Zwitserland) tijdens het geven van borstvoeding, vult het gebrek aan calcium en vitamine D aan dat nodig is voor een goede haar- en nagelgroei, verwijdert gifstoffen en verbetert metabole processen. Prijs vanaf 300 roebel.
• Multi Tabs Perenatal (Denemarken) - het product is verrijkt met ijzer en omega-3, wat nodig is voor een goede doorbloeding van de hoofdhuid, zuurstoftoevoer naar cellen en activering van slapende bollen. Prijs: vanaf 614 wrijven.
• Pregnoton Mama (Slovenië) - een compleet vitaminecomplex voor moeder en baby tijdens het geven van borstvoeding. Bevat essentiële vitamines en mineralen (waaronder ijzer, jodium) en omega-3. Het heeft een positief effect op de algemene conditie van huid en haar. Prijs: vanaf 800 roebel.
• Femibion ​​2 (Oostenrijk) - genomen vanaf de 14e week van de dracht en tijdens de lactatie. Bevat alle noodzakelijke vitamines en mineralen om het lichaam te versterken en de haarwortels te voeden. Prijs: 1050 wrijven.

Voordelige vitamines voor haaruitval

Vergeet niet dat er met een voldoende grote selectie van dure middelen van vitamine- en mineralencomplexen ook betaalbare vitamines zijn die het lichaam helpen bij haaruitval.

Waaronder:

• AEVIT - samenstelling: vitamine A en E, versterken en voeden het haar, hebben een gunstig effect op het hele lichaam als geheel. Het wordt extern en intern gebruikt. Prijs vanaf 50 roebel.
• Duovit - tabletten van twee kleuren. Rood bevat vitamine A, D, C, vitamine B₁, IN₂, IN₃, IN₁₂... Blauw bevat alle essentiële sporenelementen. Prijs: vanaf 150 roebel.
• Pentovit - bevat 6 vitamines: B.₁, IN₆, IN ₁₂, B 12 en foliumzuur. Prijs: vanaf 130 roebel.
• Undewid - bevat vitamine A, C, E en groep B. Prijs: vanaf 50 roebel.

Hoe vitamines voor haar te gebruiken

Vitaminen voor haaruitval worden op twee manieren ingenomen: extern en intern.

Uiterlijk:

• in de vorm van cosmetica (versterkte balsems en shampoos);
• voedende maskers met toegevoegde vitamines (ampullen, oplossingen, capsules) - rechtstreeks op de hoofdhuid aangebracht.

Binnen:

• vitamines komen met voedsel;
• vitamine- en mineraalcomplexen;
• injecties.

Vitaminen door injectie

Soms wordt de inname van vitamines binnenin onvoldoende. Voor een snellere verzadiging van het lichaam met de nodige vitamines, is het beter om gebruik te maken van injecties. Injecties zijn eencomponent of in de vorm van ‘vitaminecocktails’.

Polipant-complex ”- een cocktail van plantenextracten en placenta-extracten met toevoeging van een heel complex van vitamines, eiwitten en antioxidanten.

De samenstelling bevat: paprika-extract, brandnetelextract en tarwekiemextract.

Het "Polipant-complex" betekent, zelfs in zeer moeilijke, verwaarloosde gevallen, een effectief effect op de huid en het haar. Het verstevigt de hoofdhuid, verbetert de doorbloeding, de huid wordt gehydrateerd, roos verdwijnt, haaruitval stopt. Op de plaats van kaalheid verschijnt een nieuwe groei.

Bij haaruitval worden ook intramusculaire injecties met vitamine B voorgeschreven, Vitaminen die slecht uit de voeding worden opgenomen, maar een effectief doel hebben.

Deze zouden moeten omvatten:

• B1 of thiamine. Voorziet de hoofdhuid van essentiële voedingsstoffen, stimuleert de haargroei en ontwikkeling.
• IN₃ een nicotinezuur - neemt deel aan de oxidatieve processen van het lichaam. Het heeft een positief effect op de haargroei en kwaliteit.
• B6 of pyridoxine. Neemt deel aan stofwisselingsprocessen, handhaaft de balans van eiwitten en vetten in de huid. Bij gebrek daaraan wordt een verzwakking van het hele lichaam, haarzakjes, seborroe en dermatitis waargenomen.
• B12 of cyanocobalamine. Van alle vitamines bevat alleen dit element kobalt - een micro-element dat uiterst noodzakelijk is voor het lichaam. Gebrek aan B12 leidt tot verstoring van enzymatische reacties, destabilisatie van leverfuncties en verminderde bloedvorming. Uiterlijk wordt het tekort weerspiegeld door sterk gewichtsverlies, verminderde eetlust en haaruitval.
• Vitamine B-complex₁ IN₆ IN₁₂ Combilipen. Normaliseert de stofwisseling, verzadigt de haarzakjes met voedingsstoffen, stimuleert de haargroei.

Soms schrijft de arts mesotherapie van de hoofdhuid voor - injecties onder de hoofdhuid. Deze procedure verrijkt de haarzakjes maximaal en stimuleert de groei van nieuw haar. Er worden injecties met B-vitamines, vitamine A, C, E en minerale componenten gebruikt.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Modieus bob-bob-kapsel voor kort haar. Foto, voor- en achteraanzicht.

Behandelingsverloop en effectiviteit

De duur van het innemen van vitamines wordt beschreven in de instructies en hangt ook af van de individuele kenmerken van het organisme.

Het wordt meestal aanbevolen om:

• Van 1 maand tot 3 keer per jaar bij orale inname van het medicijn;
• 7 tot 10 dagen - injecties;
• Van 3 tot 6 maanden - plaatselijk als supplement.

Welke producten bevatten vitamines voor haaruitval

Opgemerkt moet worden dat het onmogelijk is om constant vitamines voor haar en andere complexen te gebruiken.

Vergeet natuurlijke producten niet die leveranciers zijn van nuttige elementen voor het lichaam.

Zelfgemaakte maskers voor haaruitval met vitamines

Maskers vullen de belangrijkste haarvoeding aan.

Zelfgemaakte maskers zijn handig:

• Versterkend masker. Stimuleert de haargroei. Ingrediënten: 2 doses B.₁ los op in een beetje warme honing. Wrijf in de wortels van het hoofd. Laat 30 minuten intrekken.
• Haarmasker met gespleten punten. Ingrediënten: 20 ml plantaardige olie (avocado, olijf, kokos), voeg 1 capsule vitamine A (retinol) en 1 capsule vitamine E (tocoferol) toe en verwarm in een waterbad. Wrijf met massagebewegingen in de wortels. Het wordt 2-3 keer per week een uur voor het wassen met shampoo gedaan.
• Masker voor haargroei en kracht. Ingrediënten: 1 eetl. honing, el. cognac, 1 dooier. Ampul met vitamines B toevoegen, in de wortels inwrijven en over de gehele lengte verdelen.
• Masker tegen haaruitval. Ingrediënten: 1 eetl. l zout, 1 eetl. droge mosterd, ascorbinezuur extract en kruidentinctuur. Breng het masker aan voor het wassen gedurende 40 minuten. Cursus 10 dagen.
• Masker voor glans en zijdezacht haar. Ingrediënten: balsem of conditioner, ampul vitamine B₁₂, IN₈, 2 druppels vitamine A en 2 druppels vitamine E, aloë-extract, 1tab. nicotine zuur. Op de wortels aanbrengen en over de hele lengte verdelen. Tijd 1 uur.

Wanneer men wordt geconfronteerd met het probleem van haaruitval, moet eraan worden herinnerd dat de ziekte gemakkelijker te voorkomen is dan de gevolgen ervan te behandelen. Om dit te doen, moet u een gezonde levensstijl leiden, de juiste voeding observeren en de ontbrekende vitamines tijdig aanvullen. Dit alles zal helpen beschermen tegen haaruitval, bijdragen aan hun actieve groei en het behoud van een mooie, weelderige haardos.

Video over vitamines voor schoonheid en gezondheid van haar

B-vitamines in ampullen - verschillende manieren om voor haar te gebruiken:

Budgetvriendelijke maar effectieve vitamines voor haargroei en herstel: