Cindy Crawford. Foto's nu, in de jeugd, veranderingen voor en na plastische chirurgie

Supermodel Cindy Crawford, wiens foto's in de jaren 90 alle beroemde glossy magazines sierden. Op 53-jarige leeftijd houdt de populaire actrice en tv-presentator nog steeds nooit op het miljoenste leger fans te bewonderen met haar bloeiende uiterlijk en figuur, waardoor gewone vrouwen worden gedwongen hun idool te imiteren.

Cindy Crawford in haar jeugd

Cindy Crawford (volledige naam Cynthia Ann Crawford) werd geboren op 20 februari 1966 in de Amerikaanse staat Illinois. Als kind werd het toekomstige topmodel beschouwd als een lelijk eendje, dat werd geplaagd door klasgenoten en familieleden. Cindy's zus noemde haar beroemde mol 'een smerig teken'.

Dit onderscheidende kenmerk van het model zal lange tijd door fotografen worden geretoucheerd, maar op weg naar roem zal de actrice botweg weigeren de mol te verwijderen, die later haar visitekaartje werd. Het oogsten in een maïsveld veranderde het leven van het meisje voor altijd.

Cindy, die op de foto kwam in de reportage "Over de oogst van maïs", werd opgemerkt door een fotograaf van een glossy publicatie, die de tiener een contract aanbood bij een modellenbureau. Op 17-jarige leeftijd stapt Cindy voor het eerst op het podium, en het "lelijke eendje", belachelijk gemaakt in de wijk, verandert in een oogwenk in een prachtige zwaan. In de jaren 90 wordt Miss Crawfords schoonheid en aristocratie bewonderd door fans over de hele wereld.

Modepublicaties vechten voor de eer om foto's van een jonge vrouw te publiceren en bieden vanaf 60 duizend dollar voor een fotosessie.

Samen met Claudia Schiffer en Naomi Campbell wordt Cindy Crawford een van de meest succesvolle fotomodellen van de late 20e eeuw, het gezicht van bekende cosmeticamerken en het modehuis Versace. Karl Lagerfeld noemde Crawford "The Angel of Classical Beauty." Eind jaren 90. het topmodel wordt uitgeroepen tot de op een na mooiste vrouw ter wereld (de tweede alleen na actrice Demi Moore).

Nadat ze de catwalks heeft veroverd, probeert Cindy zichzelf als actrice en verschijnt ze in 13 films, waaronder opvallen:

• "Eerlijk spel";
• Studio 54;
• "Cougar Town".

Het persoonlijke leven van het topmodel heeft zich niet minder succesvol ontwikkeld.

De ster is twee keer getrouwd:

• Cindy woonde ongeveer 4 jaar bij Richard Gere en ging uit elkaar vanwege het feit dat haar man haar niet als een onafhankelijk persoon beschouwde.
• Het supermodel is al meer dan 20 jaar getrouwd met Randy Gerber. Volgens de ster komen de beste echtgenoten van voormalige vrienden.

Cindy Crawford heeft altijd een luxe figuur gehad, ondersteund door regelmatige lichaamsbeweging en voeding.

Parameters van een topmodel in de jeugd:

Om schoonheid te behouden in 1992 ontwikkelde het topmodel haar eigen reeks oefeningen, die ze uitbracht in de vorm van video-tutorials, waarin ze vrouwen motiveert om voor haar te zorgen door persoonlijk voorbeeld. Begin jaren 2000. Cindy Crawford ging niet meer op de catwalk, maar poseert nog steeds voor tijdschriften en treedt af en toe op in films.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Modieus kapsel voor kort haar. Foto, voor- en achteraanzicht.

Schoonheidsgeheimen

Cindy Crawford (foto's van een 52-jarig supermodel dat poseert met haar man en kinderen zijn regelmatig te vinden in glossy magazines) gelooft dat de garantie voor schoonheid ligt in constante cosmetische ingrepen, training en een gezonde levensstijl. Het topmodel uit haar jeugd volgt haar eigen programma voor de verzorging van haar huid, haar, figuur:

Gezicht

Cindy raadt u aan om uw gezichtshuid vanaf jonge leeftijd te controleren.

De belangrijkste zorgprocedures van het topmodel:

• Bij het ontwaken reinigt mevrouw Gerber de huid en brengt vervolgens een hyaluronzuurserum aan om de cellen met vocht te vullen.

• Na 5-10 minuten. na het absorberen van het serum, drijft het topmodel een dagcrème in de huid en na 15 minuten. smeert het gezicht met een verzorgingsproduct met SFP-factor. De ster beschouwt zonbescherming als het belangrijkste onderdeel van het behoud van een jeugdig gezicht.
• 'S Avonds wast Cindy haar make-up af (na een fotoshoot moet ze dit twee keer doen), brengt ze een verzorgend serum aan om de weefselcellen te voeden en een crème om de huid rond de ogen glad te strijken.
• Een keer per maand ondergaat de ster een salonprocedure (op advies van een schoonheidsspecialiste).
• De must-have makeup voor een topmodel bestaat uit lipgloss, blush en mascara. 'S Avonds moeten decoratieve cosmetica worden verwijderd.
• Na elke fotosessie reinigt Cindy haar gezicht grondig met cosmetica (soms twee keer), brengt ze een warme handdoek aan op haar huid (om de poriën te vergroten en onzuiverheden te verwijderen).
• Topmodel voedt de cellen door de huid te smeren met avocado- of perzikolie.
• Cindy houdt zich aan de voorschriften van Cleopatra en probeert 3-4 keer per week haar gezicht met melk te wassen.
• De ster heeft een speciale verzorgende borstel voor het gezicht, die de huid helpt wakker te worden, de bloedcirculatie verbetert en zwellingen in de ochtend en kussenvlekken verlicht.
• Na het vliegtuig brengt de actrice altijd een stralend serum aan.

• Cindy eet geen sojasaus en drinkt geen wijn. Deze producten veroorzaken wallen onder de ogen. De ster verving de kruiden door citroen en geeft de voorkeur aan tequila in plaats van wijn.

Haar

Gezond haar is de trots van een topmodel. Cindy Crawford gelooft dat gezichtsproblemen kunnen worden gecorrigeerd met plastische chirurgie, maar onverzorgd, vaal haar zal altijd de ware leeftijd van een vrouw verraden. Het haar van het topmodel werd lange tijd gestyled waardoor ze getraumatiseerd werden.

Nu probeert de actrice het gebruik van chemicaliën en elektrische apparaten te minimaliseren bij het maken van haar haar, en ook:

• Maakt dagelijks 10 minuten. masseer de hoofdhuid en kam het haar grondig.
• Voordat hij in de sportschool gaat trainen, brengt hij een voedend masker aan op de haarpunten (na de training worden de krullen grondig gewassen).
• Behoudt de natuurlijke kastanjekleur met tintshampoos zonder het gebruik van ammoniakhoudende verven.

• Breng een masker met avocado-, olijf- of kokosolie aan op de hoofdhuid.
• Ze gaat naar bed, zorg ervoor dat haar haar in een knot wordt verzameld, wat helpt om 's ochtends gladde krullen te krijgen.
• Gebruikt geen elastische banden, ondersteunt de styling met onzichtbaarheid of haarspelden.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Modieus kapsel voor halflang haar. Foto, voor- en achteraanzicht.

Lichaam

De mooie figuur van het topmodel is het resultaat van constante sporttraining. Cindy Crawford gaat 2-3 keer per week naar de sportschool, waar ze traint volgens een speciaal programma dat ze al meer dan 20 jaar volgt.

Help de ster in vorm te houden:

• cardiovasculaire apparatuur;
• lunges en squats;
• lichtgewicht stroombelastingen.

Een keer per week gaat het topmodel met een vriend wandelen of een gezinsfietstocht maken. Cindy heeft een hekel aan rennen, in de overtuiging dat het alleen haar hoofd pijn doet.

Naast sport is het topmodel:

• Brengt één keer per week 20 minuten door. in de infrarood sauna, waar hij rustig leest. Dergelijke rust normaliseert de slaap, ontspant het lichaam en verwijdert overtollig water. Infraroodstralen knipperen de huid om collageen te produceren om veroudering te voorkomen.
• Na het douchen brengt hij een verzachtende olie aan op de vochtige huid, die hij bij de apotheek koopt.
• Wrijft dagelijks over het lichaam met een lichaamsborstel (stuurt bewegingen altijd naar de hartspier). Deze massage verwijdert dode huidcellen, normaliseert de lymfedrainage en voorkomt cellulitis.

• Elke 6-7 weken voert ze laser ontharing uit. Volgens de ster is deze pijnlijke procedure (ongeveer 3 jaar geleden door haar ontdekt) van vitaal belang, omdat de huid er daarna gezond en verjongd uitziet.
• Breng voor de training altijd voedende crèmes aan op de huid van de voeten (onder de sokken).

Voedsel

Het topmodel promoot goede voeding, maar verdraagt ​​geen vasten.Volgens de ster begint een hongerig lichaam vet in een reserve op te slaan, wat de figuur alleen maar schaadt.

Cindy volgt al lang een mediterraan dieet van vis, zeevruchten, verse groenten en fruit.

Volgens de ster helpt gezonde voeding haar om lang in vorm te blijven.

Het dieet van Cindy Crawford:

• Bij het ontbijt drinkt het topmodel altijd een versgeperste smoothie gemaakt van amandelmelk, een halve banaan, kokoschips en spinazie.
• Cindy eet een salade met kip.
• De ster dineert met zijn gezin, maar eet nooit complexe koolhydraten.
• Het topmodel houdt van sappen, maar accepteert geen sappige diëten.
• Cindy drinkt nooit koffie en geeft de voorkeur aan groene thee.

  

• Miss Crawford's favoriete gerecht is een groentesoep gemaakt met aardappelen, kool, selderij, wortels en uien. De ster kan er de hele dag van eten, wat hij ook doet als hij alleen thuis is.

Humeur

Volgens Cindy Crawford is het schoonheidsgeheim:

• stoppen met roken en een actief nachtleven;
• alleen gezond eten;

• zorgvuldige huid- en lichaamsverzorging;
• goede rust;
• matig verbruik van zonlicht.

Het topmodel gaat elke dag om 22: 00-23: 00 uur naar bed en probeert voldoende slaap te krijgen. Een goede nachtrust helpt je om je goed te voelen. Maar het belangrijkste schoonheidsgeheim is volgens de ster een gevoel van dankbaarheid en een positieve houding.

Miss Crawford is van mening dat de obstakels van het leven altijd met een glimlach moeten worden beantwoord en niet geïntimideerd moeten worden door het verschijnen van rimpels. De garantie van de schoonheid van een vrouw ligt in de liefde van haar dierbaren en een gevoel van dankbaarheid voor alles wat het lot haar geeft.

Cosmetische ingrepen

Cindy Crawford (de foto van het topmodel staat hieronder in het artikel) voert minstens één keer per maand een salonprocedure uit die wordt aanbevolen door haar schoonheidsspecialiste.

Om de jeugd en schoonheid van het topmodel te behouden, helpt dit:

• Microdermabrasie - zachte mechanische peeling met kristallen, die de productie van collageen bevordert en de poriën vernauwt.
• Jet dronk - gas-vloeistofpilling, waarbij perslucht de huid verzadigt met zuurstof en voedingsstoffen.
• Fractionele pilling - helpen bij het bestrijden van leeftijdsgerelateerde veranderingen met laserstralen.
• Thermolyse - zachte laserpeeling, die het gezicht zachtjes reinigt en rimpels voorkomt.
• Vitamine mesotherapie - minerale complexen en hyaluronzuur. Regelmatige injecties houden de cellen jong en gezond.

Voor haar huidverzorging gebruikt Cindy de speciaal voor haar ontwikkelde Meaningful Beauty cosmetica.

Ultrasoon heffen

Cindy Crawford op de foto's toont een perfect gladde, gezonde huid, wat niet typerend is voor haar biologische leeftijd. De ster heeft een goede teint en een minimum aan rimpels te danken aan ultrasoon lifting, dat weefsels strakker maakt zonder chirurgie.

Tijdens de procedure dringen ultrasone golven door tot in de diepe lagen van de huid, verwarmen en masseren ze de weefsels, waardoor het bloed wordt gedwongen actief te circuleren en de cellen met zuurstof worden verrijkt.

Onder invloed van echografie wordt de aanmaak van collageen en elastine gestimuleerd, waardoor de huid gladder wordt en er gezond uitziet. Het 52-jarige topmodel heeft herhaaldelijk toegegeven dat de crèmes de huid goed voeden, maar alleen collageen en elastine die na cosmetische ingrepen verschijnen, kunnen rimpels gladstrijken.

Botulinumtoxine-injecties

Cindy Crawford (alle glossy magazines stonden vol met foto's van het supermodel in de jaren 90 van de vorige eeuw) stelde in haar interviews constant dat haar schoonheid en jeugd het resultaat zijn van het gebruik van cosmetica.

Cindy heeft herhaaldelijk haar toevlucht genomen tot Botox-injecties om leeftijdsgerelateerde veranderingen te voorkomen. De 52-jarige ster voert regelmatig een kuur met botulinumtoxines uit, maar probeert ze voorzichtig te doen om gezichtsuitdrukkingen niet te beschadigen.

Plastische chirurgie

Het topmodel vertelde journalisten vaak dat ze nog nooit plastische chirurgie had gedaan. De echtgenoot van de ster, Randy Gerber, is ook een tegenstander van plastische chirurgie. Bij het vergelijken van vroege foto's van het topmodel en relatief recent gemaakte foto's, valt het op dat de actrice haar jukbeenderen en nasolabiale driehoek corrigeerde met vulstoffen.

De introductie van medicijnen verzacht rimpels en vergroot de wangen, waardoor ze op kussens lijken.

Het gezicht na het aanbrengen van fillers heeft de vorm van een driehoek met een versmalde kin. In het laatste interview trok de 52-jarige ster publiekelijk haar woorden in en gaf toe dat ze vaak een plastisch chirurg bezoekt en de vorm van haar neus enigszins corrigeerde door neuscorrectie uit te voeren op de leeftijd van 21.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Modieuze pony van het nieuwe seizoen voor gemiddeld, kort en lang haar. Een foto.

Training "Het geheim van een ideaal figuur"

In 1992 bereidde Cindy je eigen videocursus "Geheimen van het perfecte figuur" voor en nam deze op, inclusief een met de hand uitgekozen reeks oefeningen gericht op het snel verliezen van extra kilo's en het in goede conditie houden van het figuur. De videocursus presenteert een systeem van 3 oefencursussen van elk 10 tot 40 minuten.

De lessen bestaan ​​uit een reeks activiteiten gericht op het trainen van een specifieke spiergroep.

"Het geheim van het ideale figuur" werd al snel wereldwijd populair, waardoor het topmodel een fitnesstrainer werd voor vele generaties vrouwen.

De oefeningen die bij de training zijn inbegrepen, zijn eenvoudig zelf thuis uit te voeren, waarbij u:

• 2 dumbbells met een gewicht van 1 tot 3 kg (ze kunnen worden vervangen door plastic flessen van hetzelfde gewicht, gevuld met zand of vloeistof);
• gymnastiekmat;
• stoel met rugleuning.

Voors en tegens van de cursus

Het voordeel van training is dat het:

• geschikt voor elke categorie mensen, ongeacht leeftijd, gezondheidsstatus en niveau van fysieke fitheid;
• bevat eenvoudige oefeningen die geen extra inspanning vergen.
• gericht op het ontwikkelen van alle spiercategorieën;
• wanneer ze regelmatig worden uitgevoerd, helpen ze om snel af te vallen en het in de gewenste parameters te houden;
• worden uitgevoerd door het topmodel, persoonlijk voorbeeld van inspirerende bewonderaars;
• worden in een langzaam tempo uitgevoerd, zonder het lichaam te belasten.
• eindigen met een verplicht stuk.

De nadelen van training zijn onder meer:

• gebrek aan cardiotraining, waardoor u snel extra kilo's kunt elimineren;
• het vermogen om spiermassa op te bouwen met constante lichaamsbeweging, wat voor de meeste vrouwen ongewenst is;
• eentonigheid van de cursus.

Voor een snel en blijvend resultaat van training, moet u:

• Voer ze regelmatig uit... Oefeningen kunnen in elke volgorde worden gedaan, maar u moet minstens 1 keer in 3 dagen doen.
• Combineer sport met de juiste voeding... Afvallen is alleen mogelijk na het opgeven van vet, gefrituurd voedsel, fastfood en veel snoep. Het dieet moet bestaan ​​uit vlees- en visproducten, verse groenten en fruit. Bittere chocolade is toegestaan ​​als toetje.
• Vul fitness aan met een drinkregime. U moet dagelijks tot 2 liter water drinken.

Bij het uitvoeren van een reeks oefeningen is het erg belangrijk om het lichaam voldoende rust en slaap te geven.

Naast 'Het geheim van een ideaal figuur' omvat het auteurschap van het model ook sportvideo-cursussen:

• "Hoe een ideaal figuur te bereiken";
• "Nieuwe dimensie".

Deel 1

Het eerste gedeelte van 40 minuten bevat oefeningen gericht op:

• het vormen en versterken van de heupen en billen;
• structureren van een mooie halslijn.

U moet de oefeningen geleidelijk benaderen. Het kan moeilijk zijn voor iemand met een minimale fitheid om alle bewegingen tegelijk uit te voeren. Het topmodel adviseert een geleidelijke aanpak met een constante toename van de belasting. Je moet niet met geweld oefenen.

Deel 2

Het is een videoclip van 40 minuten die laat zien hoe:

• versterk de spieren van de armen en schouders;
• verwijder overtollig vet uit de buik en pomp de buikspieren op.

Oefeningen gaan gepaard met het gebruik van halters.Als er geen sportuitrusting is, kunnen ze worden vervangen door flessen van hetzelfde gewicht, gevuld met water of zand. Als het onmogelijk is om dumbbells van 3 kg op te tillen, moet je het laagste gewicht kiezen. De video eindigt met een stuk.

Deel 3

10 minuten cursus ontworpen voor mensen met beperkte tijd. Bevat een reeks oefeningen om alle spiergroepen te trainen en het lichaam in goede conditie te houden. Het helpt niet om af te vallen, het is alleen in staat om de vorm te behouden die is verkregen na het uitvoeren van 2 eerdere studierichtingen.

Een van de toonaangevende supermodellen van de late 20e eeuw, de 52-jarige ster Cindy Crawford, wiens foto's in alle modebladen zijn verschenen, verklaarde in een recent interview dat ze in staat was haar vroegere vorm te behouden door middel van lichaamsbeweging en zorgvuldige persoonlijke verzorging.

De actrice raadt alle fans ten zeerste aan om moderne cosmetica en sport niet te verwaarlozen en hun figuur zo vroeg mogelijk te behouden.

Artikel ontwerp: Anna Vinnitskaya

Video over een fitnesscomplex voor een perfect figuur van Cindy Crawford

Nieuwe dimensie Complex A: