Meisjes hebben cijfers. Typen, typen, formulieren, foto's van nationaliteiten

Meisjes hebben soorten figuren verschillen aanzienlijk. Ze kunnen op basis van verschillende criteria worden ingedeeld. Dit is nodig om te leren de schoonheid van het lichaam te benadrukken met geschikte kleding en gebreken te verbergen. Om dit te doen, moet u weten welke lichaamstypes zijn, wat hun kenmerken zijn en hoe u zelf het type van uw eigen vormen kunt bepalen.

Soorten figuren bij meisjes, onderscheidende kenmerken

Silhouetten kunnen magerder, sterker of volumineuzer zijn. Lichaamsbouw is afhankelijk van genetische gegevens, de verdeling van vet- en spiermassa, evenals het metabolische proces.

Als je precies weet welk type figuur een bepaald meisje heeft, dan kun je mooie kleding voor haar kiezen die gebreken verbergt en de positieve eigenschappen van het lichaam benadrukt. Deze kennis helpt u bij het oplossen van probleemgebieden als u de juiste trainingsstijl kiest. Elk type vrouwelijke lichaamsbouw heeft karakteristieke kenmerken. Verderop in het artikel kunt u een gedetailleerde beschrijving van elk type vorm afzonderlijk lezen.

Type X ("zandloper")

Hoe ziet het silhouet van een meisje eruit met dit type figuur:

• De heupen en schouders zijn even breed. Het verschil kan onbeduidend zijn, van 2 tot 5 cm.
• De taille is duidelijk zichtbaar, zelfs als de vrouw last heeft van gewichten.
• Met een snelle toename van de vetmassa verspreidt het zich gelijkmatig door het lichaam.
• Het lichaam en de lengte van de benen zijn proportioneel.
• De kist is groot of middelgroot.

Deze lichaamsstructuur wordt vaak de meest sexy genoemd, omdat de volumes van de borst en heupen hetzelfde zijn en de taille altijd smal blijft. Zo'n silhouet past visueel bij de 90x60x90-normen, zelfs als deze cijfers hoger of lager zijn.

Dergelijke vormen waren vooral populair tussen de 18e en 19e eeuw in Engeland en Frankrijk. Vrouwen die een perfect figuur wilden hebben, spanden hun taille met een strak korset zodanig aan dat ze soms flauwvielen door gebrek aan zuurstof en bloedcirculatie in het bovenlichaam.

Type A ("peer")

Wat zijn de contouren van het "peer" -silhouet:

• De heupen zijn veel breder dan de schouders.
• De taille is goed zichtbaar bij slanke meisjes. Bij zwaarlijvige vrouwen heeft deze lijn de grenzen vervaagd.
• Wanneer een meisje overgewicht krijgt, wordt het vetweefsel niet gelijkmatig over het lichaam verdeeld. Het meeste wordt afgezet in de heupen en de armen, schouders en borst zijn enigszins mollig. Vaak verschillen de onderste en bovenste delen van het lichaam met 1-2 maten, wat ongemak veroorzaakt bij het kiezen van pakken en jurken.
• De kist is klein tot middelgroot.

Het is belangrijk voor de eigenaren van zo'n lichaamsbouw om hun houding te volgen. Visueel slungelig maakt de buikstreek voller.

Momenteel wordt dit type figuur voor veel meisjes als wenselijk beschouwd. Ze werken hard om hun bilspieren te vergroten en rond te maken.

Type V ("driehoek")

Dit type figuur is het tegenovergestelde van het vorige. Wat zijn de kenmerken van de "driehoek":

• Smalle heupen en brede schouders.
• De borst is weelderig, het bovenlichaam ziet er sterk en volumineus uit.
• De taille is slecht gedefinieerd, zelfs bij slanke vrouwen zijn de zijkanten bijna vlak, zonder bochten.
• Als u aankomt, wordt het vet voornamelijk afgezet op de schouders, borst en rug.

Meisjes met deze lichaamsbouw mogen de borst niet benadrukken met jurken met hoge taille. Ze vervormen het silhouet enorm en voegen visueel volume toe aan de buik. Ze moeten ook brede gordels achterwege laten, aangezien deze accessoires de boven- en onderkant van het lichaam 'scheiden', en de onevenredige figuur nog meer opvalt.

Type H ("rechthoek")

Opvallende kenmerken van zo'n lichaamsbouw:

• De breedte van de heupen en schouders is hetzelfde of net iets anders.
• De taille wordt niet uitgedrukt, evenals de "driehoek".
• Over het algemeen is het bovenlichaam rechthoekig van vorm. Met een snelle gewichtstoename wordt de buik dik, "oren" aan de zijkanten groeien.

Slanke vrouwen van dit type figuur hebben hoekige en langwerpige silhouetten, vergelijkbaar met tienercontouren. Ze moeten dikke kleding dragen om er vrouwelijker uit te zien. De gebreken van de figuur worden goed verborgen door donzige jurken gemaakt van vloeiende stoffen. Om de breedte van het lichaam visueel te vergroten, adviseren ontwerpers dunne vrouwen om kleding met lichte kleuren te dragen.

Type O ("appel")

Hoe een meisje met dit lichaamstype eruit ziet:

• De breedte van de schouders en heupen is iets anders.
• De taille is recht, zonder bochten, slecht gedefinieerd.
• Wanneer u overtollig gewicht aanbrengt, krijgt de figuur een afgerond silhouet. Vet wordt gelijkmatig op alle delen van het lichaam afgezet. Extra kilo's zijn vooral merkbaar op de buik, armen en heupen.

Vrouwen met deze lichaamsbouw hebben het moeilijker om hun lichaam in goede conditie te houden. In de regel hebben ze de neiging om te zwaar te zijn. Het wordt niet aanbevolen voor meisjes met appelvormige vormen om strakke kleding te dragen, omdat dit alle onvolkomenheden van het lichaam zal benadrukken.

Metabole typering van vrouwelijke vormen

De cijfers bij meisjes (soorten kunnen worden bepaald door verschillende tekens) verschillen van elkaar vanwege het actieve werk van verschillende klieren in het lichaam. Deze classificatie wordt metabolisch genoemd.

Er zijn 4 hoofdtypes:

• lymfatisch;
• schildklier;
• eierstok;
• bijnier.

De klieren in verschillende delen van het lichaam zijn verantwoordelijk voor de verdeling van vet- en spiermassa. De hypofyse bevindt zich in het gebied tussen de wenkbrauwen, de schildklier bevindt zich in de keel. De eierstokken bevinden zich in het bekkengebied en de bijnieren, zoals de naam doet vermoeden, bevinden zich boven de nieren.

Lymfatisch

Een figuur van dit type krijgt karakteristieke kenmerken vanwege het actieve werk van de hypofyse. De lichaamsvormen zijn vergelijkbaar met het type "appel". De dijen en borst zijn even breed, de taille is slecht gedefinieerd, de ledematen zijn ingekort. Langzaam metabolisme. Er wordt veel vocht vastgehouden in de weefsels, een vrouw krijgt gemakkelijk overtollig gewicht.

In de regel komt de neiging tot overgewicht tot uiting in de kindertijd en adolescentie. Het gespierde frame van dergelijke meisjes is zwak en slecht ontwikkeld, waardoor het moeilijker voor hen is om te sporten. Professionele fitnesstrainers zijn op de hoogte van deze functie en raden vrouwen met deze lichaamsbouw aan om aandacht te besteden aan cardiovasculaire activiteiten, zoals dansen of hardlopen.

Schildklier

De vorm ziet eruit als een "driehoek". Deze meisjes hebben een goede schildklier. Meestal is dit type niet vol. De lichaamsbouw ziet er normaal uit, soms dun. De smalle schouders, lange armen, benen en langwerpig lichaam lijken op een tienervorm.

Spiermassa wordt gemakkelijk gewonnen en extra kilo's worden afgeworpen met een goed geselecteerd trainingssysteem. Met de leeftijd neemt de stofwisseling iets af en vrouwen boven de 35 moeten hun lichaamsconditie nauwlettend volgen.

Ovarieel

Bij vrouwen met dit type figuur werken de eierstokken goed. Hun vormen lijken op een "zandloper" of "peer". Ze hebben grote of middelgrote borsten, volumineuze heupen en wazige tailles.

Zulke meisjes zijn vatbaar voor overgewicht, maar als ze extra kilo's krijgen, ziet hun lichaam er proportioneel uit. Het meeste vet wordt opgeslagen op de dijen, billen en borsten.De taille blijft goed gedefinieerd. Dankzij de brede heupen kunt u zonder complicaties kinderen baren en baren.

Bijnier

Dit type lichaamsbouw wordt vaak mannelijk genoemd. In silhouet lijken de vormen van de lichamen van dergelijke meisjes op een "rechthoek". Ze hebben brede, massieve schouders en hun heupen zijn veel smaller. De klier die verantwoordelijk is voor de verdeling van vet- en spiermassa - de bijnieren. Het spierkorset van dergelijke vrouwen is goed ontwikkeld. Vetweefsel vormt zich langzaam en extra kilo's gaan snel weg met een kleine inspanning. Rokken met volants en jurken met een donzige onderkant helpen om het figuur visueel proportioneel te maken.

Constitutionele classificatie van soorten vrouwelijke figuren afhankelijk van de grootte van de botten

Cijfers bij meisjes (lichaamstypes bij vrouwen met overgewicht kunnen er hetzelfde uitzien) kunnen worden ingedeeld naar botdikte. Op deze manier onderscheid maken tussen lichaamstypes is uitgevonden door professor Chernorutsky.

Hij identificeerde 3 hoofdtypen:

• asthenisch;
• normosthenisch;
• hypersthenisch.

Houd er rekening mee dat de lichaamsbouw van sommige meisjes kan verschillen van de standaardbeschrijving. Veel hangt af van voedingsgewoonten, fysieke activiteit en levensstijl in het algemeen.

Asthenie

Dit zijn meisjes met dunne en lichte botten.

Typische tekenen van asthenie:

• dunheid;
• lange ledematen;
• langwerpig lichaam;
• hoekige gelaatstrekken;
• smalle schouders en heupen;
• dunne nek;
• kleine borsten.

Gemiddeld zijn de lengte van dergelijke vrouwen meer dan 170 cm Het spierstelsel is zwak en slecht ontwikkeld. De taille heeft wazige randen of subtiele rondingen. Zulke meisjes zijn niet geneigd tot overgewicht, ze hebben een goede stofwisseling. Ze tolereren geen zwaar lichamelijk werk, maar over het algemeen blijven ze actief en bewegen ze graag.

Asthenici hebben vaak problemen met de bloeddruk. Meestal is het onder normaal. Ze hebben ook vaak een tekort aan hemoglobine en problemen met de wervelkolom (kromming, osteochondrose, beknelde zenuwen). Gewrichten kunnen hyperflexibel zijn, daarom hebben meisjes van dit type een goede plasticiteit.

Artsen raden asthenica aan om die kwaliteiten te ontwikkelen die ze missen, bijvoorbeeld kracht en uithoudingsvermogen. Algemene versterkende oefeningen, zwemmen en aerobics helpen hierbij. Het is ook belangrijk dat ze goed eten en veel eiwitten (30% van de dagelijkse voeding) en koolhydraten (50%) consumeren.

Normostenics

Deze vrouwen hebben botten van normale dikte.

Hoe ziet het silhouet van een normosthenisch eruit:

• slanke en lange benen;
• goed gedefinieerde taille;
• de breedte van de schouders en heupen heeft een klein verschil, meestal zijn de heupen iets breder;
• middelgrote borsten;
• proportioneel lichaam.

De lengte van meisjes van dit type is gemiddeld of iets lager. De spieren zijn goed ontwikkeld, dus zulke vrouwen zijn veerkrachtiger dan asthenica. Ze kunnen zwaar lichamelijk werk gemakkelijker verdragen. Als u aankomt, wordt het vet gelijkmatig over het lichaam verdeeld. Normostenics verliezen gemakkelijk onnodige kilo's en bouwen snel spiermassa op in de jeugd, maar met de leeftijd wordt het moeilijker om het lichaam in goede conditie te houden.

Voedingsdeskundigen adviseren vrouwen met deze lichaamsbouw om minder vet te consumeren (15% van de dagelijkse voeding). Om uw lichaam in vorm te houden, kunt u basketballen, zwemmen of tennissen. Dit zal helpen om het spierkorset nog meer te versterken en plasticiteit te ontwikkelen.

Hypersthenics

Dit type persoon heeft brede en massieve botten.

Welke vormen van hypersthenica zien eruit:

• korte armen en benen;
• brede schouders;
• enorme borst;
• platte bilspieren;
• sterke en brede kuiten;
• onuitgedrukte taille.

De groei van dergelijke vrouwen is minder dan 165 cm Het metabolisme is traag, daarom hoopt vocht zich op in de weefsels en is er een neiging tot overgewicht. Het spierkorset is zwak, maar kan worden versterkt met een goed trainingssysteem. Zulke vrouwen zijn sterk, verdragen zware lichamelijke arbeid goed. Ze bevallen ook gemakkelijker van grote kinderen (meer dan 3 kg) vanwege de speciale structuur van het bekken.

Hypersthenics lijden vaak aan hart- en vaatziekten, arteritis en rugklachten.Artsen raden aan dat ze hun gezondheid zorgvuldig in de gaten houden en goed eten. Het wordt afgeraden om veel vet te eten (meer dan 10% van de dagwaarde). Het is beter om de voorkeur te geven aan langzame koolhydraten en eiwitrijk voedsel (30% van de dagelijkse voeding).

Meisjes met deze lichaamsbouw moeten flexibiliteit en plasticiteit ontwikkelen. Fitnesstrainers wordt geadviseerd om aandacht te besteden aan activiteiten als yoga, aerobics en vechtsporten. De laatste optie is geschikt voor hypersthenica, omdat ze worden beschouwd als de meest veerkrachtige van de andere metabole lichaamstypes.

Nationale kenmerken van de vrouwelijke figuur

De cijfers van meisjes (lichaamstypes zijn niet altijd afhankelijk van ras) kunnen worden onderverdeeld in types die kenmerkend zijn voor bepaalde nationaliteiten. De tabel toont voorbeelden van de belangrijkste soorten vrouwelijke vormen.

Metisque-meisjes hebben verschillende vormen van silhouetten. Het lichaamstype wordt aan hen doorgegeven van de ouder wiens genen sterker waren.

Hoe bepaal je zelf je lichaamstype?

Om te begrijpen tot welk type de figuur van het meisje behoort, moet ze zichzelf goed in de spiegel bekijken. Je kunt je vriend (in) vragen om wat lange foto's te maken in een badpak om het comfortabeler te maken.

Wat moet er nog meer gebeuren:

• Meet je taille, heupen en borst. Vergelijk ze.
• Meet de lengte van uw onderlichaam en bovenlichaam.
• Bepaal uw sterke en zwakke punten (uithoudingsvermogen, neiging tot overgewicht, flexibiliteit en andere).

Op basis van deze punten kunnen al conclusies worden getrokken. Je moet ook de foto van dichterbij bekijken (voor- en achteraanzicht). Visueel kun je zien dat het bovenste deel van het lichaam lijkt op een soort geometrische figuur, bijvoorbeeld een "rechthoek" of "zandloper". Zo ja, dan komt het type figuur overeen met de naam.

Hoe bepaal je het type figuur bij de pols?

De figuren van meisjes (de soorten van sommige silhouetten zijn moeilijker te herkennen, omdat ze gemengd zijn) kunnen worden bepaald door het volume van de pols. Hiervoor is een meetlint nodig. Het hoeft niet strak te worden getrokken. De arm wordt vrij gemeten, zonder de spieren te beknellen. Het is beter om een ​​andere persoon om hulp te vragen, aangezien het moeilijk is om het zelf te doen.

Het volume van de pols van minder dan 15 cm duidt op een asthenische structuur van het lichaam. De botten zijn dun, de handpalm is klein en de vingers zijn lang en gracieus.

Een polsomtrek van meer dan 16 cm geeft aan dat een vrouw tot het normosthenische magazijn behoort. Botten hebben een normale breedte. De palm is lang en breed. De vingers zijn van gemiddelde lengte, de botten op de rug van de hand zijn duidelijk zichtbaar.

Als het meetresultaat groter is dan 18 cm, zijn de botten van zo'n vrouw zwaar en breed. Dit betekent dat het tot de groep van hypersthenica behoort. De handpalmen van dergelijke meisjes zijn breed, de vingers zijn kort en vol.

Welk vrouwenfiguur is het aantrekkelijkst?

Er is geen eenlettergrepig antwoord op deze vraag, omdat de normen van vrouwelijke vorm en schoonheid in het algemeen voortdurend veranderen. Zo hebben beeldjes uit het stenen tijdperk prachtige vormen. Vrouwen uit die tijd werden als mooi beschouwd als ze een uitpuilende buik, grote billen en gespierde heupen hadden.

In het tijdperk van het oude Rome werden vrouwen van het "rechthoekige" type, maar meer gedrongen, beschouwd als de standaard van schoonheid. Ze moesten brede schouders en een enorme borstkas hebben.Het bekken bleef smal en de taille was zwak.

In de 16e eeuw werden mollige silhouetten met ronde buiken, brede heupen en weelderige borsten weer aantrekkelijk. Deze trend zette zich voort tot in de 19e eeuw. Toen werd de standaard van de vrouwenfiguur merkbaar kleiner en slanker.

Begin jaren negentig waren rechthoekige meisjes in de mode. Veel mannen voelden zich aangetrokken tot magere vrouwen met tienervormen. Tegen 2005 veranderden de voorkeuren van de samenleving weer. Nu letten mensen meer op meisjes met mooie, atletische proporties.

10 jaar geleden droomde alle eerlijkere seks van een "driehoekig" lichaamstype. In die tijd was een gezonde levensstijl in zwang en werden goed ontwikkelde spieren gewaardeerd. De meisjes probeerden de buikspieren op te pompen met blokjes. Ze wilden er gedrongen, stoer en atletisch uitzien.

Nu is de "peer" -figuur populair geworden. Meisjes besteden veel tijd aan het trainen van de bilspieren. Ze moeten breder zijn dan de borst, rond en goed zichtbaar.

Meisjes hebben verschillende soorten figuren en het is onmogelijk om precies te beslissen wat mooi is en wat niet. Veel hangt af van genetica, levensstijl en fysieke activiteit. Bovendien onderscheiden de vormen van de lichamen vrouwen van elkaar, en omdat ze hun lichaamstype kennen, kan elk haar individualiteit nog meer benadrukken door de juiste kleding te kiezen.

Lichaamstypes video's

Controleer uw lichaamstype: