Extreem gewichtsverlies met 5-10 kg in een week thuis

Extreem gewichtsverlies is een populaire, maar nogal gevaarlijke techniek om snel overtollig gewicht te verliezen, waarvoor een sterke wilskracht nodig is en die gepaard gaat met ernstige beperkingen.

Alleen geschikt voor gezonde mensen, deze harde procedure wordt geassocieerd met een sterke verandering in het voedingsdieet en verhoogd fysieke activiteit, evenals naast de gewenste verwijdering van 10-15 kg overtollig gewicht binnen een week, kan dit leiden tot indigestie, dysbiose en andere ernstige pathologieën van het lichaam.

Definitie van extreem gewichtsverlies

Extreem gewichtsverlies is een alternatieve methode om overtollig gewicht te verliezen, waardoor u in korte tijd 5-10 kg kunt verliezen. De methoden van abrupt gewichtsverlies, beladen met de ontwikkeling van ernstige gezondheidsproblemen, zijn alleen bedoeld voor noodsituaties waarbij het lichaam binnen een paar dagen moet terugkeren naar de verloren harmonie.

De therapie, vergezeld van fysieke inspanning, een scherpe snee in het dieet en een constant hongergevoel, maakt het mogelijk om het opgehoopte water en overtollige vetophopingen uit het lichaam te verwijderen door het principe van autofagie te activeren, waardoor cellen de energie die nodig is voor hun vitale activiteit in lysosomen zoeken die een grote hoeveelheid vet hebben verzameld.

Extreem gewichtsverlies is niet altijd een kort dieet, aangezien deze techniek tot 30 dagen kan duren, maar altijd een moeilijke en zeer risicovolle gebeurtenis die aanzienlijke schade aan het lichaam kan toebrengen.

De essentie van het mechanisme van extreem gewichtsverlies ligt in de snelle en scherpe beperking van de dagelijkse calorie-inname om hun tekort kunstmatig te provoceren en de fysieke activiteit te verhogen, waardoor cellen worden gedwongen om intensief vet af te breken dat zich in het lichaam heeft opgehoopt.

Wie mag er niet op die manier afvallen

Extreem gewichtsverlies verwijst naar zeer zware technieken voor gewichtsverlies die verboden zijn voor:

• mensen met pathologieën van de maag en het spijsverteringsstelsel;
• personen die lijden aan stofwisselingsstoornissen en diabetes mellitus;
• zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven;
• kinderen onder de 18 jaar;
• personen die lijden aan mentale en zenuwaandoeningen.

Trainingen met hoge intensiteit

Extreem gewichtsverlies in een week vereist een volledige en zware belasting van het lichaam met fysieke oefeningen. Voor snel gewichtsverlies worden niet alleen intensieve, maar slopende trainingen getoond die de gezondheid negatief kunnen beïnvloeden.

Om 1 kg vet per dag te verbranden, heeft een persoon nodig:

• loop minstens 150 km te voet;
• ren 14-15 uur met een snelheid van 10 km / u;
• 30 uur intensieve aerobics;
• 24 uur op een hometrainer of ellipsoïde doorbrengen.

Schema van fysieke activiteit gedurende 1 dag:

Zo'n programma zal praktisch onpraktisch zijn voor mensen die lange tijd niet aan sport hebben gedaan, aangezien zelfs getrainde spieren met een vergelijkbaar belastingsschema eenvoudigweg geen tijd zullen hebben om op tijd te herstellen.

Vermoeide spieren zullen constant pijn doen en opzwellen, en duizeligheid, tachycardie, hoofdpijn en verhoogde bloeddruk, tot aan de ontwikkeling van een hartaanval, zullen aan de pijn worden toegevoegd.

Apotheek producten

Apotheekmedicijnen helpen het metabolisme te versnellen, evenals volledige reiniging van het lichaam van uitwerpselen en overtollig water.

Insuline-injecties

Het inbrengen van extra porties insuline in het bloed is geïndiceerd voor personen die aan diabetes mellitus lijden om de hoeveelheid suiker in het bloed te verlagen. Bovendien onderdrukt insuline ook de eetlust en zorgt het ervoor dat cellen hun eigen vetten afbreken in plaats van koolhydraten.

Een dergelijke techniek die wordt gebruikt voor gewichtsverlies is behoorlijk effectief, maar ook behoorlijk gevaarlijk, omdat insuline die van buitenaf wordt verkregen, de productie van zijn eigen hormoon blokkeert, het overgewicht van een persoon vermindert en ook de ontwikkeling van diabetes mellitus veroorzaakt.

Slaappillen

Deze methode van afvallen heet "Doornroosje" en bestaat uit een eenmalige dagelijkse maaltijd. De rest van de tijd moet iemand die honger lijdt, slaappillen drinken en slapen.

De ontwikkelde techniek is zeer effectief, waardoor u tot 10 kg overtollig gewicht kunt verliezen, evenals een overdosis slaappillen, spieratrofie en volledige uitputting van het lichaam kunt veroorzaken.

Dieetpillen

Gespecialiseerde medicijnen voor gewichtsverlies helpen het vetafbraakproces van het lichaam op gang te brengen en de eetlust te onderdrukken, waardoor een ernstig calorietekort ontstaat dat kan leiden tot snel gewichtsverlies.

Dergelijke medicijnen, waaronder Xenical en Orlistat, mogen alleen onder toezicht van een arts worden ingenomen, en niet vaker dan 2-3 keer per dag. Pillen worden ingenomen in overeenstemming met de instructies, omdat zelftoediening stofwisselingsstoornissen en drugsverslaving kan veroorzaken.

Bovendien zijn de bijwerkingen van het gebruik van het medicijn een verhoogde hartslag, pijn op de borst en plotselinge pieken in de bloeddruk.

Ipecac-siroop

Tinctuur van de braakwortel helpt de maag te reinigen na ernstige vergiftiging en vóór noodoperaties. Een medicijn dat ernstig braken veroorzaakt, mag eenmalig en alleen onder toezicht van een arts worden ingenomen, maar bij extreem gewichtsverlies is het gebruik van siroop op continue basis geïndiceerd.

Het medicijn dat na een maaltijd wordt gedronken, stelt u in staat de maag met 100% te reinigen, wat snel leidt tot gewichtsverlies, maar vernietigt de gunstige darmmicroflora volledig en veroorzaakt de ontwikkeling van dysbiose.

Lintworm

Thaise dieetpillen die wormen in eieren bevatten, introduceren een parasiet in het menselijk lichaam, wat bijdraagt ​​aan de vergiftiging van het lichaam en het verminderen van overgewicht. Tijdens de ontwikkeling eten lintwormen vetreserves en tegelijkertijd voedsel dat het lichaam en de benen binnenkomt en het werk van interne organen verstoort.

Het is aangetoond dat het de lintworm na 3 maanden uit het lichaam verwijdert door middel van medicijnen.

Diuretica en laxeermiddelen

Snel gewichtsverlies kan worden bereikt door een verhoogde inname van diuretica en laxeermiddelen, die overtollig vocht uit het lichaam verwijderen. Naast het verliezen van gewicht tot 10 kg, leidt deze techniek ook tot een sterke uitloging van minerale zouten uit het lichaam en uitdroging, en veroorzaakt ook scherpe sprongen in de bloeddruk.

Het drinken van diuretische thee mag gedurende 2 weken niet vaker dan 1-2 keer per dag worden ingenomen. Neem dan een pauze en herhaal de kuur indien nodig.Stel de dosering van medicijnen niet te verhogen op uw eigen.

Afslankfolie

Kleifilm wordt beschouwd als een zeer effectieve manier om niet alleen overtollig water uit het lichaam te verwijderen, maar ook om het volume van de figuur aan te passen.

Een thermisch vacuüm onder de huid, een film:

• activeert zweten;
• verwijdert overtollig water uit het lichaam, samen met vuil en gifstoffen;
• verbetert de bloedcirculatie;
• in combinatie met een vetverbrandende crème helpt het om de weefsels te verzadigen met nuttige sporenelementen.

Er zijn 2 manieren om in te pakken:

• Opwarmen, wat een sauna-effect creëert.
• Koud, waardoor het lichaam extra energie moet spenderen voor een verhoogde opwarming van een deel van het lichaam.

De huishoudfolie die in 3 lagen is gewikkeld, moet stevig op de huid worden aangetrokken, maar mag niet drukken, waardoor de haarvaten worden verwond. Het is toegestaan ​​om een ​​dergelijk kompres ongeveer 15 minuten te dragen, het aan te vullen met warme kleding en vetverbranding of zalf tegen cellulitis.

Om het effect van het filmkompres te versterken en om niet alleen overtollig water uit het lichaam te verwijderen, maar ook de afbraak van vetmassa's, zullen actieve fysieke oefeningen, die beginnen na het aanbrengen van de film op het lichaam, helpen. Met zo'n kompres kun je je figuur snel in vorm brengen, de conditie van de huid verbeteren en de gevormde cellulitis gladstrijken.

Speciale behandelingen

Extreem gewichtsverlies in een week is mogelijk dankzij chirurgische technieken waarmee u binnen een paar dagen overtollig gewicht verliest, maar kan tot ernstige gezondheidsproblemen leiden.

Maagbandvorming

Een dergelijke operatie wordt uitgevoerd onder algemene anesthesie in een speciale kliniek en bestaat uit de vorming van een speciaal gedeelte in de maag dat niet meer dan 30 g voedsel kan bevatten.

Als gevolg van deze procedure wordt de dagelijkse hoeveelheid geconsumeerd voedsel aanzienlijk verminderd, is er een calorietekort en treedt er snel gewichtsverlies op. Deze techniek wordt aangetoond dat zwaarlijvige mensen en in de meeste gevallen geen bijwerkingen complicaties.

Liposuctie

De esthetische techniek helpt om onderhuids vetweefsel uit probleemgebieden weg te pompen via kleine buisjes die in een punctie worden ingebracht. Bij een procedure die onder algemene anesthesie wordt uitgevoerd, vernietigt de chirurg het vetweefsel en verwijdert het vervolgens uit het lichaam, waardoor het overgewicht wordt verminderd en de figuur wordt hersteld.

Afvallen met deze techniek is mogelijk van 7 tot 10 kg, maar de herstelperiode na de operatie kan tot 4 weken duren.

Wat te eten

Snel gewichtsverlies is onmogelijk zonder een kunstmatig calorietekort dat wordt bereikt door middel van dieetbeperkingen. Voedsel dat is geselecteerd voor gewichtsverlies in noodsituaties, moet een minimale energiewaarde hebben, maar mag het lichaam niet schaden, en moet ook sporenelementen bevatten die nodig zijn om de gezondheid te behouden.

Het dieet moet het volgende bevatten:

Volledig uitgesloten van het dieet:

• alle vette, gefrituurde en gerookte voedingsmiddelen;
• snoep en bakkerijproducten;
• koolzuurhoudende dranken;
• zout en suiker;
• ingeblikt voedsel;
• dierlijke vetten: boter en margarine;

De volgende zijn ook beperkt in gebruik:

• eidooiers (niet meer dan 2 per dag);
• harde kaas;
• zonnebloemolie.

Naleving van het drinkregime

Emergency gewichtsverlies in een week is onmogelijk zonder strikte naleving van het drinken regime. Omdat water de basis is van het menselijk lichaam voor snel gewichtsverlies en zuivering, moet dagelijks ongeveer 2 liter zuiver water worden geconsumeerd.

Met een dergelijke techniek kunnen niet alleen stofwisselingsprocessen snel worden geactiveerd, maar ook honger worden bestreden en ook de gezondheid worden behouden terwijl tegelijkertijd drastisch afvallen.

De naleving van het drinkwater dieet:

• bloedviscositeit voorkomen, gewichtsverlies vertragen;
• activeert metabolisme;
• helpt bij het verwijderen van gifstoffen, gifstoffen en overtollige zouten uit het lichaam.

Veel diëten voor gewichtsverlies in noodgevallen kunnen, naast het observeren van het drinkregime, ook vastendagen bevatten, waarbij het alleen is toegestaan ​​om water te drinken dat het lichaam soepel reinigt.

Harde diëten

Bij extreem gewichtsverlies in een week moet een persoon voedsel zoveel mogelijk weigeren en alleen toegestaan ​​voedsel aan het lichaam toelaten. Het meest effectief voor drastisch gewichtsverlies wordt beschouwd als een volledige afwijzing van voedsel, waardoor het lichaam wordt gedwongen om ernstige stress te ervaren en een verhoogde verwerking van opgehoopte vetophopingen.

Op deze manier kun je gedurende de dag ongeveer 1 kg kwijtraken, maar dan zal het gewicht afnemen, aangezien het vochtverlies bijna is afgelopen, en voor verder gewichtsverlies moet het lichaam onderhuids vet kwijtraken, wat veel langer duurt.

In dit geval zullen extreme diëten die zijn gebaseerd op het verpletteren van de hoeveelheid geconsumeerde koolhydraten en het mogelijk maken om tot 10 kg gewicht per week te verliezen, te hulp schieten.

Caloriearm dieet

Het is ontworpen voor 3 dagen waarin het lichaam geleidelijk 5 kg overtollig gewicht moet kwijtraken en bestaat uit het gebruik van alleen caloriearme voedingsmiddelen met veel vloeistof.

Eetpatroon:

Mono dieet

Het dieet bestaat in dit geval uit één centraal product (appels, boekweit) dat binnen 3 dagen wordt geconsumeerd. Voeg naast het hoofdgerecht ongeveer 2 liter water en groene thee toe.

Een van de mogelijkheden voor een dergelijk monodieet is het populaire "Larisa Dolina's Kefir Dieet", dat bestaat uit een 7-daagse maaltijdvervanging van 1-1,5 liter magere kefir.

Engels dieet

De expresmethode is gebaseerd op een dieet van granen, melk, eieren, groenten en bonen, populair in het VK, met een volledige tijdelijke eliminatie van complexe koolhydraten uit het dieet. In tegenstelling tot andere methoden voor drastisch gewichtsverlies, is een dergelijk dieet niet schadelijk voor het lichaam en kunt u in 5 dagen 3 kilo extra kwijtraken.

Een onderscheidend kenmerk van het Engelse dieet wordt ook beschouwd als voldoende bereidingsgemak en de volledige eliminatie van zout.

Zo'n dieet begint met 2 vastendagen, waarin het alleen mineraalwater zonder gas en groene thee in een hoeveelheid van maximaal 2 liter mag drinken. Tijdens vastendagen verwijdert het lichaam geleidelijk de opgehoopte gifstoffen, gifstoffen en zouten, en vermindert ook het volume van de maag.

Droog vasten

Een streng dieet dat een negatieve invloed kan hebben op de psyche, gebaseerd op een volledige 1-4 dagen vasten zonder de mogelijkheid om vloeistoffen te drinken.

De procedure, die wordt beschouwd als de basis van sommige methoden om het lichaam te reinigen, is gebaseerd op het vermogen van het menselijk lichaam om de nodige calorieën te ontvangen uit het afval dat zich in de lysosomen heeft opgehoopt, waardoor u niet alleen vetmassa's, maar ook dode cellen uit het lichaam kunt afbreken en verwijderen.

Mensen die de techniek beoefenen, merken de mogelijkheid op om tijdens de vastenperiode tot 10-15 kg overtollig gewicht te verwijderen en het lichaam te verjongen. Critici wijzen erop dat een dergelijk dieet naast de voordelen ook leidt tot ernstige uitputting en verlies van niet alleen vet, maar ook spiervezels.

Bovendien kan een ongetraind persoon in ernstige gevallen, bij langdurig vasten en het weigeren van water, een ketoacidotisch coma ontwikkelen, wat tot de dood leidt.

Suvorov's techniek

Gewichtsverlies in noodsituaties, waarbij een persoon niet alleen volledig afziet van het eten van voedsel, maar ook dagelijkse klysma's moet reinigen.

Voor het begin van het vasten is een voorbereiding van 3 dagen vereist, waarbij aan het begin vlees- en visvoer uit het dieet wordt verwijderd en alleen zuivelproducten overblijven. Na de aangegeven periode moet u een zoutoplossing nemen om het lichaam te bevrijden van voedselresten en beginnen met vasten, gedurende 1-4 dagen.

U kunt dagelijks tot 2 liter water drinken, maar ook tijdens de hele periode van het dieet:

• u kunt geen medicijnen gebruiken;
• u moet de maag en darmen dagelijks reinigen.

Naast vasten:

• elke dag moet je ademhalingsoefeningen en zelfmassage uitvoeren;
• loop minimaal 6 km.

Het verlaten van het vasten moet soepel verlopen. Eerst wordt zuivelvoeding in het dieet geïntroduceerd en pas daarna mogen vlees- en visgerechten worden toegevoegd.

Echt deskundig advies

Wekelijks extreem gewichtsverlies wordt volgens experts beschouwd als een nogal gevaarlijke en zelden gebruikte techniek die het lichaam enorm kan schaden. Het is toegestaan ​​om dergelijk gewichtsverlies niet vaker dan eens in de zes maanden te beoefenen, op voorwaarde dat de persoon gezond is, zich goed voelt en er geen contra-indicaties zijn.

Omdat overgewicht niet onmiddellijk verschijnt, maar na verloop van tijd, moet de vermindering ook geleidelijk worden uitgevoerd, vergezeld van een overgang naar de juiste voeding, aangevuld met actieve fysieke activiteit.

Voedingsdeskundigen adviseren ook ten zeerste om geen Thaise pillen en een grote hoeveelheid slaappillen te slikken om u te helpen af ​​te vallen.

Voor een scherp gewichtsverlies bij afwezigheid van contra-indicaties, laten experts toe:

• een 3-daagse vasten toepassen, met het verplichte gebruik van een grote hoeveelheid water en een vlotte exit uit het dieet;
• oefen vastendagen en help om 1 kg overtollig gewicht kwijt te raken;
• gebruik een mono-dieet op kefir, boekweitpap of watermeloen, dat 5 dagen duurt;
• actief gaan sporten, maar je lichaam niet martelen met fysieke inspanning, en ook de spieren de nodige tijd geven om te herstellen;
• het effect van een bad of sauna toepassen, overtollig water uit het lichaam spoelen.

De moeilijkheden van gewichtsverlies in noodsituaties zullen volledig tevergeefs zijn na terugkeer naar het gebruikelijke dieet, daarom is volgens voedingsdeskundigen de enige manier om soepel af te vallen en de resultaten te behouden, het overschakelen naar de juiste voeding met een volledige afwijzing van junkfood.

Extreem gewichtsverlies is een abrupt gewichtsverlies dat gepaard gaat met ernstige gevaren, dat alleen in noodgevallen is toegestaan.

Snel gewichtsverlies, vergezeld van ernstige honger, een hoog niveau van activiteit, hoewel u hierdoor binnen een week 10-15 kg kwijt kunt raken, gaat gepaard met ernstige gezondheidsrisico's, evenals vele onaangename en vaak behoorlijk pijnlijke gevoelens.

Video over extreem vasten

16 manieren om 5-10 kg in een week te verliezen: