Vloog in het gezicht: wat is het, hoe te verwijderen. Oefening, gymnastiek, massage om thuis aan te spannen

Hangende delen van de wangen in de onderkaak worden flappen op het gezicht genoemd. Dit is zo'n formatie die soms het bovenste deel van de nek kan vangen. Het verstoort de harmonie van gelaatstrekken, waardoor ze wazig worden. De vliegen bevinden zich op beide wangen. Cosmetologische term, equivalent aan de begrippen "vlogen", "bulldog-wangen" - ptosis van de onderkant van de wangen of ptosis van de wangen.

Redenen voor het uiterlijk

Op het eerste gezicht vluchten is zo'n discrepantie met het schoonheidsideaal, en de redenen hiervoor kunnen de volgende zijn:

• leeftijdsgebonden afname van de spierspanning;
• het effect van ultraviolette straling, dat huidveroudering veroorzaakt door een afname van melanine;
• hormonale stoornissen, schommelingen (vooral menopauze);
• plotseling gewichtsverlies;
• zwaarlijvigheid;
• alcoholisme, roken;
• langdurige stress en depressie;
• afbraak van de kauwspieren;
• involutionele processen in de huid: verlies van stevigheid, elasticiteit;
• brokken Bisha.

Het hangen van de wangen kan op elke leeftijd optreden om de beschreven redenen, maar niettemin is dit probleem meestal kenmerkend voor vrouwen van volwassen leeftijd. De volgende meest voorkomende oorzaak van wangptosis is overgewicht. Een teveel aan vetweefsel maakt de wangen volumineuzer en rekt de huid.

Minder vaak wordt het afhangen van de wangen veroorzaakt door de neerwaartse beweging van de bulten van Bish - vetfracties die vanaf de geboorte bij alle mensen in de wangen aanwezig zijn.

Dagelijkse gymnastiek thuis

Voordat u de technieken uitvoert, is het noodzakelijk om de spieren van het gezicht op te warmen. Om dit te doen, zit of sta op en houd de houding recht. Dan moet je duidelijk en aanhoudend verschillende klinkers uitspreken - "a", "o", "e". De warming-up gaat door totdat er een gevoel van warmte in het gezicht ontstaat.

Voor preventieve doeleinden moeten de volgende technieken elke dag worden uitgevoerd:

• De lucht die in de mond wordt gezogen, wordt meerdere keren van links naar rechts gegooid en omgekeerd. De techniek helpt om zowel vliegen als nasolabiale plooien kwijt te raken.
• De wangen blazen uit. De positie wordt 5-7 seconden vastgehouden.
• Deken techniek. Op zijn beurt is de onderlip bedekt met de bovenkant en vervolgens de bovenkant - met de onderkant. Voer 20-25 keer uit.
• Probeer met behulp van de onderlip het puntje van de neus te bereiken.
• Vorm een ​​buis met je lippen en blaas moeiteloos een denkbeeldige kaars uit. Voer 50 keer uit.
• Een glimlach door kracht. Druk met je vingers op beide wangen. Glimlach tegelijkertijd zo breed mogelijk, ondanks de weerstand van de huid. De ontvangst wordt 20 keer herhaald.
• Blaas ballonnen waar mogelijk op. Door te bewegen kun je niet alleen je wangen strakker maken, maar ook je longen versterken.

Preventief express complex tegen vliegen

Vliegen in het gezicht zijn zo'n leeftijdsgerelateerde manifestatie, waarvan de preventie zo vroeg mogelijk moet worden gestart. Daarom wordt degenen die ze nog niet hebben, aangeraden om regelmatig het volgende preventieve complex uit te voeren.

1. Sluit je mond stevig, blaas je wangen op. De handpalmen worden op de wangen geplaatst zodat de vingertoppen de oren raken. Vervolgens drukken ze op het oppervlak van het gezicht om weerstand te creëren. De spieren zijn gespannen. De positie wordt 6-7 seconden vastgehouden, waarna de lucht wordt vrijgegeven. Voer 5-6 benaderingen uit.
2. Beide handen worden tot een vuist gebald en onder de kin geplaatst. Het puntje van de tong rust tegen het tongbeen.Vuisten creëren dan weerstand. De spieren worden een halve minuut in een gespannen positie gehouden, gevolgd door een ontspanning van 5 seconden. De ontvangst wordt 10 keer herhaald.
3. Ga op een stoel zitten en houd een rechte houding aan. Een schoon potlood wordt strak om de lippen gewikkeld. De nek en het hoofd zijn roerloos. In deze positie wordt elke afbeelding (bloem, letter, woord) in de lucht getekend. De ontvangst wordt binnen 3 minuten uitgevoerd. Dit wordt gevolgd door een korte pauze en de oefening wordt nog 2-3 keer uitgevoerd.
4. De rug wordt recht gehouden. De hoeken van de lippen worden met inspanning naar de onderkaak verlaagd en houden de positie 6-7 seconden vast, gevolgd door een terugkeer naar de normale positie. De techniek wordt 5 keer of vaker uitgevoerd totdat de spieren vermoeid aanvoelen.

Carol Maggio's hangende wangoefeningen

Vlekken in het gezicht, net als andere belangrijke onvolkomenheden in het uiterlijk, zijn zo'n fenomeen dat effectief kan worden geëlimineerd met behulp van gezichtsgymnastiektechnieken.

De basisregels voor het uitvoeren van de door de Amerikaanse Carol Maggio ontwikkelde techniek zijn als volgt:

• De oefeningen worden zittend gedaan. Het wordt aanbevolen om een ​​spiegel voor u neer te zetten om de juistheid van de technieken te controleren. Als alle details zijn bestudeerd, kun je zonder spiegel studeren.
• Een indicator voor de juistheid van de oefening is een branderig gevoel, dat de auteur van de techniek "melkzuur" noemt (het treedt op na normale lichamelijke inspanning als gevolg van de ophoping van melkzuur in de spier). Als dit gevoel er niet is, werken de spieren niet genoeg.
• Na elke behandeling is het gezicht ontspannen terwijl er lucht wordt afgegeven door de ontspannen lippen.

  

• Als aanvulling raadt Carol Madgio zelf aan om tijdens het complex ook je billen te belasten. Ze ontspannen tussen de recepties door, en dan worden ze weer gespannen.

Beschrijving van de anti-vleugeltechnieken:

	De onder- en bovenlip zijn over de tanden gekruld. De mondopening moet klein zijn. Dan beginnen ze te proberen te glimlachen, terwijl ze de startpositie vasthouden (de glimlach lijkt op het gezicht te willen verschijnen, maar kan dat niet). De ontvangst wordt 30 seconden vastgehouden.
	De lippen worden in positie gebracht zoals hiervoor en laten een lang geluid "O" horen. Zowel de boven- als onderlip staan ​​stevig in contact met de tanden. De wijsvingerpads worden bovenop de jukbeenderen geplaatst. Vervolgens is het nodig om met behulp van de spieren van de wangen onder de vingers een opwaartse beweging uit te voeren. De beweging wordt met weerstand uitgevoerd. Herhaal 10-15 keer.
	Trek de hoeken van de lippen aan zodat ze als kleine, strakke knopen worden. Stel je voor dat ze naar de tanden lijken te worden gezogen. De wijsvingers bevinden zich op beide hoeken. Houd de spanning vast, probeer de hoeken van de lippen een beetje op te tillen en vervolgens subtiel te laten zakken. Voer 15-20 pulserende bewegingen uit.
	De mond is open, de lippen zijn gekruld achter de tanden. De wangspieren spannen zich aan. Zonder uw gezicht aan te raken, moet u de spieren in een cirkel spannen. Herhalingen worden 30 keer uitgevoerd.
	De mond is open. De lippen worden in een ovaal getrokken, terwijl de bovenlip met inspanning tegen de tanden wordt gedrukt. Om de spanning te behouden, is het handig om twee punten te visualiseren - in het midden van de boven- en onderlip. Dan begin ik beide zijden van mijn wangen te spannen. Om de concentratie van de aandacht te vergroten, worden ze, volgend op de stroom van spanning, met de wijsvingers op en neer gedragen. De oefening wordt herhaald totdat het gevoel van vermoeidheid verschijnt (meestal zijn 5-8 benaderingen voldoende).

Oefeningen voor slappe wangen door Reinhold Benz

De auteur van deze techniek, de Duitse plastisch chirurg Reinhold Benz, raadt aan om oefeningen te beginnen met spierontspanning. De tweede belangrijke factor is de regelmaat van de oefeningen en de nauwkeurigheid van de techniek. Onjuiste bewegingen leiden tot het verschijnen van nieuwe rimpels. Benz adviseert om 5 keer per week te sporten, 2 keer per dag. Het eerste resultaat verschijnt na 2 weken.

Sessiefasen:

1. Opleiding. De spieren worden opgewarmd door het gezicht licht te masseren.
2. Technieken uitvoeren.Het wordt aanbevolen om de sessie voor een spiegel te houden. Tijdens het uitvoeren van het complexe wisselen methoden van statische en dynamische aard elkaar af.
3. Pauze. Het is absoluut noodzakelijk om de spieren tussen het hoofdlichaam en het einde van de sessie volledig te ontspannen.

Wanglift-oefeningen:

1. De lippen zijn gesloten, de wangen worden strak aangetrokken door de tanden. Trek met de vingertoppen de mondhoeken naar buiten. De positie wordt 5 seconden vastgehouden. De ontvangst wordt 5 tot 15 keer herhaald, waarna ze pauzeren.
2. Ze gaan precies zitten. Een hand bevindt zich aan de basis van de nek. De kin wordt opgetild, terwijl hij glimlacht zonder de tanden bloot te leggen. De spanning in de buccale spieren en nek wordt 5-10 seconden vastgehouden.
3. Vijf vingers worden tegen de wang gedrukt. De grote bevindt zich op de appel van de wang, erboven - de resterende 4 vingers. Daarna spannen ze de spieren 1 minuut lang aan alsof ze glimlachen. De vingers moeten weerstand creëren en de huid terugbrengen naar zijn oorspronkelijke positie. Tijdens het uitvoeren van de techniek wordt aanbevolen om het volledige beschikbare arsenaal aan glimlachen te onthouden om het maximale aantal spieren te gebruiken. Vervolgens wordt de techniek aan de andere kant herhaald.
4. Ze glimlachen, doen hun best en trekken afwisselend in de richting van de tempel, dan de rechterwang en dan de linker. Na verschillende herhalingen wordt er eerst lucht uit de linkerhoek van de mondholte geblazen en vervolgens van rechts. Na 15 slagen worden de lippen uitgetrokken in de vorm van de letter "O" en kussen de vingers.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Gezichtsmassage volgens het systeem van de Japanse arts Asahi Zogan.

Lymfedrainagemassage

De eigenaardigheid van dit type massage bestaat erin bewegingen strikt langs de lijnen van de lymfestroom te maken. Tijdens de procedure mogen er geen pijnlijke gevoelens zijn.

Als ze aanwezig zijn, geeft dit aan dat de techniek niet correct wordt uitgevoerd. Alle bewegingen moeten zacht zijn. Om de massage correct uit te voeren, moet u eerst de locatie van de lymfeklieren bestuderen:

Het bewegingspad tijdens de sessie is gericht op:

• parotis;
• hoekig;
• submandibulair;
• achter het oor lymfeklieren.

Effect van lymfedrainagemassage:

• versnelling van de lymfestroom;
• reiniging van gifstoffen;
• verhoogde huidvoeding;
• facelift, verdwijnen van "bulldog wangen".

Contra-indicaties:

• Leeftijd onder de 16.
• Recente operatie (inclusief aangezichtschirurgie zoals neuscorrectie) Daarna moet er een periode van minstens een maand verstrijken.
• De aanwezigheid van wonden in het gezicht.
• Verkoudheid (inclusief gewone loopneus).
• Hoge of lage bloeddruk.
• Vermoeidheid, depressie.
• Couperose of andere huidaandoeningen.
• Ziekten van de KNO-organen.

Algoritme van de procedure:

1. Voorafgaand aan de procedure wordt het gezicht gereinigd, wordt er geschild.
2. Een massagebasis wordt op het huidoppervlak aangebracht. Elke olie of speciale crème is voldoende.
3. De huid wordt voorlopig opgewarmd door zachte bewegingen van de handpalmen.
4. Basismanipulaties worden uitgevoerd.
5. De sessie eindigt met lichte klopbewegingen.

Het is voldoende om de procedure één keer per week uit te voeren.

Na elke opname van de lymfedrainagemassage wordt de laatste beweging gemaakt. Het bestaat uit het feit dat de vingers naar de posterieure lymfeklieren worden geleid en vervolgens langs de nek tot aan de basis van de nek.

Een reeks oefeningen om de vleugels glad te strijken:

1. De wijsvinger kussentjes worden in het midden van de nasolabiale plooi geplaatst. Een beweging wordt een beetje naar beneden en naar de submandibulaire lymfeklieren gemaakt, en niet te vergeten de laatste ontvangst.
2. De duimen worden in het midden van de kin geplaatst en met inspanning worden ze langs de lijn van de onderkaak verspreid. De oefening eindigt met een laatste beweging.
3. Om de lymfe naar beneden te bewegen, worden verschillende slagen uitgevoerd langs een traject van het onderste deel van de kin langs de nek naar de sleutelbeenderen. Het laatste deel wordt uitgevoerd.
4. De vingertoppen bevinden zich aan de onderkant van de nasolabiale plooi. Langs het wordt met moeite een opwaartse beweging gemaakt, vervolgens worden de vingers volledig op beide wangen geplaatst en verspreid naar de parotislymfeklieren en wordt de laatste beweging gemaakt.
5. De linkerhandpalm wordt op de linkerwang geplaatst en bevestigt de positie.De rechter beweegt van de rechterhoek van de onderkaak naar de binnenhoek van de ogen. Dan "gaat" de hand naar het oortragus en naar beneden, en niet te vergeten de laatste beweging.

Gezichtsoliën en maskers

De meest effectieve maskers van "bulldog-wangen" zijn de volgende:

• Ei. Het mengsel is gemaakt van 1 ei, een kleine hoeveelheid middelzware kwark, een paar druppels olijfolie. De componenten worden grondig gemengd tot een romige consistentie. Het mengsel wordt een kwartier op het gezicht aangebracht.
• Eiwit... Het eiwit wordt uit het ei gehaald en op het gezicht aangebracht. Na 10 minuten. afgewassen.
• Eiwit-ei... Het eiwit wordt gemengd met een kleine hoeveelheid bloem - zodat er een romige pap uitkomt. 15 minuten aanbrengen.
• Rijst en ei. Rijstmeel wordt grondig gemengd met eiwitten. Solliciteer voor een kwartier.
• Zuivel. Een kleine hoeveelheid melk wordt opgewarmd tot kamertemperatuur. Voeg er dan 2 eetlepels aan toe. l. zure room, meng en breng gedurende 20 minuten op het gezicht aan. De melk mag niet te heet zijn, anders gaat de zure room schiften.
• Citroen. Maal de citroenschil in een blender, doe er 1 eetlepel in. l. lindehoning en aangebracht op het gezicht. Het mengsel wordt na een kwartier afgewassen.

Vlekken in het gezicht zijn dergelijke onvolkomenheden in het uiterlijk, die met behulp van thuiszorg lange tijd worden geëlimineerd. Het is noodzakelijk om gedurende enkele weken maskers uit te voeren voordat een zichtbaar resultaat verschijnt. Voordat u een masker gebruikt, moet u cosmetica van het gezicht wassen en de huid reinigen. Het wordt aanbevolen om voor het slapen gaan behandelingen te gebruiken. Afwisseling van verschillende mengsels met elkaar is toegestaan.

Wat betreft oliën, worden de volgende soorten gebruikt om vliegen te bestrijden:

Intra-orale massage

Vliegen in het gezicht zijn zo'n opleiding die een uitgebreide wandeling vereist, daarom is, naast de klassieke technieken om er vanaf te komen, een dergelijke vorm van massage als intraoraal ook nuttig. Bij deze techniek wordt de binnenkant van de wang met de tong uitgewerkt.

Techniek technieken:

1. De mond wordt iets geopend. Druk een beetje en "verf" het oppervlak van de wangen van binnenuit. Bewegingen worden gemaakt van links naar rechts, op en neer.
2. De tong beweegt onder de bovenlip, waar de lijn op dezelfde manier van links naar rechts en terug is geverfd.
3. De oefening wordt uitgevoerd in het gebied van de onderlip.
4. Vervolgens wordt de receptie uitgevoerd in de kin. In dit geval is het belangrijk om niet langs het tandvlees te bewegen, maar langs het binnenoppervlak van de spieren.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Gezichtsfitness voor het opheffen van de gezichtscontour, verjonging, spierspanning. Masterclass van Elena Karkukli

L. Tel's massage

Recepties moeten in combinatie worden uitgevoerd. Alleen onder deze voorwaarde kan een resultaat worden bereikt. Voor de sessie wordt massageolie aangebracht op een schone huid.

	De gezichtsuitdrukking bij het uitvoeren van de techniek is vergelijkbaar met het enge masker uit de film "Scream". Open de mond, laat de kaak zo ver mogelijk zakken - maar zodat er geen pijn is. De lippen zijn gespannen en nemen de vorm aan van de letter "O". Met handbewegingen proberen ze de spieren te laten zakken, een beweging loodrecht op de kaak en langs een schuin pad. De receptie wordt meerdere keren uitgevoerd.
	Helpt de wangrondheid te herstellen door de jukspieren te strekken. De huid rond de mond wordt met de vingers gefixeerd, terwijl je probeert te glimlachen. Belangrijk: de eerste en tweede techniek worden alleen in combinatie met elkaar uitgevoerd. Anders zal als gevolg daarvan het middelpunt van de ronding van de wangen naar beneden gaan.
	Helpt de onderkant van de bulldog-wangen te corrigeren op het punt waar ze aan de kin vastzitten. De techniek traint de spier die verantwoordelijk is voor het verlagen van de mondhoek. Vingers van beide handen fixeren de mondhoeken stevig en proberen ze tegelijkertijd te laten zakken (zoals bij een gevoel van walging). Het wordt 10-15 keer uitgevoerd totdat vermoeidheid optreedt.
	Deze techniek helpt om de hypertonie van het onderste deel van de wangen te verminderen, de bestaande vliegen strakker te maken en dient als een preventie van hun vorming. 1. De wijsvinger en duim zijn gebogen en aan de tegenovergestelde kant van de hand geplaatst (afwisselend worden de vingers van de rechterhand aan de linkerkant en dan de linker aan de rechterkant geplaatst). 2. Met behulp van gebogen vingers wordt een vloeiende beweging langs het onderste deel van de wang uitgevoerd, vergelijkbaar met het scheren met een elektrisch scheerapparaat. Bewegingen moeten met inspanning worden gemaakt, maar zijn kort. 3. De ontvangst wordt gedurende 30-40 seconden herhaald. op elke wang.
	Helpt bij het opheffen van "klonten Bish". Gebalde vuisten worden gehouden van het onderste deel van de jukbeenderen tot aan de oogkassen. Strijk daarna lichtjes over de huid.

Massage van Tahakashi Mika

De techniek bestaat uit 3 stappen die elk drie keer worden uitgevoerd. Maar als de vliegen het gezicht aanzienlijk vervormen, is het handig om het aantal herhalingen tot 7-10 keer te verhogen.

1. Met de vingergewrichten wordt de kin geknepen. Met moeite wordt het langs de kaak naar de oren gedragen.
2. Een reeks wangen is om de vingers van beide handen gewikkeld. Er moet een kraal worden gevormd. Ze rollen het op. De receptie wordt meerdere keren uitgevoerd.
3. Over de hele wang worden lichte, strelende bewegingen gemaakt, van de lippen tot aan de oren.
4. Acties 1-3 worden herhaald aan de andere kant van het gezicht.

Het probleem van het verschijnen van flappen in het gezicht vereist een geïntegreerde benadering. Daarom worden de hierboven genoemde methoden aanbevolen om met elkaar te combineren: gebruik bijvoorbeeld voedende oliën en lichaamsbeweging.

Als we het hebben over een combinatie van massagetechnieken en oefeningen, moeten ze worden afgewisseld: de ene dag - massage, de andere - oefenen.

Auteur: Valya Buravleva (Black Rikky)

Gezichtsflappen video

Vliegen op uw gezicht verwijderen: