Urut anti selulit di rumah. Teknik untuk perut, pinggul dan punggung, ulasan, keberkesanan, gambar sebelum dan sesudah

Selulit adalah halangan bagi sosok yang sempurna. Urut anti selulit membantu mengatasi kekurangan ini. Keberkesanan dan hasil prosedur ditentukan oleh teknik menjalankan, jumlah sesi dan kualiti pengaruhnya.

Kelebihan urut anti selulit

Urut anti selulit bertujuan untuk:

• pencegahan selulit;
• penghapusan penampilan selulit;
• penyingkiran simpanan lemak di kawasan bermasalah;
• pembiakan pertukaran sel;
• pemulihan saluran pencernaan.

Kontraindikasi

Antara kontraindikasi:

1. Jangkitan pelbagai etnogenesis dengan demam. Urut memprovokasi kenaikan suhu badan.
2. Penyakit dermatologi dengan ruam yang berbeza, termasuk alahan dan bernanah. Urut mencederakan kulit, yang menyebabkan pembesaran mereka.
3. Pembekuan darah rendah dan kehilangan keanjalan dinding pembuluh darah. Ini diperhatikan dengan urat varikos, trombophlebitis, dll. Kapal merasakan beban tambahan semasa prosedur, ketika darah mengalir ke kawasan yang dipijat.
4. Penyimpangan psikologi... Kesan pada ujung saraf menghasilkan tindak balas yang tidak mencukupi.
5. Kehamilan. Urut anti selulit menguatkan rahim. Ini memberi kesan negatif terhadap pemeliharaan janin.
6. Penyusuan... Urut merosot kualiti susu dan boleh menghentikan pengeluaran susu.

Juga, urut anti selulit dikontraindikasikan untuk:

• penyakit jantung;
• onkologi;
• darah tinggi;
• penyakit kulit.

Prosedur tidak dilakukan apabila:

• loya muntah;
• pelanggaran saluran gastrousus;
• penyakit sistem genitouriner.

Hasil apa yang dapat anda capai dengan urutan anti selulit?

Kecekapan ditunjukkan oleh prestasi sesi urut anti selulit yang berkualiti tinggi dan sistematik.

Akibatnya:

• peningkatan hemodinamik;
• sel dikemas kini kerana peningkatan pemakanan mereka;
• ruang antara sel dibersihkan, yang menyebabkan penurunan selulit;
• cecair dikeluarkan dari badan, dan edema dikeluarkan;
• otot dikuatkan dan kencang;
• kulit menjadi anjal;
• rangsangan kelenjar memperbaiki keadaan kulit;
• peningkatan imuniti.

Berapa kerap urut anti selulit boleh dilakukan?

Jumlah sesi urut bergantung pada keadaan kulit dan pengumpulan simpanan lemak, tindak balas badan terhadap pengaruh mekanikal semasa prosedur.Rata-rata, pakar mengesyorkan 7-10 sesi agar kulit tetap kencang. Untuk mengurangkan penampilan selulit - 15. Lebih sedikit prosedur tidak mencapai hasil.

Urutan dilakukan tiga kali seminggu. Rutin harian tidak berguna. Mereka tidak akan mempercepat proses pertukaran dan toning. Walau bagaimanapun, rehat selama 2 hari tidak dapat diterima, yang menyebabkan penurunan keberkesanan urut anti selulit. Hasil prosedur muncul 2 minggu setelah tamat kursus. Ini disebabkan oleh indikator individu mengenai fisiologi dan kadar metabolisme.

Sesi tunggal selama 2-3 minggu mengekalkan kesan yang dicapai. Urutan anti selulit diulang sekali setiap enam bulan.

Penting! Prosedur ini tidak dilakukan di kawasan perut dengan tempoh yang berat. Ini menjadikan pendarahan semakin teruk.

Bagaimana persediaan untuk prosedur urut anti selulit?

Prosedur persediaan bermula 2 minggu sebelum kursus. Persiapan dimulakan dengan membersihkan badan.

Untuk melakukan ini, tidak termasuk:

• rokok;
• teh dan kopi yang kuat;
• alkohol;
• pemanis dan warna tiruan;
• produk daging dan sosej;
• susu.

Sertakan dalam menu:

• ikan;
• buah;
• salad yang dipakai dengan minyak sayuran;
• jus yang baru diperah;
• walnut.

5-6 hari sebelum sesi, menu harus mengandungi:

• sayur-sayuran;
• daging tanpa lemak;
• seekor ikan;
• keju skim;
• buah;
• jus yang baru diperah.

Minum sekurang-kurangnya 2 liter air mineral sehari. Meningkatkan aktiviti fizikal. Mandi garam dan lulur akan menyiapkan kulit. Ia berguna untuk membersihkan kulit sebelum dan semasa kursus.

Losyen dan krim untuk meningkatkan prestasi urut

Losyen dan krim digunakan untuk kesan yang disasarkan dan keselesaan tambahan semasa prosedur.

Penggunaan prosedur kosmetik tanpa urut menghilangkan selulit pada peringkat pertama: kulit jeruk hanya dapat dilihat apabila kulit diperah.

Pada peringkat seterusnya, produk kosmetik melengkapkan urutan dalam perjuangan untuk kulit elastik yang licin.

Komponen utama dalam komposisi produk anti selulit:

• peptida - asid amino memecahkan lemak, mempengaruhi keanjalan kulit;
• bifosfonat - mengaktifkan metabolisme pada epidermis;
• vitamin - isi kulit dengan nutrien;
• minyak - melakukan fungsi saliran, menghaluskan dan menegangkan kulit;
• rumput laut - membersihkan dari racun dan racun, mengurangkan kulit jeruk;
• kafein - mempercepat metabolisme, meratakan kulit;
• ekstrak tumbuhan (chestnut kuda, lada merah, dll.) - mempengaruhi lapisan lemak, mengisi kulit dengan pemakanan dan toning tambahan.

Krim untuk urut anti-selulit syarikat Perancis "Bioderm" telah memantapkan dirinya di kalangan pakar. Tindakan krim ini bertujuan untuk memperbetulkan sosok dalam masa sesingkat mungkin. Komposisi itu merangkumi komponen yang mensaturkan kulit dengan nutrien, membuang toksin dan toksin.

Terdapat krim untuk semua jenis kulit dan untuk jenis masalah. Shiseido Cream Gel adalah jenis kedua. Bahan aktifnya adalah kafein, bug Eropah dan pati hawthorn. Bahan-bahan ini secara aktif mempengaruhi selulit dalam dan menghaluskan kulit dengan cepat. Tidak berlaku pada bahagian atas badan.

Phyto-Svelt Global oleh Sisley Paris bertujuan untuk memerangi selulit, peningkatan keanjalan kulit dan penurunan kelantangan. Di samping itu, ia mempunyai kesan pengaliran dan mengurangkan jumlah sel lemak. Ia mengandungi esen jeruk pahit dan kafein, yang bertindak pada sel-sel lemak. Hasilnya, kulit mendapat warna tambahan dan menjadi anjal.

Urut manual: ciri prestasi

Urut manual - pertolongan cemas dalam memerangi selulit.

Ditujukan pada zon:

• belakang;
• perut;
• dada;
• pelvis;
• pinggul.

Zon bergantian pada hari yang berbeza. Tempoh kursus adalah 15-20 prosedur.

Kelebihan:

• kemudahan pelaksanaan: dilakukan di salun dan di rumah;
• mempengaruhi fokus tempatan;
• dijalankan pada peringkat awal vena varikos;
• semasa prosedur, kedalaman tekanan dikawal;
• disertai dengan sensasi pertempuran yang lemah;
• penggunaan minyak dan kosmetik meningkatkan keberkesanan prosedur.

Kekurangan: harga tinggi, kualiti peribadi dan profesional seorang pakar.

Teknik untuk melakukan urutan anti-selulit manual pada lengan, kaki, paha dan perut

Kaedah urut:

1. Membelai. Hujung jari yang lemah ke badan. Dilakukan pada awal dan akhir prosedur. Kaedah ini bertujuan mempercepat peredaran darah.
2. Triturasi. Tekanan jari lebih kuat. Arah pergerakan adalah anjakan kulit ke bahagian terdekat. Penerimaan merangsang pengurangan lemak, pengencangan kulit, pengeluaran cecair. Kaki diurut dari bawah ke atas, paha - dalam gerakan bulat. Cara lain adalah dengan menyambungkan ibu jari dan jari kelingking kedua tangan di pergelangan kaki. Tanpa membuka jari anda, gerakkan tangan anda ke punggung.
3. Menghancurkan. Pusing dengan peningkatan tekanan untuk penembusan yang mendalam terhadap kesan penyembuhan.
4. Pat. Pukulan dengan jari atau penumbuk dengan kekuatan yang berbeza-beza. Penerimaan bertujuan untuk mengencangkan otot dan mengurangkan selulit.
5. Getaran. Ia dilakukan dengan tepi tapak tangan.
6. Tekanan. Memperuntukkan dangkal dan mendalam. Tekanan dangkal melembutkan lapisan atas kulit. Yang dalam bertujuan untuk menguli kawasan selulit yang besar. Kerutan kulit yang keras menyebabkan peningkatan peredaran darah dan pengencangan vaskular.

Urut masalah masalah:

1. Perut, peha, punggung. Urut kepalan ke arah depan dan belakang untuk menghangatkan kulit sehingga menjadi merah.
2. Bahagian bawah. Kawasan ini diurut dengan tekanan ringan dengan jari-jari tangan dilipat bersama. Pergerakan dilakukan dalam bulatan.
3. Pinggul, perut. Prosedur ini dilakukan dengan mencubit kawasan kulit yang bertenaga dari bawah ke atas.
4. Pinggul, punggung, perut. Kawasan ini diuli dengan segitiga ibu jari dan jari telunjuk dari atas ke bawah.

Tidak boleh diurut: kawasan di atas pubis, kelenjar getah bening di pangkal paha, paha dan di bawah lutut. Urut madu adalah sejenis urutan manual. Madu mempengaruhi kehalusan dan kekencangan kulit. Selain itu, madu adalah agen penyembuhan dan saliran.

Urutan madu dilakukan dengan produk yang baru dipanaskan dengan minyak aromatik anti selulit. Minyak ini merangkumi oren, lemon, lavender.

Sebelum memulakan urutan, panaskan kulit dengan sarung tangan atau mandi dengan lulur. Letakkan madu di kawasan kering, urut perlahan-lahan hingga diserap sepenuhnya. Urutan dilakukan dengan menekan dengan rehat yang tajam. Dengan melekat, madu menimbulkan kekosongan. Ini memberi kesan anti selulit tambahan.

Urut jenis ini menyakitkan. Sesi pertama dijalankan dengan teliti. Penting untuk tidak mencederakan kulit atau meninggalkan lebam. Selepas prosedur, bersihkan kulit dan gunakan krim anti selulit.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Penyingkiran rambut laser pada wajah dan badan - bagaimana ia dilakukan, kecekapan, sebelum dan selepas foto, kontraindikasi.

Urut bekam: ciri prestasi

Urut bekam adalah prosedur yang paling popular dalam rawatan selulit. Keistimewaan prosedur adalah tekanan vakum. Peredaran darah di kawasan bermasalah ditingkatkan dengan silikon, plastik atau balang kaca. Dengan cara ini, keracunan sel-sel lemak di bawah kulit diperbaiki.

Hasil urutan anti selulit dalam tin:

• penghapusan bengkak;
• menggambarkan garis kontur badan;
• tona kulit;
• pengurangan tanda regangan.

Kelebihan urut bekam:

• kos rendah;
• sebilangan kecil sesi dalam kursus;
• kami melaksanakan di rumah.

Faedah melakukan di rumah:

• anda boleh melakukannya mengikut kehendak dan kemungkinan anda sendiri;
• kawalan bebas terhadap tempoh prosedur;
• menyimpan duit.

Kekurangan:

• peningkatan urat varikos;
• berlakunya hematoma;
• peningkatan kesakitan otot;
• penampilan kejang;
• pembentukan urat labah-labah.

Untuk urut di rumah, lebih baik memilih cawan silikon. Mereka dibezakan oleh kekuatan dan ketahanan mereka.Fleksibiliti cawan silikon memastikan kawalan tekanan semasa prosedur.

Penting! Urutan tidak dilakukan di kawasan berhampiran kelenjar getah bening: di bawah lutut, di bahagian dalam paha, dada, dll.

Teknik untuk melakukan urutan anti-selulit dalam tin lengan, kaki, paha dan perut

Urutan dilakukan secara berperingkat. Mula-mula anda perlu membersihkan kulit dengan scrub, kain lap atau sikat bulu. Ini meningkatkan aliran darah ke integumen.

Penyediaan komposisi dari minyak pati:

• sitrus - mempengaruhi lemak subkutan, memulihkan kulit dan meningkatkan keanjalannya;
• juniper - memastikan penghapusan toksin dan saliran;
• geranium - mengeluarkan dermis dan menjadikannya anjal;
• cemara - menyuburkan kulit dengan oksigen.

Untuk menyediakan komposisi, tambahkan komposisi penting dan vitamin E ke minyak asas. Minyak asas dianggap sebagai badam, pic, zaitun, dll. Minyak pati menyebabkan reaksi alergi dan tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai imuniti yang berkurang. Produk kosmetik dengan kesan anti selulit menggantikan minyak pati semasa mengurut.

Prosedur:

• Sapukan komposisi untuk urut pada kulit yang dibersihkan dan panaskan dengan tangan anda selama beberapa minit;
• memerah tin silikon di pangkal untuk mewujudkan kekosongan;
• setelah menghisap kulit, alihkan balang ke kawasan yang bermasalah;
• lakukan urut selama 30 minit;
• pada akhir prosedur, keluarkan balang dengan menekan pada kulit.

Menepuk dan kesemutan menenangkan kulit. Setelah tamat prosedur, basuh minyak dengan air tonik atau misel.

Peraturan urut:

1. Urut paha dilakukan dari lutut hingga ke paha. Bank digerakkan secara zigzag, dalam bulatan atau ke arah depan.
2. Jangan mengurut kawasan lumbosacral dan tulang belakang.
3. Gerakkan balang mengikut arah jam mengikut arah perut.

Keberkesanan urutan anti selulit dilengkapi dengan balutan dengan tanah liat biru dan minyak oren. Kawasan masalah dengan campuran ini dibalut dengan polietilena selama 30 minit.

Urut perkakasan: ciri prestasi

Urut anti selulit, keberkesanan dan hasilnya dapat dilihat selepas sesi pertama, dilakukan dengan alat khas. Tidak seperti urutan manual, alat ini berfungsi lebih mendalam pada lemak di bawah kulit dan memberikan saliran yang lebih baik.

Faedah:

• kesan mendalam terhadap kawasan masalah;
• proses automasi;
• kekurangan faktor manusia;
• prosedurnya tidak menyakitkan;
• tempoh kesan terapi;
• pendekatan individu.

Jenis urut:

1. Urut vakum atau pneumatik. Mempunyai kecekapan tinggi pada tahap sedot lemak. Ia dilakukan oleh alat dalam bentuk pemampat dengan tekanan udara tinggi dan rendah bergantian.
2. Urut LPG - kaedah urut vakum, dilakukan dengan menguli tisu lemak di bawah kulit secara berkomputer. Peranti ini mengandungi kamera khas - manipulasi dengan penggelek yang berputar ke arah yang berbeza. Manipula membuat lipatan kulit di kawasan masalah, diikuti dengan melicinkan. Ini memberikan kesan urut yang disasarkan untuk meningkatkan keanjalan kulit dan mengembalikan peredaran darah.
3. Urut anti selulit, keberkesanan dan hasilnya bergantung pada kekerapan getaran yang dihasilkan oleh alat khas - alat urut getaran. Kadang-kadang dalam tindakan getaran alat digabungkan dengan yang panas.
4. Hidromassage. Urutan dilakukan dengan jet air, yang berada di bawah tekanan.
5. Tekanan terapi. Semasa prosedur, pelanggan diletakkan dalam pakaian khas yang mengarahkan udara di bawah tekanan yang berbeza ke kawasan urut.
6. Urut ultrasonik. Ultrasound meningkatkan suhu badan dan bertindak membakar lemak.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Latihan pagi untuk mereka yang berusia lebih dari 40, 50. Senaman gimnastik untuk penurunan berat badan, tutorial video.

Teknik untuk melakukan urutan anti selulit perkakasan lengan, kaki, paha dan perut

Tahap urut paha:

1. Menyapukan minyak ke kawasan yang bermasalah.
2. Melakukan aksi membelai untuk memanaskan badan.
3. Menghubungkan penggelek yang melakukan tindakan membujur di kawasan di atas lutut.
4. Mengendalikan bahagian lateral paha dan luas breeches ke arah dari bawah ke atas dalam gerakan bulat. Kerana jumlah lemak yang banyak di kawasan ini, penyerapan maksimum digunakan.
5. Urut bahagian depan paha. Ia dilakukan dengan berbaring di belakang.
6. Prosedur selesai dengan bungkus.

Peringkat urutan kaki:

1. Permohonan minyak.
2. Menyambungkan pelekat dan melakukan pergerakan dari bawah ke atas sepanjang betis ke lutut. Pergerakan terbalik tidak dapat dilakukan.
3. Melangkau kawasan di bawah lutut dan terus ke punggung.
4. Urut bahagian depan kaki, tidak termasuk kaki bawah. Radas bergerak dalam bulatan.
5. Prosedur diakhiri dengan sebatan ringan.

Teknik mengurut tangan dan perut serupa dengan yang sebelumnya. Pakar memandu radas dalam garis lurus dan dalam bulatan. Pergerakan zigzag ditambahkan pada pergerakan ini. Tempoh prosedur di semua kawasan adalah 20 minit.

Kaedah mana yang sesuai untuk wanita dan lelaki, wanita hamil, ibu menyusu?

Selulit berlaku pada kedua-dua jantina. Pada lelaki, ia berlaku dalam 10 kes daripada 100, pada wanita dalam 90 kes.

Ini disebabkan oleh spesifik struktur:

• pada wanita, serat kolagen terletak selari, pada lelaki - melintang;
• kulit wanita lebih anjal daripada kulit lelaki.

Kaedah urut anti selulit tidak bergantung pada jantina, tetapi pada tahap selulit.

Wanita hamil dan menyusui dibenarkan menggunakan urutan anti selulit secara manual, yang dilakukan dalam bentuk ringan. Prosedur perkakasan dilarang sama sekali. Urutan manual dilengkapi dengan madu.

Scrub dan balut dianggap produk selamat. Kaedah ini menyuburkan kulit dengan unsur mikro, warna dan memperbaiki keadaannya. Penting untuk menggunakan kosmetik dan kulit asli yang tidak beracun. Krim anti selulit tidak boleh diterima.

Nasihat pakar: memerangi selulit secara menyeluruh

Bukan hanya orang yang berlebihan berat badan yang menderita selulit. Penyakit ini adalah tanda gangguan metabolik pada tisu, urat varikos, dll.

Kompleks untuk memerangi selulit merangkumi:

• urut anti selulit, keberkesanan dan hasilnya mengatasi kaedah lain;
• makanan - diet pelbagai makanan dengan serat tanpa garam, gula, aditif E;
• penggunaan kosmetik - losyen, semburan, krim;
• latihan fizikal - menggabungkan latihan kardio dengan latihan kekuatan selama satu jam;
• balut.

Dana tersebut bertujuan untuk meningkatkan metabolisme sel dan meningkatkan keanjalan kulit. Mereka meningkatkan keberkesanan urut anti selulit, hasilnya bergantung pada teknik yang dipilih.

Video mengenai cara menurunkan berat badan dan menghilangkan selulit dengan bantuan urut

Urut paha anti selulit: