Urut saliran limfa untuk muka dan badan. Teknik perkakasan dan manual, bagaimana melakukannya di rumah

Sukar untuk membayangkan salon kecantikan atau klinik perubatan kosmetik yang tidak mempunyai prosedur seperti urutan saliran limfa.

Ini ditunjukkan kepada hampir semua orang moden yang menderita tekanan, kelebihan mental, kekurangan zat makanan dan faktor-faktor buruk yang lain. Kontraindikasi hanya berlaku untuk keadaan teruk dan akut, jika tidak, urutan mempunyai kesan terapeutik dan santai yang luar biasa.

Petunjuk dan kontraindikasi

Kelenjar getah bening adalah penghalang pelindung tubuh kita yang menahan, meneutralkan dan membuang bahan toksik, mikrob dan virus.

Lymph adalah tisu penghubung cair khas, tugas fungsinya adalah untuk memastikan penyingkiran produk metabolisme sel ke dalam aliran darah. Saliran limfa secara manual dan perkakasan merangsang sistem limfa, memudahkan pergerakan limfa melalui saluran.

Bagi orang yang sihat, prosedur ini tidak menimbulkan ancaman, tetapi terdapat sejumlah keadaan kronik atau akut apabila dikategorikan sebagai kontraindikasi. Anda harus mengkaji maklumat mengenai petunjuk dan kontraindikasi untuk urut saliran limfa. Walau bagaimanapun, doktor yang berkelayakan harus membuat keputusan mengenai urut dengan mengambil kira anamnesis yang dikumpulkan.

Petunjuk utama untuk prosedur:

• Bengkak, genangan cecair antar sel dalam tisu.
• Phlebeurysm.
• Kesukaran mengedarkan cairan di bahagian bawah kaki (contohnya, pada akhir kehamilan).
• Selulit.
• Gangguan dalam proses metabolik atau kerja sistem saliran limfa.
• Detoksifikasi badan.
• Pembentukan badan.

Kontraindikasi:

• Penyakit kulit, pelanggaran integriti kulit.
• Keradangan kelenjar getah bening.
• Penyakit berjangkit, suhu badan tinggi, demam.
• Kehadiran tumor jinak atau barah lain. Urut boleh memprovokasi pertumbuhan formasi patologi dan penyebaran sel barah ke seluruh badan.
• Keadaan mental yang teruk, kegembiraan sistem saraf yang sangat cepat, epilepsi.
• Pada trimester pertama kehamilan dan penyusuan. Pada 2-3 trimester, saliran limfa pada bahagian bawah kaki dibenarkan jika seorang wanita menderita edema.

Pada akhir penyusuan, prosedur akan sangat berguna bagi mereka yang ingin memperbaiki warna kulit di kawasan yang bermasalah dan memulihkan semula bentuknya dengan cepat setelah melahirkan.

• Dengan pendarahan dalaman atau kemungkinan kejadiannya.
• Penyakit kardiovaskular, seperti: krisis hipotonik dan hipertensi, kegagalan jantung paru, sklerosis vaskular. Semasa prosedur, aliran darah meningkat dan beban pada jantung dan saluran darah meningkat, yang dapat menimbulkan komplikasi.
• Dengan trombophlebitis, peningkatan aliran darah dapat memprovokasi trombus untuk memisahkan dan menyekat saluran. Urut boleh dilakukan mengikut budi bicara doktor untuk penyakit tertentu urat pada bahagian bawah kaki, tetapi tidak lebih kerap daripada seminggu sekali.
• Dengan osteoporosis, batuk kering.

Kesan urut

Sensasi pertama selepas sesi adalah ringan dan tidak adanya ketegangan yang biasa di badan. Selepas urut, bengkak berkurang atau hilang sepenuhnya.

Setelah menjalani 10-15 prosedur, perubahan positif berikut diperhatikan:

• Berat badan berkurang, terutamanya disebabkan oleh bengkak yang mereda.
• Keletihan kronik dan sakit kepala reda.
• Kulit menjadi lebih halus dan sihat, dan keanjalannya bertambah baik.
• Pertahanan imun badan meningkat dan metabolisme menormalkan.

Jenis dan teknik urut

Teknik manual dilakukan dengan pergerakan mengurut di bahagian badan yang bermasalah:

• urut permukaan - membolehkan anda mengendurkan otot dan merangsang kapilari kecil, melegakan bengkak;
• dalam - manipulasi memastikan aliran keluar cecair pada tahap yang lebih dalam, kerja saluran limfa dirangsang;
• urut dalaman - bertujuan untuk merangsang kelenjar getah bening.

Teknik perkakasan berdasarkan tindakan impuls elektrik frekuensi rendah atau tekanan udara.

Teknik asas:

• terapi tekanan;
• saliran limfa vakum;
• saliran limfa mikro.

Urut perkakasan

Urut saliran limfa perkakasan adalah prosedur fisioterapeutik yang mempercepat pergerakan limfa. Pada kontraindikasi standard ditambahkan larangan menjalankan prosedur jika pesakit mempunyai alat pacu jantung, implan logam atau intoleransi arus elektrik.

• Tekanan terapi - Prinsip terapi terdiri dari penyediaan udara mampatan secara bergantian ke sut pemampatan, ruangnya diletakkan di kaki, lengan, perut dan punggung. Sesi berlangsung selama 30 minit, kursus penuh terdiri daripada 15 sesi, yang dihadiri dalam 2 hari.
• Saliran limfa vakum - bahagian tubuh tertentu terkena udara yang jarang ditemui melalui saluran saliran limfa. Peranti dipasang ke badan dengan alat gelas bulat, yang bergerak dengan lancar di sepanjang kawasan yang diperlukan di sepanjang garis limfa. Tempoh - 30 minit. Keseluruhan kursus ini adalah 15 prosedur dengan rehat beberapa hari.
• Saliran limfa mikro - paparan arus frekuensi rendah melonggarkan serat otot dan dinding vaskular, mempercepat proses metabolik pada tisu. Prosedur ini tidak disertai dengan rasa sakit atau ketidakselesaan, jangka masa hingga 15 minit, tempoh kursus adalah 15 prosedur.

Ciri-ciri urutan manual

Makna kedua teknik (perkakasan dan manual) adalah sama: untuk meningkatkan aliran limfa dan membebaskan tisu dari cecair terkumpul, dan dengannya dari racun dan produk metabolisme sel. Hasilnya, kualiti dan ketiadaan kesan sampingan sangat bergantung pada kelayakan tuan.

Prosedur manual adalah seperti berikut: tukang urut bergerak dengan lancar dari satu kawasan di badan, di mana kelenjar getah bening berada, ke kawasan lain, dengan lembut menekan kawasan-kawasan ini dengan telapak tangannya. Untuk merangsang pergerakan sekata dan aliran keluar limfa, urut dilakukan bermula dari bahagian bawah kaki, ke atas. Di tengah-tengah sesi, intensiti menekan meningkat.

Urut saliran limfa untuk keremajaan wajah

Ramai wanita di dunia sekarang terdedah kepada tekanan harian di tempat kerja dan di rumah. Faktor persekitaran luaran, tabiat buruk dan percanggahan dalaman yang tidak baik langsung mempengaruhi wajah. Kulit bertambah cepat tua, terdapat rangkaian kedutan, bengkak dan beg di bawah mata; lipatan nasolabial dan dagu berganda menjadi lebih kelihatan.

Sekiranya anda tidak mempunyai masa atau tenaga untuk mengunjungi salon kecantikan, kami sarankan anda menguasai salah satu teknik urut sendiri (contohnya, Zogan (Asahi) urut muka Jepun, yang akan dibincangkan di bawah).Malah rawatan selama setengah jam akan menjadikan wajah anda lebih segar dan sihat.

Kesan utama terapi:

• aliran limfa bertambah baik, bengkak mereda;
• warna kulit terasa meningkat, warna dan penampilannya bertambah baik;
• kedutan kecil hilang, lipatan di leher dan lipatan nasolabial dilancarkan;
• mengurangkan lemak badan di leher;
• sudut mata dinaikkan;
• mengurut garis urut mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf.

Peremajaan wajah boleh diterima walaupun bagi wanita hamil, yang sering mengalami bengkak pada peringkat kemudian.

Teknologi urut berdasarkan kelayakan tuan: sangat penting untuk mengetahui lokasi kelenjar getah bening dan garis, di mana pukulan dilakukan. Fakta menarik: garis aliran limfa, berbeza dengan garis urut standard, diarahkan pada sudut dan ke bawah.

Selain membelai, tuan menggunakan teknik berdenyut, berirama dan tekanan ringan di kawasan kelenjar getah bening, yang terletak di sayap hidung, di leher, di belakang telinga dan bahkan di bahagian belakang kepala. Urutan mengambil masa lebih kurang 30 minit.

Teknik Jepun Asahi

Teknik urut limfatik Asahi (urutan ZOGAN, urut dua jari) adalah teknik keturunan Jepun yang diperkenalkan oleh stylist Yukuko Tanako ke dalam fesyen di seluruh dunia.

Teknik ini bukan hanya teknik biasa, tetapi keseluruhan kompleks gimnastik untuk mengekalkan wajah awet muda, mengencangkan otot wajah, menghilangkan bengkak pagi dan pembetulan osteopati.

Mana-mana wanita yang telah mencuba teknik Asahi sekurang-kurangnya sekali akan melihat perubahan ketara yang telah dilakukan pada akhir prosedur. Selepas beberapa sesi, anda benar-benar dapat kembali 7-10 tahun - struktur kulit bertambah baik dengan ketara dan otot-otot yang kendur menjadi sekata.

Seperti teknik oriental yang lain, teknik Asahi melibatkan tekanan dan tepukan yang cukup kuat. Pengarang teknik itu mendakwa bahawa ia dapat dilakukan dengan jayanya secara bebas di rumah. Kami mencadangkan mengambil perhatian!

Persediaan untuk urut

• Sebelum sesi, mandi atau mandi, membersihkan kulit dengan scrub.
• Semasa menjalani prosedur, adalah wajar untuk meninggalkan tabiat buruk, seperti penggunaan alkohol dan tembakau.
• Makanan terakhir mestilah maksimum 3 jam sebelum tidur. Hadkan pengambilan cecair sebelum tidur.
• Urut paling baik dilakukan pada waktu petang.

Teknik urutan rumah yang betul

Urut saliran limfa, petunjuk dan kontraindikasi yang mesti diketahui oleh semua orang agar tidak membahayakan kesihatan mereka sendiri, boleh dilakukan di rumah. Untuk melakukan ini, anda perlu mempelajari teknik pelaksanaan dan peraturan prosedur, bergantung pada kawasan badan.

Tempoh sesi rumah dikurangkan menjadi 30 minit dan hanya teknik termudah yang digunakan.

Anda perlu membersihkan kulit dari kosmetik dan sebum, dan melembapkannya dengan agen urut sebelum memulakan sesi. Mereka cuba mengikuti skema urut (boleh didapati di Internet) mengikut urutan yang ketat.

Urut muka:

• Jari dibawa bersama dan diletakkan di tengah dahi. Dengan tekanan ringan, sikat disebarkan ke arah pelipis, jatuh ke dagu. Pergerakan ini diulang 3 kali.
• Jari telunjuk dan tengah tangan diletakkan di bawah alis di sudut dalam mata. Lancar hujung jari di bawah alis dengan lancar ke sudut luar mata. (3 kali)
• Pelapik dua jari diletakkan di sudut dalaman di bawah mata dan gerakkan perlahan ke arah pelipis. (3 kali)
• Pelapik dua jari bergerak dari tengah dagu, melalui sudut bibir ke cuping telinga, kemudian dari lesung di atas bibir ke arah pelipis. (3 kali)
• Urut dagu dengan perlahan dengan pergerakan jari bulat.

Latihan sederhana ini dilakukan secara berkala pada waktu pagi.

Kesalahan biasa

Tidak boleh dikenakan tekanan yang terlalu kuat dan keras pada bahagian badan yang bermasalah.Manipulasi yang kasar menyebabkan kerosakan pada kapilari kecil yang terletak dekat dengan permukaan kulit, sehingga lebam.

Pergerakan tangan semasa mengurut mestilah lancar, bergelombang dan bulat, dan tidak kacau atau tidak bergerak. Seseorang tidak boleh mengalami sensasi dan kekejangan yang menyakitkan.

Menjelang pertengahan kursus, intensiti penekanan dapat meningkat secara merata, dengan mempertimbangkan ciri-ciri individu, umur dan jantina pesakit. Walau apa pun keadaannya, hanya manipulasi ringan yang dibenarkan pada sesi pertama.

Urut badan saliran limfa

Sebaiknya lakukan urutan saliran limfa untuk mana-mana bahagian badan oleh pakar yang berkelayakan. Urut dilakukan selama 40 hingga 90 minit, bergantung pada teknik yang digunakan dan kawasan masalah.

Pada peringkat persiapan, pesakit diletakkan di sofa, kawasan kulit yang diperlukan dibersihkan dari kekotoran dan agen urut digunakan untuknya. Sebelum memulakan terapi, disarankan untuk memanaskan permukaan kulit dengan teknik manual membelai.

Semua keadaan harus dibuat di dalam bilik untuk berehat maksimum pesakit.

Peraturan pelaksanaan tidak terlalu berbeza dengan teknik klasik. Pada awal sesi, pakar merangsang kelenjar getah bening dengan tekanan ringan, bergerak lancar ke arah aliran getah bening ke kelenjar getah bening terdekat. Semua pergerakan harus lancar dan bergelombang, intensiti menekan meningkat, bermula dari tengah sesi.

Kesimpulannya, kulit dibersihkan dari sisa-sisa agen urut dan dilembapkan dengan susu atau krim berkhasiat.

Urut kaki

Dengan urat varikos, saliran limfa di bahagian bawah kaki sukar dilakukan. Penyakit ini disebabkan oleh: kelebihan berat badan, memakai kasut yang tidak selesa atau kasut bertumit tinggi. Vena varikos sering menyertai trimester kehamilan terakhir.

Urutan dilakukan mengikut urutan berikut:

• Krim atau minyak disapu ke seluruh permukaan kaki, bermula dari lutut, mengurut bahagian atas kaki dengan gerakan ringan. Melalui manipulasi, darah akan naik lebih cepat ke arah jantung.
• Garis urut diarahkan dari bawah ke atas. Anda tidak boleh mengurut permukaan vena varikos dengan kuat; cukup untuk melakukan beberapa gerakan membelai pada permukaan kaki, meninggalkan urat yang meradang.
• Otot betis diuli lama-lama dan secara menyeluruh, bergantian teknik menguli yang kuat dengan mengusap.

Prosedur madu

Urutan jenis ini sangat sesuai jika anda perlu segera membuang beg di bawah mata setelah kurang tidur atau keletihan. Madu bertindak sebagai topeng sokongan berkhasiat yang menyerap toksin dan produk metabolik lapisan atas kulit. Selepas beberapa sesi, kulit akan dilicinkan, ia akan menjadi lembut dan licin, dan kesejahteraan umum akan bertambah baik.

Madu berjaya digabungkan dengan minyak aromatik. Campuran madu dan minyak digunakan pada lokasi kelenjar getah bening (lengan bawah, paha dan perut), dan kemudian mereka melakukan pergerakan beralun dan menepuk ringan.

Ini diikuti oleh gerakan menepuk sedikit yang tiba-tiba di kawasan yang bermasalah sehingga campuran yang diaplikasikan menjadi pelet gelap. Manipulasi seperti itu mengembalikan kulit yang gebu dengan baik pada masa selepas bersalin.

Urut dengan balut badan

Pembalut saliran limfa adalah prosedur salun moden yang boleh dilakukan di rumah.

Ia bertujuan untuk:

• memperbaiki penampilan kulit;
• membuang bahan berbahaya melalui liang;
• melawan berat badan berlebihan;
• pemisahan lemak badan;
• penyerapan semula segel anti selulit.

Perubahan positif berlaku kerana percepatan metabolisme pada tisu lemak subkutan. Dalam kombinasi dengan urutan, prosedur ini menguatkan dinding saluran darah, dan limfa berlebihan mengalir keluar.

Kontraindikasi pada orang yang menderita penyakit kardiovaskular, wanita dengan masalah ginekologi dan wanita hamil... Terdapat perbezaan dalam kaedah penggunaan campuran: pembungkus adalah sejuk, panas dan isotermal, umum atau zonal.

Varieti "panas" dilakukan hanya setelah berunding dengan perubatan, kerana ia memprovokasi vasodilatasi dan percepatan peredaran darah. Balut sejuk ditujukan untuk wanita dengan urat varikos di kaki. Bahan bantu untuk prosedur: tanah liat kosmetik, rumput laut atau coklat.

Semasa membungkus, lebih baik berhenti minum alkohol, merokok tembakau, minum teh hijau dan hitam. Lebih baik menggantikan minuman yang disenaraikan dengan air tulen.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Plasmolifting wajah - apakah itu, bagaimana ia dijalankan, hasil, foto sebelum dan selepas prosedur.

Minyak terbaik untuk rawatan urut

Minyak pati atau krim anti selulit adalah pilihan terbaik:

• Planeta Organica - Minyak campuran anti selulit untuk urut.
• Shea butter, tidak dimurnikan. Membantu mengembalikan keanjalan epidermis.
• Minyak kopi hijau yang tidak disempurnakan. Menghalang penampilan stretch mark, menyuburkan dan menghaluskan kulit.
• Minyak urut biji anggur. Ia mempunyai kesan pelembap dan pengetatan.
• Minyak kelapa semula jadi. Bagus untuk penjagaan kulit setiap hari.
• Minyak argan sesuai untuk semua jenis kulit.

Tempoh prosedur

Tempoh optimum prosedur bergantung pada kawasan pendedahan:

• muka - 20-40 minit;
• seluruh badan - 1.5-2 jam;
• kaki - 20-30 minit.

Berapa kerap anda boleh lakukan

Urut saliran limfa mempunyai kontraindikasi perubatan. Tempoh kursus ditetapkan oleh doktor, berdasarkan ciri-ciri individu organisma, keadaan kesihatan umum dan masalah semasa.

Tempoh kursus purata:

• muka - 10-12 prosedur;
• seluruh badan - 8-20 prosedur;
• kaki - prosedur 6-14.

Urutan dilakukan 2-3 kali seminggu. Untuk mengurangkan keadaan kaki yang letih dan bengkak, 2 prosedur dilakukan setiap minggu.

Kos prosedur

Di klinik dan salon kecantikan di Moscow, anggaran kos prosedur adalah dari 1350 hingga 4000 rubel.

Kemungkinan komplikasi dan kesan sampingan

Urut saliran limfa, indikasi dan kontraindikasi yang semata-mata bersifat individu, sekiranya tidak ada kontraindikasi awal, tidak menyebabkan komplikasi. Ada kalanya, setelah manipulasi perkakasan, lebam kecil muncul di kulit.

Reaksi serupa pada tubuh terdapat pada perokok kerana kerapuhan kapal yang mudah terdedah, tetapi lebam itu cepat hilang tanpa menyebabkan ketidakselesaan kosmetik. Sekiranya anda berlebihan berat badan, sedikit rasa sakit terasa semasa urut.

Sistem limfa menjalankan fungsi meneutralkan dan membuang bahan toksik dari badan.

Urut saliran limfa secara signifikan dapat mempercepat aliran keluar limfa dari ruang antar sel, ia ditunjukkan untuk mengurangkan bengkak di kawasan bawah mata atau di bahagian bawah kaki (dikontraindikasikan pada penyakit berjangkit saluran pernafasan dan tromboflebitis pada bahagian bawah kaki) Dengan bantuan teknik urut klasik, mustahil untuk mencapai hasil yang ketara.

Pengarang: Kira Danilova

Reka bentuk artikel: Mila Friedan

Video mengenai urut saliran limfa

Cara melakukan urutan muka saliran limfa: