Comment enlever les fosses et les dépressions sur les côtés des fesses. Raisons pour se débarrasser de, exercice, lipolifting, endoprothèses, mésothérapie, plastique

Comme il est difficile de se débarrasser des dépressions sur les fesses, les femmes qui ont consacré beaucoup de temps à la mise en forme du corps le savent. Les débutants veulent éliminer rapidement les fosses avec un minimum d'effort. Cependant, tout n'est pas facile - vous devez essayer de trouver la forme parfaite des hanches et des fesses. Mais vous devez d'abord le comprendre, à la suite de quoi les dépressions apparaissent.

Étiologie des fosses sur les fesses

Raisons de l'apparition des fosses:

• prédisposition héréditaire (structure des fesses);
• perte de poids drastique ou gain de poids;
• la conséquence d'un traumatisme ou d'une intervention chirurgicale;
• l'apparition d'un excès de graisse sur les fesses.

Les meilleurs moyens de corriger les fesses

Il existe plusieurs méthodes pour éliminer les fosses et les dépressions dans les fesses:

• des exercices;
• Plastique;
• procédures de cosmétologie;
• massage et remèdes populaires.

L'exercice permet d'éliminer les fosses apparues à la suite d'un changement brutal de poids, de graisse corporelle (cellulite) ou avec une prédisposition héréditaire. En plus d'éliminer les caries, l'activité physique contribue à donner au corps une belle apparence tonique.

La chirurgie plastique est utilisée en cas de blessures ou de problèmes musculaires antérieurs. Les procédures de cosmétologie sont efficaces pour éliminer les caries apparues à la suite de facteurs héréditaires ou de la formation de cellulite. La médecine traditionnelle prévoit l'élimination des dépressions dans les fesses qui sont apparues pour l'une des raisons ci-dessus.

Comment se débarrasser des bosses dans le gymnase?

L'activité physique permet de faire face à un grand nombre de problèmes, notamment les dépressions au niveau des fesses.

Voici quelques commandes pour supprimer les fosses:

1. Pont des fesses. Allongé sur le dos, faites un pont en sollicitant les muscles fessiers. Une minute après le levage, vous pouvez revenir à la position de départ. Faites l'exercice en 3-4 approches.
2. Du squat au saut. À partir d'une position debout (pieds à la largeur des épaules), avec des poids dans les mains, un squat est effectué à un angle de 90 ° (en fixant l'angle pendant 10 à 15 secondes). Ensuite, un saut brutal vers le haut est effectué. La répétition de l'exercice est au moins 10 fois pour 2-3 séries.
3. Squat avec haltères. A partir d'une position debout (jambes écartées), entre les mains d'un haltère, un squat lent est effectué à un angle de 90 °, puis la même montée lente vers la position de départ. 12 fois pour 3-4 approches.
4. Entraîneur de jambe. Il est réalisé assis sur le simulateur en utilisant la technique du rapprochement lent des jambes, puis la même dilution lente. 4 séries de 10 répétitions.
5. Curl des jambes dans le simulateur. En position couchée sur un simulateur spécial, les jambes sous un agent alourdissant, vous devez plier les jambes au maximum, tout en sollicitant les muscles fessiers. 3 séries de 15 répétitions.

Exercices pour corriger les creux fessiers à la maison

Tout le monde n'a pas la possibilité d'acheter un abonnement à une salle de sport, vous pouvez donc aussi le faire à la maison exercices pour amener les fesses dans un état resserré:

1. En position assise (sur une surface dure, le dos droit), sans l'aide des mains et des corps étrangers, commencez à avancer en resserrant les muscles fessiers.
2. Allongé sur le côté, soulevez progressivement votre jambe, puis lentement vers le bas (au moins 10 fois). Puis répétition avec l'autre jambe.
3. À partir d'une position couchée, les jambes sont pliées au niveau des genoux, le bassin se lève lentement, s'attarde dans cette position pendant 10 à 15 secondes, puis descend (au moins 15 fois).
4. Debout contre le mur, les jambes étendues vers l'avant (à 2 cm de la surface), s'accroupissant lentement à un angle de 90 °, puis se tenant dans cette position pendant une minute, après le levage.
5. D'une position couchée (jambes et bras étendus), les jambes sont pliées, essayant d'atteindre les fesses autant que possible.

Lipolifting pour corriger la forme des hanches et des fesses sur les côtés

Le lipolifting est une procédure de transplantation de cellules graisseuses du tissu ombilical vers la région fessière. Ainsi, un nouveau type de cuisses se forme sans creux ni dépressions inutiles. L'ensemble de la procédure se fait sous anesthésie ou sans elle (selon les souhaits du client), en moyenne, le lipolifting ne dure pas plus de 1,5 heure. Le résultat dure environ 3 ans.

Il existe également des contre-indications à la procédure:

• avoir moins de 25 ans;
• maladies du système cardiovasculaire;
• métabolisme médiocre;
• la présence d'une infection dans le corps;
• Grossesse et allaitement;
• la période de rééducation après avoir subi une chimiothérapie.

Correction de la cuisse avec renforcement sous-cutané

La procédure consiste à soulever et corriger les fesses à l'aide de fils de collagène. Comme les autres procédures, l'opération est réalisée sous anesthésie générale et dure à partir de 30 minutes. jusqu'à 2 heures. Le résultat dure 3 à 5 ans.

Contre-indications pour la procédure:

• Grossesse et allaitement;
• longue coagulation du sang;
• au moment de l'opération, une maladie telle que les ARVI;
• la présence d'un cancer;
• la possibilité d'une inflammation cutanée;
• diverses maladies de la peau.

Endoprothèses fessières

L'essence de la méthode est de placer des implants spéciaux sous la peau. Ils sont fabriqués à partir de matériaux de haute qualité, après l'introduction desquels il est nécessaire de suivre certaines règles de fonctionnement et un mode de vie qui n'endommagera pas la prothèse.

L'opération est réalisée par une petite incision (3-4 cm), dans laquelle l'implant est inséré; la durée de la procédure est d'environ 50 minutes. L'anesthésie péridurale (rachidienne) est plus couramment utilisée. Selon les critiques, l'effet dure toute la vie.

Contre-indications:

• avoir moins de 18 ans;
• problèmes cardiaques sous forme aiguë ou chronique (troubles du rythme, tachycardie, etc.);
• période de récupération après une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral;
• longue coagulation du sang;
• ARI;
• le moment où une maladie gastro-intestinale chronique s'aggrave (par exemple, gastrite);
• le processus d'inflammation à l'intérieur du corps;
• maladies oncologiques;
• dommages généraux à la peau ou aux tissus musculaires sur le site de l'opération;
• récupération des actions opérationnelles récemment transférées;
• plus de 60 ans;
• Diabète;
• SIDA ou VIH;
• en surpoids;
• risque élevé de poches.

Implants intradermiques à l'acide hyaluronique

Pour l'opération, des implants à l'acide hyaluronique sont utilisés pour donner aux fesses une forme idéale. La procédure est réalisée sous anesthésie à l'aide d'incisions (3 cm). L'effet dure toute la vie.

Contre-indications:

• Grossesse et allaitement;
• la présence d'un cancer;
• la présence d'une infection dans le corps.

Contouring pour éliminer les fosses

Pour l'opération, une solution d'acide hyaluronique est utilisée, dont la consistance est similaire à celle d'un gel. La procédure est réalisée sous anesthésie locale, des incisions (3 mm) sont pratiquées et le gel est injecté sous les muscles avec une aiguille. Le résultat dure environ 1,5 an.

Contre-indications pour la procédure:

• Grossesse et allaitement;
• réactions allergiques au médicament;
• maladies oncologiques;
• mauvaise coagulation du sang;
• la présence de toute maladie.

Mésothérapie contre les dépressions des fesses

La mésothérapie est une action complexe de lutte contre les dépôts graisseux en excès, d'élasticité des fesses et de lutte contre les adhérences conjonctives. L'introduction de médicaments est réalisée à l'aide d'une seringue ou d'un appareil spécialisé sans anesthésie et anesthésie. Pour enregistrer le résultat, la procédure est répétée une fois par mois.

Contre-indications pour la conduite:

1. mauvaise coagulation du sang;
2. Grossesse et allaitement;
3. état fébrile;
4. intolérance aux composants;
5. troubles mentaux (peur des aiguilles, par exemple);
6. l'utilisation de médicaments antibactériens.

Enveloppements anti-cellulite dans le salon de beauté

Vous pouvez supprimer les fosses et les dépressions sur le pape à l'aide d'enveloppements cosmétiques. Quels types d'emballage existe-t-il? Enveloppements de boue. Pour ce type, on utilise de la boue marine, volcanique et tourbeuse. Les wraps sont fabriqués à base de miel ou de phyto-wrap.

Ce dernier type comprend:

• racine de gingembre;
• algue;
• Herbes de l'Altaï;
• thé vert.

Pour les préparations cosmétiques, les pommades ou les gels à base de boue, de miel ou d'herbes conviennent, par exemple:

• TianDe;
• Guam;
• Gloria SPA Professional.

Le cours comprend 6 à 15 séances et se répète après 4 à 5 mois.

Pendant la procédure, la peau est d'abord nettoyée avec un gommage. Après un nettoyage et un séchage en profondeur, le gel est appliqué avec des mouvements de massage. Un massage chauffant est effectué pour obtenir un meilleur effet. Après les procédures préparatoires, le mélange est appliqué pour être enveloppé dans une couche dense, puis, pour le type d'emballage chaud, les endroits contenant le mélange sont enveloppés dans un film.

Contre-indications:

• maladies cardiaques;
• varices;
• problèmes dans la partie gynécologique;
• problème de peau;
• grossesse.

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Recettes pour préparer des enveloppements corporels anti-cellulite à la maison

Vous pouvez supprimer les fosses et les dépressions sur les fesses à l'aide de remèdes populaires. Il existe plusieurs recettes de soins à domicile comme alternative aux traitements en salon.

1. Miel et algues. 2 cuillères à soupe les algues sont diluées avec de l'eau pure et non froide et infusées pendant 15 minutes. Ensuite, versez le jaune, 10 gouttes d'huile d'agrumes, 20 gouttes d'huile de camphre et une cuillerée de miel. Ensuite, le mélange pâteux est soigneusement mélangé et enduit d'une couche dense sur une peau propre.

   

2. Un mélange d'huiles. De l'huile d'origine basique (amande, noix, olive, etc.) et un mélange d'huiles essentielles sont utilisées. Le produit est fabriqué à partir du calcul: 3 gouttes de chaque (extrait de citron, lavande et genièvre). Le mélange est soigneusement mélangé et ajouté à la "base". Appliquer sur les zones touchées par la cellulite.
3. Argile bleue. La recette n'implique aucun mélange de composants, il suffit ici de remuer l'argile avec de l'eau tiède jusqu'à ce qu'elle devienne une crème sure épaisse. Ensuite, une couche épaisse est appliquée sur les fesses.
4. Du miel et du lait. Pour un tel mélange, le lait en poudre est meilleur, qui est agité dans de l'eau tiède, puis quelques cuillères à soupe de miel sont ajoutées. Il est important que le miel ne soit pas confit.Après cela, il est agité jusqu'à obtenir une crème sure épaisse et appliqué en couche épaisse sur les zones touchées des fesses;
5. Argile et poivre de cienne. À 2 c. poivre de Cayenne ajouter 10 cuillères à soupe. argile blanche, 300 ml d'eau fraîche et 4 gouttes d'huile de géranium.Dès que le mélange prend la consistance d'une crème sure, vous pouvez l'appliquer sur la peau.

Massage sous vide pour le traitement de la cellulite et des cuisses arrondies

Le massage est l'un des moyens les plus confortables de traiter les fosses. Elle peut être réalisée à la fois à la maison et en salon. Le massage est effectué à l'aide de canettes, alors qu'elles sont déplacées le long des zones à problèmes, ce qui stimule l'élimination de l'excès de liquide du corps. Les sessions doivent être d'au moins 10, mais pas plus de 15, la pause entre les sessions doit être de 1 à 2 jours. À des fins préventives, des procédures répétées sont effectuées au plus tôt six mois plus tard.

Contre-indications:

• problèmes du système cardiovasculaire;
• la présence d'une infection ou d'une exacerbation d'une maladie chronique;
• la possibilité de caillots sanguins;
• mauvaise coagulation du sang;
• varices;
• maladies oncologiques;
• processus inflammatoires sur la peau.

Massage manuel anti-cellulite

Le massage consiste à réchauffer la peau en caressant et en tapotant pour éliminer l'excès de liquide du corps. Ce type de procédure diffère du massage conventionnel et est appelé drainage lymphatique en cosmétologie.

L'effet peut être obtenu en 10 séances, puis répété après un mois à des fins préventives. L'efficacité du drainage lymphatique réside dans son utilisation complexe, par exemple avec des charges sportives.

Contre-indications:

• les infections;
• problèmes de peau;
• maladies du sang et vasculaires;
• les troubles mentaux;
• Grossesse et allaitement.

Crème-cire anti-cellulite "Healthy"

Lors de l'utilisation de la cire, un effet complexe sur la peau est obtenu:

• hydratant;
• nourriture;
• amélioration de la circulation sanguine;
• nettoyage;
• réduction de la graisse corporelle.

Avant utilisation, il est nécessaire de nettoyer la peau avec un gommage, de laisser sécher le tégument, puis de frotter la crème sur les zones à problèmes avec des mouvements de massage. Le remède n'a pas de contre-indications.

Tonique Cellulite "Cellufit"

Vendu en spray, aide à éliminer les creux et dépressions des fesses, et agit également comme tonique. Avant utilisation, vous devez prendre une douche, laisser sécher la peau, puis appliquer uniformément le spray sur les parties à problèmes du corps et frotter avec des mouvements de massage jusqu'à absorption complète. Il vaut la peine de répéter la procédure 2 fois par jour. Aucune contre-indication n'a été identifiée.

Complexe contre les amas graisseux "Lipo Star System"

Le complexe se compose d'un mélange à usage externe et interne. À l'intérieur, le médicament est pris au plus tard une demi-heure avant le petit-déjeuner, alors qu'il est nécessaire d'observer la posologie (10 ml), puis après 15 minutes. les zones à problèmes des fesses sont recouvertes d'une fine couche d'un gel spécial LSS. Et aussi le soir, après une douche, buvez 5 ml du mélange, et après 10 minutes. le gel est appliqué à nouveau. Contre-indications: intolérance aux composants, maladies cardiovasculaires.

Comment enregistrer le résultat

Conseils pour conserver de belles cuisses:

• faire du sport - les charges ont un bon effet non seulement sur l'apparence, mais également sur la santé en général;
• une bonne nutrition - un régime bien conçu rend le corps beau et en bonne santé;
• des agents toniques et nourrissants aident à prévenir la cellulite.

Avec une approche intégrée du problème, l'effet apparaît beaucoup plus tôt et dure plus longtemps. L'exercice fonctionne bien avec le massage, les enveloppements corporels et le LSS ou le Cellufit.

Maintenir le résultat après s'être débarrassé des fosses et des dépressions dans les fesses est tout aussi difficile que d'obtenir une forme idéale - vous devez être constamment actif et mener une vie saine.

Vidéo: comment éliminer les fosses et les dépressions sur les fesses

Pourquoi des fosses apparaissent sur les fesses:

Comment supprimer un trou dans le pape: