Des jambes saines sont la garantie d'un grand bien-être et d'une augmentation de la productivité de tout le corps. Lors du processus de vaporisation régulier des jambes, les particules kératinisées sont exfoliées, les zones rugueuses sont éliminées, les cuticules sont remplies de substances utiles, renforce le plastique des ongles, le développement des cors, des cors,
En effectuant des actions simples à la maison, vous pouvez utiliser à la fois des produits professionnels et des composés abrasifs pour la maison - soude, sel, peroxyde, moutarde, décoctions à base de plantes.
Indications et dommages possibles
Vous pouvez vaporiser vos jambes chez vous pour une pédicure, une épilation, en tenant compte de l'état général du corps. De telles manipulations seront nocives en présence de fièvre élevée, de tachycardie, d'hypertension artérielle, de diabète sucré, de maladies du système circulatoire et également en cas de blessures mécaniques des pieds ou de la plaque à ongles.
Lors des manipulations de soins des pieds, il est important de se conformer aux normes sanitaires et épidémiologiques, garantissant la stérilité du matériel et des instruments utilisés.
Même lors de l'utilisation d'un kit de pédicure individuel, il existe un risque d'infection fongique, d'infection, de traumatisme cutané.
Cuire vos pieds à la vapeur à la maison vous procurera les avantages suivants:
- soulager la fatigue;
- tonification;
- nettoyer la peau de divers types de pollution;
- hydrater la peau des pieds;
- prévention des champignons;
- nutrition et stimulation de la circulation sanguine;
- amélioration de la cuticule de la plaque à ongles;
- augmentation de l'élasticité de la peau;
- réduire la transpiration (éliminer les odeurs de pieds désagréables);
- prévention de la séborrhée.
Les bains alcalins aident à faire face aux zones grossières abondantes, rétablissant la capacité des cellules mortes à se régénérer. De plus, les foyers inflammatoires sont supprimés, les petites plaies et les fissures sont cicatrisées.
Pour éviter d'éventuels dommages dus à la procédure de cuisson des jambes à la vapeur, il est important de suivre plusieurs règles de base:
| Recommandations | Conseils pour améliorer l'efficacité de la procédure | les erreurs |
| Température de l'eau - 38-42 ° C | Pendant le processus de cuisson à la vapeur des jambes, il est nécessaire d'ajouter de l'eau chaude pour maintenir les lectures de température normales. Il est recommandé de frotter périodiquement vos pieds les uns contre les autres. Le niveau d'eau doit être à la hauteur de la cheville ou 1 à 2 cm plus haut. | L'eau froide - le risque d'hypothermie, chaude - les brûlures. |
| La durée de la procédure ne dépasse pas 30 minutes. | Il est préférable de faire des bains pour les jambes fumantes après 1-2 jours, cependant, la durée de la séance ne peut pas être augmentée, en particulier pour les personnes âgées, ainsi que pendant la grossesse et l'allaitement. | Il est impossible de faire monter les jambes pendant une longue période en raison de l'affaiblissement des vaisseaux sanguins, de la sortie de sang de la tête et du cœur, de l'expansion des capillaires, de la sensibilité accrue de la peau des jambes. |
| L'heure quotidienne optimale pour la procédure est avant le coucher, mais pas plus tard que 21h00. | Pendant cette période, il est utile de réchauffer le corps, améliorant les processus de régénération cellulaire. De plus, le sommeil sera plus favorable, l'humeur s'améliorera, la fatigue diminuera.L'effet de relaxation a un effet positif sur le système de fonctionnement du foie et des reins, l'activité des voies urinaires est normalisée. | Il est interdit de planer les pieds après avoir mangé (au moins 2 heures plus tard), ce qui peut nuire au stade de la digestion des aliments. |
| Éliminez les callosités, les cors, les zones de peau rugueuses avec des outils spéciaux - lime à ongles, pansements, pierre cosmétique. | Il est nécessaire de broyer les zones rugueuses avec une pierre ponce ou une lime de pédicure, et pour les cors et les cors, utilisez un plâtre avec une imprégnation spéciale. Il est interdit de retirer soi-même les cors avec un noyau, il est important de faire appel à un professionnel. | Il est strictement interdit d'enlever les zones à problèmes avec des ciseaux ou une lame, de sorte que vous pouvez non seulement endommager la peau, mais également endommager l'épiderme. Il est également déconseillé d'enlever ou de découper les coins des ongles, ce qui peut provoquer une nouvelle croissance de l'ongle dans la peau. |
Pour la pédicure
La clé d'une pédicure de qualité est un bain de vapeur efficace. En fonction de la composition de la matière première, il est possible d'éliminer délibérément diverses violations de la couche externe de la peau ou d'améliorer l'état de la plaque à ongles.
Bain de soude
Les bains de soude adoucissent efficacement les zones rugueuses, nettoient en profondeur l'épiderme et constituent un agent prophylactique de haute qualité contre les maladies fongiques. Il est recommandé d'effectuer la procédure une fois par semaine, en ajoutant des huiles essentielles de lavande, de bergamote et d'agrumes à la composition.
Conduite étape par étape d'une séance de bien-être:
- préparer un récipient avec de l'eau tiède;
- ajoutez 1 cuillère à soupe. bicarbonate de soude pour 2 litres de liquide;
- ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle;
- abaissez vos pieds jusqu'aux chevilles dans le bain;
- temps d'application - 15 minutes;
- Traitez ensuite la peau cuite à la vapeur avec une pierre ponce et rincez à l'eau tiède.
À la fin de la procédure, lubrifiez vos pieds avec une crème nourrissante et mettez des chaussettes en coton.
Au tilleul et au miel
Pour préparer un bain de guérison, il est nécessaire de préparer un bouillon de tilleul. Pour ce faire, versez 2 cuillères à soupe. matières premières avec un verre d'eau bouillante, laissez reposer 40 minutes. Vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe. fleurs de camomille ou de calendula. Filtrer le bouillon avant utilisation.
Lors de la préparation du bain, vous devez réchauffer 1 cuillère à soupe. miel et ajouter à l'eau, après l'introduction de la décoction à base de plantes, la température de l'eau ne doit pas dépasser + 40 ° C. Ensuite, abaissez vos jambes dans un récipient préparé et laissez reposer pendant au moins 20 à 25 minutes. Frottez ensuite soigneusement vos pieds avec une serviette éponge, puis graissez avec une crème nourrissante et enveloppez-les avec un foulard chaud.
De tels bains seront utiles pour prévenir les rhumes, ainsi que pour renforcer la plaque à ongles. Après la cuisson à la vapeur aux herbes, la cuticule se décolle facilement de l'ongle, vous permettant de l'enlever facilement avec un bâton orange.
Bains de sel
Les bains de sel sont un moyen efficace de désinfecter les pieds.
La procédure se déroule comme suit:
- dissoudre 1 c. sel dans 1 litre d'eau tiède;
- abaissez vos jambes dans la composition pendant 20 minutes;
- puis rincez soigneusement vos pieds à l'eau tiède et essuyez-les avec une serviette éponge.
Il est important de ne pas allonger le temps d'application et de ne pas rendre la solution plus concentrée afin d'éviter le dessèchement de l'épiderme.
Vinaigre pour les pieds enflés
Un bain de vinaigre aidera à tonifier les vaisseaux. Pour le réaliser, il faut le diluer dans 2 litres. eau chaude un verre de cidre de pomme 9% ou de vinaigre de vin. Puis plongez vos jambes dans la composition pendant 20 minutes. À la fin de la procédure, appliquez une crème hydratante sur la peau des pieds ou frottez avec de l'huile de coco en massant doucement.
Bains d'agrumes pour éliminer les odeurs désagréables
Un bain au jus de citron donnera non seulement une odeur agréable à vos jambes, mais vous permettra également de soulager la fatigue, d'éliminer les manifestations douloureuses dans les jambes après une dure journée productive. De telles procédures seront utiles pour l'activité physique, passe-temps actif. En outre, le jus d'agrumes aidera à éliminer les taches jaunes sur les plaques à ongles.
Pour une séance de bien-être, il faut presser le jus d'un citron, citron vert et orange, le diluer dans 2 litres d'eau tiède, puis ajouter quelques gouttes d'éther de menthe et d'extrait d'arbre à thé dans le récipient.
Pré-frottez les talons avec de la soude et plongez-les dans la solution préparée. Temps d'application - environ une demi-heure, en l'absence de manifestations négatives de nature allergique (picotements, éruptions cutanées, sensation de brûlure, douleur aiguë dans les jambes).
Pour l'épilation
Il est important de vaporiser soigneusement vos jambes à la maison pour la procédure d'épilation afin que les pores se dilatent qualitativement et que l'appareil (par exemple, une pince à épiler ou un épilateur) puisse facilement éliminer les poils indésirables des ampoules.
Après avoir cuit la peau à la vapeur, il est recommandé d'utiliser un accessoire de peeling ou un gommage pour éliminer les particules épidermiques kératinisées afin d'éviter l'apparition de poils incarnés après avoir enlevé la végétation sur les jambes.
Bain de sel marin de conifères
Pour la procédure, il est important de bien dissoudre les grains de sel dans l'eau afin d'éviter d'endommager la peau. Ajoutez quelques gouttes d'éther d'aiguille de pin ou d'huile d'arbre à thé dans un récipient rempli d'eau tiède (pour 1 litre de 1 cuillère à soupe de sel).
Bain de sel aux herbes
Le remplacement de l'eau par des décoctions aux herbes procurera des effets hydratants, adoucissants et relaxants pour la peau des pieds. Il est utile d'utiliser des décoctions à base de matières premières de camomille, thym, tilleul, genévrier, calendula, bouleau, sauge, ortie, menthe (200 ml d'eau bouillante 1 cuillère à soupe d'herbe hachée).
Faire monter vos pieds dans cette composition (1 litre pour 1 cuillère à soupe de sel) nécessite au moins 15 minutes, et il est recommandé d'utiliser de l'iode (5 gouttes pour 1 litre de liquide) pour éliminer l'augmentation de l'enflure et de la transpiration. Après avoir mouillé la peau avec une serviette en tissu et vous pouvez commencer la procédure pour éliminer les poils indésirables.
Bain de lavande
La lavande est un analgésique naturel. Les bains à l'éther de la plante aideront à éliminer les tensions musculaires, à apaiser les articulations douloureuses. Un agréable parfum de lavande rendra la procédure confortable et relaxante avec des avantages pour tout le corps.
Pour réaliser l'application, vous aurez besoin de:
- 2 litres d'eau chaude;
- ½ tasse de sel de mer;
- 2 cuillères à soupe bicarbonate de soude;
- 6 gouttes d'huile de lavande.
Faites tremper vos pieds dans la composition préparée pendant 15 à 25 minutes. Si nécessaire, prenez une douche pour vaporiser complètement tout le corps.
Bain de thé noir
Une infusion de thé noir forte a la capacité de resserrer les pores, ce qui réduira la transpiration et éliminera les odeurs de pieds désagréables.
Actions étape par étape:
- faire bouillir un verre d'eau, verser 1 cuillère à soupe. feuille de matières premières;
- laisser reposer 20 minutes, puis filtrer;
- ajoutez le bouillon fini à 1 litre d'eau tiède;
- si vous le souhaitez, ajoutez quelques gouttes d'éther de romarin au bain;
- effectuez la procédure de cuisson à la vapeur des jambes.
Vous pouvez également utiliser une décoction de thé noir concentré de cette manière - humidifier le bandage dans l'infuseur et appliquer sur les zones à problèmes, laisser reposer 20 minutes. Puis rincez vos pieds à l'eau courante.
Des cors et des callosités
Vous pouvez cuire vos jambes à la vapeur à la maison pour éliminer les zones rugueuses, les callosités et les cors en utilisant diverses formulations.
train express
Pour préparer un bain afin de décoller la peau rugueuse des jambes, vous aurez besoin de:
- 1 cuillère à café un soda;
- 1 cuillère à soupe savon à lessive;
- 1 cuillère à soupe ammoniac;
- 2 litres d'eau tiède ou de décoction d'herbes.
Combinez tous les composants dans un récipient en plastique, abaissez vos jambes pendant 20 minutes, puis éliminez les zones à problèmes avec un grattoir cosmétique spécial. À la fin de la procédure, appliquez une crème nourrissante sur vos pieds et enfilez des chaussettes chaudes.
Adoucissement efficace de la peau des pieds
Bain de peaux de pommes de terre:
- éplucher 1 kg de pommes de terre;
- verser les peaux avec de l'eau et porter à ébullition;
- laisser le récipient gonfler la matière première pendant 30 minutes;
- après avoir décanté le bouillon et utilisé pour cuire les cuisses à la vapeur;
- temps d'application - 30 min.
Après de telles manipulations, se débarrasser des accumulations et des fissures sera aussi simple que possible.
Bain de peroxyde d'hydrogène
Le peroxyde d'hydrogène est une solution bactéricide antiseptique qui, lorsqu'elle est exposée à la peau, remplit le corps d'oxygène. C'est un excellent remède naturel pour éliminer les talons rugueux et les gros orteils.
Actions étape par étape pour réaliser un bain avec une solution de pharmacie:
- chauffer l'eau à une température de + 40 ° C;
- diluer 100 ml de peroxyde d'hydrogène dans 2 litres de liquide;
- montez vos jambes pendant 10 à 20 minutes;
- puis séchez vos pieds avec une serviette, graissez avec de la glycérine et mettez des chaussettes chaudes.
Il est préférable de faire de telles manipulations avant d'aller au lit et, le matin, si nécessaire, de nettoyer les zones à problèmes adoucies de la peau avec une pierre ponce. La régularité des procédures est de 1 à 2 fois par semaine.
Bain de paraffine
La paraffine est activement utilisée en cosmétologie pour adoucir les zones rugueuses de la peau.
Procédure étape par étape:
- vapeur le produit dans un bain-marie;
- vérifiez la température de la composition et trempez vos pieds dans la paraffine un par un pendant 5 secondes;
- après avoir levé les jambes, laissez refroidir la composition et répétez les mêmes actions;
- nombre d'approches - environ 6;
- puis enveloppez les cuisses d'un film plastique et laissez reposer 30 minutes;
- à la fin de la séance, retirez la paraffine durcie (jusqu'à la prochaine utilisation), et traitez les jambes avec une crème nourrissante.
En sachant bien cuire vos jambes à l'aide de moyens improvisés à la maison, vous pouvez soigner l'épiderme au niveau cellulaire, éviter l'apparition de zones rugueuses, de cors et de cors, qui réduisent considérablement la qualité de la vie humaine. Des soins réguliers des pieds redonnent légèreté et santé aux ongles et aux pieds.
Vidéo sur les jambes fumantes
Comment faire un bain de pieds au peroxyde d'hydrogène: