Comment se débarrasser de la graisse du ventre rapidement, en une semaine, un mois, à la maison. Haut, bas, côtés, taille: exercice

Le ventre saillant viole l'harmonie de la silhouette, créant un inconfort psychologique. Le surpoids rend les mouvements difficiles. Il est nécessaire de se débarrasser de l'excès de graisse, car cela provoque de graves maladies des organes internes.

Types de graisse corporelle

Il existe trois types de graisses dans le corps humain. Ils diffèrent par l'emplacement et les fonctions exécutées.

Pour chaque type de graisse, il existe une méthode distincte pour la combattre.

• Type viscéral (interne) de graisse. Sa couche enveloppe les organes internes d'une personne. En raison de l'anatomie humaine, la majeure partie de la graisse se trouve à l'intérieur du péritoine. En l'absence de squelette dans cette zone, la graisse protège les organes abdominaux des blessures et de l'hypothermie. Par conséquent, tout le volume de graisse viscérale ne peut pas être éliminé. La graisse interne est dangereuse pour la santé, car la croissance d'un excès de masse sur les organes interfère avec leur fonctionnement.

En tirant dans l'abdomen, vous pouvez déterminer s'il y a un excès de graisse interne. Son bombement indique la présence d'un certain degré d'obésité. La graisse viscérale s'accumule rapidement, mais elle brûle également facilement par rapport à d'autres types de graisse.

• Le type de graisse sous-cutanée est les plis, qui peut être palpé. Ce type est situé directement sous la peau et représente 40 à 60% de la graisse corporelle totale. Une partie de la masse dépassant la norme est éliminée par les chirurgiens par liposuccion. Les spécialistes mesurent les plis graisseux de la peau avec un instrument spécial - un pied à coulisse. Les résultats sont comparés à un tableau indiquant les tarifs.
• Type sexuel de graisse... Chez les hommes et les femmes, les zones à problèmes d'accumulation de graisse sont différentes. Il est difficile pour les hommes de perdre de la graisse autour du dos et de l'abdomen, et les femmes ne peuvent pas perdre de poids au niveau des hanches et des fesses. Sous la peau, la composition chimique de cette graisse diffère de celle du type sous-cutané. L'excès de masse de ces graisses est brûlé en dernier lieu après élimination du type viscéral et sous-cutané.

Causes de l'accumulation de graisse abdominale

Il existe différents facteurs dans l'apparition de la graisse du ventre:

• Une tension nerveuse fréquente provoque des pics de cortisone, une hormone du stress. Cela ralentit le traitement des glucides et des graisses.
• Maladie métabolique. Chez la femme, cela est dû à une perturbation du travail des hormones adrénaline et cortisone. Une forte augmentation de l'adrénaline provoque une augmentation de la quantité d'insuline. En conséquence, les glucides des aliments sont convertis en graisses.
• Ralentissement du métabolisme lié à l'âge.
• Troubles du système endocrinien. La maladie des ovaires polykystiques fait augmenter la testostérone. Dans ce cas, il est difficile pour les femmes de perdre du poids.
• Manger la plupart des aliments transformés (bonbons, pâtisseries, boissons gazeuses sucrées) entraîne une perturbation du pancréas et des interruptions du métabolisme des glucides, la conversion des glucides en graisses. Les aliments contenant des graisses saturées augmentent la quantité de graisse viscérale dans le corps.
• L'abus d'alcool.L'alcool est riche en calories.
• Violation du régime. Sauter le petit-déjeuner vous prive d'énergie et ralentit votre métabolisme. Après un dîner tardif, l'énergie entrante ne brûle pas avec une faible mobilité du corps et pendant le sommeil se dépose dans la masse grasse.
• Ne pas dormir suffisamment. Il n'y a pas d'apport calorique supplémentaire pendant le sommeil.
• Hérédité avec la figure "pomme". Sous ces formes, la graisse s'accumule initialement sur le ventre.
• Faible mobilité et mauvaise répartition de l'activité physique.
• Manque de désir et faible volonté.

Exercices pour le bas de l'abdomen

L'exercice nécessite une respiration et une régularité appropriées. Au début de chaque entraînement, un échauffement doit être fait pour réchauffer les muscles.

• "Les ciseaux". Ils se font en décubitus dorsal avec les paumes sous les fesses, le bas du dos ne doit pas être arraché du sol. Les pieds, sans se plier, se soulèvent à un angle de 45 ° par rapport au sol. Soulevez la jambe gauche au plafond, abaissez la jambe droite. Ne posez pas les pieds sur le sol. Faites des mouvements lents 20 fois. Pour améliorer l'effet de cet exercice, les entraîneurs conseillent de le fixer avec 10 sauts sur une corde.
• "Plier". Allongé sur le dos, placez vos mains sous le bas du dos, les paumes vers le sol. Les jambes pliées au niveau des articulations du genou, vous devez les tirer vers la poitrine. Les muscles abdominaux doivent être très tendus. Lors du redressement de vos jambes, les talons ne doivent pas toucher le sol. L'exercice doit être effectué au moins 10 fois.
• "La peinture". À partir de la position de départ sur le dos, soulevez alternativement vos jambes, en portant chacune d'elles à 10 de haut en bas.
• "Grimpeur". La position de départ est similaire à un push-up. Cependant, une jambe doit être pliée sous le ventre et l'autre doit être reprise. Après avoir sauté, les jambes changent de position - la seconde saute en avant, la première est rétractée. Déplacez les mouvements 10 fois.
• Lever les jambes. Il faut partir de la position "ciseaux". Soulevez les jambes droites, formant un angle de 90 ° avec le sol. La posture du corps doit être retardée de 2 à 3 secondes, puis abaissez les membres au sol. Les formateurs conseillent de répéter l'exercice au moins 15 fois.
• S'accroupir. Debout, les pieds écartés de la largeur des hanches, vous devez vous accroupir, créant une hanche parallèle au sol. Il suffit de faire 8 à 16 squats. La colonne vertébrale doit être droite.

Gymnastique abdominale haute

Dans le processus d'entraînement du haut de l'abdomen, à la montée du corps, une inhalation est prise, à l'expiration, le corps est abaissé.

• Torsion avec les bras étendus vers l'avant. Allongez-vous sur le dos, pliez vos jambes à un angle de 90 °, prenez vos genoux sur les côtés. En soulevant le corps, tirez vos mains vers l'avant entre les genoux. Attendez 2 secondes. et se recoucher. Il est nécessaire de s'assurer que le bas du dos ne se détache pas de la surface du sol.
• Torsion avec les mains derrière la tête... Il est effectué de la même manière que le premier exercice. Une complication est ajoutée - les bras pliés au niveau des coudes sont enroulés derrière la tête.
• Torsion avec les bras croisés sur la poitrine... La pose initiale est décrite ci-dessus. Les bras croisés sur la poitrine, les paumes reposent sur les épaules. Pliez le dos, soulevez le haut du corps et les épaules vers vos genoux. Fixez la pose pendant 2 secondes. Abaissez le corps.
• Torsion avec les jambes surélevées. À partir d'une position couchée, les bras pliés derrière la tête, levez les jambes vers le plafond, créant une perpendiculaire au sol. Soulevez le torse, les épaules s'étirent jusqu'aux hanches, le bas du dos ne se détache pas du sol. Attardez-vous en haut, allongez-vous sur le sol. Plier les genoux n'est pas souhaitable.
• Torsion avec les jambes relevées verticalement. Il est exécuté de la même manière que les exercices décrits ci-dessus. Cependant, en soulevant le corps, vous devez atteindre vos talons avec vos mains. Mesurez, en comptant jusqu'à 3, abaissez le corps.

Zone latérale

Il est recommandé d'effectuer des exercices de perte de poids latérale sans équipement de sport trois fois pour 10 répétitions.

• Balancer les muscles abdominaux latéraux. En position couchée sur le côté gauche, placez votre main gauche devant vous et posez-la sur le sol. Pliez l'autre main, placez-la derrière la tête, pointez le coude vers le haut. Soulevez le bassin, appuyez-vous sur le coude de la main gauche, respirez. En expirant, abaissez les fesses.
• Torsion des muscles latéraux. Allongez-vous sur le dos, écartez vos bras dans des directions opposées. Levez les jambes, pliez à 90 °. Abaissez vos genoux à gauche sur le sol, élevez-les au plafond, posez-les sur le sol à droite.
• "Moulin". Levez-vous, placez vos pieds à la largeur du bassin. Inclinez votre torse vers l'avant parallèlement au sol. Le dos est droit, les bras sont écartés. Changez alternativement la position des mains, en soulevant une vers le haut, la seconde en s'abaissant au sol. Changez la position des mains 20 fois, en effectuant trois fois.
• Coudes assis. Vous devez vous asseoir les jambes croisées en turc. Redressez votre dos. Tout en inspirant, levez votre main gauche au-dessus de votre tête et inclinez votre corps vers la droite. En expirant, asseyez-vous droit, changez de main. Inclinez-vous de l'autre côté. Le mouvement entraîne les côtés, rend les jambes et la colonne vertébrale flexibles.

Exercices pour les muscles latéraux à l'aide d'équipements sportifs:

• Sur le fitball. Appuyant vos mains sur le sol, posez vos jambes légèrement pliées sur le ballon. Faites des rouleaux en alternance dans les deux sens.
• Pentes avec poids. Les exercices se font avec des haltères dans des mains de 2 kg ou plus. Tenez-vous debout avec vos pieds à la largeur des épaules, redressez votre dos. Tirez la main gauche vers le bas des haltères, alignez-vous, penchez-vous sur le côté droit.
• Tours du torse avec une barre sur les épaules. Il est nécessaire de s'asseoir sur le banc, d'écarter les jambes dans des directions différentes. Redressez votre dos, placez la barre derrière votre tête. Tournez le corps dans des directions opposées jusqu'à ce qu'il s'arrête.
• Décompose efficacement la graisse sur les côtés à l'aide d'un cerceau. Au départ, vous devez le tordre pendant 10 minutes. Avec les exercices suivants, la durée du temps d'essorage doit être augmentée.
• Tourne le corps en se tenant debout sur le disque. Selon la technique de l'exercice, les jambes tournent dans un sens, le corps dans l'autre. Gardez votre dos droit.

Planche pour brûler la graisse du ventre

Comment se débarrasser de la graisse du ventre à l'aide de l'exercice de planche, suivez ces instructions:

• Planche principale. Le corps doit adopter une position push-up. Tirez vos pieds vers vous, en soulevant vos jambes sur vos orteils. Gardez une ligne droite du torse au-dessus du sol pendant 1 min. Effectuez 3 séries.
• Planche de côté. Vous devez vous allonger sur le côté gauche, vous appuyer sur le sol sur votre bras gauche plié. Pliez votre main droite et reposez-vous sur le côté droit. En inspirant, soulevez les fesses le plus haut possible, attardez-vous. Expirant, plus bas. Faites l'exercice alternativement des deux côtés 20 fois.

Pour compliquer les deux planches de base décrites ci-dessus, tout en effectuant l'exercice, vous devez lever et tenir la jambe et le bras vers le haut.

Technique de respiration japonaise

Comment se débarrasser de la graisse du ventre en utilisant la méthode japonaise, racontera le développement des spécialistes japonais.

Cette méthode de perte de poids implique des exercices de respiration. En conséquence, le corps est activement enrichi en oxygène, les poumons augmentent de volume et le métabolisme est accéléré. Au début de la leçon, vous devez échauffer les muscles avec un échauffement. Techniques japonaises de perte de poids de renommée mondiale 3:

1. La technique de Mika Ryosuke permet de corriger le mauvais placement des os dans la région lombo-sacrée:

• Tenez-vous droit, les pieds en contact, les épaules en arrière. Faites un petit pas avec votre pied gauche. Rester. Transférez le poids corporel sur la jambe droite. Geler.
• En levant les bras au plafond, prenez une longue respiration, en comptant jusqu'à trois. Ensuite, vous devez expirer lentement, en comptant jusqu'à sept, en baissant les mains. Se détendre.
• Changez la position des jambes et répétez l'exercice. Au moment de l'inhalation, il est nécessaire d'aspirer l'estomac. Lors de l'expiration, tous les muscles du corps sont tendus.

La gymnastique respiratoire doit être pratiquée quotidiennement pendant 2 mois ou plus.

2. La technique Fukutsuji aide les os pelviens à revenir à la bonne position, à redresser la colonne vertébrale:

• Vous devez vous asseoir sur le tapis, redresser votre dos. Une serviette enroulée doit être placée derrière vos hanches.
• Allongez-vous lentement sur le dos. Assurez-vous que la serviette est sous le bas du dos.
• Écartez vos jambes pour que vos pouces se touchent et que les talons soient écartés de 20 cm entre eux.
• Redressez vos bras au-dessus de votre tête. Les paumes doivent être sur le sol, reliées par les petits doigts.
• Dans cette position du corps, il est nécessaire de respirer pendant 5 minutes, ne bougez pas.
• Montez lentement.

3. La technique Imabari aidera à brûler les graisses dans tout le corps. Tous les exercices sont répétés 20 fois:

• Vous devez prendre la serviette par les extrémités et l'étirer sur toute la longueur. Gardez vos mains à la hauteur des muscles pectoraux.
• Soulevez une serviette sur votre tête. Faites des virages du corps vers la droite, vers la gauche.
• Apportez une serviette sur votre tête. Étirez-le au niveau du cou.
• En position couchée, pliez votre jambe et mettez une boucle de serviette sur votre pied. Redressez la jambe, tirez la serviette avec vos mains, créant une résistance.

Ceinture brûlant la graisse du ventre

Dans le système de méthodes pour amincir l'abdomen, vous pouvez ajouter une ceinture pour brûler les graisses dans la région abdominale. L'appareil est recommandé aux personnes occupées qui ne font pas de sport. Plusieurs types de courroies ont été créés par divers fabricants.

• La ceinture Vulcan est composée de trois couches de matériaux différents: lycra, tissu thermique, nylon. Adhérant à la peau, les tissus créent un effet de serre. Des gouttes de graisse contenant de la sueur et des toxines sont éliminées à la surface de la peau. Les plis gras sont réduits. Les experts recommandent de porter une ceinture tous les jours pendant 50 minutes. dans les 2 mois.
• La ceinture - myostimulateur sur toute la surface contient des sources de courant. La légère tension sortante provoque la contraction des muscles. La circulation sanguine est activée, le métabolisme est accéléré, les cellules graisseuses sont brûlées. Le port d'une ceinture pendant l'entraînement a un effet plus important. Certains modèles ont un régulateur de courant, une minuterie. Les appareils alimentés par batterie ont une durée de vie courte et une faible puissance.
• Le mécanisme de la ceinture de massage comprend des billes qui se déplacent dans différentes directions sous l'influence de l'électricité. Le modèle le plus connu est le Vibroton. En agissant sur la peau, les boules entament le processus de combustion des cellules graisseuses. Afin de ne pas perturber le travail du tractus gastro-intestinal, vous devez utiliser une ceinture de massage 1 heure avant un repas ou 1 heure après un repas. Une session de fonctionnement de l'appareil par jour ne dure pas plus d'une demi-heure.

Aliments pour aider à brûler les graisses

Comment se débarrasser de la graisse du ventre, les nutritionnistes consulteront. Il existe des aliments qui vous permettent à la fois de remplir et de perdre du poids. Dans ce cas, une quantité suffisante de nourriture avec une petite quantité de calories pénètre dans le corps. Cependant, le processus de digestion consomme une grande quantité d'énergie corporelle.

Les graisses sont brûlées. Certains aliments sont appelés aliments qui brûlent les graisses. Ils contiennent des nutriments qui accélèrent le métabolisme du corps.

Quels aliments et boissons doivent être évités

La perte de graisse du ventre implique d'éviter les aliments tels que:

• pâtes à la farine de qualité supérieure;
• boissons gazeuses sucrées;
• confiserie;
• produits de boulangerie à base de farine de blé;
• produits instantanés (chips, soupe instantanée, purée de pommes de terre sèches, flocons de maïs, céréales sèches);
• saucisses;
• les raisins;
• Riz blanc;
• de l'alcool;
• sauces (mayonnaise, ketchup, vinaigrettes à la crème);
• fruits sucrés, baies;
• pommes de terre.

Comptage des calories

L'apport calorique quotidien de chaque personne est individuel. Ce nombre dépend de l'âge, du poids et de l'activité. Le dépassement de la norme entraîne une augmentation du poids corporel.

Les experts ont effectué des calculs approximatifs de l'apport calorique quotidien des personnes qui souhaitent perdre du poids:

• pour les femmes qui n'aiment pas le sport - 1200 kcal, pour les hommes antisportifs - 1800 kcal;
• pour les femmes menant une vie sportive - 2200 kcal, pour les hommes pratiquant le sport - 2700 kcal.

Pour calculer la valeur nutritionnelle des repas consommés, des tableaux ont été compilés indiquant le nombre de calories dans les aliments individuels.

Auto-massage

L'auto-massage aidera à éliminer le ventre saillant. Son but est d'activer la circulation sanguine dans la zone à problème.

Cependant, vous devez savoir que la procédure est interdite en cas d'exacerbation de maladies gastro-intestinales, de cholélithiase et de lithiase urinaire, d'oncologie, d'augmentation de la température corporelle, de jours critiques, pendant la grossesse, après la chirurgie.

Plusieurs techniques d'auto-massage ont été développées:

• La méthode du pincement décompose la couche graisseuse, améliore l'état de la peau. Les experts recommandent de lubrifier la peau avec une crème hydratante avant le massage. En réchauffant la surface, en caressant légèrement la peau pendant plusieurs minutes, procédez aux principaux mouvements de pincement. Vous devez saisir le pli pour que le pouce soit d'un côté et les autres doigts de l'autre. Les mouvements doivent être effectués à partir du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre autour de lui, augmentant le rayon, la force de pincement. «Dessinez» des boucles sur le ventre 3 fois. Terminez la séance par de légers tapotements, caresses. Effectuer la procédure tous les jours pendant 10 à 15 minutes. après un mois, vous pouvez voir le résultat.

  

• La méthode de mise en conserve est assez douloureuse, nécessite l'achat de deux boîtes de massage spéciales d'un diamètre allant jusqu'à 5 cm Après avoir lubrifié la peau avec de la crème, il est nécessaire de réchauffer la zone à problèmes avec un massage par pincement. Puis allongez-vous sur le dos, posez les canettes sur votre ventre. La peau doit être absorbée dans un récipient de 1,5 cm. Sans retirer les boîtes de la peau, elles doivent être déplacées vers le côté gauche autour du nombril pendant 10 minutes. À la fin de la séance, retirez les bocaux et laissez reposer la peau en la recouvrant d'une serviette.
• Le massage au miel convient aux personnes qui ne supportent pas la douleur. Étant absorbé par la peau dans le sang, le miel en combinaison avec un massage améliore la circulation sanguine, la circulation lymphatique, élimine les toxines du corps, sature de vitamines, de micro-éléments, réduit la couche de graisse. Il est nécessaire de choisir du miel liquide. Il est recommandé de répéter une séance de 20 minutes une fois tous les 2 jours. Pour réchauffer la peau, avant le massage, vous devez prendre une douche chaude en massant la zone à problèmes avec un gommage. Ensuite, après avoir enduit la surface de miel, commencez à masser les mouvements de la main en cercle, en lignes droites, en dessinant des zigzags. À un stade ultérieur, appuyez votre main sur votre ventre et retirez-la brusquement. Traitez toute la zone à problèmes avec de tels mouvements jusqu'à ce que la peau soit rouge. À la fin de la séance, nettoyez le miel, apaisez les irritations avec une crème hydratante.
• Le massage à l'eau est effectué à l'aide d'une pomme de douche spéciale... Le jet est dirigé vers l'abdomen. En changeant la pression de l'eau, il est nécessaire de déplacer le flux vers la gauche autour du nombril. Après la séance, appliquez une crème minceur.

Wraps

Comment se débarrasser de la graisse du ventre, diront les spécialistes des salons de spa. La procédure comprend le traitement de la peau avec des agents spéciaux qui provoquent la combustion des graisses, l'élimination des toxines du corps et le nettoyage de la peau. Dans le strict respect des recommandations des professionnels, la procédure peut être effectuée à domicile.

L'événement a lieu 1 heure après un repas. À la fin de l'emballage, vous pouvez manger après 1 heure, vous devez d'abord prendre une douche chaude en utilisant un gommage dans la zone à problèmes. Après avoir séché le corps avec une serviette, massez le mélange cicatrisant.

Ensuite, il est nécessaire d'envelopper la région abdominale du corps avec un film alimentaire, créant un effet de serre. Il est recommandé d'envelopper avec un matériau chaud sur le film. La procédure prend 1 heure.Le cours est de 15 séances tous les 2 jours.

Types d'enveloppements:

• Mon chéri... Le miel est utilisé sous sa forme pure ou avec des ajouts (moutarde, café, vinaigre, poivron rouge, sel).
• Avec des algues. Les procédures sont froides (soulager les gonflements, fatigue), chaudes (décomposer les graisses), avec des impuretés (argile, miel).
• Chocolat... Le chocolat est utilisé sous sa forme pure ou mélangé à d'autres ingrédients (cannelle, huile d'olive, citron, gingembre, algues).
• Avec du vinaigre. Vous pouvez ajouter du miel.
• Avec de l'argile. Il est utilisé sous forme pure, ou avec des impuretés (varech, poivron rouge, huiles essentielles, cacao, huile d'olive, vinaigre, gingembre, café, miel, cannelle).
• Avec du poivre. Il s'utilise exclusivement avec l'ajout d'autres composants (cannelle, huiles essentielles, graines de pavot, sel, huile d'olive).

Il faut savoir que les enveloppements ont des contre-indications pour certaines maladies.

Brûleurs de graisse

Pour une perte de poids rapide pendant l'entraînement, il est recommandé de prendre des brûleurs de graisse. Les médicaments visent à stimuler le métabolisme, à éliminer les toxines du corps, à accélérer la dégradation des graisses, à supprimer l'appétit et à augmenter l'efficacité.

Les brûleurs de graisse sont divisés en:

• Thermogénique... Ils stimulent le métabolisme à la suite d'une augmentation de la température corporelle de 2 ° C, réduisent l'appétit, activent l'activité du système nerveux et de la glande thyroïde. Les principaux composants sont: la caféine, l'acide hydroxycitrique, le guarana, le thé vert. Les médicaments excitent le système nerveux, ils sont donc pris le matin ou avant de faire du sport.
• Lipotropes - sports et suppléments. Il contient du chitosane, de l'orlistat ou de la bromélaïne. Les fonds activent la dégradation des graisses, éliminent l'excès de liquide, normalisent l'activité hépatique, la glycémie. Accepté le soir.

Les anoristes travaillent sur le système nerveux pour supprimer la faim. Ils ont de nombreuses contre-indications.

Les meilleurs brûleurs de graisse vendus en pharmacie:

• Xenical (Suisse) est pris 3 fois par jour dans une capsule avec de la nourriture ou après les repas.
• Reduksin (Russie) est consommé une fois le matin, quel que soit le repas. La posologie est calculée individuellement par le médecin. La durée du traitement ne dépasse pas 3 mois.
• Izolipan (France) est pris 1 capsule avec les repas du matin et du soir pendant 3 mois.
• Le clenbutérol est pris avec une dose minimale. Avec chaque jour suivant, le taux est augmenté de 20 mcg. Les détails sont décrits dans les instructions du médicament.
• L'hydroxycitrate (USA) est pris dans une capsule une fois par jour.
• La L-carnitine (USA) est prise 2 à 3 fois par jour sous forme de comprimé, quel que soit l'apport alimentaire. La durée du cours est d'au moins un mois.
• Les comprimés quotidiens de Turboslim (Russie) sont utilisés un après le petit-déjeuner et un après le déjeuner. Cours - mois. Les comprimés de nuit sont pris un à la fois pendant le dîner pendant un mois.
• Glucobay (Allemagne). Les médecins calculent la posologie. Le comprimé est pris avec la première cuillerée de nourriture.
• La caféine est consommée à raison de 50 à 100 mg 3 fois par jour au plus tard à 17 heures. Cours jusqu'à 3 mois.
• L'extrait de thé vert est pris 2 comprimés une fois par jour avec les repas pendant un mois.

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Des coups d'estomac pour brûler les graisses

Des experts de l'industrie de la beauté ont développé des injections minceur. L'acupuncture est réalisée par des professionnels dans des conditions particulières. Une composition individuelle est préparée pour le patient, comprenant des acides aminés, des acides nucléiques, des minéraux et d'autres composants utiles.

Le médicament est injecté profondément sous la peau dans la zone à problème. Le métabolisme est normalisé, les cellules graisseuses sont détruites, le volume de l'abdomen est réduit, la peau est resserrée. Il existe 4 types de médicaments: homéopathiques, à base de testostérone, lipolytiques, ozone.

Pour brûler les graisses dans l'abdomen, des injections sont utilisées: Aqualix, Phosphatidylcholine, Sodium désoxycholate, Aminomix, Dermaheal LL.

Le cours des injections dure jusqu'à 15 jours. La réduction de la graisse corporelle se produit lentement, à peine perceptible.Cependant, les formes du corps deviennent ajustées et élancées.

Pomper la graisse de l'abdomen

Les chirurgiens plasticiens vous diront comment se débarrasser de la graisse du ventre de manière opératoire. Dans les institutions médicales spéciales, une liposuccion de l'abdomen est effectuée - cassant et pompant les amas graisseux sous-cutanés. Pendant les opérations, les techniques suivantes sont utilisées: vide, laser, ultrasons, ondes radio, non chirurgicales.

La liposuccion sur l'abdomen est réalisée sous anesthésie locale. Le choix de la technique dépend du volume de masse grasse, de l'état de santé de la personne et de ses préférences. Selon la complexité du travail, la procédure dure jusqu'à 90 minutes. Au départ, les lignes d'influence de l'appareil sont dessinées. Ensuite, des médicaments d'anesthésie et de dégradation des cellules graisseuses sont injectés.

Après anesthésie de la zone de travail, des ponctions sont pratiquées à plusieurs endroits de l'abdomen. Des tubes creux sont installés et connectés à une pompe à vide. Le pompage de la masse grasse est activé. Après avoir retiré les tubes, les incisions sont suturées et un drainage est installé.

Lorsqu'une grande quantité de graisse est éliminée, la peau s'affaisse. Les médecins conseillent de faire une abdominoplastie. Après l'opération, les conséquences suivantes peuvent survenir: malformations corporelles, œdème ou hématomes, altération de la sensibilité cutanée, blocage des vaisseaux sanguins.

À la fin de la procédure, les médecins prescrivent une rééducation. Avec un peu de travail, le patient quitte la clinique après 4 heures, sur le lieu de résidence, il est observé par un médecin pendant 3 jours. La restauration du corps prend 2-3 mois.

Le coût de la liposuccion dépend du niveau de la clinique, de la technique choisie, de la quantité de travail et des médicaments. Le prix varie de 8 mille roubles à mille dollars.

Le jeûne de la graisse du ventre du jeûne est lourd de conséquences. La peau s'affaisse, le métabolisme est perturbé, l'immunité s'affaiblit, le corps manque de vitamines et de minéraux.

Pour éliminer l'excès de poids, mais pour être en bonne santé et belle, vous devez utiliser une combinaison de façons de perdre du poids sur l'abdomen. Les méthodes les plus efficaces et les plus bénéfiques pour la santé sont une alimentation équilibrée et de l'exercice.

Conception de l'article: Mila Friedan

Vidéo sur la perte de graisse du ventre

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