Le erbe per dimagrire si dividono in diversi tipi in base al loro effetto e alle principali funzioni. Per una perdita di peso efficace, è meglio usare moderatamente tariffe e infusi che bruciano i grassi, senza aspettarsi un risultato immediato. Non funzionerà perdere 10-15 kg in 2 settimane, ma i processi metabolici torneranno in pista.
Tipi di erbe per dimagrire
L'eccesso di peso si forma a causa di una serie di malattie. La causa può essere malattie delle ghiandole endocrine, del tratto gastrointestinale, lo sviluppo del diabete. La comparsa di eccesso di peso è anche provocata da disturbi metabolici.
Ma non importa quale sia la malattia sottostante, le erbe che aiutano a bruciare il grasso corporeo dovrebbero essere utilizzate in quantità rigorosamente verificate. Con l'uso combinato di vari preparati a base di erbe (trattamento della malattia e perdita di peso), è necessario prestare attenzione se esistono restrizioni sull'uso di uno o di un altro componente.
Le erbe per dimagrire che bruciano i grassi sono divise in gruppi, a seconda dell'influenza delle piante sui sistemi vitali.
Si distinguono i seguenti tipi di erbe:
- Ridurre l'appetito. Questi includono semi di lino, rizoma marshmallow, alghe. Quando sono nello stomaco o nell'intestino, le erbe si gonfiano, il che aiuta a ridurre la fame. Le erbe rimuovono attivamente le tossine. Si consiglia di utilizzarli non solo per rimuovere il peso in eccesso, ma anche per un'efficace pulizia dell'intestino.
- Erbe che rimuovono la bile. Tra le piante coleretiche che contribuiscono alla perdita di peso, ci sono immortelle, corteccia di pioppo, miscuglio di collina, foglie di bardana, sciabola di palude, dente di leone, frutti di crespino. Con l'uso normalizzato di erbe coleretiche, i processi digestivi migliorano, il metabolismo è migliorato. Queste erbe hanno anche uno speciale effetto protettivo, migliorando la funzionalità del fegato e del pancreas. Se non ci sono controindicazioni all'uso di agenti coleretici, si consiglia di includere una qualsiasi delle erbe nella raccolta medicinale.
- Erbe con effetto lassativo. Migliorano qualitativamente i processi digestivi, accelerano lo svuotamento e la pulizia dell'intestino. Questi includono senna, amaranto, olivello spinoso (corteccia), semi di cumino, frutti di anice.
- Erbe diuretiche. Spesso la causa dell'eccesso di peso è il gonfiore - ristagno di liquidi in eccesso nel corpo. In assenza di controindicazioni all'uso, calendula, camomilla, foglie e boccioli di betulla, infiorescenze di ciliegia vengono aggiunte ai preparati a base di erbe per la perdita di peso.
- Erbe bruciagrassi e potenziamento metabolico... La loro azione si esprime nella scomposizione attiva delle molecole di grasso.Potenti bruciagrassi includono pepe di cayenna, tè verde naturale, zenzero, guaranà, piantaggine, foglie di rafano.
Oltre a utilizzare le tisane, l'acqua pulita aiuta a perdere peso. I nutrizionisti consigliano di bere 2 litri di acqua purificata al giorno, o anche di più, oltre a tisane, succhi e altri liquidi.
Non perdere l'articolo di intestazione più popolare: Esercizi mattutini per gli over 40, 50. Esercizi di ginnastica per dimagrire, video tutorial.Raccomandazioni generali per l'assunzione di bevande a base di erbe per la perdita di peso
- Inizia a prendere bevande a base di erbe mirate a bruciare i grassi con piccole dosi. Per prima cosa, bevi 2 porzioni di tè al giorno. Una tale dose è sufficiente per avviare i processi metabolici e digestivi. Una buona salute, un'ondata di vivacità ed energia parleranno dell'inizio della rimozione di tossine e tossine dal corpo, la mancanza di forza e la sonnolenza diventeranno gradualmente nulla.
- La raccolta di erbe non dovrebbe essere disgustosa. Ciò contribuirà a evitare il rigetto del farmaco e il processo di perdita di peso avverrà più velocemente.
- A seconda della percezione individuale, aumentare gradualmente la dose giornaliera del decotto. La quantità massima di tisana è di 8 tazze al giorno.
- Bere tè dimagranti è spesso accompagnato da un aumento dell'effetto diuretico. Vale la pena ricordarlo e non aver paura dei frequenti impulsi.
- Non è consigliabile bere il brodo per dimagrire a stomaco vuoto. I nutrizionisti dicono che è meglio consumare il tè dopo un pasto completo. Alcuni dei componenti della collezione possono influenzare le funzioni digestive dello stomaco e dell'intestino.
- Infondere una tisana a 70 gradi. A questa temperatura, le erbe riveleranno il loro potenziale di guarigione e i nutrienti non verranno distrutti.
- È meglio non aggiungere zucchero e miele. I dolcificanti ridurranno in modo significativo i benefici per la salute della tua bevanda.
Le migliori erbe per favorire la perdita di peso
Le erbe per la perdita di peso che bruciano i grassi possono essere consumate sia separatamente che come parte dei preparati a base di erbe. In questo caso, è necessario conoscere l'effetto e la dose consentita del componente.
| Erba | l'effetto |
| anice | la spezia accelera la secrezione del succo gastrico, che favorisce una più rapida digestione del cibo assunto, aumenta la minzione |
| pasticcio (Maggiorana) | i tannini insieme alla pectina aiutano nella depurazione attiva dell'intestino, potenziano l'effetto diuretico |
| guaranà | attiva la produzione dell'ormone adrenalina, che porta alla disgregazione attiva dei grassi, gli antiossidanti rallentano l'invecchiamento a livello cellulare, tonificano il corpo |
| elecampane | aumenta la secrezione biliare, riduce la fame, ha un effetto diuretico, favorisce la rimozione dei sali di metalli pesanti |
| radice di ginseng | aumenta il tasso metabolico, mantiene il tono, purifica le pareti dei vasi sanguigni, regola il colesterolo se sale |
| tè verde | contiene antiossidanti, stimola le funzioni metaboliche del corpo, effetto tonico generale |
| amante dell'inverno | riduce l'appetito, aiuta nella scomposizione dei grassi, influenza l'attivazione delle funzioni metaboliche, limita la quantità di zucchero e grasso che entra nel corpo |
| compagno | contiene sostanze speciali che hanno un effetto stimolante, il grasso viene bruciato a causa del consumo energetico accelerato |
| dente di leone | mantiene i livelli di glucosio, favorisce il corretto assorbimento dei carboidrati, ha un effetto diuretico |
| vischio bianco | normalizza il colesterolo alto, accelera i processi metabolici, aumenta la minzione |
| peperoncino di Cayenna | sopprime l'appetito, accelera significativamente il metabolismo, ha un effetto ringiovanente sul corpo |
| piantaggine | effetto lassativo dovuto alla presenza di fibre, riduce l'appetito |
| Zenzero | attiva il metabolismo, migliora la circolazione sanguigna, gli oli essenziali di zenzero abbattono attivamente le cellule di grasso |
| cardo mariano | rimozione di tossine e tossine a causa del contenuto di antiossidanti, normalizzazione dei livelli ormonali e dei processi metabolici, protezione del fegato |
| camomilla | lieve effetto lassativo e diuretico, migliora i processi digestivi e metabolici, riduce i livelli di stress |
| cannella | una diminuzione dei livelli di glucosio, favorisce la produzione di insulina, accelera i processi metabolici, attenua l'appetito, ha un effetto benefico sulle funzioni del tratto gastrointestinale |
| achillea | accelerazione dei processi metabolici, eliminazione di tossine e tossine, lieve effetto diuretico |
| aneto | migliora la produzione di bile, rimuove i liquidi in eccesso, il decotto di semi ha un forte effetto diuretico |
| finocchio | attenua la sensazione di fame, accelera i processi metabolici, riduce il desiderio di cibi dolci, rimuove i sali, i liquidi in eccesso e le tossine |
| rosa canina | accelera il metabolismo nel corpo e rimuove le tossine, le tossine, aumenta la minzione, mantenendo il tono generale del corpo |
È possibile fare la raccolta o è meglio bere ogni erba separatamente
Le erbe dimagranti che bruciano i grassi sono più spesso combinate in un complesso terapeutico con erbe per un altro scopo. Viene selezionato un set di componenti, a seconda dell'individualità del caso, nonché della presenza di altre malattie.
Utile una combinazione di erbe che bruciano i grassi con componenti ad azione depurativa (erbe che rimuovono sali e tossine), componenti diuretici (rimozione dei liquidi dal corpo, eliminazione dei gonfiori). Gli ingredienti ricchi di fibre puliranno l'intestino e ridurranno l'appetito.
Prima di utilizzare una raccolta di erbe di diversi tipi di erbe di varie azioni, è necessario studiare attentamente le proprietà curative di ciascun componente. Le piante possono combinare sostanze attive che potrebbero non avere il miglior effetto sulla salute.
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Questo set di erbe non è una droga, ma allo stesso tempo ha un effetto potente. Colpisce i processi metabolici, migliora le funzioni ematopoietiche, riducendo così il peso.
La collezione comprende le seguenti piante:
- ortica;
- stupro;
- muschio rosa;
- equiseto;
- galega medicinale;
- salvia;
- verga d'oro;
- trifoglio dolce;
- mariannik a pettine;
- cocklebur.
Peso della confezione - 150 g Il volume è progettato per un'assunzione mensile di raccolta di erbe. Prezzo medio - 250-300 rubli.
Prepara la miscela di erbe per una notte in un thermos, prendi 1 cucchiaio per un bicchiere di acqua bollente. Miscela Altai. Esprimere prima dell'uso. Prendi l'infuso solo prima dei pasti per un terzo di bicchiere.
Usano anche la raccolta nella versione secca, macinando le erbe con un macinacaffè, mezzo cucchiaio ogni volta prima del pasto successivo, assicurati di bere un bicchiere di acqua tiepida.
Fitocomposizione n. 18. Erborista Timasheva. Correzione del peso
Questo insieme di erbe funziona anche per regolare le funzioni metaboliche. La fitocomposizione migliora anche il funzionamento del sistema endocrino e dell'ipotalamo, le funzioni ematopoietiche e ha un lieve effetto sedativo.
Componenti della collezione:
- verga d'oro canadese;
- Fireweed a foglia stretta;
- stupro;
- equiseto;
- bullop;
- lungwort;
- schizonepeta.
Una confezione contiene 150 g di raccolta. Prezzo medio - 300 rubli. Il decotto è simile al precedente: preparare 10 g di composto (un cucchiaio con la parte superiore) 250 ml di acqua bollente. Lascia l'infuso chiuso per una notte o versalo inizialmente in un thermos. Mezz'ora prima di ogni pasto completo, bere 50 ml di infuso freddo.
Collezione monastica. Convento di Santa Elisabetta
Il tè monastico aiuta a perdere peso. Ha una composizione unica. Le erbe in esso contenute migliorano il metabolismo, che aiuta a bruciare i grassi. La raccolta regola anche i livelli di glucosio e ha un effetto benefico sul funzionamento delle ghiandole endocrine.
La collezione del monastero comprende i seguenti frutti ed erbe:
- Erba di San Giovanni;
- foglie di lampone;
- equiseto di campo;
- eleuterococco;
- frutta di rosa canina;
- germogli di mirtilli;
- colore camomilla;
- Sally in fiore;
- origano;
- ortica;
- timo;
- echinacea.
Il peso di un pacchetto di tè è di 100 g.Il prezzo medio in Russia è di 300-350 rubli. Per preparare una bevanda 1 cucchiaino. preparare la miscela medicinale con 200 ml di acqua calda (80-85 gradi). Dopo 20 minuti. l'infusione è pronta per l'uso.
Una ricetta universale per tisane per dimagrire
L'uso di stimmi di mais nei decotti è efficace per la perdita di peso. Contengono molte vitamine e sostanze attive che possono fornire tutta l'assistenza possibile per accelerare il metabolismo. Il mais nel suo insieme è sano, contiene molti elementi facilmente digeribili, una grande quantità di fibra grossolana. Lo stigma in forma essiccata viene utilizzato nella preparazione di preparati a base di erbe medicinali.
Un decotto di seta di mais riduce notevolmente l'appetito, mentre attiva le riserve di grasso per l'energia.
Ci sono 2 modi per preparare la tisana:
- Versare 2 cucchiai in 200 ml di acqua bollente. stimmi e far bollire per 3 min. Quindi togliere dal fuoco, filtrare e raffreddare. Bere il brodo risultante 50 g 4 volte al giorno, mezz'ora prima di ogni pasto;
- il secondo metodo non prevede l'ebollizione. Per lui, preparare 30 g di stimmi di mais con acqua calda (80 gradi), lasciare agire per 2 ore, quindi filtrare 2-3 strati di garza e utilizzare allo stesso modo.
Una ricetta universale per l'infuso di erbe per la perdita di peso
L'infuso di erba di San Giovanni è facile da preparare e versatile in termini di accelerazione del metabolismo. La pianta ha una composizione speciale che migliora notevolmente il lavoro dei processi metabolici e rimuove tutto il liquido in eccesso e stagnante.
A causa del sapore amaro dell'erba, la sensazione di fame è ridotta. Per le infusioni, è adatto solo l'erba di San Giovanni perforato, altri tipi di piante sono tossici e danneggiano il corpo.
La ricetta più semplice include 1 cucchiaio ciascuno. Erba di San Giovanni e achillea. Preparare il composto con 0,5 l di acqua bollente e coprire con un coperchio. Come tutte le infusioni simili, dovrebbe essere assunto prima di iniziare un pasto.
Tisana dimagrante
Le erbe dimagranti che bruciano i grassi sono incluse in quasi tutti i tè medicinali per l'obesità. Le tariffe hanno una composizione diversa, ma le ricette di cucina non sono molto diverse tra loro: alcuni cucchiai della miscela di erbe vengono infusi con acqua bollente per 3-7 minuti, dopodiché l'infuso viene filtrato e utilizzato.
Non è desiderabile far bollire i preparati a base di erbe per lungo tempo, perché in tal caso le proprietà curative delle piante possono collassare e non avrà senso dalla bevanda.
È meglio preparare tè sani in acqua ben purificata, preferibilmente distillata o acqua di sorgente. I sali di metalli pesanti contenuti nell'acqua ordinaria possono reagire con i componenti attivi delle erbe, che influenzeranno il gusto della bevanda e il risultato del suo utilizzo.
Le tisane sono buone perché possono stare in un thermos per diversi giorni senza danni, senza perdere il loro gusto e le proprietà utili. Puoi riscaldare il tè solo in un contenitore smaltato o di vetro, non bollente.
Tasse di casa
La tisana è facile da preparare da soli. Qualsiasi componente viene venduto in farmacia o cresce fuori dalla finestra. Efficace un infuso dimagrante a base di tarassaco e corteccia di olivello spinoso.
Per quanto riguarda le proporzioni, prendi 1 parte di tutti gli altri ingredienti per 3 parti di olivello spinoso. 1 cucchiaio raccolta, infornare con acqua bollente, lasciare agire per 15 minuti, quindi filtrare con cura e raffreddare. Prendi un'infusione di 2 cucchiai. a stomaco vuoto al mattino. Il corso del trattamento è di almeno 2 mesi.
Il tè sui frutti di cenere di montagna è utile per la regolazione dei processi metabolici. Per 7 parti di frutti di sorbo, prendi 3 parti di rosa selvatica o ortica, prepara la miscela medicinale con acqua bollente (per questa quantità di erbe secche - 0,5 l) e lascia per almeno 10 minuti. Lasciar raffreddare per 4 ore. Bere 100 g lontano dai pasti.
Come diuretico e tonico generale, è utile un infuso di foglie di mora e farfara. Per 80 g di foglie di mora, prendi 10 g di madre e matrigna e foglie di betulla essiccate.Preparare parte della miscela con acqua calda (per 1 parte della raccolta di erbe - 20 parti di acqua bollente). L'infusione risultante dovrebbe durare 15 minuti. Consumare un bicchiere al mattino e al pomeriggio prima dei pasti.
Potenziali danni ed effetti collaterali delle erbe dimagranti
Il danno derivante dall'uso di tisane per dimagrire è che anche una persona completamente sana non è desiderabile per lungo tempo per assumere medicinali con effetti lassativi e diuretici.
L'abuso delle tariffe per la perdita di peso può portare alle seguenti conseguenze:
- Con l'uso prolungato di tasse diuretiche - disidratazione del corpo.
- Con minzione frequente e movimento intestinale - la perdita di oligoelementi, minerali e vitamine, che porta a uno squilibrio di queste sostanze nel corpo. All'inizio, questo è accompagnato da cattive condizioni di salute, con un uso più lungo porterà a gravi malattie.
- Il corpo si abituerà alle influenze lassative e diuretiche dall'esterno, che alla fine si tradurranno in interruzioni del sistema digestivo e di escrezione.
- Le malattie del tratto gastrointestinale peggioreranno. I tè dimagranti contengono erbe che possono innescare una ricaduta di malattie dell'apparato digerente.
Inoltre, possono comparire i seguenti effetti collaterali:
- nausea e vomito;
- mancanza di appetito;
- minzione frequente;
- vertigini;
- diarrea;
- debolezza generale;
- il verificarsi di una reazione allergica.
Controindicazioni all'uso di preparati a base di erbe
Le controindicazioni all'uso sono sempre indicate sui pacchetti delle tariffe dimagranti acquistate.
Tra i più comuni:
- Le tasse dimagranti sono controindicate per le persone con esacerbazione di malattie dell'apparato digerente.
- Bere tè è severamente vietato in caso di urolitiasi. L'aumento della minzione può spostare la pietra, provocando un attacco di dolore.
- Durante la gravidanza e l'allattamento, è meglio prendere infusi di erbe dopo aver consultato un medico.
- Si sconsiglia l'uso di infusi per dimagrire dopo una malattia grave e prolungata.
Come scegliere un'erba per la perdita di peso che brucia i grassi e non nuoce alla salute
Scegliendo le erbe come mezzo per ridurre il peso in eccesso, devi sapere come scegliere e utilizzare i componenti per i preparati a base di erbe:
- Esegui un esame fisico completo. Consultare i medici sull'uso dei fito-farmaci.
- Se prevedi di raccogliere tu stesso le materie prime, fallo il più lontano possibile dalle infrastrutture urbane. Erbe e frutti, come le spugne, assorbono tutto il più nocivo dall'ambiente.
- Asciugare il materiale raccolto in una stanza asciutta e ventilata. Conservare le piante essiccate in carta, periodicamente aperte per la messa in onda.
- È preferibile scegliere tariffe con diverse funzioni, ad esempio, ridurre la fame e espellere la bile. Tali commissioni sono più efficaci.
- L'effetto sarà visibile se bevi almeno 0,5 litri di infuso di erbe al giorno.
- A seconda dell'indicazione, assumere prima dei pasti o dopo. Il consumo di infusi mentre si mangia non porterà al risultato desiderato.
- Si consiglia di combinare il trattamento a base di erbe con una corretta alimentazione e allenamento cardio.
- Non è consigliabile combinare senza la preventiva raccomandazione di un medico.
Invece di prendere pillole che promettono di rimuovere tutti i chili in più in una settimana, è meglio optare per le erbe per dimagrire. In combinazione con un'attività fisica moderata e una corretta alimentazione, il processo di combustione dei grassi accelererà, il che porterà a un corpo più snello passo dopo passo.
Autore: Olga Shirshova
Design dell'articolo: Mila Friedan
Video di erbe dimagranti
Raccolta di erbe che bruciano i grassi:
Le erbe riducono l'appetito. Dopo averli presi, a volte inizia persino a sentirsi male. Inoltre, alcune tariffe sono diuretiche. È diventato difficile per me perdere peso in questo modo e ho deciso di abbandonare questo metodo, perché tutto è in ordine con l'eliminazione dei liquidi e il mio appetito si sopprime solo per 15-30 minuti.