Cindy Crawford. Foto ora, in gioventù, cambiamenti prima e dopo la chirurgia plastica

La top model Cindy Crawford, le cui fotografie negli anni '90 hanno abbellito tutte le famose riviste patinate. A 53 anni, la popolare attrice e conduttrice televisiva non smette ancora di ammirare il milionesimo esercito di fan con il suo aspetto e la sua figura in fiore, costringendo le donne normali a imitare il loro idolo.

Cindy Crawford nella sua giovinezza

Cindy Crawford (nome completo Cynthia Ann Crawford) è nata il 20 febbraio 1966 nello stato americano dell'Illinois. Da bambino, la futura top model era considerata un brutto anatroccolo, di cui prendevano in giro compagni di classe e parenti. La sorella di Cindy ha definito la sua famosa talpa "un brutto segno".

Questa caratteristica distintiva del modello sarà ritoccata a lungo dai fotografi, ma sulla strada per la fama, l'attrice rifiuterà categoricamente di rimuovere la talpa, che in seguito divenne il suo biglietto da visita. La raccolta in un campo di grano ha cambiato per sempre la vita della ragazza.

Cindy, che ha ripreso la foto nel reportage "Sulla raccolta del mais", è stata notata da un fotografo di una rivista patinata, che ha offerto all'adolescente un contratto con un'agenzia di modelle. A 17 anni Cindy sale sul podio e il “brutto anatroccolo”, ridicolizzato nel quartiere, si trasforma in un istante in un bellissimo cigno. Negli anni '90, la bellezza e l'aristocrazia di Miss Crawford sono ammirate dai fan di tutto il mondo.

Le riviste di moda si battono per l'onore di pubblicare le foto di una giovane donna, offrendo da 60mila dollari USA per un servizio fotografico.

Insieme a Claudia Schiffer e Naomi Campbell, Cindy Crawford diventa una delle modelle di maggior successo della fine del XX secolo, il volto di famosi marchi di cosmetici e della casa di moda Versace. Karl Lagerfeld ha definito Crawford "L'angelo della bellezza classica". Alla fine degli anni '90. la top model è dichiarata la seconda donna più bella del mondo (seconda solo all'attrice Demi Moore).

Dopo aver conquistato le passerelle, Cindy si cimenta come attrice, apparendo in 13 film, tra i quali spiccano:

• "Gioco corretto";
• Studio 54;
• "Cougar Town".

La vita personale del modello di punta si è sviluppata non meno con successo.

La star è stata sposata due volte:

• Cindy ha vissuto con Richard Gere per circa 4 anni e si è lasciata a causa del fatto che suo marito non la considerava una persona indipendente.
• La top model è sposata con Randy Gerber da oltre 20 anni. Secondo la star, i migliori sposi provengono da ex amici.

Cindy Crawford ha sempre avuto una figura lussuosa, supportata da regolare esercizio fisico e dieta.

Parametri di un modello di punta in gioventù:

Per mantenere la bellezza nel 1992, la top model ha sviluppato una propria serie di esercizi, rilasciandola sotto forma di video tutorial, in cui motiva le donne a prendersi cura di lei con l'esempio personale. Nei primi anni 2000. Cindy Crawford ha smesso di andare in passerella, ma posa ancora per le riviste e occasionalmente recita nei film.

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Segreti di bellezza

Cindy Crawford (le foto di una top model di 52 anni che posa con il marito e i figli si trovano regolarmente su riviste patinate) ritiene che la garanzia della bellezza risieda nelle costanti procedure cosmetiche, nella formazione e in uno stile di vita sano. La top model della sua giovinezza aderisce al proprio programma per la cura della sua pelle, dei suoi capelli, della sua figura:

Viso

Cindy consiglia di iniziare a monitorare la pelle del viso sin dalla giovane età.

Le principali procedure di cura del modello di punta:

• Al risveglio, la signora Gerber deterge la pelle e poi applica un siero di acido ialuronico per riempire le cellule di umidità.

• Dopo 5-10 minuti. dopo aver assorbito il siero, il modello di punta spinge una crema da giorno nella pelle e dopo 15 minuti. lubrifica il viso con un prodotto per la cura con fattore SFP. La stella considera la protezione solare la componente principale per mantenere un viso giovane.
• La sera Cindy si lava via il trucco (dopo un servizio fotografico deve essere fatto due volte), applica un siero premuroso per nutrire le cellule dei tessuti e una crema per levigare la pelle intorno agli occhi.
• Una volta al mese, la star si sottopone a una procedura da salone (su consiglio di un'estetista).
• Il trucco indispensabile per una top model è composto da lucidalabbra, blush e mascara. La sera, i cosmetici decorativi devono essere rimossi.
• Dopo ogni sessione fotografica, Cindy si pulisce accuratamente il viso dai cosmetici (a volte due volte), applica un asciugamano caldo sulla pelle (per espandere i pori e rimuovere le impurità).
• La top model nutre le cellule lubrificando la pelle con olio di avocado o pesca.
• Cindy aderisce ai precetti di Cleopatra e cerca di lavarsi il viso con il latte 3-4 volte a settimana.
• La stella ha una spazzola per la cura speciale per il viso, il cui utilizzo aiuta la pelle a svegliarsi, migliora la circolazione sanguigna e allevia il gonfiore mattutino e le macchie dei cuscini.
• Dopo l'aereo, l'attrice applica sempre un siero radioso.

• Cindy non mangia salsa di soia né beve vino. Questi prodotti provocano la comparsa di borse sotto gli occhi. La stella ha sostituito il condimento con il limone e al posto del vino preferisce la tequila.

Capelli

I capelli sani sono l'orgoglio di una top model. Cindy Crawford crede che i problemi facciali possano essere corretti con la chirurgia plastica, ma i capelli arruffati e sbiaditi daranno sempre la vera età di una donna. Per molto tempo i capelli della top model sono stati sottoposti a uno styling che li ha traumatizzati.

Ora l'attrice sta cercando di ridurre al minimo l'uso di prodotti chimici ed elettrodomestici durante la creazione dei suoi capelli, e anche:

• Rende 10 minuti al giorno. massaggiare il cuoio capelluto e pettinare accuratamente i capelli.
• Prima di allenarsi in palestra, applica una maschera nutriente alle estremità dei capelli (dopo l'allenamento, i ricci vengono lavati accuratamente).
• Mantiene il colore castano naturale con shampoo colorati senza l'uso di vernici contenenti ammoniaca.

• Applicare una maschera con olio di avocado, oliva o cocco sul cuoio capelluto.
• Va a letto, assicurati di raccogliere i capelli in una crocchia, che aiuta a ottenere ricci lisci al mattino.
• Non utilizza elastici, supportando lo styling con forcine o forcine invisibili.

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Corpo

La bella figura della top model è il risultato di un costante allenamento sportivo. Cindy Crawford va in palestra 2-3 volte a settimana, dove si allena secondo un programma speciale, a cui aderisce da oltre 20 anni.

Aiuta a mantenere la stella in forma:

• attrezzature cardiovascolari;
• affondi e squat;
• carichi di potenza leggeri.

Una volta alla settimana, la modella di punta fa un'escursione con un amico o una gita in bicicletta con la famiglia. Cindy odia correre, credendo che le faccia solo male alla testa.

Oltre allo sport, il modello di punta:

• Trascorre 20 minuti una volta alla settimana. nella sauna a infrarossi, dove legge con calma. Tale riposo normalizza il sonno, rilassa il corpo e rimuove l'acqua in eccesso. I raggi infrarossi lampeggiano la pelle per produrre collagene per prevenire l'invecchiamento.
• Dopo la doccia applica sulla pelle umida un olio emolliente, che acquista in farmacia.
• Strofina il corpo quotidianamente con una spazzola per il corpo (dirige sempre i movimenti al muscolo cardiaco). Questo massaggio rimuove le cellule morte della pelle, normalizza il drenaggio linfatico e previene la cellulite.

• Ogni 6-7 settimane esegue la depilazione laser. Secondo la star, questa procedura dolorosa (scoperta da lei circa 3 anni fa) è vitale, poiché dopo di essa la pelle appare sana e ringiovanita.
• Prima dell'allenamento, applica sempre creme nutrienti sulla pelle dei piedi (sotto le calze).

Cibo

La top model promuove una corretta alimentazione, ma non tollera il digiuno.Secondo la star, un corpo affamato inizia a immagazzinare grasso di riserva, il che danneggia solo la figura.

Cindy segue da tempo una dieta mediterranea a base di pesce, frutti di mare, verdure fresche e frutta.

Il cibo sano, secondo la star, la aiuta a rimanere in forma a lungo.

La dieta di Cindy Crawford:

• A colazione, il modello di punta beve sempre un frullato appena spremuto a base di latte di mandorle, mezza banana, scaglie di cocco e spinaci.
• Cindy preferisce un'insalata con pollo per cena.
• La star cena con la sua famiglia, ma non mangia mai carboidrati complessi.
• La top model ama i succhi, ma non accetta diete succose.
• Cindy non beve mai caffè, preferendo il tè verde.

  

• Il piatto preferito di Miss Crawford è una zuppa di verdure a base di patate, cavoli, sedano, carote e cipolle. La star può nutrirsi di esso tutto il giorno, cosa che fa quando è a casa da sola.

Umore

Secondo Cindy Crawford, il segreto di bellezza è:

• smettere di fumare e vita notturna attiva;
• mangiare solo cibo sano;

• cura attenta della pelle e del corpo;
• buon riposo;
• consumo moderato di luce solare.

La top model va a letto tutti i giorni dalle 22:00 alle 23:00 e cerca di dormire a sufficienza. Un buon riposo ti aiuta a stare bene. Ma il principale segreto di bellezza, secondo la star, è un sentimento di gratitudine e un atteggiamento positivo.

La signorina Crawford crede che gli ostacoli della vita dovrebbero essere sempre affrontati con un sorriso e non lasciarsi intimidire dalla comparsa delle rughe. La garanzia della bellezza di una donna è nell'amore dei suoi cari e un senso di gratitudine per tutto ciò che il destino dà.

Procedure cosmetiche

Cindy Crawford (la foto della top model è riportata di seguito nell'articolo) almeno una volta al mese esegue una procedura da salone consigliata dalla sua estetista.

Per mantenere la giovinezza e la bellezza del modello di punta aiuta:

• Microdermoabrasione - peeling meccanico delicato con cristalli, che favorisce la produzione di collagene e il rafforzamento dei pori.
• Jet bevve - pilling gas-liquido, in cui l'aria compressa satura la pelle di ossigeno e sostanze nutritive.
• Pilling frazionato - aiutare a combattere i cambiamenti legati all'età utilizzando i raggi laser.
• Termolisi - peeling laser delicato, detergendo delicatamente il viso e prevenendo la comparsa delle rughe.
• Mesoterapia vitaminica - complessi minerali e acido ialuronico. Le iniezioni regolari mantengono le cellule giovani e sane.

Per la sua cura della pelle, Cindy utilizza cosmetici significativi sviluppati appositamente per lei.

Sollevamento ad ultrasuoni

Cindy Crawford nelle fotografie mostra una pelle perfettamente liscia e sana, che non è tipica della sua età biologica. La star deve una buona carnagione e un minimo di rughe al lifting ad ultrasuoni, che rassoda i tessuti senza l'ausilio della chirurgia.

Durante la procedura, le onde ultrasoniche penetrano negli strati profondi della pelle, riscaldando e massaggiando i tessuti, costringendo così il sangue a circolare attivamente e arricchire le cellule con l'ossigeno.

Sotto l'influenza degli ultrasuoni, viene stimolata la produzione di collagene ed elastina, grazie alla quale la pelle viene levigata e ottiene un aspetto sano. La top model di 52 anni ha più volte ammesso che le creme nutrono bene la pelle, ma solo il collagene e l'elastina che compaiono dopo le procedure cosmetiche possono levigare le rughe.

Iniezioni di tossina botulinica

Cindy Crawford (tutte le pubblicazioni patinate erano piene di fotografie della top model negli anni '90 del secolo scorso) ha costantemente affermato nelle sue interviste che la sua bellezza e giovinezza sono il risultato dell'uso dei cosmetici.

Cindy ha ripetutamente fatto ricorso alle iniezioni di Botox per prevenire i cambiamenti legati all'età. La star di 52 anni conduce regolarmente un ciclo di tossine botuliniche, ma cerca di eseguirle con attenzione per non danneggiare le espressioni facciali.

Chirurgia plastica

La top model ha detto molte volte ai giornalisti di non aver mai fatto un intervento di chirurgia plastica. Anche il marito della star Randy Gerber è un avversario della chirurgia plastica. Tuttavia, confrontando le prime foto della top model e le foto scattate relativamente di recente, diventa evidente che l'attrice ha corretto gli zigomi e il triangolo naso-labiale con riempitivi.

L'introduzione di farmaci leviga le rughe e allarga le guance, facendole sembrare dei cuscini.

Dopo aver applicato i riempitivi, il viso assume la forma di un triangolo con il mento ristretto. Nell'ultima intervista, la star di 52 anni ha ritrattato pubblicamente le sue parole, ammettendo che visita spesso un chirurgo plastico e ha leggermente corretto la forma del suo naso eseguendo la rinoplastica all'età di 21 anni.

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Formazione "Il segreto di una figura ideale"

Nel 1992, Cindy ha preparato e registrato il suo corso video "I segreti di una figura ideale", dove includeva una serie di esercizi che aveva scelto, volti a perdere rapidamente chili di troppo e mantenere la figura in buona forma. Il video corso presenta un sistema di 3 corsi di esercizi, ciascuno della durata da 10 a 40 minuti.

Le lezioni consistono in una serie di attività incentrate sull'allenamento di un gruppo muscolare specifico.

"Il segreto della figura ideale" ha guadagnato rapidamente popolarità in tutto il mondo, rendendo la top model un trainer di fitness per molte generazioni di donne.

Gli esercizi inclusi nell'allenamento sono facili da eseguire a casa da soli, avendo con te:

• 2 manubri da 1 a 3 kg (possono essere sostituiti con bottiglie di plastica dello stesso peso, riempite con sabbia o liquido);
• tappetino da ginnastica;
• sedia con schienale.

Pro e contro del corso

Il vantaggio della formazione è che:

• adatto a qualsiasi categoria di persone, indipendentemente dall'età, dallo stato di salute e dal livello di forma fisica;
• include semplici esercizi che non richiedono uno sforzo aggiuntivo.
• finalizzato allo sviluppo di tutte le categorie muscolari;
• se eseguiti regolarmente, aiutano a perdere peso velocemente e mantenerlo nei parametri desiderati;
• sono eseguite dalla top model, esempio personale di ammiratori ispiratori;
• vengono eseguiti a passo lento, senza appesantire il corpo.
• terminare con un tratto obbligatorio.

Gli svantaggi della formazione includono:

• mancanza di allenamento cardio, che consente di eliminare rapidamente i chili in più;
• la capacità di costruire massa muscolare con un esercizio costante, che è indesiderabile per la maggior parte delle donne;
• monotonia del corso.

Per un risultato rapido e duraturo dell'allenamento, devi:

• Conducili regolarmente... Gli esercizi possono essere eseguiti in qualsiasi sequenza, ma è necessario eseguirli almeno 1 volta in 3 giorni.
• Combina lo sport con una corretta alimentazione... Perdere peso è possibile solo dopo aver rinunciato a cibi grassi, fritti, fast food e molti dolci. La dieta dovrebbe essere composta da carne e pesce, verdure fresche e frutta. Per dessert è ammesso il cioccolato fondente.
• Completa il fitness con un regime alimentare. Devi bere fino a 2 litri di acqua al giorno.

Quando si eseguono una serie di esercizi, è molto importante dare al corpo un riposo adeguato e dormire a sufficienza.

Oltre a "Il segreto di una figura ideale", la paternità del to-model include corsi video sportivi:

• "Come ottenere una figura ideale";
• "Nuova dimensione".

Parte 1

La prima sezione di 40 minuti contiene esercizi volti a:

• modellare e rinforzare fianchi e glutei;
• strutturando una bella scollatura.

Devi avvicinarti agli esercizi gradualmente. Può essere difficile per una persona con una forma fisica minima completare tutti i movimenti contemporaneamente. Il modello di punta consiglia un approccio graduale con un aumento costante del carico. Non dovresti esercitarti con la forza.

Parte 2

È un video clip della durata di 40 minuti e che mostra come:

• rafforzare i muscoli delle braccia e delle spalle;
• rimuovere il grasso in eccesso dall'addome e gonfiare gli addominali.

Gli esercizi sono accompagnati dall'uso di manubri.In assenza di attrezzature sportive, possono essere sostituite con bottiglie dello stesso peso, riempite con acqua o sabbia. Se è impossibile sollevare manubri da 3 kg, è necessario scegliere il peso più basso. Il video si conclude con un tratto.

Parte 3

Corso di 10 minuti pensato per persone con tempo limitato. Include una serie di esercizi volti ad allenare tutti i gruppi muscolari e mantenere il corpo in buona forma. Non aiuta a perdere peso, è solo in grado di mantenere la forma ottenuta dopo aver condotto 2 precedenti corsi di studio.

Una delle top model di punta della fine del XX secolo, la star di 52 anni Cindy Crawford, le cui foto sono apparse su tutte le riviste di moda, ha dichiarato in una recente intervista di essere stata in grado di mantenere la sua forma precedente attraverso l'esercizio e un'attenta cura personale.

L'attrice consiglia vivamente a tutti i fan di non trascurare la cosmetologia e lo sport moderni, iniziando a mantenere la loro figura il prima possibile.

Design dell'articolo: Anna Vinnitskaya

Video su un complesso fitness per una figura perfetta di Cindy Crawford

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