Un corpo snello, muscoli di sollievo sono l'immagine di una persona sana e di successo. La cintura addominale aiuterà chiunque voglia perdere peso e dimagrire. Questo articolo fornisce suggerimenti e trucchi per il corretto utilizzo di questo moderno dispositivo.
Meccanismo di azione
La cintura ventrale è un dispositivo che attiva i meccanismi interni del corpo, accelerando il processo di perdita di peso nel corpo umano.
Per abbattere efficacemente il grasso dalle aree problematiche, gli sviluppatori delle cinture utilizzano tre effetti fisici:
- Effetto termico - un aumento della temperatura della superficie corporea nell'area problematica.
- Miostimolazione - contrazione del tessuto muscolare sotto l'influenza di deboli impulsi elettrici senza sforzi volontari da parte di una persona.
- Massaggio vibrante - impatto vibratorio intenso su aree locali del corpo.
Per ottenere il risultato desiderato, è necessario mettere la cintura sulla pancia e indossarla per diverse ore.
Una cintura per l'addome (per la perdita di peso e la trasformazione della forma del corpo) ha i seguenti effetti sul corpo:
- Con un effetto termico, la temperatura nella zona della vita aumenta, il fluido in eccesso viene rilasciato, i lipidi vengono scomposti, il metabolismo viene accelerato ei prodotti di decomposizione vengono rimossi dalle cellule.
- La spremitura di piccoli capillari da parte della cintura porta a una mancanza di ossigeno nei tessuti sottocutanei e alla corrispondente reazione del corpo, vasodilatazione e, di conseguenza, all'accelerazione dei processi metabolici e alla combustione dei grassi nell'area problematica.
- Con la miostimolazione, si verifica una contrazione indipendente dei muscoli addominali, mantenendo un tono alto in essi e bruciando chili in più.
- Durante il massaggio vibratorio, vengono eseguiti effetti di massaggio attivo sulle aree problematiche del corpo, il flusso sanguigno migliora e i processi metabolici nei tessuti vengono accelerati.
Il risultato dell'utilizzo del dispositivo sarà molto più significativo se, insieme a questa procedura, verranno utilizzate una dieta ipocalorica e un'attività fisica delicata.
Pro e contro
Una cintura per l'addome (per dimagrire nella zona addominale) consentirà:
- Sviluppa i muscoli addominali.
- Migliora il funzionamento del sistema digestivo del corpo.
- Ricostruisci le cellule danneggiate.
- Elimina le tossine e altri prodotti di decomposizione dal corpo.
- Accelera il metabolismo.
- Accelera il processo di combustione dei grassi.
I critici di questo metodo per perdere peso sostengono che è impossibile perdere chili in più usando solo un dispositivo per l'addome. Il loro argomento principale è che senza uno sforzo serio, utilizzando la giusta dieta ipocalorica e un intenso esercizio fisico, non sarai in grado di perdere peso.
Per evitare delusioni in futuro, dovresti familiarizzare con gli argomenti della parte che critica:
- L'uso dell'effetto sauna nelle cinture di neopropene porta al riscaldamento dell'area problematica locale e all'aumento della circolazione sanguigna in essa. Questo, secondo il piano degli sviluppatori, accelererà il metabolismo e abbatterà il grasso.La sudorazione attiva provoca la perdita di acqua e minerali, ispessisce il sangue e aumenta la pressione sanguigna, quindi gli esperti raccomandano di bere almeno 0,5 litri di acqua all'ora durante i carichi attivi. Allo stesso tempo, la combustione dei grassi avviene molto poco, l'effetto visivo è associato a una grande perdita di liquidi da parte dei tessuti del corpo.
- Quando esposto a miostimolanti, la corrente pulsata eccita i muscoli e ne aumenta il tono. Questo metodo viene utilizzato dai medici per riabilitare i pazienti allettati o per accelerare il recupero da infortuni. Le modalità di esposizione sono selezionate e controllate da specialisti per ogni caso specifico. L'uso a lungo termine del regime di esposizione standard può portare allo sviluppo di varie malattie croniche.
- Il principio di funzionamento è simile all'effetto di una sauna, solo la temperatura dei tessuti sale a causa degli intensi effetti meccanici della cintura con l'elemento massaggiante.
L'uso di una cintura durante l'attività fisica attiva danneggerà il corpo e in uno stato di calma andranno persi solo il liquido e il sale, la cui fornitura verrà ripristinata dopo aver mangiato e bevuto acqua.
Non è consigliabile indossare una cintura dimagrante sul tuo corpo nudo; devi indossare una maglietta in tessuto di cotone sottile sotto di essa. È vietato mettere un involucro di plastica tra la cintura e il corpo, altrimenti i microbi dannosi si moltiplicheranno intensamente sulla pelle. Il carico sul cuore e sul sistema vascolare aumenterà notevolmente.
Controindicazioni
Una cintura per l'addome (per le aree problematiche dimagranti del corpo) ha le seguenti controindicazioni per l'uso:
- Durante la gravidanza e l'allattamento.
- Per le malattie femminili.
- Per malattie croniche: pelle, vasi sanguigni, cuore, polmoni.
- Con malattia mentale.
- Con malattie oncologiche.
Non utilizzare cinture bruciagrassi o fare esercizio ad alta temperatura corporea. In estate è meglio allenarsi al mattino o alla sera quando il caldo si attenua.
Varietà di dispositivi
Le aziende produttrici del nastro ne offrono diversi tipi:
- La cintura, il cui principio si basa sull'effetto del riscaldamento della parte problematica del corpo, è chiamata neoprene. Produce l'effetto di una sauna locale ed è costituito da strati di materiali diversi: neoprene, thermosel e lycra. Il vantaggio di questa cintura è che non si nota sotto i vestiti, così come il suo basso costo. Puoi usarlo tutto il giorno, ma funziona solo durante i carichi attivi sul corpo.
- Per aumentare l'efficienza delle cinture in neoprene, i produttori hanno sviluppato una cintura per sauna. Il dispositivo, funzionante a batterie o da una rete elettrica, fornisce una temperatura sul corpo nella regione di 40-60 ° C. È dotato di un sensore di temperatura per mantenere con precisione la modalità termica selezionata ed è incluso anche un telecomando. Il dispositivo può essere utilizzato 2-3 volte al giorno, rimanendo in uno stato rilassato e calmo per 10 minuti. Il corso delle procedure dura un mese, quindi è necessario fare una pausa per 1,5-2 settimane.
- Un intenso effetto meccanico su addome e glutei è fornito da una cintura massaggiante. I rulli, muovendosi con diversa ampiezza e intensità, agiscono sulla pelle e sui muscoli, li riscaldano e li impastano. Il dispositivo funziona con alimentazione di rete o batterie. Sotto l'influenza di intense vibrazioni, i muscoli si rilassano, il metabolismo viene accelerato. La cintura rafforza i muscoli addominali, migliora le condizioni della pelle e aiuta ad alleviare il dolore lombare.
- Segnali elettrici deboli influenzano il tessuto muscolare del corpo e lo fanno contrarre senza sforzi volontari da parte di una persona. Il dispositivo che fornisce questo effetto è chiamato stimolatore muscolare. Per mantenere il tono muscolare, il dispositivo ha una regolazione della velocità di impatto e della sua intensità.
- I dispositivi più efficaci combinano effetti termici e vibrazioni. Questi modelli combinati hanno il prezzo più alto.
Regole per la selezione di dispositivi per bruciare i grassi
Una cintura per l'addome (per perdere peso e rafforzare i muscoli della stampa e dei glutei) deve essere scelta quella che aiuterà una persona nel suo problema individuale. La scelta della cintura deve essere fatta in modo ponderato, concentrandosi sul ritmo della vita. L'efficacia del dispositivo è determinata non tanto dalla qualità del dispositivo stesso quanto dalla correttezza e regolarità del suo utilizzo.
Per scegliere una cintura che ti aiuti a risolvere un problema specifico, devi decidere i seguenti punti:
- Dove e in quali condizioni verrà utilizzato il dispositivo. Se il dispositivo verrà utilizzato a casa, puoi scegliere qualsiasi tipo di cintura.
- Per un'usura costante, è adatta solo una cintura in neoprene, poiché è praticamente invisibile sotto i vestiti.
- La cintura massaggiante vibrante fa rumore durante il funzionamento.
- Durante una sessione con una cintura per sauna, si verifica un'intensa sudorazione, quindi dopo la procedura è necessario fare una doccia e cambiarsi i vestiti.
- I dispositivi più costosi, ma più efficaci sono le cinghie combinate.
- L'uso regolare di una cintura dimagrante non garantisce che perderai tutti quei chili in più. Una dieta ipocalorica è essenziale ed è anche importante fare esercizio o fare lunghe passeggiate.
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Il dispositivo Abzhimnik è un miostimolatore, agisce sui muscoli con segnali elettrici deboli, costringendoli a contrarsi.
Il produttore della cintura, la ditta cinese Nuga Medical Co Ltd, afferma che 15 min. l'utilizzo del dispositivo è pari a:
- Fino a 120 squat.
- Entro 10 min. Ciclismo.
- Con 300 ripetizioni di curve in diverse direzioni.
- 40 ripetizioni di sollevamento della gamba tesa sulla barra.
- Per 200 ripetizioni di esercizi addominali.
- Vai per un'ora di corsa.
Il produttore afferma che ogni giorno 15 minuti. usando una cintura, una persona sostituisce gli esercizi a tutti gli effetti in una palestra con attrezzature per esercizi.
Quando si utilizza il dispositivo Ab Gymnic, si verificano i seguenti processi:
- Allenamento dei muscoli addominali.
- Accelerazione del metabolismo del corpo.
- Elaborazione intensiva di grasso.
- Rilassamento e rilassamento del corpo.
- Rafforzamento del tessuto muscolare nella regione lombare.
Il dispositivo dispone di 3 pulsanti di controllo e di un timer automatico per lo spegnimento.
Procedura operativa:
- Installa la batteria nel dispositivo.
- Posizionare la cintura a faccia in giù, applicare il gel sulle superfici argentee del prodotto.
- Verificare che il dispositivo sia spento (i diodi indicatori sul pannello della cintura non sono illuminati).
- Regola la lunghezza della cintura e fissala alla pancia con il velcro.
- Premere il pulsante "Оn / Hi", l'indicatore LED si accenderà con luce fissa. Ciò significa che attualmente non vengono generati impulsi.
- Premendo il pulsante "Mode" selezionare la modalità di funzionamento del dispositivo.
- Regola la forza e la frequenza degli impulsi elettrici. Criterio: le contrazioni muscolari non dovrebbero essere dolorose, ma abbastanza forti.
- Per spegnere la cintura, premere e tenere premuto il pulsante "Off / Low" fino a quando gli indicatori LED si spengono.
Durante la modalità di perdita di peso intensiva, il dispositivo viene utilizzato ogni giorno da 3 a 10 minuti. Dopo 2 mesi, puoi passare a un regime di mantenimento con 2 allenamenti a settimana.
Vulkan Classic
Il prodotto è realizzato con materiali unici.
Ogni strato è progettato per svolgere una funzione specifica:
- La superficie interna del dispositivo è realizzata in neopropene a rete, che fornisce una forte pressione alla vita e micro-massaggio della pelle. Il neopropene è protetto da un materiale termosaldato che trattiene il calore, rimuove l'umidità in eccesso e permette alla pelle di respirare.
- La superficie esterna del prodotto è realizzata in nylon con lycra. Questo strato tiene fuori l'aria fresca e si mantiene calda.
L'efficacia del prodotto è determinata dall'attività fisica che una persona svolge.L'intensità dell'allenamento con la cintura Vulkan Classic dovrebbe essere inferiore alla media.
La tenuta e la struttura della cintura forniscono una protezione aggiuntiva contro le lesioni.
Istruzioni per l'uso:
- Avvolgere il prodotto attorno alla circonferenza del corpo nella zona dell'addome, contemporaneamente stringere la cintura del basso ventre in modo non troppo stretto per non esercitare pressione sugli organi interni al corpo.
- Il tempo totale di utilizzo della cintura può essere di 12 ore.
- È necessario fare una pausa ogni 3 ore.
- Il riposo tra i trattamenti è di 60 minuti.
Cintura per il corpo
Il prodotto Body Belt agisce sull'effetto di una sauna locale. È realizzato in gommapiuma (neoprene) e nylon. Il neoprene non provoca reazioni allergiche o irritazioni. Questa è una classica cintura in neoprene con tutti i vantaggi e gli svantaggi inerenti a questa classe di prodotti.Le istruzioni per l'uso sono le stesse della cintura Vulkan Classic.
Il produttore consiglia di lavare la cintura a mano ad una temperatura dell'acqua di 40 ° C.
Hot Shapers
Il dispositivo Hot Shapers appartiene alla classe delle cinture in neoprene con effetto del riscaldamento locale della superficie corporea.
La superficie interna del prodotto è in cotone, viene premuta contro la pelle e crea una sensazione di comfort durante l'utilizzo. Lo strato intermedio è realizzato in neoprene classico.
La superficie esterna della cintura è realizzata in lycra, che fornisce bellezza e protegge il dispositivo da influenze esterne negative. Lo strato intermedio Hot Shapers Lycra è elastico e rende il prodotto invisibile sotto i vestiti. Utilizzato allo stesso modo di una cintura in neoprene standard.
Demix
Il prodotto Demix è una classica cintura in neoprene che funziona sul principio del riscaldamento locale della superficie corporea e del micromassaggio.
Le caratteristiche di utilizzo sono le stesse di tutte le cinture in neoprene.
Seragem
Il dispositivo Seragem utilizza la miostimolazione con deboli correnti elettriche per contrarre i muscoli degli addominali e dei glutei.
Gli elettrodi del prodotto sono ricoperti di silicone high-tech, che garantisce una perfetta aderenza alla pelle. Gli elettrodi si trovano esattamente in linea con i punti motori dei muscoli stimolati e garantiscono una loro contrazione più intensa.
La cintura è dotata di un telecomando ergonomico e ha caratteristiche più potenti rispetto agli analoghi. Il dispositivo funziona a batteria. I produttori lo hanno fornito con 6 modalità automatiche, che consentono di preparare l'area desiderata per un effetto potente, lavorando attivamente sul grasso sottocutaneo e costruendo il tessuto muscolare.
Tono Vibra
La cintura dimagrante Vibraton Vibraton è prodotta in Cina. Il principio del suo funzionamento della cintura si basa sulla creazione di un intenso effetto vibratorio sui muscoli della stampa, dei glutei o dei fianchi. La frequenza di esposizione è 50-60 volte min.
Con il prodotto Vibra tone, puoi massaggiare in modo indipendente la regione lombare, i glutei e le cosce. È efficace non solo come agente anticellulite, ma come strumento per il recupero e lo sviluppo di vari gruppi muscolari.
Il kit comprende i seguenti articoli:
- Cintura vibrante.
- Borsa portaoggetti.
- Alimentazione elettrica.
- Telecomando.
- Manuale utente.
- Centimetro a nastro per registrare i risultati dell'allenamento.
- Una guida dietetica illustrata per un'efficace perdita di peso.
Istruzioni per l'utilizzo del dispositivo:
- Disconnetti il dispositivo.
- Avvolgere l'area problematica con una cintura e fissarla saldamente.
- Collegare il dispositivo alla rete elettrica.
- Portare il prodotto in condizioni di lavoro premendo il pulsante "ON / OFF", verrà emesso un segnale acustico e si accenderà l'indicatore rosso.
- Premendo il pulsante "Modalità", selezionare la modalità di funzionamento del dispositivo: manuale o automatico. Una singola pressione fa passare il nastro alla modalità automatica, una doppia pressione al funzionamento manuale.
- Utilizzando i pulsanti "+" e "-" è possibile aumentare o diminuire l'intensità della vibrazione.
- Il dispositivo si spegnerà automaticamente dopo mezz'ora di funzionamento continuo.
- Per spegnere il prodotto, premere il pulsante "ON / OFF" e scollegare il dispositivo dalla rete.
La durata raccomandata dell'esposizione per le donne è di 10-15 minuti, per gli uomini - 20-25. La frequenza della cintura è 2 volte al giorno. Dopo un mese di corso, devi prenderti una settimana di pausa.
ABS intorno (ABS-A-ROUND)
Il dispositivo ABS-A-ROUND funziona secondo il principio della miostimolazione con deboli segnali di corrente elettrica. A differenza del suo analogo, la cintura Abzhimnik, è più facile fissarlo sulla zona desiderata del corpo. Le regole e le modalità operative sono le stesse delle cinture Ab Gymnic.
Nuga Best
Scienziati sudcoreani hanno sviluppato una cintura dimagrante basata sul principio di uno stimolatore muscolare con piastre di tormalina, che forniscono un riscaldamento aggiuntivo delle aree problematiche con radiazioni infrarosse.
Quando i muscoli si contraggono, sotto l'influenza di deboli impulsi di corrente elettrica, le calorie vengono bruciate ei grassi vengono scomposti. L'esposizione ai raggi infrarossi aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna e ad accelerare il metabolismo nel corpo.
Il dispositivo ha diverse modalità e dispone di 20 gradi di intensità di lavoro, consentendo di scegliere la modalità di esposizione al corpo per le persone con diversi gradi di forma fisica.
Torneo
La cintura è in neoprene. Il principio di azione si basa sul riscaldamento locale del tessuto muscolare. Il prodotto è destinato all'uso durante l'allenamento della forza.
Senza sforzo fisico, il dispositivo non beneficia.
Il prodotto si è dimostrato efficace negli uomini durante l'esecuzione di esercizi di forza, come mezzo per proteggere la regione lombare.
Efficienza nell'uso del nastro
L'uso prolungato di tali dispositivi può causare schiacciamento e danni agli organi interni. Devi seguire le istruzioni: applicale quando cucini, leggi, guardi la TV.
Il tessuto adiposo non scompare dal riscaldamento; può essere speso per generare ulteriore energia. Devi condurre uno stile di vita attivo e spendere più calorie di quelle che una persona riceve dal cibo.
La cintura addominale può essere utilizzata per perdere peso su aree problematiche solo come dispositivo ausiliario in combinazione con dieta ed esercizio fisico. Questi dispositivi vengono utilizzati come dispositivi aggiuntivi rispetto ai metodi classici di correzione del peso in eccesso.
Design dell'articolo: Mila Friedan
Video di cintura dimagrante
Perché le cinture dimagranti non funzionano:
uno spreco di tempo e denaro, sconsigliato!