Fuco. Proprietà utili, composizione, istruzioni per l'uso delle alghe. Ricette per maschere viso, dimagranti, impacchi, stimolazione del travaglio

Le alghe classiche crescono nell'oceano e appartengono alla famiglia delle alghe. La pianta viene successivamente essiccata e utilizzata per vari scopi e ha un gran numero di proprietà utili e le controindicazioni sono minime. È anche un popolare integratore alimentare che affronta molti problemi alla tiroide e aiuta a controllare il metabolismo.

Composizione di alghe

La laminaria, le cui proprietà benefiche e controindicazioni saranno discusse nell'articolo, contiene almeno 70 vitamine, enzimi, minerali, oligoelementi e proteine. Contiene vitamine B1, B12, B2, calcio, ferro, potassio, magnesio e iodio.

• Contenuto calorico: 30 g di alghe contengono 12 calorie e questo è l'1% del valore giornaliero.
• Grassi: c'è poco grasso nelle alghe (0,2 g per 30 g). Di questi, la quantità di grassi saturi è di 0,1 g Il prodotto contiene omega-3 (2,2 mg) e omega-6 (5,6 mg) - acidi grassi sani per il cuore.
• Vitamine: kelp contiene una quantità sufficiente di vitamine come A, B2, B1, B6, B12, acido folico e acido pantotenico. Fornisce inoltre ai vegetariani i livelli necessari di vitamina B12. È un'ottima fonte di vitamina K, fornendo il 23% della RDA per porzione. Kelp contiene anche grandi quantità di folato (13% del valore giornaliero) e vitamina A. Le vitamine del gruppo B, in particolare, sono necessarie per il metabolismo cellulare e l'apporto energetico all'organismo. Secondo il Medical Center dell'Università della California, le alghe contengono più calcio della maggior parte delle verdure, compresi cavoli e verdure. Il calcio è importante per mantenere ossa forti e una funzione muscolare ottimale.
• Minerali: Una porzione (30 g) di alghe contiene 8,9 mg di potassio, 16,8 mg di calcio e altri minerali come ferro, manganese, magnesio, zinco e rame.
• Selenio: questo minerale è presente anche nelle alghe. Il selenio lavora insieme allo iodio per regolare l'ormone tiroideo. Trovato nelle alghe brune, il sodio ha un effetto terapeutico sul tratto digerente e impedisce l'assorbimento di cesio, plutonio, mercurio e cadmio, tutti metalli tossici. Algin protegge anche il corpo dalle radiazioni prevenendo l'assorbimento di stronzio-90 negli impianti di armamento e nelle centrali nucleari.

Da un punto di vista nutrizionale, le alghe sono un alimento ipocalorico. Ha un'alta concentrazione di proteine, vitamine e minerali. Contiene bassi livelli di lipidi e un alto contenuto di fibre alimentari, in particolare polisaccaridi idrosolubili.

Ha un fattore infiammatorio, cioè ha deboli proprietà antinfiammatorie. Il carico glicemico è stimato pari a 0, il che significa che non controlla i livelli di zucchero nel sangue.

Le alghe sono l'unica fonte di vitamina D. vegetale naturale

Contiene clorofilla e minerali chelati. L'alginato di sodio, che si trova nelle alghe, libera il corpo dai metalli pesanti e da altri elementi radioattivi tossici.

Proprietà utili di alghe

La laminaria (le proprietà utili e le controindicazioni sono discusse di seguito) presenta molti vantaggi.

Alcuni di quelli:

1. La ricerca mostra che esiste un forte legame tra il consumo di alghe e prevenzione del cancro. Le alghe contengono molti composti benefici che prevengono il cancro ai polmoni e alla prostata. Queste sostanze benefiche non solo rallentano lo sviluppo delle cellule tumorali, ma prevengono anche la diffusione di tumori al seno e al colon. Esistono prove evidenti che il consumo frequente di alghe può ridurre i tassi di cancro alle ovaie e al seno, motivo per cui le donne giapponesi raramente soffrono di queste forme di cancro. Poiché le alghe sono una ricca fonte di vitamina C, riducono i danni dei radicali liberi al corpo. Inoltre, contiene anche fucoidan, che induce l'apoptosi nelle cellule tumorali. In termini semplici, il consumo di alghe distrugge le cellule tumorali.
2. Mantiene l'equilibrio del pH: le alghe sono un alimento alcalino. Ciò significa che includerlo nella dieta è un modo naturale per mantenere un buon equilibrio acido-base nel corpo. È utile per la digestione e la maggior parte dei processi corporei.
3. Aumenta la densità ossea: Le alghe contengono molti minerali importanti, tra cui rame, boro, calcio, zinco e manganese. Le persone con ossa deboli o danneggiate possono beneficiare di questo dono della natura, poiché contiene tutti i nutrienti necessari per migliorare la salute delle ossa. Se una persona si è appena ripresa da un infortunio, dovrebbe assolutamente includere le alghe nella sua dieta per accelerare il recupero. Il prodotto previene anche i sintomi di carenze minerali e osteoporosi.
4. Le alghe sono ricche di iodio, e quindi l'estratto di alghe può essere utilizzato al posto del sale, poiché è gustoso e non ha effetti collaterali.
5. Un minerale chiamato fucoidan è stato scoperto nelle algheche combatte diversi tipi di disturbi del sangue, compresa la pressione sanguigna. È utile anche nella prevenzione delle malattie ischemiche.

Controindicazioni da usare

1. Condizioni / malattie in cui è controindicato l'uso di alimenti ad alto contenuto di iodio;
2. Gravidanza e allattamento;
3. Ipersensibilità ai componenti degli integratori alimentari.

Potenziale danno alle alghe

Bisogna fare molta attenzione quando si acquistano e si consumano alghe. Dovresti sempre conoscere il paese di origine del prodotto che stai utilizzando. La maggior parte delle acque oceaniche sono inquinate e questo può portare ad alti livelli di arsenico e mercurio nelle alghe.

In generale, le alghe raccolte dalle acque in Canada, Hawaii, Islanda e Stati Uniti nord-occidentali sono considerate sicure per il consumo. Queste acque sono protette, relativamente libere dall'inquinamento e praticamente intatte.

Non dovrebbe essere consentito l'uso continuo di alghe. Dovresti fare una pausa di 2 settimane dopo aver consumato il prodotto per una settimana.

Ciò impedirà il sovradosaggio di iodio, che può causare problemi alla tiroide. Vale sempre la pena consultare un medico prima di consumare qualsiasi pesce.

Tassi di consumo

• Adulti - può essere aggiunto al cibo ¼ di st. l. polvere secca di alghe al giorno o 1 capsula di integratore alimentare.

  

• Bambini: aggiungi 1 cucchiaino al cibo. polvere secca da alghe brune al giorno.

I benefici delle alghe per gli uomini

1. Una buona fonte di proteine. Poiché le alghe contengono oltre 15 diversi aminoacidi, sono estremamente utili per aumentare la quantità di proteine ​​nel corpo maschile. Non solo regola la crescita cellulare, ma guarisce anche le ferite e aiuta lo sviluppo muscolare.
2. I frutti di mare rafforzano il sistema immunitario fornendogli tutte le vitamine e i minerali essenziali. Se l'uomo soffre di qualsiasi carenza di minerali o vitamine, questo è un modo nutriente per migliorare l'immunità.

Per donne

1. I benefici per la salute femminile derivano dal suo alto contenuto di acido alginico. La laminaria è costituita da circa il 60% di questo polisaccaride. Funziona come la pectina che si trova nelle verdure, nei frutti di bosco e nella frutta.
2. Non è raro che le donne soffrano di sintomi mestruali dolorosi o sindrome premestruale. Consumando alghe, puoi porre fine a stanchezza costante, anemia e crampi durante questo periodo.
3. Le alghe brune hanno un grande vantaggio per le ragazze che cercano di perdere peso. Grazie alla fucoxantina, la pianta aiuta a ridurre il peso e i suoi effetti sono massimizzati se consumata con altri alimenti come l'olio di melograno.

Non perdere l'articolo della colonna più popolare: Taglio di capelli alla moda per capelli corti. Foto, vista anteriore e posteriore.

Per bambini

• Laminaria fornisce proprietà utili al corpo del bambino. Esistono oltre 21 varietà di alghe commestibili. I più adatti ai bambini e che non hanno controindicazioni per loro sono nori, wakame, leuver e dals. Nori è un'ottima scelta per i bambini, poiché il prodotto è ricco di vitamine A, B1, B2 e C, oltre che di iodio. È anche un'ottima fonte di proteine. Dals sarà una buona scelta per i più piccoli poiché questa alga è ricca di proteine, ferro, magnesio e beta carotene.
• Le alghe sono una ricca fonte di vitamina K.che è un nutriente liposolubile. Si lega alla placca che forma i coaguli di sangue. I bambini spesso cadono, ferendo la pelle delicata. La vitamina K è molto utile in quanto aiuta a inviare un segnale chimico che fa sì che le piastrine formino un coagulo di sangue. Quando ciò accade, il sangue si coagula più velocemente.
• La laminaria è una ricca fonte di calcio... Questo nutriente aiuta a mantenere forti denti e ossa. Il calcio aiuta nella contrazione muscolare e nel mantenimento della funzione del sistema nervoso. È anche un grande aiuto nella comunicazione cellulare.
• I bambini sono attivi tutto il giorno e hanno bisogno di energia. Le alghe sono ricche di ferro, che aiuta il loro corpo a produrre energia per le attività quotidiane. Nutrono anche il sistema circolatorio per migliorare il flusso sanguigno ai tessuti.
• Le alghe sono ricche di fibre. Questo è un nutriente importante per i bambini in quanto aiuta a regolare i movimenti intestinali e previene la stitichezza.
• Le alghe brune hanno proprietà antibatteriche, antivirali e antinfiammatorie. Aiuta a prevenire vari tipi di infezioni e allergie. Apportano benefici alla pelle dei bambini e prevengono l'infiammazione e il prurito.

Altri vantaggi delle alghe:

• Migliora la memoria.
• Promuove una buona visione.
• Migliora il sistema immunitario e il sistema tiroideo.
• Fornisce una pelle sana

Laminaria durante la gravidanza e l'allattamento

Si consiglia di evitare le alghe durante la gravidanza e l'allattamento. Alcuni paesi asiatici, come la Corea, il Giappone e parti della Cina, utilizzano la pratica del consumo di alghe per aumentare la quantità di latte materno.

Ma al momento, la ricerca mostra che le alghe hanno un contenuto di iodio molto elevato, che è centinaia di volte superiore all'assunzione giornaliera raccomandata. Se vengono consumati durante la gravidanza o l'allattamento, ciò può influire negativamente sulla salute del feto, cioè ci saranno grandi depositi di iodio nel suo corpo. Questo è molto rischioso e può causare ipotiroidismo.

Come usare il tallo di alghe secco

La laminaria nel tallo è più spesso nori. Questo prodotto è il più abbondante nelle alghe. Possono essere croccanti o morbidi, leggermente salati, arrostiti, affumicati o nocciola. Alga nori di alta qualità: consistenza liscia e uniforme, di colore verde scuro.

Evita di acquistare alghe macchiate, friabili, verde chiaro o rossastre.

È necessario conservarli in confezioni sigillate, e se si prevede di non consumare alghe per circa 2 settimane, è necessario imballare bene il prodotto e riporlo nel congelatore, dove manterrà la sua freschezza per circa sei mesi.

Il nori può essere aggiunto a qualsiasi piatto, come avvolgere una frittata con spinaci e avocado in un tallo di alghe, ottieni un'ottima colazione nutriente. Per uno spuntino potete usare una foglia di nori tostata condita con olio di sesamo e spolverata con un pizzico di sale. Taglia la foglia a pezzi uguali, aggiungi il riso bollito, il kimchi o un uovo fritto.

Polvere di alghe secche

La polvere di alghe biologiche è un'ottima fonte di iodio, un oligoelemento essenziale per una sana funzione degli organi.

• Assaggia e usa

Il sapore salato delle alghe può essere descritto come "umami", che in giapponese significa "piacevole sapore piccante". È meglio consumare 1 cucchiaino. al giorno, aggiunto a qualsiasi piatto. La polvere di alghe si sposa bene con cocktail salutari e viene utilizzata come condimento per insalata o guarnizione. È necessario aggiungere il prodotto a zuppe, stufati o contorni piccanti.

• Benefici per la salute della polvere

1. Ottima fonte di iodio: la polvere di alghe organiche è satura di iodio. È essenziale per la produzione di ormoni che aiutano il corpo a utilizzare l'energia in modo efficiente ed è anche essenziale per lo sviluppo del cervello. Il consumo di cibi ricchi di iodio favorisce un metabolismo accelerato e supporta la funzione cognitiva. La mancanza di iodio porta a stanchezza, arti freddi, aumento di peso e, nei casi più gravi, danni cerebrali o gozzo tiroideo.
2. Laminaria contiene composti fibrosi che assorbono tossine e metalli pesanti nel tratto digerente. Ciò impedisce il riassorbimento delle tossine nel flusso sanguigno.
3. La polvere di alghe biologiche è anche una ricca fonte di calcio, magnesio, ferro e potassio. Calcio e magnesio lavorano insieme per aiutare a rafforzare e mantenere le ossa. Il ferro aiuta le cellule a ottenere l'ossigenazione e il potassio regola lo zucchero nel sangue e la pressione sanguigna.

Compresse di alghe essiccate

Le compresse di Laminaria sono un integratore alimentare utilizzato come fonte aggiuntiva di iodio e alginati (fibra alimentare solubile). Kelp è prodotto sotto forma di capsule da 530 mg (100 pezzi per bottiglia).

Il principio attivo è incluso nelle capsule: alghe brune in polvere.

Molto spesso viene utilizzato:

• Per aumentare la massa muscolare o perdere peso.
• Come blando lassativo.
• Per la prevenzione del cancro.
• Contro l'ipotiroidismo.

Metodo di somministrazione e dosaggio:

• Laminaria va assunto per via orale, preferibilmente durante i pasti. Regime di dosaggio consigliato per gli adulti: 3 volte al giorno, 1 capsula.
• La durata del corso è di 1 mese.
• Se necessario, dopo 2-3 mesi, il corso può essere ripetuto.

L'uso di alghe in cosmetologia

La laminaria (proprietà utili e controindicazioni dipendono dal tipo di alghe) contiene almeno 60 diversi minerali ed elementi, oltre a 12 vitamine e 21 aminoacidi.

L'impressionante elenco di sostanze nutritive presenti nelle alghe brune non solo guarisce il corpo umano, ma migliora anche l'aspetto.

• Un gran numero di lozioni per il corpo, prodotti per la cura della persona e per il bagno contengono alghe. Dona elasticità alla pelle.
• Nelle creme anticellulite, le alghe tira fuori le impurità dalla pelle e "rassoda" la pelle. Questa capacità rassodante è utile anche nelle bende sugli occhi o nelle creme antirughe. Nelle maschere le alghe curano, idratano, disintossicano e rimineralizzano la pelle.

Maschere per il viso a base di alghe

1. Maschera per l'esfoliazione

Ci vorrà:

• ¼ Art. l. alghe in polvere;
• ¼ Art. l. clorella;
• 1 cucchiaio. l. yogurt naturale o 1 cucchiaio. l. gel di aloe vera;
• 2 cucchiaini olio d'oliva;
• 1 goccia di olio essenziale. (È meglio usare olio di rosa, gelsomino, geranio, sandalo, camomilla, carota, limone, lavanda o incenso.)

Preparazione:

• Aggiungere l'olio essenziale alle alghe e alla polvere di clorella, mescolare accuratamente fino a che liscio. Quindi aggiungere yogurt / gel di aloe vera e olio alla miscela.
• Applicare su viso e collo con movimenti circolari per un delicato effetto esfoliante. Attendere 15 minuti e risciacquare con acqua tiepida, quindi applicare una crema idratante.
• Quando si utilizza lo yogurt, la maschera viene conservata in frigorifero per circa una settimana. Se si utilizza l'aloe fresca, conservare in frigorifero per circa due giorni. Una maschera a base di olio ha una durata di conservazione più lunga, circa poche settimane.

2. Maschera antietà

Ci vorrà:

• 1 cucchiaino miele liquido (utilizzare non pastorizzato);
• 1/2 cucchiaio. l. alghe in polvere;
• 1/4 Art. l. argilla caolino;
• 10-12 gocce di olio essenziale di tea tree;
• 1/4 cucchiaino oli di rosa canina o olivello spinoso;
• 1/4 Art. l. gel di aloe vera;

Preparazione:

• Mescolare polvere di alghe brune e argilla in un contenitore da 250 ml.
• Aggiungi oli essenziali e mescola accuratamente. Quindi mescolare il miele, l'aloe vera e mescolare di nuovo fino a che liscio.
• Applicare sulla pelle umida per 15-20 minuti. Risciacquare la maschera con acqua tiepida utilizzando una spugna umida.

Non perdere l'articolo della colonna più popolare: Taglio di capelli alla moda per capelli medi. Foto, vista anteriore e posteriore.

Scrub

ingredienti:

• ¼ Art. l. Farina di mandorle;
• ¼ tazze di argilla bentonitica;
• ¼ Art. l. avena macinata;
• ¼ Art. l. alghe brune in polvere;
• oli essenziali se lo si desidera;

Preparazione:

• Usa un macinacaffè o un frullatore per macinare le mandorle e l'avena. L'avena può contenere particelle più grossolane.
• Mescolare tutti gli ingredienti e conservare in frigorifero. Lo scrub può essere applicato sulla pelle 2-3 volte a settimana.

Maschere per capelli

1. Maschera per la crescita dei capelli

Ci vorrà:

• 100 ml di olio d'oliva
• Balsamo per capelli da 150 ml
• 1 cucchiaio. l. alghe in polvere secca

Preparazione:

Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola. Applicare sui capelli umidi e puliti. Lascia la maschera in posa per 15-30 minuti. Risciacquare bene i capelli.

2. Maschera contro la forfora

• 3 cucchiai. l. alghe brune in polvere;
• 3 cucchiai. l. argilla rassul;
• 10 gocce di olio essenziale di citronella;

Preparazione:

• Mescolare tutti gli ingredienti e aggiungere un po 'd'acqua per ottenere una consistenza morbida.
• Applicare sui capelli umidi.
• Lasciare la maschera per 40 minuti e risciacquare con acqua tiepida.

Laminaria per dimagrire

Le alghe sono ricche di vitamine e minerali, completamente in forma naturale. Questa base nutritiva garantisce un funzionamento ottimale del corpo. Ad esempio, se la digestione è compromessa, perdere peso sarà molto più difficile.

La laminaria, le cui proprietà benefiche e controindicazioni sono note a molti, è una delle migliori fonti naturali di iodio. Lo iodio mantiene la salute della tiroide, quindi il tuo metabolismo migliorerà e funzionerà meglio, che è ciò di cui hai bisogno per una sana perdita di peso.

L'eccesso di peso mette sotto stress la ghiandola tiroidea e uno iodio insufficiente nel corpo e nella dieta quotidiana porta ad un aumento di peso. La laminaria è più adatta in questo caso, poiché con un uso corretto, la quantità di iodio necessaria per il corretto funzionamento entrerà nel corpo.

Kelp contiene anche alginato, una sostanza che promuove la perdita di peso. E i medici stanno attualmente cercando modi per aggiungere questo ingrediente a determinati prodotti per la perdita di peso. Laminaria non mette subito in ordine il corpo, ma è un modo molto efficace.

Il pesce è anche ricco di fucoidani. Queste sono molecole che si trovano esclusivamente nelle alghe. Supportano il sistema immunitario e la funzione cellulare. Tutte queste sostanze vengono utilizzate attivamente nei mercati - come additivi per sostanze sintetiche che promettono di perdere istantaneamente qualche chilo in più.

Laminaria in bastoncini per stimolare il travaglio

Un altro tipo di alghe sono sottili bastoncini di alghe sterilizzate, delle dimensioni di un fiammifero. I bastoncini vengono inseriti nella cervice. Lì, si espandono leggermente in un ambiente umido, allungando la cervice. Dopo la procedura il giorno successivo, la cervice raggiunge la sua massima dilatazione.

I bastoncini di alghe sono in grado di dilatare la cervice durante la notte. Nelle prime fasi della gravidanza, il rimedio non è richiesto, ma se la donna è stata nella posizione per più di 5 mesi, i bastoncini lamellari dovrebbero essere usati regolarmente per un parto più sicuro e indolore.

La maggior parte delle donne avverte lievi crampi dopo l'iniezione di alghe. Se le convulsioni persistono, puoi bere un leggero analgesico.

Laminaria per il raffreddore

Kelp può essere utilizzato in aggiunta al trattamento tradizionale per il raffreddore. Ha proprietà antinfiammatorie lievi, quindi può aiutare solo nella prima fase dell'infezione.

È necessario consumare alghe secche 2-3 volte al giorno prima dei pasti o dopo, preferibilmente la sera.

Per il trattamento dell'aterosclerosi

Grazie al fucoidano presente nelle alghe brune, il prodotto agisce come antiossidante.

Ciò previene pericolosi danni ossidativi poiché il colesterolo ossidativo si deposita nelle arterie, il che può portare a aterosclerosi, ipertensione, malattie cardiovascolari e ipercolesterolemia.

Con bronchite

Per la bronchite, è preferibile l'alga fresca. Qui saranno utili specie come nori e cacciatori. Devi consumare 250 g di alghe fresche al giorno. Il corso dura 2 mesi, va ripetuto dopo 3 mesi.

Con osteocondrosi e gotta

In questo caso è ottimale l'utilizzo di alghe brune fresche. Devi comprare frutti di mare chiamati dals e clorofite. Mescola questi due ingredienti e includili nella dieta, consumandoli 2 volte al giorno. Il corso dura 2 mesi, puoi ripeterlo in sei mesi.

Con malattie del tratto gastrointestinale

Nelle malattie del tratto gastrointestinale, le alghe secche sono indicate per l'uso:

• Adulti (dai 12 anni) - 3 cucchiai. l. alghe secche al giorno, ai pasti.
• Bambini (fino a 12 anni) - 2 cucchiaini. alghe secche al giorno, ai pasti.

Corso - 3 mesi, ripetizione in un mese.

Con l'oncologia

Ci sono prove che il consumo di alghe può aiutare a migliorare i trattamenti contro il cancro. Ma questo prodotto non cura completamente il cancro. Tuttavia, migliora il risultato complessivo se combinato con il trattamento.

Le alghe dovrebbero essere incluse nella dieta per prevenire il cancro, la leucemia e la malattia da radiazioni... Contiene sostanze biologicamente attive e oligoelementi che vengono utilizzati per prevenire le malattie.

La luteina, il p-carotene e la clorofilla hanno un effetto anti-mutageno sul corpo umano perché contengono acido alginico. Questo acido si lega selettivamente e rimuove gli ioni di metalli pesanti dal corpo umano.

Ciò colpisce i sistemi ematopoietici e il sistema del tratto intestinale, che sono particolarmente vulnerabili a causa dei radionuclidi. Questa ricerca è stata scientificamente provata da ricercatori russi, giapponesi e norvegesi.

Per il trattamento della tiroide

In genere, la ghiandola tiroidea secerne ormoni come T3 e T4. Affinché questi ormoni funzionino correttamente, il corpo deve avere abbastanza iodio per la regolazione. Se lo iodio non è sufficiente, le ghiandole ormonali si deteriorano e si sviluppano problemi come l'ipotiroidismo o la malattia di Hashimoto.

Kelp è un'ottima soluzione come trattamento alternativo della tiroide. Dovrebbe essere preso asciutto, giornalmente per 1 cucchiaio. l. insieme al trattamento principale.

Non perdere l'articolo della colonna più popolare: Scoppi alla moda della nuova stagione per capelli medi, corti e lunghi. Una foto.

Con anemia da carenza di ferro

La maggior parte delle persone con diagnosi di anemia ha una carenza di ferro, inclusa la carenza di vitamina B-12, nota anche come anemia perniciosa. Le alghe sono una fonte naturale, non animale di vitamina B-12 ed è ricca di ferro.

Collezione antineoplastica

La raccolta antitumorale comprende i seguenti tipi di alghe:

• Boa.
• Kombu.
• Alaria.
• Wakame.
• Tongwid.
• Clorofite.
• Arame.
• Eclonia.
• Macrocytis.
• Egeria.

Questi prodotti possono essere consumati sia asciutti che in forma regolare.

Applicazione:

• Alghe fresche: acquista i suddetti tipi di alghe, mescolali tra loro e includi nella dieta in una quantità di 200-250 g.
• Alghe secche: come opzione, asciugare un prodotto fresco, poiché sarà molto difficile trovarle in forma secca, consumare 3 cucchiai al giorno. l. 2 volte al giorno.

Fango algale

Il fango di alghe viene venduto nelle farmacie e nei negozi di cura. Le maschere con fango curativo sono particolarmente efficaci. Di seguito una ricetta per uno di loro:

Ingredienti:

• 1 cucchiaino olio d'oliva;
• 300 g di fango algale;
• 1 tuorlo d'uovo di gallina.

Applicazione:

Mescola tutti gli ingredienti e applica la miscela sul viso. Lasciare la maschera per 20-25 minuti, quindi risciacquare.

Bagni di alghe

I bagni con alghe sono molto benefici per la salute, poiché contiene molti componenti utili, considera i benefici:

• Disintossicazione del corpo.
• Dimagrante.
• Rimozione delle scorie.
• Mineralizzazione e ammorbidimento della pelle.
• Sollievo dal dolore muscolare.

1. Bagno allo zenzero

Ingredienti:

• 2 cucchiaini perossido di idrogeno.
• 3 cucchiai. l. zenzero macinato
• ½ tazza di alghe secche

Preparazione:

Aggiungi tutti gli ingredienti a un bagno caldo e lascia riposare per 20 minuti, quindi risciacqua il corpo.

2. Bagno con argilla

Ingredienti:

• ½ tazza di argilla bentonitica
• tazze di alghe secche
• Scelta di oli essenziali: mandarino, rosa, cannella.

Preparazione:

• Per prima cosa devi sciogliere il sale in acqua calda.
• Poi ci sono 2 opzioni: mescolare argilla e alghe e aggiungerle all'acqua, mescolando fino a quando tutti i grumi si saranno sciolti, oppure fare una pasta aggiungendo un po 'd'acqua e distribuendola su tutto il corpo. In questo caso, la pasta deve essere applicata in anticipo e lasciata asciugare per 5 minuti.
• Immergiti nella vasca da bagno e siediti per 20 minuti.
• L'effetto è notevole: il ringiovanimento e il rassodamento della pelle sono evidenti dopo la prima applicazione.

Comprime con alghe

Gli impacchi di alghe sono più spesso fatti per il raffreddore. Qui il prodotto più adatto sarebbe l'alga nori.

La ricetta è la seguente:

Ingredienti:

• 300 g di alghe secche;
• crema riscaldante;
• 1 cucchiaino olio di cocco;

Preparazione:

Mescolare gli ingredienti, applicare su una garza e applicare sulla zona infiammata. Tenere per non più di 40 minuti. La procedura viene eseguita 3 volte al giorno.

Come scegliere e conservare le alghe

Per distinguere e selezionare le alghe, è necessario prestare attenzione alle etichette.

I pacchetti più preferiti e più benefici per la salute avranno i seguenti nomi latini:

• bladderwrack (fucus),
• nori (alga classica),
• Muschio irlandese (a volte indicato come carragenina, il nome dell'estratto)
• SuperPhycoDismutase (o SPD, il nome del estratto di alghe marine francese) o l'estratto semplicemente alghe.

Questi prodotti non hanno praticamente controindicazioni. La maggior parte di queste erbe marine conferisce una consistenza setosa alle creme e agiscono come addensanti naturali.

Autore: AngelinaA

Design dell'articolo: Mila Friedan

Video sui benefici delle alghe

Elena Malysheva parlerà dei benefici delle alghe: