Gambe sane sono garanzia di grande benessere e aumento della produttività di tutto il corpo. Nel processo di cottura a vapore regolare delle gambe, le particelle cheratinizzate vengono esfoliate, le aree ruvide vengono eliminate, le cuticole vengono riempite con sostanze utili, rinforza la plastica delle unghie, lo sviluppo di calli, calli,
Eseguendo semplici azioni a casa, puoi utilizzare sia prodotti professionali che composti abrasivi domestici: soda, sale, perossido, senape, decotti alle erbe.
Indicazioni e possibile danno
Puoi vaporizzare le gambe a casa per una pedicure, l'epilazione, tenendo conto delle condizioni generali del corpo. Tali manipolazioni saranno dannose in presenza di febbre alta, tachicardia, ipertensione, diabete mellito, malattie del sistema circolatorio e anche se ci sono lesioni meccaniche ai piedi o alla lamina ungueale.
Quando si eseguono manipolazioni per la cura del piede, è importante rispettare gli standard sanitari ed epidemiologici, garantendo la sterilità del materiale e degli strumenti utilizzati.
Anche quando si utilizza un kit per pedicure individuale, c'è il rischio di infezioni fungine, infezioni, traumi alla pelle.
Fumare i piedi a casa offrirà i seguenti vantaggi:
- alleviare la fatica;
- tonificante;
- purificare la pelle da vari tipi di inquinamento;
- idratare la pelle dei piedi;
- prevenzione dei funghi;
- nutrizione e stimolazione della circolazione sanguigna;
- miglioramento della cuticola della lamina ungueale;
- maggiore elasticità della pelle;
- ridurre la sudorazione (eliminando l'odore sgradevole dei piedi);
- prevenzione della seborrea.
I bagni alcalini aiutano a far fronte a zone grossolane profuse, ripristinando la capacità di rigenerazione delle cellule morte. Inoltre, i focolai infiammatori vengono rimossi, le piccole ferite e le crepe vengono guarite.
Per evitare possibili danni dalla procedura di cottura a vapore delle gambe, è importante seguire diverse regole di base:
| Raccomandazioni | Suggerimenti per migliorare l'efficacia della procedura | Errori |
| Temperatura dell'acqua - 38-42 ° C | Nel processo di cottura a vapore delle gambe, è necessario aggiungere acqua calda per mantenere normali le letture della temperatura. Si consiglia di strofinare periodicamente i piedi l'uno contro l'altro. Il livello dell'acqua dovrebbe essere profondo fino alla caviglia o 1-2 cm più alto. | Acqua fredda - il rischio di ipotermia, caldo - ustioni. |
| La durata della procedura non supera i 30 minuti. | È meglio fare i bagni per le gambe al vapore dopo 1-2 giorni, tuttavia, la durata della sessione non può essere aumentata, soprattutto per gli anziani, così come durante la gravidanza e l'allattamento. | È impossibile sollevare le gambe per lungo tempo a causa dell'indebolimento dei vasi sanguigni, del deflusso di sangue dalla testa e dal cuore, dall'espansione dei capillari, dall'aumentata sensibilità della pelle delle gambe. |
| L'orario giornaliero ottimale per la procedura è prima di coricarsi, ma non oltre le 21:00. | Durante questo periodo di tempo, è utile riscaldare il corpo, migliorando i processi di rigenerazione cellulare. Inoltre, il sonno sarà più favorevole, l'umore migliorerà, la stanchezza diminuirà.L'effetto di rilassamento ha un effetto positivo sul sistema di funzionamento del fegato e dei reni, l'attività delle vie urinarie è normalizzata. | È vietato salire i piedi dopo aver mangiato (almeno 2 ore dopo), il che può influire negativamente sulla fase di digestione del cibo. |
| Rimuovere calli, duroni, aree ruvide della pelle con strumenti speciali: lima per unghie, cerotti, pietre cosmetiche. | È necessario macinare le aree ruvide con una pietra pomice o una lima per pedicure e per calli e duroni utilizzare un intonaco con un'impregnazione speciale. È vietato rimuovere i calli con un nucleo da soli, è importante cercare un aiuto professionale. | È severamente vietato rimuovere le aree problematiche con le forbici o una lama, quindi non solo puoi danneggiare la pelle, ma anche danneggiare l'epidermide. Si sconsiglia inoltre di rimuovere o tagliare gli angoli delle unghie, che possono provocare un'ulteriore crescita dell'unghia nella pelle. |
Per la pedicure
La chiave per una pedicure di qualità è un bagno di vapore eseguito in modo efficiente. A seconda della composizione della materia prima, è possibile eliminare intenzionalmente vari disturbi dello strato esterno della pelle o migliorare le condizioni della lamina ungueale.
Bagno di soda
I bagni di soda ammorbidiscono efficacemente le aree ruvide, puliscono in profondità l'epidermide e sono un agente profilattico di alta qualità per le malattie fungine. Si consiglia di eseguire la procedura una volta alla settimana, aggiungendo alla composizione oli essenziali di lavanda, bergamotto, agrumi.
Conduzione passo passo di una seduta di benessere:
- preparare un contenitore con acqua tiepida;
- aggiungi 1 cucchiaio. bicarbonato di sodio per 2 litri di liquido;
- aggiungere qualche goccia di olio essenziale;
- abbassare i piedi fino alla caviglia nella vasca da bagno;
- tempo di applicazione - 15 minuti;
- quindi trattare la pelle al vapore con una pietra pomice e risciacquare con acqua tiepida.
Alla fine della procedura, lubrificare i piedi con una crema nutriente e indossare calze di cotone.
Con tiglio e miele
Per preparare un bagno curativo, è necessario preparare un brodo di tiglio. Per fare questo, versare 2 cucchiai. materie prime con un bicchiere di acqua bollente, riposare per 40 minuti. Puoi anche aggiungere 1 cucchiaio. fiori di camomilla o calendula. Filtrare il brodo prima dell'uso.
Nel processo di preparazione del bagno, è necessario riscaldare 1 cucchiaio. miele e aggiungere all'acqua, dopo l'introduzione del decotto alle erbe, la temperatura dell'acqua non deve superare i + 40 ° C. Quindi abbassare le gambe in un contenitore preparato e riposare per almeno 20-25 minuti. Dopo aver strofinato accuratamente i piedi con un asciugamano di spugna, ungere con crema nutriente e avvolgere con una sciarpa calda.
Tali bagni saranno utili per prevenire il raffreddore e per rafforzare la lamina ungueale. Dopo la cottura a vapore delle erbe, la cuticola si staccherà facilmente dall'unghia, permettendoti di rimuoverla facilmente con un bastoncino d'arancia.
Bagni di sale
I bagni di sale sono un mezzo efficace per disinfettare i piedi.
La procedura viene eseguita come segue:
- sciogliere 1 cucchiaino. sale in 1 litro di acqua tiepida;
- abbassa le gambe nella composizione per 20 minuti;
- quindi sciacquare accuratamente i piedi con acqua tiepida e asciugare con un asciugamano di spugna.
È importante non allungare i tempi di applicazione e non rendere più concentrata la soluzione, per evitare la secchezza dell'epidermide.
Aceto per i piedi gonfi
Un bagno all'aceto aiuterà a tonificare i vasi. Per eseguirlo, deve essere diluito in 2 litri. acqua tiepida un bicchiere di sidro di mele al 9% o aceto di vino. Quindi immergere le gambe nella composizione per 20 minuti. Alla fine della procedura, applicare una crema idratante sulla pelle dei piedi o strofinare con olio di cocco con delicati movimenti di massaggio.
Bagni agli agrumi per eliminare gli odori sgradevoli
Un bagno con succo di limone non solo darà un odore gradevole alle gambe, ma ti permetterà anche di alleviare la fatica, rimuovere le manifestazioni dolorose alle gambe dopo una dura giornata produttiva. Tali procedure saranno utili per l'attività fisica, passatempo attivo. Inoltre, il succo di agrumi aiuterà a rimuovere le macchie gialle sulle unghie.
Per una seduta di benessere è necessario spremere il succo di un limone, lime e arancia, diluirlo in 2 litri di acqua tiepida, quindi aggiungere nel contenitore qualche goccia di etere di menta e estratto di melaleuca.
Pre-strofinare i talloni con la soda e immergerli nella soluzione preparata. Il tempo di applicazione è di circa mezz'ora, in assenza di manifestazioni negative di natura allergica (formicolio, eruzione cutanea, sensazione di bruciore, dolore acuto alle gambe).
Per l'epilazione
È importante vaporizzare accuratamente le gambe a casa per la procedura di epilazione in modo che i pori si espandano qualitativamente e il dispositivo (ad esempio, una pinzetta o un epilatore) possa rimuovere facilmente i peli superflui dai bulbi.
Dopo aver vaporizzato la pelle, si consiglia di utilizzare un peeling o uno scrub per rimuovere le particelle epidermiche cheratinizzate per evitare la comparsa di peli incarniti dopo la rimozione della vegetazione sulle gambe.
Bagno al sale marino di conifere
Per la procedura, è importante sciogliere accuratamente i granelli di sale in acqua per evitare danni alla pelle. Aggiungere alcune gocce di etere di aghi di pino o olio di melaleuca in un contenitore con acqua calda (per 1 litro di 1 cucchiaio di sale).
Bagno di sale alle erbe
Sostituire l'acqua con decotti alle erbe fornirà effetti idratanti, ammorbidenti e rilassanti per la pelle dei piedi. È utile utilizzare decotti a base di materie prime di camomilla, timo, tiglio, ginepro, calendula, betulla, salvia, ortica, menta (200 ml di acqua bollente 1 cucchiaio di erba tritata).
Sollevare i piedi in questa composizione (1 litro per 1 cucchiaio di sale) richiede almeno 15 minuti e si consiglia di utilizzare iodio (5 gocce per 1 litro di liquido) per eliminare l'aumento del gonfiore e della sudorazione. Dopo aver bagnato la pelle con un asciugamano in tessuto e puoi iniziare la procedura per rimuovere i peli superflui.
Bagno alla lavanda
La lavanda è un antidolorifico naturale. I bagni con l'etere della pianta aiuteranno ad eliminare le tensioni muscolari, lenire le articolazioni doloranti. Un gradevole profumo di lavanda renderà la procedura confortevole e rilassante con benefici per tutto il corpo.
Per eseguire l'applicazione avrai bisogno di:
- 2 litri di acqua calda;
- ½ tazza di sale marino;
- 2 cucchiai bicarbonato di sodio;
- 6 gocce di olio di lavanda.
Immergi i piedi nella composizione preparata per 15-25 minuti. Se necessario, fai una doccia per vaporizzare completamente tutto il corpo.
Bagno al tè nero
Il tè nero forte ha la capacità di restringere i pori, riducendo la sudorazione, eliminando l'odore sgradevole dei piedi.
Azioni passo passo:
- far bollire un bicchiere d'acqua, versare 1 cucchiaio. foglio di materie prime;
- riposare per 20 minuti, quindi filtrare;
- aggiungere il brodo finito a 1 litro di acqua tiepida;
- se lo si desidera, aggiungere al bagno qualche goccia di etere di rosmarino;
- eseguire la procedura per cuocere al vapore le gambe.
Puoi anche usare un decotto di tè nero concentrato in questo modo: inumidire la benda nell'infusore e applicare sulle aree problematiche, lasciare agire per 20 minuti. Quindi sciacquare i piedi con acqua corrente.
Da calli e duroni
Puoi vaporizzare le gambe a casa per rimuovere aree ruvide, calli e duroni utilizzando varie formulazioni.
treno espresso
Per preparare un bagno in modo da sciogliere la pelle ruvida delle gambe, avrai bisogno di:
- 1 cucchiaino bibita;
- 1 cucchiaio sapone da bucato;
- 1 cucchiaio ammoniaca;
- 2 litri di acqua tiepida o decotto alle erbe.
Unisci tutti i componenti in un contenitore di plastica, abbassa le gambe per 20 minuti, quindi rimuovi le aree problematiche con uno speciale raschietto cosmetico. Alla fine della procedura, applica una crema nutriente sui tuoi piedi e indossa calze calde.
Efficace ammorbidimento della pelle dei piedi
Bagno con bucce di patate:
- sbucciare 1 kg di patate;
- versare le bucce con acqua e portare a ebollizione;
- lasciare gonfiare la materia prima nel contenitore per 30 minuti;
- dopo aver decantato il brodo e utilizzare per cuocere al vapore le cosce;
- tempo di applicazione - 30 min.
Dopo tali manipolazioni, sarà il più semplice possibile sbarazzarsi di accumuli e crepe.
Bagno al perossido di idrogeno
Il perossido di idrogeno è una soluzione antisettica e battericida che, se esposta alla pelle, riempie il corpo di ossigeno. È un ottimo rimedio naturale per rimuovere i talloni ruvidi e gli alluci.
Azioni dettagliate per eseguire un bagno con una soluzione farmaceutica:
- riscaldare l'acqua ad una temperatura di + 40 ° C;
- diluire 100 ml di acqua ossigenata in 2 litri di liquido;
- solleva le gambe per 10-20 minuti;
- quindi asciugare i piedi con un asciugamano, ungere con glicerina e indossare calzini caldi.
È meglio eseguire tali manipolazioni prima di andare a letto e al mattino, se necessario, pulire le aree problematiche ammorbidite della pelle con una pietra pomice. La regolarità delle procedure è 1-2 volte a settimana.
Bagno di paraffina
La paraffina viene utilizzata attivamente in cosmetologia per ammorbidire le aree ruvide della pelle.
Procedura passo passo:
- vaporizzare il prodotto a bagnomaria;
- controlla la temperatura della composizione e immergi i piedi nella paraffina uno per uno per 5 secondi;
- dopo aver alzato le gambe, lasciare che la composizione si raffreddi e ripetere le stesse azioni;
- numero di approcci - circa 6;
- quindi avvolgere le gambe con pellicola e riposare per 30 minuti;
- al termine della seduta rimuovere la paraffina indurita (fino al prossimo utilizzo) e trattare le gambe con una crema nutriente.
Sapendo come vaporizzare correttamente le gambe con l'aiuto di mezzi improvvisati a casa, puoi curare l'epidermide a livello cellulare, evitare la comparsa di aree ruvide, calli e calli, che riducono significativamente la qualità della vita umana. La cura regolare dei piedi restituisce leggerezza e salute a unghie e piedi.
Video sulle gambe fumanti
Come fare un pediluvio al perossido di idrogeno: