Come sbarazzarsi rapidamente del grasso della pancia, in una settimana, un mese, a casa. Alto, basso, fianchi, vita: esercizio

La pancia sporgente viola l'armonia della figura, creando disagio psicologico. Essere in sovrappeso rende difficile muoversi. È necessario eliminare il grasso in eccesso, poiché provoca gravi malattie degli organi interni.

Tipi di grasso corporeo

Esistono tre tipi di grasso nel corpo umano. Differiscono per posizione e funzioni svolte.

Per ogni tipo di grasso esiste un metodo separato per combatterlo.

• Tipo di grasso viscerale (interno). Il suo strato avvolge gli organi interni di una persona. A causa dell'anatomia umana, la maggior parte del grasso si trova all'interno del peritoneo. In assenza di uno scheletro in quest'area, il grasso protegge gli organi addominali da lesioni e ipotermia. Pertanto, l'intero volume di grasso viscerale non può essere rimosso. Il grasso interno è pericoloso per la salute, poiché la crescita della massa in eccesso sugli organi interferisce con il loro funzionamento.

Tirando l'addome, puoi determinare se c'è una quantità eccessiva di grasso interno. Il suo rigonfiamento indica la presenza di un certo grado di obesità. Il grasso viscerale si accumula rapidamente, ma brucia anche facilmente rispetto ad altri tipi di grasso.

• Il tipo di grasso sottocutaneo sono le pieghe, che può essere palpato. Questo tipo si trova appena sotto la pelle e rappresenta il 40-60% del grasso corporeo totale. Parte della massa eccedente la norma viene rimossa dai chirurghi tramite liposuzione. Gli specialisti misurano le pieghe del grasso della pelle con uno strumento speciale: un calibro. I risultati vengono confrontati con una tabella che mostra le tariffe.
• Tipo di grasso sessuale... Negli uomini e nelle donne, le aree problematiche dell'accumulo di grasso sono diverse. È difficile per gli uomini perdere grasso intorno alla schiena e all'addome e le donne non possono perdere peso nei fianchi e nei glutei. Sotto la pelle, la composizione chimica di questo grasso è diversa da quella del tipo sottocutaneo. La massa in eccesso di tale grasso viene bruciata per ultima dopo aver eliminato i tipi viscerale e sottocutaneo.

Cause dell'accumulo di grasso della pancia

Ci sono vari fattori nell'aspetto del grasso della pancia:

• La tensione nervosa frequente provoca picchi nel cortisone, l'ormone dello stress. Questo rallenta l'elaborazione di carboidrati e grassi.
• Malattia metabolica. Nelle donne, ciò è dovuto a un'interruzione del lavoro degli ormoni adrenalina e cortisone. Un forte aumento dell'adrenalina provoca un aumento della quantità di insulina. Di conseguenza, i carboidrati del cibo vengono convertiti in grassi.
• Rallentamento del metabolismo correlato all'età.
• Disturbi del sistema endocrino. La malattia dell'ovaio policistico provoca un aumento del testosterone. In questo caso, è difficile per le donne perdere peso.
• Mangiare la maggior parte degli alimenti trasformati (dolci, pasticcini, bevande gassate zuccherate) porta a disturbi del pancreas e interruzioni nel metabolismo dei carboidrati, la conversione dei carboidrati in grassi. Gli alimenti con grassi saturi aumentano la quantità di grasso viscerale nel corpo.
• Abuso di alcool.L'alcol è ricco di calorie.
• Violazione della dieta. Saltare la colazione ti priva di energia e rallenta il metabolismo. Dopo una cena tardiva, l'energia in arrivo non si esaurisce con una scarsa mobilità del corpo e durante il sonno si deposita nella massa grassa.
• Non dormire a sufficienza. Non c'è assunzione di calorie extra durante il sonno.
• Eredità con la figura "mela". In queste forme, il grasso si accumula inizialmente sulla pancia.
• Bassa mobilità e distribuzione impropria dell'attività fisica.
• Mancanza di desiderio e debole forza di volontà.

Esercizi per il basso addome

L'esercizio richiede una corretta respirazione e regolarità. All'inizio di ogni allenamento, dovrebbe essere fatto un riscaldamento per riscaldare i muscoli.

• "Forbici". Sono eseguiti in posizione supina con i palmi sotto i glutei, non sollevare la parte bassa della schiena dal pavimento. Le gambe, senza piegarsi, si sollevano ad angolo rispetto al pavimento di 45 °. Solleva la gamba sinistra al soffitto, abbassa la gamba destra. Non mettere i piedi sul pavimento. Fai movimenti lenti 20 volte. Per migliorare l'effetto di questo esercizio, i trainer consigliano di risolverlo con 10 salti su una corda.
• "Piega". Sdraiato sulla schiena, metti le mani sotto la parte bassa della schiena, i palmi delle mani sul pavimento. Gambe piegate alle articolazioni del ginocchio, è necessario tirarle sul petto. I muscoli addominali dovrebbero essere molto tesi. Quando si raddrizzano le gambe, i talloni non devono toccare il pavimento. L'esercizio dovrebbe essere eseguito almeno 10 volte.
• "Pittura". Dalla posizione di partenza sulla schiena, alza alternativamente le gambe, portando ciascuna di esse fino a 10 dall'alto verso il basso.
• "Alpinista". La posizione di partenza è simile a un push-up. Tuttavia, una gamba deve essere piegata sotto lo stomaco e l'altra deve essere portata indietro. Dopo aver saltato, le gambe cambiano posizione: la seconda salta in avanti, la prima viene ritratta. Muovi i movimenti 10 volte.
• Alzando le gambe. È necessario partire dalla posizione "forbici". Sollevare le gambe dritte, formando un angolo di 90 ° rispetto al pavimento. La postura del corpo deve essere ritardata di 2-3 secondi, quindi abbassare gli arti sul pavimento. I formatori consigliano di ripetere l'esercizio almeno 15 volte.
• Squat. In piedi, i piedi alla larghezza dei fianchi, devi accovacciarti, creando un'anca parallela al pavimento. È sufficiente fare da 8 a 16 squat. La colonna vertebrale dovrebbe essere dritta.

Ginnastica addominale superiore

Nel processo di allenamento della parte superiore dell'addome, quando si alza il corpo, viene inspirata, durante l'espirazione il corpo si abbassa.

• Torcendosi con le braccia tese in avanti. Sdraiati sulla schiena, piega le gambe con un angolo di 90 °, porta le ginocchia di lato. Sollevando il corpo, tira le mani in avanti tra le ginocchia. Linger per 2 sec. e sdraiarsi di nuovo. È necessario assicurarsi che la parte bassa della schiena non si stacchi dalla superficie del pavimento.
• Torcendo con le mani dietro la testa... Viene eseguito allo stesso modo del primo esercizio. Viene aggiunta una complicazione: le braccia piegate ai gomiti sono avvolte dietro la testa.
• Torcendosi con le braccia incrociate sul petto... La posa iniziale è descritta sopra. Braccia incrociate sul petto, i palmi poggiano sulle spalle. Piegando la schiena, solleva la parte superiore del corpo e le spalle verso le ginocchia. Correggi la posa per 2 sec. Abbassa il corpo.
• Torcendo con le gambe sollevate. Da una posizione supina, con le braccia piegate dietro la testa, solleva le gambe verso il soffitto, creando una perpendicolare al pavimento. Sollevare il busto, le spalle si allungano fino ai fianchi, la parte bassa della schiena non si stacca dal pavimento. Indugiando in alto, sdraiati sul pavimento. Piegare le ginocchia è indesiderabile.
• Torcendo con le gambe sollevate verticalmente. Viene eseguito in modo simile agli esercizi scritti sopra. Tuttavia, sollevando il corpo, devi raggiungere con le mani i talloni. Misura, contando fino a 3, abbassa il corpo.

Zona laterale

Si consiglia di eseguire esercizi di perdita di peso laterale senza l'uso di attrezzature sportive tre volte per 10 ripetizioni.

• Oscillare i muscoli addominali laterali. Da una posizione sdraiata sul lato sinistro, metti la mano sinistra di fronte a te e poggiala sul pavimento. Piega l'altra mano, mettila dietro la testa, punta il gomito verso l'alto. Sollevare il bacino, appoggiarsi al gomito della mano sinistra, fare un respiro. Espirando, abbassa i glutei.
• Torsione dei muscoli laterali. Sdraiati sulla schiena, allarga le braccia in direzioni opposte. Alza le gambe, piega a 90 °. Abbassa le ginocchia a sinistra sul pavimento, sollevale fino al soffitto, mettile sul pavimento a destra.
• "Mulino". Alzati, posiziona i piedi alla larghezza del bacino. Inclina il busto in avanti parallelamente al pavimento. La schiena è dritta, le braccia sono divaricate. In alternativa, cambia la posizione delle mani, sollevandone una verso l'alto, la seconda abbassandola sul pavimento. Cambia la posizione delle mani 20 volte, eseguendo tre volte.
• Curve da seduti. Devi sederti a gambe incrociate in turco. Raddrizza la schiena. Mentre inspiri, alza la mano sinistra sopra la testa e inclina il corpo a destra. Mentre espiri, siediti dritto, cambia le mani. Inclina dall'altra parte. Il movimento allena i fianchi, rende flessibili le gambe e la colonna vertebrale.

Esercizi per i muscoli laterali utilizzando attrezzature sportive:

• Sul fitball. Appoggiando le mani sul pavimento, metti le gambe leggermente piegate sulla palla. Fai rotoli alternativamente in entrambe le direzioni.
• Piste con peso. Gli esercizi vengono eseguiti con manubri in mani di 2 kg o più. Stai con i piedi alla larghezza delle spalle, raddrizza la schiena. Tirare la mano sinistra verso il basso dai manubri, allineare, piegarsi sul lato destro.
• Gira del busto con una barra sulle spalle. È necessario sedersi sulla panchina, allargare le gambe in direzioni diverse. Raddrizza la schiena, metti la sbarra dietro la testa. Ruota il corpo in direzioni opposte finché non si ferma.
• Scompone efficacemente il grasso sui lati usando un cerchio. Inizialmente, devi ruotarlo per 10 minuti. Con gli esercizi successivi è necessario aumentare la durata del tempo di rotazione.
• Gira il corpo stando in piedi sul disco. Secondo la tecnica dell'esercizio, le gambe girano in una direzione, il corpo nell'altra. Tieni la schiena dritta.

Plank per bruciare il grasso della pancia

Come sbarazzarsi del grasso della pancia usando l'esercizio della plancia, segui queste istruzioni:

• Plancia principale. Il corpo dovrebbe assumere una posizione di flessione. Tira i piedi verso di te, sollevando le gambe sulle punte dei piedi. Mantieni una linea retta del busto sopra il pavimento per 1 min. Esegui 3 serie.
• Plancia laterale. Devi sdraiarti sul lato sinistro, appoggiarti sul pavimento con il braccio sinistro piegato. Piega la mano destra e riposati sul lato destro. All'inalazione, solleva i glutei il più in alto possibile, soffermati. Espirando, più in basso. Fai l'esercizio alternativamente su entrambi i lati 20 volte.

Per complicare le due assi di base sopra descritte, durante l'esecuzione dell'esercizio, è necessario sollevare e tenere la gamba e il braccio in alto.

Tecnica di respirazione giapponese

Come sbarazzarsi del grasso della pancia usando il metodo giapponese, dirà lo sviluppo degli specialisti giapponesi.

Questo metodo per perdere peso prevede esercizi di respirazione. Di conseguenza, il corpo si arricchisce attivamente di ossigeno, i polmoni aumentano di volume e il metabolismo viene accelerato. All'inizio della lezione, devi riscaldare i muscoli con un riscaldamento. Tecniche di perdita di peso giapponesi famose in tutto il mondo 3:

1. La tecnica di Mika Ryosuke permette di correggere l'errato posizionamento delle ossa nella regione lombosacrale:

• Stai dritto, i piedi si toccano, le spalle indietro. Fai un piccolo passo con il piede sinistro. Rimanere. Trasferisci il peso corporeo sulla gamba destra. Congelare.
• Alzando le braccia al soffitto, fai un lungo respiro, contando fino a tre. Quindi devi espirare lentamente, contando fino a sette, abbassando le mani. Rilassare.
• Cambia la posizione delle gambe e ripeti l'esercizio. Al momento dell'inalazione, è necessario disegnare nello stomaco. Durante l'espirazione, tutti i muscoli del corpo sono tesi.

La ginnastica respiratoria deve essere eseguita quotidianamente per 2 mesi o più.

2. La tecnica Fukutsuji aiuta le ossa pelviche a tornare nella posizione corretta, raddrizza la colonna vertebrale:

• Devi sederti sul tappetino, raddrizzare la schiena. Un asciugamano arrotolato dovrebbe essere posizionato dietro i fianchi.
• Sdraiati lentamente sulla schiena. Assicurati che l'asciugamano sia sotto la parte bassa della schiena.
• Allarga le gambe in modo che i pollici si tocchino e i talloni siano divaricati di 20 cm tra di loro.
• Raddrizza le braccia sopra la testa. I palmi dovrebbero essere sul pavimento, collegati dai mignoli.
• In questa posizione del corpo, è necessario respirare per 5 minuti, non muoversi.
• Alzati lentamente.

3. La tecnica Imabari aiuterà a bruciare i depositi di grasso in tutto il corpo. Tutti gli esercizi vengono ripetuti 20 volte:

• Devi prendere l'asciugamano per le estremità e allungarlo per tutta la lunghezza. Tieni le mani all'altezza dei muscoli pettorali.
• Solleva un asciugamano sopra la testa. Fai delle curve del corpo a destra, a sinistra.
• Porta un asciugamano sopra la testa. Allunga a livello del collo.
• In posizione supina, piega la gamba e metti un asciugamano sul piede. Raddrizzando la gamba, tirare l'asciugamano con le mani, creando resistenza.

Cintura per bruciare i grassi della pancia

Nel sistema di metodi per dimagrire l'addome, puoi aggiungere una cintura per bruciare i grassi nella regione addominale. Il dispositivo è consigliato a persone impegnate che non praticano sport. Diversi tipi di cinture sono stati creati da vari produttori.

• La cintura Vulcan è composta da tre strati di materiali diversi: lycra, tessuto termico, nylon. Aderendo alla pelle, i tessuti creano un effetto serra. Gocce di grasso con sudore e tossine vengono rimosse sulla superficie della pelle. Le pieghe del grasso sono ridotte. Gli esperti consigliano di indossare una cintura ogni giorno per 50 minuti. entro 2 mesi.
• La cintura - miostimolatore su tutta la superficie contiene sorgenti di corrente. La leggera tensione in uscita fa contrarre i muscoli. La circolazione sanguigna viene attivata, il metabolismo viene accelerato, le cellule adipose vengono bruciate. Indossare una cintura durante l'allenamento ha un effetto maggiore. Alcuni modelli hanno un regolatore di corrente, timer. I dispositivi alimentati a batteria hanno una breve durata, bassa potenza.
• Il meccanismo della cintura massaggiante include palline che si muovono in direzioni diverse sotto l'influenza dell'elettricità. Il modello più famoso è Vibroton. Agendo sulla pelle, le palline iniziano il processo di combustione delle cellule adipose. Per non interrompere il lavoro del tratto gastrointestinale, è necessario utilizzare una cintura massaggiante 1 ora prima dei pasti o 1 ora dopo i pasti. Una sessione del dispositivo al giorno non è più di mezz'ora.

Alimenti che aiutano a bruciare i grassi

Come sbarazzarsi del grasso della pancia, i nutrizionisti si consulteranno. C'è cibo che ti permette di riempire e perdere peso contemporaneamente. In questo caso, una quantità sufficiente di cibo con una piccola quantità di calorie entra nel corpo. Tuttavia, il processo di digestione consuma una grande quantità di energia del corpo.

I grassi vengono bruciati. Alcuni cibi sono chiamati cibi brucia grassi. Contengono sostanze nutritive che accelerano il metabolismo del corpo.

Quali cibi e bevande dovrebbero essere evitati

Perdere il grasso della pancia include evitare cibi come:

• pasta di farina di prima scelta;
• bevande gassate dolci;
• confetteria;
• prodotti da forno a base di farina di frumento;
• prodotti istantanei (patatine, zuppa istantanea, purè di patate secco, fiocchi di mais, cereali secchi);
• salsicce;
• uva;
• Riso bianco;
• alcol;
• salse (maionese, ketchup, condimenti alla panna);
• frutti dolci, bacche;
• patate.

Conteggio delle calorie

L'apporto calorico giornaliero per ogni persona è individuale. Questo numero dipende dall'età, dal peso e dall'attività. Il superamento della norma porta ad un aumento del peso corporeo.

Gli esperti hanno fatto calcoli approssimativi dell'apporto calorico giornaliero per le persone che vogliono perdere peso:

• per le donne che non amano lo sport - 1200 kcal, per gli uomini antisportivi - 1800 kcal;
• per le donne che conducono uno stile di vita sportivo - 2200 kcal, per gli uomini che praticano sport - 2700 kcal.

Per calcolare il valore nutritivo dei pasti consumati sono state compilate tabelle che mostrano il numero di calorie nei singoli prodotti.

Automassaggio

L'automassaggio aiuterà a rimuovere la pancia sporgente. Il suo scopo è attivare la circolazione sanguigna nell'area problematica.

Tuttavia, è necessario sapere che la procedura è vietata in caso di esacerbazione di malattie gastrointestinali, colelitiasi e urolitiasi, oncologia, aumento della temperatura corporea, giorni critici, durante la gravidanza, dopo l'intervento chirurgico.

Sono state sviluppate diverse tecniche di automassaggio:

• Il metodo del pizzico scompone lo strato di grasso, migliora la condizione della pelle. Gli esperti raccomandano di lubrificare la pelle con una crema idratante prima del massaggio. Riscaldando la superficie, accarezzando leggermente la pelle per diversi minuti, si procede ai principali movimenti di pizzicamento. Devi afferrare la piega in modo che il pollice sia su un lato e le altre dita sull'altro. I movimenti dovrebbero essere fatti dall'ombelico in senso orario attorno ad esso, aumentando il raggio, la forza di presa. "Disegna" anelli sullo stomaco 3 volte. Termina la sessione con leggeri colpetti, accarezzando. Esecuzione della procedura ogni giorno per 10-15 minuti. dopo un mese puoi vedere il risultato.

  

• Il metodo di inscatolamento è abbastanza doloroso, richiede l'acquisto di due apposite bombolette da massaggio con un diametro fino a 5 cm Dopo aver lubrificato la pelle con la crema, è necessario riscaldare la zona problematica con un pizzico di massaggio. Quindi sdraiati sulla schiena, metti le lattine sullo stomaco. La pelle deve essere assorbita in un contenitore di 1,5 cm. Senza rimuovere i barattoli dalla pelle, devono essere spostati sul lato sinistro intorno all'ombelico per 10 minuti. Al termine della seduta togliere i barattoli e lasciare riposare la pelle, coprendo con un asciugamano.
• Il massaggio al miele è adatto a persone che non sopportano il dolore. Essendo assorbito nel sangue attraverso la pelle, il miele in combinazione con il massaggio migliora la circolazione sanguigna, il flusso linfatico, rimuove le tossine dal corpo, si satura di vitamine, microelementi, riduce lo strato di grasso. È necessario scegliere il miele liquido. Si consiglia di ripetere una sessione di 20 minuti una volta ogni 2 giorni. Per riscaldare la pelle, prima del massaggio, è necessario fare una doccia calda, massaggiando la zona problematica con uno scrub. Quindi, dopo aver imbrattato la superficie con il miele, inizia a massaggiare i movimenti delle mani in un cerchio, in linea retta, disegnando zigzag. In una fase successiva, premi la mano sullo stomaco e tirala indietro con decisione. Tratta l'intera area problematica con tali movimenti finché la pelle non diventa rossa. Alla fine della sessione, lavare via il miele, lenire l'irritazione con una crema idratante.
• Il massaggio dell'acqua viene eseguito utilizzando uno speciale soffione doccia... Il getto è diretto all'addome. Cambiando la pressione dell'acqua, è necessario spostare il flusso a sinistra attorno all'ombelico. Dopo la seduta applicare una crema snellente.

Impacchi

Come sbarazzarsi del grasso della pancia, lo diranno gli specialisti nei saloni SPA. La procedura include l'elaborazione della pelle con agenti speciali che provocano la combustione dei grassi, l'eliminazione delle tossine dal corpo e la pulizia della pelle. Con la stretta aderenza alle raccomandazioni dei professionisti, la procedura può essere eseguita a casa.

L'evento si tiene 1 ora dopo un pasto. Al termine dell'avvolgimento si può mangiare dopo 1 ora, bisogna prima fare una doccia calda utilizzando uno scrub nell'area problematica. Dopo aver asciugato il corpo con un asciugamano, massaggia la miscela curativa.

Quindi è necessario avvolgere la regione addominale del corpo con pellicola trasparente, creando un effetto serra. Si consiglia di avvolgere con materiale caldo sopra il film. La procedura richiede 1 ora.Il corso è di 15 sessioni ogni 2 giorni.

Tipi di impacchi:

• Miele... Il miele viene utilizzato nella sua forma pura o con aggiunte (senape, caffè, aceto, peperoncino, sale).
• Con le alghe. Le procedure sono fredde (alleviano gonfiore, stanchezza), calde (abbattono i grassi), con impurità (argilla, miele).
• Cioccolato... Il cioccolato viene utilizzato nella sua forma pura o miscelato con altri componenti (cannella, olio d'oliva, limone, zenzero, alghe).
• Con aceto. Puoi aggiungere il miele.
• Con l'argilla. Viene utilizzato in forma pura o con impurità (alghe, peperoncino, oli essenziali, cacao, olio d'oliva, aceto, zenzero, caffè, miele, cannella).
• Con pepe. Viene utilizzato esclusivamente con l'aggiunta di altri componenti (cannella, oli essenziali, semi di papavero, sale, olio d'oliva).

Dovresti sapere che gli impacchi hanno controindicazioni per alcune malattie.

Bruciagrassi

Per una rapida perdita di peso durante l'allenamento, si consiglia di prendere bruciagrassi. I farmaci hanno lo scopo di stimolare il metabolismo, rimuovere le tossine dal corpo, accelerare la disgregazione dei grassi, sopprimere l'appetito e aumentare l'efficienza.

I bruciagrassi si dividono in:

• Termogenica... Stimolano il metabolismo a seguito di un aumento della temperatura corporea di 2 ° C, riducono l'appetito, attivano l'attività del sistema nervoso e della ghiandola tiroidea. I componenti principali sono: caffeina, acido idrossicitrico, guaranà, tè verde. I farmaci eccitano il sistema nervoso, quindi vengono assunti al mattino o prima di fare sport.
• Lipotropi - sport e integratori. Contiene chitosano, orlistat o bromelina. I mezzi attivano la scomposizione dei grassi, rimuovono il liquido in eccesso, normalizzano l'attività del fegato, i livelli di zucchero nel sangue. Accettato la sera.

Gli anoristi lavorano sul sistema nervoso per sopprimere la fame. Hanno molte controindicazioni.

I migliori bruciagrassi venduti in farmacia:

• Xenical (Svizzera) viene assunto 3 volte al giorno in una capsula con il cibo o dopo i pasti.
• Reduksin (Russia) viene consumato una volta al mattino, indipendentemente dal pasto. Il dosaggio viene calcolato individualmente dal medico. Il corso del trattamento non supera i 3 mesi.
• Izolipan (Francia) viene assunto 1 capsula durante i pasti al mattino e alla sera per 3 mesi.
• Il clenbuterolo viene assunto con un dosaggio minimo. Ogni giorno successivo, la velocità viene aumentata di 20 mcg. I dettagli sono descritti nelle istruzioni per la preparazione.
• L'idrossicitrato (USA) viene assunto in una capsula una volta al giorno.
• La L-carnitina (USA) viene assunta 2-3 volte al giorno sotto forma di compressa, indipendentemente dall'assunzione di cibo. La durata del corso è di almeno un mese.
• Le compresse giornaliere Turboslim (Russia) vengono utilizzate una dopo colazione e una dopo pranzo. Corso - mese. Le compresse notturne vengono prese una alla volta durante la cena per un mese.
• Glucobay (Germania). I medici calcolano il dosaggio. La compressa va assunta con il primo cucchiaio di cibo.
• La caffeina viene consumata a 50-100 mg 3 volte al giorno entro e non oltre le 17:00. Corso fino a 3 mesi.
• L'estratto di tè verde viene assunto 2 compresse una volta al giorno durante i pasti per un mese.

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Colpi di stomaco per bruciare i grassi

Gli esperti del settore della bellezza hanno sviluppato iniezioni dimagranti. L'agopuntura viene eseguita da professionisti in condizioni speciali. Viene preparata una composizione individuale per il paziente, inclusi amminoacidi, acidi nucleici, minerali e altri componenti utili.

Il farmaco viene iniettato in profondità sotto la pelle nell'area problematica. Il metabolismo è normalizzato, le cellule adipose vengono distrutte, il volume dell'addome si riduce, la pelle si rassoda. Esistono 4 tipi di farmaci: omeopatici, a base di testosterone, lipolitici, ozono.

Per bruciare i grassi nell'addome, vengono utilizzate iniezioni: Aqualix, Fosfatidilcolina, Sodio desossicolato, Aminomix, Dermaheal LL.

Il corso delle iniezioni dura fino a 15 giorni. La riduzione del grasso corporeo avviene lentamente, appena percettibile.Tuttavia, le forme del corpo diventano in forma e snelle.

Pompaggio di grasso dall'addome

I chirurghi plastici ti diranno come sbarazzarti del grasso della pancia in modo operativo. Nelle istituzioni mediche speciali viene eseguita la liposuzione dell'addome, rompendo e pompando i depositi di grasso sottocutaneo. Durante le operazioni vengono utilizzate le seguenti tecniche: vuoto, laser, ultrasuoni, onde radio, non chirurgiche.

La liposuzione sull'addome viene eseguita in anestesia locale. La scelta della tecnica dipende dalla quantità di massa grassa, dallo stato di salute della persona e dalle sue preferenze. A seconda della complessità del lavoro, la procedura dura fino a 90 minuti. Inizialmente vengono tracciate le linee di influenza dell'apparato. Quindi vengono iniettati farmaci per l'anestesia e la degradazione delle cellule adipose.

Dopo aver anestetizzato l'area di lavoro, vengono praticate punture in diversi punti dell'addome. I tubi cavi sono installati e collegati a una pompa a vuoto. Il pompaggio della massa grassa è attivato. Dopo aver rimosso i tubi, le incisioni vengono suturate e viene installato il drenaggio.

Quando viene rimosso molto grasso, la pelle si incurva. I medici consigliano di eseguire l'addominoplastica. Dopo l'operazione, possono verificarsi le seguenti conseguenze: difetti del corpo, edema o ematomi, ridotta sensibilità della pelle, blocco dei vasi sanguigni.

Alla fine della procedura, i medici prescrivono la riabilitazione. Con una piccola quantità di lavoro, il paziente lascia la clinica dopo 4 ore, nel luogo di residenza viene osservato da un medico per 3 giorni. Il restauro del corpo richiede 2-3 mesi.

Il costo della liposuzione dipende dal livello della clinica, dalla tecnica scelta, dalla quantità di lavoro e dai farmaci. Il prezzo oscilla da 8 mila rubli a mille dollari.

Il digiuno del grasso della pancia dal digiuno è irto di conseguenze. La pelle si incurva, il metabolismo è disturbato, l'immunità si indebolisce, il corpo manca di vitamine e minerali.

Per rimuovere il peso in eccesso, ma essere sani e belli, è necessario utilizzare una combinazione di metodi per perdere peso sull'addome. I metodi più efficaci in questa materia e sono benefici per la salute sono metodi come una dieta equilibrata e l'esercizio fisico.

Design dell'articolo: Mila Friedan

Video su come perdere il grasso della pancia

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