Ricarica per il viso. Lifting del viso di Galina Dubinina. Esercizi del corso di ginnastica per sollevare il contorno del viso. Video lezioni

Esercitarsi regolarmente nelle palestre per rassodare i muscoli del corpo, per qualche motivo si è dimenticato anche i muscoli del viso hanno bisogno di esercizio per irrigidirsi. Il lifting include una serie di esercizi eseguiti a casa, per correggere e sollevare l'ovale del viso.

Cos'è il lifting?

L'invecchiamento è un processo inevitabile nel corpo. I primi segni possono comparire dopo 25 anni, ma all'età di 40 anni diventa sempre più evidente. Spesso accelera: a causa di fattori ambientali aggressivi che influiscono negativamente sulla pelle, shock nervosi, superlavoro al lavoro, mancanza di sonno, dieta malsana o stile di vita malsano.

Per preservare una pelle bella, sana e tonica, la moderna cosmetologia medica offre molte procedure diverse, indipendentemente dall'età.

Facelift è uno di questi, un metodo efficace di ringiovanimento della pelle che sta guadagnando popolarità. Questa è una ginnastica cosmetica per rimuovere i segni dell'invecchiamento cutaneo.

Sono stati sviluppati diversi metodi per eseguire la correzione. Tra questi: plastica circolare, SMAS, ascensori endoscopici e profondi.

1. Circolare - una classica operazione volta a ripristinare l'angolo proporzionale tra il mento e il collo. In questo caso, c'è un irrigidimento generale dei contorni del viso. Viene utilizzata l'anestesia generale. Dopo un periodo di tre settimane, i segni delle incisioni sono quasi invisibili e dopo sei mesi non c'è traccia di loro. Rivolto principalmente a persone dai 45 anni in su. Il risultato è ovvio: meno 10 anni.
2. SMAS - Questa è un'operazione di direzione estetica, per levigare le rughe, eliminare le pieghe sul collo nella zona delle labbra, far cadere i tessuti molli del viso. È prodotto stringendo con la cattura di tessuti densi sotto la pelle.
3. In profondità - correzione dei segni del tempo nella zona inferiore del viso. Fondamentalmente, il sollevamento profondo è destinato a persone con più di 50 anni. Il risultato è evidente dopo due mesi e dura dieci anni.
4. Endoscopica - realizzato con una mini videocamera. Questo metodo non richiede incisioni cutanee profonde. Inviato a persone intorno ai 40 anni. Allo stesso tempo, non ci sono cicatrici visive, il risultato dura quasi 10 anni.

Efficienza del lifting

Il risultato principale è, in media, meno 10 anni, pelle tesa e ben curata, levigare le rughe, eliminare il mento cadente e le palpebre superiori cadenti. Con un serraggio circolare del collo e del viso, si verifica un miglioramento visivo dell'aspetto per 7-8 anni.

Ma principalmente il risultato dipende dalla pelle e dalle caratteristiche del corpo del paziente. Reinterventi dopo cinque anni. L'uso di procedure cosmetiche e ginnastica posticipa significativamente i termini.

Indicazioni e controindicazioni

Come altre procedure, il lifting ha indicazioni e controindicazioni.

Le principali indicazioni per la correzione:

• La presenza di rughe.
• Angoli della bocca cadenti, palpebre cadenti, guance.
• Pelle cadente, presenza di un mento flaccido.
• Edema della sacca oculare, pieghe formate vicino al naso e alle labbra, comparsa di rughe sul ponte del naso.
• La comparsa di lassità nel collo.

È necessario tenere conto delle restrizioni:

• La presenza di malattie croniche esacerbate.
• Oncologia.
• Diabete.
• Reazioni allergiche.
• Eruzioni purulente del viso o del collo.
• Il processo di coagulazione del sangue viene interrotto.
• Anomalie cardiovascolari.
• Gravi malattie degli organi interni.
• Gravidanza e allattamento.

Preparazione per il lifting

Come ogni operazione, il lifting richiede una formazione speciale.

1. Rifiuta di assumere farmaci che influenzano la coagulazione del sangue.
2. Astenersi dal prendere cibi pesanti 1 giorno prima dell'operazione. Riduci la quantità di consumo.
3. L'operazione viene eseguita a stomaco vuoto.

Correzione del collo e del décolleté

C'è una correzione non chirurgica, attraverso la chirurgia e metodi ausiliari.

Alcuni principi di correzione cosmetica sono stati sviluppati per questa zona:

1. Riduzione della profondità delle rughe, levigatura complessiva del rilievo.
2. Eliminazione delle macchie senili.
3. Migliorare l'elasticità e l'idratazione della pelle.
4. Stimolare la circolazione sanguigna.

Le tecniche di lifting assistito si basano su massaggi regolari ed esercizi facciali. Il massaggio ha lo scopo di migliorare la circolazione sanguigna e la nutrizione cellulare.

Questo esercizio per i muscoli del viso presuppone da 1 a 12 procedure. La ginnastica si basa su una serie di azioni che aumentano l'attività dei muscoli sottocutanei. L'uso di creme antietà per una nutrizione e idratazione attiva.

Esercizi per un mento flaccido

Esercizio facciale: il lifting senza intervento chirurgico sta guadagnando popolarità. È un insieme di esercizi speciali progettati per correggere la pelle migliorando la circolazione sanguigna.

Quando questi esercizi vengono eseguiti correttamente, i muscoli facciali diventano più forti, l'elasticità della pelle migliora, le rughe vengono levigate, il gonfiore sotto le palpebre si attenua e il contorno generale viene ripristinato. Risulta i costi minimi, la facilità di implementazione, l'assenza di interferenze esterne.

E il più importante: tutti gli esercizi e le procedure possono essere eseguiti senza uscire di casa... L'attenzione è rivolta a tutta la persona in generale, o per prestare attenzione a un'area problematica specifica.

Si consiglia di eseguire gli esercizi almeno 2 volte durante la giornata, dedicando a questo solo un quarto d'ora.

La vista di un mento cadente porta molto disagio. Per il rafforzamento, è stata sviluppata una serie di esercizi che richiedono prestazioni quotidiane.

Se eseguita correttamente e in modo coerente, questa parte del viso apparirà più reale, più giovane e più attraente. Dopo un mese, sarà già visibile un risultato evidente.

Gli esercizi consistono in azioni sequenziali:

1. Alza la testa.
2. Metti diverse dita nella curva del collo.
3. La tensione si fa sentire sotto di loro.
4. Stringere le mascelle con forza, premendo la lingua su quella inferiore.
5. Aumenta la pressione della lingua.
6. Mantieni la tensione.
7. Eseguire un indebolimento lento.
8. Togli le dita alla fine.
9. Ripeti 5 volte.

Gli esercizi di ringiovanimento ritarderanno l'insorgenza dei segni visivi dell'invecchiamento. In tal modo, mira a ringiovanire in modo sicuro.

Non perdere l'articolo di intestazione più popolare: Massaggio facciale secondo il sistema della dottoressa giapponese Asahi Zogan.

Esercizi per la zona degli occhi

Per eliminare le rughe intorno al gas, sono stati sviluppati esercizi che richiedono prestazioni quotidiane. Allo stesso tempo, si forma una forma del viso tesa, la pelle diventerà più elastica.

Schema di azioni:

1. Allunga leggermente gli angoli degli occhi con le dita.
2. Sbattere gli occhi alternativamente sinistro e destro.
3. Ripeti circa 15 volte.

Lifting della fronte

C'è anche una carica facciale per l'area della fronte. Facelift ha lo scopo di eliminare le rughe. I muscoli del viso eseguono contrazioni mimiche. Si verifica tensione muscolare. L'esercizio dovrebbe essere fatto lentamente.

Il principio principale è rilassare il viso e lavorare solo con una parte separata. La circolazione sanguigna della pelle è migliorata e si verifica un irrigidimento.

Istruzioni dettagliate sulle azioni:

1. Appoggia i gomiti sulla superficie del tavolo.
2. Le dita si trovano all'inizio della crescita dei capelli.
3. Esegui movimenti di sollevamento della pelle della parte frontale.
4. Allungando le pieghe esistenti.
5. Dopodiché, esegui i movimenti verso il basso, tieni premuto, contando fino a cinque.
6. Fallo circa sette volte con i muscoli facciali rilassati.
7. Continua movimenti rapidi delle sopracciglia su e giù.

Correzione delle pieghe naso-labiali

Con l'invecchiamento compaiono le pieghe naso-labiali. Questa zona del viso, come altre, necessita di esercizio preventivo.

Istruzioni dettagliate sulle azioni:

1. Posiziona il dito al centro del labbro dall'alto.
2. Produci il sorriso definitivo.
3. Ripeti una decina di volte.
4. Quindi afferrare il labbro superiore e tenerlo con la mascella inferiore.
5. In questo stato, cerca di ottenere un sorriso.

Istruzioni dettagliate sulle azioni:

1. Premi gli angoli della bocca con le dita.
2. A turno, tirando le labbra.

Lifting delle guance

Per aumentare il tono delle guance sono stati sviluppati semplici esercizi.

1. Inspira ed espira profondamente.
2. Gonfia le guance con le labbra chiuse.
3. Spingi l'aria fuori dalla bocca.

Si consigliano le seguenti azioni:

1. Respirare l'aria.
2. Premi la lingua contro i denti inferiori.
3. Espira con i muscoli facciali rilassati.
4. Inspira con calma.
5. Quando espiri, attira le labbra, tenendo gli angoli labiali con le mani.

Esercizi per un bel contorno del viso

Le principali azioni per la correzione naturale della forma generale del viso sono le seguenti:

1. Alza la testa e tira la punta della lingua verso il mento. Allo stesso tempo, sforzare e rilassare alternativamente i muscoli.
2. Posiziona due dita sul ponte del naso.
3. Porta le sopracciglia al centro.
4. Rilassa la tua pelle.
5. Chiudi la bocca e allo stesso tempo fai un forte sorriso, quindi fai un tubo dalle labbra e tira dentro le guance.
6. Prendi aria, fai un movimento da una guancia all'altra e sotto le labbra.

Lifting: ginnastica di Galina Dubinina

Il lifting aiuta a mantenere la pelle giovane. Ma devi lavorare costantemente e non essere pigro. Gli esercizi si basano su esercizi sviluppati per il viso dalla rinomata estetista Carol Maggio.

Oggi c'è la Galina Dubinina School of Youth. I risultati del programma sono paragonabili a quelli di un lifting facciale chirurgico.

Cambiamenti notati dopo aver fatto ginnastica: la pelle si è rassodata, è diventata elastica e trattiene meglio l'umidità.

Un elenco di esercizi popolari sviluppati da Galina:

1. Per allenare il muscolo circolare. Rilassa la fronte, il collo e sbatti le palpebre. Quindi complicare, per rinforzare la palpebra inferiore: fare la lettera "O" con la bocca, mentre il labbro superiore copre i denti, addirittura è dietro di loro, alza gli occhi e sbatti spesso le palpebre. Conta fino a 20.
2. Da lividi sotto gli occhi. Sollevare la palpebra inferiore, mentre si posizionano gli indici sugli angoli esterni degli occhi in modo che non compaiano zampe di gallina. Conta fino a 10. Ripeti lo stesso con gli occhi chiusi.
3. Per alleviare la fatica: semplice "tiro" con gli occhi: ai lati e su e giù. Dopodiché, disegna visivamente una figura otto, quindi occhi spalancati. Per allenare i muscoli retti e obliqui, posizionare il dito davanti agli occhi a una distanza di circa 30 cm, guardare il dito spostandolo lentamente verso il ponte del naso e la schiena. Concentrati sul dito e poi guarda attraverso di esso. Ripeti fino a 10 volte.
4. Elimina il doppio mento il seguente esercizio aiuterà. Ruota le labbra verso l'interno, sorridi. Conta fino a 10. Quindi tocca il labbro superiore con la lingua e prova a premerlo, mentre i muscoli del viso sono rilassati. Copri il labbro superiore con il labbro inferiore, inclina la testa indietro e conta fino a 15.

Non perdere l'articolo di intestazione più popolare: Fitness viso per lifting del contorno viso, ringiovanimento, tono muscolare. Master class di Elena Karkukli

Possibili complicazioni e conseguenze

Come con qualsiasi operazione, esiste la possibilità di conseguenze indesiderabili sotto forma di complicazioni.

Ci sono alcune possibili complicazioni:

• La comparsa di gonfiore del viso e la presenza di lividi. Ma passeranno con l'uso di droghe speciali.
• La comparsa di pigmentazione sulla pelle. È inerente alla pelle sensibile, ma scompare senza alcun intervento entro sei mesi.
• Perdita di capelli nell'area delle incisioni, ma tutto si riprenderà dopo un certo periodo di tempo.

A seconda delle caratteristiche individuali del corpo, possono comparire complicazioni non standard, che sono rare:

• Potrebbe esserci un leggero sanguinamento dopo l'intervento chirurgico.
• Morte dei bordi della pelle sulle incisioni.
• Lesioni a parti del nervo facciale o dell'orecchio. Perdita temporanea di sensibilità nel lobo dell'orecchio.
• Infezione di ferite.
• Indebolimento di alcuni muscoli facciali.
• Con le qualità individuali del corpo, l'aspetto di cicatrici ruvide.

Cura dopo il lifting

Dopo l'intervento di lifting, il paziente viene ricoverato per circa 3 giorni. La riabilitazione prevede l'uso di una maschera compressiva per almeno una settimana. L'edema dopo l'intervento chirurgico può aumentare fino a 2 giorni, dopo il terzo ed entro la fine della settimana, di regola, scompare.

I punti vengono rimossi nel periodo da 6 a 10 giorni. Le procedure di igiene della testa possono essere eseguite non prima di una settimana. L'uso di cosmetici decorativi per la prima settimana è severamente vietato. Si consiglia di iniziare a lavorare, se non ci sono complicazioni collaterali, dopo 2 settimane.

Tutti i carichi pesanti vengono cancellati, compresi gli sport per quasi due mesi. Si consiglia di prendere il sole dopo 3-4 settimane. Il risultato sarà visibile tra due mesi.

Qualunque sia il tipo di lifting scelto, il caricatore facciale è progettato per risolvere il problema in modo non chirurgico.

Video utili su Facelift Face Building