Una vera donna cerca sempre la perfezione. E qui un fattore importante sono i contorni belli e snelli del corpo. Possono aiutare con questo impacchi dimagranti che possono essere eseguiti non solo in salone, ma anche a casa... Questa procedura sarà più efficace se combinata con l'esercizio fisico e un'alimentazione sana.
Impacchi caldi e freddi
Un impacco dimagrante a casa è la soluzione più efficace per una lotta indipendente contro la cellulite. Gli impacchi sono procedure cosmetiche in cui una miscela attiva viene applicata a varie parti del corpo, penetrando nella pelle e accelerando i processi metabolici.
I trattamenti dimagranti possono essere caldi o freddi. Differiscono tra loro per la temperatura della miscela applicata. L'effetto del metodo caldo è più tangibile: riscaldano efficacemente la pelle, il che porta all'espansione dei vasi sanguigni e all'accelerazione della circolazione sanguigna, all'espansione dei pori.
Il fluido in eccesso, così come le sostanze nocive, le tossine vengono rimosse dal corpo attraverso i pori.
A livello cellulare, il metabolismo migliora, le cellule adipose vengono scomposte più velocemente, il che contribuisce alla perdita di peso. Le procedure a freddo hanno un effetto tonico: restringono i pori e i vasi sanguigni, alleviano il gonfiore e l'affaticamento. A questo proposito, c'è un deflusso di sangue e linfa dalle cellule e, insieme al liquido attraverso i pori, vengono rimosse le scorie e le tossine.
Gli impacchi freddi e caldi rimuovono efficacemente i liquidi dal corpo, favorendo la perdita di peso, elimina efficacemente la cellulite, rassoda la pelle, rendendola elastica.
Per quali parti del corpo può essere utilizzata la procedura?
Gli impacchi dimagranti sono efficaci e comodi da usare per le seguenti parti del corpo:
- vita;
- stomaco;
- lati;
- natiche;
- fianchi;
- stinchi;
- braccia.
Controindicazioni
Sfortunatamente, ci sono anche controindicazioni all'uso di questo metodo. Vale la pena familiarizzare con loro prima di procedere con le procedure. Queste controindicazioni includono:
- vene varicose - gli impacchi caldi sono controindicati. Allo stesso tempo, gli impacchi freddi sono consentiti e persino indicati per l'uso;
- gravidanza: qualsiasi procedura calda è controindicata, sono possibili solo impacchi freddi con ingredienti naturali come miele, argilla, alghe;
- allattamento: non dimenticare che tutto ciò che viene applicato sulla pelle viene assorbito dal corpo ed entra nel flusso sanguigno. Di conseguenza, possono essere causati danni irreparabili alla salute del bambino. Pertanto, prima di intraprendere tali procedure, vale la pena consultare un pediatra;
- mestruazioni: gli impacchi caldi sono vietati durante questo periodo, perché c'è il rischio di una significativa perdita di sangue e si sconsiglia l'applicazione di miscele fredde sull'addome;
- malattie ginecologiche: gli impacchi caldi e freddi sulla zona pelvica non sono raccomandati, perché questo può esacerbare la malattia;
- allergia a uno qualsiasi dei componenti della miscela. Un'allergia si manifesta con eruzioni cutanee, gonfiore, vesciche, forte prurito, possibilmente difficoltà a respirare, mal di testa, diarrea, vomito. Vale la pena notare che le allergie potrebbero non apparire immediatamente, ma dopo un po 'di tempo;
- malattie del sistema cardiovascolare o escretore, nonché ipertensione. La procedura di avvolgimento a caldo crea un carico elevato sul corpo e con queste malattie può portare a varie complicazioni. Per lo stesso motivo, non è consigliabile eseguire impacchi caldi durante la malattia. Gli impacchi freddi possono essere eseguiti solo con il permesso del medico curante;
- malattie fungine della pelle, dei capelli e delle unghie;
- malattie della pelle nella fase acuta - il flusso sanguigno può portare a complicazioni di malattie;
- danni alla pelle - ferite, abrasioni. Se la miscela li colpisce, possono verificarsi infiammazione e suppurazione;
- malattie oncologiche.
Come preparare la tua pelle
Prima di iniziare a confezionare, devi preparare la tua pelle. Dovrebbe essere il più pulito possibile in modo che la miscela attiva venga assorbita al suo interno nel miglior modo possibile. Qui è meglio non limitarsi solo al lavaggio, ma anche applicare uno scrub sulla pelle, distribuire, strofinare con un panno e risciacquare con acqua.
Regole per l'applicazione di formulazioni per il confezionamento:
- Il giorno della procedura, si consiglia di mangiare cibi leggeri, come kefir, yogurt. Prima e dopo la procedura, non è desiderabile mangiare per 2-2,5 ore. È meglio scegliere l'orario serale per facilitare il recupero del corpo dallo scuotimento.
- Prima della procedura, vale la pena eseguire un test per la presenza di allergie ai componenti della miscela. Per fare ciò, una piccola quantità viene applicata alla curva del gomito. Se dopo 15 minuti l'eruzione cutanea o l'irritazione sulla pelle non compare, è possibile avviare la procedura di avvolgimento.
- La miscela preparata deve essere applicata uniformemente in uno strato sottile sulle aree problematiche del corpo, quindi avvolgerle con cura in diversi strati di pellicola trasparente.
- Lascia agire per un po '. Il periodo di detenzione è diverso per ciascuna miscela e non dovrebbe essere mantenuto più a lungo. È impossibile che la procedura produca un grave disagio. Se ci sono sensazioni dolorose significative, si consiglia di terminare la procedura a questo punto.
- Alla fine della sessione, il resto della miscela deve essere lavato via sotto la doccia con acqua tiepida, che rimuoverà il sudore e le sostanze nocive e avrà un effetto rilassante.
- Dopo il lavaggio, sulla pelle viene applicata una crema idratante o anticellulite: viene perfettamente assorbita e aumenterà l'efficacia della procedura.
- Dopo questo è bene bere un bicchiere di tè verde o acqua per ripristinare l'equilibrio idrico del corpo.
Ricette efficaci
Ricetta al miele
L'impacco dimagrante più efficace a casa è una procedura che utilizza ingredienti naturali che hanno un effetto benefico sull'eliminazione del grasso corporeo. Gli impacchi al miele estraggono sostanze nocive dagli strati profondi della pelle, migliorano la circolazione sanguigna, alleviano le smagliature e nutrono intensamente la pelle. Una condizione importante è che il miele deve essere naturale.
Ingredienti: miele d'api - 2-3 cucchiai. cucchiai.
Esecuzione passo passo:
- Preparazione dell'impasto: è necessario scaldare leggermente il miele a bagnomaria o macinarlo tra le mani.
- Applicazione della miscela: distribuire uniformemente il miele in uno strato sottile sull'area problematica.
- Fai un leggero massaggio: picchietta, strofina, accarezza la pelle in questo punto.
- Avvolgere l'area con pellicola trasparente, coprire con una coperta.
- Lasciar agire 40 minuti. Durante questo periodo, puoi riposarti o fare qualche esercizio leggero.
- Lava via la miscela rimanente sotto la doccia.
Con l'argilla
Per gli impacchi, di solito uso l'argilla cosmetica blu o nera, che ha anche un effetto antisettico.
La ricetta per la miscela è semplice: argilla e acqua.
Esecuzione passo passo:
- mescolare gli ingredienti fino ad ottenere una massa densa e omogenea. Per migliorare l'effetto, puoi aggiungere una goccia di mentolo;
- applicare sulla pelle con uno strato sottile e uniforme, avvolgere con una pellicola;
- riposare per 30-60 minuti.
Cannella
Gli impacchi dimagranti fatti in casa più efficaci sono quelli che hanno proprietà riscaldanti. E questo vale per la spezia aromatica: la cannella.
Per creare una maschera efficace, avrai bisogno di:
- cacao in polvere - 350 g;
- cannella - 2 cucchiai;
- acqua - 2 bicchieri.
Esecuzione passo passo:
- aggiungere acqua calda al cacao in polvere, mescolare bene in modo che non ci siano grumi;
- aggiungere la cannella, mescolare di nuovo;
- applicare sulla pelle, distribuire uniformemente;
- avvolgiti in un film;
- lasciare agire 40 minuti.
Con aceto
L'acido acetico naturale nutre generosamente la pelle con vari macro e microelementi, così come le vitamine A, B, C, E. L'aceto avvolge e rassoda la pelle, ringiovanisce e migliora il suo aspetto.
Contiene aceto di mele e acqua in rapporto 1: 2.
Esecuzione passo passo:
- preparare bende o pezzi di stoffa di cotone;
- inumidirli in una soluzione e avvolgerli attorno alle aree problematiche del corpo;
- coprire con pellicola trasparente sulla parte superiore;
- lasciare per 40 minuti.
Con le alghe
Le miscele dimagranti a base di alghe sono una delle formulazioni più efficaci per impacchi dimagranti a casa. Tali procedure sono chiamate talassoterapia.
L'azione è evidente fin dalla prima procedura: la pelle diventa rinnovata, elastica e tesa... I componenti attivi penetrano facilmente nelle membrane cellulari umane, perché la struttura della cellula delle alghe è molto simile alla struttura della cellula del corpo umano.
Per avvolgere con le alghe avrai bisogno di:
- fogli di alghe - 200 g (o polvere - 100 g);
- acqua bollita calda - 1 litro.
Esecuzione passo passo:
- i fogli di alghe devono essere versati con acqua bollita e attendere che si gonfino;
- se si usa la polvere, deve essere aggiunta all'acqua e mescolata accuratamente per 2 minuti;
- aggiungere il mentolo se lo si desidera;
- distribuire uniformemente le aree problematiche sulla pelle, coprire con pellicola trasparente;
- lasciare agire per 30-60 minuti.
Con oli essenziali
I benefici degli impacchi di oli essenziali sono dovuti alle proprietà uniche di ogni singolo olio essenziale o base. Inoltre, è anche molto piacevole: il meraviglioso aroma degli oli rilassa e solleva l'umore.
L'olio di oliva, di lino, di mandorle e di girasole viene solitamente utilizzato come olio base. È consuetudine integrarli con oli di agrumi (limone, arancia, pompelmo), oli di rosmarino, bergamotto, cannella, ginepro, geranio.
Quando si prepara la miscela per il confezionamento, fare attenzione che non si possano aggiungere più di 10 gocce di olio essenziale a 20 ml di olio base.
Per preparare una miscela efficace con oli essenziali, avrai bisogno di:
- 30 ml di olio d'oliva, oli essenziali di arancia, finocchio e cannella - 2 gocce ciascuno (può essere sostituito con qualsiasi altro olio disponibile).
Esecuzione passo passo:
- mescolare tutti gli ingredienti;
- applicare la miscela risultante sulle aree problematiche della pelle;
- avvolgere sezioni in pellicola trasparente;
- lasciare agire 45 minuti.
Soluzione salina
Il sale marino finemente macinato è adatto per l'uso nelle procedure di confezionamento. Oltre all'effetto atteso, il sale libererà le cellule dai liquidi in eccesso e arricchirà la pelle con preziosi oligoelementi.
Per preparare una composizione efficace per il confezionamento avrai bisogno di:
- olio base (ad esempio olio di germe di grano) - 100 g;
- oli essenziali di lavanda, sandalo - 2 gocce;
- sale marino - 100 g.
Esecuzione passo passo:
- è necessario riscaldare l'olio base utilizzando un bagnomaria;
- aggiungere oli essenziali e aggiungere sale, mescolare bene;
- applicare sulla pelle con movimenti di massaggio, coprire con una pellicola sopra;
- lasciare agire per 20 minuti.
Impacco al cioccolato
L'involucro di cioccolato non è solo un eccellente aiuto nella lotta per una bella figura, ma dà anche molto piacere dalla procedura stessa, ti permette di provare un completo relax. Per preparare una miscela efficace, avrai bisogno di:
- 200 g di cacao in polvere;
- un bicchiere d'acqua o latte;
- 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio - oliva o mandorle.
Esecuzione passo passo:
- per prima cosa è necessario riscaldare acqua o latte, versando gradualmente il cacao in polvere nel liquido e mescolando accuratamente in modo che non compaiano grumi;
- mescolare con olio d'oliva;
- applicare, distribuire, coprire con un film sulle aree problematiche;
- mantenere da 40 a 60 minuti.
caffè
Un'opzione meravigliosa per una miscela avvolgente è una composizione a base di fondi di caffè. È ricco di caffeina, che rinvigorisce, normalizza i processi metabolici nelle cellule e rimuove l'umidità in eccesso.
Per preparare una miscela efficace contro la cellulite e le smagliature sul corpo, avrai bisogno di:
- 2-3 st. l. caffè macinato (macinatura media);
- 1 cucchiaio. l. panna e miele;
- 1/2 cucchiaio. l. peperoncino.
Esecuzione passo passo:
- è necessario preparare il caffè in un turco o in una macchina da caffè, nelle proporzioni indicate dal produttore;
- raffreddalo in modo che sia leggermente caldo, ma non scottante;
- aggiungere la panna, il miele e il peperoncino, mescolare;
- applicare delicatamente la miscela su piccole aree della pelle;
- avvolgere con un foglio, coprire con una coperta;
- lasciare per 20-30 minuti, preparare, che nel processo ci sarà una leggera sensazione di bruciore. Se la sensazione di bruciore diventa grave, è meglio lavare immediatamente la miscela.
Con peperoncino e cannella
Una maschera a base di componenti come pepe e cannella ha un ottimo effetto riscaldante. Si completano perfettamente e migliorano le prestazioni reciproche nel processo di avvolgimento dimagrante. Vale la pena provare questa composizione:
- 2 cucchiai. l. pepe rosso macinato;
- 2 cucchiai. l. cannella in polvere;
- 5 cucchiai. l. olio di mais;
- 4-5 gocce di olio essenziale di arancia.
Esecuzione passo passo:
- mescolare tutti i componenti per ottenere una massa omogenea;
- Applicare uno strato sottile su piccole aree della pelle. La miscela ha un pronunciato effetto riscaldante: la temperatura corporea può aumentare da essa, quindi non è consigliabile applicarla su ampie aree, vale la pena limitarsi a un'applicazione mirata - solo le cosce o solo lo stomaco;
- avvolgere con un foglio, sopra - con una coperta calda;
- resistere a non più di 15 minuti.
Impacco di soda
Molte donne sanno che è anche possibile fare un impacco dimagrante con bicarbonato di sodio a casa. Il rimedio più efficace non deve essere sempre costoso.
Le miscele dimagranti a base di soda sono sempre popolari tra le donne e per una buona ragione: dopotutto, la soda è a portata di mano in quasi tutte le cucine ei risultati di tali impacchi non risultano peggiori che dopo aver usato componenti costosi. Per preparare una soluzione per avvolgere con la soda, devi:
- a 1 l. acqua calda (circa 45 gradi), aggiungere 1 cucchiaino. bicarbonato di sodio;
- mescolare accuratamente.
Quindi puoi passare al confezionamento:
- con bende o un panno di cotone imbevuto di soluzione, avvolgere rapidamente le aree problematiche in modo che non abbiano il tempo di raffreddarsi;
- coprire le bende con diversi strati di pellicola trasparente e avvolgerle in una coperta calda;
- resistere da 1 ora a 2;
- lavare i resti con acqua tiepida.
Impacchi pronti all'uso
Se lo desideri, puoi sempre acquistare in farmacia miscele di incarto già pronte. Differiscono nella forma e nella composizione del rilascio, ma sono uniti dalla cosa principale: sono tutti progettati per combattere il sovrappeso e la cellulite.
Esistono questi tipi di miscele già pronte:
- Gel per avvolgere. I più apprezzati sono:
- "Moroznik" - il prodotto è prodotto da un'azienda domestica in tubi da 100 ml. Contiene principalmente ingredienti naturali e il suo prezzo è abbastanza abbordabile. L'effetto dell'uso del gel diventa evidente dopo due settimane di utilizzo.
- "Fitness body" - una serie di cosmetici per la cura del corpo di un produttore straniero. Si riferisce al segmento di prezzo basso.Aiuta efficacemente nella lotta alla cellulite, tonifica la pelle, elimina gradualmente le smagliature.
- "Orange Slim" è una serie di cosmetici efficaci a base di ingredienti naturali a un prezzo molto conveniente.
- Gel "Horsepower" per la perdita di peso - ottimo per impacchi, un'opzione eccellente per una miscela pronta per la perdita di peso.
- Creme avvolgenti.
- CelluliLaser di Biotherm - attivo sia da solo che come miscela per avvolgere; altissima efficienza abbinata ad un prezzo abbastanza alto;
- Lipometrico di Vichy - la crema contiene molti principi attivi, il che la rende molto efficace nella lotta contro i centimetri in più e nella salute della pelle, il che è confermato dai risultati di studi clinici. Il segmento di prezzo è medio.
- Avvolge con "Capsicam" - un modo di avvolgere piuttosto efficace ed estremo. "Capsicam" è un unguento con un effetto riscaldante molto intenso. Fa un ottimo lavoro con la cellulite, ma dovresti essere preparato per una forte sensazione di bruciore durante la fasciatura. In generale, la procedura non è piacevole.
- Maschere avvolgenti - vengono utilizzati principalmente nei saloni di bellezza, ma sono abbastanza adatti per l'uso domestico. La loro selezione è piccola, sono richieste principalmente maschere Velinia.
Impacchi notturni
Un impacco dimagrante a casa è il modo più efficace per ripristinare il metabolismo cellulare e, di conseguenza, ripristinare l'elasticità della pelle e combattere la cellulite. Tuttavia, è necessario utilizzare questo strumento con saggezza, secondo le regole.
Gli esperti in cosmetologia sconsigliano di lasciare gli impacchi durante la notte.da la pelle dopo 2-3 ore sarà privata della capacità di respirare sotto il film. Si consiglia di lasciare le miscele attive sulla pelle per 30-40 minuti, al massimo non più di 2-3 ore. Quindi il risultato della procedura non sarà rovinato da conseguenze negative.
Come pulire la pelle dopo la procedura
Dopo la procedura di impacco dimagrante domiciliare, la pelle deve essere pulita dai residui della miscela facendo una doccia calda e rilassante. Va notato che non è consigliabile lavare i resti della miscela con sapone o gel doccia.
Cura della pelle dopo
Dopo la doccia, lenisci la pelle con una crema idratante o applica una crema anticellulite. È meglio andare in uno stato di riposo dopo la procedura: sdraiarsi sul letto, bere una tazza di tè verde per migliorare l'effetto della procedura.
Risultati dopo il confezionamento
Cambiamenti positivi nelle aree problematiche, come la riduzione della comparsa della cellulite, il miglioramento delle condizioni della pelle, nella maggior parte dei casi saranno evidenti già durante la prima procedura. Tuttavia, per ottenere risultati significativi, è necessario sottoporsi a un ciclo di bendaggi e ripeterlo regolarmente a scopo preventivo.
Frequenza
Per ottenere il massimo risultato da un impacco dimagrante, la soluzione più efficace sarà seguire un ciclo di almeno 12 procedure a casa.
Si consiglia di condurli più volte alla settimana, approssimativamente a giorni alterni.e se il pepe è presente nella maschera, una volta ogni 3-4 giorni. Allo stesso tempo, è importante mangiare bene, fare sport, muoversi di più ed essere all'aria aperta. Dopo sei mesi, si consiglia di ripetere il corso.
Seguendo queste semplici regole, è del tutto possibile mantenere il tuo corpo e il tuo corpo in ottima forma per molti anni di vita.