Méditation Hooponopono - Il s'agit d'une méthode de thérapie principalement pour les femmes, qui permet de réévaluer les expériences négatives passées. L'article décrit en détail les principes de la technique, comment l'utiliser pour élaborer des pinces psychologiques et énergétiques, ainsi que repenser les problèmes financiers et professionnels.
À propos de la méthode hawaïenne Hooponopono Bases de la technique de méditation
Hawaiian Hooponopono Meditation vise à se réconcilier et à se pardonner en repensant ses propres expériences de vie. «Hooponopono» se traduit littéralement par «corriger la cause» («ho'o» - la raison, «ponopono» - amélioration).
L'essence de cette technique est de changer les attitudes négatives et de revenir à l'amour et à l'harmonie de la vie, qui étaient l'état originel de chaque personne. Cette méthode fonctionne avec le niveau subconscient qui forme les croyances et la vision du monde d'une personne.
Au départ, la méthode Hooponopono avait un contenu légèrement différent et un intermédiaire était nécessaire pour sa mise en œuvre. Cependant, en 1982, le chaman Morrna l'a adapté et en a fait une méthode d'influence directe sur son propre subconscient. Son élève et plus tard vulgarisateur de la technique de pardon Hooponopono était le psychothérapeute Hugh Lin, qui a rendu cette méthode d'auto-purification largement disponible.
Comment fonctionne la méthode?
Le principe principal selon lequel la purification à l'aide de Hooponopono est possible est d'assumer l'entière responsabilité de tout ce qui se passe autour. C'est une prise de conscience de la responsabilité totale, sans aucune exception. Ce n'est qu'avec une acceptation totale qu'il est possible d'annuler complètement votre propre expérience négative au niveau des pensées, des sentiments et des souvenirs.
Selon l'idée de l'auto-purification à l'aide de la méditation Hooponopono, vous devez corriger non pas la situation de vie négative elle-même, mais vos émotions en relation avec elle.
À qui la technique aidera-t-elle?
Au cours de nombreuses années de pratique active, il a été prouvé que la méditation Hooponopono aide à corriger non seulement les problèmes psychologiques et les pinces émotionnelles, mais aussi à guérir les patients gravement malades, ce que le Dr Hugh Lin fait depuis plusieurs décennies.
Selon la philosophie de la méditation hawaïenne Hooponopono, les pensées forment la réalité, donc la réalité négative est le résultat d'attitudes inconscientes qui doivent être corrigées.
Les principes fondamentaux de Hooponopono sont les suivants:
- La réalité physique est une projection de ses propres pensées.
- Les pensées négatives forment la réalité négative.
- Les pensées parfaites créent l'amour et l'acceptation.
- Pleine responsabilité de votre propre vie et de la transformation de votre subconscient.
- Rien n'existe séparément - la réalité, les pensées, les sentiments et la mémoire sont étroitement liés.
Selon la vision du monde hawaïenne, revivre encore et encore des souvenirs négatifs est le choix de chacun, ainsi que la capacité de les quitter et de se libérer.
Quel est l'état zéro?
L'idée même de la guérison Hooponopono est de revenir à l'état zéro d'origine. Traduit de l'hawaïen, «état zéro» («ao akua») signifie «aucune intention» - l'état initial de vide, où il n'y a ni problèmes ni souvenirs.Par conséquent, étant dans l'état «zéro», il n'y a aucun sentiment d'incertitude, de doute ou de croyances négatives.
La méditation Hooponopono aide à revenir à l'état zéro, qui se caractérise par:
- inspiration;
- manque d'anxiété;
- manque de contrôle excessif sur ce qui se passe.
Cet état peut être atteint en éliminant le subconscient des pensées et des sentiments dérangeants, et cela ne permet pas aux souvenirs de vous guider.
Dans la pensée hawaïenne, l'inspiration est un message de Dieu. Et cela peut être appris à être réalisé en se détachant des souvenirs et en sortant de leur influence. Et le seul moyen d'y parvenir est d'effacer vos souvenirs, de libérer votre mémoire - c.-à-d. état zéro.
Que donne Ho'oponopono?
La méthode Hooponopono permet de comprendre que le problème réside en chaque personne, et non dans l'environnement. Peu importe ce qui arrive à l'individu, ce qui compte, c'est comment il s'en souvient, s'il garde des souvenirs négatifs. Du point de vue de la méthode de guérison Hooponopono, il est tout simplement inutile de blâmer qui que ce soit. La situation peut être modifiée en ne révisant que votre propre attitude à son égard, c'est-à-dire pour vous changer vous-même. Cela n'est possible qu'en acceptant l'entière responsabilité de tout ce qui se passe autour de vous.
Dans le but de ramener une personne à l'état de «zéro», Hooponopono aide à se débarrasser des souvenirs négatifs et des expériences douloureuses qui sont à l'origine de nombreux problèmes.
Travaillant à un niveau profond et subconscient, la technique aide:
- connectez-vous à l'acceptation de vous-même et des autres;
- changer la perception, réduire le flux de pensées négatives;
- pardonne au père et au mari;
- créer des relations harmonieuses;
- nettoyez-vous de la négativité, des mauvaises attitudes et des souvenirs;
- pour réaliser les souhaits;
- développer la prospérité financière;
- améliorer le bien-être du monde.
Hooponopono est une méditation pour les femmes, qui, avec une pratique régulière, aide à percevoir plus consciemment l'environnement et à filtrer les influences négatives qui étaient auparavant subtiles. Après avoir longtemps pratiqué Hooponopono, l'état d'inspiration et de calme devient familier et plus stable qu'auparavant. Cela signifie qu'une personne retourne à l'auto-authenticité, à un état zéro, où elle n'est pas influencée par des circonstances extérieures.
Outils Hooponopono
La méditation Hooponopono est très simple dans son utilisation. Cette technique utilise juste une phrase répétée: «Je suis désolé, s'il vous plaît. Je suis désolé. Je t'aime. Merci". Et vous pouvez également en utiliser n'importe quelle partie, par exemple: «Merci» à tout moment lorsque vous ressentez une perte d'humeur ou de force.
Vous pouvez répéter la phrase indépendamment, dans votre esprit ou à voix haute, ou télécharger l'enregistrement et l'écouter chaque fois que vous méditez.
Cet outil - parler les phrases de méditation - vous permet de:
- réduire l'impact des souvenirs destructeurs;
- nettoyez-vous de la négativité;
- changer la perspective du problème.
Comment et quand méditer correctement?
La technique de cette méditation est très simple. Vous devez pratiquer la méditation progressivement, en commençant par l'étape d'acceptation et de pardon, puis passer à la gratitude et à l'amour.
Le principal avantage de la méditation Hooponopono est qu'il n'est pas nécessaire de savoir exactement quel est le problème ou l'erreur. Il suffit de prendre conscience de la sensation d'inconfort ou d'une autre condition désagréable.
Hooponopono est une méditation pour les femmes, qu'il est conseillé de pratiquer le matin ou le soir, lorsque l'esprit est le moins actif et détendu. Mais cela peut aussi être répété tout au long de la journée, surtout si vous avez besoin de vous calmer ou d'être distrait par des événements désagréables.
Une bonne pratique de la méditation Hooponopono vous permet de:
- réduire l'impact des souvenirs;
- supprimer les doutes;
- développer un état de calme et d'inspiration.
Comment pratiquer Hooponopono
Hooponopono est une méditation pour les femmes qui peut être utilisée à des fins différentes.Selon le besoin de travailler à travers une situation de vie particulière, il est important d'observer 2 aspects: répéter les paroles d'affirmation et suivre les sensations.
Les options de méditation les plus courantes sont:
| Options de pratique | La description |
| Repenser une situation désagréable, ou réconciliation avec des personnes désagréables | Cette option consiste, tout en présentant une situation ou une personne désagréable, à prononcer les mots d'affirmation nécessaires, ce qui aidera à laisser aller les sentiments et à atteindre le calme. Il est important de garder une trace des sentiments, des pensées et des images qui surgissent dans votre tête lorsque vous parlez. Après la prononciation répétée de la méditation, de nouvelles idées devraient surgir qui aideront à regarder la situation de l'autre côté, à comprendre pourquoi cela s'est produit, à abandonner la situation. |
| Quand quelque chose est tombé malade | Lors de la pratique de la méditation, il est nécessaire d'orienter l'attention mentale sur le lieu douloureux. Cette méthode permet de collecter des informations des profondeurs du subconscient sur les raisons pour lesquelles telle ou telle douleur survient, quelles situations négatives et expériences de vie l'ont précédée, ce qui a ensuite provoqué des pinces dans le corps sous forme de maladies. |
| Une situation d'un passé lointain | méditer sur une situation qui déclenche des sentiments difficiles et des pensées désagréables vous aide à regarder les expériences passées sous un angle différent. En prononçant les paroles de Hooponopono, il est important de garder une trace des sensations et des pensées et de leur intensité. Il est très important de ne pas repousser les souvenirs désagréables qui surgissent, mais d'apprendre à les regarder dans une perspective de compréhension et de pleine responsabilité, de tirer une leçon de vie et de lâcher prise. Cela aide à changer l'attitude envers la situation, à surmonter la dépendance à l'égard des pensées et des expériences négatives. |
| Toute sensation inhabituelle | Quand il est très difficile de comprendre les sentiments ou de recueillir des pensées sur un événement qui se produit à un moment donné, la méditation Hooponopono vous aidera à prendre la bonne décision. Dans de tels moments, généralement lorsque des sentiments anxieux sont ressentis, vous pouvez prononcer mentalement les mots de la méditation et observer comment les pensées sont distraites de la sensation désagréable et la conscience se calme. |
La méditation Hooponopono a non seulement un effet thérapeutique et curatif sur le subconscient d'une personne, mais favorise également une tranquillité correcte et profonde, quelle que soit la situation.
Le regret
L'étape la plus importante, sans laquelle une méditation Hooponopono efficace est impossible, est le regret conscient d'avoir nui à votre subconscient avec de mauvais souvenirs. Cela ne vient qu'après avoir reconnu sa propre contribution à la formation d'attitudes négatives qui façonnent la réalité de chacun. Ce n'est qu'après avoir pris conscience de votre responsabilité et avoir ressenti des regrets à ce sujet que le processus d'auto-purification commence, qui fait l'objet des prochaines étapes de la méditation.
Le pardon
Après avoir réalisé le regret de votre propre responsabilité dans la formation de la réalité négative, il est important d'apprendre à vous pardonner pour cette expérience inconsciente. À la base, Hooponopono est un processus de libération d'énergie négative à l'intérieur, d'ouverture et d'influence des pensées, afin que vous puissiez le faire plus tard.
Le processus de guérison est basé sur le pardon. Le principal inconvénient de notre bien-être est le manque d'amour-propre. Le pardon est l'occasion de combler cette lacune.
Cet aspect de la méditation aide à changer la perception des souvenirs douloureux, qui provoquent des déséquilibres physiques et psychologiques dans le corps et se reflètent souvent dans diverses maladies.
Merci
La prochaine étape importante de la méditation Hooponopono est le sentiment de gratitude pour l'expérience, qui symbolise le nettoyage des expériences et des souvenirs négatifs. C'est le processus de passer du jugement à la gratitude en répétant la phrase «Merci».
Le manque de gratitude pendant la méditation est un signe qu'une personne n'a pas pleinement et consciemment assumé la responsabilité de sa vie, donc parfois vous devez travailler sur cela pendant une longue période.
Amour
La dernière partie de la méditation Hooponopono est le sentiment d'amour-propre inconditionnel. C'est l'amour qui est le sentiment qui non seulement corrige les erreurs, mais il forme également une attitude nouvelle et positive envers le monde à l'avenir.
La dernière partie de la phrase méditative "Je t'aime" doit se référer exclusivement à vous-même, c'est l'essence de tout le renouveau. Il est utile de prononcer cette phrase à la fois pendant la méditation et dans toutes les circonstances de la vie afin de clôturer les émotions négatives et de ne pas oublier votre propre valeur.
Exemples pratiques
Malgré les outils simples de Hooponopono, il est parfois difficile de comprendre la séquence du processus de pensée et comment relier les phrases de la méditation à ses propres sentiments.
Un exemple simple en 4 étapes vous aidera à mieux comprendre:
- Étape 1... Ressentir des émotions ou des pensées négatives est un signe que quelque chose ne va pas. De plus, il est nécessaire de reconnaître l'existence du problème - même s'il n'est pas pleinement réalisé. Cela symbolise la responsabilité de vos propres expériences de vie. La phrase parlée de regret: "Je suis vraiment désolé" - symbolise le début de la purification du subconscient.
- Étape 2... Après avoir réalisé le problème, il est important de commencer à demander pardon: "Veuillez me pardonner." Vous devez répéter la méditation encore et encore jusqu'à ce que cela devienne facile et que vous ressentiez un soulagement dans votre âme.
- Étape 3. Pour remercier le corps pour tout ce qu'il fait, l'esprit pour toutes les pensées: «Merci». Vous devez remercier jusqu'à ce que vous ressentiez de la sincérité.
Exemple de texte de méditation Hooponopono pour femme - Étape 4. L'expression de gratitude est la dernière étape du nettoyage du subconscient des attitudes négatives. Vous pouvez remercier pour différentes choses - pour l'amour de la vie ou la capacité de respirer. Répétez la phrase "Je t'aime" jusqu'à ce que vous ressentiez de l'amour dans votre cœur, de la légèreté et de l'inspiration.
Efficacité
Hooponopono est une méditation pour les femmes qui vous permet de dégager le subconscient des attitudes négatives. Dans la plupart des cas, cette technique est utilisée pour corriger les souvenirs douloureux, mais elle est également efficace pour prévenir et simplement calmer l'esprit - après tout, de nombreux souvenirs négatifs sont supprimés et continuent d'influencer nos choix de vie. Si le problème n'est pas en surface, cela ne signifie pas qu'il ne l'est pas.
Par conséquent, si vous considérez chaque problème non comme un test, mais comme une opportunité, vous pouvez changer votre façon de penser et augmenter l'état d'amour et d'inspiration dans la vie. Selon la philosophie hawaïenne, un problème n'est pas seulement un souvenir de notre passé. Elle semble donner une chance de regarder la situation à travers les yeux de l'amour et permettre d'agir sur l'inspiration - l'élément le plus important de la vie d'une personne heureuse.
La distinction entre mémoire et inspiration est une distinction clé enseignée par Hooponopono, selon laquelle la mémoire vous fait réfléchir et douter, et l'inspiration vous donne la liberté. Malgré cette simple vérité, la plupart des gens vivent de souvenirs.
Erreurs possibles
La méditation Hooponopono est un outil simple, cependant, pendant la pratique, vous pouvez rencontrer plusieurs erreurs qui empêchent les femmes d'atteindre le résultat souhaité.
Les plus courants sont:
- Mauvaise conscience de ses propres sentiments. Il est très important pour une méditation efficace de ressentir profondément le désir de changer. Pour cela, il est nécessaire d'être capable de suivre les sensations qui sont apparues au cours du processus de pratique et de comprendre les paroles prononcées de la méditation.
- Le peu de temps et une pratique irrégulière sont les raisons pour lesquelles les changements peuvent être négligés. Il est toujours difficile de dire combien de temps il faut pour obtenir un résultat. C'est très individuel.
- L'erreur la plus courante est de ne pas être prêt à assumer l'entière responsabilité. Seule une réflexion approfondie vous aidera à comprendre la raison et à surmonter la réticence à accepter l'entière responsabilité.
- Parfois, pendant la pratique, il y a une détérioration associée à la santé physique et mentale.C'est le résultat de souvenirs refoulés surgissant des profondeurs de l'inconscient. Malgré ce résultat, il est important de continuer la pratique de la purification.
- Résistance, manque de préparation mentale pour la méditation Hooponopono. Cela se produit généralement lorsqu'il y a beaucoup d'anxiété et d'incertitude dans la vie. Pour surmonter cet état, il est nécessaire de développer la compétence pour se concentrer sur le moment actuel, pour être dans le flux.
Hooponopono est une méditation qui aide de nombreuses femmes à changer leur vision de la vie et à apprendre à percevoir les circonstances négatives de la vie moins douloureusement.
Vidéo de méditation Hooponopono
Méditation Hooponopono: