La montre de fitness est un petit appareil avec des fonctions intégrées conçues pour différentes catégories de la population. Il convient aux sportifs et aux personnes qui surveillent leur état de santé.
L'appareil ne pourra pas remplacer complètement les dispositifs médicaux, mais il peut être utilisé pour surveiller les changements dans le travail du corps, mesurer la pression cardiaque et le pouls. Tous les appareils sont livrés avec un moniteur de fréquence cardiaque et un podomètre, ils peuvent également jouer le rôle d'une horloge dans certains modèles de lecteur de musique.
À quoi sert une smartwatch?
Une montre de fitness est un appareil multifonctionnel et complexe qui, quels que soient le modèle, la marque et le prix, présente des caractéristiques de base communes.
Les fonctions de montre fréquemment rencontrées incluent leur capacité à:
- mesurer les pas effectués sur un certain temps;
- compter les calories brûlées;
- surveiller le sommeil;
- régler un réveil «intelligent».
Avant d'acheter un tel appareil, vous devez déterminer à quel point il peut vous simplifier la vie.
À l'aide d'une montre de fitness, vous pouvez:
- Surveillez votre fréquence cardiaque... Cela est particulièrement vrai pour ceux qui veulent perdre du poids. Pendant la course, ils doivent surveiller que le pouls est d'au moins 130 battements par minute. Si le cœur bat plus lentement, la combustion des graisses ralentira également et le jogging n'aura aucun effet significatif.
- Contrôlez votre sommeil... Les montres de fitness collectent des statistiques non seulement sur sa durée, mais aussi sur sa qualité. Cela vous permettra de bien dormir et de ne pas trop dormir. L'alarme intelligente se déclenchera sur la montre. Il est installé dans presque tous les trackers modernes. L'alarme se réveillera quand c'est bon pour le corps, que le temps est individuel pour chaque personne.
- Calculer les calories brûlées... La fonction est indispensable pour les personnes qui suivent la figure et pour qui il est important de ne pas prendre de kilos en trop. Cet appareil comptera les calories qui sont normales pour rester en forme à tout moment.
Types de montres de fitness
Il existe un grand choix de montres de fitness sur le marché de la vente. Presque tous ont les mêmes caractéristiques et des différences mineures. Lors du choix, vous devez faire attention aux modèles compatibles avec un ordinateur personnel.
La communication avec lui et la synchronisation avec un smartphone vous permettront d'effectuer des actions aussi importantes que l'accumulation de données statistiques et l'analyse des résultats. Le design de la montre de fitness est également important: le gadget ne devra pas être retiré de la main, donc personne ne devrait être indifférent à son design.
Les principaux types d'appareils sont les suivants:
- Bracelet fitness avec alarme intelligente... Une telle montre analyse le sommeil d'une personne, ses phases et le réveille avec de la musique à une heure fixe. Par exemple, lorsqu'une personne est reposée et que son corps est prêt à se réveiller ou dans une période de sommeil plus pratique.
- Bracelet de moniteur de fréquence cardiaque... Il est porté au poignet à l'endroit où le pouls d'une personne est bien ressenti et le nombre de battements cardiaques est scanné.
- Montre de fitness avec compteur de pas intégré... Les bracelets ont des capteurs intégrés mesurant la distance parcourue tout au long de la journée. Les calories brûlées sont calculées sur cette base. Cette fonction sera appréciée par les personnes qui ont pour tâche de perdre du poids.
- Bracelet de montre à utiliser dans la piscine... Cette montre spéciale est requise pour les activités en piscine. Un tel appareil déterminera la vitesse de nage, comptera la distance parcourue par l'athlète en mètres, le pouls bat et la consommation de calories brûlées.
- Trackers de fitness... Ces appareils résisteront à une immersion peu profonde dans l'eau, grâce à la fourniture d'une protection spéciale contre l'eau. Cependant, ils ne conviennent pas à une exposition prolongée à l'eau.
Top 5 des montres de fitness économiques avec écran
La montre de fitness avec écran vous permet de suivre visuellement toutes les données. En plus du moniteur de fréquence cardiaque et du podomètre, beaucoup d'entre eux sont équipés d'une protection contre la poussière et l'eau, la surveillance du sommeil, l'alarme, l'appel et d'autres fonctions.
De nombreuses options budgétaires, ainsi que des options professionnelles, ont un design unique, différentes formes et tailles. Leurs bracelets sont également individuels, peints de différentes couleurs.
Lorsque vous choisissez une option budgétaire, vous devez faire attention aux modèles suivants:
- Bande intelligente Xiaomi Mi Band 2... L'appareil fonctionne via l'application Play Store installée sur le smartphone. Le bracelet a un affichage de forme ovale. Il surveille l'état de sommeil et la fréquence cardiaque, affiche des informations sur les appels et les messages. Le modèle est étanche, mais non conçu pour nager dans la piscine, et également anti-poussière. Charges pendant trois heures, ne nécessite pas de recharge pendant 20 jours. Le prix moyen d'une montre est de 1250 roubles.
- Bracelet Bluetooth intelligent Y2 Plus... Les fonctions de la montre sont similaires à celles du modèle précédent, mais il existe des paramètres supplémentaires: mesure de l'oxygène et de la pression artérielle, ainsi que surveillance du sommeil, podomètre. La montre est résistante à l'eau, mais ne convient pas à la natation. Leur prix approximatif est de 900 roubles.
- Lenovo Cardio Plus HX03W... La montre peut être achetée en plusieurs couleurs: noir, bleu myrtille, rouge et orange vif. Ils sont assez légers et fins. Il existe une fonction de protection contre la pénétration d'humidité et de poussière. Ce bracelet surveille la fréquence cardiaque, les phases de sommeil, les calories et contient également une protection du sommeil pour la conduite et l'aide au travail. Le prix moyen d'un tel bracelet est de 1500 roubles.
- MGCOOL Bande 2... Le bracelet intelligent est très léger et a un design attrayant avec un boîtier en aluminium confortable. La batterie tient une charge pendant environ une semaine. Son appareil dispose d'un moniteur de sommeil et de fréquence cardiaque intégré, un analyseur de kilocalories brûlées. Le tracker contient une télécommande avec laquelle vous pouvez contrôler votre smartphone, par exemple, accepter ou rejeter les appels entrants, lire des messages, contrôler votre lecteur de musique. Le bracelet est protégé de la poussière et de l'eau. La catégorie de prix moyenne de ces montres est de 1 550 roubles.
- Bande intelligente HUAWEI Band 3... Une smartwatch économique de bonne qualité et de nombreuses fonctionnalités intégrées. Le bracelet est en silicone, léger, dispose d'un bouton tactile. La batterie tient une charge jusqu'à 45 jours. Le tracker peut résister à une immersion dans l'eau jusqu'à 50 mètres, dispose d'un réveil intégré, d'une surveillance du sommeil, d'un podomètre et mesure la fréquence cardiaque. Le prix approximatif de la montre est de 1600 roubles.
Top 5 des montres de fitness milieu de gamme pour les personnes actives
La montre de fitness avec moniteur de fréquence cardiaque et podomètre est un modèle populaire. Cependant, en plus d'eux, il existe des appareils dotés de fonctions uniques, par exemple un navigateur ou des complexes audio d'exercices sportifs. En fonction de leur fonctionnalité et de leur marque, le prix de ces bracelets diffère également.
Les meilleures options pour une telle montre de fitness sont les suivantes:
- Bracelet intelligent Lenovo HW01... Le tracker de fitness dispose d'un écran tactile. La charge de la montre dure environ une semaine. Les fonctions du gadget incluent la mesure de la fréquence des contractions et de la fréquence cardiaque, le nombre de calories brûlées, le suivi de l'état des phases de sommeil. L'appareil vous permet d'utiliser votre appareil photo et votre lecteur de musique. Le prix approximatif du modèle est de 1650 roubles.
- Xiaomi Mi Band3... Par rapport à la série précédente, le bracelet a un écran plus grand, est entièrement tactile, peut résister à un naufrage à une profondeur de 50 mètres et ses fonctions comprennent un podomètre, une surveillance du sommeil, une mesure de la fréquence cardiaque et un réveil.Le prix moyen d'une montre sur le marché est de 2200 roubles.
- Arc Amazfit... Ce tracker de fitness combine un faible coût avec des performances de qualité. Incroyablement élégant avec bouton tactile et couvercle de protection contre les dommages. Le bracelet est en silicone, très léger et confortable. Le bracelet peut mesurer le pouls, suivre le sommeil, compter les pas, compter les calories. Parmi les fonctions intégrées, il y a un réveil, la batterie dure jusqu'à 20 jours. Seul bémol: vous ne pouvez pas nager dans ce bracelet. Le coût approximatif de la montre est de 2300 roubles.
- Bracelet intelligent de sport GPS S908... Ce modèle a plus de fonctionnalités que les bracelets précédents. En plus des fonctionnalités standard telles que la surveillance du sommeil, la mesure de la fréquence cardiaque et un podomètre standard, il dispose d'un navigateur qui détermine votre position, votre vitesse de marche et la distance parcourue en kilomètres. Il regroupe les informations et analyse la combustion des graisses et le pourcentage de muscle. Ce bracelet de fitness convient à l'athlétisme, à la natation et à l'escalade, ainsi qu'à l'équitation. Sa charge dure jusqu'à 20 jours. Prix - environ 2700 roubles.
- Moov maintenant... Bracelet de sport avec un design unique et des fonctions intéressantes pour les athlètes. Ce modèle mesurera l'activité et distinguera de manière totalement indépendante la natation des exercices cardio. Vous pouvez y nager parfaitement, descendant à 50 mètres de profondeur. La montre dure jusqu'à six mois. Ce bracelet a une application intégrée qui vous indiquera la méthodologie de l'exercice par la voix. Le coût moyen d'un modèle est de 3700 roubles.
Top 5 des montres de fitness intelligentes multifonctionnelles pour les athlètes
Parmi la grande variété de montres de fitness conçues pour l'entraînement, il existe les meilleurs appareils multifonctions recommandés à l'achat.
À savoir:
1. Misfit Ray... Le bracelet tracker élégant et original est l'un des meilleurs pour les nageurs. En plus de la natation, ce modèle prend en charge les sports suivants via un ordinateur et un smartphone: course et yoga, football et tennis, basket-ball et cyclisme.
Le modèle est assez léger, beau et à la mode. Un tube métallique avec des capteurs est attaché à un bracelet en cuir. Il est décoré dans les couleurs or, argent, bleu et vert.
Les fonctions de la montre comprennent:
- compter les calories brûlées;
- notification clignotante d'un appel depuis un smartphone;
- réveil;
- mesurer le nombre d'étapes;
- surveillance du sommeil;
- suivi manuel de différents types d'activités;
- alimenté par des piles bouton.
Le coût moyen de ces montres est de 6 200 roubles.
2. Fitbit Charge 2... L'un des meilleurs bracelets pour sportifs. Élégant, avec écran monochrome, recouvert de matière plastique. Il y a des inserts en aluminium sur les côtés de l'écran. Le bracelet pour la montre est en cuir ou en silicone, disponible en noir et bleu, violet et turquoise.
Les fonctions de ce modèle contiennent:
- moniteur de fréquence cardiaque;
- altimètre;
- détermination du temps;
- compter le nombre de pas effectués;
- chronomètre nécessaire pour courir et faire des exercices;
- afficher des notifications sur les messages et les appels;
- surveillance du sommeil;
- saisir des données sur la consommation d'eau, de nourriture et le nombre de calories.
La montre n'est pas conçue pour la natation, l'autonomie de la batterie est d'environ 6 jours en raison de la mesure continue de la fréquence cardiaque. Le prix approximatif du modèle est d'environ 9 400 roubles.
3. Fitbit Alta HR. Son coût est de 10 000 roubles. C'est l'un des modèles sportifs décents. Le bracelet compact, confortable et élégant est disponible dans les couleurs noir et rose. Le boîtier du bracelet de haute qualité est en silicone, cuir ou métal.
Ce tracker:
- affiche le nombre de pas effectués sur le moniteur;
- dans un état calme, motive avec des vibrations à bouger ou à marcher;
- compte les battements du pouls;
- surveille le sommeil et diverses activités physiques;
- a un chronomètre.
La charge de la batterie durera pendant une courte période en raison de la mesure continue de la fréquence cardiaque. Compatible avec ordinateur et smartphone.
4. Samsung Gear Fit 2... Le modèle décent est équipé d'un moniteur de fréquence cardiaque et d'un écran tactile, avec un processeur à 2 cœurs.
Le design du bracelet est séduisant, la qualité du bracelet en silicone est à un bon niveau et dans différentes couleurs: noir, rose et bleu. Ce modèle est également disponible en taille S pour une petite main et en taille L pour une plus grande.
Il y a aussi beaucoup de fonctions ici, en plus de l'ensemble standard, le tracker:
- surveille le pouls, avertissant d'une fréquence cardiaque accrue;
- a un navigateur et un altimètre intégrés;
- propose les sports suivants - course, marche, yoga, aviron, squats, tapis roulant.
- construit un graphique d'activité;
- tient un registre du nombre de calories.
Avec le bracelet, vous pouvez nager jusqu'à une profondeur d'un mètre et demi. Vous devrez le charger une fois tous les trois jours. Une petite charge est plus que compensée par de larges actions fonctionnelles. Le prix approximatif de la montre est de 11300 roubles.
5. Garmin Vivosport. Un excellent tracker pour le sport, cependant, il n'a pas un design élégant. Sur la face avant, il y a un écran tactile et, contrairement à d'autres modèles similaires, il n'a pas d'éblouissement au soleil. Le bracelet est en silicone, l'écran est recouvert de plastique de haute qualité.
Le tracker est incroyablement fonctionnel, il:
- va mesurer la distance en pourcentage, le nombre de pas effectués, la fréquence cardiaque, le nombre de calories brûlées;
- surveiller l'état de sommeil;
- dans les paramètres, vous pouvez sélectionner divers sports, par exemple la course à pied, le cardio, la musculation, le cyclisme;
- a la navigation qui aidera à déterminer la vitesse et la distance pendant l'entraînement;
- détermine indépendamment le type d'exercices et leur nombre;
- affiche les messages et les appels à l'écran.
La montre garde la charge pendant une semaine. Le coût approximatif du modèle est de 12 000 roubles.
Top 5 des montres de fitness selon les avis des forums
Les montres de fitness avec cardiofréquencemètre et podomètre, avec et sans écran, les montres économiques et professionnelles sont très demandées, et chacune des catégories a à la fois ses partisans et ses adversaires.
| La description | avantages | Moins |
Xiaomi Mi Band 1S Pulse (1200 frotter.) | ||
| Un bracelet au design minimaliste en plastique de qualité et une capsule ovale fixée sur un bracelet en silicone. Il y a un panneau de magnésium intégré à l'avant, équipé de trois ampoules LED, et à l'arrière il y a un moniteur de fréquence cardiaque. La montre est étanche à la poussière et à l'humidité. Les fonctions intégrées comprennent:
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| · Manque d'affichage;
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Xiaomi Mi Band 2 (1590 frotter.) | ||
L'un des bracelets de sport populaires. Budget, beau design, a de nombreuses fonctions. Cette version actuelle et demandée du tracker est équipée de:
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Jawbone UP Move (3900 frotter.) | ||
| La montre convient aussi bien aux athlètes novices qu'à ceux qui pratiquent le sport depuis longtemps. Le bracelet est facile à utiliser, avec un joli design, un bracelet en silicone confortable. Il n'y a pas d'écran, mais un indicateur LED le remplace. Les fonctions sont simples:
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IWOWN i5 Plus (1179 frotter.) | ||
| Un bracelet très facile à utiliser avec des fonctions intégrées standard. Parfait pour une première connaissance de ce type de gadgets. Le tracker dispose d'un écran tactile, ce qui signifie que dans le kit avec le gadget, le propriétaire recevra:
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Huawei Honor Band 3 (2700 roubles) | ||
| Le modèle dispose d'un présentoir, un bracelet en silicone est disponible en noir, orange et bleu. Affiche des informations sur les appels entrants et les messages à l'écran. Les fonctions sportives sont variées. Le moniteur de fréquence cardiaque peut être utilisé en continu, la surveillance du sommeil est présente. Pour l'entraînement, vous pouvez choisir n'importe quel type d'activité sportive:
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Comment choisir une montre de fitness
Une montre de fitness avec un moniteur de fréquence cardiaque et un podomètre et d'autres fonctionnalités, quel que soit le prix, fonctionne sur la base d'un capteur ou d'une puce qui réagit aux mouvements. Les données de ce capteur sont traitées par l'ordinateur intégré au bracelet, puis affichées sur l'écran ou l'affichage.
Il existe des modèles de gadgets qui transfèrent les informations reçues vers un programme installé sur un smartphone, et déjà là, elles sont traitées et construisent un graphique de l'activité humaine.
De plus, le bracelet peut avoir un capteur de fréquence cardiaque et un navigateur GPS. De plus, le bracelet peut avoir un écran tactile sur lequel les informations traitées sont affichées. Les bracelets de montre sont constitués de matériaux différents, agréables au corps, en apesanteur qui ne sont pas ressentis sur la main.
Lors de l'achat d'un tel appareil, vous devez faire attention aux paramètres suivants:
- Fonctionnalité... Absolument tout bracelet peut compter le nombre de pas et les calculer en kilomètres parcourus. De nombreux modèles mesurent la fréquence cardiaque et déterminent les phases de sommeil, cette fonction s'appelle un réveil intelligent, qui permet de réveiller une personne au meilleur moment pour le corps. Les modèles les plus populaires ont la navigation.
- Présence à l'écran... De nos jours, même les trackers bon marché sont disponibles avec un écran qui affiche des informations sur le nombre de pas, les calories et la fréquence cardiaque. Certains modèles transmettent des informations sur les appels et les messages à l'écran.
- Autonomie... Grâce à elle, vous n'aurez pas besoin de recharger souvent le bracelet. Certains modèles ont des frais mensuels.
- Protection contre l'humidité... Cette fonctionnalité est incluse dans presque tous les modèles, mais son degré de protection varie.
- Choix de fonctionnalités supplémentaires... Certains bracelets ont un signal de vibration intégré pour vous rappeler un long état de repos, tandis que d'autres gadgets vous permettent de planifier des entraînements appropriés.
- Design et apparence... Tous les modèles de bracelets ne sont pas lourds et leurs données externes ne diffèrent pas beaucoup les unes des autres. Tout fabricant bien connu propose des bracelets de différentes couleurs et des matériaux de qualité pour leurs gadgets, de sorte qu'un bracelet de fitness peut ressembler à un accessoire élégant et intéressant.
- Catégorie de prix... Il existe des bracelets au prix de 1 200 roubles et d'autres modèles pour 12 000 roubles. Très souvent, le prix dépend de la marque et contient des fonctionnalités qui peuvent ne pas être utiles.
Avant de faire du sport, vous devez penser à acheter une montre de fitness - grâce à un moniteur de fréquence cardiaque, un podomètre, un réveil intelligent, ils aideront à stabiliser un poids normal, à contrôler le travail du cœur et à améliorer la santé. En ce qui concerne les fabricants de bracelets de fitness, parmi l'ensemble, on distingue les modèles de Xiaomi, Samsung, FitBit et Garmin.
Conception de l'article: Anna Vinnitskaya
Vidéo sur les bracelets de fitness
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