Les filles ont des chiffres. Types, types, formes, photos de nationalités

Les filles ont des types de figures diffèrent considérablement. Ils peuvent être classés selon plusieurs critères. Cela est nécessaire pour apprendre à mettre en valeur la beauté du corps avec des vêtements appropriés et à masquer les défauts. Pour ce faire, vous devez savoir quels sont les types de corps, quelles sont leurs caractéristiques et comment déterminer vous-même le type de vos propres formes.

Types de figures chez les filles, traits distinctifs

Les silhouettes peuvent être plus minces, plus fortes ou plus volumineuses. La physique dépend des données génétiques, de la distribution des graisses et de la masse musculaire, ainsi que du processus métabolique.

Si vous savez exactement quel type de silhouette a une fille en particulier, vous pouvez lui choisir de beaux vêtements qui cacheront les défauts et mettront en valeur les caractéristiques positives du physique. Ces connaissances vous aideront à corriger les problèmes si vous choisissez le bon style d'entraînement. Chaque type de physique féminin a des caractéristiques. Plus loin dans l'article, vous pouvez lire une description détaillée de chaque type de forme séparément.

Type X ("sablier")

À quoi ressemble la silhouette d'une fille avec ce type de figurine:

• Les hanches et les épaules sont de la même largeur. La différence peut être insignifiante, de 2 à 5 cm.
• La taille est clairement visible, même si la femme a des lignes de poids.
• Avec un gain rapide de masse grasse, il se propage uniformément dans tout le corps.
• Le corps et la longueur des jambes sont proportionnels.
• La poitrine est de taille grande ou moyenne.

Cette structure corporelle est souvent appelée la plus sexy, car les volumes de la poitrine et des hanches sont les mêmes et la taille reste toujours étroite. Une telle silhouette correspond visuellement aux normes 90x60x90, même si ces chiffres sont supérieurs ou inférieurs.

Ces formes étaient particulièrement populaires entre les XVIIIe et XIXe siècles en Angleterre et en France. Les femmes, voulant avoir une silhouette idéale, ont resserré leur taille avec un corset serré à tel point qu'elles s'évanouissaient parfois par manque d'oxygène et de circulation sanguine dans le haut du corps.

Type A ("poire")

Quels sont les contours de la silhouette de poire:

• Les hanches sont beaucoup plus larges que les épaules.
• La taille est bien visible chez les filles élancées. Chez les femmes obèses, cette ligne a des limites floues.
• Lorsqu'une fille prend du poids, le tissu adipeux n'est pas uniformément réparti dans tout le corps. La majeure partie est déposée dans les hanches et les bras, les épaules et la poitrine sont légèrement rebondis. Souvent, les parties inférieure et supérieure du corps diffèrent de 1 à 2 tailles, ce qui entraîne des inconvénients lors du choix des costumes et des robes.
• La poitrine est de taille petite à moyenne.

Il est important que les propriétaires d'un tel physique surveillent leur posture. S'abaisser visuellement rend la zone abdominale plus pleine.

Actuellement, ce type de chiffre est considéré comme souhaitable pour de nombreuses filles. Ils travaillent dur pour agrandir leurs fessiers et les arrondir.

Type V ("triangle")

Ce type de figure est à l'opposé du précédent. Quelles sont les caractéristiques du «triangle»:

• Hanches étroites et épaules larges.
• La poitrine est luxuriante, le haut du corps a l'air fort et volumineux.
• La taille est mal définie, même chez les femmes élancées, les côtés sont presque égaux, sans plis.
• Lorsque vous prenez du poids, la graisse se dépose principalement sur les épaules, la poitrine et le dos.

Les filles avec ce physique ne devraient pas mettre l'accent sur la poitrine avec des robes taille haute. Ils déforment considérablement la silhouette et ajoutent du volume visuel à l'abdomen. Ils devraient également abandonner les ceintures larges, car ces accessoires «séparent» les parties supérieure et inférieure du corps, et la silhouette disproportionnée devient encore plus perceptible.

Tapez H ("rectangle")

Caractéristiques distinctives d'un tel physique:

• La largeur des hanches et des épaules est la même ou légèrement différente.
• Le tour de taille n'est pas exprimé, ainsi que le «triangle».
• En général, le haut du corps est de forme rectangulaire. Avec une prise de poids rapide, le ventre grossit, les "oreilles" sur les côtés poussent.

Les femmes élancées de ce type de silhouette ont des silhouettes anguleuses et allongées, similaires aux contours des adolescentes. Ils doivent porter des vêtements volumineux pour paraître plus féminins. Les défauts de la silhouette sont bien cachés par des robes moelleuses faites de tissus fluides. En outre, afin d'augmenter visuellement la largeur du corps, les concepteurs conseillent aux femmes minces de porter des vêtements de couleurs claires.

Type O ("pomme")

À quoi ressemble une fille avec ce type de corps:

• La largeur des épaules et des hanches est légèrement différente.
• La taille est droite, sans plis, mal définie.
• Lorsque vous prenez du poids, la silhouette acquiert une silhouette arrondie. La graisse est déposée uniformément sur toutes les parties du corps. Les kilos en trop sont particulièrement visibles sur le ventre, les bras et les hanches.

Les femmes de ce physique ont plus de mal à garder leur corps en forme. En règle générale, ils ont tendance à être en surpoids. Il n'est pas recommandé aux filles aux formes en forme de pomme de porter des vêtements serrés, car cela mettra en évidence toutes les imperfections du corps.

Typage métabolique des formes féminines

Les figures des filles (les espèces peuvent être déterminées par différents signes) diffèrent les unes des autres en raison du travail actif de différentes glandes du corps. Cette classification est appelée métabolique.

Il existe 4 types de corps principaux:

• lymphatique;
• thyroïde;
• ovarien;
• surrénal.

Les glandes situées dans différentes parties du corps sont responsables de la distribution de la masse grasse et musculaire. La glande pituitaire est située dans la zone située entre les sourcils, la glande thyroïde est située dans la gorge. Les ovaires sont situés dans la région pelvienne et les glandes surrénales, comme leur nom l'indique, sont au-dessus des reins.

Lymphatique

Une figure de ce type prend des traits caractéristiques dus au travail actif de la glande pituitaire. Les formes du corps sont similaires au type «pomme». Les cuisses et la poitrine sont de même largeur, la taille est mal exprimée, les membres sont raccourcis. Le métabolisme est lent. Beaucoup de liquide est retenu dans les tissus, une femme prend facilement un excès de poids.

En règle générale, la tendance au surpoids se manifeste dans l'enfance et l'adolescence. La structure musculaire de ces filles est faible et peu développée, ce qui les rend plus difficiles à faire du sport. Les entraîneurs professionnels en sont conscients et recommandent aux femmes ayant ce physique de faire attention aux activités cardio-vasculaires, telles que la danse ou la course à pied.

Thyroïde

La forme ressemble à un "triangle". Ces filles ont une bonne glande thyroïde. Habituellement, ce type n'est pas plein. Le physique semble normal, parfois mince. Les épaules étroites, les bras longs, les jambes et le corps allongé ressemblent à une forme d'adolescent.

La masse musculaire est facilement acquise et les kilos en trop sont perdus, avec un système d'entraînement correctement sélectionné. Avec l'âge, le taux métabolique diminue légèrement et les femmes de plus de 35 ans doivent surveiller de près leur état corporel.

Ovaire

Chez les femmes de ce type de silhouette, les ovaires fonctionnent bien. Leurs formes ressemblent à un «sablier» ou une «poire». Ils ont des seins de taille grande ou moyenne, des hanches volumineuses et une taille floue.

Ces filles sont sujettes au surpoids, mais lorsqu'elles prennent du poids, leur corps semble proportionnel. La majeure partie de la graisse est stockée sur les cuisses, les fesses et les seins.La taille reste bien définie. Les hanches larges vous permettent de porter et de donner naissance à des enfants sans complications.

Surrénal

Ce type de physique est souvent appelé masculin. En silhouette, les formes du corps de ces filles ressemblent à un "rectangle". Ils ont des épaules larges et massives et leurs hanches sont beaucoup plus étroites. La glande responsable de la distribution de la graisse et de la masse musculaire - les glandes surrénales. Le corset musculaire de ces femmes est bien développé. Le tissu adipeux se forme lentement et les kilos en trop disparaissent rapidement avec un peu d'effort. Les jupes à volants et les robes avec un fond moelleux aident à rendre la silhouette visuellement proportionnelle.

Classification constitutionnelle des types de figures féminines en fonction de la taille des os

Les chiffres chez les filles (les types de corps chez les femmes en surpoids peuvent être similaires en apparence) peuvent être classés par épaisseur osseuse. Distinguer les types de corps de cette manière a été inventé par le professeur Chernorutsky.

Il a identifié 3 types principaux:

• asthénique;
• normosthénique;
• hypersthénique.

Il ne faut pas oublier que le physique de certaines filles peut différer de la description standard. Beaucoup dépend des habitudes alimentaires, de l'activité physique et du mode de vie en général.

Asthénie

Ce sont des filles aux os fins et légers.

Signes typiques de l'asthénie:

• minceur;
• membres longs;
• corps allongé;
• traits faciaux anguleux;
• épaules et hanches étroites;
• cou fin;
• petits seins.

En moyenne, la taille de ces femmes est supérieure à 170 cm, la structure musculaire est faible et peu développée. La taille a des bordures floues ou des courbes subtiles. Ces filles ne sont pas enclines à faire de l'embonpoint, elles ont un bon métabolisme. Ils ne tolèrent pas le travail physique dur, mais en général, ils restent actifs et aiment bouger.

Les asthéniques ont souvent des problèmes de tension artérielle. Il est généralement inférieur à la normale. En outre, ils ont souvent un manque d'hémoglobine et des problèmes de colonne vertébrale (courbure, ostéochondrose, nerfs pincés). Les articulations peuvent être hyper-flexibles, c'est pourquoi les filles de ce type ont une bonne plasticité.

Les médecins recommandent aux asthéniques de développer les qualités qui leur manquent, par exemple la force et l'endurance. Des exercices de renforcement général, la natation et l'aérobic y contribueront. Il est également important pour eux de bien manger et de consommer beaucoup de protéines (30% de l'alimentation quotidienne) et de glucides (50%).

Normosténique

Ces femmes ont des os d'épaisseur normale.

À quoi ressemble la silhouette d'un normosthénique:

• jambes minces et longues;
• taille bien définie;
• la largeur des épaules et des hanches a une légère différence, généralement les hanches sont légèrement plus larges;
• seins de taille moyenne;
• corps proportionnel.

La taille des filles de ce type est moyenne ou légèrement inférieure. Les muscles sont bien développés, de sorte que ces femmes sont plus résistantes que les asthéniques. Ils peuvent tolérer plus facilement les travaux physiques lourds. Lorsque vous prenez du poids, la graisse est uniformément répartie dans tout le corps. Les normosténiques perdent facilement des kilos inutiles et construisent rapidement de la masse musculaire chez les jeunes, mais avec l'âge, il devient plus difficile de garder le corps en bonne forme.

Les nutritionnistes conseillent aux femmes de ce physique de consommer moins de matières grasses (15% de l'alimentation quotidienne). Pour garder votre corps en forme, vous pouvez jouer au basket, à la natation ou au tennis. Cela aidera à renforcer encore plus le corset musculaire et à développer la plasticité.

Hypersthénique

Ce type de personne a des os larges et massifs.

À quoi ressemblent les formes d'hypersthéniques:

• bras et jambes courts;
• larges épaules;
• poitrine massive;
• muscles fessiers plats;
• veaux forts et larges;
• taille inexprimée.

La croissance de ces femmes est inférieure à 165 cm. Le métabolisme est lent, donc le liquide s'accumule dans les tissus et il y a une tendance à prendre du poids. Le corset musculaire est faible, mais il peut être renforcé avec un bon système d'entraînement. Ces femmes sont robustes, tolèrent bien le travail physique dur. Ils donnent également naissance à de grands enfants plus facilement (plus de 3 kg) en raison de la structure particulière du bassin.

Les hypersthéniques souffrent souvent de maladies cardiovasculaires, d'artérite et de problèmes de dos.Les médecins recommandent de surveiller attentivement leur santé et de bien manger. Il n'est pas recommandé de manger beaucoup de matières grasses (plus de 10% de la valeur quotidienne). Il est préférable de privilégier les glucides lents et les aliments protéinés (30% de l'alimentation quotidienne).

Les filles de ce physique ont besoin de développer leur flexibilité et leur plasticité. Il est conseillé aux entraîneurs de fitness de prêter attention aux activités telles que le yoga, l'aérobic et les arts martiaux. Cette dernière option convient aux hypersthéniques, car ils sont considérés comme les plus résistants des autres types de corps métaboliques.

Caractéristiques nationales de la figure féminine

Les figures des filles (les types de corps ne dépendent pas toujours de la race) peuvent être divisées en types caractéristiques de certaines nationalités. Le tableau présente des exemples des principaux types de formes féminines.

Les filles métisques ont différentes formes de silhouettes. Le type de corps leur est transmis par le parent dont les gènes étaient plus forts.

Comment déterminer vous-même votre morphologie?

Pour comprendre à quel type appartient la silhouette de la fille, elle doit bien se regarder dans le miroir. Vous pouvez demander à votre ami de prendre des photos en pleine longueur en maillot de bain pour le rendre plus confortable.

Que faut-il faire d'autre:

• Mesurez votre taille, vos hanches et votre poitrine. Comparez-les.
• Mesurez la longueur du bas du corps et du haut du corps.
• Déterminez vos forces et vos faiblesses (endurance, tendance au surpoids, flexibilité et autres).

Sur la base de ces points, des conclusions peuvent déjà être tirées. Vous devez également regarder de plus près la photo (vues avant et arrière). Visuellement, vous pouvez voir que la partie supérieure du corps ressemble à une sorte de figure géométrique, par exemple, un "rectangle" ou un "sablier". Si tel est le cas, le type de figure correspond au nom.

Comment déterminer le type de figure au poignet?

Les figures de filles (les types de certaines silhouettes sont plus difficiles à reconnaître, car elles sont mélangées) peuvent être déterminées par le volume du poignet. Cela nécessitera un ruban à mesurer. Il n'a pas besoin d'être serré. Le bras est mesuré librement, sans pincer les muscles. Il est préférable de demander de l'aide à une autre personne, car il est difficile de le faire soi-même.

Le volume du poignet inférieur à 15 cm indique une structure asthénique du corps. Les os sont minces, la paume est petite et les doigts sont longs et gracieux.

Un tour de poignet de plus de 16 cm indique qu'une femme appartient à l'entrepôt normosthénique. Les os sont de largeur normale. La paume est longue et large. Les doigts sont de longueur moyenne, les os du dos de la main sont clairement visibles.

Si le résultat de la mesure dépasse 18 cm, les os d'une telle femme sont lourds et larges. Cela signifie qu'il appartient au groupe des hypersthéniques. Les paumes de ces filles sont larges, les doigts sont courts et pleins.

Quelle figure féminine est la plus attirante?

Il n'y a pas de réponse monosyllabique à cette question, car les normes des formes féminines et de la beauté en général changent constamment. Par exemple, les statuettes qui ont survécu à l'âge de pierre ont des formes magnifiques. Les femmes de cette époque étaient considérées comme belles si elles avaient un ventre bombé, de grosses fesses et des hanches musclées.

À l'époque de la Rome antique, les femmes de type «rectangulaire», mais plus trapues, étaient considérées comme le standard de la beauté. Ils étaient censés avoir de larges épaules et une poitrine massive.Le bassin est resté étroit et la taille faible.

Au XVIe siècle, les silhouettes rebondies aux ventres ronds, aux hanches larges et aux seins luxuriants redeviennent séduisantes. Cette tendance s'est poursuivie jusqu'au 19e siècle. Ensuite, le standard de la figure féminine est devenu nettement plus petit et plus mince.

Au début des années 1990, les filles rectangulaires étaient à la mode. De nombreux hommes étaient attirés par les femmes maigres en forme d'adolescentes. Vers 2005, les préférences de la société ont de nouveau changé. Désormais, les gens accordaient plus d'attention aux filles aux belles proportions athlétiques.

Il y a 10 ans, toute la gent féminine rêvait d'avoir une morphologie «triangulaire». À cette époque, un mode de vie sain était en vogue et des muscles bien développés étaient appréciés. Les filles ont essayé de gonfler les abdominaux avec des cubes. Ils voulaient avoir l'air trapu, dur et athlétique.

Maintenant, la figure «poire» est devenue populaire. Les filles consacrent beaucoup de temps à travailler les muscles fessiers. Ils doivent être plus larges que la poitrine, ronds et bien visibles.

Les filles ont différents types de personnages et il est impossible de décider exactement ce qui est beau et ce qui ne l'est pas. Beaucoup dépend de la génétique, du mode de vie et de l'activité physique. De plus, les morphologies distinguent les femmes les unes des autres, et connaissant leur morphologie, chacun peut mettre encore plus l'accent sur son individualité en choisissant les bons vêtements.

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