Facelift pour le visage - exercices, chirurgie, lifting

Facelift est le nom général d'un complexe de gymnastique ou d'une intervention chirurgicale visant à corriger l'ovale, en resserrant la peau du visage afin de rajeunir l'apparence d'une personne.

La chirurgie des tissus mous du visage et du cou a été réalisée pour la première fois au début du XXe siècle. Un siècle plus tard, elle occupe la première place dans la liste des chirurgies plastiques populaires pour l'effet de rajeunissement. Plusieurs types de procédures sont apparues, dont celles sans chirurgie.

La méthode opératoire est choisie afin de rajeunir la peau du visage... Le médecin fait des incisions à certains endroits, décolle la peau et la resserre. Après - l'excès de peau est enlevé et tout est soigneusement suturé.

La peau est lissée, les rides et le relâchement existant disparaissent. Le relief est nivelé et le visage paraît 5 à 10 ans plus jeune. La procédure est efficace et pratiquement sûre.

Les experts recommandent une correction après 40 ans. Cependant, des cas particuliers de vieillissement prématuré sont possibles. Ensuite, l'opération peut être effectuée après 30 à 35 ans.

Types de lifting

Il existe plusieurs types de lifting. Chacun a ses propres avantages et inconvénients. Ils diffèrent également dans les méthodes d'exécution, le coût. Le prix dans différentes cliniques peut varier considérablement en fonction des qualifications du chirurgien et du statut du centre médical.

Lifting endoscopique

Le lifting endoscopique est un exemple de chirurgie plastique mini-invasive. Recommandé pour les stades précoces et intermédiaires du vieillissement... Lorsque la peau n'a pas complètement perdu son élasticité.

L'opération est réalisée à l'aide de dispositifs endoscopiques, ce qui réduit considérablement la possibilité de blessures accidentelles aux vaisseaux sanguins ou aux terminaisons nerveuses. En cours de correction, il n'y a pas d'excision de la peau, resserrement en tant que tel. Seules de petites incisions subsistent dans les zones frontales ou temporales du visage, ainsi que dans la cavité buccale.

L'aspect positif de ce type d'opération est la courte période de rééducation - 10-15 jours.

Le coût du lifting endoscopique varie de 1200 $ à 3500 $.

Lifting laser

Raffermissement cutané au laser - action du laser sur les couches superficielles ou profondes de l'épiderme. Il est réalisé sans chirurgiemais sous anesthésie générale. Efficace aux premiers stades du vieillissement.

Pendant le processus de levage, le laser brûle les cellules mortes et anciennes du tissu conjonctif, déclenchant ainsi le processus de régénération de la peau, et active la production de collagène et d'élastine.

Les aspects positifs de la correction du visage au laser sont:

• courte période de rééducation;
• la possibilité d'effectuer la procédure en ambulatoire dans un bureau de cosmétologie;
• faible invasion.

Le côté négatif est la durée du résultat obtenu - seulement six mois. Un trouble de la pigmentation temporaire peut également survenir. Si le patient a une peau dense et épaisse, l'effet sera subtil.

Le coût d'un lifting laser est, en moyenne, de 500 $ par session.

Facelift de fil

Un lifting du visage utilisant des sutures résorbables et non résorbables est une bonne alternative au plastique chirurgical. Le spécialiste fait des micro-coupes, à travers lesquelles de minces fils sont implantés dans la peau. Ils s'étirent jusqu'à un certain point.

Généralement, la procédure prend plusieurs heures... Le résultat apparaît un mois plus tard, après que le tissu conjonctif soit complètement fusionné avec les fils. La période de rééducation est aussi courte que possible - 3-5 jours.

Le lifting des filaments fonctionne bien avec le relâchement cutané dans la région du cou, la correction des plis nasogéniens, les rides fines et d'autres défauts liés à l'âge.

Les aspects négatifs peuvent être une asymétrie temporaire des zones corrigées, des hématomes et des douleurs aux endroits où les fils sont implantés. Le coût d'un ascenseur de fil pour une zone du visage est d'environ 700 $. Le prix peut varier en fonction de la zone de peau et du nombre de fils.

Méthode non chirurgicale (non chirurgicale)

Une option pour le lifting non chirurgical est un lifting par ultrasons. Des ondes d'une certaine fréquence affectent le derme, stimulant le système musculo-aponévrotique.

En conséquence, les plis nasogéniens sont lissés et le double menton est considérablement réduit. L'ovale du visage devient uniforme, la peau des joues n'a pas l'air flasque, les coins des lèvres se soulèvent.

On ne peut que se réjouir de la durée de l'effet obtenu - jusqu'à 5 ans.

Le coût du levage par ultrasons est assez élevé - 2000 $, mais l'effet déclaré en vaut la peine.

Lifting inférieur

Le lifting inférieur est la correction du cou et 1/3 du visage (menton, joues, plis nasogéniens, coins des lèvres).

L'opération est effectuée à l'aide de l'une des méthodes suivantes:

• Lifting classique.
• Levage SMAS.
• Lifting en S peu invasif endoscopique.

Le plus efficace est le lifting SMAS, car le chirurgien travaille non seulement avec la peau, mais aussi avec le tissu musculaire. L'effet dure 4-5 ans. Cependant, le risque de complications est plus élevé en raison des longues incisions du lobe de l'oreille à la tempe et de la fixation supplémentaire des couches de tissus profonds au périoste.

Le levage en S est considéré comme le moins traumatisant.

L'opération est réalisée par des incisions au centimètre, qui guérissent rapidement et deviennent presque invisibles sur la peau.

Le coût d'un ascenseur classique est estimé à 3000 $, SMAS-lifting - de 4500 $ à 6000 $, S-lifting - à partir de 3500 $.

Ne manquez pas l'article de colonne le plus populaire: Fitness du visage pour le lifting du contour du visage, le rajeunissement, le tonus musculaire. Master class d'Elena Karkukli

Indications et contre-indications

Les indications de la chirurgie plastique du visage sont:

• Rides de localisation variée;
• L'apparition d'un gonflement, des «poches» sur les paupières inférieures;
• Approfondissement des plis nasogéniens;
• Détérioration des contours du visage;
• Double menton disponible;
• Flavidité générale et flétrissement de la peau;
• Affaissement de la peau dans les joues, les lèvres, les yeux.
• La présence de rides verticales ou horizontales dans le cou.

Les contre-indications sont:

• La présence de tumeurs malignes à tout stade;
• Grossesse et allaitement;
• Maladies auto-immunes;
• Pathologie du système cardiovasculaire;
• Diabète;
• Violation de la fonction plaquettaire du corps;
• Maladies chroniques au stade aigu du cours;
• La présence de maladies graves de divers organes et systèmes d'organes;
• Plusieurs processus inflammatoires sur la peau du visage.

Comment bien faire le lifting à la maison

La principale raison des changements cutanés liés à l'âge est l'affaiblissement des muscles, qui sont une sorte de squelette du visage. Vous pouvez tonifier n'importe quel muscle en effectuant une série de certains exercices.

Plis nasogéniens

Les experts recommandent de faire des exercices de plis nasogéniens tous les jours. ou tous les deux jours, debout devant le miroir. L'effet deviendra perceptible après un mois et augmentera tout au long de la période de formation.

Le premier exercice est le gonflement des joues... Il est nécessaire de prendre autant d'air dans votre bouche que possible, restez dans cet état pendant 15-30 secondes. Après - relâchez lentement l'air. Répétez 10 fois. Cet exercice peut être interprété comme un roulement d'air d'une joue à l'autre. La technique est similaire.

Le deuxième exercice est la prononciation des voyelles... La cavité buccale est ouverte tout au long de l'exercice. Produire 10-15 répétitions.

Exercice 3 - tirer les lèvres... Il est nécessaire de plier les lèvres avec un tube, de les étirer le plus en avant possible, comme lors de la prononciation de la lettre "y". Maintenez la position pendant au moins 20 secondes, puis détendez-vous. Effectuez 10 répétitions.

Vous pouvez rendre cet exercice plus difficile en tenant une bouteille en plastique vide entre vos lèvres. En vous habituant à son poids, versez un peu d'eau à l'intérieur - 50 ml. Ajoutez progressivement 10 à 15 ml.

Retirer les poches sous les yeux

3 exercices efficaces aideront à éliminer les poches sous les yeux:

• Ouvre grand les yeux pendant 10 secondes, puis fermez pendant 10 secondes. Répétez 20 à 30 fois.

• Le visage a l'air droit. Rouler les yeux dans le sens horaire et antihoraire, haut et bas, droite et gauche. Effectuez chaque mouvement au moins 15 fois.
• Fermez bien vos paupières, puis ouvrez-les brusquement. Répétez 10 à 15 fois.

Le résultat peut être vu après plusieurs mois d'entraînement quotidien.

Élimine les rides du front

Il est préférable de faire des exercices sur le muscle frontal en position assise ou couchée. Ils aideront à lisser les rides horizontales, à resserrer la peau affaissée des arcades sourcilières.

Premier exercice... La paume recouvre complètement le front jusqu'aux sourcils. Il est nécessaire de lever les sourcils le plus haut possible, simultanément et alternativement. 20 fois pour chaque sourcil et pour les deux.

Deuxième exercice... L'index et le majeur des deux mains sont placés sur le bord intérieur au-dessus du sourcil. Il est nécessaire de tricoter les sourcils, représentant la colère. Répétez au moins 10 fois.

Troisième exercice... Atteignez le plus possible le sommet de la tête avec vos oreilles. Les sentiments doivent être tels que le visage se redresse et le front tend vers le haut. Tenez au point final pendant 5 à 10 secondes et détendez lentement les muscles. Effectuez 10 à 20 répétitions, en fonction de la forme physique des muscles.

Des joues

Les exercices des joues sont divisés en 2 catégories: pour la moitié supérieure et inférieure des joues.

L'exercice pour la moitié supérieure des joues est assez simple: l'air est aspiré dans la bouche et les mouvements de roulement sont effectués d'une joue à l'autre, de haut en bas. Ils libèrent également de l'air de différentes manières. Brusquement et rapidement, en douceur, par le coin de la bouche (droite et gauche). Le nombre de répétitions doit être aussi grand que possible.

Il existe plusieurs exercices pour la partie inférieure des joues:

• Couverture alternée de la lèvre inférieure de la lèvre supérieure et vice versa. 20 fois.
• Tirer les lèvres et le menton vers l'avant et simuler un baiser. Au moins 15 fois.
• Lever le menton avec la bouche ouverte. La lèvre inférieure s'étend vers le haut. Faites 10 à 20 répétitions.

Pour les contours du visage

La gymnastique pour le contour du visage est un assemblage de plusieurs exercices pour chaque zone, plus 2-3 exercices généraux.

Les exercices courants sont:

• Rejeter la tête... Il est nécessaire d'incliner lentement la tête en arrière. Revenez ensuite lentement à la position de départ. L'amplitude est maximale. Effectuez 10 à 15 fois.
• Tournez-vous vers l'épaule... La tête regarde vers la gauche. Il est nécessaire de guider le menton le long de la trajectoire épaule-poitrine-épaule, décrivant un arc. Répétez 15 à 20 fois.
• Aspirez de l'air dans votre bouche pour que vos joues soient complètement enflées... Appuyez légèrement dessus avec vos paumes, augmentant la pression sur les muscles et la peau. Tenez pendant 5 secondes. Ensuite, détendez vos joues. Répétez jusqu'à une légère fatigue.

Tiers inférieur du visage

Les lèvres, le menton et le cou sont inclus dans le tiers inférieur du visage.... Les exercices sur ces zones élimineront l'effet de visage «triste», rendront le contour des joues et du menton plus clair, plus lisse et plus serré.

Premier exercice... Il est nécessaire de presser fermement les lèvres et de les étirer en une fine bande. Soulevez légèrement les coins de la bouche. Faites l'exercice pendant une minute.

Deuxième exercice... Mouvements à gauche et à droite avec la mâchoire inférieure. Vous devez faire 15 répétitions de chaque côté.

Troisième exercice... Il est nécessaire d'étirer les lèvres vers l'avant et de souffler fort, comme pour souffler les bougies sur le gâteau.Soufflez pendant 5 secondes, puis détendez votre bouche et souriez largement.

Cou

Pour que le cou ne lâche pas et n'ajoute pas d'âge à la femme, il suffit d'effectuer régulièrement quelques exercices simples:

• Tenez-vous droit avec vos bras à vos côtés. En même temps, essayez de tirer votre main gauche vers le bas et votre tête vers le haut... En même temps, secouez légèrement la tête d'avant en arrière. Faites de même avec la main droite. Ainsi, les muscles latéraux du cou sont renforcés. 20 fois de chaque côté.
• Semblable au premier, cet exercice entraîne le muscle antérieur. Tous les deux les mains se tendent devant toi... La tête à ce moment se penche autant que possible en arrière. 20 répétitions.

Exercices pour les yeux

La peau autour des yeux est la plus fine et la plus délicate, les rides apparaissent donc en premier dans cette zone.

Pour les réduire ou s'en débarrasser complètement, un ensemble spécial d'exercices aidera:

• Placez deux doigts sur les tempes, appuyez légèrement sur la peau... Ensuite, vous devez fermer les yeux autant que possible, mais ne plissez pas les yeux. Une tension dans les paupières doit être ressentie. Effectuez 10 à 15 répétitions.

• Placez un doigt clairement sous le sourcil lui-même... Tirez la peau vers le haut, en soulevant un sourcil de la largeur d'un doigt. Dans cette position, vous devez garder les yeux fermés pendant 10 secondes. Cet exercice est effectué 15 à 20 fois. Il tonifie parfaitement les fibres musculaires des paupières supérieures.

Avec un menton flasque

Pour vous débarrasser d'un double menton, vous n'avez pas besoin d'aller à la table d'opération.

Pour commencer, vous devriez essayer de le remonter à l'aide d'une gymnastique spécialement conçue:

• Langue atteignant le nez... Il faut tirer la langue le plus loin possible et essayer d'atteindre le bout du nez avec. Faites au moins 5 répétitions.

• Embrasser le ciel... Le menton lève les yeux et légèrement en avant, les lèvres sont un tube. Il faut imiter un baiser. Les muscles du cou doivent se resserrer. Répétez jusqu'à ce que la fatigue musculaire se produise.

• La résistance... Il est nécessaire de placer votre poing strictement sous le menton. Démarrez simultanément la résistance des deux côtés. Le cou doit être tendu, pas la tête. Répétez pendant au moins 5 minutes, deux à trois fois par jour.

Résultats - photos avant et après

La régularité et la précision de l'exercice sont la clé du succès d'un lifting et d'une apparence rajeunissante. Faire de la gymnastique tous les jours, dans un mois et demi, les premières améliorations apparaîtront. À l'avenir, vous pouvez obtenir de bons résultats, rajeunir votre visage pendant au moins 5 à 7 ans.

Un autre point positif est l'alignement du microrelief.

Améliore la couleur de la peau, l'élasticité. L'effet de l'exercice est comparable au résultat après un lifting circulaire.

Selon les experts, l'heure de début des cours est importante. L'âge après 30-35 ans est considéré comme idéal. Ensuite, après 50 ans, le visage aura l'air de 35 à 40 ans. Si vous commencez après 45 ans, le résultat sera bon, mais pas si prononcé.

Leçons de formateurs professionnels

Des techniques professionnelles aideront à resserrer la peau plus rapidement et plus efficacement.

Construction Facebook avec Evgeniya Baglyk

Evgenia Baglyk est une entraîneuse de fitness qui a décidé d'entraîner les muscles de son visage à l'aide de ses propres exercices développés. Ses techniques sont assez compliquées techniquement, mais les premiers changements sont déjà visibles après 2 semaines.

Elle a essayé tous les exercices sur elle-même, en choisissant les plus efficaces.

En pratiquant la gymnastique qu'elle propose, il est même possible de corriger la forme des lèvres ou du nez.

La grande majorité de ceux qui ont essayé sa technique étaient ravis. Certains ont même réussi à corriger la forme des lèvres. L'efficacité de la gymnastique ne fait aucun doute. Il est totalement sûr et accessible à tous.

Facelift avec Galina Dubinina

Galina Dubinina est une formatrice de yoga expérimentée qui, à l'âge de 30 ans, a commencé à développer une technique de renforcement du visage qui empêcherait les changements cutanés liés à l'âge. Sa méthodologie comprend une grande variété d'exercices issus des techniques de gymnastique populaires et efficaces du monde.Complété avec des éléments de yoga, des exercices de respiration et vos propres exercices.

Comprend des complexes d'orientation très différente. Du massage des centres de bioénergie aux exercices du matin ou du soir sur différentes zones du visage.

Les exercices sont assez simples, ne leur donnant que 20 minutes par jour.

Facelift avec Galina Dubinina, voir le clip vidéo:

Sur la base des nombreuses critiques positives sur le lifting du visage de Galina Dubinina, nous pouvons affirmer avec certitude qu'il s'agit d'un moyen efficace et éprouvé de gérer les changements liés à l'âge pour les femmes de tous âges.

Facelift avec Carol Maggio

Carol Maggio est une cosmétologue qui a essayé toute sa vie de différentes manières pour prolonger la jeunesse de sa peau. Elle a essayé la cosmétologie matérielle, divers types de massage et bien plus encore. Mais le plus efficace était la gymnastique pour les muscles du visage.

Ses exercices sont exécutés sur de nombreux visages masculins et féminins. Au début des années 2000, elle a écrit le livre Comment surmonter les signes du vieillissement sans aller chez un chirurgien plasticien. Les cours de Carol Maggio sont divisés en cours réguliers et avancés.... Elle a également développé un cours distinct pour les hommes.

Les avis sur la technique sont pour la plupart positifs. Mais il y a ceux pour qui elle était trop. En raison d'exercices mal exécutés, les rides peuvent augmenter. C'est pourquoi la principale recommandation est de les réaliser devant un miroir.

Facelift avec Anastasia Burdyug

Anastasia Burdyug est la seule représentante officielle de la méthode américaine Carol Maggio dans les pays de la CEI. Mais non seulement elle promeut aveuglément la gymnastique américaine, elle l'améliore et la modernise.

Finalement, le lifting d'Anastasia Burdyug, c'est 13 exercices qui doivent être effectués tous ensemble, pour un effet maximal. En une semaine, vous pouvez vous débarrasser du gonflement du visage et, après avoir terminé le cours complet, oublier les rides et le relâchement cutané.

Les opinions sur les activités d'Anastasia Burdyug ne sont que bonnes. Elle est sans aucun doute très talentueuse et n'a aucune imitation aveugle dans son travail. La technique proposée par Anastasia est très efficace et prend un temps record - seulement 8 minutes par séance.

Qu'est-ce que le mini lifting? Résultats de serrage sans cicatrices

Le nom de la procédure parle de lui-même - il s'agit d'un lifting partiel de zones spécifiques du visage. Surtout le tiers moyen du visage. Des incisions miniatures sont faites à travers lesquelles la correction est effectuée.

Une telle opération est indiquée à l'âge de 35-40 ans. À un âge plus avancé, c'est possible, mais inefficace.

Il s'adapte bien au stade initial de vieillissement. A une courte période de rééducation - seulement une semaine. Il est assez efficace dans la lutte contre les petites rides, les plis nasogéniens de sévérité modérée.

Ne manquez pas l'article de colonne le plus populaire: Massage du visage selon le système du médecin japonais Asahi Zogan.

Plastique facial - coût et avis

La chirurgie plastique pour un lifting circulaire se déroule en plusieurs étapes:

1. Entraînement... Tous les tests sont effectués, sur la base desquels le médecin décide de la nécessité d'une opération.
2. Opération... Le chirurgien fait des incisions dans des endroits strictement marqués, resserre la peau et les muscles. Excise l'excès et les sutures.
3. Réhabilitation... La période de récupération est très individuelle, pour chacun, elle dure un laps de temps différent.

Sur la base des avis, on peut juger de la grande efficacité de cette opération. Mais seulement la première ou la deuxième fois. À l'avenir, la peau grossit et les plastiques répétés conduisent le visage à l'effet d'un masque.

Le coût d'une attelle varie de 3500 à 9000 $.

Rééducation après chirurgie

La période de récupération après un lifting est plutôt courte, étant donné que la chirurgie est en cours.

Pendant les premiers jours, le patient est sous la surveillance du personnel médical de la clinique.

Après - il est autorisé à rentrer chez lui, et les prochaines semaines doivent être strictement suivies par les recommandations du médecin. Ne mangez pas beaucoup d'aliments salés, abandonnez les aliments épicés. Ensuite, il n'y aura pas de complications sous forme d'hématomes et d'inflammations.

Après 2-3 semaines, le gonflement s'atténuera et il sera possible de revenir à la vie quotidienne et mesurée avec un nouveau visage renouvelé.

Opinions et critiques de patients, médecins, cosmétologues

Les opinions sur la procédure de lifting sont doubles. Les patients qui ont la chance d'avoir un médecin ne cessent de faire l'éloge de cette procédure médicale. Ceux qui rencontrent un spécialiste non qualifié sont prêts à donner de l'argent pour tout récupérer.

Les professionnels de la chirurgie disent que la procédure est très demandée et efficace, surtout à l'âge de 55 ans et plus. Il aide à faire face aux changements prononcés liés à l'âgequi ne sont pas aidés par les manipulations cosmétiques. Lorsque vous effectuez un levage vous-même, l'essentiel est de savoir quand s'arrêter et de suivre strictement les recommandations des professionnels.

Le lifting du visage est une procédure de base dans de nombreuses cliniques de chirurgie esthétique. Ce n'est pas pour rien qu'elle est si demandée. Vous voulez être belle à tout âge, et si possible, pourquoi ne pas essayer.

Vidéos de lifting utiles

Top exercices pour le rajeunissement du visage, voir le clip vidéo:

Rajeunissement sans plastique dans ce clip vidéo: