Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου από ακμή, ρυτίδες, ακμή, ξηρότητα και απολέπιση, προβληματικό δέρμα, σε δισκία, αμπούλες. Ονόματα φαρμάκων, τιμές

Η έλλειψη βιταμινών στο σώμα μπορεί να γίνει σοβαρή απειλή για το δέρμα του προσώπου. Σπυράκια, ακμή, σπυράκια - όλα αυτά προκαλούν δυσφορία και επιδεινώνουν την ποιότητα ζωής, ειδικά για τις γυναίκες. Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με τις βιταμίνες για την ακμή θα επαναφέρει το δέρμα σε μια λαμπερή, υγιή εμφάνιση.

Γιατί εμφανίζονται ακμή και σπυράκια

Η εμφάνιση εξανθημάτων συχνά σχετίζεται με προβλήματα εσωτερικών οργάνων ή με έλλειψη ιχνοστοιχείων στο σώμα. Η διαταραχή ή η αναδιάρθρωση του ορμονικού υποβάθρου είναι επίσης ένας παράγοντας που προκαλεί. Οι έφηβοι και οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο από ορμονικές αυξήσεις.

Επομένως, το δέρμα τους κινδυνεύει συχνότερα. Η έκθεση σε εξωτερικούς παράγοντες μπορεί επίσης να προκαλέσει την εμφάνιση ακμής και ακμής.

Συνιστάται να λαμβάνετε βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου από ακμή, ακμή, εάν ο λόγος είναι ακριβώς η έλλειψη μιας ή άλλης ουσίας.

Οι αιτίες της ακμής:

• αλλαγή, παραβίαση των ορμονικών επιπέδων.
• μη ισορροπημένη, ανθυγιεινή διατροφή
• στρες;
• αλκοόλ, κάπνισμα
• υγρό, ζεστό κλίμα
• ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος
• καλλυντικά χαμηλής ποιότητας
• ασθενής ασυλία
• υπερβιταμίνωση;
• αβιταμίνωση.

Η ακμή είναι μια φλεγμονή του σμηγματογόνου αδένα λόγω της παρεμποδισμένης εισόδου του σμήγματος όταν αλληλεπιδρά με βακτήρια του δέρματος.

Συμπτώματα υπερβιταμίνωσης και ανεπάρκειας βιταμινών

Μια περίσσεια βιταμινών στο σώμα ονομάζεται υπερβιταμίνωση. Υπάρχουν δύο τύποι:

1. Οξύς - Υπερδοσολογία βιταμίνης, παρόμοια με τη δηλητηρίαση.
2. Χρόνιος - αναπτύσσεται με παρατεταμένη χρήση βιταμινών σε μεγάλες ποσότητες από ό, τι θα έπρεπε.

Το δερματικό εξάνθημα με τη μορφή ακμής είναι ένα από τα συμπτώματα της υπερβιταμίνωσης.

Επιπλέον, τα συμπτώματα εξαρτώνται από τον τύπο της βιταμίνης που είναι υπερβολικό:

1. ΚΑΙ - αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, ρινίτιδα, κεφαλαλγία, πυρετός, υπνηλία, ναυτία, έμετος, απολέπιση του δέρματος, δερματικά εξανθήματα, κνησμός, πόνος στις αρθρώσεις, ανορεξία (σε παιδιά).
2. Β (Β6, Β5, Β9, Β12) - πονοκεφάλους, αϋπνία, ευερεθιστότητα, αρρυθμία, ναυτία, αφυδάτωση.
3. ΑΠΟ - θολή όραση, άγχος, διαταραχή του παγκρέατος και των νεφρών, αϋπνία, ζάλη, κνησμός, καθυστερημένη εμμηνόρροια, ανάπτυξη παθολογιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ακόμη και αποβολή.
4. ρε - αυξημένη κόπωση, πονοκεφάλους, διαταραχές του πεπτικού συστήματος, ξαφνική απώλεια βάρους, πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις, τρόμος στα χέρια και μούδιασμα, διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας, αιματώματα, αφυδάτωση.
5. μι - αυξημένη κόπωση, πονοκέφαλος, διπλωπία, διάρροια.
6. Κ (Κ3) - αναιμία, υπερφιλερυθριναιμία (σε νεογέννητα).
7. Φολικό οξύ (φολικό οξύ) - μειωμένη νεφρική λειτουργία.

Η αβιταμίνωση είναι μια οξεία έλλειψη βιταμινών για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συμπτώματα:

• δερματίτιδα
• ψωρίαση;
• έκζεμα;
• φαγούρα;
• προβλήματα με το πεπτικό σύστημα (μειωμένη όρεξη, ναυτία, έμετος, ταχεία απώλεια βάρους)
• επιταχυνόμενη τριχόπτωση, αλωπεκία
• παραβίαση στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού, μυϊκή δυστροφία.
• επιταχυνόμενη απώλεια δοντιών.
• μειωμένη ανοσία
• νοητικα ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ;
• σύνδρομο αιμορραγίας
• πόνος στα άκρα.

Μια ικανή προσέγγιση στη θεραπεία και μια ισορροπημένη ποσότητα βιταμινών θα απαλλαγεί από την ακμή και την ακμή. Βελτιώνει την ποιότητα ζωής.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Γυμναστική προσώπου για ανύψωση περιγράμματος προσώπου, αναζωογόνηση, μυϊκός τόνος. Μάστερ από την Έλενα Καρκοκλί

Τι βιταμίνες βοηθούν στη βελτίωση του δέρματος του προσώπου

Για την καταπολέμηση της ακμής, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε σύνθετη θεραπεία. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε κατάλληλη φροντίδα, τόσο εξωτερική όσο και εσωτερική. Χρησιμοποιήστε διακοσμητικά καλλυντικά σε ελάχιστες ποσότητες. Συχνά φράζει τους πόρους, γεγονός που παρεμποδίζει τη θεραπεία.

Αποκαλύψτε (με εξέταση) την αιτία της ακμής και ξεκινήστε την κατάλληλη θεραπεία. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή. Εάν αποδειχθεί ότι τα συχνά εξανθήματα, τα σπυράκια, η ακμή, η ακμή είναι ανεπάρκεια μιας ή άλλης βιταμίνης, τότε θα πρέπει να αναπληρώσετε αμέσως τα στοιχεία που λείπουν στο σώμα.

Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου κατά της ακμής (ακμή) που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια υγιή και φρέσκια εμφάνιση:

• Α (ρετινόλη);
• Β (Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Β12);
• C (ασκορβικό οξύ);
• ΡΕ;
• Ε (τοκοφερόλη);
• PP (νικοτινικό οξύ);
• Ρ (Ρούτιν);
• Η (βιοτίνη).

Η παραπάνω λίστα συμβάλλει στη βελτίωση και την υγεία του δέρματος.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για τη λήψη βιταμινών

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών, θα πρέπει να ακολουθείτε απλούς αλλά πολύ σημαντικούς κανόνες:

1. Προσδιορίστε τον σκοπό της λήψης φαρμάκων. Για την πρόληψη, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Για να εξαλείψετε προβλήματα όπως η ακμή ή η ακμή, πιείτε μια σειρά από συγκεκριμένες βιταμίνες.
2. Δεν συνιστάται ο συνδυασμός συμπλόκου βιταμινών ή μεμονωμένων βιταμινών.
3. Κάντε ένα διάλειμμα μεταξύ των δόσεων κάθε 2 έως 3 μήνες.
4. Κατάλληλη διατροφή.
5. Οι μάσκες προσώπου που περιέχουν βιταμίνες (μία φορά την εβδομάδα) θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση του προβληματικού δέρματος.

Οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου από την ακμή και την ακμή πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με σαφείς οδηγίες και τηρώντας τους παραπάνω κανόνες. Η υπερβολική ποσότητα μιας ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς επιπτώσεις.

Ασκορβικό οξύ (C): ιδιότητες και επιδράσεις στο δέρμα

Το ασκορβικό οξύ είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη βοήθεια για την καταπολέμηση της ακμής και άλλων φλεγμονών του δέρματος.

Επηρεάζει το δέρμα ως εξής:

1. Μειώνει την ερυθρότητα ή τη φλεγμονή της ακμής.
2. Θεραπεύει χωρίς ουλές.
3. Καταπολεμά τη μελάγχρωση στο δέρμα.
4. Παρέχει ανοσία έναντι των τοξινών και λοιμώξεων.
5. Προωθεί βαθύ καθαρισμό των πόρων.
6. Δρα ως απολέπιση, μειώνει το ξεφλούδισμα του δέρματος.
7. Παρέχει ενυδατική δράση για το ξηρό δέρμα.
8. Εξισορροπεί τον τόνο του δέρματος.

Η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων και βοηθά στην παράταση της νεότητας.

Νικοτινικό οξύ (B3)

Το νικοτινικό οξύ ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, καταπολεμά τα βακτήρια. Το B3 (δεύτερο όνομα - PP) προστίθεται στην κατασκευή πηκτωμάτων, κρεμών για την καταπολέμηση της ακμής και της ακμής.

Οι ιδιότητές του:

1. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό επιτρέπει περισσότερα θρεπτικά συστατικά να εισέλθουν στο δέρμα.
2. Εξαλείφει τις φλεγμονώδεις διαδικασίες.
3. Αφαιρεί τη μελάγχρωση στο δέρμα, εξομαλύνει το χρώμα.
4. Αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες.
5. Μειώνει την παραγωγή σμήγματος.
6. Ανακουφίζει το πρήξιμο του προσώπου.
7. Συμμετέχει σε οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις.
8. Εξαλείφει την ακμή ομαλοποιώντας τους σμηγματογόνους αδένες.
9. Σφίγγει το δέρμα του προσώπου, αφαιρεί τις μιμικές ρυτίδες.

Η έλλειψη βιταμίνης PP συνοδεύεται από κνησμό, μείωση των προστατευτικών ιδιοτήτων του δέρματος.

Παντοθενικό οξύ (B5)

Το Β5 (παντοθενικό οξύ) έχει ξηραντικό αποτέλεσμα, το οποίο συμβάλλει στην ταχεία επούλωση. Λειαίνει τις ρυτίδες, χαρίζει ελαστικότητα και σφριγηλότητα στο δέρμα.

Πυριδοξίνη (B6)

Πυριδοξίνη - αφαιρεί την ανισορροπία των ορμονών που προκαλεί την ακμή. Έχει γρήγορη επούλωση.

Φολικό οξύ (B9)

Αναζωογονεί υγιή κύτταρα του δέρματος.

Ιδιότητες φολικού οξέος:

1. Αφαιρεί γρήγορα τις τοξίνες που προκαλούν φλεγμονή και ακμή.
2. Ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
3. Διατηρεί την ισορροπία υγρασίας του δέρματος.
4. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
5. Δίνει στο δέρμα μια υγιή, λαμπερή εμφάνιση.

Η έλλειψη φολικού οξέος οδηγεί σε ακμή.

Κυανοκοβαλαμίνη (B12)

Οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου από την ακμή και την ακμή της ομάδας Β, ειδικά το Β12, έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Η κυανοκοβαλαμίνη ανανεώνει την κυτταρική σύνθεση του δέρματος ενεργοποιώντας διαδικασίες αναγέννησης εντός των κυττάρων.

Ρετινόλη (Α)

Η ρετινόλη είναι ένα αντισηπτικό που καταπολεμά τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο πρόσωπο. Ομαλοποιεί την εργασία των σμηγματογόνων αδένων. Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, αναζωογονώντας έτσι το δέρμα. Εξαλείφει τη μελάγχρωση.

Τοκοφερόλη (Ε)

Λειαίνει το δέρμα, το κάνει απαλό. Διατηρεί τη νεολαία. Δεν επιτρέπει ιούς και λοιμώξεις στο σώμα. Προστατεύει από τις τοξίνες. Θεραπεύει πληγές και ουλές μετά την ακμή.

Βιταμίνες για την ακμή: λίστα, οδηγίες χρήσης

Η διαταραχή των σμηγματογόνων αδένων είναι η κύρια αιτία της ακμής. Όπως και στη θεραπεία της ακμής, οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται γνωρίζοντας με βεβαιότητα ότι η ακμή εμφανίστηκε ακριβώς λόγω της έλλειψης βιταμινών και όχι λόγω προβλημάτων εσωτερικών οργάνων.

Κατάλογος βιταμινών:

1. ΚΑΙ - καταστέλλει την απελευθέρωση υπερβολικού λίπους. Θεραπεύει τα σημάδια. Εξαλείφει την ακμή και τα σπυράκια. Μπορεί να ληφθεί με τη μορφή καψουλών από το στόμα, εξωτερικά με τη μορφή κρέμας, μάσκας, πηκτωμάτων. Περιέχεται σε καρότα, απορροφάται σε συνδυασμό με λίπη.
2. ΑΠΟ - ανακουφίζει από τον ερεθισμό, αποβάλλει τις τοξίνες. Εξασφαλίζει τον τόνο του δέρματος μετά την ακμή. Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως τα εσπεριδοειδή. Αποτελεσματικό χωρίς θερμική επεξεργασία. Διατίθεται σε μορφή χαπιών, δισκίων. Συνιστάται η προσθήκη σε μάσκες προσώπου, κρέμες.
3. ΣΕ - καθαρίζει τα βακτήρια, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Τα σπυράκια επουλώνονται χωρίς ουλές. Βρίσκεται σε πολλά προϊόντα (όσπρια, συκώτι, μανιτάρια) με τη μορφή δισκίων, σε κρέμες και γέλες για την ακμή.
4. μι - λειαίνει το δέρμα, διατηρεί νεανικό. Λαμβάνεται εξωτερικά με τη μορφή μάσκας, κρέμας, τζελ. Από του στόματος κάψουλες βιταμίνης Ε.

Βιταμίνες για την ακμή

Η θεραπεία της ακμής είναι παρόμοια με τη θεραπεία της ακμής. Οι βιταμίνες και οι χρήσεις τους είναι πανομοιότυπες. Λαμβάνοντας μια βιταμίνη σε συνδυασμό ή ξεχωριστά, είναι δυνατό να επιλυθεί το πρόβλημα των δερματικών εξανθημάτων για μεγάλο χρονικό διάστημα και ίσως μόνιμα. Η διάρκεια της θεραπείας της ακμής εξαρτάται από τη σοβαρότητα του προβλήματος.

Βιταμίνες για ξηρό και νιφάδες δέρμα στο πρόσωπο

Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα είναι εξίσου ενοχλητικό με την ακμή. Μπορεί να είναι μόνιμο ή εποχιακό. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για το ξεφλούδισμα του δέρματος. Ένα από αυτά είναι η έλλειψη βιταμινών στο σώμα.

Οι βιταμίνες A, B-ομάδες, C, E και K βοηθούν στην επίλυση του ξηρού δέρματος.

Και συγκεκριμένα:

• από τραχύτητα - Β3 (νικοτινικό οξύ);
• η ξηρότητα εξαλείφει τα Α, Β, Γ, Ε;
• ρωγμές στο δέρμα Α, Ε;
• μαρασμός A, C, B6, E, B2.

Πάρτε εσωτερικά και εξωτερικά.

Βιταμίνες για προβληματικό δέρμα

Τα δερματικά προβλήματα δεν είναι μόνο ακμή, ακμή. Επίσης αυτό: ξηρό, λιπαρό, μαραμένο δέρμα, ασθένειες σε αυτό, μελάγχρωση, ραγάδες κ.λπ.

Πριν επιλέξετε μια βιταμίνη ή ένα σύμπλεγμα φαρμάκων, είναι απαραίτητο να μάθετε τον λόγο για τον οποίο επιδεινώθηκε η κατάσταση του δέρματος του προσώπου:

1. Με την εμφάνιση ακμής, ακμής: A, E, C, B.
2. Ξηρό δέρμα: A, C.
3. Υπερχρωματισμός: αντιοξειδωτικά.
4. Λιπαρό δέρμα: B3
5. Ραγάδες: E, B6, ψευδάργυρος.

Μετά τη διάγνωση της αιτίας, θα πρέπει να επιλέξετε την κατάλληλη μέθοδο για την επίλυση του προβλήματος.

Αποτελεσματικά παρασκευάσματα βιταμινών σε δισκία, τιμές

Το εύρος των συμπλοκών βιταμινών είναι αρκετά μεγάλο.

Ακολουθεί μια λίστα με τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για προβληματικό δέρμα:

1. "Άιβιτ" - περιέχει βιταμίνες Α, Ε.Προωθεί την ταχεία επούλωση των πληγών, κορεσμό του δέρματος με μακροστοιχεία και μικροστοιχεία. 40 ρούβλια, 20 κάψουλες.
2. "Vitrum βιταμίνη Ε" - βιταμίνη Ε, χρήσιμη για την ελαστικότητα του δέρματος, εξισορροπεί τις ορμόνες. 630 ρούβλια, 60 κάψουλες.
3. "Βιταμίνη Ε Zentiva" - μειώνει την ευθραυστότητα και τη διαπερατότητα των τριχοειδών, αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης. 289,40 ρούβλια, 30 κάψουλες.
4. "Cinsil T" - σε περίπτωση δερματικών προβλημάτων λόγω έλλειψης ψευδαργύρου. 430 ρούβλια, 20 κάψουλες.
5. "Askovit" - αναπληρώνει τη βιταμίνη C, βελτιώνει την ανοσία. Κυκλοφορεί σε μορφή αναβράζον δισκίων 10 τεμ. 158 RUB Σκόνη 1000 mg (10 τεμ.) RUB 212
6. Aerovit - υπάρχει βιταμίνη Β, θεραπεύει πληγές, εξαλείφει το ξηρό δέρμα. Δισκία 30 τεμ. RUB 128
7. Άλβιτιλ - έχουν θετική επίδραση στο δέρμα με ακμή και ακμή (ομάδα Β). 180 ρούβλια, 50 δισκία.
8. "Συμμετοχή" - σύμπλεγμα βιταμινών + μέταλλα. Βοηθά στην απαλλαγή από την ακμή, εξομαλύνει το χρώμα και τη δομή του δέρματος. 172 ρούβλια, 60 δισκία.
9. "Supradin" - ο ψευδάργυρος στη σύνθεση αυτού του φαρμάκου βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής. 684 σ - 20 τεμ.
10. "Elevit" - περιέχει βιταμίνες (A, B, C, E), μέταλλα (ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σίδηρο, μαγγάνιο, ασβέστιο). Ο ψευδάργυρος αποτρέπει την εμφάνιση της ακμής και βοηθά στην εξάλειψή τους. 675 RUB - 30 δισκία.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μασάζ προσώπου σύμφωνα με το σύστημα του ιαπωνικού γιατρού Asahi Zogan.

Οι καλύτερες βιταμίνες σε αμπούλες και το κόστος τους

Για εξωτερική χρήση, οι βιταμίνες σε αμπούλες είναι πολύ βολικές. Μπορούν να προστεθούν σε μάσκες, κρέμες, πηκτές ή να εφαρμοστούν καθαρά στο δέρμα.

Οι καλύτερες βιταμίνες:

1. Α (ρετινόλη) - προλαμβάνει δερματολογικές ασθένειες. Πρόσθετο στα καλλυντικά. RUB 540 - 10 αμπούλες.
2. Β6 (πυριδοξίνη) - ονομάζεται "βιταμίνη δέρματος", αντιμετωπίζει την ακμή, την ακμή, την ακμή. Ομαλοποιεί τις ορμόνες. 10 αμπούλες 1 mg - 26 ρούβλια.
3. B3 (PP) - το νικοτινικό οξύ ανακουφίζει τη φλεγμονή, αποτρέπει την επανεμφάνιση της ακμής, της ακμής, των σπυριών, καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες. 140 ρούβλια - 10 αμπούλες 1%, 1 mg η καθεμία.
4. C (ασκορβικό οξύ) - ανακουφίζει τον ερεθισμό, βελτιώνει τη δομή του δέρματος. Αμπούλες 2 mg 10% - 45 ρούβλια. 10 κομμάτια.
5. μι - συνιστάται σε συνδυασμό με βιταμίνη Α. Τιμή για 1 αμπούλα 70 - 80 ρούβλια.

Οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου και γενικά για το σώμα μπορούν να βοηθήσουν και να βλάψουν. Τα λανθασμένα επιλεγμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ακόμη περισσότερα εξανθήματα και φλεγμονές. Είναι σημαντικό να συντονιστεί η δόση της βιταμίνης με την καθημερινή διατροφή.

Έτσι, το αποτέλεσμα της θεραπείας θα είναι πιο ολοκληρωμένο και ευεργετικό. Λίγη υπομονή και η σωστή προσέγγιση στο πρόβλημα θα απαλλαγούν από την ενοχλητική και ενοχλητική ακμή.

Συγκρότημα Aevit

Το "Aevit" είναι ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών που περιέχει δύο τύπους βιταμινών Α και Ε. Η μορφή απελευθέρωσης είναι κάψουλες. Σχεδιασμένο για άτομα με ανεπάρκεια βιταμινών Α, Ε. Κατάλληλο για εσωτερική και εξωτερική χρήση. Βοηθά να απαλλαγούμε από την ακμή, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, εξαλείφει τις ρυτίδες έκφρασης, είναι καλό για τα νύχια και τα μαλλιά.

Zincterol

Το κύριο συστατικό αυτού του φαρμάκου είναι ο ψευδάργυρος. Μια ισχυρή θεραπεία ακμής. Αυξάνει την αντίσταση στις λοιμώξεις. Θεραπευτικό αποτέλεσμα. Εάν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, η κατάσταση του δέρματος και η γενική κατάσταση του σώματος μπορεί να επιδεινωθούν. Διατίθεται σε δισκία. Πάρτε από το στόμα.

Πεντόβιτ

Περιέχει βιταμίνες Β. Προωθεί την αναγέννηση του δέρματος, βοηθά στην ακμή, την ακμή, την ακμή, θεραπεύει γρήγορα και αναζωογονεί το δέρμα, δυναμώνει τα νύχια και διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Κυκλοφορεί σε μορφή δισκίων για εσωτερική χρήση.

Magne B6

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που απορροφάται σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β6. Πάρτε για άτομα με ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα. Βοηθά στη βελτίωση της γενικής κατάστασης, έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Για εσωτερική χρήση, διατίθεται σε μορφή δισκίων και σε μορφή αμπούλων πόσιμου με γεύση βανίλιας.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C λαμβάνεται για:

• ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• πρόληψη υποβιταμίνωσης, αβιταμίνωσης
• με κρυολογήματα
• για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος του προσώπου.
• από την ακμή και την ακμή, καθώς έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η βιταμίνη είναι κατάλληλη τόσο για εσωτερική όσο και για εξωτερική χρήση. Απελευθερώνεται με τη μορφή χαπιών, δισκίων, σκόνης, σε υγρή μορφή.

Συμβουλή του γιατρού: ποια τρόφιμα πρέπει να τρώτε για να αποφύγετε την έλλειψη βιταμινών

Η αιτία πολλών ασθενειών μπορεί να είναι η έλλειψη βιταμινών στο σώμα. Οι γιατροί λένε ότι η ανεπάρκεια βιταμινών επιδεινώνεται με την άφιξη της άνοιξης. Άτομα με χρόνιες ασθένειες, παιδιά και ηλικιωμένοι υποφέρουν περισσότερο από αυτό το πρόβλημα.

Ευερεθιστότητα, ωχρότητα, κόπωση, αϋπνία είναι μερικά από τα πολλά συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών... Εκτός από τις πολυβιταμίνες, πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Με τα τρόφιμα, μια ορισμένη ποσότητα ανόργανων συστατικών και βιταμινών εισέρχεται στο σώμα. Με την εξισορρόπησή τους, μπορείτε να ξεχάσετε αυτήν την ασθένεια.

Ανάλογα με το είδος της βιταμίνης που λείπει στο σώμα, οι γιατροί συστήνουν την κατανάλωση των ακόλουθων τροφίμων:

1. ΚΑΙ - καρότα, τεύτλα, κολοκύθα, τσουκνίδα, κόκκινη πιπεριά, βερίκοκο, καλαμπόκι. Καλύτερη κατανάλωση φρέσκια.
2. Β-ομάδα - ρύζι, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, προϊόντα αλεύρων από αλεύρι premium, όσπρια, δημητριακά, μαγιά, χοιρινό, βόειο κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς, φρέσκα λαχανικά, αυγά, σπαράγγια, ιπποφαές.
3. ΑΠΟ - εσπεριδοειδή, μήλα, λάχανο, ροδαλά ισχία, οξαλίδα, πατάτες, μαύρες σταφίδες, όσπρια, πιπεριές, άνηθο, μαϊντανό.
4. ρε - κόκκινο ψάρι, χαβιάρι, ιχθυέλαιο, συκώτι, βούτυρο, ξινή κρέμα, γάλα.
5. μι - σπανάκι, κρόκος αυγού, φυτικό λάδι, οξαλίδα, μαϊντανός, άνηθος, ροδαλά ισχία.

Σε όλα τα παραπάνω, μπορείτε να προσθέσετε λάδι λιναρόσπορου, λάδι κολοκύθας, γαϊδουράγκαθο.

Τι δεν συνιστάται να τρώτε κατά τη διάρκεια ανεπάρκειας βιταμινών:

• καφές (όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα, φυσικός, με γάλα) ·
• αλκοόλ;
• σνακ: κρουτόν, φιστίκια με μπαχαρικά, τσιπς
• λουκάνικο, μπέικον, λουκάνικα, balyk και προϊόντα κρέατος από το κατάστημα.
• γρήγορο φαγητό;
• μαγιονέζα, σάλτσες μαγιονέζας, κέτσαπ (ό, τι περιέχει συντηρητικά).
• προϊόντα που περιέχουν "E" ·
• τυχόν τρανς λιπαρά: εξάπλωση, μαργαρίνη κ.λπ.

Είναι επιθυμητό να εξαιρούνται:

• αλεύρι;
• γλυκός;
• τηγανητό;
• Αλμυρός.

Για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια βιταμινών, οι γιατροί συνιστούν να τρώτε τουλάχιστον 0,5 κιλά την ημέρα λαχανικά, φρούτα και μούρα.

Η ποικιλία στην επιλογή των παραπάνω προϊόντων είναι ευπρόσδεκτη και ακόμη επιθυμητή. Είναι ιδανικό εάν τα λαχανικά καταναλώνονται ωμά, αλλά η θερμική επεξεργασία είναι αποδεκτή.

Το χειμώνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα:

• μούρα;
• εσπεριδοειδή
• αποξηραμένα φρούτα;
• διόσπυπος;
• αχλάδια;
• μπανάνες
• σταφύλια.

Το καλοκαίρι, είναι προτιμότερο να ακουμπάτε σε σαλάτες, φρέσκα μούρα, καρπούζια, πεπόνια, βότανα, λάχανο, καλαμπόκι. Μην ξεχνάτε για κρέας πουλερικών, αυγά, ψάρια, ξηρούς καρπούς, γαλακτοκομικά προϊόντα και φυτικά έλαια. Πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να περάσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, να κάνετε ηλιοθεραπεία, να παίξετε σπορ.

Οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου και γενικά για ολόκληρο το σώμα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας για την ακμή και την ακμή. Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να δράσουμε με πολύπλοκο τρόπο: σωστή διατροφή, αθλητισμός, βιταμίνες. Η αυτοεξυπηρέτηση αποτελεί εγγύηση για την υγεία.

Σχέδιο άρθρου: Οξάνα Γρίβινα

Βίντεο σχετικά με τις βιταμίνες για το δέρμα της ακμής

Καλύτερες βιταμίνες και συμπληρώματα για τη θεραπεία της ακμής:

Μάσκες βιταμίνης Ε για την ακμή: