Βιταμίνες Α και Ε για το δέρμα του προσώπου - πώς να εφαρμόσετε από το στόμα, σε κάψουλες, μάσκες

Οι βιταμίνες Α και Ε, που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για το δέρμα του προσώπου, θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση τέτοιων εργασιών όπως η διατήρηση της υγιούς κατάστασης του δέρματος, η διατήρηση της νεότητας και της ελαστικότητάς του.

Κάθε χρόνο οι πόροι του σώματος εξαντλούνται και το δέρμα παύει να λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Προκειμένου οι βιταμίνες να εισέλθουν στο σώμα, πρέπει να τηρείτε τη σωστή διατροφή και τη συνεχή φροντίδα του δέρματος.

Τα οφέλη και τα αποτελέσματα των βιταμινών Α και Ε

Από όλες τις υπάρχουσες βιταμίνες, οι πιο δημοφιλείς είναι οι βιταμίνες Α και Ε, τα οφέλη των οποίων έχουν αποδειχθεί επανειλημμένα από ειδικούς.

Διαποτίζουν το δέρμα με λείπουν ουσίες, το θρέφουν και το προστατεύουν από επιθετικούς εξωτερικούς παράγοντες. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, πρέπει να εφαρμοστούν τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, προσθέτοντας στις συνθέσεις μάσκες για το δέρμα του προσώπου.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α, ή ρετινόλη, έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα:

• ενυδατώνει το δέρμα.
• λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες.
• διατηρεί το δέρμα σφιχτό
• συμβάλλει στη διατήρηση των περιγραμμάτων του προσώπου.

Χρησιμοποιείται στις περισσότερες αντιγηραντικές κρέμες.

Βιταμίνη Ε

Τα οφέλη της βιταμίνης Ε ή της τοκοφερόλης είναι να αυξήσουν την ικανότητα του δέρματος να επισκευάσει ή να αναγεννηθεί. Με τη βοήθειά του, παράγεται κολλαγόνο - η κύρια ουσία που ευθύνεται για την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Επιπλέον, αυτός:

• επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και οξείδωσης του δέρματος.
• έχει ενυδατικές ιδιότητες.
• βοηθά στη διατήρηση της νεότητας του δέρματος του προσώπου.
• θεραπεύει πληγές.
• εξαλείφει την ακμή και τα σπυράκια?
• με συνεχή χρήση, αφαιρεί τα σημάδια της ηλικίας, τα σημάδια και τα σημάδια.

Αντενδείξεις

Οι βιταμίνες Α και Ε είναι βιολογικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ιατρική, επομένως, πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή.

Υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις:

• βλάβη στο δέρμα
• πυώδεις πληγές
• αλλεργία;
• δερματικές ασθένειες;
• ατομική δυσανεξία
• χαρακτηριστικά χρόνιων ασθενειών.

Πώς να χρησιμοποιήσετε καθαρές βιταμίνες

Επιτρέπεται η χρήση βιταμινών Α και Ε τόσο σε αδιάλυτη (καθαρή) μορφή όσο και ως μέρος μάσκας και κρεμών. Η καθαρή ρετινόλη συνιστάται σε γυναίκες άνω των 35 ετών των οποίων το δέρμα έχει σημάδια μαρασμού - ξηρότητας και απολέπισης.

Ένα χαρακτηριστικό αυτών των βιταμινών είναι ότι συνιστάται η χρήση τους σε κρύο, χωρίς θέρμανση, καθώς οι ευεργετικές ιδιότητες της ρετινόλης εξουδετερώνονται με θερμική επεξεργασία.

Εάν οι συνταγές για μάσκες περιέχουν συστατικά που πρέπει να θερμανθούν, προσθέστε τη βιταμίνη Α στη σύνθεση τελευταία, αφού περιμένετε να κρυώσει η μάσκα. Συνιστάται η χρήση τέτοιων χρημάτων κατά την κρύα περίοδο

Εφαρμοσμένη αδιάλυτη σε κατεστραμμένες περιοχές του δέρματος, η βιταμίνη Ε προάγει την ταχεία επούλωση πληγών, ουλών και ουλών

Είναι εύκολο στη χρήση καθαρών βιταμινών:

1. Είναι απαραίτητο να στάξετε το διάλυμα λαδιού από τις κάψουλες στα δάχτυλα και να το τρίψετε στο δέρμα του προσώπου με ελαφριές κινήσεις.
2. Στη συνέχεια αφαιρέστε την περίσσεια με στεγνό βαμβάκι ή χαρτοπετσέτα χωρίς να ξεπλυθεί.

Συνιστάται η πραγματοποίηση τέτοιων διαδικασιών πριν από τον ύπνο, προκειμένου να κορεστεί το δέρμα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όλη τη νύχτα και το πρωί να πλυθεί με ζεστό νερό.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Καταλληλότητα προσώπου για ανύψωση περιγράμματος προσώπου, αναζωογόνηση, μυϊκός τόνος. Μάστερ από την Έλενα Καρκοκλί

Μάσκες με βάση τη βιταμίνη

Οι βιταμίνες Α και Ε χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά σε συνδυασμό με άλλα χρήσιμα συστατικά για τη φροντίδα του δέρματος. Υπάρχουν πολλές μάσκες με βάση τις βιταμίνες. Ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα, οι ειδικοί προτείνουν την επιλογή συστατικών που είναι ξεχωριστά κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος.

Καθολική μάσκα

Μία από τις απλές και εύχρηστες συνταγές είναι μια μάσκα από έλαιο σταφυλιού και τοκοφερόλη.

Συνδυάζοντας αυτά τα συστατικά σε ίσες αναλογίες, μπορείτε να αποκτήσετε μια αποτελεσματική θρεπτική μάσκα για το δέρμα του προσώπου. Εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες:

• ενυδατική;
• αντιφλεγμονώδες
• τόνικ;
• αντι γήρανση.

Ενυδατικές μάσκες

Συνταγή 1

Οι βιταμίνες Α και Ε θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τα ακόλουθα συστατικά για την επίτευξη ενυδατικής επίδρασης στο δέρμα του προσώπου:

• 1 κουτ χυμός αλόης
• 1 κάψουλα ρετινόλης.
• 1 κάψουλα τοκοφερόλης.
• Μια μικρή ποσότητα κρέμας προσώπου.

Όλα αυτά τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν και το προκύπτον μείγμα να εφαρμοστεί στο πρόσωπο. Αφού κρατήσετε τη μάσκα για 30 έως 40 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Συνταγή 2

Η γλυκερίνη σε συνδυασμό με την τοκοφερόλη έχει μια μοναδική ενυδατική ιδιότητα. Είναι εύκολο να το προετοιμάσετε, πρέπει να αναμίξετε:

• γλυκερίνη (1 κουτί)
• βιταμίνη Ε (8-10 κάψουλες).

Αποθηκεύστε μια τέτοια λύση σε δροσερό μέρος, αποφεύγοντας το άμεσο ηλιακό φως. Εφαρμόζεται με βαμβάκι ή δάχτυλα και διαρκεί για 1 ώρα και μετά ξεπλένεται με ζεστό νερό.

Αντιφλεγμονώδης μάσκα

Δοκιμάστε να φτιάξετε τη δική σας αντιφλεγμονώδη μάσκα.

Για αυτό θα χρειαστείτε:

• 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. λευκό πηλό;
• 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. κρέμα γάλακτος;
• 5 σταγόνες ρετινόλης.
• 5 σταγόνες τοκοφερόλης.

Είναι απαραίτητο να αναμειγνύονται όλα τα συστατικά έως ότου σχηματιστεί ένα gruel.

Εφαρμογή:

Απλώστε το παρασκευασμένο μείγμα στο πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια, μετά από 30 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Μάσκα τόνωσης

Συνταγή 1

Οι βιταμίνες Α και Ε μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή μιας αποτελεσματικής μάσκας τόνωσης για το πρόσωπο. Για αυτό θα χρειαστείτε:

• 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. κακάο;
• 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. γιαούρτι;
• 4 σταγόνες ρετινόλης.
• 4 σταγόνες τοκοφερόλης.

Πριν από την εφαρμογή στο πρόσωπο, τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν μέχρι να μαλακώσουν.

Συνταγή 2

Είναι επίσης εύκολο να φτιάξετε μια τονωτική μάσκα χρησιμοποιώντας τοκοφερόλη και 2 φρέσκα αγγούρια.

Για αυτό, τα αγγούρια πρέπει να τεμαχιστούν με τρίφτη και να αναμιχθούν με βιταμίνη. Η τελική μάσκα εφαρμόζεται στο πρόσωπο αμέσως μετά την προετοιμασία και αφήνεται για 30 λεπτά.

Αναζωογονητική μάσκα

Για αναζωογόνηση του προσώπου, συνιστάται ο συνδυασμός βιταμίνης Ε με λάδι φύτρου σίτου. Επίσης, το αποτέλεσμα της αναζωογόνησης μπορεί να επιτευχθεί συνδυάζοντας:

• 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι;
• 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. πλιγούρι βρώμης;
• 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. γιαούρτι;
• 3 σταγόνες ρετινόλης.
• 3 σταγόνες τοκοφερόλης.

Όλα πρέπει να αναμιχθούν και να εφαρμοστούν στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια να ξεπλυθούν.

Μάσκα για ξηρό δέρμα

Οι βιταμίνες Α και Ε είναι τα πιο συνηθισμένα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την ενυδάτωση του δέρματος του προσώπου. Για να αποκαταστήσετε το ξηρό και σφιχτό δέρμα, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες μάσκες.

Συνταγή 1

Συνδέω-συωδεομαι:

• 1 κάψουλα ρετινόλης.
• 1 κάψουλα τοκοφερόλης.
• 1 κρόκος κοτόπουλου
• 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ελαιόλαδο.

Είναι σημαντικό να αναμιγνύετε καλά τα συστατικά πριν από την εφαρμογή. Στη συνέχεια, η μάσκα πρέπει να εφαρμοστεί στο πρόσωπο για 15 λεπτά και να ξεπλυθεί.

Συνταγή 2

Μια άλλη αποτελεσματική συνταγή είναι να συνδυάσετε τα ακόλουθα συστατικά:

• 1 αγγούρι
• 7 ml χυμού καρότου
• 1 αμπούλα βιταμίνης Α.

Σε αυτήν την περίπτωση, το αγγούρι πρέπει να ξεφλουδίζεται και να μετατρέπεται σε ομοιογενή μάζα. Στη συνέχεια προσθέστε χυμό καρότο και βιταμίνη σε αυτό. Απλώστε επίσης για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

Μάσκα για προβληματικό δέρμα

Οι μάσκες για προβληματικό δέρμα με την προσθήκη αυτών των βιταμινών χρησιμοποιούνται ευρέως από τους κοσμετολόγους. Μία από τις συνταγές:

• 1 κάψουλα ρετινόλης.
• 1 κάψουλα τοκοφερόλης.
• 14 g φακές;
• 3 g αλοιφή ψευδαργύρου.

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και απλώστε φρέσκο ​​στο δέρμα για περίπου 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

Μάσκα ματιών

Η τοκοφερόλη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τα βλέφαρα. Η έκφραση και οι λεπτές ρυτίδες που σχηματίζονται με τα χρόνια μειώνονται σημαντικά με τη χρήση του.

Οι βιταμίνες Α και Ε εφαρμόζονται στα βλέφαρα στην καθαρή τους μορφή και εφαρμόζονται με βαμβάκι ή δάχτυλο με κινήσεις σημείων, χωρίς να τεντώνεται το δέρμα, το οποίο είναι το λεπτότερο και πιο ευάλωτο στην περιοχή των βλεφάρων.

Μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε βιταμίνη Ε από νεαρή ηλικία, καθώς δεν έχουν αντενδείξεις, εκτός από την ατομική δυσανεξία, ενώ η ρετινόλη συνιστάται για χρήση μετά από 35 χρόνια

Μετά την επίτευξη αυτής της ηλικίας, το δέρμα στην περιοχή των βλεφάρων απαιτεί ακόμη περισσότερη διατροφή και φροντίδα, επομένως η τοκοφερόλη πρέπει να εφαρμόζεται σε συνδυασμό με ρετινόλη, συνδυάζοντάς τα σε ίσες ποσότητες.

Χρήση βιταμινών Α και Ε για τη φροντίδα των βλεφάρων

Οδηγίες για τη χρήση βιταμινών για τα βλέφαρα:

1. Πριν χρησιμοποιήσετε βιταμίνες, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε σχολαστικά τα βλέφαρα από τη βρωμιά, τη σκόνη και να αφαιρέσετε τα υπολείμματα καλλυντικών.
2. Στη συνέχεια, απλώστε βιταμίνες με βαμβάκι γύρω από τα μάτια, χωρίς τρίψιμο.
3. Ενώ η μάσκα θα δράσει στην εφαρμοσμένη περιοχή, ξαπλώνει και θα χαλαρώνει τους μύες του προσώπου, χωρίς να κάνει κινήσεις του προσώπου.
4. Μετά από λίγο, αφαιρέστε το με ζεστό νερό ή εγχύσεις βοτάνων, όπως το χαμομήλι.

Αξίζει να προετοιμάσετε μια έγχυση χαμομηλιού πριν από την εφαρμογή βιταμινών, έτσι ώστε να έχει χρόνο να κρυώσει τη στιγμή που ξεπλένεται. Αυτό απαιτεί:

1. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού με 1 ποτήρι βραστό νερό, καλύψτε και περιμένετε έως ότου η έγχυση φτάσει σε μια ευχάριστη ζεστή κατάσταση.
2. Βρέξτε ένα βαμβάκι στο προκύπτον υγρό και αφαιρέστε το εφαρμοζόμενο μείγμα με ελαφριές κινήσεις.
3. Στη συνέχεια, φροντίστε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα σχεδιασμένη ειδικά για τα βλέφαρα.

Αυτή η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται 2 φορές την εβδομάδα και στην ενηλικίωση - 3 φορές την εβδομάδα. Μετά από ένα μήνα, θα πρέπει να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα.

Εκτός από τη χρήση των ίδιων των βιταμινών, είναι δυνατό να παρασκευαστούν πολλές διαφορετικές μάσκες με την προσθήκη άλλων συστατικών για τη φροντίδα της περιοχής των ματιών.

Ενυδατική μάσκα

Συνδυάζοντας το αμυγδαλέλαιο (2 κουταλιές της σούπας) με τοκοφερόλη (2 κάψουλες), μπορείτε να επιτύχετε ένα ενυδατικό αποτέλεσμα. Αυτή η μάσκα είναι ιδανική για όσους έχουν ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα.

Μάσκα για μώλωπες κάτω από τα μάτια

Χρησιμοποιώντας φαρμακευτικά βότανα σε συνδυασμό με βιταμίνες, μπορείτε επίσης να πάρετε μια αποτελεσματική μάσκα για μώλωπες κάτω από τα μάτια. Για αυτό χρειάζεστε:

1. Ρίχνουμε σε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. αποξηραμένα φύλλα χαμομηλιού και αποξηραμένη τσουκνίδα με ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε και στραγγίξτε.
2. Αφού κρυώσει το μείγμα, προσθέστε 10 g ψωμιού σίκαλης, ανακατέψτε στο ζωμό μέχρι τη συνοχή του gruel και προσθέστε 2 κάψουλες τοκοφερόλης.
3. Απλώστε την προκύπτουσα μάσκα γύρω από τα μάτια για μισή ώρα και αφαιρέστε με ένα ζεστό αφέψημα χαμομηλιού.

Ανυψωτική μάσκα

Για να επιτευχθεί ανυψωτικό αποτέλεσμα, συνδυάζονται τα ακόλουθα συστατικά:

• θερμαινόμενο λάδι αμυγδάλου (1 κουταλιά της σούπας. l.);
• κρόκος κοτόπουλου (μισό);
• τοκοφερόλη (1/2 αμπούλα).

Αυτό το μείγμα εφαρμόζεται για 15 λεπτά.

Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε αυτές τις μάσκες με τη βοήθεια εγχύσεων βοτάνων, χωρίς να ξεχάσετε να εφαρμόσετε κρέμες που προορίζονται για φροντίδα γύρω από τα μάτια, με κινήσεις σημείων, αποτρέποντας τη σύσφιξη του δέρματος.

Βιταμίνες Α και Ε για τα χείλη

Η έλλειψη βιταμινών επηρεάζει την εμφάνιση των χειλιών με ξηρότητα, απολέπιση και βλάβη.Οι ίδιες βιταμίνες Α και Ε θα βοηθήσουν τα χείλη να διατηρήσουν την ελαστικότητα και την απαλότητα του δέρματος, η τακτική χρήση των οποίων δεν θα περάσει απαρατήρητη.

Η βιταμίνη Α διεγείρει τη σύνθεση του κολλαγόνου και τις διαδικασίες αναγέννησης στα κύτταρα και η τοκοφερόλη όχι μόνο προστατεύει το δέρμα των χειλιών από τις υπεριώδεις ακτίνες και άλλες επιβλαβείς επιπτώσεις, αλλά συμβάλλει επίσης στην ενυδάτωσή τους, αποτρέποντας την εξάτμιση της υγρασίας.

Θρεπτικό με λείπουν ουσίες και ταυτόχρονα ενυδατικό, το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί αμέσως - το δέρμα θα γίνει μαλακό, λείο και θα αποκτήσει μια υγιή εμφάνιση.

Είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε καθαρές βιταμίνες 8-10 φορές την ημέρα, ειδικά σε περιόδους εκτός εποχής όταν το δέρμα των χειλιών είναι ιδιαίτερα επιρρεπές σε ανεπάρκεια βιταμινών. Πριν χρησιμοποιήσετε βιταμίνες, πρέπει να αφαιρέσετε το κραγιόν και να σκουπίσετε τα χείλη σας με ζεστό νερό.

Για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται να αφαιρέσετε τις κατεστραμμένες περιοχές του δέρματος των χειλιών με ένα τρίψιμο. Τότε πρέπει να διανείμετε βιταμίνες στα χείλη με το δάχτυλό σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να πάρετε βιταμίνες σε κάψουλες.

Πώς να εφαρμόσετε μια μάσκα βιταμινών στο πρόσωπό σας

Η χρήση μασκών με την προσθήκη βιταμινών απαιτεί έναν συγκεκριμένο αλγόριθμο δράσεων. Πριν από την εφαρμογή, πρέπει να αφαιρέσετε προσεκτικά τα διακοσμητικά καλλυντικά με μια ειδική λύση για την αφαίρεση του μακιγιάζκαι μετά τρίψτε το καθαρισμένο δέρμα με λοσιόν.

Αφού βεβαιωθείτε ότι το δέρμα είναι καθαρό, πρέπει να το ατμό. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να πάρετε συνηθισμένο βραστό νερό, αλλά οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση φαρμακευτικών βοτάνων, έτσι ώστε ακόμη και όταν βράσετε στον ατμό, το δέρμα είναι κορεσμένο με χρήσιμες ουσίες.

Πρέπει να το κάνετε έτσι:

1. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα βότανα και γείρετε το κεφάλι σας πάνω από την έγχυση, καλύπτοντας τον εαυτό σας με μια πετσέτα σε απόσταση 35-40 cm από το νερό.
2. Για να λάβετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, σταθείτε σε αυτήν τη θέση για περίπου 5-7 λεπτά. Έτσι, ανοίγονται οι σμηγματοειδείς αγωγοί, οι οποίοι στη συνέχεια πρέπει να καθαριστούν.
3. Με ένα τρίψιμο, αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα φτερά της μύτης, του πηγουνιού, του φρυδιού και των ναών.
4. Μπορεί επίσης να φτιαχτεί στο σπίτι συνδυάζοντας μέλι και καφέ.
5. Αφού αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με ένα τρίψιμο, πλύνετε με ζεστό νερό και απλώστε μια μάσκα, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.

Πρέπει να αφήσετε τη μάσκα για 30 λεπτά, προσπαθώντας να μην κάνετε κινήσεις του προσώπου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να παραμείνετε σε χαλαρή κατάσταση.

Μετά από αυτό το διάστημα, πρέπει να το ξεπλύνετε με ζεστό νερό ή έγχυση βοτάνων και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια κρέμα κατάλληλη για αυτόν τον τύπο δέρματος.

Συνιστάται να πραγματοποιείτε τέτοιες διαδικασίες αμέσως πριν τον ύπνο, έτσι ώστε μετά το δέρμα να μπορεί να ξεκουραστεί χωρίς να εκτεθεί στο ηλιακό φως ή σε άλλους εξωτερικούς παράγοντες.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μασάζ προσώπου σύμφωνα με το σύστημα του ιαπωνικού γιατρού Asahi Zogan.

Συστάσεις κοσμετολόγων

Έλεγχος αλλεργίας

Πριν χρησιμοποιήσετε βιταμίνες, θα πρέπει να ελέγξετε την αντίδραση του δέρματος σε αλλεργίες. Για να το κάνετε αυτό, απλώστε μια σταγόνα υγρού στον καρπό σας, ξεπλύνετε και περιμένετε 20 λεπτά. Εάν το δέρμα δεν αρχίσει να φαγούρα και δεν φαίνεται φαγούρα ή ερυθρότητα, τότε δεν υπάρχει αλλεργία σε αυτήν τη βιταμίνη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί.

Κανονικότητα χρήσης

Το κύριο πράγμα στη χρήση μάσκας με την προσθήκη βιταμινών Α και Ε είναι η κανονικότητα. Αν και το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί αμέσως μετά τις πρώτες εφαρμογές, για να επιτευχθεί και να παγιωθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα και να διατηρηθεί το σχήμα, πρέπει να επαναλάβετε αυτές τις διαδικασίες τακτικά. Μετά από 10-15 διαδικασίες, είναι σημαντικό να κάνετε ένα διάλειμμα για ένα μήνα.

Πρόσληψη βιταμινών

Είναι απαραίτητο να κορεστεί το σώμα με βιταμίνες όχι μόνο εξωτερικά, αλλά και από το εσωτερικό, τρώγοντας αυτά τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αυτά.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε

Η τοκοφερόλη βρίσκεται στο:

• γάλα μη αποβουτυρωμένο;
• κρόκος κοτόπουλου;
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• τυρί cottage
• ηλιόσποροι και σπόροι κολοκύθας.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α

Η ρετινόλη περιέχει σε μεγάλες ποσότητες:

• λευκάγκαθα;
• καρότο;
• Ρόουαν;
• ροδάκινο;
• άγριο σκόρδο
• ελαιόλαδο;
• λάδι σπόρου βατόμουρου
• λίπος ψαριού.

Συνέπειες της έλλειψης και της υπερβολικής δόσης βιταμινών Α και Ε (κατάποση)

Εκτός από την ευεργετική επίδραση στο δέρμα εξωτερικά, η βιταμίνη Α έχει επίσης θετική επίδραση στο σώμα από το εσωτερικό:

• ενισχύει την ασυλία.
• προστατεύει από την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων ·
• αποτρέπει μολυσματικές ασθένειες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συνταγογραφούνται τοκοφερόλη σε δισκία χωρίς αποτυχία, καθώς η έλλειψή τους στο σώμα μπορεί να προκαλέσει αυθόρμητη έκτρωση, μυϊκή δυστροφία, οπτική εξασθένηση και άλλα ελαττώματα.

Αυτό το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο με τη μορφή δισκίων, καψουλών, διαλυμάτων και παστίλιων.

αλλά Η τοκοφερόλη μπορεί να είναι επιβλαβής όταν χρησιμοποιείται σε υψηλές δόσεις. Πρώτα απ 'όλα, διαταράσσει την πήξη του αίματος, επομένως, πριν από την επέμβαση, οι γιατροί απαγορεύουν τη λήψη τους για να αποφευχθεί η αιμορραγία.

Επιπλέον, η υπερβολική δόση βιταμίνης Ε παρεμβαίνει στην απορρόφηση της βιταμίνης Α.

Η έλλειψη ρετινόλης επηρεάζει επίσης το σώμα, οδηγώντας σε:

• επιδείνωση της ανάπτυξης των οστών
• απώλεια μαλλιών;
• χαλάρωση των νυχιών
• επιδείνωση της όρασης
• αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη.

Ωστόσο, η υπερβολική δόση ρετινόλης μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες, όπως:

• υπνηλία;
• κούραση;
• ναυτία;
• πόνος στις αρθρώσεις;
• διεύρυνση του ήπατος.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί επίσης να αναπτυχθεί.

Συνιστάται η χρήση βιταμινών Α και Ε για τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου, γύρω από τα μάτια και το δέρμα των χειλιών στο σπίτι, αφού ελέγξετε την αντίδραση στα φάρμακα. Αλλά θα πρέπει να καταπίνονται στο εσωτερικό μόνο μετά από συμβουλή γιατρού για να αποφευχθούν αρνητικές συνέπειες.

Όταν χρησιμοποιείτε αυτές τις βιταμίνες στο σπίτι, συνιστάται να είστε προσεκτικοί, καθώς κάθε τύπος δέρματος είναι ατομικός και η συχνή χρήση προϊόντων μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.

Αλλά αν ακολουθείτε τον σωστό αλγόριθμο ενεργειών, δεν θα υπάρξει βλάβη στο σώμα και το δέρμα θα γίνει καθαρό, λαμπερό, πιο ελαστικό και οι ρυτίδες θα εξαφανιστούν.

Χρήσιμα βίντεο σχετικά με την επίδραση των βιταμινών στο δέρμα:

Σπιτικές μάσκες προσώπου με βιταμίνες Α και Ε:

Τα οφέλη της βιταμίνης Ε για το δέρμα του προσώπου:

Πώς να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από τη γήρανση με βιταμίνες: