Μασέρ αυχένα και ώμου και πλάτης. Ποιο είναι καλύτερο: ρολό, ξύλινο, ζώνη, ηλεκτρικό

Το μασάζ αυχένα, ώμου και πλάτης είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους δεν έχουν την ευκαιρία να επισκεφθούν την αίθουσα μασάζ. Μια βολική συσκευή που μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας βοηθά στην ανακούφιση της έντασης των μυών, στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στην αντιμετώπιση του πόνου στις νωτιαίες παθήσεις.

Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αγοράσετε ένα μασάζ - αυτό θα βοηθήσει να επιλέξετε όχι μόνο ένα βολικό μοντέλο, αλλά και το πιο χρήσιμο για την υγεία.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση μασάζ αυχένα, ώμων και πλάτης

Οι συσκευές μασάζ χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών της πλάτης και δεν απαιτείται συνταγή για την αγορά τους - όλοι μπορούν να το αντέξουν οικονομικά.

Είναι χρήσιμο να έχετε ένα μασάζ στο σπίτι ή στη δουλειά για όσους ασχολούνται με καθιστική εργασία ή, αντίθετα, εργασία που απαιτεί συνεχή παρουσία στα πόδια τους. Οι καθημερινές ρουτίνες το πρωί και μετά τη δουλειά θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλά και να αποφύγετε δυσάρεστες επιδράσεις στη σπονδυλική στήλη.

Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση μασάζ στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• με ισχυρό επαγγελματικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
• μειωμένος μυϊκός τόνος.
• τις συνέπειες της ανάπαυσης στο κρεβάτι?
• αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς στην πλάτη και στα πόδια.
• πόνος στη σπονδυλική στήλη οποιασδήποτε προέλευσης
• οστεοχόνδρωση
• σκολίωση;
• μεσοσπονδυλική κήλη.

Για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, το μασάζ χρησιμοποιείται μόνο σε ύφεση για την πρόληψη των επιδεινώσεων. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην πλάτη, διεγείρει και ενισχύει τους μυς. Υπάρχουν όμως καταστάσεις κατά τις οποίες το μασάζ δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί.

Αυτές περιλαμβάνουν δερματικές βλάβες που μπορεί να επιδεινώσει η συσκευή, τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης που δεν έχουν υποστεί αγωγή, οξείες και χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Σε τέτοιες συνθήκες, ιατρικές διαδικασίες συνταγογραφούνται στο δωμάτιο φυσιοθεραπείας.

Επίσης, είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσετε συσκευή μασάζ για σοβαρές παθολογίες της καρδιάς, του αναπνευστικού συστήματος, των νεφρών, του ήπατος, του νευρικού συστήματος - η χρήση τους μπορεί απρόβλεπτα να επηρεάσει την υγεία του ασθενούς.

Πώς λειτουργεί το μασάζ αυχένα και η αποτελεσματικότητά του;

Η λειτουργία της συσκευής βασίζεται σε τοπικό ερεθιστικό αποτέλεσμα. Επιτυγχάνεται με τη χρήση μεταλλικών, ξύλινων, πλαστικών ή κεραμικών στοιχείων που κυλούν στο σώμα του ασθενούς. Ορισμένα μοντέλα μασάζ είναι εξοπλισμένα με επιπλέον θέρμανση, η οποία ενισχύει το θεραπευτικό και προφυλακτικό αποτέλεσμα.

Τα σκληρά στοιχεία κυλούν το δέρμα χωρίς να το καταστρέψουν, αλλά πιέζοντας το ανώτερο στρώμα των μυών. Λόγω αυτού, τα νευρικά άκρα ερεθίζονται και η κυκλοφορία του αίματος είναι αυξημένη. Περισσότερο αρτηριακό αίμα ρέει στους μύες της πλάτης και του λαιμού, το φλεβικό αίμα ρέει καλύτερα, η πιθανότητα οιδήματος μειώνεται και η παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών αυξάνεται.

Οι μύες γίνονται πιο ανθεκτικοί στο στρες... Εάν το μασάζ ενισχύεται με θέρμανση, τότε το θερμικό αποτέλεσμα προστίθεται στο αποτέλεσμα μασάζ. Τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και των μικρών απολήξεων νεύρων.Ανακουφίζει από τον πόνο, ενισχύει το μασάζ και προάγει τη μυϊκή χαλάρωση.

Οι μασάζ για τη ζώνη του τραχήλου της μήτρας είναι ειδικά κατασκευασμένες σε μικρό μέγεθος και πολύ απαλές ως προς την επίδρασή τους - η αυχενική ζώνη είναι η πιο ευαίσθητη, περιέχει τα περισσότερα νευρικά άκρα και αιμοφόρα αγγεία και ο κίνδυνος βλάβης τους είναι υψηλότερος από ότι σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης.

Τύποι μασάζ ανά τύπο σχεδιασμού, λειτουργικότητα. Τα ονόματα των καλύτερων μοντέλων, των τιμών

Ο μασάζ στον αυχένα, τον ώμο και την πλάτη μπορεί να έχει διαφορετικό σχεδιασμό και πρέπει να επιλέξετε αυτό που θα είναι πιο άνετο για τον ασθενή. Η κύρια διαφορά είναι στο πώς τα δομικά στοιχεία τίθενται σε κίνηση - μηχανικά ή ηλεκτρικά. Οι μηχανικοί μασάζ ενεργοποιούνται μέσω επαφής με το ανθρώπινο σώμα.

Μπορούν να έχουν τη μορφή κυλίνδρων, οι οποίοι τοποθετούνται σε μια κοινή βάση από σκληρά ή μαλακά υλικά, και επίσης έχουν τη μορφή ακρωτηρίου, το οποίο έχει αποτέλεσμα μασάζ κατά την κίνηση. Το πλεονέκτημα όλων αυτών των συσκευών είναι η ευκολία χρήσης και η αποδοτικότητα κόστους.

Οι ηλεκτρικοί μασάζ δεν απαιτούν καμία προσπάθεια από τον ιδιοκτήτη και είναι επίσης εξοπλισμένοι με εκπομπούς θερμότητας.

Οι ηλεκτρικές συσκευές μπορούν να κατασκευαστούν με τη μορφή ενός κυλινδρικού μασάζ, ο οποίος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οποιαδήποτε περιοχή, ή εξειδικευμένων συσκευών - κάπες, κασκόλ, καρέκλες. Διαφορετικά μοντέλα μασάζ έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικούς σκοπούς και καθένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.

Πίσω ζώνη μασάζ

Η κύρια ενεργή δύναμη αυτού του μασάζ είναι οι μηχανισμοί κυλίνδρων και κρουστών. Συναρμολογούνται σε ένα μόνο πλαίσιο που τους επιτρέπει να περιστρέφονται και να δονούνται. Όλα τα στοιχεία οδηγούνται από έναν ηλεκτροκινητήρα, ο οποίος απαιτεί μπαταρία. Το εξωτερικό ύφασμα χρησιμοποιείται για ευκολία στη χρήση και για την προστασία της δομής από τη μόλυνση.

Το Velcro παρέχεται για την ευκολία στερέωσης, σας επιτρέπει επίσης να ρυθμίσετε το πλάτος. Ο κύριος σκοπός της ζώνης είναι να κάνετε μασάζ και να ζεσταθεί το κάτω μέρος της πλάτης, αλλά ορισμένα μοντέλα μπορούν να προσαρμοστούν για να ζεσταίνουν τα πόδια, το στήθος, το λαιμό και τα χέρια. Για αυτό, παρέχονται ειδικές ρυθμίσεις και ρυθμιζόμενο Velcro.

Τα πιο βολικά και γνωστά μοντέλα:

• Υγεία στο σπίτι M141 - αυτή η ζώνη τροφοδοτείται από το δίκτυο, έτσι στο σπίτι μπορείτε να έχετε αρκετές συνεδρίες την ημέρα χωρίς να ανησυχείτε για τη χωρητικότητα της μπαταρίας. Αυτό όμως δεν επιτρέπει τη χρήση του στη φύση. Διαθέτει ρυθμιζόμενους ιμάντες Velcro, οι οποίοι σας επιτρέπουν να το χρησιμοποιείτε όχι μόνο για την πλάτη. Η ένταση της εργασίας είναι ρυθμιζόμενη - υπάρχουν 5 τρόποι. Για να αποφευχθεί η περιττή έκθεση, παρέχεται αυτόματη απενεργοποίηση μετά από 25 λεπτά λειτουργίας. Μέση τιμή - 3000 ρούβλια.
• Beurer EM38 - μη ρυθμιζόμενη ζώνη γυμναστικής. Τροφοδοτείται από μπαταρίες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε εξωτερικούς χώρους ή ανά πάσα στιγμή χωρίς να ανησυχείτε για βολικές τοποθεσίες. Επιπλέον, υπάρχει ένας υπέρυθρος πομπός που σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τον πόνο και τις επιπτώσεις της υποθερμίας. Η μέση τιμή είναι 3500 ρούβλια.
• HANSUN HS111 - ρυθμιζόμενο μασάζ με τον μεγαλύτερο αριθμό λειτουργιών. Ρυθμιζόμενο πλάτος για εργασία σε οποιαδήποτε περιοχή του αμαξώματος. Τροφοδοτείται από μπαταρίες, διαθέτει 4 τρόπους λειτουργίας. Το κύριο πλεονέκτημα είναι η ευελιξία, η οποία σας επιτρέπει να επιτύχετε επιτυχία όταν χρησιμοποιείται όχι μόνο στην πλάτη, αλλά και στους ώμους, το λαιμό, τα πόδια και τα χέρια. Η μέση τιμή είναι 4500 ρούβλια.

Δεν είναι δύσκολο να αποκτήσουμε ένα τέτοιο σχέδιο, και ακόμη περισσότερο επειδή οι ζώνες είναι ευέλικτες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε οποιαδήποτε περιοχή του αμαξώματος.

Cape Massager

Η αρχή της λειτουργίας του ακρωτηρίου είναι παρόμοια με τη ζώνη - το θεραπευτικό αποτέλεσμα παρέχεται από κυλίνδρους που κινούνται από έναν ηλεκτροκινητήρα και ένα θερμαντικό στοιχείο. Αλλά στο ακρωτήριο, τα θεραπευτικά στοιχεία «συσκευάζονται» σε μια μεγάλη περιοχή.

Έχει σχεδιαστεί για να ζεσταίνει και να κάνει μασάζ σε αρκετές ζώνες ταυτόχρονα - ζώνη ώμου, θωρακική και οσφυϊκή μοίρα.

Τα θερμαντικά στοιχεία τοποθετούνται μόνο στην πλευρά της πλάτης, καθώς είναι ανεπιθύμητο να ζεσταίνεται το στήθος και το στομάχι κατά τη διάρκεια της φυσιοθεραπείας. Τα καπάκια είναι ρυθμιζόμενα σε μήκος και πλάτος.

Τα πιο διάσημα μοντέλα:

• Beurer MG 260 σχεδιασμένο για χρήση σε αυτοκίνητο. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, παρέχει θέρμανση και χαλάρωση των μυών της πλάτης. Η ένταση της έκθεσης είναι ρυθμιζόμενη, υπάρχει ένα τηλεχειριστήριο και ένα χρονόμετρο που ενεργοποιεί το ακρωτήριο εκ των προτέρων. Μέση τιμή - από 11.500 ρούβλια.
• HoMedics BMSC-1000Η - μια απλούστερη επιλογή για κάλυμμα αυτοκινήτου. Ζεσταίνεται και μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης, λειτουργεί με μια μικρή μπαταρία. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων είναι η χαμηλή τιμή (από 7500 ρούβλια), τα μειονεκτήματα είναι η έλλειψη πρόσθετων χαρακτηριστικών και μόνο 3 τρόποι λειτουργίας.
• Gezatone AMG 388 με χαμηλό κόστος, ένα πολύ άνετο ακρωτήριο. Έχει έναν τρόπο λειτουργίας, αλλά ο αριθμός των ζωνών που περιλαμβάνονται στο έργο ρυθμίζεται. Υπάρχει ένα τηλεχειριστήριο, η περιοχή του ακρωτηρίου σας επιτρέπει να συμπεριλάβετε το λαιμό, την πλάτη, τους γοφούς και τους ώμους στη ζώνη μασάζ. Από τις ελλείψεις - αποτυγχάνει γρήγορα. Μέση τιμή - 3000 ρούβλια.

Roller massager-σακίδιο

Ο μασάζ αυχένα, ώμου και πλάτης σε συνδυασμό με ένα σακίδιο είναι μια πρακτική και χρήσιμη εφεύρεση.

Αυτό είναι ένα συνηθισμένο ευρύχωρο σακίδιο πόλης με ρολά μασάζ ενσωματωμένα στον τοίχο. Ο ορθοπεδικός σχεδιασμός βοηθά στη διατήρηση της στάσης του σώματος και εμποδίζει τα πράγματα στο σακίδιο να πιέσουν στην πλάτη σας.

Επιλογές μοντέλου:

• Ommassage BM-08 με 4 ηλεκτρικούς κινητήρες. Ένα ισχυρό και αποτελεσματικό μασέρ που μπορεί να φορεθεί πίσω από την πλάτη σας σαν σακίδιο. Τα πλεονεκτήματα είναι το χαμηλό βάρος της δομής και η ευκολία στη φθορά. Μεταξύ των μειονεκτημάτων είναι η μικρή χωρητικότητα του διαμερίσματος για πράγματα. Κόστος από 3000 ρούβλια.
• Σακίδιο EUME- Ρυθμιζόμενοι τρόποι λειτουργίας - κάντε μασάζ στο πάνω, κάτω μέρος της πλάτης ή και στα δύο ταυτόχρονα. Ένα κουμπί ρύθμισης είναι ενσωματωμένο στον ιμάντα ώμου. Μπορούν επίσης να κατασκευαστούν θύρες για φόρτιση gadget. Το προϊόν είναι καλά ρυθμισμένο για το ύψος του ιδιοκτήτη και το διαμέρισμα για τα πράγματα είναι ευρύχωρο, οπότε μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει ένα κανονικό σακίδιο. Το κόστος ξεκινά από 20.000 ρούβλια.

Μαξιλάρια και κολάρα με μασάζ

Μαξιλάρια και κολάρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι, στην εργασία, σε εξωτερικούς χώρους ή στο αυτοκίνητο. Είναι στερεωμένα στο λαιμό με Velcro και συγκρατούνται πάνω τους χωρίς να παρεμβαίνουν στην εργασία. Αυτά τα μασάζ είναι βολικά στη χρήση κατά τη διάρκεια καθιστικής εργασίας ή κάνοντας δουλειές στο σπίτι.

Κατά τη χρήση τους, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί - τέτοια περιλαίμια μπορεί να βλάψουν τον αυχένα από υπερβολική έκθεση:

• Μασάζ στο λαιμό Είναι ένα κολάρο που όχι μόνο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά είναι επίσης ευχάριστο να το βλέπεις και να το αγγίζεις. Μέση τιμή - 900 ρούβλια.
• A01 Περιλαίμιο θεραπείας Νο. 1 με φουσκωτό τμήμα... Το διακριτικό χαρακτηριστικό του δεν είναι μόνο οι κύλινδροι μασάζ, αλλά και ένα φουσκωτό τμήμα που ρυθμίζει την πίεση στο λαιμό. Το τμήμα διογκώνεται χειροκίνητα με αχλάδι, ο ασθενής μπορεί να ρυθμίσει ανεξάρτητα το επίπεδο πρόσκρουσης στον εαυτό του. Μέση τιμή 1500 ρούβλια.
• Περιτύλιξη Μασάζ Nap KZ 0041 - άνετο και ευχάριστο στο κολάρο αφής για μασάζ στο λαιμό. Πλήρως ασφαλές όταν χρησιμοποιείται σωστά. Μέση τιμή - 800 ρούβλια.

Καρέκλα μασάζ

Ο μασάζ με λαιμό, ώμο, πόδι και πλάτη σε σχήμα καρέκλας είναι ένα πραγματικό μασάζ στο σπίτι. Οι καρέκλες έχουν μια ποικιλία τρόπων και έχουν σχεδιαστεί για μασάζ σε διάφορες περιοχές του σώματος από το λαιμό έως τα πόδια.

Η αγορά μιας τέτοιας συσκευής κοστίζει πολλά χρήματα, επομένως συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αγοράσετε:

• ANATOMICO Perfetto - μια άνετη καρέκλα για μασάζ σε όλες τις περιοχές του σώματος. Η εξωτερική οθόνη σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις χωρίς να αποσπάστε την προσοχή από τις διαδικασίες θεραπείας. Τιμή - από 200.000 ρούβλια.

• Yamaguchi YA-200 - μια άνετη, αλλά κάπως ογκώδης καρέκλα για τους λάτρεις χαλαρωτικών διαδικασιών. Ο πίνακας ελέγχου είναι ενσωματωμένος στο υποβραχιόνιο και αντιγράφεται στον εξωτερικό πίνακα. Τιμή - 175.000 ρούβλια.
• MA-03 (MST-3SL) (χάλυβας) - η απλούστερη έκδοση μιας καρέκλας μασάζ. Αποτελείται από διάφορα τμήματα μασάζ, στερεωμένα σε μεταλλικό σκελετό. Τιμή - 9500 ρούβλια.

Μαγνητικοί μασάζ

Οι μασάζ αυχένα, ώμου και πλάτης που περιέχουν μαγνητικά στοιχεία προσθέτουν έναν άλλο παράγοντα θεραπείας στη δράση τους. Το μαγνητικό πεδίο έχει θετική επίδραση στους ανθρώπους, αν και ο μηχανισμός δράσης του δεν είναι πλήρως κατανοητός. Ωστόσο, η μαγνητοθεραπεία έχει αποτέλεσμα και η χρήση αυτού του εργαλείου είναι απολύτως δικαιολογημένη.

Οι μαγνητικοί μασάζ έχουν αντενδείξεις - μερικοί άνθρωποι παρατηρούν επιδείνωση της κατάστασής τους μετά τη χρήση τους. Αυτό είναι ένα μεμονωμένο χαρακτηριστικό που αξίζει να εξεταστεί. Ο συνδυασμός μαγνητικού πεδίου με θέρμανση συνήθως δεν χρησιμοποιείται - αυτό δεν αυξάνει την απόδοση, αλλά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παρενεργειών και να αυξήσει το κόστος της συσκευής.

Σύμφωνα με τον μηχανισμό δράσης, οι μαγνητικοί μασάζ είναι μηχανικές συσκευές χειρός, οι επιφάνειες εργασίας των οποίων περιέχουν μαγνητικά στοιχεία ή αποτελούνται εξ ολοκλήρου από αυτές. Οι τιμές για μαγνητικά μασάζ ξεκινούν από 700 ρούβλια.

Τα στοιχεία τους μπορούν να περιέχουν μασάζ για το λαιμό, τους ώμους, την πλάτη, οποιουδήποτε σχεδίου. Υπάρχουν αρκετοί κατασκευαστές που χρησιμοποιούν αυτήν την τεχνολογία - σε έναν βαθμό ή άλλο, χρησιμοποιείται σε όλους τους μασάζ από μέταλλο.

για παράδειγμα:

• Κυλινδρικό μασέρ, βελόνα - Η απλούστερη θεραπεία για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Είναι ένας μικρός κύλινδρος στη λαβή ρυθμιζόμενου μήκους, ο οποίος καλύπτεται με κοντές βελόνες. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνοι σας ή να χρησιμοποιήσετε εξωτερική βοήθεια. Μέση τιμή - 250 ρούβλια.

• MRM-01 "Biomag" - roller massager, με το παρατσούκλι "σεληνιακό rover" για το χαρακτηριστικό του σχήμα. Έχει διπλή χρήσιμη δραστηριότητα - ζυμώνει μηχανικά τους μύες και διεγείρει τα νευρικά άκρα με μαγνητικό πεδίο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή με βοήθεια. Τιμή - από 700 ρούβλια.
• Κορσέ μασάζ για σπονδυλική στήλη και οσφυϊκή μοίρα με λειτουργία μαγνητικής θεραπείας Casada SelfHeatingPad. Αυτή η συσκευή βοηθά στη διόρθωση των ορθοστατικών διαταραχών, στη διέγερση των νευρικών απολήξεων και στην κυκλοφορία του αίματος. Μέση τιμή - 4500 ρούβλια.

Κασκόλ μασέρ ζώνης

Αυτή είναι η απλούστερη συσκευή για αυτο-μασάζ. Είναι ένα πλαίσιο κατασκευασμένο από ισχυρά νήματα πάνω στα οποία είναι στερεωμένοι περιστρεφόμενοι κύλινδροι ή μπάλες. Σχηματίζουν μια συνεκτική ταινία, η οποία είναι βολική για τη μεταφορά των ώμων και της πλάτης, κρατώντας την με ειδικές λαβές. Τα πλεονεκτήματα είναι η ευκολία χρήσης, η απλότητα του σχεδιασμού και η συμπαγής κατά την αποθήκευση.

Το αποτέλεσμα αυτών των μασάζ είναι λιγότερο έντονο από αυτό των ηλεκτρικών συσκευών.

Υπάρχει περιορισμός - δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή του λαιμού. Τέτοιοι μασάζ παράγονται από πολλούς κατασκευαστές, οι τιμές τους ξεκινούν από 500 ρούβλια και αυτό τους καθιστά τα πιο δημοφιλή μέσα για την επίλυση προβλημάτων.

Το υλικό μπορεί να είναι οτιδήποτε - πλαστικό, μέταλλο, ξύλο - αλλά πρέπει να είναι αρκετά ανθεκτικό και ανθεκτικό ώστε να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα και να αποφεύγεται η ζημιά. Το μασάζ ζώνης μπορεί να συνδυαστεί με μαγνητικά στοιχεία και, στη συνέχεια, η αποτελεσματικότητά του αυξάνεται σημαντικά.

Χειροκίνητο μασέρ με λαβή

Ένας μασάζ με λαβή είναι ένας βολικός τρόπος για να φτάσετε μόνοι σας σε δυσπρόσιτες περιοχές του σώματος, για παράδειγμα, ανάμεσα στις ωμοπλάτες. Μπορεί να είναι μηχανικό ή ηλεκτρικό. Η αρχή της λειτουργίας μπορεί να είναι διαφορετική, μηχανική και ηλεκτρική, αλλά ο κύλινδρος είναι συνήθως ένας και η περιοχή κρούσης είναι μικρή.

Οι πιο δημοφιλείς μάρκες:

• Meditech KM-911N - ηλεκτρικό μασάζ με εναλλάξιμα εξαρτήματα για διάφορες περιοχές. Κατάλληλο για τη θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, ζέσταμα της πλάτης μετά από υποθερμία, επιστροφή της κινητικότητας μετά από τραυματισμούς, ανακούφιση από ένταση μετά από σωματική άσκηση ή παρατεταμένη στατική θέση. Μέση τιμή - 1500 ρούβλια.

• Υπέρυθρες "Dolphin" - μια βολική και ευχάριστη συσκευή που συνδυάζει μασάζ και ζέσταμα. Βοηθά να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη, να χαλαρώσετε τη σπονδυλική στήλη και να αποφύγετε σοβαρές συνέπειες μετά από τραυματισμούς. Μέση τιμή - 1200 ρούβλια.
• ZENET ZET-709 έχει 4 αφαιρούμενες κεφαλές, καθεμία από τις οποίες μπορεί να έχει διαφορετικό ή ίδιο αποτέλεσμα.Είναι πιο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της μυϊκής κόπωσης μετά από στατικό στρες. Οι άκρες είναι κατασκευασμένες από σιλικόνη. Χρησιμοποιούνται θερμότητα και κραδασμοί. Μέση τιμή - 4000 ρούβλια.

Ποιο μασάζ είναι καλύτερο για την πλάτη

Ένας μασέρ για το λαιμό, τους ώμους και την πλάτη πρέπει να επιλεγεί πολύ σχολαστικά. Πρέπει να ξεκινήσετε με τον σκοπό για τον οποίο σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή - πρόληψη πόνου, θεραπεία για ασθένειες, ανακούφιση από το άγχος και βελτίωση της ευεξίας.

Για την ανακούφιση του συνεχούς στρες κατά τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας, όρθια στα πόδια σας και έντονη σωματική άσκηση, τα μηχανικά μασάζ είναι κατάλληλα. Για τους αυτοκινητιστές, μια καλή επιλογή είναι τα καλύμματα καθισμάτων. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε καρέκλες γραφείου, αν και αυτό δεν είναι πολύ βολικό. Το ακρωτήριο είναι άνετο, δεδομένου ότι παρέχει ένα πλήρες μασάζ ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης.

Το πλεονέκτημα των μηχανικών μασάζ είναι ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανεξάρτητα. Για όσους ασχολούνται με σκληρή σωματική εργασία ή εκπαίδευση, χρειάζονται χειροκίνητοι ή ηλεκτρικοί μασάζ με αυξημένη πρόσκρουση. Οι μαγνητικές συσκευές με κυλίνδρους, οι οποίες είναι βολικές στη χρήση σε ζεύγη, έχουν αποδειχθεί καλά.

Για την πρόληψη επιδεινώσεων χρόνιων παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιείται καρέκλα μασάζ. Απομακρύνει αποτελεσματικά την ένταση των μυών, ζεσταίνει τις πληγές περιοχές και ισιώνει τη λάθος θέση της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, η καρέκλα κάνει μασάζ σε ολόκληρη την πλάτη και αυτό ανακουφίζει το υπερβολικό άγχος από την οσφυϊκή περιοχή.

Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνται τα μέσα που συνιστά ο γιατρός. Υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες το μασάζ - οποιοδήποτε - αντενδείκνυται. Εάν είχατε πρόσφατα έναν τραυματισμό στην πλάτη ή μια επιδείνωση είναι πολύ σοβαρή, τότε οι φυσικές επιδράσεις στην πλάτη θα βλάψουν και δεν θα ωφελήσουν.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Πρωινές ασκήσεις για άτομα άνω των 40, 50. Ασκήσεις γυμναστικής για απώλεια βάρους, βίντεο σεμινάρια.

Ποιοι μασέρ είναι καλύτεροι για τους ώμους και το λαιμό

Ο λαιμός και οι ώμοι είναι οι πιο προβληματικές περιοχές της πλάτης. Σε οποιαδήποτε θέση, είναι αυτός ο τομέας που βιώνει το μεγαλύτερο στατικό φορτίο, επομένως, συνήθως ο πόνος εμφανίζεται εκεί. Οι παθολογίες της σπονδυλικής στήλης προκαλούν διαταραχές στην ενδοσύνδεση των μυών της ζώνης του ώμου και της υπερβολικής τους έντασης, και οι τεταμένοι μύες επιδεινώνουν προβλήματα με την παροχή αίματος και την ενυδάτωση της σπονδυλικής στήλης.

Επομένως, όλοι οι χειρισμοί πρέπει να στοχεύουν και στις δύο ζώνες. Για προληπτικούς σκοπούς, η απλούστερη επιλογή είναι ένα κασκόλ μασέρ ή ένα μασάζ με λαβή. Για τους οδηγούς, ένα κάλυμμα καθίσματος ή μαξιλάρι που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο αυτοκίνητο είναι μια καλή επιλογή.

Το κολάρο μασάζ αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις παροξύνσεις σε πρώιμο στάδιο και με την πρόληψη τέτοιων καταστάσεων. Ο γιατρός θα δώσει πιο λεπτομερείς πληροφορίες, βοηθώντας να επιλέξει την καταλληλότερη επιλογή, η οποία θα επιτρέψει στον ασθενή να αισθάνεται καλά και να μην αντιμετωπίσει προβλήματα με πόνο στον αυχένα και στον ώμο.

Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε μια πολύπλοκη μέθοδο και να συνδέσετε όχι μόνο τον αυχενικό, αλλά και τη θωρακική σπονδυλική στήλη με το μασάζ. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και να μειώσετε τον πόνο.

Ο μασάζ αυχένα, πλάτης και ώμου είναι ένας βολικός τρόπος αντιμετώπισης της παθολογίας της σπονδυλικής στήλης. Αλλά αυτή η θεραπεία είναι βοηθητική, θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως προσθήκη στην κύρια θεραπεία, αλλά όχι ως η κύρια μέθοδος θεραπείας.

Σχέδιο άρθρου: Άννα Βινιτσκάγια

Βίντεο μασάζ πλάτης και ώμου

Το μασάζ έχει σχεδιαστεί για το λαιμό, τους ώμους και ολόκληρο το σώμα: