Μασάζ με κυτταρίτιδα. Τεχνική για εκτέλεση στο πρόσωπο, τα πόδια, το σώμα στο σπίτι

Μέχρι το τέλος του περασμένου αιώνα, οι τράπεζες χρησιμοποιούνταν ενεργά για μυϊκούς πόνους, κρυολογήματα και βήχα. Αργότερα, αντικαταστάθηκαν από πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας, αλλά οι κοσμετολόγοι διαπίστωσαν ότι το μασάζ με βεντούζα μπορεί να βοηθήσει καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στο σπίτι.

Τι είναι το μασάζ με βεντούζα (κενό)

Η βασική αιτία της κυτταρίτιδας είναι οι μεταβολικές διαταραχές σε περιοχές του σώματος που είναι επιρρεπείς σε συσσώρευση λίπους: στους μηρούς, τους γλουτούς και την κοιλιά.

Λόγω της βλάβης του μειωμένου μεταβολισμού, μέρος των λιπών που παρέχονται με τροφή δεν διασπάται πλέον από το σώμα και δεν χρησιμοποιείται για τη διατήρηση των ζωτικών λειτουργιών του, αλλά εναποτίθεται σε λιπώδη κύτταρα κάτω από το στρώμα του συνδετικού ιστού. Ως αποτέλεσμα, τα λιποκύτταρα αυξάνονται και το περιεχόμενό τους γίνεται πυκνότερο.

Αυτές οι αλλαγές οδηγούν στη συσσώρευση υγρού και η πίεση που δημιουργείται από αυτό επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος και, ως εκ τούτου, μειώνει την ελαστικότητα του συνδετικού ιστού και τον σχηματισμό πυκνού ινώδους διαφράγματος, προκαλώντας εξωτερικές αλλαγές στο δέρμα, το οποίο θεωρείται ως "φλούδα πορτοκαλιού".

Θα πρέπει να θυμόμαστε: η κυτταρίτιδα δεν είναι συνηθισμένο λίπος, επομένως, είναι αδύνατο να το απαλλαγείτε εντελώς μόνο με τη βοήθεια των δίαιτων και της γυμναστικής: θα χρειαστείτε μεθόδους που μπορούν να αποκαταστήσουν τον προηγούμενο τύπο λιποκυττάρων. Το κονσερβοποιημένο μασάζ (κενό) αντιμετωπίζει με επιτυχία αυτήν την εργασία.

Τα κύπελλα μασάζ είναι μικρά δοχεία, εντός των οποίων, με θέρμανση ή συμπίεση, όταν εγκαθίστανται στο σώμα, δημιουργείται μια περιοχή μειωμένης πίεσης, όπου ρέει αίμα και περίσσεια υγρού που προηγουμένως υπερέβαινε τον ενδοκυτταρικό χώρο.

Τα αποτελέσματα του μασάζ με βεντούζες με τη μορφή σφιχτού, τεντωμένου δέρματος είναι αισθητά μετά από μερικές συνεδρίες. Η τακτική εκτέλεση των διαδικασιών είναι μια εξαιρετική πρόληψη της εμφάνισης λιπαρών αποθέσεων.

Το οίδημα που εμπόδισε την κανονική λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων εξαλείφεται και αρχίζουν να τροφοδοτούν ενεργά τα κύτταρα με οξυγόνο, διασφαλίζοντας την απομάκρυνση κάθε περίσσειας, συμπεριλαμβανομένων περιττών αποθέσεων λιπαρών. Η έκρηξη αίματος στην επιδερμίδα διεγείρει το έργο των λιπών και του ιδρώτα, που αρχίζουν να συμβάλλουν στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες.

Υπάρχει επίσης μια μηχανική επίδραση του κουτιού στο δέρμα, ζύμωμα και σπάσιμο μεγάλων λιπαρών κόκκων κατά τη διάρκεια της κίνησής του, επιταχύνοντας τη διαδικασία αφαίρεσής τους. Οι συνεχείς αλλαγές στην πίεση όταν μετακινείται το δοχείο είναι ένα αποτελεσματικό μασάζ για το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, υπό την επίδραση του οποίου πυκνώνει και αποκτά ένα υγιές χρώμα.

Ενδείξεις για μασάζ στο σπίτι

Τραπεζικό μασάζ για κυτταρίτιδα μπορεί να γίνει τόσο στο σαλόνι ομορφιάς όσο και στο σπίτι. Με κάποιες γνώσεις, οι ανεξάρτητες διαδικασίες δεν θα είναι λιγότερο αποτελεσματικές από αυτές του σαλόνι.

Το μασάζ θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ακόλουθων προβλημάτων εμφάνισης:

• κυτταρίτιδα στα πόδια, τους μηρούς, τους γλουτούς, το στομάχι, τα χέρια.
• υπερβολικό σωματικό λίπος, υπέρβαρο
• φλεγμονή του δέρματος, ρυτίδες
• την παρουσία ραγάδων, ουλών, σημείων ηλικίας.

Ως βοήθημα, αυτός ο τύπος μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία κρυολογήματος κατά το στάδιο της ανάρρωσης και για μυϊκό πόνο.

Αντενδείξεις

Υπάρχει μια λίστα αντενδείξεων για μασάζ, που σχετίζεται με την ικανότητά του να επηρεάζει όχι μόνο την επιφάνεια του δέρματος, αλλά και τα βαθύτερα δομικά στοιχεία.

Περιλαμβάνει:

• τυχόν κρυολογήματα στο οξύ στάδιο.
• αυξημένη θερμοκρασία σώματος
• προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία: υψηλή ευαισθησία, ευαισθησία, θρομβοφλεβίτιδα, κιρσούς.
• επιδείνωση των καρδιαγγειακών παθήσεων
• η παρουσία νεοπλασμάτων (τυφλοπόντικων) ή δερματικών βλαβών στην περιοχή μασάζ.
• ογκολογικές ασθένειες (απαιτείται ειδική διαβούλευση) ·
• ασθένειες της ουροδόχου κύστης και του γαστρεντερικού σωλήνα.
• εγκυμοσύνη και εμμηνόρροια (είναι απαραίτητο να αποκλειστεί το κοιλιακό μασάζ).
• χαμηλή πήξη του αίματος.

Σύγκριση κενού με χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το τραπεζικό μασάζ για κυτταρίτιδα στο σπίτι μπορεί να γίνει είτε χειροκίνητα είτε με τη βοήθεια ειδικής συσκευής εξοπλισμένης με βεντούζες διαφορετικών μεγεθών που συνδέονται με τον συμπιεστή με σωλήνες. Και οι δύο μέθοδοι καθιστούν δυνατή τη ρύθμιση της δύναμης της πίεσης και του βάθους της ανάπτυξης ιστών.

Υπάρχουν γενικές αντενδείξεις, στη λίστα των οποίων προστίθενται με μασάζ υλικού:

• πρήξιμο των ιστών
• αδύναμα τριχοειδή;
• ροδόχρου ακμή;
• αγγειακοί "αστερίσκοι".

Εκτός από τις αντενδείξεις, υπάρχουν πολλοί άλλοι περιορισμοί στην απόδοση του μασάζ υλικού: δεν μπορεί να εκτελεστεί σε ιδιαίτερα ευαίσθητο ευαίσθητο δέρμα και σε περιοχές του σώματος που μπορούν εύκολα να τραυματιστούν. Επιπλέον, δεν συνδυάζονται όλες οι αισθητικές διαδικασίες που μπορούν να εκτελεστούν παράλληλα με το χειροκίνητο μασάζ με συσκευές μασάζ κενού.

Τα πλεονεκτήματα της μεθόδου υλικού περιλαμβάνουν:

• ορατό αποτέλεσμα μετά τις πρώτες συνεδρίες.
• πιο έντονη και ασφαλέστερη επίδραση στα μικρά αγγεία, συμβάλλοντας στην ενίσχυση και βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος.
• λιγότερη εξάρτηση του αποτελέσματος από τα προσόντα του μασέρ: η συσκευή ακολουθεί απλώς ένα δεδομένο πρόγραμμα και δεν μπορεί να γίνει λάθος.

Το μη αυτόματο μασάζ απαιτεί εμπειρία και γνώση σχετικά με το πόσο δύσκολο είναι να πιέζετε ορισμένα μέρη του σώματος. καθιστά δυνατή την αλλαγή της έντασης της έκθεσης, το τέντωμα των μυών, αποφεύγοντας το σχηματισμό αιματωμάτων.

Το κύριο πλεονέκτημα του χειροκίνητου μασάζ είναι η ικανότητα χρήσης αιθέριων ελαίων και κρεμών (το μασάζ υλικού πραγματοποιείται μόνο σε ξηρό δέρμα), το οποίο μπορεί να κάνει τη διαδικασία πιο αποτελεσματική, ενώ ταυτόχρονα θρέφει και ενυδατώνει το δέρμα.

Για να επωφεληθούν από τα πλεονεκτήματα και των δύο μεθόδων και να κάνουν τα μειονεκτήματά τους λιγότερο αισθητά, οι ειδικοί συμβουλεύουν το συνδυασμό χειροκίνητου μασάζ (για το πρώτο μισό της συνεδρίας μασάζ) και του μασάζ υλικού (αφού οι ιστοί ζυμώνονται καλά με το χέρι). Με αυτήν την προσέγγιση, είναι δυνατόν να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα ακόμη και με ιδιαίτερα ζωντανές εκδηλώσεις κυτταρίτιδας.

Πόσο χρήσιμο είναι το μασάζ

Μασάζ για την κυτταρίτιδα στο σπίτι σας επιτρέπει:

• φέρτε τη μορφή πιο κοντά στο ιδανικό αφαιρώντας το σωματικό λίπος
• Αυξήστε το ρυμουλκό του δέρματος.
• αφαιρέστε την κυτταρίτιδα, επιστρέφοντας τα λιπώδη κύτταρα στην κανονική τους δομή.
• αποτρέψτε την εμφάνιση στο μέλλον όλων των παραπάνω ελαττωμάτων, ομαλοποιώντας τον μεταβολισμό στα κύτταρα του υποδόριου στρώματος.
• αποκλείουν την ανάπτυξη της ίνωσης - έναν παθολογικό πολλαπλασιασμό των ιστών, που οδηγεί στο σχηματισμό ουλών.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ένας αριθμός ευνοϊκών αλλαγών συμβαίνει στο σώμα ως σύνολο:

• αφαιρείται η περίσσεια υγρού και το οίδημα εξαφανίζεται.
• η κυκλοφορία του αίματος γίνεται πιο έντονη και τα κύτταρα είναι κορεσμένα με οξυγόνο.
• Η στασιμότητα της λέμφου εξαλείφεται.
• οι σκωρίες και οι τοξίνες δεν συγκρατούνται πλέον στους ιστούς και δεν παρεμβαίνουν στις διαδικασίες αναγέννησης.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, ασκείται μηχανικό αποτέλεσμα σε βιολογικά ενεργά σημεία του σώματος, το οποίο οδηγεί σε γενική βελτίωση της ευεξίας, επούλωση του σώματος, κάνοντας ένα άτομο να φαίνεται νεότερο και πιο ελκυστικό.

Η μέθοδος έχει επίσης ορισμένα μειονεκτήματα:

• δυσφορία, η οποία εμφανίζεται συχνά κατά τις πρώτες διαδικασίες.
• την αδυναμία να μελετήσει ανεξάρτητα ορισμένα μέρη του σώματος (πλάτη) και την ανάγκη εύρεσης βοηθού ·
• ερυθρότητα του σώματος μετά τη διαδικασία, η οποία θα είναι σαφώς ορατή σε ζεστό καιρό (για αυτόν τον λόγο, προτιμάται η χειμερινή περίοδος).

Οι διαδικασίες κενού απαιτούν συγκεκριμένη γνώση: δεν θα είναι δυνατόν να επιτευχθούν όλες οι παραπάνω αλλαγές εάν οδηγείτε τυχαία τα δοχεία πάνω από την επιφάνεια του δέρματος χωρίς να γνωρίζετε τους κανόνες για την εκτέλεση μασάζ, προετοιμάζοντας το σώμα για αυτό, επιλέγοντας τα κουτιά και τα προϊόντα μασάζ από μόνα τους.

Προφυλάξεις

Το μασάζ για την κυτταρίτιδα στο σπίτι πρέπει να γίνεται σωστά. Για να μην οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος και να μην προκαλέσει προβλήματα πιο περίπλοκα από την κυτταρίτιδα, είναι απαραίτητο να θυμάστε τις απλούστερες προφυλάξεις κατά την εκτέλεση της διαδικασίας.

Μην παραμένετε τα ακόλουθα:

• όταν χρησιμοποιείτε κρέμες και φυτικά έλαια, είναι απαραίτητο να κάνετε μια προκαταρκτική δοκιμή αλλεργίας εφαρμόζοντας μια μικρή σύνθεση στην κάμψη του αγκώνα.
• Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες που συνοδεύουν το σετ κουτιών: περιέχει πολλές πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση συγκεκριμένων δειγμάτων.
• μην ξεχνάτε την κατάλληλη προετοιμασία του δέρματος για μασάζ.
• Μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε εκείνα τα μέρη του σώματος για τα οποία απαγορεύεται η έκθεση σε κενό λόγω της παρουσίας μεγάλου αριθμού λεμφαδένων: η εσωτερική επιφάνεια των μηρών και των βραχιόνων. μασχαλιαία περιοχή; βουβωνικη χωρα; στήθος; τοποθετήστε κάτω από τα γόνατα? περιοχές του σώματος κοντά στην καρδιά, τα νεφρά, τη σπονδυλική στήλη
• να θυμάστε ότι το μέγεθος του βάζου είναι άμεσα ανάλογο με τη δύναμη της πρόσκρουσής του, χρησιμοποιήστε τα μικρότερα δείγματα κατά την πρώτη συνεδρία, περιορίζοντας τον χρόνο μασάζ σε 5 λεπτά: αυτό θα αποτρέψει τραυματισμούς στο δέρμα. Στο μέλλον, η διάρκεια της έκθεσης μπορεί να αυξηθεί σταδιακά.
• κατά την εκτέλεση ενός μασάζ, παρακολουθήστε την αντίδραση του δέρματος: με έντονη ερυθρότητα (μπορντό σκιά), έντονο πόνο, εμφάνιση φαγούρας, η διαδικασία πρέπει να σταματήσει αμέσως.
• Μην χρησιμοποιείτε λάδια με έντονο φαινόμενο θέρμανσης, που περιέχει πιπέρι, μουστάρδα κατά τη διάρκεια των διαδικασιών κενού: αυξάνουν τον κίνδυνο αρνητικών παρενεργειών του μασάζ.
• όταν εμφανίζονται φυσαλίδες νερού στο σώμα μετά τη θεραπεία (ένδειξη στασιμότητας υγρών στους ιστούς), μειώστε περαιτέρω την ένταση και μειώστε το χρόνο έκθεσης.

Δεν πρέπει να υπερθερμαίνετε το σώμα πριν από το μασάζ, να αποκόψετε απότομα τα κουτιά από το σώμα, να υποφέρετε από πόνο και δυσφορία - αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση του δέρματος, προσθέτοντας νέα προβλήματα.

Τύποι κουτιών μασάζ και πώς να τα επιλέξετε σωστά

Τα μοντέρνα κουτιά είναι πολύ διαφορετικά από τους προκατόχους τους στον πιο περίπλοκο σχεδιασμό και την ποικιλία υλικών που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή τους.

Ποτήρι

Το γυάλινο βάζο είναι ένα κλασικό. Σήμερα έχει γίνει πιο ασφαλές, γιατί για να δημιουργήσετε ένα κενό δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε φωτιά, η ισχύς του οποίου είναι δύσκολο να ρυθμιστεί: αρκεί να ζεσταθεί το όργανο τοποθετώντας το σε ζεστό νερό για αρκετά λεπτά. Μπορείτε να αγοράσετε ένα βάζο εξοπλισμένο με λαστιχένια αντλία, η οποία είναι ευκολότερη στη χρήση και σας επιτρέπει να αλλάξετε εύκολα την αντοχή της πρόσκρουσης.

Τα πλεονεκτήματα των γυάλινων βάζων είναι η υψηλή απόδοση και η ευκολία καθαρισμού: τα λάδια και οι κρέμες δεν απορροφώνται στο γυαλί. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν την ευθραυστότητα του γυαλιού, τον υψηλό κίνδυνο τραυματισμού του δέρματος και την ανάγκη για σε βάθος γνώση και εμπειρία κατά τη χρήση κουτιών.

Καουτσούκ

Ένα καουτσούκ βάζο είναι πολύ πιο ασφαλές από ένα γυάλινο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έναν αρχάριο θεραπευτή μασάζ, καθώς δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις για τη χρήση του. Άλλα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν το χαμηλό κόστος, την ευελιξία και την ικανότητα να κολλήσετε δυνατά.

Υπάρχουν επίσης σοβαρά μειονεκτήματα: το καουτσούκ απορροφά κρέμες, λάδια, εκκρίσεις δέρματος. Είναι σχεδόν αδύνατο να πλένετε εντελώς το βάζο και συσσωρεύει σταδιακά παθογόνους μικροοργανισμούς στην επιφάνειά του. Με συνεχή επαφή με το λίπος, το καουτσούκ με την πάροδο του χρόνου χάνει την ελαστικότητά του, παραμορφώνεται, ραγίζει, έτσι ώστε το δοχείο να μην διαρκεί πολύ.

Σιλικόνη

Η σιλικόνη είναι ένα καλό υποκατάστατο του καουτσούκ, έχει όλα τα πλεονεκτήματά της, αλλά δεν μπορεί να απορροφήσει το λίπος. Για το λόγο αυτό, τα εύκαμπτα, άνετα, ισχυρά και ανθεκτικά κύπελλα σιλικόνης θεωρούνται η καλύτερη επιλογή με ελάχιστα ή καθόλου μειονεκτήματα.

Δεν απαιτούν ειδικές δεξιότητες από τον μασέρ και, εάν δεν κάνει μεγάλα λάθη, δεν θα αφήσουν ποτέ μώλωπες στο σώμα.

Κόμμι

Το λατέξ είναι ένα φυσικό ανάλογο σιλικόνης, το υλικό είναι το ίδιο εύκαμπτο, μαλακό, ισχυρό, αλλά ακόμα πιο ανθεκτικό. Τα κουτιά λατέξ κατακτούν με μια ποικιλία σχημάτων και μεγεθών, γεγονός που καθιστά δυνατή την μασάζ σε οποιαδήποτε, ακόμη και στις πιο απρόσιτες, περιοχές του σώματος. Τα κύρια μειονεκτήματα είναι το υψηλό κόστος και η πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης στο λατέξ.

Υπερφορτωμένο

Σε δοχεία, μπορούν να χρησιμοποιηθούν 2 τύποι ανεμιστήρων, οι οποίοι διευκολύνουν την επιλογή της βέλτιστης δύναμης κρούσης:

• κενό (καουτσούκ "αχλάδι"), αλλάζοντας τον όγκο του.
• έμβολο - μια σχετικά νέα συσκευή, που αποτελείται από ένα έμβολο μέσα στο δοχείο και μια βαλβίδα έξω, περιστρέφοντας την οποία μπορείτε να αλλάξετε την πίεση, επιτυγχάνοντας τις ιδανικές τιμές της ·
• ιατρικά πλαστικά βάζαεξοπλισμένο με φυσητήρα - μια εξαιρετική επιλογή για έναν έμπειρο θεραπευτή μασάζ, γιατί δεν βγαίνουν ποτέ αυτόματα από το σώμα, όπως συμβαίνει με όλα τα δείγματα που περιγράφονται παραπάνω και έχουν όλα τα πλεονεκτήματά τους. Ωστόσο, δεν συνιστάται η χρήση τους εν απουσία δεξιοτήτων, δεδομένου ότι, παρέχοντας δύναμη υψηλής πρόσκρουσης, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρούς τραυματισμούς στο δέρμα σε ανίκανα χέρια. Το μειονέκτημα είναι η υψηλή τιμή του προϊόντος.
• δοχεία με μαγνητικές βεντούζες - μια προσιτή επιλογή. Δημιουργώντας ένα μαγνητικό πεδίο, είναι σε θέση να ασκήσουν επίδραση σε στρώματα που βρίσκονται σε βάθος 9 εκ. Λόγω μιας τόσο βαθιάς ζώνης επιρροής, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μασάζ στο σπίτι: σε αυτήν την περίπτωση, ο κίνδυνος βλάβης των ιστών είναι υπερβολικά υψηλός.

Συνιστάται στους αρχάριους μασέρ να αγοράσουν προϊόντα σιλικόνης, τα μεγέθη των οποίων επιλέγονται ανάλογα με την προβλεπόμενη περιοχή θεραπείας.

Όταν επιλέγετε κουτιά, θα πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τα χαρακτηριστικά τους, τα καθήκοντα της διαδικασίας και το δικό τους επίπεδο επαγγελματισμού.

Εκτός από τις περιγραφόμενες επιλογές για κουτιά, οι εξωτικοί λάτρεις μπορούν να δοκιμάσουν προϊόντα μπαμπού ή κεραμικά. Το μπαμπού είναι γνωστό για τις αντισηπτικές και φαρμακευτικές του ιδιότητες, ενώ τα κεραμικά είναι μια πιο ανθεκτική εναλλακτική λύση στα γυάλινα βάζα, με τα ίδια πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Πώς να προετοιμάσετε το δέρμα σας για μασάζ

Χωρίς ενδελεχή προετοιμασία του δέρματος για την επερχόμενη διαδικασία κενού, μπορεί να είναι αναποτελεσματική ή να οδηγήσει στην εμφάνιση ευδιάκριτων μεγάλων αιματωμάτων.

Η αρμόδια διαδικασία προεπεξεργασίας αποτελείται από τα ακόλουθα βήματα:

1. Μέσα σε 5-7 λεπτά κάντε ένα ζεστό μπάνιο (όχι καυτό). Δεν συνιστάται ο ατμός του σώματος.
2. Τρίψτε το δέρμαχωρίς να κάνουμε υπερβολικές προσπάθειες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που αγοράσατε από το κατάστημα ή να το φτιάξετε μόνοι σας, για παράδειγμα, από καφές, μέλι, οποιοδήποτε βασικό λάδι φυτικού ελαίου. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο. Το τρίψιμο αντιμετωπίζει προβληματικές περιοχές του σώματος.
3. Ξεπλύνετε το τρίψιμο κάτω από το ντους και σκουπίστε με μια πετσέτα, χωρίς να τρίβετε το δέρμα πάρα πολύ.
4. Αντιμετωπίστε το σώμα με ειδικές ενώσεις, το οποίο θα διασφαλίσει την ολίσθηση των δοχείων (το μασάζ δεν γίνεται σε ξηρό δέρμα: αυτό θα οδηγήσει σε τραυματισμό του).
5. Κάντε ελαφρύ χειροκίνητο μασάζ, που αποτελείται από κινήσεις χαϊδεύοντας και τρίβοντας.

Οι προπαρασκευαστικές ενέργειες αποσκοπούν στον καθαρισμό του δέρματος, στη θέρμανσή του ελαφρώς, στην παροχή αίματος και στην ελαστικότητα των ιστών. Αυτό θα επιτρέψει με περαιτέρω μασάζ με κουτιά για να αποφευχθεί η εμφάνιση μώλωπες, ραγάδες και να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας, διασφαλίζοντας την ελεύθερη διείσδυση των συστατικών των κρεμών και των ελαίων στους πόρους.

Ποιο μασάζ είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε για συρόμενα δοχεία

Η αποτελεσματικότητα, η ασφάλεια της διαδικασίας κενού και η συμμόρφωση των αποτελεσμάτων της με τα αναμενόμενα εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα του μασάζ.

Κρέμες κατά της κυτταρίτιδας

Θα διευκολύνουν την καταπολέμηση της «φλούδας πορτοκαλιού», αλλά έχουν ένα σημαντικό μειονέκτημα: κατά κανόνα, οι κρέμες απορροφώνται γρήγορα, αφήνοντας το δέρμα κολλώδες και καθιστώντας δύσκολη την ολίσθηση του δοχείου κατά τη διάρκεια του μασάζ. Ως αποτέλεσμα - πόνος, μώλωπες, τέντωμα του δέρματος. Η προσθήκη λαδιού μασάζ στην κρέμα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε όλα αυτά.

Οι καλύτερες κρέμες κατά της κυτταρίτιδας είναι:

• "Μπάνιο, μασάζ, σάουνα" από το Belita-Viteks. Τιμή έως 300 ρούβλια.
• «Τέλεια φιγούρα» από το BIOselekt. Τιμή έως 500 ρούβλια.
• Thermo Active από την Aravia Organic. Τιμή έως 1.500 RUB
• "Delightful Silhouette" από L'Occitane Τιμή έως 3000 ρούβλια.

Λάδι μασάζ

Μπορείτε να αγοράσετε λάδι με ιδιότητες κατά της κυτταρίτιδας στο κατάστημα ή να το προετοιμάσετε μόνοι σας παίρνοντας οποιοδήποτε βασικό λάδι (οι καλύτερες επιλογές είναι ελαιόλαδο, σταφύλι, ροδάκινο, βερίκοκο) και προσθέτοντας αιθέριο έλαιο ανά 10 ml βασικού ελαίου 3-4 σταγόνες λαδιού για να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα κατά της κυτταρίτιδας αιθέριος.

Ανάλογα με τα υπάρχοντα προβλήματα, μπορείτε να λάβετε:

Όταν κάνετε λάδι μασάζ, πρέπει:

• επιλέξτε στοιχεία των οποίων οι ιδιότητες δεν έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους.
• Προσθέστε αιθέριο έλαιο στο βασικό λάδι και όχι το αντίστροφο.
• περιοδικά αλλάζετε τη σύνθεση του προϊόντος για να αποφύγετε τον εθισμό.

Τεχνική για μασάζ κενού στο σπίτι

Μασάζ κυπέλλου για κυτταρίτιδα στο σπίτι, που γίνεται εσφαλμένα, είναι η αιτία τραυματισμών του δέρματος και βαθύτερης αγγειακής βλάβης.

Για να μην γίνεις θύμα της δικής σου άγνοιας, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε μερικούς γενικούς κανόνες διαδικασιών κενού:

1. Για να εγκαταστήσετε το βάζο, πρέπει να πιέζεται ελαφρά στα χέρια σας και να πιέζεται σταθερά στο δέρμα, που προηγουμένως είχε υποστεί επεξεργασία με λάδι μασάζ.
2. Μετακινήστε αργά αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Ανάλογα με την περιοχή επιρροής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κυκλικές κινήσεις ζιγκ-ζαγκ ή να κινηθείτε σε ευθεία γραμμή.
3. Μόλις η περιοχή του δέρματος που έχει υποστεί επεξεργασία γίνει κόκκινο, σταματήστε την έκθεση και μεταφέρετε το βάζο σε άλλη περιοχή.
4. Δεν μπορείτε να σχίσετε απότομα το βάζο από το δέρμα: πρέπει να το πιέσετε ή να σηκώσετε ελαφρώς την άκρη με το νύχι σας.
5. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, μετακινηθείτε από την περιφέρεια στην περιοχή της καρδιάς.
6. Εκτελέστε τις πρώτες συνεδρίες με ελάχιστη προσπάθεια.

Το σήμα για το τέλος της διαδικασίας είναι ένα έντονο κοκκίνισμα του δέρματος, ένα αίσθημα δυσφορίας, πόνος. Με σωστό μασάζ, το δέρμα κοκκινίζει ελαφρώς, μπορεί να εμφανιστεί μια ελαφριά, γρήγορα εξαφανισμένη φαγούρα Μικρά αιματώματα είναι δυνατά κατά τις πρώτες συνεδρίες.

Στο πρόσωπο

Το μασάζ προσώπου γίνεται αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ, με εξαιρετικά απαλές, προσεκτικές κινήσεις. Χρόνος μασάζ - 5 λεπτά, η διαδικασία πραγματοποιείται μία φορά την εβδομάδα.

Συνιστάται η ακόλουθη ακολουθία ενεργειών:

1. Μασάζ αυχένα: οι τράπεζες κινούνται από κάτω προς τα πάνω μπροστά και από πάνω προς τα κάτω στις πλευρικές επιφάνειες.
2. Μασάζ στο πηγούνι: η κίνηση ξεκινά από το κέντρο της και κατευθύνεται προς τους λοβούς.
3. Κεντρικό μασάζ προσώπου: οι τράπεζες μετακινούνται από τη γέφυρα της μύτης στην κορυφή του αυτιού. από το κεντρικό τμήμα της μύτης στο μέσο του αυτιού, από τα φτερά της μύτης έως τους λοβούς.
4. Μασάζ στο μέτωπο: από το κέντρο του μέχρι τους ναούς, χωρίς να ξεπερνάμε την γραμμή των μαλλιών.

Στην πλάτη

Η διάρκεια της διαδικασίας δεν είναι περισσότερο από μισή ώρα, η συχνότητα είναι 1-2 φορές την εβδομάδα. Η πίεση είναι μέτρια, οι κινήσεις είναι ομαλές, χωρίς τραύματα. Απαγορεύεται να κάνετε μασάζ στην περιοχή του σώματος που βρίσκεται ακριβώς πάνω από τη σπονδυλική στήλη, με εξαίρεση την περιοχή του 7ου αυχενικού σπονδύλου και την περιοχή του ιερού.

Προτείνεται το ακόλουθο μοτίβο κίνησης:

1. Από τη μέση κατά μήκος των γραμμών που τρέχουν κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω σε κινήσεις ζιγκ-ζαγκ.
2. Κατά μήκος των ίδιων γραμμών, αλλά μετακινώντας τα δοχεία σε μια σπείρα.
3. Οι τράπεζες κινούνται σε ευθεία γραμμή.
4. Κάντε μασάζ στη βάση του λαιμού με κυκλική κίνηση αριστερόστροφα.
5. Μετακίνηση από τους ώμους στη βάση του λαιμού και της πλάτης.
6. Κίνηση κατά μήκος της γραμμής με τη μορφή "οκτώ".
7. Άμεσες κινήσεις από το κέντρο της πλάτης προς τους ώμους.
8. Γύρω από τις ωμοπλάτες, από κάτω προς τα πάνω.

Στην κοιλιά

Χρόνος διαδικασίας - 10-15 λεπτά, συχνότητα - δύο φορές την εβδομάδα. Ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα φαίνεται μετά από 10-12 συνεδρίες. Πρώτον, πραγματοποιούνται κυκλικές κινήσεις γύρω από τον ομφαλό, η τράπεζα κινείται δεξιόστροφα. Στη συνέχεια, από τον ομφαλό ακτινικά σε ευθείες γραμμές προς όλες τις κατευθύνσεις.

Στα χέρια

Τα χέρια μασάζ με ευθείες κινήσεις από τα χέρια στους ώμους. Η εσωτερική επιφάνεια του αγκώνα και των μασχάλων δεν έχει υποστεί επεξεργασία! Η μέγιστη διάρκεια μιας συνεδρίας δεν υπερβαίνει τα 15 λεπτά, ένα πλήρες μάθημα είναι 10-20 διαδικασίες.

Με τα ΠΟΔΙΑ

Το σπιτικό μασάζ για την κυτταρίτιδα στα πόδια γίνεται μασάζ από κάτω προς τα πάνω σε ευθείες γραμμές. Αφού φτάσει στην κορυφή, το κουτί αφαιρείται και μετακινείται ξανά προς τα κάτω. Η συνεδρία μασάζ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά.

Απαγορεύεται να κάνετε μασάζ στην εσωτερική επιφάνεια του μηρού, στη βουβωνική χώρα και στην περιοχή κάτω από το γόνατο.

Μέθοδος στατικού κενού μασάζ

Εκτός από τη μέθοδο κινητικού μασάζ που περιγράφεται παραπάνω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη στατική μέθοδο, στην οποία τα κύπελλα είναι εγκατεστημένα στην κατεύθυνση των λεμφικών αγγείων στην κατεργασμένη περιοχή του σώματος ακίνητα, κατόπιν, πιέζοντας κάθε δοχείο, επιτυγχάνεται η επιθυμητή πίεση.

Μπορεί να οργανώσει σχέδια

Όταν κάνετε μασάζ στην πλάτη, τα κύπελλα τοποθετούνται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης · χρησιμοποιούνται συνολικά 14 φλιτζάνια. Το σχέδιο μπορεί να συμπληρωθεί με την εγκατάσταση 5 επιπλέον κουτιών στην περιοχή των ώμων. Όταν κάνετε μασάζ στα πόδια, τοποθετούνται 6 κουτιά σε κάθε πόδι: 3 κουτιά στο πίσω μέρος του μηρού, 3 στο κάτω πόδι.

Όταν κάνετε μασάζ στην κοιλιά, βάλτε 1 κουτί κάτω από τον ομφαλό, 6 κουτιά γύρω από αυτό. Όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο: πρώτα - στο κέντρο του μετώπου, στη συνέχεια - μεταξύ των φρυδιών και στη συνέχεια - στη μέση φανταστικών γραμμών που σχεδιάζονται από το κέντρο του φρυδιού μέχρι τη γραμμή των μαλλιών. Το πηγούνι και η περιοχή κάτω από τα ζυγωματικά αντιμετωπίζονται σύμφωνα με την ίδια αρχή.

Βασικές αρχές στατικού μασάζ

Η διάρκεια της συνεδρίας είναι από 10 έως 25 λεπτά, η απόσταση μεταξύ των τραπεζών είναι περίπου 3-5 εκ. Συνήθως, 16 κουτιά αρκούν για ένα πλήρες μασάζ ενήλικα. Πρώτα, το πίσω μέρος τρίβεται και μετά το μπροστινό μέρος του σώματος. Οι τράπεζες πρέπει να τοποθετούνται σε εκείνα τα μέρη του σώματος όπου δεν υπάρχουν προεξέχοντα οστά ή κατάθλιψη.

Το καταλληλότερο όργανο για την εκτέλεση στατικού μασάζ είναι τα παραδοσιακά γυάλινα βάζα, στα οποία ο σπάνιος αέρας επιτυγχάνεται θερμαίνοντάς τον με φωτιά. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιονδήποτε άλλο τύπο κουτιών.

Πιθανές συνέπειες του μασάζ με κοιλότητες

Δυστυχώς, το αναζωογονημένο, απαλό, όμορφο δέρμα δεν είναι το μόνο αποτέλεσμα της διαδικασίας κενού · υπάρχουν επίσης λιγότερο ευχάριστα αντικείμενα στη λίστα των συνεπειών του μασάζ με βεντούζα.

Παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα αρνητικών συνεπειών των διαδικασιών κενού είναι:

• εκτέλεση μασάζ παρουσία αντενδείξεων
• σοβαρά λάθη που έγιναν στο στάδιο της προετοιμασίας του σώματος για τη διαδικασία και κατά τη διάρκεια της εφαρμογής του ·
• αγνόηση των προφυλάξεων που στοχεύουν στη μείωση του τραύματος της έκθεσης σε κενό ·
• προσπαθεί να παραποιήσει τη διαδικασία, αυξάνοντας τη δύναμη της πίεσης, το χρόνο της διαδικασίας, τον αριθμό των συνεδριών.

Οπλισμένοι με όλες τις απαραίτητες γνώσεις, χωρίς να προσπαθήσετε να επιταχύνετε τη διαδικασία, χωρίς να εκθέσετε την υγεία σας σε περιττούς κινδύνους στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τράπεζες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχνάμε τη διατροφή, τη γυμναστική, τα περιτυλίγματα και άλλες μεθόδους διαμόρφωσης του σώματος, οι οποίες θα αυξήσουν την αποτελεσματικότητα του μασάζ και θα εξουδετερώσουν τις αρνητικές επιπτώσεις του στο σώμα.

Βίντεο σχετικά με τους κανόνες του αυτο-κενού μασάζ

Πώς να κάνετε μασάζ με κύπελλα: