Alles über Shiatsu-Massage (Shiatsu) - was es ist, Technik, wie es geht, Punkte im Gesicht, Wirksamkeit

Eine der wichtigsten Methoden zur Vorbeugung und zur Beseitigung vieler Arten von Krankheiten ist die Shiatsu-Massage. Was dies ist, kann verstanden werden, indem die Hauptprinzipien der Auswirkungen auf den menschlichen Körper betrachtet werden, indem auf biologisch aktive Punkte gedrückt wird.

Die Geschichte der Shiatsu-Technik

Die Shiatsu-Technik wurde im Laufe der Jahrhunderte entwickelt und verbessert. Es wird für medizinische und prophylaktische Zwecke verwendet. Das Drücken auf bestimmte Körperstellen lindert Schmerzen und wirkt sich auf von diesem Punkt entfernte Organe aus.

Im Jahr 1027 wurde das berühmte Werk geschrieben: "Der Atlas der Punkte des Bronzemannes", das per Dekret des Kaisers als Leitfaden für Heiler diente. In der Anwendung wurden zwei menschliche Figuren aus Bronze geschaffen, auf denen bestimmte Kanäle und Aktionspunkte markiert waren. Heute hat diese Technik eine enorme Entwicklung erreicht und Schmalz ist in vielen Ländern beliebt.

Therapeutische Wirkung der Akupressur

Im menschlichen Körper gibt es unsichtbare Kanäle oder Meridiane mit Punkten darauf. Die am meisten untersuchten sind 12 klassische Kanäle und 8 wundervolle Meridiane, entlang derer sich die Lebensenergie des gesamten menschlichen Körpers bewegt.

Alle klassischen Meridiane liegen symmetrisch und bedecken sowohl die linke als auch die rechte Körperhälfte.

Die Kanäle mit Ästen bilden ein geschlossenes System, das mit allen Organen verbunden ist. Jeder Meridian ist für ein bestimmtes Organ verantwortlich. Die heilende Wirkung erfolgt durch Beeinflussung des Energiekreislaufs - auf diesen Kanälen mit Ästen.

Als Krankheit wird die Verstopfung des Kanals angesehen, der durch einen Krankheitserreger verschlossen wird, der durch Drücken auf bestimmte Punkte nach außen ausgestoßen wird. Auf diese Weise kann eine Vielzahl von Krankheiten geheilt und verhindert werden.

Zur Identifizierung von Akupunkturpunkten werden Knochenvorsprünge, Hautfalten und die Grenzen des Haarwuchses als Leitfaden verwendet. Vom Orientierungspunkt bis zum gewünschten Ort sollten Sie den Abstand mit 2 Phalanx am Mittelfinger der Hand messen (Frauen benutzen ihre rechte Hand, Männer benutzen ihre linke).

Schauen wir uns genauer an, was Shiatsu-Massage ist und wozu sie beiträgt:

• Stärkt das Immunsystem des Körpers;
• Normalisiert den psychischen Zustand einer Person;
• Fördert die Entfernung von Toxinen aus dem Körper;
• Stimuliert die Lymphdrainage und die Durchblutung;
• Verbessert die Verdauung;
• Lindert Schmutz und Zahnschmerzen;
• Hilft Erkältungen und Grippe loszuwerden;
• Hilft bei der Wiederherstellung von Schlaganfällen;
• Fördert die Hautverjüngung und beseitigt Falten.

Es ist kein Geheimnis, dass die meisten Krankheiten psychosomatische Ursachen haben.Mit Hilfe der Akupressur können Sie das psychische Gleichgewicht wiederherstellen, angespannte Muskeln entspannen und so somatische Folgen verhindern.

Technik zur Durchführung einer Akupressur-Gesichtsmassage

Ausbildung

Als nächstes werden wir überlegen, was Vorbereitung für die Shiatsu-Massage ist. Es wird in einem beheizten Raum mit warmen Händen durchgeführt, da nach chinesischer Medizin Kälte als eines der krankheitsverursachendsten Mittel gilt. Wenn der Masseur mit kalten Händen auf den Körper des Patienten einwirkt, tritt eine verzerrte Reaktion auf. Auf diese Weise können Sie dem Patienten Schaden zufügen.

Um den Eingriff vorzubereiten, muss der Patient einen hygienischen Eingriff durchführen (die Haut mit Lotion reinigen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen), eine bequeme Position einnehmen und sich entspannen.

Nach Abschluss der Akupressur sollte der Patient auf eine Couch gelegt, mit massierten Stellen bedeckt und 2-3 Minuten lang aufgewärmt werden.

Schema der Akupressur-Gesichtsmassage

Bild Nr. 1

Ausführungsschema:

• Gesichtsmassage folgt Beginnen Sie an der StirnlinieÜberschrift in den zeitlichen Bereich. Punkte unter Nr. 1 werden mit drei Fingern fixiert, 7 Sekunden lang gedrückt, 1 cm in Richtung Schläfe bewegt und erneut gedrückt. An diesen Punkten werden die Finger 4-5 Mal bewegt. Da es sich um gepaarte Punkte handelt, müssen Sie sie auf beiden Seiten mit beiden Händen massieren.
• Weiter befinden sich die Punkte auf der Augenbrauenlinie (in 1 Abbildung unter Nr. 2). Dies sind auch gepaarte Punkte. Drücken Sie mit drei Fingerspitzen gleichzeitig auf die Spitze am Anfang der Augenbraue, in der Mitte und am Ende. Nach dem Drücken 7 Sekunden lang gedrückt halten, dann loslassen und erneut 7 Sekunden lang drücken. Es sollte 3 solcher Ansätze geben;
• Äußere und innere Augenwinkel abwechselnd einmassieren (Nr. 3 und 4). Legen Sie die Pads der Zeigefinger auf die äußeren Augenwinkel und massieren Sie sie 7 Mal in jede Richtung. Wiederholen Sie dies noch 2 Mal. Gleiches gilt für die Punkte 4;
• Nasenbrücke - Drücken Sie gleichzeitig die Punkte 5 und massieren Sie sie 7 Mal in jede Richtung in 3 Sätzen.
• Besondere Aufmerksamkeit sollte geschenkt werden zeigt über die Augen (Nr. 6) und darunter (Nr. 7). Der Druck auf sie ist äußerst sanft, da die Haut an diesen Stellen sehr empfindlich ist. Halten Sie 3 Sekunden lang gedrückt. 7 mal wiederholen;
• Als nächstes massieren wir die gefundenen Punkte unter den Wangenknochen (Nr. 8) 7 mal in jede Richtung in 3 Sätzen;
• Orte vorbei beide Seiten der Nasenflügel (Nr. 9) kann mit Druck- und Kreisbewegungen im gleichen 7 x 3-Muster massiert werden;
• Punktmassage über die Lippenan den Lippenwinkeln und unter den Lippen (Nr. 10, 11 und 12);
• Punkte über dem Kinn beidseitig mit drei Fingern stimulieren (Nr. 13) und ein Daumen unter den unteren Wangenknochen fixiert (Nr. 14); Sie werden in kreisenden Bewegungen massiert und bewegen sich allmählich zu # 17;
• № 15 - gleichzeitig mit 3 Fingern gedrückt und mit Druckbewegungen massiert. Der Aufprall erfolgt 7 Mal für 3 Sekunden;
• Massage Endpunkt № 16... In diesem Bereich ist auch der Druck besser geeignet, der in 7 Ansätzen 3 Sekunden lang gehalten wird.

Massagetechnik

Es sollte bedacht werden, dass der Zweck der Shiatsu-Massage die Vorbeugung oder Beseitigung von Krankheiten durch Beeinflussung biologisch aktiver Punkte ist.

Diese Technik hilft auch, die Immunität zu erhöhen und das Aussehen zu verbessern. Die Fähigkeiten dieser Massage können leicht selbst gemeistert werden. Am besten morgens, um ausgeruhte und entspannte Muskeln zu stimulieren.

Wie man auf Shiatsu-Punkte drückt

Bevor Sie weiter untersuchen, was Shiatsu-Massage ist, müssen Sie die Möglichkeiten zur Beeinflussung der Meridiane und ihrer Zweige beherrschen.

Kneten

Beim Kneten bewegt sich der subkutane Teil der Faser ohne Bildung von Außenfalten. Platzieren Sie Ihre Fingerspitze in der Mitte des gewünschten Punktes. Wenn diese Massage nur knetet, sollten 71 - 75 Bewegungen ausgeführt werden. Wenn eine weitere Massage folgt, sind 21-25 Bewegungen ausreichend. Die Richtung wird in jeder Richtung siebenmal gewechselt.

Druck

Es ist wichtig, die Wirkung in der Mitte des Punktes zu erzielen. Während dieser Massage kommt es zu Blähungen, Schmerzen und Taubheitsgefühl. Bei Schmerzen muss der Druck geschwächt werden. Wenn diese Empfindungen nicht verschwunden sind, wird die Massage für einige Minuten unterbrochen und beginnt erneut mit einem Aufwärmen. Der Druck wird auch 21-25 Mal ausgeführt, wenn ihm eine andere Art von Aufprall folgt, und 71-75 Mal, wenn nicht.

Schieben

Das Schieben erfolgt in zwei Ebenen, die senkrecht zueinander angeordnet sind. Der Finger wird vor den gewünschten Punkt gesetzt und eine Druckbewegung wird durch seine Mitte ausgeführt. Die nächste Bewegung erfolgt in senkrechter Richtung. Bei alternierenden Techniken wird das Drücken 21- bis 25-mal ausgeführt. Wenn die Massage ausschließlich aus Druckbewegungen besteht, dann 71-75 Mal.

Streicheln

Der Aufprall erfolgt durch die Mitte des Orientierungspunkts. Bei richtiger Anwendung besteht kein Gefühl von Anämie, Schmerzen oder Blähungen. Diese Methode wird in 2 entgegengesetzten Richtungen durchgeführt. Streicheln funktioniert gut bei Babys und älteren Menschen. Diese Methode ist die einfachste und vollständigste.

Piercing

Beim Piercing ist das Daumenpolster betroffen, der Zeigefinger stützt es für ein tieferes Eindringen. Jeder Schub dauert 20 Sekunden bei kontinuierlichem Druck. Bei dieser Methode treten starke Blähungen sowie Taubheitsgefühle und Schmerzen auf, die die Kriterien für die korrekte Durchführung dieser Massagetechnik sind.

Schneiden

Schneiden wird verwendet, wenn ein starker Kontakt erforderlich ist, beispielsweise bei Koma und Schock. Diese Technik erfolgt durch Druck mit einem zugeschnittenen und bearbeiteten Nagel.

Aktive Punkte und die Ergebnisse ihrer Beeinflussung

Gesichtsverjüngung, Linderung von Müdigkeit, Stressabbau, Behandlung von Erkältungen und vieles mehr - Shiatsu-Akupressur hilft. Was dies ist, kann verstanden werden, indem man die Identifizierung der Hauptpunkte des Körpers und die Prinzipien ihrer Beeinflussung beherrscht.

Augen

Die Übung sollte mit 3 Fingerspitzen durchgeführt werden, beginnend mit dem Mittel- oder Ringfinger. 1 Punkt befindet sich am Anfang der Augenbraue, 2 - in der Mitte, 3 - am Ende. Sie müssen 3 Mal für 7 Sekunden mit einer Pause von 2-3 Sekunden stimuliert werden.

Massieren Sie 3 Sekunden lang Punkte in den Augenwinkeln. drei Ansätze.

Diese Verfahren helfen, Schwellungen und Schwellungen um die Augen zu lindern und Augenverspannungen zu lindern.

Stirn

Der Punkt zwischen den Augenbrauen, 1 cm über dem Nasenrücken, wird bei Blutungen, Kopfschmerzen und Erkältungen massiert. Drücken Sie mit geringem Aufwand darauf und führen Sie 7 Mal kreisende Bewegungen in jede Richtung aus. Nur 3 Sätze (21 Wiederholungen).

Mundbereich, Lippen

Der Punkt, der sich 1 Querfinger unter der Lippe befindet, hilft bei Ohnmacht und hilft auch, Stress abzubauen.

Ein kleiner Hohlraum über der Lippe wird 7 Sekunden lang in 3 Sätzen massiert (von Falten über den Lippen).

Massieren Sie die Eckpunkte des Mundes mit Ihren Mittelfingern 7 Mal in jede Richtung in 3 Schritten (von den Falten in der Nähe des Mundes).

An den Ohren

Das Stimulieren des Punktes, der sich 1 Querfinger unterhalb des Ohrläppchens befindet, hilft, den Ton des Gesichts zu normalisieren, und lindert Schwellungen.

Die namenlosen (1), mittleren (2) und Zeigefinger (3) der linken Hand befinden sich an den folgenden Punkten in der Nähe des linken Ohrs: Der mittlere befindet sich gegenüber der Mitte des Ohrs am Gehörgang und 3 und 1 befinden sich 1 cm über und unter Finger 2. In der Nähe des rechten Ohrs Legen Sie die Finger der rechten Hand auf die gleiche Weise. Die Stimulation dieser Punkte wird bei Ohrstauung, Kopfschmerzen und Zahnschmerzen eingesetzt.

Hinter dem Ohrläppchen gibt es einen Punkt in der Vertiefung. Mit seiner Stimulation können Sie Halsschmerzen und Krämpfe der Gesichtsmuskeln loswerden.

Für feste Wangen

Legen Sie 3 Finger (unter Umgehung des kleinen Fingers und Daumens) unter die Wangenknochen. Massieren paarweise mit beiden Händen für 3 Sätze von 7 Sekunden. Regelmäßiges Massieren dieser Punkte strafft die Haut der Wangen und verleiht ihr Elastizität.

Shiatsu Körpermassage

Die Shiatsu-Massage ist auch ein Weg, um Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern. Als nächstes werden wir überlegen, was dafür zu tun ist.

Antwort

Bei Schmerzen im unteren Rücken- und Sakralbereich.

Figur 2

Zuerst wird geknetet, dann gedrückt und gestreichelt. Jede Art der Stimulation wird 21 Mal durchgeführt, wobei die Richtung 7 Mal geändert wird.

Wenn die Punkte nur mit einer Art stimuliert werden (Kneten oder Drücken oder Drücken usw.), erhöht sich die Anzahl der Stimulationen auf das 71-75-fache.

Die Massage beginnt in der Lendengegend, dann werden die Sakral- und Gesäßregion massiert. Diese Punkte werden von beiden Seiten gleichzeitig mit Daumen massiert.

Nackenmassage

Bei Schmerzen in den Schultergelenken.

Abbildung №3

Das Massieren beginnt mit Punkten im Bereich der Schulterblätter. 71-75 mal kneten, Richtungswechsel durch 7 Kreisbewegungen. Nach dem Kneten muss gestreichelt, auf eine Couch gelegt und die Stellen, mit denen sie gearbeitet haben, 2 oder 3 Minuten lang aufgewärmt werden.

Die Exposition sollte hinter den Ohrläppchen beginnen.

Als nächstes tappen Sie nach dem nächsten Punkt (1,5 cm tiefer). Noch niedriger 3 Punkt und 4 (niedriger um 1,5 cm). Paarweise mit beiden Händen 7 Sek. Stimulieren. in 3 Sätzen.

Die folgenden Punkte befinden sich am Haarrand auf beiden Seiten der Wirbelsäule. 3 weitere Punkte - 1,5 cm voneinander entfernt. Insgesamt 4 Punkte auf beiden Seiten der Wirbelsäule.

Wenn Sie den Kopf drehen, wird der Muskel an der Seite des Halses deutlich sichtbar. Es gibt 4 Punkte an diesem Muskel, die 3 Sekunden lang in 3 Sätzen massiert werden müssen. Diese Punkte sind gepaart, daher werden sie von beiden Seiten gleichzeitig stimuliert.

Um die Büste zu erhöhen

Abbildung №4

Reagieren Sie auf diese Punkte, indem Sie 5 Sekunden lang drücken. 2 Sekunden lang gedrückt halten und den Druck in den nächsten 5 Sekunden allmählich ablassen. Wiederholen Sie nach 2 Sekunden. Also 5-7 mal.

Lage der Punkte:

1. Wahrzeichen für 1 Punkt - seitlicher Vorsprung des Schlüsselbeins. Ab dem Ende müssen Sie 3 cm nach unten gehen. Ein Aufprall auf diesen Punkt stimuliert den Lymphabfluss im Brustmuskel.
2. Finden 2 Punkte Gehen Sie weitere 3 cm nach unten und bewegen Sie die Fingerspitzen näher aneinander (senkrecht zur Brustwarze).
3. Als nächstes finden wir Punkt bei 3 siehe unten den vorherigen. Sie wird massiert, um die weibliche Hormonsekretion zu stimulieren.
4. 4 Punkte 8 cm unterhalb der Fossa axillaris. Zusätzlich zur Brustvergrößerung wird bei einigen Problemen mit der Brustdrüse, bei Problemen mit den Lymphgefäßen und der Pleuritis die Stimulation dieses gepaarten Punktes verschrieben.
5. 5 Punkte ist 3 cm näher an der Mitte der Brust, relativ zum vorherigen Punkt, nahe an der Höhe der Brustwarze. Dies verbessert den Abfluss von Lymphe, die Durchblutung und hilft auch bei Husten und Brustschmerzen.
6. 6 Punkte befindet sich 5-6 cm über der Brustwarze. Ihre Stimulation ist während der Stillzeit angezeigt.
7. 7 Punkt befindet sich unter der 5. Rippe, 15 cm seitlich von der Körpermitte entfernt. Die Stimulation dieses Punktes wird bei Schmerzen in Brust, Bauch und Anorexie verschrieben.
8. 8 Punkte befindet sich 2 cm unterhalb der Brustwarze. Es wird bei Bronchitis, Brustschmerzen und Mastitis stimuliert.
9. 9 Punkt befindet sich zwischen der 4. und 5. Rippe, 5 cm seitlich von der Körpermitte entfernt. Es wird bei Hörstörungen und Tinnitus, beim Husten und während der Leberbehandlung stimuliert.
10. 10 Punkte befindet sich zwischen 4 und 5 Rippen in der Mitte des Körpers. Die Stimulation dieses Punktes hilft bei der Bewältigung von Stresszuständen. Sie wird bei Asthma und Bronchitis, bei Sodbrennen und Erbrechen eingesetzt.

Für Beinmuskeln

Es gibt 8 Punkte an der Seite des Beins. Sunry ist der wichtigste Punkt. Hier beginnt die Schienbeinmassage.

Bild Nr. 5

Durch Druck auf diese Punkte werden Müdigkeit und Muskelschmerzen in den Beinen gelindert.

Sie sollten alle 8 Punkte nacheinander 7 Mal im Uhrzeigersinn und 7 Mal in die entgegengesetzte Richtung massieren. Nachdem Sie 3 Ansätze abgeschlossen haben, können Sie mit dem Kneten des nächsten Punkts fortfahren.

Abbildung 6

Die folgenden Punkte zur Massage der Beinmuskulatur befinden sich auf der Rückseite des Beins. Der erste befindet sich oberhalb der Kniebeuge und der letzte in der Ferse. Diese Punkte müssen auch siebenmal in wechselnder Richtung stimuliert werden. Nach 3 Annäherungen folgen mit allen 5 Fingern Klemmbewegungen entlang des gesamten Unterschenkels.Diese Behandlung lindert Muskelermüdung und vermittelt ein Gefühl von Leichtigkeit in den Beinen.

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Allgemeine Gesichtsmassage

Bild Nr. 1

Der Schlüssel zur Produktivität des Ergebnisses ist das korrekte Finden des gewünschten Punktes. Sie befinden sich in den subkutanen Hohlräumen. Während der Exposition gegenüber diesen Punkten tritt ein leichtes Schmerzempfinden auf.

Die gepaarten Punkte werden von beiden Seiten gleichzeitig in kreisenden Bewegungen siebenmal in jede Richtung in drei Ansätzen massiert:

• Punkt Nummer 8 zwischen den Augenbrauen, 1 cm über dem Nasenrücken;
• Innere Augenwinkel;
• Der Mittelpunkt von drei unter Nummer 6. Lindert die Belastung der Augen und hilft Menschen mit Sehbehinderungen (Myopie);
• Der gepaarte Punkt befindet sich 1 cm vom Augenrand zum Tempel entfernt. Es wird massiert, um Krähenfußfalten loszuwerden;
• Die Stimulation von Punkt 8 hilft, die Wangenmuskulatur und die Hautelastizität zu entspannen.
• Der Punkt unter der Lippe (Nr. 12). Massieren hilft bei geschwollenem Gesicht, Schmerzen in den unteren Zähnen. Hilft bei Ohnmacht;
• Wenn Sie den Druck an derselben Stelle verringern, können Sie Stress abbauen.
• Punkte, um Falten um den Mund herum loszuwerden. Massieren Sie mit den Zeigefingern die Lippen.
• Als nächstes fühlen Sie für die Gruben an den Seiten der Nase. Machen Sie 7 Mal 7 Drucke mit drei Fingern (aus Falten über den Lippen);
• Glätten Sie mit dem Ring, dem Mittel- und dem Zeigefinger die Falten auf der Stirn 20 Sekunden lang von der Mitte zum Schläfenbereich. (Von vertikalen Falten);
• Der gepaarte Punkt über den Augenbrauen (Pupillenniveau) wird bei Schwindel und Kopfschmerzen stimuliert.
• Das Stimulieren der Punkte am Ende der Augenbrauen lindert Müdigkeit.

Zum Entfernen von Stirnfalten

Um Falten im Stirnbereich zu vermeiden, sollten Sie Ihre Mimik beobachten, versuchen, Ihre Unzufriedenheit und Überraschung zu verfolgen und Ihre Gesichtsmuskeln rechtzeitig zu entspannen. Vorbeugende und verjüngende Massage hilft, die Attraktivität aufrechtzuerhalten und vorhandene Gesichtsfalten zu beseitigen.

Um einen Referenzpunkt zu finden, platzieren Sie die Pads mit drei Fingern vertikal auf beiden Seiten der Frontalfalte.

In diesem Fall befinden sich die Ringfinger 1,5 cm über dem Beginn der Augenbrauen. Massieren Sie diese Punkte 7 Sekunden lang. Bewegen Sie anschließend die Fingerkuppen 1 cm in Richtung Schläfe und drücken Sie erneut, bis sich die Finger in den Schläfenbereich bewegen.

Nach einer solchen Massage ist es gut, in die gleiche Richtung zu streicheln. Diese Übung ist sehr einfach, Sie können sie mehrmals am Tag machen. In diesem Fall entspannen sich die Muskeln der Stirn und Falten verlieren ihre Festigkeit. Sie sollten angesichts der Zeit, die zum Bilden von Falten benötigt wird, keine sofortige Wirkung erwarten. Die Verbesserung wird frühestens nach 2 Monaten regelmäßiger Pflege spürbar sein.

Zur Verjüngung der Augenlider

Abbildung 1

Drücken Sie auf Punkt 6 und halten Sie ihn 7 Sekunden lang gedrückt. Lassen Sie für 2 Sek. Und erneut drücken. Wiederholen Sie den Vorgang 7 Mal.

Krähenfüße beseitigen

Der gepaarte Punkt befindet sich 1 cm vom Augenrand zum Tempel. Es wird massiert, um Krähenfußfalten loszuwerden.

Augenlidödem loswerden

Bei Ödemen im Augenlidbereich sollten die Punkte Nr. 6 1 Minute lang in jede Richtung 1 Minute lang massiert werden. Die Haut an diesen Stellen ist sehr empfindlich, daher müssen Sie sehr vorsichtig handeln.

Für feste Wangen

Die Elastizität der Wangen kann durch Stimulieren der Punkte Nr. 8 erreicht werden. Sie müssen sie 3 Minuten lang massieren und dabei alle 7 kreisenden Bewegungen die Richtung wechseln. Neben der Elastizität der Wangen hilft die Wirkung auf diese Punkte, die Gesichtsmuskulatur zu entspannen, was sich positiv auf die Haut des gesamten Gesichts auswirkt.

Für die Schönheit der Lippen

Um den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen Sie jeden Morgen auf die Punkte 10, 11 und 12 achten. Die Stimulation dieser Punkte für 1 Minute trägt zum schönen Aussehen der Lippen bei. 7-mal in kreisenden Bewegungen in jede Richtung einmassieren. Der Punkt am Mundwinkel ist Dampf.

Um Falten um den Mund zu beseitigen

Falten um den Mund werden durch Massieren der Punkte entfernt:

• Unter den Lippen (Abb. 1 Nr. 12);
• An den Mundspitzen (Nr. 11).

Zur Korrektur der Gesichtskontur

In Abbildung 1 sind diese Punkte mit 13 und 14 nummeriert. Stimulieren Sie diese Punkte und bewegen Sie sich allmählich zum Ende des Unterkieferknochens. Wiederholen Sie den Vorgang nach dem Massieren mit Kneifbewegungen.

Für die Schönheit des Halses

Der Dekolletébereich gibt immer das Alter der Frauen an und muss daher täglich gepflegt werden. Die Stimulation von Punkten, die sich 2 cm unterhalb des Kieferrandes, 3 Punkte entlang des Halses und eines Punktes zwischen den Schlüsselbeinen befinden, hilft, dieses Problem zu lösen. In Abbildung 1 sind dies die Punkte 14, 15 und 16.

Streichen Sie mit der Handfläche Ihrer rechten Hand sieben Mal über die linke Seite des Halses vom Bereich unter dem Hinterkopf bis zum Hals. Machen Sie die gleiche Bewegung mit der Handfläche Ihrer linken Hand auf der rechten Seite des Halses.

Wenn das Ergebnis sichtbar ist

Wenn Sie überlegt haben, was Shiatsu-Massage ist, und lernen, wie man sie verwendet, können Sie unglaubliche Ergebnisse erzielen. Nach einem Monat regelmäßiger Massage verbessert sich der Teint, die Mikrozirkulation und die Durchblutung nehmen zu und der Stoffwechsel normalisiert sich.

Die Schwellungen im Gesicht verschwinden und die Haut wird glatt und elastisch.

Falten werden weniger auffällig. Die Stimulation der aktiven Punkte im Gesicht hilft, den Schlaf zu normalisieren, Müdigkeit und Kopfschmerzen loszuwerden, was an sich zu einem schönen Aussehen beiträgt.

Kontraindikationen

Gegenanzeigen sind:

• An Stellen mit geschädigter oder entzündeter Haut ist Akupressur kategorisch kontraindiziert.
• Mit Dermatitis, allergischen Hautmanifestationen, Akne;
• Mit Herpesausschlägen;
• Für chronische Erkrankungen im akuten Stadium;
• Mit reduziertem Hirndruck.

Shiatsu Massage. Was ist das: Video

Was Shiatsu-Massage ist, erfahren Sie im Videoclip:

Shiatsu Massage - Trainingsvideo: