Wie man schnell überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernt, um zu Hause abzunehmen

Überschüssige Flüssigkeit, die sich im Körper angesammelt hat, kann auf das Vorhandensein verschiedener versteckter Krankheiten hinweisen. Bevor Sie entscheiden, wie überschüssiges Wasser zur Gewichtsreduktion aus dem Körper entfernt werden soll, müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.

Wo sammelt sich Flüssigkeit im Körper an?

Das Lymphsystem ist für die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit verantwortlich, kann jedoch in einigen Fällen nicht normal funktionieren, und dann sammelt sich Wasser im Gewebe an.

Bedingt können alle Ursachen der Flüssigkeitsretention in pathologische und physiologische unterteilt werden.

Die erste Art der Klassifizierung umfasst die Ursachen der Flüssigkeitsansammlung aufgrund bestimmter Pathologien, wie z.

• Leber- und Nierenerkrankung;
• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• Störungen in der Aktivität des Harnsystems;
• Unterbrechungen der Durchblutungsarbeit;
• allergische Reaktionen;
• Schilddrüsenerkrankung;
• hormonelles Ungleichgewicht.

So können beispielsweise Nierenversagen und Leberzirrhose dazu führen, dass überschüssige Flüssigkeit in der Pleura- und Bauchhöhle zurückgehalten wird. Bei beeinträchtigter Gefäßfunktion, Durchblutung oder Herzaktivität kommt es zu Ödemen der Extremitäten und der Lunge.

Ein hormonelles Ungleichgewicht kann sowohl durch eine spezifische medikamentöse Behandlung als auch durch eine Schwangerschaft oder den Beginn der Menstruation verursacht werden.

Die physiologischen Gründe für die Ansammlung von Flüssigkeit im Körper sind:

• Alkoholmissbrauch;
• Rauchen;
• unausgewogene Ernährung;
• überschüssiges Salz in den Lebensmitteln, die Sie essen;
• Avitaminose;
• Binge Eating;
• Schlafstörungen und Schlaflosigkeit;
• Hypodynamie;
• emotionaler Stress und Stress;
• chronische Müdigkeit.

Oft wird eine Überhydratation durch eine unausgewogene Ernährung ausgelöst. Würstchen, Fast Food, geräuchertes Fleisch, zu süße Desserts, Saucen sowie Kaffee, starker Tee und Soda halten nicht nur Wasser zurück, sondern führen auch zu Ödemen.

Letztere sind nichts anderes als Wasserversorgungen, die durch das Selbstregulierungssystem des Körpers gebildet werden und notwendig sind, um die Wirkung der in schädlichen Produkten enthaltenen Toxine zu verdünnen und zu verringern.

Oft wird die Flüssigkeitsretention auch durch Alkohol hervorgerufen, da die Leber mit der Entsorgung von Alkohol einfach nicht fertig wird. Übermäßiges Essen löst die Freisetzung von Insulin aus, was sich wiederum negativ auf den gesamten Stoffwechsel auswirkt und sowohl Natrium als auch Wasser zurückhält.

Zusätzliche Faktoren sind:

• heißes und feuchtes Wetter;
• zu scharfer "Eintritt" in die Ernährung;
• Hunger;
• unbequeme Schuhe mit hohen Absätzen;
• enge und enge Kleidung.

Seltsamerweise kann ein zu hoher Wasserverbrauch im Laufe des Tages zu einer Überhydratation führen.So hatten beispielsweise Sportler, die während des Trainings mehr als 3,5 bis 4 Liter tranken, häufig eine Schwellung der Extremitäten.

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Folgen von überschüssigem Wasser

Überhydratation ist gefährlich für ihre negativen Folgen für menschliche Gewebe und Organe.

Die gefährlichsten "Ergebnisse" sind also:

• Kopfschmerzen und häufige Migräne aufgrund eines erhöhten Hirndrucks;
• erhöhter Blutdruck infolge von Störungen in der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems;
• übermäßiges Schwitzen (Hyperhidrose);
• Schwellung verschiedener Körperteile (meistens der Gliedmaßen);
• Störungen in der Aktivität des Verdauungssystems und des Magen-Darm-Trakts.

So stellen Sie fest, ob sich überschüssiges Wasser im Körper befindet

Wie Wasser zur Gewichtsreduktion aus dem Körper entfernt werden muss, muss nach Bestimmung des Überhydratationsgrades im Körper entschieden werden.

Dieses Phänomen wird durch folgende Zeichen unterstützt:

• Schwellung, hauptsächlich im Gesicht und in den Gliedmaßen;
• Veränderung des täglichen Urinvolumens und der Farbe des Urins (häufige Toilettenbesuche);
• Kopfschmerzen;
• Übelkeit, manchmal begleitet von Erbrechen;
• Blässe der Haut;
• eine starke Gewichtszunahme;
• verminderter Tonus, Muskelschwäche;
• periodische Anfälle von Tachykardie;
• schnelle Ermüdbarkeit, ursachenlose Reizbarkeit.

Bei Überhydratation entstehen häufig spezielle Verhaltensreflexe. Eine Person, die ständig durstig ist, beginnt unbewusst, Wasservorräte mit sich zu führen. Infolgedessen nimmt die Belastung des Harnsystems zu, die Farbe des Urins ändert sich von normal, leicht gelblich bis fast farblos, was auf einen Mangel an wichtigen Bestandteilen im Körper hinweist.

Bei starker Überhydratation werden nicht nur Übelkeit und Erbrechen festgestellt, sondern auch Magenverstimmung, gefolgt von Durchfall. Solche Symptome ähneln denen der klassischen Vergiftung. Überschüssige Flüssigkeit führt auch zu einem Anstieg des Hirndrucks, was zu einem pulsierenden Schmerzsyndrom und häufiger Migräne führt.

Überhydratation ist häufig durch Natriummangel gekennzeichnet. Dieses Element ist unter anderem für die Hautfarbe verantwortlich. Sein Mangel ist an der charakteristischen Blässe der Lippen oder Hände zu erkennen. Die Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit führt zu einer Abnahme des Muskeltonus. Infolgedessen fühlt sich die Person taub, was manchmal zu Krämpfen in den Gliedmaßen führt.

Neben körperlichen Problemen bringt Überhydratation viele emotionale Probleme mit sich. Es wird für Menschen schwieriger, Stress zu widerstehen, Konzentration und Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten. Sie werden von Schläfrigkeit, Müdigkeit, Müdigkeit überwunden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die überschüssige Flüssigkeit im Körper zu bestimmen:

1. Drücken Sie Ihren Finger auf einen Bereich der Haut (vorzugsweise ein Glied) und sehen Sie, wie schnell er sich erholt. Wenn sich die resultierende Fossa nicht innerhalb weniger Sekunden erholt, ist dies ein deutliches Signal für Funktionsstörungen des Lymphsystems.
2. Kaufen Sie eine spezielle Analyseskala, die die Indikatoren für Wasser im Körper bestimmt, und vergleichen Sie diese Maßnahme mit der Norm.
3. Führen Sie eine vollständige Untersuchung in der Klinik durch.

Kontraindikationen

Bevor überschüssige Flüssigkeit entfernt wird, müssen einige Kontraindikationen berücksichtigt werden, die eine unabhängige Lösung dieses Problems verhindern.

Diese beinhalten:

• Herzinsuffizienz;
• Diabetes mellitus;
• Lupus erythematodes;
• Hypovitaminose;
• Pankreatitis und Gicht;
• Zustand nach Infarkt;
• Gefäßstenose;
• Hypotonie;
• kompensierte und nicht kompensierte Alkalose.

Aufgrund des Vorhandenseins vieler Kontraindikationen ist es notwendig, die Überhydratation unter Aufsicht eines Spezialisten zu behandeln.

Allgemeine Empfehlungen und Möglichkeiten, um Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen

Wie man Wasser aus dem Körper entfernt, um zu Hause abzunehmen, und was dafür getan werden muss, sind die Fragen, die Patienten mit diesem Problem häufig stellen.

Es gibt eine Reihe einfacher Maßnahmen:

1. Identifizierung der Ursachen für Überhydratation.
2. Normalisierung der Ernährung und Organisation einer ausgewogenen Ernährung.
3. Steigerung der körperlichen Aktivität, Organisation von Sport.
4. Ablehnung von schlechten Gewohnheiten.
5. Regelmäßige Fastentage.

Indem Sie die Ursache für die Wasserretention ermitteln, können Sie die geeignete Behandlung auswählen.

Abhängig von der Quelle der Überhydratation kann die Therapie sanft oder effektiver sein. Unterscheiden Sie zwischen medikamentöser Behandlung und Volksrezepten mit natürlichen Inhaltsstoffen.

Bei einem geringen Grad an Überhydratation empfehlen Experten, mit sichereren Volksheilmitteln zu beginnen, die den Körper nicht so stark „treffen“ wie beispielsweise dasselbe Furosemid.

Lebensmittel, die überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen

Es gibt eine Reihe von Produkten, die Wasser perfekt aus dem Körper entfernen und auf dem Weg ein Lagerhaus nützlicher Vitamine sind.

Die einfachsten und effektivsten Produkte umfassen:

• Zitrone - reduziert den Druck, entfernt überschüssige Flüssigkeit und ist ein zusätzliches Therapieelement bei Blasenentzündungen;
• Sellerie - hat eine harntreibende Eigenschaft, unterstützt den Verdauungsprozess, ist sehr nahrhaft;
• Zuckerrüben - Zusätzlich zu den harntreibenden Eigenschaften ist es eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die Betelain enthalten.
• Ingwer - ein ausgezeichneter "Reiniger", der alle Giftstoffe entfernt, die Durchblutung normalisiert und überschüssiges Wasser entfernt. Darüber hinaus lindert Ingwerwurzel Gelenkschmerzen bei Arthrose gut;
• quetschen - wirkt auch harntreibend, sofern beim Kochen kein Salz verwendet wird. Es wird als ein guter Weg angesehen, um Krebs und die Entwicklung von Herzinfarkten zu verhindern.
• Cranberrysaft - gut für die Nieren und harntreibend, aber nur frisch;
• Petersilie - eine Quelle starker Antioxidantien, die eine ebenso starke harntreibende Wirkung hat;
• Hafer - nicht nur eines der gesündesten Frühstücke in Form von Haferflocken, sondern auch ein Produkt, das überschüssige Flüssigkeit und Cholesterin aufnimmt;
• Tomate - wirkt in seiner Rohform nicht nur auf das Harnsystem, sondern ist auch ein bekanntes prophylaktisches Produkt gegen Krebs und Herzinfarkt;
• Gurke - Ein häufiger Bestandteil von Diäten und Entgiftungsrezepten. Dieses Gemüse wirkt sich nicht nur positiv auf die Harnwege aus, sondern verhindert auch die Entwicklung von Diabetes und Onkologie.
• Wassermelone - ist seit langem für seine harntreibende Wirkung bekannt. Darüber hinaus enthält es jedoch eine große Menge an Glukose, die für den Körper keineswegs nützlich ist.
• Karotte - Zusätzlich zu der bekannten Wirkung der Sehkorrektur ist dieses Gemüse für seine harntreibenden Eigenschaften bekannt.

Erwähnenswert sind Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke, die sich garantiert auf die Anzahl der Toilettenfahrten auswirken.

Lebensmittel, die von der Speisekarte ausgeschlossen werden sollen

Wie man Wasser zur Gewichtsreduktion aus dem Körper entfernt, kann ein Ernährungsberater sagen. Lebensmittel, die die Flüssigkeitsretention im Körper beeinflussen, enthalten in der Regel viel Natrium.

Die bekannteste Quelle ist Natriumchlorid oder Speisesalz. Diese Verbindung ist in fast allen Lebensmitteln enthalten, von Sellerie bis zu Meeresfrüchten. In den meisten Fällen ist seine natürliche Menge sicher, aber beim Kochen werden häufig übersättigte Gerichte damit gekocht. Infolgedessen steigt die Rate um das 2-3-fache und zwingt den Körper, die Konsequenzen zu bekämpfen.

Das meiste Natrium ist in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten, wie zum Beispiel:

• Wurst und Wurstwaren;
• Hartkäse;

• Fleisch- und Fischkonserven;
• Fast Food;
• Saucen (Mayonnaise, Ketchup, Sojasauce);
• Marinaden (Oliven, Kapern);
• Dosen Gemüse;
• Snacks (Pommes, Croutons).

Neben Speisesalz enthalten sie häufig zusätzliche Formen von Natrium, die den Geschmack, das Aussehen und die Sicherheit von Produkten verbessern: Natriumglutamat, Natriumnitrit, Natriumbenzoat und Natriumbicarbonat.

Eine weitere Gruppe, die für die Flüssigkeitsretention im Körper verantwortlich ist, sind Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index.

Dazu gehören die von vielen so geliebten Süßigkeiten:

• Cornflakes;
• Backen;
• Waffeln,
• getrocknete Früchte;
• Keks;
• Kuchen und Gebäck.

Getränke wie Soda oder alkoholfreies Bier sollten ebenfalls vermieden werden. Alkohol ist in diesem Fall generell kontraindiziert. Trotz seiner harntreibenden Eigenschaften stört es das Wasser-Salz-Gleichgewicht und wird zu einer Quelle von Toxinen, deren Beseitigung eine große Menge Wasser erfordert, das sich in Gewebezellen ansammelt.

Kaffee und starker Tee in großen Mengen haben auch die entgegengesetzte harntreibende Wirkung.

Kefir-Diät

Wie man Wasser aus dem Körper entfernt, um Gewicht zu verlieren, welche Diät befolgt werden sollte und wie sicher es ist - diese Fragen betreffen viele Frauen, insbesondere zur Vorbereitung auf die Strandsaison.

Viele Experten empfehlen die Kefir-Diät als eine der vorteilhaftesten und schonendsten Ernährungsgewohnheiten. Kefir ist ein einzigartiges Produkt. Es hat nicht nur eine harntreibende Wirkung (daher können Diuretika und Abführmittel nicht während der Diät verwendet werden), sondern enthält auch viele nützliche Elemente, die zu den Heilungsprozessen des Körpers beitragen.

Wenn Sie eine Kefir-Diät beginnen, sollten Sie eine Reihe von Regeln befolgen:

• eine mäßige Menge Flüssigkeit trinken;
• trinke nur einen Tag Kefir;
• Nehmen Sie nach Beendigung der Diät einen Kurs mit Probiotika ein.

Es gibt verschiedene Arten von Kefir-Diät. Die häufigsten Diäten sind 3, 5 und 7 Tage. Sie können das beste Regime basierend auf Ihrem Lebensstil, Ihren Zielen, Geschmackspräferenzen und der Jahreszeit auswählen.

Bei einer dreitägigen Kefir-Diät werden 1,5 Liter frischer Kefir pro Tag verwendet. In diesem Fall sind alle anderen Lebensmittel von der Ernährung ausgeschlossen. Dies ist eine der strengsten, aber gleichzeitig effektivsten Diäten, da Sie in dieser Zeit bis zu 3 kg ab dem Anfangsgewicht verlieren können.

Die Kefir-Diät, die für 5 Tage ausgelegt ist, ermöglicht Mahlzeiten alle 2 Stunden mit der Einführung zusätzlicher Produkte in das Menü, wie z.

• Karotten (2 Stück);
• 0,2 kg mageres Fleisch;
• Apfel (2 Stück);
• gekochtes Ei;
• Pflaumen;
• 250 g eintägiger Kefir.

Dies ist eine ungefähre Berechnung der Produkte für 1 Person für 1 Tag. Alternativ dürfen alle Produkte außer Kefir durch Früchte (ausgenommen süße Trauben und Bananen) ersetzt werden.

Die wöchentliche Kefir-Diät ist abwechslungsreicher. Die Hauptbedingung ist, dass die letzte Mahlzeit spätestens um 18.00 Uhr stattfinden muss.

So sieht es aus:

• 1 Tag. 5 gekochte Kartoffeln "in ihren Uniformen" und 0,6 l Kefir;
• 2. Tag. 0,2 kg Sauerrahm + 0,6 l Kefir;
• 3. Tag. 0,6 l Hüttenkäse und 0,6 l Kefir;
• 4. Tag. 0,5 kg gekochtes Hühnerfleisch und die gleiche Menge frischen Kefir;
• Tag 5. 1 kg Äpfel oder als Analogon von 0,3 kg Pflaumen oder 0,5 kg Karotten + 0,6 l Kefir;
• 6. Tag. Nur 1,2 Liter Kefir;
• 7 Tage. 1 Liter stilles Mineralwasser.

Milchtee-Diät

Eine andere Diätoption ist Gewichtsverlust auf Milchtee. Dieses Produkt stillt nicht nur den Durst perfekt, sondern lindert auch das Hungergefühl aufgrund des Zusammenspiels von Milchfett und Tannin in schwarzem und grünem Tee.

Das Getränk wird wie folgt zubereitet:

• 1 Liter Milch (fettarm) wird in einen Topf mit dickem Boden gegossen, der zum Kochen gebracht wird;
• Die Milch kühlt leicht ab, danach werden trockene Teeblätter (3-4 Teelöffel) hinzugefügt.
• Die Pfanne wird mit einem Deckel verschlossen und das Getränk 30-40 Minuten lang hineingegossen.

Für mehr Wirkung und um den Geschmack zu verbessern, können Sie ein Flüstern von Ingwer oder Zimt hinzufügen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Milchtee kein gewöhnliches Trinkwasser ersetzt. Daher müssen diejenigen, die abnehmen, zusätzlich 1-1,5 Liter Wasser pro Tag konsumieren. Neben dem Getränk in begrenzten Mengen in der Nahrung gibt es: Haferflocken in Wasser, rohes Gemüse, gekochtes Hähnchenfilet, Gemüsesuppen ohne Salz.

Fastentage

Die Verwendung von Fastentagen geht mit der Einhaltung einer Reihe von Regeln einher, die eine sichere und wirksame Genesung des Körpers gewährleisten:

1. Fastentage können nicht öfter 1-2 mal in 7-8 Tagen vereinbart werden.
2. Der Kaloriengehalt der Diät sollte 2-mal niedriger sein als die übliche Rate.
3. Die Häufigkeit der Fastentage (nur mittwochs oder samstags) hilft, den Körper zu entlasten.
4. Während der Fastentage muss körperliche Aktivität (Sport) minimiert werden.
5. Sie müssen die Fastentage vorsichtig beenden, ohne zu viel zu essen.

Am beliebtesten sind eintägige Diäten mit Kefir, Apfel, Eiweiß und Getreide.

Wenn bei der Kefir-Diät alles mehr oder weniger klar ist (ähnlich wie bei der 3-Tage-Diät, nur mit einem kürzeren Zeitraum), dann ist bei der Apfeldiät das Hauptprodukt, das tagsüber konsumiert wird, Äpfel, etwa 1-1,5 kg. Ein solches Entladen wird jedoch bei Magen-Darm-Erkrankungen nicht empfohlen.

Eine eintägige Getreidediät ermöglicht die Verwendung einer Getreidesorte während des Tages. Meistens ist es Buchweizen. Abends wird es mit 2 Gläsern kochendem Wasser gegossen und gut verpackt, ohne zu kochen oder zu salzen. Zusätzlich darf nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser getrunken werden.

Bei einer Reisdiät werden 150 g Trockenprodukt gekocht, das dann in 3 Portionen aufgeteilt wird. Es ist zulässig, dem Morgenbrei Zimt hinzuzufügen, zum Mittagessen einen Apfel und zum Abendessen Karotten zu essen.

Eine Protein-Diät besteht oft aus 2 Arten von Diät:

• 400 g Hüttenkäse + 1 l Kefir + 200 g Naturjoghurt;
• 400 Gramm gekochtes Hühnchen + 800 Gramm rohes Gemüse + 200 Gramm Kefir + 2 Liter Wasser.

Kefir sollte 1% betragen und Hüttenkäse sollte einen Fettgehalt von nicht mehr als 0,5% haben. Sie können auch keine Lebensmittel salzen.

Kräutertinkturen und Abkochungen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen

Kräuterkochungen und Tinkturen wurden oft von unseren Urgroßmüttern verwendet, um überschüssige Flüssigkeit im Körper zu bekämpfen.

Solche Volksheilmittel sind:

• Kamille;
• Avran medizinisch;
• Birkenblätter;
• Bärentraube;
• Johanniskraut;
• Viburnum;
• Salbei;
• Preiselbeere.

Medicinal Avran ist ein unersetzliches Mittel mit einzigartigen harntreibenden Eigenschaften. Avran kann nicht in großen Dosen konsumiert werden, da es giftig ist. 1 Esslöffel. Ein Löffel trockener Kräuter wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und 2-3 Stunden ziehen gelassen. Nehmen Sie die Tinktur 2-3 mal täglich ein. Am besten vor den Mahlzeiten.

Die Verwendung von Viburnum ist nicht nur eine gute Vorbeugung gegen Bluthochdruck und kardiovaskuläre Pathologien, sondern auch eine Möglichkeit, überschüssige Flüssigkeit "wegzutreiben". 2 EL. Esslöffel frische Beeren werden gemahlen und mit 1 Glas kochendem Wasser gedämpft. Nachdem Sie darauf bestanden haben, wird dem Getränk ein Löffel Honig hinzugefügt. Es wird eine Tinktur von 2-3 EL genommen. Löffel nach dem Essen.

Kamille ist eine echte "universelle" unter Heilpflanzen. Es wird sowohl für Erwachsene als auch für Kinder empfohlen. Es kann auch von Allergikern verwendet werden. Bei Überhydratation 2 EL. Löffel Kamillenblüten werden in 500 ml Wasser gegossen und in einem Wasserbad zum "ruhigen" Kochen gebracht. Trinken Sie 2-3 mal täglich vor den Mahlzeiten einen Sud von 0,5 Tassen.

Das schnelle Abnehmen an einem Tag zu Hause mit Abkochungen und Tinkturen funktioniert nicht, aber es ist sicher, überschüssiges Wasser im Körper loszuwerden.

Birkensaft

Birkensaft, der vielen seit seiner Kindheit bekannt ist, hat ausgeprägte abführende und harntreibende Eigenschaften. Es reizt jedoch nicht die Harnwege und wirkt sich nicht negativ auf die Nieren aus. Seine Komponenten beschleunigen den Stoffwechsel, verbessern die Verdauungsprozesse und entfernen Giftstoffe. Birkensaft wird bei Verstopfung empfohlen, da er eine milde Wirkung auf den Darm hat.

In der Saison können Sie frischen Birkensaft und im Winter einen Aufguss aus getrockneten Birkenblättern verwenden. Nehmen Sie für die Zubereitung 2 EL. Esslöffel trockene Blätter und bestehen Sie sie für 40 Minuten in 300 ml kochendem Wasser. Nach dem Sieben 1 g Soda in die Brühe geben und in 1 EL einnehmen. Löffel 4 mal am Tag.

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Gymnastikübungen

Wenn die Ursache für Überhydratation nicht die Pathologie ist, können Gymnastikübungen dieses Problem lösen.

Wie man mit Hilfe einer einfachen Reihe von Übungen, die vom Japaner Katsuzo Nishi entwickelt wurden, Wasser aus dem Körper entfernt, um Gewicht zu verlieren:

• Zuerst müssen Sie sich auf den Rücken legen, Arme und Beine anheben und 2-3 Minuten in dieser Position verbringen. Als nächstes sollten Sie die Gliedmaßen gut schütteln, beginnend mit einem kleinen und endend mit einer größeren Bewegungsamplitude.
• Die zweite Übung ist ebenfalls einfach durchzuführen. Es reicht aus, auf dem Rücken an der Wand zu liegen und die Beine auf den senkrechten Boden zu heben. Diese Haltung innerhalb weniger Minuten fördert die Bewegung des Blutflusses und verbessert den Gefäßtonus;
• Bei einem sitzenden Lebensstil empfehlen Ärzte, die Beine mehrmals täglich ein wenig über das Herz zu heben. Dies wird dazu beitragen, das Problem mit dem Auftreten von Ödemen der unteren Extremitäten zu lösen.

Lymphdrainage-Massage

Zunächst diente die Lymphdrainage als Mittel zur postoperativen Hilfstherapie. Im Laufe der Zeit erwies es sich jedoch als wirksam bei der Bekämpfung von Ödemen und der Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper. Die Haupttechniken dieser Art von taktilem Einfluss sind Streicheln und Reiben. Die Bewegungsrichtung ist von der Peripherie zum Herzmuskel.

Während der Massage passiert Folgendes:

• die Bewegungsgeschwindigkeit der Lymphe durch die Gefäße nimmt zu;
• der Prozess der Bildung neuer Lymphflüssigkeit wird beschleunigt;
• Die Entnahme von überschüssigem Wasser aus Gewebezellen wird aktiviert.

Wie bei jedem medizinischen Eingriff hat die Lymphdrainage-Massage jedoch ihre eigenen Kontraindikationen:

• das Vorhandensein von Thrombose;
• Thrombophlebitis;
• Entzündungsherde auf der Haut;
• aktives Stadium von Herpes;
• Verbrennungen, Wunden und andere Schäden an der Dermis;
• Onkologie;
• Schwangerschaft.

Sauna und Bad

Eine der besten Möglichkeiten, überschüssige Körperflüssigkeiten loszuwerden, ist trockener und nasser Dampf.... Bad und Sauna helfen beim Abnehmen, indem sie überschüssige Flüssigkeit entfernen. Diese Methode wird sowohl von Profisportlern als auch von normalen Menschen angewendet.

Ein Besuch im Bad und in der Sauna wird Giftstoffe und Salzablagerungen beseitigen, das Herz und die Blutgefäße stärken. Während des Badens können Sie Wasser oder Fruchtgetränke trinken, aber auf keinen Fall Alkohol, der das Herz belastet.

Sauna und Bad sind für Patienten kontraindiziert:

• Tuberkulose;
• Diabetes Mellitus;
• Herzinsuffizienz;
• hypertensive Patienten;
• sowie schwangere Frauen;

Heißes Soda-Bad

Ein Backpulverbad ist ein einfaches Verfahren, mit dem Sie sich entspannen und überschüssige Flüssigkeit entfernen können. Vor dem Eingriff müssen Sie mindestens 2 Stunden vor dem Eingriff mit dem Essen und Trinken aufhören.

Das Verfahren selbst umfasst eine Reihe von Schritten:

1. Füllen Sie das Bad bis zur Achselhöhle mit Wasser (38 ° C).
2. 200 g Backpulver und 500 g Speisesalz hinzufügen.
3. 10-15 Minuten in das Bad eintauchen (während dieser Zeit müssen Sie 1 Tasse heißen grünen Tee oder Kräutertee trinken).
4. Verlassen Sie das Bad, reiben Sie es leicht ab und wickeln Sie es in eine warme Decke, unter der Sie 40-45 Minuten lang schwitzen müssen.
5. Unter der Dusche.

Nach dem Eingriff wird nicht empfohlen, 1 Stunde lang Speisen und Getränke zu sich zu nehmen.

Diuretika

Die medikamentöse Methode zur Bekämpfung von Überhydratation ist eine der einfachsten und schnellsten, aber nicht die sicherste. Mittel mit harntreibender Wirkung in der Medizin gehören zur Gruppe der Diuretika.

Sie sind wiederum in 4 Haupttypen unterteilt:

• Thiazid - die wirksamsten Medikamente mit einer gefährlichen Nebenwirkung, die den Blutdruck drastisch senkt (Indapamid, Benzothiazid);
• Loopback - Regulierung des Filtrationsprozesses in den Nieren, Verbesserung des Prozesses der Entfernung von Wasser und Salz aus dem Körper (Bumetanid, Furosemid);
• Kalium schonend - Verhinderung des Auswaschens von Kalzium und Kalium. In der Regel werden sie in Kombination mit anderen Diuretika (Amiloride, Triamteren) verschrieben;
• Aldosteronantagonisten - neutralisierendes Hormon Aldosteron, das für die Flüssigkeitsretention in Gewebezellen verantwortlich ist (Veroshpiron, Aldactone).

Was Sie nicht tun sollten, um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen

Viele Menschen möchten aufgrund der schnellen Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper schnell abnehmen, ohne über mögliche Gesundheitsschäden nachzudenken.

Was Sie nicht tun sollten, damit Sie es später nicht bitter bereuen:

• Selbstdiagnose und -behandlung, insbesondere bei Diuretika und anderen Arten von Medikamenten;
• Lassen Sie sich von Tees zur Gewichtsreduktion mitreißen, deren Wirkung oft nur auf einer harntreibenden Wirkung beruht.
• Trinkbeschränkungen auferlegen, insbesondere sauberes Wasser. Das Ergebnis ist genau das Gegenteil.

Es gibt viele Möglichkeiten, überschüssiges Wasser zur Gewichtsreduktion aus dem Körper zu entfernen. Es gibt nur eine Sache, die sie verbindet - bevor Sie sie verwenden, müssen Sie alle Ratschläge von einem Spezialisten einholen.

Artikelgestaltung: Olga Pankevich

Video über Möglichkeiten, Wasser aus dem Körper zu entfernen

Einfache und effektive Methoden, um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen: