Flog auf das Gesicht: Was ist es, wie zu entfernen. Bewegung, Gymnastik, Massage zu Hause zu straffen

Durchhängende Bereiche der Wangen im Unterkieferbereich werden als Lappen im Gesicht bezeichnet. Dies ist eine solche Formation, die manchmal den oberen Teil des Halses erfassen kann. Es verzerrt die Harmonie der Gesichtszüge und macht sie verschwommen. Die Flows befinden sich auf beiden Wangen. Kosmetologischer Begriff, der den Begriffen "geflogen", "Bulldoggenwangen" - Ptosis der unteren Wangenkante oder Ptosis der Wangen entspricht.

Gründe für das Erscheinen

Die Flucht ins Gesicht ist eine solche Diskrepanz zum Schönheitsideal, deren Gründe folgende sein können:

• altersbedingte Abnahme des Muskeltonus;
• die Wirkung von ultravioletter Strahlung, die aufgrund einer Abnahme des Melanins eine Hautalterung hervorruft;
• hormonelle Störungen, Spannungsspitzen (insbesondere Wechseljahre);
• plötzlicher Gewichtsverlust;
• Fettleibigkeit;
• Alkoholismus, Rauchen;
• anhaltender Stress und Depressionen;
• Abbau der Kaumuskulatur;
• Involutionsprozesse in der Haut: Verlust an Festigkeit, Elastizität;
• Klumpen von Bisha.

Das Herabhängen der Wangen kann aus den beschriebenen Gründen in jedem Alter auftreten, dennoch ist dieses Problem normalerweise für Frauen im reifen Alter charakteristisch. Die zweithäufigste Ursache für Wangen-Ptosis ist Übergewicht. Ein Überschuss an Fettgewebe macht die Wangen voluminöser und streckt die Haut.

Seltener wird das Herabhängen der Wangen durch die Abwärtsbewegung von Bishs Klumpen verursacht - Fettfraktionen, die von Geburt an bei allen Menschen im Wangenbereich vorhanden sind.

Tägliche Gymnastik zu Hause

Vor der Durchführung der Techniken müssen die Gesichtsmuskeln aufgewärmt werden. Setzen oder stehen Sie dazu auf und halten Sie die Haltung gerade. Dann sollten mehrere Vokale klar und langwierig ausgesprochen werden - "a", "o", "e". Das Aufwärmen wird fortgesetzt, bis ein Gefühl der Wärme im Gesicht entsteht.

Zu Präventionszwecken müssen täglich folgende Techniken durchgeführt werden:

• Die in den Mund gesaugte Luft wird mehrmals von links nach rechts und umgekehrt geworfen. Die Technik hilft, sowohl Fliege als auch Nasolabialfalten loszuwerden.
• Die Wangen blähen auf. Die Position wird 5-7 Sekunden lang gehalten.
• Decke Technik. Die Unterlippe wiederum ist mit der Oberlippe bedeckt, dann die Oberlippe - mit der Unterlippe. 20-25 mal durchführen.
• Versuchen Sie mit Hilfe der Unterlippe, die Nasenspitze zu erreichen.
• Wenn Sie mit Ihren Lippen eine Röhre formen, blasen Sie mühelos eine imaginäre Kerze aus. 50 mal durchführen.
• Ein Lächeln durch Kraft. Drücken Sie mit den Fingern auf beide Wangen. Lächeln Sie gleichzeitig trotz des Widerstands der Haut so breit wie möglich. Der Empfang wird 20 Mal wiederholt.
• Blasen Sie Ballons auf, wann immer dies möglich ist. Übung ermöglicht es Ihnen, nicht nur Ihre Wangen zu straffen, sondern auch Ihre Lunge zu stärken.

Präventiver Expresskomplex gegen Fliegen

Gesichtsausbrüche sind eine solche altersbedingte Manifestation, deren Vorbeugung so früh wie möglich begonnen werden sollte. Daher wird denjenigen, die sie noch nicht haben, empfohlen, den folgenden Präventionskomplex regelmäßig durchzuführen.

1. Schließen Sie Ihren Mund fest, blasen Sie Ihre Wangen auf. Die Handflächen werden so auf die Wangen gelegt, dass die Fingerspitzen die Ohren berühren. Dann drücken sie auf die Oberfläche des Gesichts, um Widerstand zu erzeugen. Die Muskeln sind angespannt. Die Position wird 6-7 Sekunden lang gehalten, danach wird die Luft abgelassen. Führen Sie 5-6 Ansätze durch.
2. Beide Hände sind zu einer Faust geballt und unter das Kinn gelegt. Die Zungenspitze liegt am Zungenbereich an.Fäuste erzeugen dann Widerstand. Die Muskeln werden eine halbe Minute lang in einer angespannten Position gehalten, gefolgt von einer 5-sekündigen Entspannung. Der Empfang wird 10 Mal wiederholt.
3. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und halten Sie eine gerade Haltung ein. Ein sauberer Stift ist fest um die Lippen gewickelt. Der Hals und der Kopf sind bewegungslos. In dieser Position wird jedes Bild (Blume, Buchstabe, Wort) in die Luft gezeichnet. Der Empfang erfolgt innerhalb von 3 Minuten. Darauf folgt eine kurze Pause, und die Übung wird noch 2-3 Mal durchgeführt.
4. Der Rücken ist gerade gehalten. Die Lippenwinkel werden mit Anstrengung auf den Unterkiefer abgesenkt und halten die Position für 6-7 Sekunden, gefolgt von einer Rückkehr in die normale Position. Die Technik wird 5 Mal oder öfter durchgeführt, bis sich die Muskeln müde fühlen.

Carol Maggios schlaffe Wangenübungen

Flows im Gesicht sind wie andere signifikante Unvollkommenheiten im Aussehen ein solches Phänomen, das mit Gesichtsgymnastiktechniken effektiv beseitigt werden kann.

Die Grundregeln für die Durchführung der von der Amerikanerin Carol Maggio entwickelten Technik lauten wie folgt:

• Die Übungen werden in sitzender Position durchgeführt. Es wird empfohlen, einen Spiegel vor sich zu platzieren, um die Richtigkeit der Techniken zu überprüfen. Wenn alle Details untersucht wurden, können Sie ohne Spiegel studieren.
• Ein Indikator für die Richtigkeit der Übung ist ein brennendes Gefühl, das der Autor der Technik "Milchsäure" nennt (es tritt nach normaler körperlicher Anstrengung infolge der Ansammlung von Milchsäure im Muskel auf). Wenn dieses Gefühl nicht vorhanden ist, arbeiten die Muskeln nicht genug.
• Nach jeder Behandlung wird das Gesicht entspannt, während Luft durch die entspannten Lippen freigesetzt wird.

  

• Als Ergänzung empfiehlt Carol Maggio selbst, dass Sie während des Komplexes auch Ihr Gesäß belasten. Zwischen den Empfängen entspannen sie sich und danach spannen sie sich wieder an.

Beschreibung der Anti-Flügel-Techniken:

	Die Unter- und Oberlippe sind über den Zähnen zusammengerollt. Die Mundöffnung sollte klein sein. Dann versuchen sie zu lächeln und halten die Ausgangsposition (das Lächeln scheint auf dem Gesicht erscheinen zu wollen, kann es aber nicht). Der Empfang wird 30 Sekunden lang gehalten.
	Die Lippen werden in Position gebracht, bevor ein langes "O" ertönt. Sowohl die Ober- als auch die Unterlippe haben festen Kontakt mit den Zähnen. Die Zeigefingerpads befinden sich oben auf den Wangenknochen. Dann ist es mit Hilfe der Wangenmuskeln unter den Fingern notwendig, eine Aufwärtsbewegung auszuführen. Die Bewegung wird mit Widerstand ausgeführt. 10-15 mal wiederholen.
	Ziehen Sie die Ecken der Lippen fest, so dass sie wie kleine enge Knoten werden. Stellen Sie sich vor, sie scheinen in Richtung der Zähne angesaugt zu werden. Die Zeigefinger befinden sich an beiden Ecken. Unter Beibehaltung der Spannung versuchen Sie, die Lippenwinkel leicht anzuheben und dann leicht abzusenken. Führen Sie 15-20 pulsierende Bewegungen aus.
	Der Mund ist offen, die Lippen sind hinter den Zähnen gekräuselt. Die Wangenmuskeln spannen sich an. Ohne Ihr Gesicht zu berühren, müssen Sie die Muskeln im Kreis belasten. Wiederholungen werden 30 Mal durchgeführt.
	Der Mund ist offen. Die Lippen werden zu einem Oval zusammengezogen, während die Oberlippe mit Mühe gegen die Zähne gedrückt wird. Um die Spannung aufrechtzuerhalten, ist es nützlich, zwei Punkte zu visualisieren - in der Mitte der Ober- und Unterlippe. Dann fange ich an, beide Seiten meiner Wangen zu belasten. Um die Aufmerksamkeitskonzentration zu erhöhen, werden sie nach dem Spannungsfluss mit den Zeigefingern auf und ab getragen. Die Übung wird wiederholt, bis das Gefühl der Müdigkeit auftritt (normalerweise reichen 5-8 Ansätze aus).

Übungen für schlaffe Wangen von Reinhold Benz

Der Autor dieser Technik, der deutsche plastische Chirurg Reinhold Benz, empfiehlt, Übungen mit Muskelentspannung zu beginnen. Der zweite wichtige Faktor ist die Regelmäßigkeit der Übungen und die Genauigkeit der Technik. Unsachgemäße Bewegungen führen zum Auftreten neuer Falten. Benz empfiehlt, fünfmal pro Woche und zweimal am Tag Sport zu treiben. Das erste Ergebnis erscheint nach 2 Wochen.

Sitzungsphasen:

1. Ausbildung. Die Muskeln werden durch leichtes Massieren des Gesichts erwärmt.
2. Techniken ausführen.Es wird empfohlen, vor einem Spiegel zu sitzen. Bei der Durchführung des Komplexes wechseln sich statische und dynamische Methoden ab.
3. Pause. Es ist unbedingt erforderlich, die Muskeln zwischen dem Hauptkörper und dem Ende der Sitzung vollständig zu entspannen.

Wangenliftübungen:

1. Die Lippen sind geschlossen, die Wangen sind fest von den Zähnen angezogen. Ziehen Sie mit den Fingerspitzen die Mundwinkel nach außen. Die Position wird 5 Sekunden lang gehalten. Der Empfang wird 5 bis 15 Mal wiederholt, danach wird eine Pause eingelegt.
2. Sie setzen sich genau hin. Eine Hand befindet sich am Halsansatz. Das Kinn wird angehoben, während Sie lächeln, ohne die Zähne freizulegen. Die Spannung in den bukkalen Muskeln und im Nacken wird 5-10 Sekunden lang gehalten.
3. Fünf Finger werden auf die Wange gedrückt. Der große befindet sich oben auf dem Wangenapfel - die restlichen 4 Finger. Dann spannen sie die Muskeln 1 Minute lang wie lächelnd an. Die Finger sollten Widerstand erzeugen und die Haut in ihre ursprüngliche Position zurückbringen. Bei der Durchführung der Technik wird empfohlen, das gesamte verfügbare Arsenal Ihres Lächelns abzurufen, um die maximale Muskelmenge zu nutzen. Dann wird die Technik auf der anderen Seite wiederholt.
4. Sie lächeln, bemühen sich und ziehen abwechselnd in Richtung Schläfe, dann die rechte Wange, dann die linke. Nach mehreren Wiederholungen wird Luft zuerst aus der linken Ecke der Mundhöhle und dann von rechts ausgeblasen. Nach 15 Tricks werden die Lippen in Form des Buchstabens "O" herausgezogen und die Finger geküsst.

Verpassen Sie nicht den beliebtesten Kolumnenartikel: Gesichtsmassage nach dem System des japanischen Arztes Asahi Zogan.

Lymphdrainage-Massage

Die Besonderheit dieser Art der Massage besteht darin, Bewegungen ausschließlich entlang des Lymphflusses durchzuführen. Während des Eingriffs sollten keine schmerzhaften Empfindungen auftreten.

Wenn sie vorhanden sind, bedeutet dies, dass die Technik falsch ausgeführt wird. Alle Bewegungen sollten weich sein. Um die Massage korrekt durchzuführen, müssen Sie zuerst die Position der Lymphknoten untersuchen:

Die Bewegungsbahn während der Sitzung ist gerichtet auf:

• Parotis;
• eckig;
• submandibulär;
• hinter den Ohrlymphknoten.

Wirkung der Lymphdrainage-Massage:

• Beschleunigung des Lymphflusses;
• Reinigung von Toxinen;
• erhöhte Hauternährung;
• Facelifting, Verschwinden der "Bulldogge Wangen".

Kontraindikationen:

• Alter unter 16 Jahren.
• Jüngste Operationen (einschließlich Gesichtschirurgie wie Nasenkorrektur) Danach muss ein Zeitraum von mindestens einem Monat vergehen.
• Das Vorhandensein von Wunden im Gesicht.
• Erkältungen (einschließlich Schnupfen).
• Hoher oder niedriger Blutdruck.
• Müdigkeit, Depression.
• Couperose oder andere Hautkrankheiten.
• Erkrankungen der HNO-Organe.

Algorithmus des Verfahrens:

1. Vor dem Eingriff wird das Gesicht gereinigt und das Peeling durchgeführt.
2. Eine Massagebasis wird auf die Hautoberfläche aufgetragen. Jedes Öl oder jede spezielle Creme reicht aus.
3. Die Haut wird vorab durch sanfte Bewegungen der Handflächen erwärmt.
4. Grundlegende Manipulationen werden durchgeführt.
5. Die Sitzung endet mit leichten Klopfbewegungen.

Es reicht aus, den Eingriff einmal pro Woche durchzuführen.

Nach jeder Einnahme der Lymphdrainage-Massage erfolgt die endgültige Bewegung. Es besteht darin, dass die Finger zu den hinteren Lymphknoten und dann entlang des Halses bis zur Halsbasis geführt werden.

Eine Reihe von Übungen zum Glätten der Flügel:

1. Die Zeigefingerpads befinden sich in der Mitte der Nasolabialfalte. Eine Bewegung wird ein wenig nach unten und oben zu den submandibulären Lymphknoten ausgeführt, wobei die endgültige Aufnahme nicht zu vergessen ist.
2. Die Daumen werden in die Mitte des Kinns gelegt und dann mit Mühe entlang der Linie des Unterkiefers verteilt. Die Übung endet mit einem letzten Satz.
3. Um die Lymphe nach unten zu bewegen, werden mehrere Striche entlang einer Flugbahn vom unteren Teil des Kinns entlang des Halses bis zu den Schlüsselbeinen ausgeführt. Der letzte Satz wird ausgeführt.
4. Die Fingerspitzen befinden sich am unteren Rand der Nasolabialfalte. Entlang wird mit Mühe eine Aufwärtsbewegung ausgeführt, dann werden die Finger vollständig auf beide Wangen gelegt und auf die Parotis-Lymphknoten ausgebreitet, und die endgültige Bewegung wird ausgeführt.
5. Die linke Handfläche wird auf die linke Wange gelegt, um die Position zu fixieren.Der rechte bewegt sich von der rechten Ecke des Unterkiefers zum inneren Augenwinkel. Dann "geht" die Hand zum Ohr tragus und nach unten, ohne den letzten Satz zu vergessen.

Gesichtsöle und Masken

Die effektivsten Masken von "Bulldoggenwangen" sind die folgenden:

• Ei. Die Mischung besteht aus 1 Ei, einer kleinen Menge mittelfetten Hüttenkäses und einigen Tropfen Olivenöl. Die Komponenten werden gründlich gemischt, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Die Mischung wird eine Viertelstunde lang auf das Gesicht aufgetragen.
• Protein... Das Protein wird aus dem Ei extrahiert und auf das Gesicht aufgetragen. Nach 10 Minuten. abgewaschen.
• Eiweiß-Ei... Das Eiweiß wird mit etwas Mehl gemischt - so dass ein cremiger Brei herauskommt. 15 Minuten auftragen.
• Reis und Ei. Reismehl wird gründlich mit Protein gemischt. Bewerben Sie sich für eine Viertelstunde.
• Molkerei. Eine kleine Menge Milch wird auf Raumtemperatur erwärmt. Dann fügen Sie 2 EL hinzu. l. saure Sahne, mischen und 20 Minuten auf das Gesicht auftragen. Die Milch sollte nicht zu heiß sein, sonst gerinnt die saure Sahne.
• Zitrone. Mahlen Sie in einem Mixer die Zitronenschale und geben Sie 1 EL hinein. l. Lindenhonig und auf das Gesicht aufgetragen. Die Mischung wird nach einer Viertelstunde abgewaschen.

Flecken im Gesicht sind solche Unvollkommenheiten im Aussehen, die mit Hilfe der häuslichen Pflege für lange Zeit beseitigt werden. Es ist notwendig, mehrere Wochen lang Masken auszuführen, bevor ein sichtbares Ergebnis angezeigt wird. Waschen Sie vor der Verwendung einer Maske Kosmetika vom Gesicht ab und reinigen Sie die Haut. Es wird empfohlen, vor dem Schlafengehen auf Behandlungen zurückzugreifen. Der Wechsel verschiedener Gemische untereinander ist zulässig.

Bei Ölen werden die folgenden Arten zur Bekämpfung von Flügen verwendet:

Intraorale Massage

Flows on the Face sind eine solche Ausbildung, die eine umfassende Wanderung erfordert. Daher ist neben den klassischen Techniken, um sie loszuwerden, auch eine Art von Massage wie intraoral nützlich. Bei dieser Technik wird die Innenseite der Wange mit der Zunge herausgearbeitet.

Technik Techniken:

1. Der Mund ist leicht geöffnet. Durch leichtes Drücken die Oberfläche der Wangen von innen "streichen". Bewegungen werden von links nach rechts, nach oben und unten ausgeführt.
2. Die Zunge bewegt sich unter der Oberlippe, wo die Linie ähnlich von links nach rechts und zurück gemalt ist.
3. Die Übung wird im Unterlippenbereich durchgeführt.
4. Anschließend erfolgt der Empfang im Kinnbereich. In diesem Fall ist es wichtig, sich nicht entlang des Zahnfleisches, sondern entlang der inneren Oberfläche der Muskeln zu bewegen.

Verpassen Sie nicht den beliebtesten Kolumnenartikel: Gesichtsfitness zum Heben der Gesichtskontur, Verjüngung, Muskeltonus. Meisterklasse von Elena Karkukli

Massage von L. Tel

Empfänge müssen in Kombination durchgeführt werden. Nur unter dieser Bedingung kann ein Ergebnis erzielt werden. Vor der Sitzung wird Massageöl auf die gereinigte Haut aufgetragen.

	Der Gesichtsausdruck bei der Ausführung der Technik ähnelt der gruseligen Maske aus dem Film "Scream". Öffnen Sie den Mund, senken Sie den Kiefer so weit wie möglich - aber damit es keine Schmerzen gibt. Die Lippen sind angespannt und nehmen die Form des Buchstabens "O" an. Mit Handbewegungen versuchen sie, die Muskeln zu senken, indem sie eine Bewegung senkrecht zum Kiefer und entlang eines schrägen Pfades ausführen. Der Empfang wird mehrmals durchgeführt.
	Hilft bei der Wiederherstellung der Rundheit der Wangen durch Aufwärmen der Jochbeinmuskulatur. Die Haut um den Mund wird mit den Fingern fixiert, während versucht wird zu lächeln. Wichtig: Die erste und die zweite Technik werden nur in Kombination miteinander durchgeführt. Andernfalls bewegt sich das Zentrum der Rundheit der Wangen nach unten.
	Hilft, die Unterseite der Bulldoggenwangen an der Stelle zu korrigieren, an der sie am Kinn befestigt sind. Die Technik trainiert den Muskel, der für das Absenken des Mundwinkels verantwortlich ist. Die Finger beider Hände fixieren fest die Mundwinkel, während sie versuchen, sie zu senken (wie bei einem Gefühl des Ekels). Es wird 10-15 mal durchgeführt, bis Müdigkeit auftritt.
	Diese Technik hilft, die Hypertonizität des unteren Teils der Wangen zu verringern, die vorhandenen Flows zu straffen und ihre Bildung zu verhindern. 1. Der Index und der Daumen werden gebogen und auf der der Hand gegenüberliegenden Seite platziert (abwechselnd werden die Finger der rechten Hand auf der linken Seite und dann die linken auf der rechten Seite platziert). 2. Mit Hilfe gebogener Finger wird eine sanfte Bewegung entlang des unteren Teils der Wange ausgeführt, ähnlich wie beim Rasieren mit einem Elektrorasierer. Bewegungen sollten mit Mühe gemacht werden, aber kurz sein. 3. Der Empfang wird 30-40 Sekunden lang wiederholt. auf jeder Wange.
	Hilft, "Klumpen von Bish" zu heben. Geballte Fäuste werden vom unteren Teil der Wangenknochen bis zu den Augenhöhlen gehalten. Danach streicheln Sie leicht die Haut.

Massage von Tahakashi Mika

Die Technik besteht aus 3 Schritten, von denen jeder dreimal ausgeführt wird. Wenn die Flüge das Gesicht jedoch erheblich verformen, ist es nützlich, die Anzahl der Wiederholungen auf das 7- bis 10-fache zu erhöhen.

1. Das Kinn wird mit den Fingergelenken eingeklemmt. Mit Mühe wird es entlang des Kiefers zu den Ohren getragen.
2. Eine Reihe von Wangen ist um die Finger beider Hände gewickelt. Eine Perle sollte sich bilden. Sie rollen es auf. Der Empfang wird mehrmals durchgeführt.
3. Leichte Streichbewegungen werden entlang der gesamten Wange von den Lippen bis zu den Ohren ausgeführt.
4. Die Aktionen 1-3 werden auf der gegenüberliegenden Seite des Gesichts wiederholt.

Das Problem des Auftretens von Lappen im Gesicht erfordert einen integrierten Ansatz. Daher wird empfohlen, die oben aufgeführten Methoden miteinander zu kombinieren: Verwenden Sie beispielsweise pflegende Öle und trainieren Sie.

Wenn es sich um eine Kombination von Massagetechniken und -übungen handelt, müssen diese abgewechselt werden: ein Tag - Massage, der andere - Übung.

Autor: Valya Buravleva (Schwarzer Rikky)

Gesichtsklappen Video

So entfernen Sie Flecken auf Ihrem Gesicht: