Cellulite Schröpfen Massage. Technik für die Durchführung von Gesicht, Beinen und Körper zu Hause

Bis zum Ende des letzten Jahrhunderts wurden Banken aktiv gegen Muskelschmerzen, Erkältungen und Husten eingesetzt. Später wurden sie durch effektivere Behandlungsmethoden ersetzt, aber Kosmetikerinnen fanden heraus, dass eine Schröpfmassage helfen kann Cellulite bekämpfen Zuhause.

Was ist Schröpfen (Vakuum) Massage

Die Hauptursache für Cellulite sind Stoffwechselstörungen in Bereichen des Körpers, die zur Fettansammlung neigen: an den Oberschenkeln, am Gesäß und am Bauch.

Aufgrund der Störung des Stoffwechsels wird ein Teil der mit Nahrungsmitteln versorgten Fette nicht mehr vom Körper abgebaut und nicht zur Aufrechterhaltung seiner Vitalfunktionen verwendet, sondern in Fettzellen unter der Bindegewebsschicht abgelagert. Infolgedessen nehmen die Fettzellen zu und ihr Inhalt wird dichter.

Diese Veränderungen führen zur Ansammlung von Flüssigkeit, und der dadurch erzeugte Druck verlangsamt die Durchblutung und verringert infolgedessen die Elastizität des Bindegewebes und die Bildung dichter faseriger Septen, was zu äußeren Veränderungen der Haut führt, die als "Orangenschale" wahrgenommen werden.

Es sollte beachtet werden: Cellulite ist kein gewöhnliches Fett, daher ist es unmöglich, es allein mit Hilfe von Diäten und Gymnastik vollständig loszuwerden: Sie benötigen Methoden, mit denen die vorherige Art von Fettzellen wiederhergestellt werden kann. Die Dosen- (Vakuum-) Massage bewältigt diese Aufgabe erfolgreich.

Massagebecher sind kleine Behälter, in denen durch Erhitzen oder Zusammendrücken beim Installieren am Körper ein Bereich mit vermindertem Druck erzeugt wird, in dem Blut fließt und überschüssige Flüssigkeit, die zuvor den Interzellularraum überflutet hat, zugeführt wird.

Die Ergebnisse der Schröpfmassage in Form einer straffen, straffen Haut machen sich bereits nach wenigen Sitzungen bemerkbar. Die regelmäßige Durchführung von Verfahren ist eine hervorragende Verhinderung des Auftretens von Fettablagerungen.

Das Ödem, das die normale Funktion der Blutgefäße verhinderte, wird beseitigt und sie beginnen, die Zellen aktiv mit Sauerstoff zu versorgen, um sicherzustellen, dass alle überschüssigen, einschließlich unnötiger Fettablagerungen, entfernt werden. Der Blutstrom zur Epidermis stimuliert die Arbeit der Fett- und Schweißdrüsen, die zur Entgiftung des Körpers beitragen.

Es gibt auch eine mechanische Wirkung der Dose auf die Haut, die große Fettkörner während ihrer Bewegung knetet und bricht und den Prozess ihrer Entfernung beschleunigt. Ständige Druckänderungen beim Bewegen der Dose sind eine wirksame Massage für die äußere Hautschicht, unter deren Einfluss sie sich verdickt und eine gesunde Farbe annimmt.

Indikationen zur Massage zu Hause

Eine Bankmassage gegen Cellulite kann sowohl in einem Schönheitssalon als auch zu Hause durchgeführt werden. Mit etwas Wissen sind unabhängige Verfahren nicht weniger effektiv als Salonverfahren.

Massage hilft bei der Bewältigung der folgenden Erscheinungsprobleme:

• Cellulite an Beinen, Oberschenkeln, Gesäß, Bauch, Armen;
• überschüssiges Körperfett, Übergewicht;
• altersbedingte Schlaffheit der Haut, Falten;
• das Vorhandensein von Dehnungsstreifen, Narben, Altersflecken.

Als Hilfe kann diese Art der Massage zur Behandlung von Erkältungen im Genesungsstadium und bei Muskelschmerzen eingesetzt werden.

Kontraindikationen

Es gibt eine Liste von Kontraindikationen für die Massage, die mit ihrer Fähigkeit verbunden sind, nicht nur die Hautoberfläche, sondern auch tiefere Strukturelemente zu beeinflussen.

Es enthält:

• Erkältungen im akuten Stadium;
• erhöhte Körpertemperatur;
• Probleme mit Blutgefäßen: hohe Empfindlichkeit, Fragilität, Thrombophlebitis, Krampfadern;
• Verschlimmerung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• das Vorhandensein von Neoplasmen (Muttermalen) oder Hautläsionen im Massagebereich;
• onkologische Erkrankungen (fachliche Beratung erforderlich);
• Erkrankungen der Blase und des Magen-Darm-Trakts;
• Schwangerschaft und Menstruation (Bauchmassage muss ausgeschlossen werden);
• niedrige Blutgerinnung.

Vergleich des Vakuums mit der manuellen Anti-Cellulite-Massage

Die Schröpfmassage gegen Cellulite zu Hause kann entweder manuell oder mit Hilfe eines speziellen Geräts durchgeführt werden, das mit Saugnäpfen unterschiedlicher Größe ausgestattet ist, die mit Schläuchen an den Kompressor angeschlossen sind. Beide Methoden ermöglichen es, die Druckkraft und die Tiefe der Gewebeentwicklung zu regulieren.

Es gibt allgemeine Kontraindikationen, zu deren Liste die Hardwaremassage hinzugefügt wird:

• Schwellung von Geweben;
• schwache Kapillaren;
• Rosazea;
• vaskuläre "Sternchen".

Neben Kontraindikationen gibt es eine Reihe weiterer Einschränkungen bei der Durchführung von Hardwaremassagen: Sie können nicht an besonders empfindlicher, empfindlicher Haut und an Bereichen des Körpers durchgeführt werden, die leicht verletzt werden können. Darüber hinaus werden nicht alle kosmetischen Eingriffe, die parallel zur manuellen Massage durchgeführt werden können, mit einer Gerätevakuummassage kombiniert.

Die Vorteile der Hardwaremethode umfassen:

• sichtbares Ergebnis nach den ersten Sitzungen;
• intensivere und sicherere Auswirkungen auf kleine Gefäße, die zu deren Stärkung und Verbesserung der Mikrozirkulation im Blut beitragen;
• Geringere Abhängigkeit des Ergebnisses von den Qualifikationen des Masseurs: Das Gerät folgt einfach einem bestimmten Programm und kann nicht verwechselt werden.

Manuelle Massage erfordert Erfahrung und Wissen darüber, wie schwer es ist, auf bestimmte Körperteile zu drücken. es ermöglicht es, die Intensität der Exposition zu ändern, die Muskeln zu dehnen und die Bildung von Hämatomen zu vermeiden.

Der Hauptvorteil der manuellen Massage ist die Möglichkeit, ätherische Öle und Cremes zu verwenden (Hardwaremassage wird nur bei trockener Haut durchgeführt), wodurch das Verfahren effektiver wird und gleichzeitig die Haut gepflegt und mit Feuchtigkeit versorgt wird.

Um die Vorteile beider Methoden zu nutzen und ihre Nachteile weniger spürbar zu machen, empfehlen Experten, manuelle Massage (für die erste Hälfte der Massagesitzung) und Hardwaremassage (nachdem die Gewebe von Hand gut geknetet wurden) zu kombinieren. Mit diesem Ansatz ist es möglich, auch bei besonders lebhaften Manifestationen von Cellulite gute Ergebnisse zu erzielen.

Wie nützlich ist Schröpfen Massage

Mit der Schröpfmassage gegen Cellulite zu Hause können Sie:

• Bringen Sie die Figur näher an das Ideal, indem Sie Körperfett entfernen.
• Hautschlepper erhöhen;
• Entfernen Sie Cellulite und bringen Sie die Fettzellen wieder in ihre normale Struktur.
• das Auftreten aller oben genannten Defekte in Zukunft verhindern und den Stoffwechsel in den Zellen der subkutanen Schicht normalisieren;
• die Entwicklung von Fibrose auszuschließen - eine pathologische Proliferation von Geweben, die zu Narben führt.

Während des Eingriffs treten im gesamten Körper eine Reihe günstiger Veränderungen auf:

• überschüssige Flüssigkeit wird entfernt und Ödeme verschwinden;
• Die Durchblutung wird intensiver und die Zellen sind mit Sauerstoff gesättigt.
• Lymphstagnation wird beseitigt;
• Schlacken und Toxine bleiben nicht mehr im Gewebe zurück und stören die Regenerationsprozesse nicht.

Während der Massage wird ein mechanischer Effekt auf biologisch aktive Punkte des Körpers ausgeübt, der zu einer allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens und der Heilung des Körpers führt und eine Person jünger und attraktiver aussehen lässt.

Das Verfahren hat auch einige Nachteile:

• Beschwerden, die häufig während der ersten Eingriffe auftreten;
• die Unfähigkeit, einige Körperteile (Rücken) unabhängig zu untersuchen, und die Notwendigkeit, einen Assistenten zu finden;
• Rötung des Körpers nach dem Eingriff, die bei heißem Wetter deutlich sichtbar ist (aus diesem Grund wird die Winterperiode bevorzugt).

Vakuumverfahren erfordern bestimmte Kenntnisse: Es ist nicht möglich, alle oben genannten Änderungen zu erreichen, wenn Sie Dosen zufällig auf der Hautoberfläche laufen lassen, ohne die Regeln für die Durchführung der Massage zu kennen, den Körper darauf vorzubereiten, die Dosen und Massageprodukte selbst auszuwählen.

Vorsichtsmaßnahmen

Die Schröpfmassage gegen Cellulite zu Hause muss korrekt durchgeführt werden. Damit es nicht zu einer Verschlechterung des Hautzustands kommt und keine komplexeren Probleme als Cellulite verursacht, müssen bei der Durchführung des Verfahrens die einfachsten Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden.

Vernachlässigen Sie Folgendes nicht:

• Bei der Verwendung von Cremes und Pflanzenölen muss unbedingt ein vorläufiger Allergietest durchgeführt werden, bei dem eine kleine Zusammensetzung auf die Ellenbogenbeuge aufgetragen wird.
• Lesen Sie die dem Dosensatz beigefügten Anweisungen sorgfältig durch: Es enthält viele wertvolle Informationen zur Verwendung bestimmter Proben.
• Vergessen Sie nicht die kompetente Vorbereitung der Haut für eine Massage;
• Versuchen Sie nicht, diejenigen Körperteile zu behandeln, für die aufgrund der Anwesenheit einer großen Anzahl von Lymphknoten eine Vakuumexposition verboten ist: die innere Oberfläche der Oberschenkel und Arme; Achselbereich; Leistengegend; Truhe; unter die Knie legen; Bereiche des Körpers in der Nähe des Herzens, der Nieren, der Wirbelsäule;
• Denken Sie daran, dass die Größe des Glases direkt proportional zur Stärke des Aufpralls ist. Verwenden Sie während der ersten Sitzung die kleinsten Proben und begrenzen Sie die Massagezeit auf 5 Minuten. Dadurch werden Hautverletzungen vermieden. In Zukunft kann die Expositionsdauer schrittweise verlängert werden.
• Überwachen Sie während der Massage die Reaktion der Haut: Bei starker Rötung (Burgunder), starken Schmerzen und Juckreiz sollte der Eingriff sofort abgebrochen werden.
• Verwenden Sie während des Vakuums keine Öle mit starker Erwärmung, die Pfeffer oder Senf enthalten. Sie erhöhen das Risiko negativer Nebenwirkungen der Massage.
• Wenn nach der Behandlung Wasserblasen auf dem Körper auftreten (Anzeichen einer Flüssigkeitsstagnation im Gewebe), verringern Sie die Intensität weiter und verkürzen Sie die Expositionszeit.

Sie sollten den Körper vor der Massage nicht überhitzen, die Dosen abrupt vom Körper abreißen, Schmerzen und Beschwerden ertragen - dies wird den Hautzustand nur durch Hinzufügen neuer Probleme verschlechtern.

Arten von Massagedosen und wie man sie richtig auswählt

Moderne Dosen unterscheiden sich stark von ihren Vorgängern durch das komplexere Design und die Vielfalt der für ihre Herstellung verwendeten Materialien.

Glas

Das Glas ist ein Klassiker. Heute ist es sicherer geworden, weil zur Erzeugung eines Vakuums kein Feuer erforderlich ist, dessen Stärke schwer zu kontrollieren ist: Es reicht aus, das Instrument aufzuwärmen, indem man es einige Minuten lang in warmes Wasser legt. Sie können ein Glas kaufen, das mit einer Gummipumpe ausgestattet ist, die einfacher zu bedienen ist und es Ihnen ermöglicht, die Stärke des Aufpralls leicht zu ändern.

Die Vorteile von Gläsern sind hohe Effizienz und einfache Reinigung: Öle und Cremes werden nicht vom Glas aufgenommen. Zu den Nachteilen zählen die Zerbrechlichkeit von Glas, ein hohes Risiko für Hautverletzungen und die Notwendigkeit gründlicher Kenntnisse und Erfahrungen bei der Verwendung von Dosen.

Gummi

Ein Gummiglas ist viel sicherer als ein Glas, es kann von einem unerfahrenen Massagetherapeuten verwendet werden, da für seine Verwendung keine besonderen Kenntnisse erforderlich sind. Weitere Vorteile sind niedrige Kosten, Flexibilität und die Fähigkeit, stark zu haften.

Es gibt auch schwerwiegende Nachteile: Gummi absorbiert Cremes, Öle und Hautsekrete. Es ist fast unmöglich, das Gefäß vollständig zu waschen, und es sammelt allmählich pathogene Mikroorganismen auf seiner Oberfläche an. Bei ständigem Kontakt mit Fett verliert Gummi schließlich seine Elastizität, verformt sich und reißt, so dass die Dose nicht lange hält.

Silikon

Silikon ist ein guter Ersatz für Gummi, es hat alle seine Vorteile, kann aber kein Fett aufnehmen. Aus diesem Grund werden flexible, komfortable, starke und langlebige Silikondosen als die beste Option mit geringen oder keinen Nachteilen angesehen.

Sie erfordern keine besonderen Fähigkeiten des Masseurs und wenn er keine groben Fehler macht, hinterlassen sie niemals blaue Flecken am Körper.

Latex

Latex ist ein natürliches Analogon von Silikon, das Material ist das gleiche flexible, weiche, starke, aber noch haltbarere. Latexbecher erobern mit einer Vielzahl von Formen und Größen, wodurch es möglich ist, alle, auch unzugänglichsten Bereiche des Körpers, zu massieren. Die Hauptnachteile sind die hohen Kosten und die Möglichkeit einer allergischen Reaktion auf Latex.

Aufgeladen

In Dosen können 2 Arten von Gebläsen verwendet werden, die die Auswahl der optimalen Aufprallkraft erleichtern:

• Vakuum (Gummi "Birne"), die durch Ändern ihres Volumens arbeitet;
• Kolben - eine relativ neue Vorrichtung, bestehend aus einem Kolben innerhalb der Dose und einem Ventil außerhalb, durch Drehen können Sie den Druck ändern und seine idealen Werte erreichen;
• medizinische Plastikgläser, ausgestattet mit einem Gebläse - eine hervorragende Option für einen erfahrenen Massagetherapeuten, da sie sich wie bei allen oben beschriebenen Proben niemals spontan vom Körper lösen und alle ihre Vorteile haben. In Ermangelung von Fähigkeiten wird die Verwendung jedoch nicht empfohlen, da sie bei hoher Schlagkraft schwere Hautverletzungen in unfähigen Händen verursachen können. Der Nachteil ist der hohe Preis des Produkts;
• Dosen mit magnetischen Saugnäpfen - eine erschwingliche Option. Aufgrund der Erzeugung eines Magnetfelds können sie auf Schichten in einer Tiefe von 9 cm wirken. Aufgrund einer so tiefen Einflusszone sollten sie nicht während der Hausmassage verwendet werden. In diesem Fall ist das Risiko einer Gewebeschädigung unangemessen hoch.

Anfängern wird empfohlen, Silikonprodukte zu kaufen, deren Größe je nach vorgesehenem Behandlungsbereich ausgewählt wird.

Bei der Auswahl der Dosen sollte man deren Eigenschaften, Aufgaben des Verfahrens und ihre eigene Professionalität berücksichtigen.

Zusätzlich zu den beschriebenen Optionen für Dosen können exotische Liebhaber Bambus- oder Keramikprodukte ausprobieren. Bambus ist bekannt für seine antiseptischen und medizinischen Eigenschaften, während Keramik eine haltbarere Alternative zu Gläsern mit den gleichen Vor- und Nachteilen darstellt.

So bereiten Sie Ihre Haut auf die Massage vor

Ohne gründliche Vorbereitung der Haut auf das bevorstehende Vakuumverfahren kann dies unwirksam sein oder zum Auftreten gut sichtbarer großer Hämatome führen.

Der kompetente Vorverarbeitungsprozess besteht aus folgenden Schritten:

1. Innerhalb von 5-7 Minuten nimm ein warmes Bad (nicht heiß). Es wird nicht empfohlen, den Körper zu dämpfen.
2. Schrubben Sie die Hautohne übermäßige Anstrengungen zu unternehmen. Sie können ein im Laden gekauftes Produkt verwenden oder es selbst herstellen, beispielsweise aus Kaffeesatz, Honig oder einem beliebigen Pflanzenöl-Grundöl. Sie können ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Das Peeling behandelt Problembereiche des Körpers.
3. Waschen Sie das Peeling ab unter der Dusche und mit einem Handtuch trocken wischen, ohne die Haut zu stark zu reiben.
4. Behandeln Sie den Körper mit speziellen VerbindungenDies gewährleistet das Gleiten der Dosen (Massage wird nicht auf trockener Haut durchgeführt: Dies führt zu Verletzungen).
5. Führen Sie eine leichte manuelle Massage durch, bestehend aus Streich- und Reibbewegungen.

Die vorbereitenden Maßnahmen zielen darauf ab, die Haut zu reinigen, sie leicht aufzuwärmen, einen Blutstrom zu erzeugen und die Elastizität des Gewebes zu erhöhen. Dies ermöglicht eine weitere Massage mit Dosen, um das Auftreten von Blutergüssen und Dehnungsstreifen zu vermeiden und die Wirksamkeit des Verfahrens zu erhöhen, wodurch das freie Eindringen der Inhaltsstoffe von Cremes und Ölen in die Poren sichergestellt wird.

Welches Massagemittel eignet sich besser für Schiebedosen?

Die Wirksamkeit, Sicherheit des Vakuumverfahrens und die Übereinstimmung der Ergebnisse mit den erwarteten Ergebnissen hängen weitgehend von der Qualität des Massagemittels ab.

Anti-Cellulite-Cremes

Sie erleichtern den Kampf gegen die "Orangenschale", haben jedoch einen erheblichen Nachteil: In der Regel ziehen die Cremes schnell ein, lassen die Haut klebrig und erschweren das Schieben des Glases während der Massage. Das Ergebnis sind Schmerzen, Blutergüsse und Dehnungen der Haut. Das Hinzufügen von Massageöl zur Creme hilft, all dies zu vermeiden.

Die besten Anti-Cellulite-Cremes sind:

• "Bad, Massage, Sauna" von Belita-Viteks. Preis bis zu 300 Rubel;
• "Perfekte Figur" von BIOselekt. Preis bis zu 500 Rubel;
• Thermo Active von Aravia Organic. Preis bis zu RUB 1.500;
• "Delightful Silhouette" von L'Occitane Preis bis zu 3000 Rubel.

Massage-Öl

Sie können Öl mit Anti-Cellulite-Eigenschaften im Geschäft kaufen oder es selbst zubereiten, indem Sie ein beliebiges Grundöl (die besten Optionen sind Oliven, Trauben, Pfirsiche, Aprikosen) und ätherisches Öl pro 10 ml Grundöl 3-4 Tropfen Öl hinzufügen, um einen Anti-Cellulite-Effekt zu erzielen ätherisch.

Abhängig von den vorhandenen Problemen können Sie:

Bei der Herstellung von Massageöl müssen Sie:

• Komponenten auswählen, deren Eigenschaften sich nicht widersprechen;
• Fügen Sie dem Grundöl ätherisches Öl hinzu und nicht umgekehrt.
• Ändern Sie regelmäßig die Zusammensetzung des Produkts, um Sucht zu vermeiden.

Technik zur Durchführung einer Vakuummassage zu Hause

Eine falsch durchgeführte Tassenmassage gegen Cellulite zu Hause ist die Ursache für Hautverletzungen und tiefere Gefäßschäden.

Um nicht Opfer Ihrer eigenen Unwissenheit zu werden, Es ist notwendig, sich an einige allgemeine Regeln für Vakuumverfahren zu erinnern:

1. Um das Glas zu installieren, muss es leicht in Ihre Hände gedrückt und fest gegen die Haut gedrückt werden, die zuvor mit Massageöl behandelt wurde.
2. Bewegen Sie sich langsam streng entlang der Massagelinien. Je nach Einflussbereich können Sie kreisförmige Zick-Zack-Bewegungen verwenden oder sich in einer geraden Linie bewegen.
3. Sobald der behandelte Bereich der Haut rot wird, beenden Sie die Exposition und stellen Sie das Glas in einen anderen Bereich.
4. Sie können das Glas nicht abrupt von der Haut abreißen: Sie müssen es zusammendrücken oder die Kante mit Ihrem Fingernagel leicht anheben.
5. Bewegen Sie sich während der Massage von der Peripherie in den Herzbereich.
6. Führen Sie die ersten Sitzungen mit minimalem Aufwand durch.

Das Signal für das Ende des Eingriffs ist eine starke Rötung der Haut, ein Gefühl von Unbehagen, Schmerzen. Bei richtiger Massage wird die Haut leicht rot und es kann ein leichter, schnell verschwindender Juckreiz auftreten. In den ersten Sitzungen sind kleine Hämatome möglich.

Auf dem Gesicht

Die Gesichtsmassage wird streng nach Massagelinien mit extrem weichen, vorsichtigen Bewegungen durchgeführt. Massagezeit - 5 Minuten, der Eingriff wird einmal pro Woche durchgeführt.

Die folgende Abfolge von Aktionen wird empfohlen:

1. Nackenmassage: Die Bänke bewegen sich vorne von unten nach oben und auf den Seitenflächen von oben nach unten.
2. Kinnmassage: Die Bewegung beginnt in der Mitte und ist auf die Ohrläppchen gerichtet.
3. Zentrale Gesichtsmassage: Die Ufer bewegen sich vom Nasenrücken bis zur Spitze der Ohrmuschel. vom mittleren Teil der Nase bis zur Mitte des Ohrs, von den Flügeln der Nase bis zu den Lappen.
4. Stirnmassage: von der Mitte bis zu den Schläfen, ohne über den Haaransatz hinauszugehen.

Auf dem Rücken

Die Dauer des Eingriffs beträgt nicht mehr als eine halbe Stunde, die Häufigkeit beträgt 1-2 mal pro Woche. Der Druck ist mittel, die Bewegungen sind sanft, ohne Rucke. Es ist verboten, den Körperteil direkt über der Wirbelsäule zu massieren, mit Ausnahme der Region des 7. Halswirbels und der Region des Kreuzbeins.

Das folgende Bewegungsmuster wird vorgeschlagen:

1. Von der Taille entlang der Linien entlang der Wirbelsäule in Zick-Zack-Bewegungen von unten nach oben.
2. In die gleiche Richtung, aber die Dosen in einer Spirale bewegen.
3. Banken bewegen sich in einer geraden Linie.
4. Massieren Sie die Halswurzel kreisförmig gegen den Uhrzeigersinn.
5. Bewegung von den Schultern zur Basis des Nackens und des Rückens.
6. Bewegung entlang der Linie in Form von "acht".
7. Direkte Bewegungen von der Mitte des Rückens zu den Schultern.
8. Um die Schulterblätter von unten nach oben.

Auf dem Bauch

Eingriffszeit - 10-15 Minuten, Häufigkeit - zweimal pro Woche. Ein bemerkenswertes Ergebnis ist nach 10-12 Sitzungen zu sehen. Zunächst werden kreisförmige Bewegungen um den Nabel ausgeführt, die Bank bewegt sich im Uhrzeigersinn. Dann vom Nabel radial in geraden Linien in alle Richtungen.

Auf Händen

Die Arme werden mit geraden Bewegungen von den Händen bis zu den Schultern massiert. Die Innenfläche von Ellbogen und Achselhöhlen wird nicht bearbeitet! Die maximale Dauer der Sitzung beträgt nicht mehr als 15 Minuten, der gesamte Kurs umfasst 10 bis 20 Verfahren.

Zu Fuß

Die Schröpfmassage gegen Cellulite zu Hause an den Beinen wird durch Massieren von unten nach oben in geraden Linien durchgeführt. Oben angekommen, wird die Dose entfernt und wieder nach unten bewegt. Eine Massage sollte 15 Minuten nicht überschreiten.

Es ist verboten, die Innenfläche des Oberschenkels, der Leistengegend und des Bereichs unter dem Knie zu massieren.

Statische Vakuummassage

Zusätzlich zu der oben beschriebenen kinetischen Massagemethode können Sie die statische Methode verwenden, bei der die Tassen in Richtung der Lymphgefäße auf dem behandelten Bereich des Körpers bewegungslos installiert werden. Durch Drücken jeder Dose wird dann der gewünschte Druck erreicht.

Kann Pläne arrangieren

Beim Massieren des Rückens werden Tassen entlang der Wirbelsäule platziert, insgesamt werden 14 Tassen verwendet. Das Schema kann durch die Installation von 5 weiteren Dosen im Schulterbereich ergänzt werden. Beim Massieren der Beine werden 6 Dosen auf jedes Bein gestellt: 3 Dosen auf der Rückseite des Oberschenkels, 3 auf dem Unterschenkel.

Wenn Sie den Bauch massieren, legen Sie 1 Dose unter den Nabel, 6 Dosen um ihn herum. Beim Massieren des Gesichts: zuerst - in der Mitte der Stirn, dann - zwischen den Augenbrauen, dann - in der Mitte der imaginären Linien, die von der Mitte der Augenbraue zum Haaransatz gezogen werden. Das Kinn und der Bereich unter den Wangenknochen werden nach dem gleichen Prinzip behandelt.

Grundprinzipien der statischen Massage

Die Dauer der Sitzung beträgt 10 bis 25 Minuten, der Abstand zwischen den Dosen beträgt ca. 3-5 cm. Normalerweise reichen 16 Dosen für eine vollwertige Massage eines Erwachsenen. Zuerst wird der Rücken massiert, dann die Vorderseite des Körpers. Banken sollten an den Körperteilen platziert werden, an denen keine hervorstehenden Knochen oder Vertiefungen vorhanden sind.

Das am besten geeignete Instrument für die Durchführung einer statischen Massage sind herkömmliche Gläser, bei denen die verdünnte Luft durch Erhitzen mit Feuer erreicht wird. Sie können aber auch jede andere Art von Dosen verwenden.

Mögliche Folgen einer Schröpfmassage

Leider ist verjüngte, glatte, schöne Haut nicht das einzige Ergebnis des Vakuumverfahrens, sondern es gibt auch weniger angenehme Punkte in der Liste der Folgen einer Schröpfmassage.

Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit negativer Folgen von Vakuumverfahren erhöhen, sind:

• Massage bei Vorliegen von Kontraindikationen durchführen;
• grobe Fehler, die in der Phase der Vorbereitung des Gremiums auf das Verfahren und während seiner Durchführung gemacht wurden;
• Missachtung von Vorsichtsmaßnahmen zur Verringerung des Traumas der Vakuumexposition;
• Versuche, den Prozess zu verfälschen, wodurch die Druckkraft, die Zeit des Verfahrens und die Anzahl der Sitzungen erhöht werden.

Mit allen notwendigen Kenntnissen ausgestattet, ohne zu versuchen, den Prozess zu beschleunigen, ohne Ihre Gesundheit zu Hause unnötigen Risiken auszusetzen, können Sie Banken im Kampf gegen Cellulite einsetzen. Die Hauptsache ist, Ernährung, Gymnastik, Wickel und andere Methoden der Körperformung nicht zu vergessen, die die Wirksamkeit der Massage erhöhen und ihre negativen Auswirkungen auf den Körper neutralisieren.

Video über die Regeln der Selbstvakuummassage

So massieren Sie mit Tassen: