Punkter på kroppen til slankende mave, sider, hofter. Akupunktur af menneskekroppen, diagram, foto, video

Under vægttab tyr de som regel til kendte metoder - massage, anti-cellulite-procedurer og en afbalanceret diæt. Men der er specielle punkter på kroppen, der hjælper en person med at klare overvægt. Få mennesker kender til denne metode, og de fleste af dem, der har hørt om den, tror ikke på effektiviteten af ​​teknikken.

Hvad er akupunktur, hvordan det fungerer

Akupunktur har sine rødder i det antikke Kina og er en erstatning for traditionel medicin. De gamle kinesere mente, at grundlaget for menneskers sundhed var i den korrekte cirkulation af livsenergi (Qi). Hvis denne energi distribueres korrekt, føler en person sig sund og fuld af energi. Ellers hjalp akupunkturkunsten med at overvinde sygdommen.

Akupunkturmetoden eliminerer problemer med kvindelige organer, mave-tarmkanalen, depression, søvnforstyrrelser, rygsmerter og hovedpine og bekæmper også nervesygdomme. Tilfælde er ikke ualmindelige, når tobaksafhængighed og overvægt er blevet overvundet ved hjælp af akupunktur.

Akupunktur hjælper med at forbedre kroppens generelle tilstand og er et godt antiinflammatorisk og smertestillende middel. Og effekten af ​​akupunktur skyldes, at kroppen under proceduren begynder at frigive serotonin (lykkehormonet) og endorfin.

Handlingsprincippet er baseret på at arbejde med 12 hovedmeridianer og 8 kanaler, der løber i hele kroppen.

Før akupunkturproceduren diagnosticeres de meridianer, der skal arbejdes med. Nålene indsættes i forskellige dybder afhængigt af patientens alder, helbredstilstand og årstid på tidspunktet for proceduren. Hældningsvinklen på nålen er også vigtig, jo større muskel, jo større vinkel.

Er det muligt at tabe sig med akupunktur

Under kampen mod overvægt anvendes akupunktur ofte. Dens effektivitet og effektivitet er åbenbar og bevist for længe siden. Punkterne på kroppen til vægttab er meget aktive. Derfor er det vigtigt, når man søger hjælp fra en akupunkturspecialist, at tage højde for hans erfaring, da resultatet i vid udstrækning vil afhænge af dette.

I begyndelsen af ​​slankende akupunkturforløb handler specialisten kun på 2-3 punkter i øreområdet og tilføjer derefter nye. Sessionstiden varer som regel ikke mere end 30 minutter.

Positiv dynamik bliver synlig en måned efter starten af ​​akupunkturforløbet. Udseendet af et positivt resultat forklares med det faktum, at trangen til selv den mest foretrukne mad er mærkbart reduceret.

Metoder og træk ved akupunktur

Akupunktur kræver regelmæssighed, det skal gøres dagligt eller hver anden dag. Hvis proceduren udføres om morgenen, vil kroppen modtage energi og energi. Hvis sessionen finder sted om aftenen, vil kroppen slappe af. Akupunkturforløbet tager 10-20 procedurer, som skal gentages hver 2-3 uge afhængigt af den forventede effekt.

Hovedtræk ved akupunktur er brugen af ​​specielle nåle, der adskiller sig i metal. Nåle kan være guld, sølv eller stål. Deres ekstraktion fra aktive punkter sker enten langsomt inden for 1-2 minutter eller i en roterende bevægelse.

Punktmassage

Ud over den sædvanlige akupunktur, som udelukkende udføres af en professionel specialist, kan du udføre den såkaldte akupressur (massage af hot spots) ved at massere eller trykke på dem. I stedet for nåle bruges tommelfingeren og pegefingeren til massage, effektiviteten er den samme. Hvert punkt er forbundet med en eller anden form for indre organ.

Punkter på kroppen til vægttab er kaotisk placeret. Hvis man mærker en udtalt smertefuld fornemmelse, når man trykker på, findes punktet korrekt. For at finde et aktivt punkt skal du kende målingen - cun. Dette er kløften mellem foldene, når den midterste falanks i 3. tå bøjes.

Dybest set er punkter placeret følgende steder:

• Auricle;
• fordybning bag øreflippen;
• overgangen af ​​nakken til skulderen;
• på begge sider af navlen, 2 cm fra den (symmetriske punkter);
• nasolabial hulrum (center);
• placer 4 fingre over anklen.

Det anbefales at massere hvert punkt i mindst 1 minut, og det fulde kursus er 25 dage.

Punkt akupunktur

I Kina er akupunktur blevet brugt til at behandle de fleste sygdomme i omkring 5.000 år. Men denne metode hjælper ikke kun med at behandle sygdomme, men også med at forhindre dem. Forskellen mellem punktakupunktur er brugen af ​​tynde nåle, hvis tykkelse varierer fra 0,3 til 0,45 mm. De har en speciel slibning, så deres introduktion medfører ikke alvorligt ubehag og levende smerter.

Teknikken har praktisk talt ingen kontraindikationer og udelukker bivirkninger.

Punkt akupunktur:

• forbedrer nervesystemet
• forbedrer immuniteten
• eliminerer betændelsesprocesser i kroppen
• behandling af kroniske sygdomme.

Punktakupunktur forudsætter absolut viden inden for menneskets anatomi, da biologisk aktive punkter ikke kun kan placeres subkutant, men også dybt i musklerne.

Hvilken metode er mere effektiv

Effektiviteten af ​​begge metoder til akupunktur er lige så bevist, men stadig lidt anderledes. For at udføre akupressur er det slet ikke nødvendigt at have en specialist, denne procedure kan udføres hjemme. Når det kommer til akupunktur, kan du ikke undvære en kvalificeret specialist.

Metoden til akupressur er at handle på aktive punkter, så masser ikke for længe eller ofte, men du kan gøre det regelmæssigt, hvilket ikke kan siges om akupunktur, hvis sessioner er begrænsede.

Forskellen i disse metoder er kun i den tid, hvorefter der vises synlige forbedringer. Ved akupunktur er resultatet mærkbart meget tidligere, da nålen virker på dybere punkter.

Kontraindikationer til akupunktur

Punkter på kroppen for vægttab kan også være ansvarlige for andre indre organer. Derfor er der mange kontraindikationer til akupunkturproceduren. Dette skyldes det faktum, at der under proceduren er en indirekte effekt på de indre organer.

De vigtigste kontraindikationer:

• alder op til 18 år - huden i barndommen er ret tynd, det er svært at indsætte nålen i en sikker dybde, det er let at beskadige den. Derudover er en sådan procedure psykologisk ubehagelig for et barn;
• øget kropstemperatur - i denne periode ændres muskeltonus, hvilket minimerer effektiviteten af ​​akupunktur
• smitsomme sygdomme - i dette tilfælde kan immunresponsen ikke forudses, der er risiko for den modsatte effekt;
• graviditet - akupunktur forårsager stor spænding, indre ændringer i kroppens tilstand, dette kan være farligt for fosteret;
• hypertension, trombose - under akupunktur øges blodcirkulationen, hvilket kan påvirke patientens tilstand negativt
• Kræft - øget blodcirkulation kan provokere dannelsen af ​​metastaser, væksten af ​​tumorer accelereres;

Det er også vigtigt, at der ikke er vorter, modermærker, bylder, udslæt og åreknuder i områderne med aktive punkter på huden.

At være overvægtig med hormonelle problemer

Hvis du er overvægtig, er det værd at undersøge hormonelle problemer inden akupunkturproceduren. Hvis du ikke kan slippe af med dette problem i lang tid, skal du kigge efter årsagen inde i din krop.

Punkt Cv 4 (Guan - Yuan)

Vægttab fremmes af det vigtigste punkt på kroppen - Cv 4. For at bestemme det korrekt skal du ligge på ryggen for at musklerne skal slappe af, læg din håndflade under navlen. I en afstand af 3 fingre under navlen, i midten, vil der være et punkt Guan-yuan.

Følg derefter disse trin:

1. Tryk på punktet, og hold det nede i 3-5 sekunder.
2. Massage i cirkulær bevægelse i ca. 30 minutter.

Det anbefales at arbejde på dette punkt hver dag om morgenen på tom mave i 1 måned. I dette tilfælde kan du uden megen anstrengelse tabe op til 5 kg vægt. Du skal trykke på udåndingen.

Punkt Pc 9 (Zi Gong)

Disse er 2 symmetriske punkter 4 tsun ned fra navlen og 3 tsun til venstre og højre.

Derefter udføres følgende handlinger:

1. Stå lige op.
2. Læg dine hænder på din talje.
3. Tryk på de samme punkter med fingrene på begge sider.
4. Foretag samtidig 30 cirkulære bevægelser af hofterne.
5. 30 spins i hver retning.

Øvelsen skal udføres 2-3 gange om dagen.

Overvægtig med overgangsalderen

En hyppig sag er, når en kvinde kun får overvægt efter at have nået en vis biologisk alder. Under sådanne omstændigheder er det vanskeligt at håndtere problemet, da kostvaner og andre midler til at tabe sig praktisk talt ikke giver resultater.

Punkt Gb 20 (Feng Chi)

Dette punkt er ret stort og ligger i hulrummet under bagsiden af ​​hovedet (galdeblære meridian). Pointen er påvirket af metoden til toning og tryk. Feng Chi-punktet hjælper med hurtigt at klare pludselig svimmelhed og nervøs belastning. Det er strengt kontraindiceret at arbejde med dette punkt under graviditeten.

Punkt Li 4 (He-gu)

Hvis du klemmer indekset og tommelfingeren sammen, vil Li 4-punktet være øverst på folden mellem fingrene. Dette punkt er ansvarlig for tarmproblemer, eliminerer hurtigt og effektivt forstoppelse og diarré. Når den er aktiveret, kan du mærke den øjeblikkelige aktivering af tarmene.

Overvægt på grund af dårlig ernæring

Dette er den mest almindelige årsag til vægtøgning og kan være vanskelig at bekæmpe på grund af overskuddet af usunde fødevarer og kemikalier i fødevarer. Derfor er det værd at overveje akupunktur, det er en sikker og alsidig metode, der passer næsten alle.

Punkt Sp 6 (San Yin Jiao)

Dette punkt er over skinnebenet med 3 cu. Tryk med tommelfingeren, og hold den nede i ca. 30 sekunder. Gentag øvelsen 30 gange. Gentag det samme på det andet ben. Det anbefales at arbejde på punktet 3 gange om dagen for at få den bedste effekt. På dette tidspunkt kombineres energierne fra nyren, milten og leveren.

Når den aktiveres, forbedres arbejdet med ikke kun den hormonelle baggrund, men også andre organer.Dette punkt fungerer godt på sygdomme som livmoderblødning, svimmelhed, tarmlidelser og behandler også mandlige sygdomme af intim karakter.

Punkt Sp 9 (Yin ling quan)

Pointen er ved knæets bøjning. Følgende handlinger udføres: stå oprejst, løft benet til siden og slå Sp 9-punktet med en knytnæve med moderat kraft. Det udføres flere gange om dagen for at få den bedste effekt.

Overvægt på grund af stress og mental belastning

I dagens verden er stress blevet en integreret del af livet. Aktiv hverdag ledsages altid af en krænkelse af diæt, søvn og hvile. Kroppen reagerer på dette med forskellige sygdomme. Oftest er der beslaglagt stress af mad med højt kalorieindhold, der opnås overvægt.

Punkt Pc 6 (Nei Guan)

Pointen er på underarmen, 2 tsun op fra håndleddet mellem senerne. Følgende handlinger udføres: mens du står, løft armene op under indånding. Sænk dine hænder ned til brystet og tryk på spidsen med tommelfingeren, hold i 2 sekunder. Det vigtigste er regelmæssighed, det anbefales at aktivere punktet flere gange om dagen.

Nei-guan hjælper med at normalisere hjertets arbejde, og det er også et af de få punkter, som gravide kvinder har lov til at påvirke. Aktivering af dette punkt udføres for kramper hos gravide kvinder samt for sygdomme i brystkirtlerne med vanskeligheder med udskillelse og mælkeproduktion efter fødslen.

Punkt Lr 3 (Tai Chun)

Dette punkt er placeret på foden mellem leddene på 1. og 2. finger i fossa. Når du ånder ud, skal du trykke kraftigt på punktet og holde trykket i 5 sekunder. Gentag 30 gange. Tai Chun er et center for stimulerende organer som lever, øjne og blære.

Overvægt forårsaget af depression og følelsesmæssig overspisning

Ved hjælp af specielle punkter kan du hurtigt klare stress og psykologisk overspisning. Derudover kan det, hvis du handler regelmæssigt, reducere din appetit.

Punkt Gb 26 (Giv-maj)

Punktet er placeret på navleniveauet mellem bækkenbenet og den sidste ribben.

Øvelsen udføres således:

1. Stå op.
2. Hænderne er i taljen.
3. Klik på punkterne fra 2 sider.
4. Drej kroppen skiftevis til siderne.

Denne øvelse styrker ryggen og helbreder neuroser perfekt.

Punkt St 25 (Tian Shu)

Dette symmetriske punkt er placeret 2 tsunya på begge sider af navlen.

Følg disse trin:

1. Stå lige op.
2. Hænderne på siderne.
3. Kroppen er let vippet fremad.
4. Tryk i 5 sek.
5. Kør 30 gange.

Overvægt forårsaget af kronisk træthed, tab af vitalitet

Massage af nogle hot spots hjælper ikke kun med at klare overvægt, men også hovedpine. Derudover fylder de kroppen med energi og eliminerer tabet af energi.

Punkt St 36 (Zu san li)

For at finde dette punkt korrekt skal du tælle 3 cuns fra knæskallen ned og 1 cun fra underbenet. Udånding, tryk hårdt på punktet og hold trykket i 5 sekunder, og svæk derefter kraften.

Punkt Gv 20 (Bai Hui)

Dette punkt er placeret på kronen øverst på hovedet. Tryk med langfingrene på punkterne, og hold dem nede i 5 sekunder. For at forbedre trykeffekten kan du gå op på tæerne for at øge trykket.

Overvægt på grund af dårlige søvnmønstre

Stimulering af visse punkter bidrager til en moderat appetit, hjælper med fedtforbrænding. Det hjælper også med at normalisere søvn.

Punkt Gb 31 (Feng Shi)

Punktet er placeret på siden af ​​låret i slutningen af ​​fingrene og vil være Feng Shi-punktet. Følg disse trin: stående, løft dit ben til siden og slå låret med knytnæven.

Punkt Ht 7 (Shen-Men)

Pointen er på håndleddet. Dette punkt kan påvirkes et ubegrænset antal gange. Når du ånder ud, skal du trykke kraftigt på punktet og holde trykket i 5 sekunder.

Punkter af harmoni og ungdom på ørerne

Punkter på kroppen til vægttab er ikke kun placeret på ørerne, men det er her, de er mest koncentreret og kendetegnet ved deres effektivitet. Den mest effektive måde at handle på disse punkter er akupunktur.Men i mangel af en sådan mulighed vil selvmassage være effektiv, det vigtigste er rigtigheden og regelmæssigheden.

Kontinuerlig eksponering hjælper med at reducere appetitten, reducere maven og normalisere fordøjelseskanalen. Derudover accelererer stofskiftet, og hormoner vender tilbage til det normale.

De vigtigste punkter til at hjælpe dig med at tabe sig er:

• 18 - stressende overspisning er ofte årsagen til overskydende vægtøgning. Når det udsættes for dette punkt, bliver følelsen af ​​sult sløv, og den psykologiske tilstand forbedres;
• 22 - punkt i det endokrine system. Hjælper med at genoprette hormonelle niveauer. Dette gælder, når årsagen til overvægt er hormonbalance;
• 25 - hjerne punkt. Et andet punkt for at forhindre overspisning;
• 28 - et punkt, der ikke kun bekæmper psykologisk sult, men også naturlig. Det anbefales ikke at misbruge det, da sult stadig er et fysiologisk behov;
• 52 - massage af dette punkt giver en følelse af fylde i lang tid;
• 55 - et punkt af afslapning, hjælper med at klare stress og sultstanker, forhindrer overspisning
• 87 - pointen er direkte relateret til maven. Pres på det hjælper med at normalisere maven, en fremragende forebyggelse af strækning.

Resten af ​​punkterne er sekundære, men deres stimulering er også vigtig.

Alle ovenstående punkter kan påvirkes ikke kun med akupunktur, men også med selvmassage. Der er mange aktive punkter på kroppen, før det begynder deres aktivering, er det umagen værd at studere dem for ikke at skade din krop, og processen med at tabe sig var hurtigere.

Forfatter: Pestova Ekaterina

Nyttige videoer om punkter på kroppen til vægttab og metoder til at påvirke dem

Akupunktur vægttab program:

Slankende akupunktur: