Cellulite-midler. Indpak opskrifter, skrubber, øvelser, cremer, massage derhjemme

Cellulitemedicin bruges til at reducere subkutant fedt. Det kan laves derhjemme eller købes i apoteker og skønhedsbutikker.

Et sæt foranstaltninger til bekæmpelse af cellulite derhjemme

Kampen mod cellulite skal udføres på en omfattende måde, det vil sige en metode er ikke nok.

For hurtigt og effektivt at fjerne subkutan fedtaflejring og stramme huden, der skal anvendes en kombination af følgende foranstaltninger:

• korrekt og sund ernæring
• drikker rigeligt med væsker for at normalisere stofskiftet
• ved hjælp af anti-celluliteskrubber, kropsindpakning, salver eller cremer;
• fysisk træning;
• sund søvn.

Kun med den rigtige tilgang kan du forbedre kroppens eksterne og interne tilstand.

Hvor hurtigt kan cellulite helbredes?

Cellulite (GLD) er en hyloid lipodystrofi, der er kendetegnet ved ændringer i fiber og subkutant fedt, hvilket resulterer i uregelmæssigheder i hudlagene. Denne patologi er mere æstetisk end kosmetisk.

Det forekommer af forskellige årsager, hvorfra stofskiftet forstyrres, de vigtigste er:

• forkert ernæring
• stillesiddende livsstil;
• stress og nervøs overexitation
• mangel på søvn.

Tegn på cellulite forekommer på bagdel, lår, mave, hage (mod fedme), arme og ben. De mest "problematiske" områder er de indre lår og bagdel. De skal have størst mulig opmærksomhed, når der behandles et problem.

Det er umuligt at hurtigt kurere DHF, fordi der er behov for en integreret tilgang for at eliminere subkutane uregelmæssigheder:

• normalisering af livsstil og regime;
• overgang til korrekt ernæring med eliminering af alkohol, stegte, søde og fede fødevarer;
• det er vigtigt at overholde en søvnplan og gå i seng hver dag og stå op på samme tid;
• massage, brug af anti-celluliteprodukter (cremer, scrubs, body wraps).

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Morgenøvelser for dem over 40, 50. Gymnastikøvelser til vægttab, videoundervisning.

Tør børste massage teknik

Tør massage eller børstning udføres med en træbørste med naturlige eller syntetiske børster. Det udføres inden brusebad på tør hud.

Fordele og fordele ved massage

En sådan massage udfører en lang række procedurer:

• Normaliserer blodcirkulationen. Takket være dette forbedres stofskiftet, hvis overtrædelse er en hyppig årsag til udseendet af cellulite.
• Forbedrer hudtilstanden. Under massagen fjernes døde celler fra hudoverfladen, hvorfor det øverste lag af epidermis bliver blødt og glat. Effekten er mærkbar første gang.
• Virkning på lymfesystemet. Ved nedsat stofskifte udskilles ikke kroppens affaldsprodukter fuldstændigt. På grund af dette forekommer betændelse i cellulose og forgiftning under huden. Når du masserer i retning af lymfestrømmen, fjernes alle skadelige stoffer.
• Reduktion af cellulite. På grund af børstens overfladevirkning bryder fedtklumperne sig bogstaveligt talt, og appelsinskal bliver mindre.

Når du udfører massage, skal du huske på kontraindikationer:

• du kan ikke massere med en tør kind med udslæt og hudlæsioner;
• hvis der er papillomer, nevi eller vorter på huden, skal du omgå dem for ikke at fange dem;
• ejere af tynd og delikat hud bør ikke bruge en børste.

Typer af børster

Børster kommer i forskellig hårdhed, form og er lavet af forskellige materialer:

• Runde eller ovale børster anbefales til begyndere... De passer komfortabelt i hånden, der er ingen risiko for kvæstelser, massage er praktisk og let.
• Produkter med naturlige børster. Den er lavet af vildsvin eller bæverhår eller af plantefibre - bambus, kaktus, kokosnød.
• Syntetiske børster er lavet af nylon. Afviger i stivhed og miljøvenlighed. Syntetiske stoffer bidrager ikke til avlskolonier af svampe, vira eller bakterier, så disse børster er velegnede til personer med allergi.
• Elektriske børster kan være naturlig og syntetisk. En lille motor er indbygget i håndtaget, og børsterne er fastgjort til det roterende element. Denne enhed er enkel og praktisk at bruge.
• Med bumser eller tænder... Sådanne børster har børster på den ene side og en massager lavet af plast, træ eller silikone på den anden. Det giver yderligere massage for at forbedre blodcirkulationen og reducere subkutant fedt.
• Japanske børster Er en populær type børste, der bruges i asiatiske lande. Den er lavet af palmefiber og fastgjort til en metalbase.

Tips til valg

Valget af børste skal omhyggeligt tages op, fordi det er et emne til individuel brug, der vælges "til dig selv."

Der er en række faktorer, der skal overvejes:

• Anvendelsesområde. For ansigtet skal du foretrække små runde børster, som det er praktisk at massere panden, nasolabialfolden, kinderne, kindbenene og nakken.
• Tykkelsen af ​​overhuden. For dem med følsom hud er det bedre at vælge de blødeste børster for ikke at skade den. Den, der har en tættere hud, kan vælge en hårdere børste. Hovedreglen er, at massagen er behagelig.
• Børstemateriale - naturligt eller syntetisk. Naturlige børster er blødere, forårsager ikke allergi og kløe. Nylon er tættere og kan provokere nældefeber.

Massage teknik

Penselmassage kan udføres i cirkulære eller lige bevægelser. I begge tilfælde er det nødvendigt at foretage bevægelser i lymfens bevægelsesretning, dvs. fra lemmerne til hjertet. Du skal massere på en tør krop. Pres ikke børsten kraftigt mod kroppen for ikke at skade det øverste lag af epidermis.

Det anbefales at starte fra fødderne og stige op til lårene med glatte strybevægelser. Det er bedre at massere området af bagdel, mave og sider i en cirkulær bevægelse. De indre lår og bryst skal ikke berøres, fordi huden der er delikat og let kan blive skadet.

Til selvmassage anbefales det at købe en børste med et langt håndtag og massere, mens du står. Den gennemsnitlige varighed af proceduren er fra 5 til 10 minutter. fra det første tryk på børsten kan der forekomme en søm fornemmelse. Dette indikerer en stigning i blodcirkulationen. I dette tilfælde kan huden blive rød, hvilket også er normen.

Vakuum massage

Et middel mod cellulite i form af en vakuummassage tidligere kunne udføres udelukkende i saloner. Nu er der værktøjer til at udføre procedurer derhjemme.

Essensen af ​​massagen er, at der påføres vakuumkopper på huden, hvilket skaber undertryk.Det vil sige, at der pumpes luft ud af dåsen, og en del af huden suges ind under tryk, hvilket skyldes ændringer i den.

Fordele og fordele ved vakuum

Vakuummassage har følgende fordele:

• forbedrer blodcirkulationen
• øger blodkarens elasticitet
• reducerer risikoen for at udvikle åreforkalkning og åreknuder;
• fremmer iltning af væv på celleniveau;
• hjælper med at fjerne overskydende fugt fra kroppen og reducere hævelse;
• reducerer smerte ved at slappe af nerveender
• slapper af muskler, fremskynder udskillelsen af ​​mælkesyre, som akkumuleres som et resultat af fysisk anstrengelse.

Vakuummassage giver dig ikke kun mulighed for at slippe af med cellulite på kort tid, men også for at stramme huden, udjævne dens lindring, slippe af med rynker i ansigtet uden plastikkirurgi og injektioner med botulinumtoksin. Vakuumet slapper af muskler, styrker immunforsvaret, øger kroppens beskyttende funktioner.

Massage typer

Vakuummassage mod cellulite er opdelt i flere typer, der har deres egne egenskaber, fordele og ulemper.

Kosmetologi og hjemmekropskrubber til cellulite

Scrubs er produkter (cremer og geler) med slibende partikler i deres baser. Produktet har været populært siden oldtiden, fordi selv Cleopatra lavede skrubber baseret på salt og olivenolie.

Fordele og ulemper ved skrubning

Du kan forberede dit eget cellulitemedicin derhjemme. Scrubs kan fremstilles på basis af alle slibende produkter - salt, sukker, malet kaffe, hakket ris, sodavand.

Fordelene ved en skrubbe:

• eliminering af døde hudpartikler (hvorefter de bliver bløde og glatte)
• øget lymfestrøm og blodcirkulation
• rens huden helt for urenheder (som svampe og sæbe ikke kan klare).

Scrubs er opdelt i produkter til krop og ansigt, hvor de slibende partikler er mindre og blødere for ikke at beskadige den sarte hud.

Blandt manglerne kan man bemærke et højt niveau af skade på det øverste lag af epidermis, hvilket forårsager rødme, irritation og mikro revner. For at undgå dem skal du vælge et produkt i overensstemmelse med typen af ​​dermis. For ejere af delikat hud er det bedre at opgive skrubbe og bruge massagemetoder til at slippe af med cellulite.

Procedurens teknik

Skrubning udføres under vandprocedurer. Tidligere skal kroppen fugtes og dampes lidt for at åbne porerne i det øverste lag af epidermis. Du kan gnide kroppen med en skrubbe med en badhandske, svamp eller hænder.

En lille mængde af produktet skal påføres hånden og masser et lille område af problemområdet med masserende bevægelser. Tag derefter lidt mere krat og flyt til en anden del.

Det er bedre at udføre cirkulære bevægelser.Gnid ikke stærkt for ikke at skade huden. Efter afslutningen af ​​proceduren skal skrubben vaskes grundigt af. Påfør en nærende eller fugtighedscreme efter brusebad / bad for at genskabe huden.

Kosmetiske skrubber

Du kan købe en skrubbe på ethvert apotek eller skønhedsbutik.

TOPP 3 bedste produkter til cellulite:

• Økologisk butik, krydret spidskommen. Dette produkt er fremstillet i Rusland. Det er baseret på knust havsalt med helbredende egenskaber. Den indeholder mange mineraler, der har stramnings- og regenereringsegenskaber. Karvefrø og appelsinskalolie bruges som yderligere komponenter. Disse produkter forbedrer intracellulær metabolisme, nedbryder subkutant fedt, gør huden blød, elastisk og øger turgor.
• Garnier Ultra Elasticitet Er en løfteskrubbe. Effekten er mærkbar efter den tredje påføring. Det øverste lag af huden bliver glat og jævnt. Sammensætningen inkluderer sukker, der fungerer som et slibende element. Det fjerner døde hudceller og glatter hudoverfladen. Æble- og citrusekstrakter trænger ind i de dybere lag af huden og fremmer produktionen af ​​kollagen og elastin, som huden bliver stram og elastisk på.
• Forfriskende bioskrubbe fra Natura Siberica udfører samtidig et kompleks af funktioner: giver skrælning i høj kvalitet, eliminerer cellulite, øger elasticitet, styrker huden på mobilniveau. Sammensætningen inkluderer honning, peber, ingefær - komponenter, der er skarpe, skaber en badeffekt og fjerner toksiner, varmer huden og udvider porerne. Kontraindiceret i kroniske og akutte dermatologiske patologier.

Hjemmelavede opskrifter

Du kan hurtigt og nemt forberede en body scrub derhjemme med minimale omkostninger:

• Kaffe skrubbe. Partikler af malet kaffe styrker blodkarrene, fjerner overskydende væske og aktiverer stofskiftet. Du kan bruge malet kaffe eller kaffegrums til rengøring i hjemmet. Et halvt glas kaffe skal blandes i lige store dele med fløde, shower gel eller kosmetisk mælk. For en yderligere blegningseffekt tilsættes 1 tsk. citronsaft. Blandingen påføres huden og masseres, indtil let rødme vises.
• Sukker skrubbe bedst kogt med sukkerrør (brunt) sukker. Det er mere nærende og har flere vitaminer i sin kemiske sammensætning, der påvirker huden og stofskiftet. For at forberede en skrubbe har du brug for 1 spsk. sukker, 100 g vegetabilsk olie (helst olivenolie), 5 dråber aromatisk olie. Bland alt og påfør på den dampede hud med massagebevægelser. Skyl efter proceduren.
• Salt skrubbe. Salt er et naturligt mineral med mange gavnlige egenskaber. Det kan bruges uden yderligere komponenter. 1 spsk. l. salt skal fortyndes med 2 spsk. l. flydende sæbe eller shower gel, omrør og påfør på kroppen. For at forstærke effekten kan du tilføje et par dråber orange, citron eller fyr-aromaolie. Ud over lugten hjælper olien med at pleje og blødgøre huden, og citrus har anti-cellulite egenskaber.

Før du bruger denne eller den anden komponent i kosmetologi til hjemmet, er det nødvendigt at udføre en reaktionstest for at sikre, at der ikke er nogen overfølsomhed.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Laserhårfjerning på ansigt og krop - hvordan det udføres, effektivitet, før og efter fotos, kontraindikationer.

Indpakning

Et hjemmemedicin mod cellulite kan laves i form af en wrap. Dens essens ligger i, at en sammensætning påføres huden på problemområder og pakket med en film ovenpå for at skabe en saunaeffekt.

Fordele ved indpakning

Proceduren udføres, selvom der ikke er nogen cellulite, fordi den har mange gavnlige egenskaber:

• korrigerer figuren, tilføjer raffinement til formularerne;
• fremmer behandling og forebyggelse af cellulite;
• øger epidermis elasticitet;
• styrker væggene i blodkarrene og forhindrer vaskulære patologier;
• reducerer risikoen for strækmærker;
• renser kroppen for toksiner
• gendanner turgor;
• lindrer stress, slapper af musklerne
• fjerner overskydende væske
• fremmer nedbrydningen af ​​subkutane fedtstoffer;
• forynder huden.

Sådan udføres proceduren

Før du udfører proceduren, skal du huske et par regler:

• Indpakningen udføres fra 30 til 60 minutter. Ellers absorberes de toksiner, der elimineres, tilbage i huden.
• Indpakning hver dag er strengt forbudt. Det optimale forløb er 12 gange på 1-2 dage.
• Træning anbefales ikke under kropsindpakning på grund af risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
• Proceduren skal udføres en time før og efter et måltid.

Før indpakning skal du dampe huden for at opnå det højeste kvalitetsresultat. Lægemidlet fungerer bedre på åbne porer. Sammensætningen påføres problemområder og pakket med folie for at skabe en drivhuseffekt. I slutningen af ​​tiden skal du fjerne filmen og tage et bad.

Kosmetiske indpakninger

Skønhedsforretninger tilbyder en bred vifte af effektive kropsindpakninger af cellulite.

Top 3 bedste retsmidler:

• Natura Siberica, mudderindpakning. Det er et produkt med en kraftig anti-cellulite og tonic effekt. Sammensætningen inkluderer blå ler, malurtekstrakt, irsk mos. Alle disse komponenter udjævner hudlindring. forbrænder subkutant fedt, fjerner toksiner og fremmer foryngelse. Sammensætningen er fri for parabener og silikoner. Kan købes i en butik eller bestilles online. De gennemsnitlige omkostninger er 400 rubler.
• Professionel gelmaske "Ice wrap" fra TM Fitness. Produktet hjælper med hurtigt at bringe formularerne tilbage til det normale. Sammensætningen indeholder æteriske olier af mentol og mynte, hvilket skaber en køleeffekt. Olierne fremmer dræning. Tang tang er rig på jod og et vitaminkompleks, hvorfor wrap ikke kun fjerner subkutant fedt, men også vitaminer i hele kroppen. Pris - 230-260 rubler.
• Algologie Herbal Gel Mask er baseret på urter. Hovedkomponenterne i sammensætningen er troldhassel, kastanje, perikon. De forbedrer blodcirkulationen og aktiverer intracellulære processer, som fedt nedbrydes og udskilles fra kroppen. Masken kan bruges til åreknuder, trombose, graviditet og amning. Omkostningerne ved et sådant produkt er 3000 rubler. liter flaske.

Hjemmelavede opskrifter til indpakning

Et hjemmemedicin mod cellulite kan tilberedes efter forskellige opskrifter:

• Mumieindpakning fjerner hurtigt subkutant fedt, udjævner hudens lettelse og forbedrer dets struktur. Til forberedelse skal du bruge 10 mummitabletter. De skal knuses i pulver, tilsæt 5 dråber æterisk olie og bland dem med babycreme. Den resulterende blanding påføres den dampede hud i problemområder og pakkes ind i en film i 40 minutter. Udfør procedurer hver anden dag.
• Kaffeindpakning. Malet kaffe skal blandes med vand for at få grød. Derudover kan du tilføje komponenter afhængigt af dit ønske. Det kan være honning, mælk, creme fraiche, vegetabilsk olie.
• Honning wrap betragtes som en af ​​de mest effektive. Ud over honning kan du ikke bruge andre komponenter, fordi biprodukter i deres kemiske sammensætning indeholder alle de nødvendige stoffer - vitaminer, mineraler, sporstoffer.
• Sodavand. Bagepulver er et naturligt antiseptisk middel, der fjerner toksiner. For at forberede indpakningen skal du blande sodavand med vand og tilføje et par dråber grapefrugt eller appelsinolie for at lave en våde. Det skal påføres området af bagdel, lår, mave og pakkes tæt med folie i 30 minutter. en let prikkende fornemmelse kan forekomme under processen - dette er normalt.

Cellulite øvelser

Et husmiddel mod cellulite, uanset hvad det måtte være, er kun en del af de foranstaltninger, der skal træffes for at eliminere DHF. Fysisk aktivitet styrker musklerne, og huden gør kroppen fit og elastisk.

Grundlæggende øvelser:

• planke (brug 30 sekunder dagligt flere gange om dagen);
• dybe squats 30 gange (dagligt)
• burp 10 gange (hver anden dag).

Løb, gåture og svømning kan også hjælpe dig med at slippe af med subkutant fedt.

Vandprocedurer

Vandprocedurer er nøglen til en sund og smuk krop:

• Svømning i poolen styrker det muskulære og knoglebruskapparat, øger kroppens udholdenhed og beskyttende funktioner. Nok regelmæssige procedurer 1-2 gange om ugen.
• Koldt og varmt brusebad (skifte mellem varmt og koldt vand) toner kroppen op, aktiverer intracellulær stofskifte og forbedrer blodcirkulationen.
• Bade kan tages sammen med yderligere midler, der har en positiv effekt på fysisk sundhed og nervesystemet. For eksempel beroliger et afkog af snor og kamille huden, hjælper med at eliminere toksiner, og aromatisk olie forbedrer blodkarstrukturen.

Alle vandprocedurer skal skiftes, men der kan tages en kontrastbruser dagligt. Om morgenen forfrisker det, hjælper kroppen med at vågne op og tone musklerne. Om aftenen lindrer det træthed og slapper af hele kroppen.

Anti-cellulite ernæring, vandregime

For at slippe af med cellulite skal du starte dit stofskifte. For at gøre dette skal du starte dagen med et glas varmt vand med citronsaft eller skiver frisk kalk.

Denne drink forfrisker om morgenen og aktiverer stofskiftet, så mad hurtigt fordøjes, og fedt ophobes ikke under huden. Det anbefales også at drikke mindst 8 glas vand i løbet af dagen undtagen te, juice og andre drikkevarer.

Det anbefales ikke at sidde på diæter og faste, dette påvirker stofskiftet negativt, du skal spise i små portioner og overholde listen tilladte og forbudte produkter:

Ved at følge korrekt ernæring kan du tabe dig selv uden fysisk anstrengelse, men kroppen bliver lidt hængende, så det er bydende nødvendigt at udføre massage og skrubning. Ud over at spise de "rigtige" fødevarer er det vigtigt at følge dietten og spise i små portioner (så maden passer i en kop til et måltid).

Cellulitemedicin kan bruges i saloner eller derhjemme. Hjemme er det rigtigt at slippe af med appelsinskal, fordi der er mange aktiviteter og opskrifter på dette.

Artikel design: Mila Friedan

Video om måder at overvinde cellulite på

5 effektive metoder til at slippe af med cellulite: