Body sculpting massage. Før og efter fotos, video tutorials, resultater

På grund af figurens specificitet, tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner eller forskellige sundhedsmæssige problemer ser den menneskelige krop muligvis ikke så perfekt ud, som vi gerne vil. Stor mave, "franske sider", dobbelt hage - det er de problemer, som en specialist retter ved hjælp af en skulpturmassage til ansigtet og hele kroppen.

Indikationer for massage

Indtil 30 år klarer lymfesystemet at slippe af med overskydende væske og skadelige mikroorganismer. Efter - kroppen kan hjælpe ved at deltage i kurser med skulpturmassage, som vil sikre at slippe af med fedtaflejringer på alle dele af kroppen uden strenge diæter og mange timers træning i gymnastiksalen.

Du skal lave en aftale med en specialist, hvis:

• en person tilbringer det meste af tiden i siddende stilling;
• der er åreknuder;
• der er hævelse i lemmerne
• cellulite vises;
• huden er blevet slap;
• der er striae (strækmærker);

  

• i nærvær af overvægt, tendens til at være overvægtig, fedme.

Problemområder

De største problemområder, hvor cellulite, striae og fedtaflejringer vises, er:

• mave og sider
• hofter;
• arme;
• bryst.

Ved at påvirke subkutane fedtaflejringer opnås de dybe lag af musklerne:

• forbedring af blodcirkulationen
• iltberigelse af organer og væv i kroppen
• lindring af muskelspasmer
• normalisering af lymfesystemet
• reduktion af kropsfedt
• fjernelse af overskydende væske
• stigning i muskelmasse
  
• dannelsen af ​​en lettelse figur.

ansigt

En skulpturmassage bruges til at korrigere ansigtskonturer for en foryngende effekt.

Proceduren er angivet for klienter over 30 år i tilfælde af sådanne problemer som:

• hævelse
• ar;
• acne;
• hængende i hjørnerne af mund og øjne
• misfarvning af ansigtets hud
• slaphed
• rynker
• dobbelthage;
• problemer med ansigtets kontur.

Med forbehold for diæt, fysisk aktivitet varer virkningen af ​​1 procedureforløb 6 måneder. Som et resultat i de områder, der udarbejdes, falder volumenet af subkutant fedt til 5 cm, manifestationerne af cellulite falder, effektiviteten og muskeltonus øges.

Fordel

Kropsmassage er nyttig til at forbedre kroppens konturer hos mænd og kvinder, fordi effekten opnås ved at slippe af med fede aflejringer og forbedre metaboliske processer.

Kvinder

I den kvindelige krop efter sessionen:

• kapillærer ekspanderer, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen til huden;
• toksiner og væske fjernes;
• fedtvæv nedbrydes
• kroppens volumen aftager;
  
• metabolisme accelereres.

Mænd

Massage til mænd er effektiv og som et resultat:

• metaboliske processer normaliseres;
• figurens konturer er rettet;
• volumen af ​​maven falder;
• kropsholdning forbedres.

Børn

Udendørsspil, overdreven fysisk aktivitet udmatter barnet, overbelastning af bevægeapparatet og nervesystemet.

Massage kan hjælpe med at normalisere kroppens arbejde, hvilket vil give:

• forbedring af muskeltonus
• øge kroppens udholdenhed
• forbedring af stofskiftet
• slippe af med subkutant fedt i tilfælde af fedme eller overvægt.

Som med terapeutisk og profylaktisk massage kan skulptur ordineres til børn fra 5 år.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Laserhårfjerning på ansigt og krop - hvordan det udføres, effektivitet, før og efter fotos, kontraindikationer.

Sådan forberedes du på proceduren

Før du fortsætter med proceduren, er uddannelse af høj kvalitet nødvendig ikke kun for deltagerne: massageterapeuten og klienten, men også det sted, hvor dette vil finde sted.

Stedkrav

Behandlingsrummet skal overholde alle reglerne for at proceduren skal være behagelig og give maksimal fordel:

• temperaturen overstiger ikke 220C
• ventileret rum;
  
• højkvalitetsbelysning: Lamperne er ikke rettet mod massørens ansigt og belyser klienten i en vinkel. I mangel af godt lys bliver specialisten hurtigt træt;
• håndvask, brusekabine;
• håndklæde, sæbe;
• stole;
• kontor bord;
• garderobe til uniformer;
• skærm;
• sofa eller bord til proceduren.

Krav til en massør

Body sculpting massage kan udføres i en specialiseret salon og hjemme alene.

Hvis proceduren udføres af en specialist, skal han følge de grundlæggende regler og hygiejnestandarder:

• vask hænder før og efter proceduren, klip korte negle, der bør ikke være nogen skader eller hård hud på huden;
• ringe og ure mangler
• huden bør ikke have betændelse, svampeinfektioner, der kan overføres ved kontakt;
• inden proceduren vaskes hænderne med sæbe, og i slutningen vaskes de og smøres med en blødgørende creme;
• massageterapeuten skal kende anatomien (forstå placeringen af ​​indre organer, muskler, fastgørelse af sener, forløbet af blodkar og nervefibre);
• specialisten bestemmer indikationerne for udnævnelse af massage og de tilfælde, hvor det er kontraindiceret;
• specielt tøj skal være rent, behageligt og let fodtøj
  
• massage udføres ikke umiddelbart efter at have spist, fordi du skal arbejde i en bøjet stilling, hvilket kan forårsage ubehag i maven og tarmene;
• en massageterapeut skal være psykolog på samme tid og reagere hurtigt på klager og forslag fra klienten.

Massage positioner

Placeringen af ​​problemområdet bestemmer en persons position under en massagesession: liggende, stående eller siddende:

1. Sider og mave. Massagen udføres kun i stående stilling for at minimere trykket på de indre organer. For at forbedre effekten og mere adskillelse af det fede lag, skal klienten stramme mavemusklerne.
2. Når du masserer hofterne, slapper benene så meget som muligt af, så de bedste stillinger er: at sidde eller ligge med benene bøjet ved knæene.
3. Håndmassage indebærer total afslapning af overkroppen. Det vil være mest behageligt at udføre procedurerne, mens du ligger eller sidder på en stol.

Hjælpemidler

Body sculpting massage involverer ikke brugen af ​​nogen enhed.

Følgende kan fungere som hjælpemidler:

1. Steril talkum... Det øger massørens hænder til klientens hud.
2. Essentielle olier (kræver blanding med base). Rose, jasmin, lavendel har en beroligende effekt på nervesystemet. Citrusfrugter fremskynder nedbrydning af fedt og bekæmper cellulite. Basilikum, ingefær, nelliker toner op, lindrer smertefulde fornemmelser. Estere bruges også som et aromaterapitilskud til massage.
3. Baseolier: jojoba, druefrø, mandel, oliven, abrikos, sesam.De blødgør huden, slapper af.

Forberedelse af klienten

Regler for adfærd for klienten inden skulpturmassage:

• du skal komme til proceduren 10-15 minutter før starten for at få vejret og slappe af - dette gør det muligt for kroppen at forberede sig på massørens bevægelser;
• blæren skal være tom;
  
• der er gået mere end 1 time efter et måltid og mindst 1 time før det næste måltid
• 1 time før proceduren skal du tage et bad med en blød svamp og gel;
• Brug ikke parfume, eau de toilette, fremmede lugte kan irritere under massage;
• inden den første session, fortæl mesteren om dine helbredsproblemer (hvis nogen), dette giver dig mulighed for at justere funktionerne i massagen, tiden og intensiteten af ​​dens ydeevne;
• hvis du har allergiske reaktioner på kosmetik, olier, skal du medbringe din egen blødgøringsmiddel inden massagen;
• du skal altid rapportere om fornemmelserne under proceduren, så specialisten kan træne problemområderne så meget som muligt uden ubehag.

Varianter og teknikker til udførelse

Til proceduren for modellering af en figurmassage anvendes 4 teknikker: strøg, vibration, gnidning, æltning.

Under udviklingen af ​​sundheds- og skønhedsindustrien er der udviklet specifikke massageteknikker:

1. Kosh teknik... Ganske smertefuld procedure udført udelukkende i saloner. Talk anvendes på problemområdet og gnides med varme bevægelser. Yderligere klemmer massøren, drejer, strækker huden og øger belastningen, hvilket hjælper med at nedbryde fedtet. Proceduren udføres i retning fra benene til hovedet. Efter afslutningen af ​​proceduren skal du lægge dig ned i 5 minutter for ikke at overbelaste kroppen.
   
2. Modellering af skulpturel massage produceres kun af specialister. Virkningen forekommer ikke på hele kroppen, men kun på problemområdet, hvilket gør det mere effektivt. Trin af proceduren: strøg, gnid, æltning. Efter afslutningen af ​​massagen er hviletiden 15 minutter.
3. Skulptur ansigtsmassage hjælper med at slippe af med rynker, stramme huden. Teknikkerne til strygning, gnidning, æltning, gribning anvendes.
4. Massage af J. Siocco giver mulighed for at rense huden, gnide med talkum, massere décolletéområdet med en opadgående bevægelse, der ender i hovedbunden.Huden arbejdes igennem ved at gribe, glide, presse, rulle.
5. A. Grebennikovs massage forårsager ikke smertefulde fornemmelser. Undtagelsesvis udarbejdes problemområder. Ud over de grundlæggende teknikker er der wraps, brugen af ​​cremer, geler og aromaterapi.

Body sculpting massage er en effekt på enhver muskel, hvilket fører til dens aktivering og muskelopbygning. Samtidig reducerer nedbrydning af fedtvæv og væske mængden af ​​aflejringer i problemområder.

Forløbet af massage for kvinder afhænger af menstruationscyklussen: 2 uger efter menstruation er massøren involveret i at "løsne" det subkutane fedt, og i de næste 2 uger knuser han problemområderne og "skubber" toksiner til lymfeknuderne, hvorfra de fjernes fra kroppen.

For at forbedre effekten parallelt med massagen ordineres besøg i saunaer, brug af anti-celluliteprodukter og varme indpakninger og en diæt.

Afhængig af de enkelte klienters individuelle problemer (cellulite, fedme, forøgelse af muskelvolumen) planlægger massøren procedurerne. I gennemsnit varer kurset en måned 2 gange om ugen.

Dirigentens algoritme

Sekvensen af ​​modelleringsmassagen giver undersøgelse af problemområder og inkluderer følgende faser:

1. Let strøg, der forbereder sig til den næste teknik.
2. Gnidning hjælper med at varme musklerne op, øge kropstemperaturen.
3. Æltning udarbejder de dybe lag af muskler, aktiverer lymfesystemet, producerer kollagen og elastin.
4. Strygning er den sidste fase af massagen.

Mave og sider massage

En body sculpting massage involverer fjernelse af subkutant fedt på underlivet og lårene. Bevægelserne af massørens hænder i dette område er cirkulære med uret.

Retning - top til bund:

1. Første fase - opvarmning af problemområdet.
2. Sekund - aktiv nedbrydning af kropsfedt. Med gribende bevægelser tages mavefolden og flyttes til det laveste punkt med knivbevægelser. Det gentages over hele overfladen fra den ene side til den anden.

Ulempen ved massage er udseendet af blå mærker, men dette er også et tegn på en kvalitetsprocedure.

Lårmassage

Massering af benene starter fra låret og går gradvist ned. Teknikken til at rulle den fangede fold skiftes med at banke på huden med knoglerne (indtil lidt smertefulde).

Håndmassage

Iagttagelse af de vigtigste faser af skulpturmassagen udarbejdes halsområdet først med et gradvist fremad mod håndleddet.

Brystmassage

Brystmassage er indiceret til formtab, strækmærker, hudfejl:

1. Inden proceduren påbegyndes, behandles huden med en creme og opvarmes i en cirkulær bevægelse med uret og derefter mod uret.
2. Den anden fase er aktiv klappning med håndfladen fra brystvorten til siderne.
3. Det sidste trin er dybt strøg.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Morgenøvelser for dem over 40, 50. Gymnastikøvelser til vægttab, videoundervisning.

Varighed af adfærd

Tidspunktet for massage afhænger af typen af ​​massage, klientens helbred, mængden af ​​arbejde.

I gennemsnit varer en session:

• Kosha-teknik - 60 - 90 minutter;
• J. Siokkos teknik - 30-60 min.
  
• klassisk kropsskulpturmassage - 30 min;
• ansigtsmassage - 30-40 minutter;
• A. Grebennikovs massage - 45 min.

De største problemer: at slippe af med fede aflejringer, cellulite, ødem løses ved massage i 60 minutter. (uden indpakning) og 120 min. med kosmetisk anti-cellulite wrap.

Skader og kontraindikationer

Det er strengt forbudt at bruge skulpturmassage, hvis klienten har:

• tumorer;
• onkologi;
• myokardieiskæmi;
• Nyresvigt;
• blodsygdomme;
• diabetes;
• graviditet, ammeperiode
• virussygdomme;
• efter en kemisk peeling procedure
• hudsygdomme med udslæt;
• øget kropstemperatur
• betændelse i talgkirtlerne
• problemer med de endokrine kirtler;
• koronar insufficiens.

Det er vigtigt at vælge en god specialist, især til ansigtsmassage, fordi en procedure af dårlig kvalitet kan føre til forvrængning af konturerne, udseendet af hæmatomer og tumorer.

Med omhu i en mere forenklet form udføres massage:

• allergikere;
• børn;
• Til gamle mennesker;
• med åreknuder (problemområder bør undgås)
  
• lider af epilepsi (kun efter konsultation med en læge).

Hvordan massage kan skade

En uprofessionel massage og en massagebehandlers uvidenhed om helbredsproblemer kan føre til alvorlige konsekvenser:

• aktiv massering med åreknuder kan føre til frigørelse af en blodprop;
• kroniske sygdomme - gå til forværringsstadiet;
• inflammatoriske processer efter sessionen intensiveres som et resultat af at fremskynde processerne med lymfedrænning, forbedre blodcirkulationen;
• når man masserer hovedet hos en patient med epilepsi, er risikoen for et anfald høj;
• overdreven stress under graviditet kan føre til skade, derfor er en ekstremt delikat fodmassage i denne periode tilladt;
• børn og ældre har brug for en individuel tilgang med et lettere sæt teknikker, fordi disse befolkningers hud og muskelsystemer er sårbare over for stærk fysisk påvirkning.

Skulpturmassage har bevist sig i praksis med at helbrede kroppen og give den den ønskede form på grund af dens lette implementering, hvilket ikke kræver specielle mekaniske enheder. Resultatet af 8 sessioner er tonede bryster, balder og underliv, slanke ben, at slippe af med cellulite, strækmærker og overskydende fedt.

Artikel design:Lozinsky Oleg

Video om body sculpting massage

Sådan taber du dig fra skulpturmassage: