Cindy Crawford. Fotos nu, i ungdommen, ændres før og efter plastikkirurgi

Supermodel Cindy Crawford, hvis fotografier i 90'erne prydede alle de berømte blanke magasiner. I en alder af 53 ophører den populære skuespillerinde og tv-præsentator stadig ikke med at beundre den millionthær af fans med sit blomstrende udseende og figur og tvinger almindelige kvinder til at efterligne deres idol.

Cindy Crawford i sin ungdom

Cindy Crawford (fuldt navn Cynthia Ann Crawford) blev født den 20. februar 1966 i den amerikanske delstat Illinois. Som barn blev den fremtidige topmodel betragtet som en grim ælling, som klassekammerater og pårørende gjorde narr af. Cindys søster kaldte sin berømte muldvarp "et grimt mærke."

Dette karakteristiske træk ved modellen vil blive retoucheret af fotografer i lang tid, men på vej til berømmelse vil skuespillerinden blankt nægte at fjerne muldvarpen, som senere blev hendes telefonkort. Høstning i en kornmark ændrede pigens liv for evigt.

Cindy, der kom på billedet i reportagen "On the harvest of corn", blev bemærket af en fotograf fra et blankt magasin, der tilbød teenageren en kontrakt med et modelbureau. I en alder af 17 steg Cindy første gang på podiet, og den "grimme ælling", der latterliggøres i distriktet, bliver på et øjeblik til en smuk svane. I 90'erne beundres Miss Crawfords skønhed og aristokrati af fans over hele verden.

Modeblade kæmper for æren af ​​at offentliggøre fotos af en ung kvinde, der tilbyder fra 60 tusind dollars til en fotosession.

Sammen med Claudia Schiffer og Naomi Campbell bliver Cindy Crawford en af ​​de mest succesrige modemodeller i slutningen af ​​det 20. århundrede, ansigtet til berømte kosmetiske mærker og Versace modehus. Karl Lagerfeld kaldte Crawford "Englen af ​​klassisk skønhed." I slutningen af ​​90'erne. topmodellen er erklæret den næstsmukkeste kvinde i verden (næststørste til skuespillerinden Demi Moore).

Efter at have erobret catwalks prøver Cindy sig selv som skuespillerinde og optræder i 13 film, blandt hvilke de skiller sig ud:

• "Fair spil";
• Studio 54;
• "Cougar Town".

Topmodelens personlige liv har udviklet sig ikke mindre med succes.

Stjernen blev gift to gange:

• Cindy boede sammen med Richard Gere i omkring 4 år og brød op på grund af det faktum, at hendes mand ikke betragtede hende som en uafhængig person.
• Supermodellen har været gift med Randy Gerber i over 20 år. Ifølge stjernen kommer de bedste ægtefæller fra tidligere venner.

Cindy Crawford har altid haft en luksuriøs figur understøttet af regelmæssig motion og diæt.

Parametre for en topmodel i ungdommen:

For at opretholde skønhed udviklede en topmodel i 1992 sit eget sæt øvelser og frigav det i form af videoundervisning, hvor hun motiverer kvinder til at passe hende ved personlig eksempel. I begyndelsen af ​​2000'erne. Cindy Crawford holdt op med at gå på catwalken, men stiller stadig for magasiner og spiller lejlighedsvis i film.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Moderigtigt haircut til kort hår. Foto, for- og bagside.

Skønhedshemmeligheder

Cindy Crawford (fotos af en 52-årig supermodel, der poserer med sin mand og børn, findes regelmæssigt i blanke magasiner) mener, at garantien for skønhed ligger i konstante kosmetiske procedurer, træning og en sund livsstil. Topmodellen fra sin ungdom følger sit eget program til pleje af hendes hud, hår, figur:

ansigt

Cindy anbefaler, at du begynder at overvåge din ansigtshud fra en ung alder.

De vigtigste plejeprocedurer i topmodellen:

• Efter opvågnen renser fru Gerber huden og anvender derefter et hyaluronsyreserum for at fylde cellerne med fugt.

• Efter 5-10 minutter. efter at have absorberet serumet kører topmodellen en dagcreme ind i huden og efter 15 minutter. smører ansigtet med et plejeprodukt med SFP-faktor. Stjernen anser solbeskyttelse for at være hovedkomponenten for at opretholde et ungdommeligt ansigt.
• Om aftenen vasker Cindy makeup (efter en fotosession skal det gøres to gange), anvender et pleje serum til næring af vævsceller og en creme til at glatte huden omkring øjnene.
• En gang om måneden gennemgår stjernen en salonprocedure (efter råd fra en kosmetolog).
• Den must-have makeup til en topmodel består af lip gloss, rødme og mascara. Om aftenen skal dekorativ kosmetik fjernes.
• Efter hver fotosession renser Cindy grundigt sit ansigt for kosmetik (nogle gange to gange), påfører et varmt håndklæde på hendes hud (for at udvide porerne og fjerne urenheder).
• Topmodel nærer cellerne ved at smøre huden med avocado eller ferskenolie.
• Cindy overholder bestemmelserne i Cleopatra og prøver at vaske ansigtet med mælk 3-4 gange om ugen.
• Stjernen har en speciel plejebørste til ansigtet, hvis anvendelse hjælper huden med at vågne op, forbedrer blodcirkulationen og lindrer morgen hævelse og pudemærker.
• Efter flyet anvender skuespillerinden altid et strålingsserum.

• Cindy spiser ikke sojasovs eller drikker vin. Disse produkter fremkalder udseendet af poser under øjnene. Stjernen erstattede krydderierne med citron og foretrækker tequila i stedet for vin.

Hår

Sundt hår er stoltheden i en topmodel. Cindy Crawford mener, at ansigtsproblemer kan korrigeres med plastisk kirurgi, men upassende, falmet hår vil altid give en kvindes sande alder ud. I lang tid blev topmodelens hår udsat for styling, der traumatiserede dem.

Nu prøver skuespilleren at minimere brugen af ​​kemikalier og elektriske apparater, når hun skaber sit hår, og også:

• Gør 10 minutter dagligt. masser hovedbunden og kæm håret grundigt.
• Før han træner i gymnastiksalen, anvender han en nærende maske på hårets ender (efter træning vaskes krøllerne grundigt).
• Vedligeholder den naturlige kastanjefarve med farvet shampoo uden brug af maling indeholdende ammoniak.

• Påfør en maske med avocado, oliven eller kokosolie i hovedbunden.
• Hun går i seng, sørg for at samle håret i en bolle, hvilket hjælper med at få glatte krøller om morgenen.
• Bruger ikke elastiske bånd, der understøtter stylingen med usynlighed eller hårnåle.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Moderigtigt haircut til medium hår. Foto, for- og bagside.

Legeme

Den smukke figur af topmodellen er resultatet af konstant sports træning. Cindy Crawford går på gymnastiksalen 2-3 gange om ugen, hvor hun træner efter et specielt program, som hun har fulgt i mere end 20 år.

Hjælp med at holde stjernen i form:

• kardiovaskulært udstyr;
• lunges og squats;
• lette kraftbelastninger.

En gang om ugen tager topmodellen vandreture med en ven eller går på familiecykeltur. Cindy hader at løbe og tror, ​​at det kun gør ondt i hendes hoved.

Ud over sport er topmodellen:

• Bruger 20 minutter en gang om ugen. i den infrarøde sauna, hvor han læser roligt. Sådan hvile normaliserer søvn, slapper af kroppen og fjerner overskydende vand. Infrarøde stråler blinker huden for at producere kollagen for at forhindre aldring.
• Efter badet påfører han en fugtgivende olie på fugtig hud, som han køber fra apoteket.
• Gnid kroppen dagligt med en kropsbørste (dirigerer altid bevægelser til hjertemusklen). Denne massage fjerner døde hudceller, normaliserer lymfatisk dræning og forhindrer cellulite.

• Hver 6-7 uge udfører hun laserhårfjerning. Ifølge stjernen er denne smertefulde procedure (opdaget af hende for omkring 3 år siden) vital, da huden efter den ser sund og forynget ud.
• Påfør altid nærende cremer på føddernes hud (under sokkerne) inden træning.

Mad

Topmodellen fremmer ordentlig ernæring, men tolererer ikke faste.Ifølge stjernen begynder en sulten krop at opbevare fedt i reserve, hvilket kun skader figuren.

Cindy har længe fulgt en middelhavsk kost med fisk, skaldyr, friske grøntsager og frugt.

Sund mad, ifølge stjernen, hjælper hende med at holde sig i form i lang tid.

Cindy Crawfords diæt:

• Til morgenmad drikker topmodellen altid en friskpresset smoothie lavet af mandelmælk, en halv banan, kokosnødde og spinat.
• Cindy spiser på en salat med kylling.
• Stjernen spiser sammen med sin familie, men spiser aldrig komplekse kulhydrater.
• Topmodellen elsker juice, men accepterer ikke saftige kostvaner.
• Cindy drikker aldrig kaffe og foretrækker grøn te.

  

• Miss Crawfords yndlingsret er en grøntsagssuppe lavet med kartofler, kål, selleri, gulerødder og løg. Stjernen kan fodre på den hele dagen, hvilket den gør, når den er hjemme alene.

Humør

Ifølge Cindy Crawford er skønhedshemmeligheden:

• holder op med at ryge og aktivt natteliv;
• kun at spise sund mad

• omhyggelig hud- og kropspleje
• god hvile
• moderat forbrug af sollys.

Topmodellen går i seng hver dag kl. 22.00-23.00 og prøver at få nok søvn. En god hvile hjælper dig med at føle dig godt. Men den største skønhedshemmelighed er ifølge stjernen en følelse af taknemmelighed og en positiv holdning.

Miss Crawford mener, at livets forhindringer altid skal mødes med et smil og ikke skræmmes af rynker. Garantien for en kvindes skønhed er i kærlighed til sine kære og en følelse af taknemmelighed for alt, hvad skæbnen giver.

Kosmetiske procedurer

Cindy Crawford (billedet af topmodellen er angivet nedenfor i artiklen) udfører mindst en gang om måneden en salonprocedure, der anbefales af hendes kosmetolog.

At opretholde ungdommen og skønheden i topmodellen hjælper:

• Mikrodermabrasion - blid mekanisk afskalning med krystaller, som fremmer kollagenproduktion og stramning af porer.
• Jet drak - gas-væske-pilling, hvor trykluft mætter huden med ilt og næringsstoffer.
• Fraktioneret pilling - hjælper med at bekæmpe aldersrelaterede ændringer ved hjælp af laserstråler.
• Termolyse - skånsom laserafskalning, forsigtig rensning af ansigtet og forhindring af rynker.
• Vitamin mesoterapi - mineralkomplekser og hyaluronsyre. Regelmæssige injektioner holder cellerne unge og sunde.

Til sin hudpleje bruger Cindy Meaningful Beauty kosmetik specielt udviklet til hende.

Ultralyd løft

Cindy Crawford på fotografierne viser perfekt glat sund hud, hvilket ikke er typisk for hendes biologiske alder. Stjernen skylder en god hudfarve og et minimum af rynker til ultralydsløftning, som strammer væv uden brug af kirurgi.

Under proceduren trænger ultralydsbølger ind i de dybe lag af huden, opvarmer og masserer vævet, hvorved blodet aktivt cirkulerer og beriger cellerne med ilt.

Under indflydelse af ultralyd stimuleres produktionen af ​​kollagen og elastin, som huden glatter og får et sundt udseende. Den 52-årige topmodel har gentagne gange indrømmet, at cremer nærer huden godt, men kun kollagen og elastin, der vises efter kosmetiske procedurer, kan udglatte rynker.

Botulinumtoksininjektioner

Cindy Crawford (alle blanke publikationer var fulde af fotografier af supermodellen i 90'erne i sidste århundrede) sagde konstant i sine interviews, at hendes skønhed og ungdom er resultatet af brugen af ​​kosmetik.

Cindy har gentagne gange brugt Botox-injektioner for at forhindre aldersrelaterede ændringer. Den 52-årige stjerne gennemfører regelmæssigt et kursus med botulinumtoksiner, men prøver at gøre dem omhyggeligt for ikke at skade ansigtsudtryk.

Plastikkirurgi

Topmodellen fortalte journalister mange gange, at hun aldrig havde foretaget plastikkirurgi. Manden til stjernen Randy Gerber er også modstander af plastikkirurgi. Men når man sammenligner tidlige fotos af topmodellen og billeder taget relativt for nylig, bliver det bemærkelsesværdigt, at skuespillerinden korrigerede hendes kindben og nasolabiale trekant med fyldstoffer.

Indførelsen af ​​stoffer glatter rynker og forstørrer kinderne, hvilket får dem til at ligne puder.

Efter påføring af fyldstoffer har ansigtet form af en trekant med en indsnævret hage. I det sidste interview trak den 52-årige stjerne offentligt sine ord tilbage og indrømmede, at hun ofte besøger en plastikkirurg og let korrigerede næseformen ved at gøre næseplastik i en alder af 21 år.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Moderigtigt pandehår i den nye sæson til medium, kort, langt hår. Et billede.

Træning "Hemmeligheden bag en ideel figur"

I 1992 forberedte og indspillede Cindy sit eget videokursus "Secrets of an Ideal Figure", hvor hun inkluderede et sæt øvelser, som hun havde valgt, med det formål hurtigt at tabe ekstra pund og holde figuren i god form. Videokurset præsenterer et system med 3 øvelseskurser, der hver varer fra 10 til 40 minutter.

Lektioner består af et sæt aktiviteter med fokus på at træne en bestemt muskelgruppe.

"Hemmeligheden bag den ideelle figur" blev hurtigt hurtigt verdensomspændende populær, hvilket gjorde topmodellen til en fitness træner for mange generationer af kvinder.

Øvelserne, der er inkluderet i træningen, er nemme at udføre hjemme alene og have med dig:

• 2 håndvægte, der vejer fra 1 til 3 kg (de kan udskiftes med plastflasker med samme vægt fyldt med sand eller væske)
• gymnastikmåtte;
• stol med ryg.

Fordele og ulemper ved kurset

Fordelen ved træning er, at den:

• velegnet til enhver kategori af mennesker, uanset alder, sundhedsstatus og fysisk kondition
• inkluderer enkle øvelser, der ikke kræver ekstra indsats.
• rettet mod at udvikle alle muskelkategorier;
• når de udføres regelmæssigt, hjælper de med hurtigt at tabe sig og holde det i de ønskede parametre;
• udføres af topmodellen, personligt eksempel på inspirerende beundrere;
• udføres i et langsomt tempo uden at belaste kroppen.
• slut med en obligatorisk strækning.

Ulemperne ved træning inkluderer:

• manglende konditionstræning, så du hurtigt kan fjerne ekstra pund;
• evnen til at opbygge muskelmasse med konstant træning, hvilket er uønsket for de fleste kvinder;
• kursets monotoni.

For et hurtigt og varigt resultat fra træning skal du:

• Udfør dem regelmæssigt... Øvelser kan udføres i enhver rækkefølge, men du skal gøre det mindst 1 gang på 3 dage.
• Kombiner sport med ordentlig ernæring... Det er kun muligt at tabe sig efter at have givet op fede, stegte fødevarer, fastfood og en masse slik. Kosten skal bestå af kød og fiskeprodukter, friske grøntsager og frugter. Til dessert er mørk chokolade tilladt.
• Suppler fitness med et drikkeregime. Du skal drikke op til 2 liter vand dagligt.

Når du udfører et sæt øvelser, er det meget vigtigt at give kroppen en ordentlig hvile og få nok søvn.

Ud over "The Secret of an Ideal Figure" inkluderer forfatteren af ​​to-modellen sportsvideokurser:

• "Hvordan opnås en ideel figur";
• "Ny dimension".

Del 1

Den første 40 minutters sektion indeholder øvelser rettet mod:

• forme og styrke hofter og bagdel
• strukturere en smuk udskæring.

Du er nødt til at nærme øvelserne gradvist. Det kan være svært for en person med minimal kondition at gennemføre alle bevægelser på én gang. Topmodellen anbefaler en gradvis tilgang med en konstant stigning i belastningen. Du bør ikke øve dig med magt.

Del 2

Det er et videoklip, der varer 40 minutter og viser hvordan:

• styrke musklerne i arme og skuldre
• fjerne overskydende fedt fra maven og pumpe abs op.

Øvelser ledsages af brugen af ​​håndvægte.I mangel af sportsudstyr kan de udskiftes med flasker med samme vægt fyldt med vand eller sand. Hvis det er umuligt at løfte 3 kg håndvægte, skal du vælge den laveste vægt. Videoen slutter med en strækning.

Del 3

10 minutters kursus designet til mennesker med begrænset tid. Inkluderer et sæt øvelser, der tager sigte på at træne alle muskelgrupper og holde kroppen i god form. Det hjælper ikke med at tabe sig, er kun i stand til at opretholde den form, der er opnået efter at have gennemført de foregående 2 studiekurser.

En af de førende supermodeller i slutningen af ​​det 20. århundrede, den 52-årige stjerne Cindy Crawford, hvis fotos har været med i alle modemagasiner, sagde i et nylig interview, at hun var i stand til at bevare sin tidligere form gennem motion og omhyggelig personlig pleje.

Skuespilleren råder kraftigt alle fans til ikke at forsømme moderne kosmetologi og sport og begynde at opretholde deres figur så tidligt som muligt.

Artikel design: Anna Vinnitskaya

Video om et fitnesskompleks til en perfekt figur fra Cindy Crawford

Ny dimensionskompleks A: