Folk slankende produkter - disse er afkog, te, juice, diætmåltider, hvis biokemiske egenskaber tillader undertrykkelse af en stærk sultfølelse, stimulerende kroppens udskillelsessystem og giver en vanddrivende virkning.
De fleste af disse midler til at tabe sig fremstilles derhjemme, har en simpel sammensætning, og ingredienserne er generelt tilgængelige.
Klassificering af midler
Folkemedicin til hurtigt og sikkert vægttab klassificeres i henhold til virkningsmekanismen på den menneskelige krop, har deres egne fordele og ulemper.
Der er følgende typer hjemopskrifter til vægttab:
| Klassificering af midler | Egenskaber og effekter på menneskekroppen |
Vanddrivende | Dette er en separat kategori af folkemedicin til vægttab, hvis farmakologiske egenskaber er at stimulere arbejdet i organerne i urinvejssystemet. Efter at have brugt et hjemmemedicin for at tabe sig begynder kroppen aktivt at fjerne væske. En person, der ønsker at tabe sig ved hjælp af midlerne i denne kategori, oplever hyppig trang til at tisse. Diuretika giver dig mulighed for at opnå hurtige resultater med et dagligt vægttab på op til 2 kg eller mere. De har dog en række udtalt ulemper. Vanddrivende afkog, te, juice er kontraindiceret for mennesker, der lider af kroniske sygdomme i nyrerne, blæren og dens kanal. I perioden med aktivt væsketab skylles salte af natrium, kalium, fosfor, calcium, magnesium ud af kroppen. Denne effekt kan føre til en ubalance mellem elektrolytter og føre til en ændring i blodets biokemiske sammensætning. |
Reducerer appetitten | Denne kategori af folkemæssige midler til vægttab inkluderer drikkevarer og retter, der påvirker mavens sekretoriske aktivitet såvel som funktionerne i andre organer i mave-tarmkanalen. Efter brug af hjemmemedicin til vægttab føler en person ikke sult i lang tid, og appetitten er helt eller delvist fraværende. Folk, der tager folkemedicin i denne kategori, spiser ikke mere end 1-2 gange om dagen og føler ikke noget ubehag fra fordøjelsessystemet. Afkog, te, tinkturer og måltider, der undertrykker sult, anbefales ikke til mennesker, der lider af mavesår, gastroduodenitis, pancreatitis, diabetes mellitus, galdestenssygdom, læsioner i duodenal slimhinde. |
Forbedring af fordøjelseskanalen | Dette er folkemedicin mod vægttab, der forbedrer arbejdet med tarmmotilitet, forhindrer langvarig fordøjelse og henfald af mad og renser fordøjelseskanalen. Den positive effekt af vægttab opnås på grund af det faktum, at hjemmet opskrifter til vægttab indeholder en høj koncentration af fiber. Spist mad absorberes fuldt ud, kroppen er mættet med alle de nødvendige vitaminer, mineraler og andre nyttige stoffer, men den samlede mængde mad, der indtages, falder.Den største ulempe ved folkemedicin i denne kategori er, at de kan forårsage kortvarig tarmforstyrrelse i form af diarré. Stimulering af fordøjelseskanalens arbejde er indiceret til mennesker, der er overvægtige, tilbøjelige til forstoppelse og ønsker at tabe sig derhjemme. |
At vælge en recept på vægttab er en individuel proces, der skal udføres sammen med en diætist.
I dette tilfælde er det nødvendigt at tage højde for alderen på en overvægtig person, en mulig tendens til allergiske reaktioner, tilstedeværelsen eller fraværet af ledsagende sygdomme i fordøjelsessystemet, endokrine, kardiovaskulære og udskillelsessystemer.
De bedste opskrifter
Et folkemiddel mod vægttab tilberedes hjemme baseret på naturlige ingredienser. De mest populære opskrifter er dem, der undertrykker sult eller har en vanddrivende virkning.
At reducere appetitten
Et delvis fald i appetitten giver dig mulighed for at reducere antallet af måltider, slippe af med den konstant tilstedeværende sultfølelse og ubehag i mave-tarmkanalen. I dette tilfælde forbliver kroppens energiomkostninger de samme. For at forberede folkemedicin, der reducerer appetitten, anbefales det at bruge følgende opskrifter.
Kissel fra havre og tørrede frugter
Dette er et folkemiddel mod vægttab, som ikke kun undertrykker sultfølelsen, men samtidig har en gavnlig virkning på mave-tarmslimhinden, giver dig mulighed for at rense tarmene, mætte kroppen med nyttige stoffer indeholdt i kornet.
For at forberede denne drink skal du bruge følgende ingredienser:
- 150 g ubrudt havre;
- 100 g svesker
- 100 g tørrede abrikoser.
Havrekorn og tørrede frugter skal foldes i en emaljepande og blandes grundigt.
Derefter tilsættes 1,5 liter kogende vand til denne beholder, det fremtidige vægttabsprodukt sættes på en langsom brand, hvor det koges i 15 minutter.
Det er meget vigtigt, at geléen baseret på havre og tørrede frugter blandes hele tiden.
Efter den angivne tid skal hjemmemedicinen mod overvægt fjernes fra komfuret og efterlades i 2 timer for at infundere og afkøle. Den resulterende gelé tages 1 gang om dagen 1 time før sengetid. Optagelsesforløbet er 2-3 uger.
Ingefær te med honning
Dette er et simpelt folkemedicin mod vægttab. De biokemiske komponenter indeholdt i ingefærrot undertrykker mavens sekretoriske aktivitet, bremser processen med udskillelse af mavesaft og fordøjelsesenzymer i bugspytkirtlen.
For at lave te skal du tage roden af denne plante, rive 5 g papirmasse med et rivejern, læg den i en kop og hæld 250 ml kogende vand. Derefter skal produktet køle ned til stuetemperatur. Derefter tilsættes 1 tsk til ingefærte. foråret honning, opsamlet under blomstring af urter.
Folkemidlet mod vægttab blandes grundigt, indtil honningen er helt opløst. Derefter drikkes den aromatiske og sunde drik i små slurke. Midlet tages på tom mave 2 gange om dagen (morgen og aften) på samme tid.
En person, der regelmæssigt drikker ingefærte, føler ikke sult, hans appetit aftagert, og madindtag udføres 1-2 gange om dagen og i små portioner. Varigheden af brugen af dette middel er mindst 15-20 dage.
Johannesurt og tangafkog
Dette er et effektivt folkemiddel, der er velegnet til folk, der hurtigt vil tabe sig.undertrykke sult, opretholde en sund fordøjelseskanal og rense tarmene for toksiner.
En hjemmelavet bouillon tilberedes baseret på følgende komponenter:
- 40 g tørret plante perikon;
- 20 g cystoseira skæg tang.
Ovenstående ingredienser skal hældes i en gryde, hældes 0,5 liter vand og sættes på svag varme. Det fremtidige vægttabsprodukt skal koge i 30 minutter.Derefter fjernes bouillon fra komfuret og efterlades i 1 time til infusion.
Efter at den angivne tid er gået, filtreres folkemidlet gennem gaze for at fjerne fragmenter af lægeplanten og alger. Hjemmelavet bouillon tages 2 gange om dagen (på tom mave), 250 ml. Anvendelsesforløbet af produktet skal vare mindst 3 uger.
Buckthorn tinktur
Et folkemiddel mod vægttab, der renser tarmene, undertrykker appetit og sult, og er også et naturligt middel mod forstoppelse. For at forberede tinkturen skal du bruge 1 tsk. havtornbark. Dette er en træagtig busk, hvis bær ikke er egnet til indtagelse og kan forårsage alvorlig forgiftning af kroppen.
Kun havtornbark bruges til at reducere appetitten... Det kan købes på apoteket i en allerede knust tilstand eller samles alene, male og bruge til at forberede hjemmelavede lægemidler.
Sammensætningen af 1 tsk. hakket havtornbark tilsættes 150 ml kogende vand. Derefter dækkes beholderen med det folkemæssige middel mod vægttab med et låg eller en tyk klud og efterlades i 2 timer til infusion. Efter denne tid tages havtorntinktur en gang om dagen, 150 ml.
At drikke et folkemiddel er nødvendigt på tom mave på 30 minutter. inden søvn. En bivirkning af tinkturen er svækkelsen af afføringen, som forekommer hos 65% af de mennesker, der ønsker at reducere deres appetit og tabe sig ved hjælp af havtornbark.
Hørfrø kissel
Et folkemiddel mod vægttab, der fremmer sikkert vægttab. En person, der tager gelé lavet af hørfrø, oplever en svag følelse af sult, men på samme tid bliver han hurtigt mæt og overspiser ikke, mens han spiser.
For at forberede dette værktøj skal du bruge 2 tsk. hørfrø, som kan købes i detail apotekskæder. De hældes i en kop eller et glas, og derefter hældes 200 ml kogende vand. Den resulterende væske skal omrøres langsomt i løbet af de næste 30-40 minutter.
Efter at folkemidlet har fået en tyk konsistens, der udadtil ligner en tyk og gennemsigtig væske, drikkes den i små slurke. Kissel fra hørfrø tages en gang dagligt om morgenen efter 10-15 minutter. efter at have vågnet op af søvn. Umiddelbart efter brug af dette middel føler en person ikke sult.
Korn, der forbliver i bunden af koppen, kan spises eller kasseres. Sammensætningen af hørfrø indeholder fedtsyrer, der har en positiv effekt på fordøjelseskanalen, men på samme tid er deres indtagelse kontraindiceret for mennesker med kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet. Dette middel skal tages inden for 20 dage.
Infusion af kirsebærblade, lindeblomster og mælketistel
Et folkemiddel mod vægttab, som har en behagelig aroma og også hjælper med at rense fordøjelseskanalen, normaliserer leveren og galdeblæren, reducerer appetitten og fremmer sikkert vægttab.
For at forberede denne infusion skal du tage følgende ingredienser:
- 1 spsk. l. tørrede kirsebærblade;
- 2 spsk. l. tørrede og knuste lindeblomster;
- 2 tsk den medicinske plante mælketistel.
Alle bestanddele af den fremtidige tinktur skal hældes i en termokande, hæld 1 liter kogende vand og luk den derefter tæt med et låg, og lad den stå i 4 timer til yderligere infusion. Efter den angivne tid er gået, er folkemidlet klar til brug. En infusion af kirsebærblade, lindeblomster og mælketistel skal tages 200 ml 3 gange om dagen i 3 uger.
Vanddrivende
For at slippe af med overskydende kropsvægt kan du bruge folkemedicin, der har en vanddrivende virkning, stimulerer udskillelsessystemet og fjerne overskydende væske fra kroppen. I dette tilfælde anvendes følgende opskrifter.
Birkesaft
Dette folkemedicin mod vægttab skal indsamles i det tidlige forår, når saften lige er begyndt at bevæge sig. i træstammer. Dette produkt kan fås uafhængigt eller købes i supermarkedet.
Birkesaft har en udtalt vanddrivende og koleretisk virkning, mætter kroppen med vitaminer og mineraler. For at opnå slankende effekt anbefales det at tage 250 ml juice 3 gange om dagen i 15 minutter. før måltidet.
Den mindste varighed af et vægttabskursus er 16 dage. Dette middel er kontraindiceret hos mennesker, der lider af inflammatoriske sygdomme i nyrerne og blæren, som er tilbøjelige til en allergisk reaktion på birkesaft.
Fordelene ved at bruge dette produkt som et diuretikum til vægttab er, at det fjerner ikke kun overskydende væske fra kroppen, men mætter det også med nyttige stoffer.
Rowan te
Det tager ikke lang tid at forberede dette folkemedicin til vægttab. Du bliver nødt til at tage 3 spsk. l. rønebær, hæld dem i en termokande, tilsæt 1,5 liter kogende vand der, luk låget og lad det infundere i 4 timer. Derefter er diuretikumet klar til brug.
Det er nødvendigt at tage rognete 250 ml 3 gange om dagen. Infusionen skal opvarmes, før den drikkes. Te indtages på tom mave 1 time før et måltid.
At tabe sig med bjergaske te anbefales ikke til mænd og kvinder, der lider af arteriel hypotension.
Dette middel har ikke kun en kraftig vanddrivende virkning, stimulerer nyrefunktionen, hjælper med at reducere kropsvægt, men kan også sænke blodtrykket. Rowan te skal tages dagligt i 3 uger.
Sauerkraut
Det er et effektivt og simpelt vægttabsprodukt, der har en vanddrivende virkning.... For at forberede det skal du tage 1-2 hoveder med kål, fjerne det øverste lag af blade og derefter bruge en kniv eller et specielt rivejern til at hugge denne grøntsag.
Derefter skal du vælge 1 mellemstor gulerod, skrælle den, rive og blande med hovedparten af kålen. Grøntsager lægges i en glaskrukke med en kapacitet på 3 liter, hvortil du skal tilføje 2 tsk. salt, 0,5 liter kogt vand, 1 tsk. melis.
En kålkrukke kan placeres i køkkenet. I løbet af de næste 7 dage finder fermenterings- og gæringsprocessen sted i den. Efter den angivne tid er produktet klar til brug. Sauerkraut spises som en hovedret mindst 2 gange om dagen.
Fordelen ved dette vægttabsprodukt er, at surkål har en udtalt vanddrivende virkning, men det er også en kilde til C-vitamin, og 100 g af dette produkt indeholder kun 27 kalorier.
Afkog af kamilleblomster
Dette er et naturligt diuretikum til fremstilling, hvoraf du får brug for 1 spsk. l. tørrede kamilleblomster og 0,5 liter rindende vand. Lægemidlet hældes i en metalbeholder, hældes med den specificerede mængde væske og sættes derefter langsomt i brand. På komfuret skal den fremtidige bouillon koge i 10 minutter.
Derefter fjernes folkemidlet mod vægttab fra komfuret til afkøling. Når teen bliver varm, drikker de 200 ml af den om morgenen og aftenen i 15 minutter. før måltider. Varigheden af at tage et afkog af tørrede kamilleblomster er 2 uger.
Tranebærsaft
Dette slankende middel har ikke kun diuretiske egenskaber, men hjælper også med at styrke det immun-, kardiovaskulære, hæmatopoietiske system.
For at tilberede tranebærsaft skal du bruge følgende ingredienser:
- 300 g friske tranebær;
- 1 spsk. l. melis.
Tranebær skal hældes i en ren emaljeskål, og brug derefter en ske eller andet køkkenredskab til at knuse dem til en ensformig våde.Tilsæt den specificerede mængde granuleret sukker til bærmassen, og bland det grundigt, indtil det er helt opløst. Tranebærsaft skal nedkøles i 24 timer, for at bærene giver den maksimale mængde saft.
For at opnå en vanddrivende virkning og tabe sig ved at slippe af med overskydende væske, skal tranebærsaft tages 1 spsk. l. 4 gange om dagen på tom mave. Den gennemsnitlige varighed af brugen af dette lægemiddel er 16 dage.
Vægttab med tranebærsaft er kontraindiceret hos mennesker med arteriel hypotension, peptisk mavesår, gastroduodenitis og pancreatitis.
Den sure juice indeholdt i folkemidlet kan forværre disse sygdomme.
Lingonberry leaf te
Dette er et simpelt og nyttigt vægttabsprodukt, der har en vanddrivende virkning.stimulerer nyrerne til at dræne overskydende væske. For at lave te baseret på blade af tyttebær skal du tage 1 spsk. l. af dette råmateriale, hæld det i en tekande eller termokande, og hæld derefter 1 liter kogende vand.
Derefter skal folkemedicinen infunderes i 3 timer. Efter den angivne tid er teen klar til brug. Et diuretikum bør tages 2 gange om dagen, 250 ml i 15 minutter. før måltider. Varigheden af vægttabskurset skal være mindst 2 uger.
Mælkebøtte afkog
Mælkebøtte er et simpelt og stærkt vanddrivende middel. For at forberede det skal du tage 2 spsk. l. tørrede blade af en plante, overfør dem til en gryde og hæld derefter 1 liter vand. Derefter skal det fremtidige vægttabsprodukt sættes i en langsom brand, som den koges i 15 minutter.
Ved afslutningen af den specificerede tidsperiode skal mælkebøttekraften køle af. Efter at diuretikumet bliver varmt og behageligt at bruge, tages det 200 ml 3 gange om dagen i 12 dage. Dette middel kan tages på tom eller fuld mave.
Persille frø
Persillefrø bruges som hovedingrediens i fremstillingen af et folkemiddel mod vægttab.som har en vanddrivende virkning. For at forberede det skal du bruge 1 tsk. persillefrø, som skal hældes i en kop, og hæld derefter 200 ml kogende vand. Kop i 30 min. lukket med et låg eller en plade, så bouillon infunderes og får alle de nødvendige egenskaber.
Ved afslutningen af den specificerede tidsperiode er persillefrøte klar til at drikke.
Det er nødvendigt at tage dette middel en gang om dagen om morgenen i 30 minutter. før måltider. Den gennemsnitlige varighed af et vægttabskursus med persillebaseret te er 10-15 dage. Dette middel anbefales ikke til personer, der har funktionsnedsættelse i nyrerne, individuel intolerance over for persille eller lider af urolithiasis.
Folkemedicin til hurtigt og sikkert vægttab er afkog og infusion af medicinske urter, bærfrugtdrikke, gelé fra havre- og hørkorn samt retter lavet af naturlige ingredienser. Alle forbedrer tarmmotilitet, undertrykker mavens sekretoriske funktion, reducerer appetitten og har en vanddrivende virkning.
Disse egenskaber ved folkemedicin hjælper med at slippe af med overskydende kropsvægt uden at skade fordøjelsessystemet, det kardiovaskulære, endokrine og nervesystemet.
Video om emnet: effektive folkemedicin til vægttab
De mest effektive folkemedicin til at tabe sig: