Piger har tal. Typer, typer, formularer, fotos af nationaliteter

Piger har typer af figurer adskiller sig betydeligt. De kan klassificeres efter flere kriterier. Dette er nødvendigt for at lære at understrege kroppens skønhed med passende tøj og skjule mangler. For at gøre dette skal du vide, hvad kropstyper er, hvad er deres funktioner, og hvordan du selv bestemmer typen af ​​dine egne former.

Typer af figurer hos piger, særpræg

Silhuetter kan være slankere, stærkere eller mere voluminøse. Fysik afhænger af genetiske data, fordelingen af ​​fedt og muskelmasse såvel som den metaboliske proces.

Hvis du ved nøjagtigt, hvilken type figur en bestemt pige har, kan du vælge smukke tøj til hende, der skjuler mangler og understreger kroppens positive træk. Denne viden hjælper dig med at rette problemområder, hvis du vælger den rigtige træningsstil. Hver type kvindelig fysik har karakteristiske træk. Længere i artiklen kan du læse en detaljeret beskrivelse af hver type form separat.

Type X ("timeglas")

Hvordan ser silhuet af en pige ud med denne type figur:

• Hofter og skuldre har samme bredde. Forskellen kan være ubetydelig fra 2 til 5 cm.
• Taljen er tydeligt synlig, selvom kvinden har vægtlinjer.
• Med en hurtig stigning i fedtmasse spreder det sig jævnt i hele kroppen.
• Kroppen og benlængden er proportional.
• Brystet er stort eller medium i størrelse.

Denne kropsstruktur kaldes ofte den mest sexede, fordi brystets og hoftens volumener er de samme, og taljen forbliver altid smal. En sådan silhuet passer visuelt til standarderne 90x60x90, selvom disse tal er højere eller lavere.

Sådanne former var især populære mellem det 18. og 19. århundrede i England og Frankrig. Kvinder, der ønsker at have en ideel figur, strammede deres talje med en stram korset i en sådan grad, at de undertiden besvimede af mangel på ilt og blodcirkulation i overkroppen.

Type A ("pære")

Hvad er konturerne af pæresilhouetten:

• Hofterne er meget bredere end skuldrene.
• Taljen er godt synlig hos slanke piger. Hos overvægtige kvinder har denne linje sløret grænser.
• Når en pige får overvægt, fordeles fedtvæv ikke jævnt i kroppen. Det meste aflejres i hofterne, og arme, skuldre og bryst er lidt fyldige. Ofte adskiller de nedre og øvre kropsdele 1-2 størrelser, hvilket medfører ulejlighed, når du vælger dragter og kjoler.
• Brystet er lille til medium i størrelse.

Det er vigtigt for ejerne af en sådan fysik at overvåge deres kropsholdning. Slouching visuelt gør abdominalområdet fyldigere.

I dag anses denne type figur for ønskelig for mange piger. De arbejder hårdt på at forstørre deres gluten og gøre dem runde.

Type V ("trekant")

Denne type figur er det modsatte af den foregående. Hvad er funktionerne i "trekanten":

• Smalle hofter og brede skuldre.
• Brystet er frodigt, overkroppen ser stærk og voluminøs ud.
• Taljen er dårligt defineret, selv hos slanke kvinder er siderne næsten lige uden bøjninger.
• Når du tager på i vægt, afsættes fedt primært på skuldre, bryst og ryg.

Piger med denne fysik bør ikke understrege brystområdet med kjoler med høj talje. De forvrænger i høj grad silhuetten og tilføjer visuelt volumen til maven. De bør også opgive brede bælter, da dette tilbehør "adskiller" de øvre og nedre dele af kroppen, og den uforholdsmæssige figur bliver endnu mere mærkbar.

Type H ("rektangel")

Karakteristiske træk ved en sådan fysik:

• Bredden på hofter og skuldre er den samme eller lidt forskellig.
• Taljen er ikke udtrykt såvel som "trekanten".
• Generelt er overkroppen rektangulær i form. Med en hurtig vægtøgning vokser maven fedt, "ører" på siderne vokser.

Slanke kvinder af denne type figur har kantede og aflange silhuetter, der ligner teenagekonturer. De er nødt til at bære omfangsrige tøj for at fremstå mere feminine. Fejlene i figuren er godt skjult af bløde kjoler lavet af flydende stoffer. For at visuelt øge kroppens bredde råder designere tynde kvinder til at bære tøj i lyse nuancer.

Type O ("æble")

Hvordan en pige med denne kropstype ser ud:

• Bredden på skuldre og hofter er lidt anderledes.
• Taljen er lige, uden bøjninger, dårligt defineret.
• Når du lægger på overvægt, får figuren en afrundet silhuet. Fedt afsættes jævnt på alle dele af kroppen. Ekstra pund kan især mærkes på mave, arme og hofter.

Kvinder af denne fysik har sværere med at holde deres kroppe i god form. Som regel har de en tendens til at være overvægtige. Det anbefales ikke til piger med æbleformede former at bære stramt tøj, fordi det vil understrege alle kroppens ufuldkommenheder.

Metabolisk typning af kvindelige former

Tallene hos piger (arter kan bestemmes ved forskellige tegn) adskiller sig fra hinanden på grund af det aktive arbejde med forskellige kirtler i kroppen. Denne klassificering kaldes metabolisk.

Der er 4 hovedtyper:

• lymfatiske;
• skjoldbruskkirtlen
• æggestokkene
• binyrerne.

Kirtlerne placeret i forskellige dele af kroppen er ansvarlige for fordelingen af ​​fedt og muskelmasse. Hypofysen er placeret i området mellem øjenbrynene, skjoldbruskkirtlen er placeret i halsområdet. Æggestokkene er placeret i bækkenområdet og binyrerne, som navnet antyder, over nyrerne.

Lymfatiske

En figur af denne type får karakteristiske træk på grund af hypofysens aktive arbejde. Kropsformerne ligner typen "æble". Lårene og brystet har samme bredde, taljen er dårligt defineret, lemmerne forkortes. Metabolismen er langsom. En masse væske tilbageholdes i vævene, en kvinde får let overvægt.

Som regel manifesteres tendensen til overvægt i barndommen og ungdommen. Sådanne pigers muskulære ramme er svag og dårligt udviklet, hvilket gør det sværere for dem at dyrke sport. Professionelle trænerne er opmærksomme på denne funktion og anbefaler kvinder med denne fysik at være opmærksomme på kardiovaskulære aktiviteter, såsom dans eller løb.

Skjoldbruskkirtlen

Formen ligner en "trekant". Disse piger har en god skjoldbruskkirtel. Normalt er denne type ikke fuld. Kroppen ser normal ud, undertiden tynd. De smalle skuldre, lange arme, ben og aflange krop ligner en teenagerform.

Muskelmasse opnås let, og ekstra pund kasseres med et korrekt valgt træningssystem. Med alderen falder stofskiftehastigheden en smule, og kvinder over 35 år skal nøje overvåge deres kropstilstand.

Ovarie

Hos kvinder af denne type figur fungerer æggestokkene godt. Deres former ligner et "timeglas" eller "pære". De har store eller mellemstore bryster, voluminøse hofter og slørede taljer.

Sådanne piger er tilbøjelige til at være overvægtige, men når de får ekstra pund, ser deres krop proportional ud. Det meste af fedtet opbevares på lår, balder og bryster.Taljen forbliver veldefineret. Brede hofter giver dig mulighed for at føde og føde børn uden komplikationer.

Binyrerne

Denne type fysik kaldes ofte maskulin. I silhuet ligner formerne på sådanne pigers kroppe et "rektangel". De har brede, massive skuldre, og deres hofter er meget smallere. Kirtlen, der er ansvarlig for fordelingen af ​​fedt og muskelmasse - binyrerne. Muskelkorsetten hos sådanne kvinder er veludviklet. Fedtvæv dannes langsomt, og ekstra pounds går hurtigt væk med en lille indsats. Nederdele med fluer og kjoler med en blød bund hjælper med at gøre figuren visuelt proportional.

Forfatningsmæssig klassificering af typer af kvindelige figurer afhængigt af størrelsen på knoglerne

Tal hos piger (kropstyper hos overvægtige kvinder kan have ens udseende) kan klassificeres efter knogletykkelse. At skelne mellem kropstyper på denne måde blev opfundet af professor Chernorutsky.

Han identificerede 3 hovedtyper:

• astenisk;
• normosthenisk
• hypersthenisk.

Det skal huskes, at fysikken hos nogle piger kan afvige fra standardbeskrivelsen. Meget afhænger af diætvaner, fysisk aktivitet og livsstil generelt.

Astenik

Disse er piger med tynde og lette knogler.

Typiske tegn på astenik:

• tyndhed
• lange lemmer
• aflang krop;
• kantede ansigtstræk
• smalle skuldre og hofter
• tynd hals
• små bryster.

I gennemsnit er sådanne kvinders højde over 170 cm. Muskelrammen er svag og dårligt udviklet. Taljen har slørede kanter eller subtile kurver. Sådanne piger er ikke tilbøjelige til at være overvægtige, de har et godt stofskifte. De tåler ikke hårdt fysisk arbejde, men generelt forbliver de aktive og kan lide at bevæge sig.

Astenikere har ofte problemer med blodtrykket. Normalt er det under det normale. De har også ofte mangel på hæmoglobin og problemer med rygsøjlen (krumning, osteochondrose, klemte nerver). Led kan være hyperfleksible, hvorfor piger af denne type har god plasticitet.

Læger anbefaler astenikere at udvikle de kvaliteter, som de mangler, for eksempel styrke og udholdenhed. Generelle styrkelsesøvelser, svømning og aerobic hjælper med dette. Det er også vigtigt for dem at spise rigtigt og forbruge meget protein (30% af den daglige diæt) og kulhydrater (50%).

Normostenics

Disse kvinder har knogler med normal tykkelse.

Hvordan ser silhuetten af ​​en normosthenisk ud:

• slanke og lange ben
• veldefineret talje
• bredden af ​​skuldre og hofter har en lille forskel, normalt er hofterne lidt bredere;
• mellemstore bryster;
• proportional krop.

Højden på piger af denne type er gennemsnitlig eller lidt lavere. Musklerne er veludviklede, så sådanne kvinder er mere modstandsdygtige end astenics. De tåler lettere fysisk arbejde lettere. Når du tager på i vægt, fordeles fedt jævnt i kroppen. Normostenics mister let unødvendige pund og bygger hurtigt muskelmasse i ungdommen, men med alderen bliver det sværere at holde kroppen i god form.

Ernæringseksperter råder kvinder af denne fysik til at forbruge mindre fedt (15% af den daglige diæt). For at holde din krop i god form kan du spille basketball, svømme eller tennis. Dette vil hjælpe med at styrke muskelkorsetten endnu mere samt udvikle plasticitet.

Hypersthenics

Denne type person har brede og massive knogler.

Hvordan former for hypersthenics ser ud:

• korte arme og ben
• brede skuldre;
• massiv bryst
• flade gluteal muskler
• stærke og brede kalve
• uudtrykt talje.

Væksten hos sådanne kvinder er under 165 cm. Metabolisme går langsomt, derfor akkumuleres væske i vævene, og der er en tendens til at gå overvægt. Muskelkorsettet er svagt, men det kan styrkes med et godt træningssystem. Sådanne kvinder er hårdføre, tåler hårdt fysisk arbejde godt. De føder også lettere børn (over 3 kg) på grund af bækkenets specielle struktur.

Hypersthenics lider ofte af hjerte-kar-sygdomme, arteritis og rygproblemer.Læger anbefaler, at de nøje overvåger deres helbred og spiser rigtigt. Det anbefales ikke at spise meget fedt (mere end 10% af den daglige værdi). Det er bedre at foretrække langsomme kulhydrater og proteinfødevarer (30% af den daglige diæt).

Piger af denne fysik har brug for at udvikle fleksibilitet og plasticitet. Fitnesstræner rådes til at være opmærksom på aktiviteter såsom yoga, aerobic og kampsport. Sidstnævnte mulighed er velegnet til hypersthenics, fordi de betragtes som de mest elastiske af de andre metaboliske kropstyper.

De kvindelige figurers nationale karakteristika

Figurerne af piger (kropstyper afhænger ikke altid af race) kan opdeles i typer, der er karakteristiske for visse nationaliteter. Tabellen viser eksempler på hovedtyperne af kvindelige former.

Metisque-piger har forskellige former for silhuetter. Kroppstypen overføres til dem fra den forælder, hvis gener var stærkere.

Hvordan bestemmer du din kropstype selv?

For at forstå hvilken type pigens figur tilhører, skal hun se godt på sig selv i spejlet. Du kan bede din ven om at tage nogle skud i fuld længde i en badedragt for at gøre det mere behageligt.

Hvad der ellers skal gøres:

• Mål din talje, hofter og bryst. Sammenlign dem.
• Mål længden på din underkrop og overkrop.
• Bestem dine styrker og svagheder (udholdenhed, tendens til at være overvægtig, fleksibilitet og andre).

Baseret på disse punkter kan der allerede drages konklusioner. Du skal også se nærmere på billedet (set forfra og bagfra). Visuelt kan du se, at den øverste del af kroppen ligner en slags geometrisk figur, for eksempel et "rektangel" eller "timeglas". I så fald svarer typen af ​​figur til navnet.

Hvordan man bestemmer typen af ​​figur ved håndleddet?

Figurerne af piger (typerne af nogle silhuetter er sværere at genkende, fordi de er blandede) kan bestemmes af håndledets volumen. Dette kræver et målebånd. Det behøver ikke at trækkes stramt. Armen måles frit uden at klemme musklerne. Det er bedre at bede en anden person om hjælp, da det er svært at gøre det selv.

Håndledets volumen mindre end 15 cm indikerer en astenisk struktur i kroppen. Knoglerne er tynde, håndfladen er lille, og fingrene er lange og yndefulde.

En håndledsomkreds på mere end 16 cm indikerer, at en kvinde tilhører den normostheniske struktur. Knogler har normal bredde. Håndfladen er lang og bred. Fingrene er af mellemlængde, knoglerne på bagsiden af ​​hånden er tydeligt synlige.

Hvis måleresultatet overstiger 18 cm, er knoglerne hos en sådan kvinde tunge og brede. Dette betyder, at det hører til gruppen af ​​hypersthenics. Palmerne på sådanne piger er brede, fingrene er korte og fulde.

Hvilken kvindelig figur er mest attraktiv?

Der er ikke noget monosyllabisk svar på dette spørgsmål, fordi standarderne for kvindelige former og skønhed generelt ændrer sig konstant. For eksempel har statuetter, der har overlevet fra stenalderen, storslåede former. Kvinder i disse tider blev anset for smukke, hvis de havde en udbulende mave, store bagdel og muskulære hofter.

I æraen i det antikke Rom blev kvinder af den "rektangulære" type, men mere trætte, betragtet som skønhedsstandarden. De skulle have brede skuldre og et massivt bryst.Bækkenet forblev smalt og taljen var svag.

I det 16. århundrede blev fyldige silhuetter med runde maver, brede hofter og frodige bryster igen attraktive. Denne tendens fortsatte indtil det 19. århundrede. Derefter blev kvindens figur mærkbart mindre og slankere.

I begyndelsen af ​​1990'erne var rektangulære piger i mode. Mange mænd blev tiltrukket af tynde kvinder med teenageformer. Mod 2005 ændrede samfundets præferencer sig igen. Nu var folk mere opmærksomme på piger med smukke, atletiske proportioner.

For 10 år siden drømte alt mere fair sex om at have en "trekantet" kropstype. På det tidspunkt var en sund livsstil på mode, og veludviklede muskler blev værdsat. Pigerne forsøgte at pumpe abs op med terninger. De ville se stramme, hårde og atletiske ud.

Nu er "pære" -figuren blevet populær. Piger bruger meget tid på at træne gluteal muskler. De skal være bredere end brystet, runde og godt synlige.

Piger har forskellige typer figurer, og det er umuligt at bestemme nøjagtigt, hvad der er smukt og hvad der ikke er. Meget afhænger af genetik, livsstil og fysisk aktivitet. Derudover adskiller kroppens former kvinder fra hinanden og kender deres kropstype kan hver især understrege hendes individualitet ved at vælge det rigtige tøj.

Kropstyper videoer

Tjek din kropstype: