Anti-rynke ansigtsmassage til hud efter 30, 40, 50 år. Hvordan man gør det selv derhjemme

Mere end 20 forskellige teknikker til ansigtsmassage mod rynker er i øjeblikket under overvejelse. Nogle typer kræver obligatorisk implementering af specialister, mens andre udføres hjemme.

Hvilken ansigtsmassage-teknik skal du vælge?

Træthed, stress, de første tegn på ældning påvirker hudens udseende negativt. Disse negative faktorer påvirker primært ansigtet. I historiske dokumenter om de antikke grækeres, araberes, romernes liv nævnes forskellige muligheder for massageprocedurer.

Klassisk massage

Udgangspunktet for alle typer massage er den klassiske massage. Det kræver ikke særlige færdigheder og deltagelse af kosmetologer og massører. Klassisk massage til ansigtet fra rynker derhjemme kan udføres af enhver, der tager en behagelig position.

Massagen udføres ved hjælp af forskellige olier og fede cremer. Let gnidning, strygning, bankning udføres langs ansigtsmassagelinierne:

• pandeområde
• øjne og øjenlåg
• næse;
• kinder;
• læber og hage
• udskæring.

Lymfatisk dræningsmassage

Det udføres langs lymfedrænationsmassagelinierne og hjælper med at fjerne overskydende væske fra ansigtsvævet. De vigtigste faser af massage:

• Med rullende bevægelser af fingrene, op og ned, passerer de langs halsens laterale linjer. Bevægelserne er bløde, let pressende.
• Gå derefter til bunden af ​​ansigtet. Den samme type bevægelser passerer gennem mandibular lymfeknuder. Huden er ikke strakt eller forskudt. Afslut ved at gå ned ad halsens laterale konturer.
• Startende fra auriklerne med bløde, rullende bevægelser, presses midten af ​​kinden og det nasolabiale område af ansigtet. Alle bevægelser er rettet opad til lymfeknuderne. De ender også med at gå ned ad halsens laterale konturer.

  

• Fra området af ørerne, glat, ved at bevæge fingrene, gå til det nedre øjenlåg. Så vender de tilbage til ørerne, fordi parotidlymfeknuder er placeret i dette område. Bevægelserne gentages flere gange og flytter igen til nakken.
• Det øverste øjenlåg behandles også. Fra området af auriklerne gennem templet langs det øverste øjenlågs ben bevæger de sig gradvist til det indre øjenkrog. Huden trækkes ikke eller klemmes. Afslut ved halsen.
• Derefter masseres pandeområdet. Fra ørerne, med rolige rullende bevægelser af fingrene, bevæger de sig til midten af ​​panden og falder ned langs halsens laterale linjer.

Den samme procedure kan gentages ved hjælp af aflytningsteknikken.

Japansk Tsogan (Asahi)

Oversat fra japansk betyder ordet "Tsogan" "skabelse af ansigt". Det kaldes undertiden smukt "Asahi", hvilket betyder massage af "morgensolen". Enhver kvinde kan udføre denne massage derhjemme.

Ved at røre ved muskler, hud og endda ansigtets knogler hjælper det med at udjævne rynker og give en nødlift. Regelmæssig brug af "Asahi" nulstiller den "visuelle" alder for en kvinde med 10 år.

Japansk massage er forbundet med det menneskelige lymfedrænningssystem. Derfor er det før proceduren nødvendigt at gøre dig bekendt med placeringen af ​​lymfeknuder i ansigt og hals.

Olie, fugtighedscreme eller kosmetisk mælk påføres på ren ansigtshud. Efter proceduren skal du fjerne dette produkt med en serviet og vaske dig selv med varmt vand.

Denne teknik er baseret på ekstremt langsomt, plan tryk og glidning.

De udføres med udstrakte fingre eller hele overfladen af ​​håndfladerne. Nogle gange bruges dorsum af den tredje falanks af håndfladen bøjet i en knytnæve. Under sessionen anbefales det at sidde eller stå og holde ryggen lige.

Efter at have arbejdet på et separat område udføres den samme efterbehandlingsbevægelse. Dette er et let pres på lymfepunkterne nær ørerne og den efterfølgende bevægelse af palmerne til kravebenene.

Spansk ansigtsmassage teknik

Denne type massage dukkede op for over 30 år siden. Grundlæggeren er en spanier, leder af Institute of Manual Therapy i Barcelona, ​​professor Enrique Garcia. Hans massage er baseret på sammensmeltning af vestlige og østlige teknikker.

Spansk massage udføres kun af specialister. Forfatteren af ​​teknikken har udviklet en liste over regler for proceduren:

• Bevægelserne gentages ikke. Professoren har malet over 100 unikke bevægelser.

• Personlig tilgang til den enkelte patient. Fletning af patientens og lægenes energier.
• Brug afslappende orientalsk musik til at skabe en fornøjelse.
• Dyb, men smertefri virkning på epidermis i ansigtet.

  

Proceduren finder sted i flere faser:

1. neurosedativ effekt på centralnervesystemet er rettet mod at slappe af klienten;
2. virkning på lymfekar i ansigtet
3. arbejde med kroppens muskelsystem
4. indvirkning på patientens vaskulære og centrale nervesystem.

Modellering af massage

Modellering af massage er en type spansk massage udviklet af professor Garcia. Hovedopgaven med denne procedure er at stramme ansigtsmusklerne og tone huden. Teknikken er baseret på en forbedret effekt på de dybe lag af epidermis.

Denne massage forårsager moderat smerte. Inden for tredive minutter guider massageterapeuten patienten gennem de fire faser af spansk massage. Proceduren starter fra halsudskæringen og bevæger sig gradvist højere til pandeområdet.

Cirkulære, fingering og strøg bevægelser bruges, rettet fra højre mod venstre, derefter i omvendt rækkefølge.

Modellering af massage kan udføres alene, men effekten bliver ikke så dramatisk, som hvis du konsulterer en specialist.

Punktteknik

Akupressur har været brugt i Japan og Kina i århundreder.

Det er baseret på viden om akupunkturpunkter på den menneskelige krop. Hvert af disse punkter har et klart forhold til et specifikt indre organ. Indvirkningen på ansigtets punkter under massagen fremmer det øgede stænk af kollagen og elastin. Begge komponenter danner grundlaget for den unge hudhud.

Du kan selv gøre denne massage. For at gøre dette skal du undersøge den nøjagtige placering af punkterne i ansigtet.

Ske massage

En interessant massage i ansigtet mod rynker derhjemme foreslås udført med skeer. Dette er forfatterens teknik af en kosmetolog fra Tyskland Rene Koch.

Hjemmemassage har til formål at eliminere særligt problematiske områder: dybe rynker, morgenpustethed eller blå mærker. Det menes, at et ædelt metal som guld, sølv eller cupronickel er mest gavnligt for huden.

Hvis du har et par skeer lavet af disse metaller i huset, kan du bruge dem. Hvis ikke, vil almindelige metalske ske. Skedestørrelser spænder fra kaffe til dessert.

Hovedprincippet for denne massage er kontrasten mellem temperaturer, der påvirker epidermis:

• Det er nødvendigt at forberede 2 beholdere med koldt og varmt vand. En forberedt urteafkogning (celandine, kamille, mynte) anvendes også.
• Massagebevægelser udføres skiftevis med varme og derefter kolde skeer. Hvidevarer skal være tørre, så tør dem af med et håndklæde.
• Kolde skeer påføres øjnene. Koldt er kendt for at få blodkar til at trække sig sammen, hvilket resulterer i mindre blå mærker og hævelse.
• Med bløde, pressende, cirkulære bevægelser passerer de langs hovedmassagelinierne.
• Hver bevægelse gentages med opvarmede enheder, der tidligere har smurt dem med kosmetisk olie eller honning.

Plastmassage og skulpturteknik

Plastmassage er en unik skulpturel teknik, der forbedrer ansigtskonturerne. Denne massageteknik kaldes løft uden operation. Proceduren skaber en kraftig løfteeffekt.

Denne type kombinerer teknikkerne til klassisk massage og berømte orientalske praksis. Kosmetologer foreslår at gøre det efter 25 år.

Proceduren er baseret på specielle bevægelser af håndfladerne på fingrene og håndfladen. Massagen hjælper med at udglatte efterligning af rynker og gendanne ansigtskonturer. Denne massage udføres efter plastikkirurgi i restitutionsperioden.

Denne massage udføres med hurtige og intense bevægelser i 20 minutter. Derefter påføres en løftemaske. For at opnå en varig effekt anbefaler læger 10 til 15 sessioner.

Cryomassage

Dette er en massage ved lave temperaturer. Skønhedssaloner tilbyder massage med is eller flydende kvælstof. Proceduren ordineres af en læge til visse hudproblemer:

• acne;
• rosacea;
• demodicosis;
• problemer i talgkirtlerne
• inflammatoriske processer i epidermis;
• forbrændinger
• postoperative ar.

  

Proceduren udføres i en klinik ved hjælp af et kryoapparat. Afhængigt af problemet vælger kosmetologen det optimale temperaturregime, der varierer fra 0 til -160 grader Celsius.

Applikatoren påføres langs massagelinierne uden direkte kontakt med huden.

Samtidig tørrer det øverste lag op og forårsager afskalning og fornyelse af den døde epidermis. Cryomassage udføres, hvis det ønskes, derhjemme. For at gøre dette skal du bruge en ispose, der består af vand eller urteinfusion.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Ansigtsegenskaber til ansigtsløftning, foryngelse, muskeltonus. Mesterklasse fra Elena Karkukli

Korrigerende massage

En korrigerende massage hjælper med udseendet af de første efterligne rynker. Denne type massage bruger hele spektret af klassiske bevægelser. Samtidig tilføjes optagelser af problemområder, hvor der er opstået overskydende fedtvæv.

De vigtigste faser af proceduren:

• efter vask påføres kosmetisk olie på ansigt og hals;
• bevæger sig fra midten af ​​brystet, passerer langs lymfelinierne til armhulerne;
• træne området med dobbelt hage;
• ælt musklerne bag på nakken
• i henhold til lymfeknudernes bevægelse fra hagen bevæger de sig langs den forreste del af nakken til kravebenene;
• den nedre del af ansigtet og det nasolabiale område masseres;
• mild effekt på området omkring øjnene
• stryger med let tryk på panden og frontalområdet
• aktiv æltning af overskydende fedtlag på kinderne;
• sidste vibrerende strygning af hele ansigtet og halsen.

  

Shiatsu massage

Dette er en japansk massageteknik af Dr. Namikoshi. Det er rettet mod at opretholde tone og muskelcirkulation, som forværres efter 30 år. I sin metode bruger Namikoshi fingertryk på ansigtets akupunkturpunkter for at aktivere kroppens energiske indre kræfter.

At gøre  Shiatsu derhjemme:

1. Det er nødvendigt at studere i detaljer kortet over biologisk aktive punkter i ansigtet.
2. Massage rynker med midten eller pegefingeren. Undertiden trykker du samtidigt på en gruppe punkter med flere fingre på én gang.
3. Trykket er moderat uden yderligere bevægelser inden for 7 sekunder.

Jacquet plukketeknik

Denne massage udføres efter forfatterens metode fra den franske hudlæge Leonardo Jacquet. Massagen har en stimulerende virkning og fremmer accelererede regenereringsprocesser, som huden har brug for efter 40 år. Teknikken er baseret på klemning, vibrationer og kraftig greb i huden.

Proceduren bruges til dermatologiske ansigtsproblemer:

• acne;
• ardannelse
• inflammatoriske processer i epidermis;
• pletter efter acne
• hyperpigmentering.

For at anvende denne teknik gennemgår massageterapeuter træning. Forkert brug af klemmemetoden forværrer eksisterende hudproblemer i ansigtet.

Thai massage

Thai massage er en gammel foryngelsesmetode. Både kvinder og mænd henvender sig til ham. Det hjælper med at bekæmpe træthed og stress.

Massage teknikken er rettet mod energipunkter og linjer i den menneskelige krop.

Proceduren begynder med rensning og afskalning, og glat går videre til selve massagen. De blide stryge- og tappebevægelser ved hjælp af aromatiske olier er meget behagelige og skaber ikke ubehag.

Russisk massage

Russisk massage har været kendt siden antikken og er uløseligt forbundet med badritualet. Veldampet hud er krøllet, gnides, strakt med kraftige og stærke bevægelser. Russisk massage bruges til hele kroppen eller dens individuelle dele. Det er meget tæt på den klassiske type massage.

Du kan selv lave russisk ansigtsmassage:

• inden proceduren dampes huden med et varmt, fugtigt håndklæde;
• derefter påføres en creme eller olie, talk anvendes også;
• udførelse af klassiske bevægelser langs massagelinierne undgår overdreven tryk og strækning af huden.

Vakuumteknologi

Vakuummassage er for nylig dukket op i kosmetologi. Det involverer brugen af ​​specielle enheder: en vakuummassager eller dåser af silikone eller gummi.

Alle disse enheder er kommercielt tilgængelige, så du kan selv vakuummassage derhjemme:

• rens dit ansigt og smør med massagegel eller creme;
• fjern luft fra dåsen ved at trykke på den.
• placer krukken midt i frontzonen, flyt den langsomt til templerne;
• flyt krukken lodret fra pandekanterne til hårgrænsen;
• med roterende bevægelser for at passere den tværgående frontfold;
• direkte bevægelse opad langs næsen
• bevæger sig langs kindernes øvre kant til templerne, masseres området omkring øjnene;
• gå rundt om øjnene;
• gå til side- og baglinierne i nakken;
• ved hvert punkt er forsinket ikke mere end 5 sekunder;
• lindre tryk, hvis huden er overdreven samlet eller strakt.

Buccal massage teknik

Forfatterens franske metode til den certificerede kosmetolog Joel Siocco. Den "bukkale" betegnelse består af 2 ord af latinsk oprindelse (kind og mund). Massagen er baseret på effekten på kindernes ryg og inderside.

Essensen af ​​den bukkale metode er rettet mod intensiv massering af ansigtsmusklerne udefra og inde i munden. På samme tid forbedres blodgennemstrømningen til karene, vævstonen øges, og ansigtets fedtvolumen falder.

Kun det nedre ansigtsområde masseres. Denne metode er meget velegnet til kvinder, der kæmper med overvægt. Det bruges også i praksis efter rehabilitering efter slagtilfælde.

Myofascial massage

Myofascia er musklerne og bindevævet, der omslutter vores organer som et skjold. Myofascial massage er rettet mod at genoprette fasciens fleksibilitet og fremskynde lymfestrømmen i kroppen.

Efter 50 år i overgangsalderen oplever kvinder overbelastning, en sådan procedure vil hjælpe med at klare dem.Denne massage kan kun udføres af en kvalificeret specialist, der føler stramme, spastiske områder på patientens krop.

Massagen varer fra 30 minutter ved det første møde og når gradvist 2 timer i efterfølgende sessioner.

Teknikken til at udføre myofascial ansigtsmassage involverer aktive cirkulære og forskydningsbevægelser. Der bruges let klemning og strygning. Påvirker kraftigt hoved, nakke og områder bag ørerne.

Honningmassage

Honningmassage er afhængig af dette produkts helbredende egenskaber. Den indeholder B-vitaminer, zink, polyfenoler. Honning indsnævrer porerne i overhuden, renser og mætter huden med ilt, toner, fjerner rynker. Honning ansigtsmassage udføres derhjemme.

Honning påføres på ren, fordampet hud. Det er let at identificere forurenede områder. Dette er de områder i ansigtet, hvor honning er blevet absorberet mindst. Sådanne steder arbejdes mest intensivt. Massage med fingerspidserne langs hovedmassagelinierne ved hjælp af lette vandhaner.

Kinesisk massage

Kinesisk massage har et andet navn "qigong", hvilket betyder "livsenergistyring". Massage er baseret på aktivering af biologiske punkter i kroppen. Forskellige typer bevægelser anvendes: let tryk, klapper, gnidning.

Manipulationer udføres med spidser, falanger af fingre og håndflader. Denne massage bruges derhjemme til at udglatte rynker i ansigtet.

Tibetansk massage

Grundlæggeren af ​​tibetansk massage anses for at være healeren Chebu Trishe. Han skabte den ældste håndskrevne kilde til massage. Tibetansk massage er baseret på viden om energipunkter i menneskekroppen. Tryk på disse punkter med fingrene, håndfladerne og endda albuerne.

Tibetansk ansigtsmassage udføres mens du ligger på en hård overflade. Denne teknik bruger aktiv presning og massering af bevægelser.

Foryngende ansigtsmassage efter zoner

Naturlig ældning af huden kan ikke undgås. Foryngende massage kan dog sænke denne proces og forbedre ansigtets overordnede udseende. For at lave en massage alene er det nok at følge nogle enkle regler: kende manuelle teknikker og studere de vigtigste massagelinjer:

• fra midten mellem øjenbrynene: op til hårgrænsen og til siderne til templerne;
• langs det øverste øjenlåg, omkring øjnene, til det indre hjørne nær næsen;
• fra midten af ​​øjenbrynene ned ad næsen og langs kindbenene til ørerne;
• med de midterste og ringfingre, glatte næsesporene i en cirkulær bevægelse;
• fra læbernes hjørner langs kinderne til auriklerne;
• op halsudskæringen, over den dobbelte hagesnøre og ned ad siderne af halsen.

  

En let ansigtsmassage baseret på klassiske teknikker, som du selv kan gøre:

• Nasolabiale folder. Med spidserne på pegefingeren og langfingrene skal du trykke og trykke på de nasolabiale folder i en cirkulær bevægelse.
• «Doverskæg fødder ". "Bevægeligt øjenlåg" er tappet med fingerpuder, forsigtigt presset. De bevæger sig fra den ydre kant til den indvendige kant og i den modsatte retning. Kør også over det ubevægede øjenlåg. Du kan ikke lave cirkulære bevægelser, der kan strække den sarte hud omkring øjnene.
• Ansigt konturløft. Her bruges udjævningsbevægelser. Bagsiden af ​​håndfladerne opad udføres under linjen af ​​den anden hage og bevæger sig til auriklerne. Og de stiger ned med den indre side af palmerne langs de laterale konturer af nakken.
• Udglatning af rynker i panden. De passerer fra glabellafolden til templerne og skitserer en halvcirkel ved hjælp af hele håndoverfladen.
• Lip hjørne lift. Flyt fra nasolabial fold til midten af ​​hagen. Og fra mundhjørnerne til ørerne. De bruger alle typer bevægelser: presning, bankning, savning, finvibration., Gnidning. Derefter strækkes huden og trækkes mellem fingrene.
• Kind og underflade. Flyt fra næse til ører. Bevægelserne bruges: spiralformet, gnidende, cirkulær, plukket, bankende. Huden strammes og strækkes mellem fingrene i fingrene.
• Modellering af nakken. Her bruges udjævningsbevægelser. Bagsiden af ​​håndfladerne opad udføres under linjen af ​​den anden hage og bevæger sig til auriklerne. Og de går ned på indersiden af ​​palmerne langs halsens laterale konturer.

Enheder til anti-aging massage i hjemmet

Ud over manuel massage anvendes forskellige enheder og specialiserede enheder. Der er mange modeller på markedet til at korrigere ansigtet derhjemme:

• enheder baseret på laserstråler, ultralyd;
• enheder, der skaber højfrekvente impulser;
• enheder, der fungerer på mikrostrømme;
• udstyr til rengøring af huden: eksfoliering, vakuum;
• vibrerende massageapparater.

  

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Ansigtsmassage i henhold til systemet fra den japanske læge Asahi Zogan.

Kontraindikationer for proceduren

Ansigtsmassage er kontraindiceret:

• enhver skade på huden
• infektiøse og virussygdomme;
• flere mol;
• ansigtshår hos kvinder (skæg, overskæg);
• betændelse i kroppens lymfesystem.

Hvordan forbedrer man effekten af ​​massage?

For at massageproceduren skal være mest frugtbar, kan handlingen forbedres ved at anvende enkle regler:

• vask dit ansigt, rens for fede sekreter
• forvarm området, der skal masseres, med et varmt håndklæde eller ved at tage et varmt bad
• brug kosmetik: cremer, geler, olier. De forbedrer effekten af ​​massage betydeligt. Der er en dybere penetration af disse stoffer i hudens epidermis.

Effektiviteten af ​​anti-aldringsmassage i hjemmet

Ikke alle har råd til at besøge en kosmetolog regelmæssigt. Ansigtsmassage derhjemme er tilgængelig for enhver kvinde. Det slipper af dybe rynker, danner en klar kontur og forbedrer hudfarve, hjælper med at reducere hævelse og blå mærker under øjnene.

Effektiviteten af ​​hjemmemassage er stor. Efter den første procedure er der en følelse af, at ansigtets hud har hvilet og glattet ud. Hvis du tager dig tid til at massere 2-3 gange om ugen, kan du opnå varige resultater.

Video om ansigtsmassage til rynker derhjemme:

Video om foryngende japansk massage teknik derhjemme: