Cellulite cupping massage. Teknik til at udføre på ansigt, ben, krop derhjemme

Indtil slutningen af ​​sidste århundrede blev banker aktivt brugt til muskelsmerter, forkølelse og hoste. Senere blev de fortrængt af mere effektive behandlingsmetoder, men kosmetologer fandt ud af, at cupping-massage kan hjælpe bekæmpe cellulite hjemme.

Hvad er cupping (vakuum) massage

Grundårsagen til cellulite er stofskifteforstyrrelser i områder af kroppen, der er tilbøjelige til ophobning af fedt: på lår, balder og underliv.

På grund af fejlen ved nedsat stofskifte nedbrydes en del af fedtet, der leveres med mad, ikke længere af kroppen og bruges ikke til at opretholde dets vitale funktioner, men deponeres i fedtceller under bindevævslaget. Som et resultat øges fedtceller, og deres indhold bliver tættere.

Disse ændringer fører til ophobning af væske, og trykket skabt af det bremser blodcirkulationen og nedsætter som følge heraf bindevævets elasticitet og dannelsen af ​​tæt fibrøs septa, der forårsager eksterne ændringer i huden, som opfattes som en "appelsinskal".

Det skal huskes: cellulite er ikke almindeligt fedt, derfor er det umuligt at slippe af med det udelukkende ved hjælp af kostvaner og gymnastik: du har brug for metoder, der kan gendanne den tidligere type fedtceller. Hermetiseret (vakuum) massage klarer denne opgave med succes.

Massagekopper er små beholdere, inden i hvilke der ved opvarmning eller klemning, når de installeres på kroppen, dannes et område med reduceret tryk, hvor blod strømmer og overskydende væske, der tidligere løb over det intercellulære rum, tilføres.

Resultaterne af cuppingmassage i form af fast, stram hud kan mærkes efter et par sessioner. Regelmæssig udførelse af procedurer er en fremragende forebyggelse af forekomsten af ​​fede aflejringer.

Ødemet, der forhindrede blodkarrene i at fungere normalt, elimineres, og de begynder aktivt at forsyne cellerne med ilt og sikre fjernelse af alt overskud, inklusive unødvendige fedtaflejringer. Blodstrømmen til epidermis stimulerer fedt- og svedkirtlerne, som begynder at bidrage til at rense kroppen fra toksiner.

Der er også en mekanisk effekt af dåsen på huden, æltning og nedbrydning af store fedtkorn under dens bevægelse, hvilket fremskynder processen med fjernelse. Konstant trykændring, når dåsen flyttes, er en effektiv massage til det ydre lag af huden, under indflydelse, som den tykner og får en sund farve.

Indikationer for massage derhjemme

Bankmassage til cellulite kan udføres både i en skønhedssalon og derhjemme. Med en vis viden vil uafhængige procedurer ikke være mindre effektive end salonens.

Massage hjælper med at klare følgende udseende problemer:

• cellulite på ben, lår, balder, mave, arme;
• overskydende kropsfedt, overvægtig
• aldersrelateret svimmelhed i huden, rynker;
• tilstedeværelsen af ​​strækmærker, ar, alderspletter.

Som en hjælp kan denne type massage bruges til at behandle forkølelse i det rekonvalescerende stadium og til muskelsmerter.

Kontraindikationer

Der er en liste over kontraindikationer for massage, der er forbundet med dets evne til ikke kun at påvirke hudens overflade, men også dybere strukturelle elementer.

Det omfatter:

• forkølelse i det akutte stadium
• øget kropstemperatur
• problemer med blodkar: deres høje følsomhed, skrøbelighed, tromboflebitis, åreknuder;
• forværring af hjerte-kar-sygdomme;
• tilstedeværelsen af ​​svulster (mol) eller hudlæsioner i massageområdet;
• onkologiske sygdomme (specialkonsultation er påkrævet)
• sygdomme i blæren og mave-tarmkanalen;
• graviditet og menstruation (det er nødvendigt at udelukke mavemassage);
• lav blodpropper.

Sammenligning af vakuum med manuel anti-cellulitemassage

Cupping massage til cellulite derhjemme kan udføres enten manuelt eller ved hjælp af et specielt apparat udstyret med sugekopper i forskellige størrelser, der er forbundet med slanger til kompressoren. Begge metoder gør det muligt at regulere trykstyrken og dybden af ​​vævsudvikling.

Der er generelle kontraindikationer, hvis liste tilføjes med hardwaremassage:

• hævelse af væv
• svage kapillærer
• rosacea;
• vaskulære "asterisker".

Ud over kontraindikationer er der en række andre begrænsninger for udførelsen af ​​hardwaremassage: den kan ikke udføres på særlig følsom delikat hud og på områder af kroppen, der let kan blive skadet. Derudover kombineres ikke alle kosmetiske procedurer, der kan udføres parallelt med manuel massage, med apparats vakuummassage.

Fordelene ved hardwaremetoden inkluderer:

• synligt resultat efter de første sessioner;
• mere intens og sikrere indvirkning på små kar, der bidrager til at styrke og forbedre blodmikrocirkulationen
• mindre afhængighed af resultatet af massørens kvalifikationer: enheden følger simpelthen et givet program og kan ikke forveksles.

Manuel massage kræver erfaring og viden om, hvor svært det er at trykke på bestemte dele af kroppen. det gør det muligt at ændre eksponeringsintensiteten, strække musklerne og undgå dannelse af hæmatomer.

Den største fordel ved manuel massage er evnen til at bruge æteriske olier og cremer (hardwaremassage udføres kun på tør hud), hvilket kan gøre proceduren mere effektiv, samtidig med at den plejer og fugter huden.

For at udnytte fordelene ved begge metoder og gøre deres ulemper mindre synlige, anbefaler eksperter at kombinere manuel massage (i første halvdel af massage) og hardwaremassage (efter at vævene er godt æltet i hånden). Med denne tilgang er det muligt at opnå gode resultater, selv med særligt levende manifestationer af cellulite.

Hvor nyttigt er cuppingmassage

Cupping massage til cellulite derhjemme giver dig mulighed for at:

• bringe figuren nærmere idealet ved at fjerne kropsfedt;
• øge hud slæbebåd
• fjerne cellulite, vende fedtcellerne tilbage til deres normale struktur
• forhindre fremtiden i fremtiden af ​​alle de ovennævnte defekter, normalisere stofskiftet i cellerne i det subkutane lag;
• udelukke udvikling af fibrose - en patologisk spredning af væv, der fører til dannelse af ar.

Under proceduren opstår der en række gunstige ændringer i kroppen som helhed:

• overskydende væske fjernes, og ødem forsvinder;
• blodcirkulationen bliver mere intens, og cellerne er mættet med ilt;
• lymfestagnation elimineres;
• slagger og toksiner opbevares ikke længere i væv og forstyrrer ikke regenereringsprocesser.

Under massage udøves en mekanisk effekt på biologisk aktive punkter i kroppen, hvilket fører til en generel forbedring af velvære, heling af kroppen, som en person ser yngre og mere attraktiv ud.

Metoden har også nogle ulemper:

• ubehag, som ofte opstår under de første procedurer;
• manglende evne til uafhængigt at studere nogle dele af kroppen (tilbage) og behovet for at finde en assistent;
• rødme i kroppen efter proceduren, som vil være tydeligt synlig i varmt vejr (af denne grund foretrækkes vinterperioden).

Vakuumprocedurer kræver en vis viden: det er ikke muligt at opnå alle de anførte ændringer, hvis du tilfældigt kører dåser på hudoverfladen uden at kende reglerne for udførelse af massage, forberede kroppen til det, vælge dåser og massageprodukter selv.

Forholdsregler

Cupping massage til cellulite derhjemme skal udføres korrekt. For at det ikke fører til en forringelse af hudens tilstand og ikke forårsager problemer mere komplekse end cellulite, er det nødvendigt at huske de enkleste forholdsregler, når du udfører proceduren.

Forsøm ikke følgende:

• når du bruger cremer og vegetabilske olier, er det bydende nødvendigt at udføre en indledende allergitest ved at anvende en lille sammensætning på albuen;
• læs omhyggeligt instruktionerne, der er vedlagt sættet af dåser: den indeholder en masse værdifuld information om brugen af ​​specifikke prøver;
• glem ikke den kompetente forberedelse af huden til en massagebehandling;
• forsøg ikke at behandle de dele af kroppen, hvor vakuumeksponering er forbudt på grund af tilstedeværelsen af ​​et stort antal lymfeknuder: den indre overflade af lår og arme; aksillært område lyskeområde; bryst; placere under knæene områder af kroppen nær hjertet, nyrerne, rygsøjlen;
• husk, at krukkens størrelse er direkte proportional med styrken af ​​dens påvirkning. Brug de mindste prøver under den første session, hvilket begrænser massagetiden til 5 minutter: dette forhindrer hudskader. I fremtiden kan eksponeringens varighed gradvis øges;
• mens du udfører massage, skal du overvåge hudens reaktion: med intens rødme (burgunder skygge), svær smerte, kløe, proceduren skal stoppes med det samme;
• Brug ikke olier med en stærk opvarmningseffekt, der indeholder peber, sennep under vakuumprocedurer: de øger risikoen for negative bivirkninger ved massage;
• når der vises vandbobler på kroppen efter behandling (tegn på væskestagnation i vævene), skal du reducere intensiteten yderligere og forkorte eksponeringstiden.

Du bør ikke overophedes kroppen før massagen, pludseligt rive dåser fra kroppen, udholde smerte og ubehag - dette vil kun forværre hudens tilstand og tilføje nye problemer.

Typer af massagedåser og hvordan man vælger dem korrekt

Moderne dåser adskiller sig meget fra deres forgængere i det mere komplekse design og de mange forskellige materialer, der anvendes til deres fremstilling.

Glas

Glasburken er en klassiker. I dag er det blevet mere sikkert, for at skabe et vakuum er det ikke nødvendigt at bruge ild, hvis styrke er vanskelig at regulere: det er nok at varme instrumentet op ved at placere det i varmt vand i flere minutter. Du kan købe en krukke udstyret med en gummipumpe, som er lettere at bruge og giver dig mulighed for nemt at ændre slagets styrke.

Fordelene ved glaskrukker er høj effektivitet og nem rengøring: olier og cremer absorberes ikke i glasset. Ulemper inkluderer glassets skrøbelighed, en høj risiko for hudskade og behovet for dybdegående viden og erfaring, når du bruger dåser.

Gummi

En gummikrukke er meget sikrere end en glas, den kan bruges af en uerfarnet massageterapeut, da den ikke kræver særlig viden for brugen. Andre fordele inkluderer lave omkostninger, fleksibilitet og evnen til at holde sig stærkt.

Der er også alvorlige ulemper: gummi absorberer cremer, olier, hududskillelser. Det er næsten umuligt at vaske krukken helt, og den akkumuleres gradvist patogene mikroorganismer på overfladen. Ved konstant kontakt med fedt mister gummi over tid sin elasticitet, deformeres, revner, så dåsen varer ikke længe.

Silikone

Silikone er en god erstatning for gummi, har alle sine fordele, men er ude af stand til at absorbere fedt. Af denne grund betragtes fleksible, komfortable, stærke og holdbare silikone dåser som den bedste løsning med lille eller ingen ulempe.

De kræver ikke specielle færdigheder fra massøren, og hvis han ikke laver grove fejl, vil de aldrig efterlade blå mærker på kroppen.

Latex

Latex er en naturlig analog af silikone, materialet er det samme fleksible, bløde, stærke, men endnu mere holdbare. Latex dåser erobrer med en række forskellige former og størrelser, hvilket gør det muligt at massere ethvert, selv det mest utilgængelige, områder af kroppen. De største ulemper er de høje omkostninger og muligheden for en allergisk reaktion på latex.

Supercharged

I dåser kan der anvendes 2 typer blæsere, som letter valg af den optimale slagkraft:

• vakuum (gummi "pære"), der arbejder ved at ændre dens volumen;
• stempel - en relativt ny enhed, der består af et stempel inde i dåsen og en ventil udenfor, som drejer, hvor du kan ændre trykket og opnå dets ideelle værdier;
• medicinske plastkrukkerudstyret med en blæser - en fremragende mulighed for en erfaren massageterapeut, da de aldrig kommer spontant ud af kroppen, som det er tilfældet med alle de ovenfor beskrevne prøver, og har alle deres fordele. Det anbefales dog ikke at bruge dem i mangel af færdigheder, da de, hvis de giver en kraftig slagkraft, kan forårsage alvorlige hudskader i uheldig hænder. Ulempen er den høje pris på produktet;
• dåser med magnetiske sugekopper - en overkommelig mulighed. På grund af oprettelsen af ​​et magnetfelt er de i stand til at udøve en effekt på lag placeret i en dybde på 9 cm. På grund af en sådan dyb indflydelseszone bør de ikke bruges under hjemmemassage: i dette tilfælde er risikoen for vævsskade urimelig stor.

Begyndende massører rådes til at købe silikoneprodukter, hvis størrelse vælges afhængigt af det tilsigtede behandlingsområde.

Når man vælger dåser, skal man tage højde for deres egenskaber, procedurens opgaver og deres eget niveau af professionalisme.

Ud over de beskrevne muligheder for dåser kan eksotiske elskere prøve bambus- eller keramikprodukter. Bambus er kendt for sine antiseptiske og medicinske egenskaber, mens keramik er et mere holdbart alternativ til glasbeholdere med de samme fordele og ulemper.

Sådan forbereder du din hud til massage

Uden grundig forberedelse af huden til den kommende vakuumprocedure kan det være ineffektivt eller føre til udseende af godt synlige store hæmatomer.

Den kompetente forbehandlingsproces består af følgende trin:

1. Inden for 5-7 minutter tage et varmt bad (ikke varmt). Det anbefales ikke at dampe kroppen.
2. Skrub hudenuden at gøre alt for store bestræbelser. Du kan bruge et købt produkt eller fremstille det selv, f.eks. Af kaffegrums, honning, enhver vegetabilsk olieolie. Du kan tilføje et par dråber æterisk olie. Skrubben behandler problemområder i kroppen.
3. Vask krat under brusebadet og tør det af med et håndklæde uden at gnide huden for meget.
4. Behandl kroppen med specielle forbindelser, som vil sikre glidning af dåser (massage udføres ikke på tør hud: dette vil føre til skader).
5. Udfør en let manuel massage, bestående af strøg og gnidningsbevægelser.

De forberedende tiltag er rettet mod at rense huden, opvarme den lidt, give et blodsløb og øge vævets elasticitet. Dette giver mulighed for yderligere massage med dåser for at undgå forekomster af blå mærker, strækmærker og øge effektiviteten af ​​proceduren, hvilket sikrer fri indtrængning af ingredienserne i cremer og olier i porerne.

Hvilket massage middel er bedre at bruge til glidende dåser

Effektiviteten, sikkerheden ved vakuumproceduren og overholdelsen af ​​dens resultater med de forventede afhænger i høj grad af kvaliteten af ​​massagemidlet.

Anti-cellulite cremer

De vil lette kampen mod den "orange" skræl ", men har en betydelig ulempe: cremer absorberes som regel hurtigt og efterlader huden klæbrig og gør det vanskeligt at glide krukken under massage. Resultatet er ømhed, blå mærker, strækning af huden. Tilføjelse af massageolie til cremen hjælper med at undgå alt dette.

De bedste anti-cellulitecremer er:

• "Bad, massage, sauna" fra Belita-Viteks. Pris op til 300 rubler;
• “Perfekt figur” fra BIOselekt. Pris op til 500 rubler;
• Thermo Active fra Aravia Organic. Pris op til RUB 1.500;
• "Dejlig silhuet" fra L'Occitane-pris op til 3000 rubler.

Massage olie

Du kan købe olie med anti-cellulite egenskaber i butikken eller forberede den selv ved at tage en hvilken som helst baseolie (de bedste muligheder er oliven, drue, fersken, abrikos) og tilsæt æterisk olie pr. 10 ml baseolie 3-4 dråber olie for at opnå en anti-cellulite effekt æterisk.

Afhængigt af de eksisterende problemer kan du tage:

Når du fremstiller massageolie, skal du:

• vælge komponenter, hvis egenskaber ikke modsiger hinanden;
• tilsæt æterisk olie til basisolien og ikke omvendt;
• periodisk ændre produktets sammensætning for at undgå afhængighed.

Teknik til at udføre vakuummassage derhjemme

Kopmassage til cellulite derhjemme, udført forkert, er årsagen til hudskader og dybere vaskulære skader.

For at undgå at blive offer for din egen uvidenhed, det er nødvendigt at huske et par generelle regler for vakuumprocedurer:

1. For at installere krukken skal den presses let i dine hænder og presses fast mod huden, tidligere behandlet med massageolie.
2. Bevæg dig langsomt strengt langs massagelinjerne. Afhængigt af påvirkningsområdet kan du bruge cirkulære zigzagbevægelser eller flytte i en lige linje.
3. Så snart det behandlede område af huden bliver rød, skal du stoppe eksponeringen og overføre krukken til et andet område.
4. Du kan ikke brat rive krukken af ​​huden: du skal presse den eller løfte kanten let med fingerneglen.
5. Under massage skal du bevæge dig fra periferien til hjerteområdet.
6. Udfør de første sessioner med minimal indsats.

Signalet til afslutning af proceduren er en stærk rødme af huden, en følelse af ubehag, smerte. Ved korrekt massage bliver huden lidt rød, og en let, hurtigt forsvindende kløe kan forekomme. Små hæmatomer er mulige under de første sessioner.

På ansigtet

Ansigtsmassage udføres strengt efter massagelinjerne med ekstremt bløde, omhyggelige bevægelser. Massagetid - 5 minutter, proceduren udføres en gang om ugen.

Følgende handlinger anbefales:

1. Halsmassage: banker bevæger sig fra bund til top foran og top til bund på sidefladerne.
2. Hagen massage: bevægelsen starter fra dens centrum og er rettet mod øreflipperne.
3. Central ansigtsmassage: banker bevæger sig fra næsebroen til toppen af ​​auricleen; fra den centrale del af næsen til midten af ​​øret, fra næsens vinger til lapperne.
4. Pandemassage: fra midten til templerne uden at gå ud over hårgrænsen.

På ryggen

Procedurens varighed er ikke mere end en halv time, hyppigheden er 1-2 gange om ugen. Trykket er medium, bevægelserne er glatte uden ryk. Det er forbudt at massere den del af kroppen, der er placeret direkte over rygsøjlen, med undtagelse af regionen den 7. halshvirvel og regionen af ​​korsbenet.

Følgende bevægelsesmønster foreslås:

1. Fra taljen langs linierne, der løber langs rygsøjlen i retning fra bund til top i zigzagbevægelser.
2. I samme retning, men flytter dåserne i en spiral.
3. Banker bevæger sig i en lige linje.
4. Massér bunden af ​​nakken i en cirkulær bevægelse mod uret.
5. Bevægelse fra skuldrene til bunden af ​​nakke og ryg.
6. Bevægelse langs linjen i form af "otte".
7. Direkte bevægelser fra midten af ​​ryggen til skuldrene.
8. Omkring skulderbladene, fra bund til top.

På maven

Proceduren tager 10-15 minutter, hyppigheden er to gange om ugen. Et mærkbart resultat ses efter 10-12 sessioner. For det første udføres cirkulære bevægelser omkring navlen, banken bevæger sig med uret. Derefter fra navlen radialt i lige linjer i alle retninger.

På hænderne

Armene masseres med lige bevægelser fra hænderne til skuldrene. Den indvendige overflade af albuen og armhulerne behandles ikke! Den maksimale varighed af en session er ikke mere end 15 minutter, et fuldt kursus er 10-20 procedurer.

Til fods

Cupping massage til cellulite derhjemme på benene udføres ved at massere fra bund til top i lige linjer. Efter at have nået toppen fjernes dåsen og flyttes ned igen. En massagesession bør ikke overstige 15 minutter.

Det er forbudt at massere den indre overflade af låret, lysken og området under knæet.

Statisk vakuummassage metode

Ud over den kinetiske massagemetode, der er beskrevet ovenfor, kan du bruge den statiske metode, hvor kopperne er installeret i retning af lymfekarene til det behandlede område af kroppen bevægeligt, så ved at trykke på hver dåse opnås det ønskede tryk.

Kan arrangere ordninger

Når du masserer ryggen, placeres kopper langs rygsøjlen; i alt 14 kopper bruges. Ordningen kan suppleres ved at installere yderligere 5 dåser på skulderområdet. Når du masserer benene, placeres 6 dåser på hvert ben: 3 dåser på bagsiden af ​​låret, 3 på underbenet.

Når du masserer maven, skal du sætte 1 dåse under navlen, 6 dåser omkring den. Når du masserer ansigtet: først - i midten af ​​panden, derefter - mellem øjenbrynene, derefter - midt i imaginære linjer trukket fra midten af ​​øjenbrynet til hårgrænsen. Hagen og området under kindbenene behandles efter det samme princip.

Grundlæggende principper for statisk massage

Varigheden af ​​sessionen er fra 10 til 25 minutter, afstanden mellem bankerne er ca. 3-5 cm. Normalt er 16 dåser nok til en fuldgyldig massage af en voksen. Bagsiden masseres først og derefter den forreste del af kroppen. Banker skal placeres på de dele af kroppen, hvor der ikke er fremspringende knogler eller fordybninger.

Det mest egnede instrument til udførelse af statisk massage er traditionelle glasbeholdere, hvor den sjældne luft opnås ved at opvarme den med ild. Men du kan bruge enhver anden type dåser.

Mulige konsekvenser af cupping massage

Desværre er forynget, glat, smuk hud ikke det eneste resultat af vakuumproceduren; der er mindre behagelige ting på listen over konsekvenserne af cuppingmassage.

Faktorer, der øger sandsynligheden for negative konsekvenser af vakuumprocedurer er:

• udføre massage i nærværelse af kontraindikationer;
• grove fejl begået på tidspunktet for forberedelse af organet til proceduren og under dens gennemførelse
• tilsidesættelse af forholdsregler, der har til formål at reducere traume ved udsættelse for vakuum
• forsøg på at forfalske processen, øge trykstyrken, tidspunktet for proceduren, antallet af sessioner.

Bevæbnet med al den nødvendige viden uden at forsøge at fremskynde processen uden at udsætte dit helbred for unødvendige risici derhjemme, kan du bruge banker i kampen mod cellulite. Det vigtigste er ikke at glemme kost, gymnastik, indpakning og andre metoder til kropsformning, hvilket vil øge effektiviteten af ​​massage og neutralisere dens negative virkninger på kroppen.

Video om reglerne for selvvakuummassage

Hvordan man laver massage med kopper: