أعشاب لتخفيف الوزن ، حرق الدهون ، مدرات البول ، لتقليل الشهية ، تحسين التمثيل الغذائي ، تطهير الجسم من السموم. تعليمات استخدام الرسوم ، توصيات للاختيار

أعشاب إنقاص الوزن تنقسم إلى عدة أنواع حسب تأثيرها ووظائفها الرئيسية. لفقدان الوزن بشكل فعال ، من الأفضل استخدام الرسوم والحقن التي تحرق الدهون بشكل معتدل ، دون توقع نتيجة فورية. لن تنجح خسارة 10-15 كجم في أسبوعين ، لكن عمليات التمثيل الغذائي ستعود إلى مسارها الصحيح.

أنواع الأعشاب للتخسيس

يتكون الوزن الزائد نتيجة لعدد من الأمراض. يمكن أن يكون السبب أمراض الغدد الصماء والجهاز الهضمي وتطور مرض السكري. إن ظهور الوزن الزائد ناتج أيضًا عن اضطرابات التمثيل الغذائي.

ولكن بغض النظر عن المرض الأساسي ، يجب استخدام الأعشاب التي تساعد على حرق دهون الجسم بكميات مؤكدة بدقة. مع الاستخدام المشترك للعديد من المستحضرات العشبية (علاج المرض وفقدان الوزن) ، يجب الانتباه إلى ما إذا كانت هناك أي قيود على استخدام أحد المكونات أو الأخرى.

أعشاب إنقاص الوزن وحرق الدهون ، تنقسم إلى مجموعات ، حسب تأثير النباتات على الأنظمة الحيوية.

تتميز الأنواع التالية من الأعشاب:

1. قلة الشهية. وتشمل هذه بذور الكتان ، جذمور الخطمي ، الأعشاب البحرية. عندما تكون في المعدة أو الأمعاء ، تنتفخ الأعشاب ، مما يساعد على تقليل الجوع. الأعشاب تزيل السموم بنشاط. يوصى باستخدامها ليس فقط لإزالة الوزن الزائد ، ولكن أيضًا لتطهير الأمعاء بشكل فعال.
2. الأعشاب التي تزيل الصفراء. من بين النباتات مفرز الصفراء التي تعزز فقدان الوزن ، هناك الخلود ، لحاء الحور ، hodgepodge ، أوراق الأرقطيون ، المستنقعات ، الهندباء ، ثمار البرباريس. عندما تطبيع الأعشاب مفرز الصفراء تحسين عمليات الجهاز الهضمي الأيض المعدل. هذه الأعشاب لها أيضًا تأثير وقائي خاص ، حيث تعمل على تحسين وظائف الكبد والبنكرياس. إذا لم تكن هناك موانع لاستخدام عوامل مفرزة الصفراء ، فمن المستحسن إدراج أي من الأعشاب في المجموعة الطبية.
3. أعشاب ذات تأثير ملين. تحسين العمليات الهضمية نوعيا ، وتسريع إفراغ وتنظيف الأمعاء. وتشمل هذه السنا ، القطيفة ، النبق (اللحاء) ، بذور الكمون ، واليانسون.
4. أعشاب مدرة للبول. غالبًا ما يكون سبب الوزن الزائد هو التورم - ركود السوائل الزائدة في الجسم. في حالة عدم وجود موانع للاستخدام ، آذريون ، البابونج ، أوراق البتولا والبراعم ، تضاف أزهار الكرز إلى المستحضرات العشبية لفقدان الوزن.
5. أعشاب حرق الدهون وتقوية التمثيل الغذائي... يتم التعبير عن عملهم في الانهيار النشط لجزيئات الدهون.حارقات الدهون القوية تشمل الفلفل الحار ، الشاي الأخضر الطبيعي ، الزنجبيل ، الجوارانا ، لسان الحمل ، أوراق الفجل.

بالإضافة إلى استخدام الحقن العشبية ، يساعد الماء النظيف على إنقاص الوزن. يوصي خبراء التغذية بشرب 2 لتر من المياه النقية يوميًا ، أو أكثر ، بالإضافة إلى الشاي العشبي والعصائر والسوائل الأخرى.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: تمارين الصباح لمن هم فوق 40 ، 50. تمارين الجمباز لفقدان الوزن ، دروس الفيديو.

توصيات عامة لتناول المشروبات العشبية لإنقاص الوزن

• ابدأ بجرعات صغيرة من المشروبات العشبية التي تحرق الدهون. أولاً ، اشرب وجبتين من الشاي يوميًا. هذه الجرعة كافية لبدء عمليات التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي. الصحة الجيدة ، زيادة الحيوية والطاقة ستخبر عن بداية إزالة السموم من الجسم ، ونقص القوة والنعاس سيختفي تدريجياً.
• لا ينبغي أن تكون المجموعة العشبية مثيرة للاشمئزاز. سيساعد هذا في تجنب رفض الدواء ، وستحدث عملية فقدان الوزن بشكل أسرع.
• اعتمادًا على الإدراك الفردي ، قم بزيادة الجرعة اليومية من ديكوتيون تدريجيًا. أقصى كمية من شاي الأعشاب هي 8 أكواب في اليوم.
• غالبًا ما يصاحب استخدام شاي التخسيس تأثير مدر للبول متزايد. يجدر تذكر هذا وعدم الخوف من الحوافز المتكررة.
• لا ينصح بشرب ديكوتيون لفقدان الوزن على معدة فارغة. يقول خبراء التغذية إن من الأفضل تناول الشاي بعد تناول وجبة كاملة. يمكن أن تؤثر بعض مكونات المجموعة على وظائف الجهاز الهضمي في المعدة والأمعاء.
• غرس شاي الأعشاب على درجة حرارة 70. عند درجة الحرارة هذه ، ستكشف الأعشاب عن إمكانات الشفاء ، ولن يتم تدمير العناصر الغذائية.
• من الأفضل عدم إضافة السكر والعسل. ستقلل المحليات بشكل كبير من الفوائد الصحية لمشروبك.

أفضل الأعشاب لتعزيز فقدان الوزن

يمكن تناول أعشاب إنقاص الوزن التي تحرق الدهون بشكل منفصل وكجزء من المستحضرات العشبية. في هذه الحالة ، تحتاج إلى معرفة التأثير والجرعة المسموح بها من المكون.

هل من الممكن القيام بالمجموعة أم من الأفضل شرب كل عشب على حدة

غالبًا ما يتم دمج أعشاب إنقاص الوزن التي تحرق الدهون في مركب علاجي واحد مع الأعشاب لغرض آخر. يتم اختيار مجموعة من المكونات ، اعتمادًا على فردية الحالة ، وكذلك وجود أمراض أخرى.

مزيج من الأعشاب التي تحرق الدهون مع مكونات عمل التطهير (الأعشاب التي تزيل الأملاح والسموم) ، والمكونات المدرة للبول (إزالة السوائل من الجسم ، والقضاء على الانتفاخ) مفيدة. تعمل المكونات الغنية بالألياف على تطهير الأمعاء وتقليل الشهية.

قبل استخدام مجموعة عشبية من عدة أنواع من الأعشاب ذات الإجراءات المختلفة ، تحتاج إلى دراسة الخصائص العلاجية لكل مكون بعناية. يمكن للنباتات أن تجمع بين المواد الفعالة التي قد لا يكون لها أفضل تأثير على الصحة.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: إزالة الشعر بالليزر على الوجه والجسم - كيف يتم إجراؤه ، الفعالية ، الصور قبل وبعد ، موانع الاستعمال.

رقم المجموعة 54. أعشاب التاي. تصحيح الوزن الزائد

هذه المجموعة من الأعشاب ليست دواء ، لكنها في نفس الوقت لها تأثير قوي. يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي ، ويحسن وظائف المكونة للدم ، وبالتالي تقليل الوزن.

تشمل المجموعة النباتات التالية:

• نبات القراص؛
• اغتصاب؛
• الطحلب الوردي
• ذيل الحصان؛
• الجاليجا الطبية
• الميرمية.
• غولدنرود.
• البرسيم الحلو
• مشط يشبه mariannik.
• كوكلبور.

وزن العبوة - 150 جم الحجم مصمم للاستهلاك الشهري للمجموعة العشبية. متوسط ​​السعر - 250-300 روبل.

قم بتخمير الخليط العشبي طوال الليل في ترمس ، خذ 1 ملعقة كبيرة لكوب من الماء المغلي. خليط التاي. صريح قبل الاستخدام. خذ التسريب فقط قبل وجبات الطعام لثلث كوب.

كما أنهم يستخدمون المجموعة في نسخة جافة ، وطحن الأعشاب بمطحنة القهوة ، ونصف ملعقة في كل مرة قبل الوجبة التالية ، تأكد من شرب كوب من الماء الدافئ.

Phytocomposition رقم 18. المعالج بالأعشاب تيماشيفا. تصحيح الوزن

تعمل هذه المجموعة من الأعشاب أيضًا على تنظيم وظائف التمثيل الغذائي. يعمل التركيب النباتي أيضًا على تحسين أداء نظام الغدد الصماء والوطاء ووظائف تكوين الدم وله تأثير مهدئ خفيف.

مكونات المجموعة:

• الكندية Goldenrod
• ضيقة الأوراق
• اغتصاب؛
• ذيل الحصان؛
• الثور.
• الرئوية؛
• شيزونبيتا.

عبوة واحدة تحتوي على 150 جم من المجموعة. متوسط ​​السعر - 300 روبل. يشبه استقبال المرق السابق: 10 جم من الخليط (ملعقة كبيرة مع أعلى) 250 مل من الماء المغلي. اترك التسريب مغلقًا طوال الليل أو صبه في البداية في الترمس. قبل نصف ساعة من كل وجبة كاملة ، اشرب 50 مل من التسريب المبرد.

جمع الدير. دير سانت إليزابيث

الشاي الرهباني يساعد على إنقاص الوزن. لها تركيبة فريدة. الأعشاب الموجودة فيه تحسن التمثيل الغذائي ، مما يساعد على حرق الدهون. تنظم المجموعة أيضًا مستويات الجلوكوز ولها تأثير مفيد على عمل الغدد الصماء.

تشمل مجموعة الدير الفواكه والأعشاب التالية:

• نبتة سانت جون؛
• أوراق التوت
• ذيل الحصان
• إليوثيروكوكس.
• فاكهة الكلب
• براعم عنبية
• لون البابونج
• تزهر سالي
• توابل؛
• نبات القراص؛
• زعتر؛
• إشنسا.

وزن عبوة واحدة من الشاي 100 غرام ، ويبلغ متوسط ​​السعر في روسيا 300-350 روبل. لتحضير مشروب 1 ملعقة صغيرة. قم بتخمير الخليط الطبي مع 200 مل من الماء الساخن (80-85 درجة). بعد 20 دقيقة. التسريب جاهز للاستخدام.

وصفة عالمية لشاي الأعشاب لفقدان الوزن

استخدام وصمات الذرة في ديكوتيون فعال لفقدان الوزن. تحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد الفعالة التي يمكن أن توفر كل مساعدة ممكنة في تسريع عملية التمثيل الغذائي. الذرة ككل صحية ، فهي تحتوي على الكثير من العناصر سهلة الهضم ، وكمية كبيرة من الألياف الخشنة. تستخدم وصمة العار في شكل جاف في تحضير المستحضرات الطبية العشبية.

إن مغلي حرير الذرة يقلل بشكل كبير من الشهية ، بينما ينشط احتياطيات الدهون للحصول على الطاقة.

هناك طريقتان لتحضير شاي الأعشاب:

• صب ملعقتين كبيرتين في 200 مل من الماء المغلي. الوصمات وتغلي لمدة 3 دقائق. ثم يرفع عن النار ويصفى ويبرد. اشرب المرق الناتج 50 جم 4 مرات في اليوم ، نصف ساعة قبل كل وجبة ؛
• الطريقة الثانية لا تشمل الغليان. بالنسبة له ، قم بغلي 30 جرام من وصمة الذرة مع ماء ساخن (80 درجة) ، واتركه لمدة ساعتين ، ثم صفيه من خلال 2-3 طبقات من الشاش واستخدمه بنفس الطريقة.

وصفة عالمية للنقع العشبي لفقدان الوزن

سهل التحضير ومتعدد الاستخدامات من حيث تسريع عملية الأيض هو تسريب نبتة العرن المثقوب. يحتوي النبات على تركيبة خاصة تعزز بشكل كبير عمل عمليات التمثيل الغذائي وتزيل جميع السوائل الزائدة والراكدة.

بسبب الطعم المر للعشب ، يقل الشعور بالجوع. بالنسبة للحقن ، فإن نبتة سانت جون المثقبة فقط هي المناسبة ، والأنواع الأخرى من النباتات سامة وتضر الجسم.

تتضمن أبسط وصفة ملعقة كبيرة لكل منهما. نبتة سانت جون واليارو. يُغلى المزيج بـ 0.5 لتر من الماء المغلي ويُغطّى بغطاء. مثل جميع الحقن المماثلة ، يجب تناولها قبل بدء الوجبة.

شاي الاعشاب للتخسيس

يتم تضمين الأعشاب لفقدان الوزن وحرق الدهون في جميع تركيبات الشاي الطبي للسمنة تقريبًا. تحتوي الشحنات على تركيبة مختلفة ، لكن وصفات الطهي لا تختلف كثيرًا عن بعضها البعض: يتم تحضير بضع ملاعق كبيرة من الخليط العشبي بالماء المغلي لمدة 3-7 دقائق ، وبعد ذلك يتم تصفية التسريب واستخدامه.

من غير المرغوب فيه غلي المستحضرات العشبية لفترة طويلة ، لأنه بعد ذلك يمكن أن تنهار الخصائص العلاجية للنباتات ولن يكون هناك أي معنى من الشراب.

من الأفضل تحضير شاي صحي في ماء نقي جيدًا ، ويفضل أن يكون مقطرًا أو ماء نبع. يمكن لأملاح المعادن الثقيلة الموجودة في الماء العادي أن تتفاعل مع المكونات النشطة للأعشاب ، مما يؤثر على طعم المشروب ونتيجة استخدامه.

شاي الأعشاب جيد لأنه يمكن وضعه في الترمس لعدة أيام دون ضرر ، دون أن يفقد طعمه وخصائصه المفيدة. لا يمكن تسخين الشاي إلا في وعاء زجاجي أو مينا بدون غليان.

رسوم المنزل

شاي الأعشاب سهل التحضير بنفسك. يباع أي مكون في صيدلية أو ينمو خارج النافذة. يعتبر التسريب لفقدان الوزن على أساس نبات الهندباء ولحاء النبق فعالاً.

فيما يتعلق بالنسب ، خذ جزءًا واحدًا من جميع المكونات الأخرى لثلاثة أجزاء من النبق. 1 ملعقة كبيرة جمعها ، واتركها بالماء المغلي ، واتركها لمدة 15 دقيقة ، ثم صفيها بعناية واتركها تبرد. خذ ضخ 2 ملعقة كبيرة. على معدة فارغة في الصباح. مسار العلاج لا يقل عن شهرين.

الشاي على ثمار رماد الجبل مفيد لتنظيم عمليات التمثيل الغذائي. لسبعة أجزاء من ثمار روان ، خذ 3 أجزاء من الورد البري أو نبات القراص ، وقم بتخمير الخليط الطبي بالماء المغلي (لهذه الكمية من الأعشاب الجافة - 0.5 لتر) واتركه لمدة 10 دقائق على الأقل. اتركيه ليبرد لمدة 4 ساعات. اشرب 100 جرام بين الوجبات.

كمُدر للبول ومنشط عام ، يُعد تسريب أوراق العليق وحشيشة السعال مفيدًا. للحصول على 80 جم من أوراق العليق ، خذ 10 جم من حشيشة السعال وأوراق البتولا المجففة.قم بتخمير جزء من الخليط بالماء الساخن (لجزء واحد من مجموعة الأعشاب - 20 جزءًا من الماء المغلي). يجب أن يقف التسريب الناتج لمدة 15 دقيقة. تستهلك كوبًا في الصباح وبعد الظهر قبل الوجبات.

الأضرار المحتملة والآثار الجانبية لأعشاب إنقاص الوزن

الضرر الناجم عن استخدام شاي الأعشاب لفقدان الوزن هو أنه حتى الشخص السليم تمامًا غير مرغوب فيه لفترة طويلة لتناول الأدوية ذات التأثيرات الملينة والمدرّة للبول.

يمكن أن تؤدي رسوم إساءة استخدام فقدان الوزن إلى العواقب التالية:

1. مع الاستخدام المطول لرسوم مدر للبول - جفاف الجسم.
2. مع كثرة التبول وحركات الأمعاء - فقدان العناصر النادرة والمعادن والفيتامينات ، مما يؤدي إلى اختلال توازن هذه المواد في الجسم. في البداية ، يكون هذا مصحوبًا بسوء الحالة الصحية ، مع الاستخدام الطويل سيؤدي إلى أمراض خطيرة.
3. سوف يعتاد الجسم على التأثيرات الخارجية المُلينة والمُدرّة للبول ، والتي ستؤدي في النهاية إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي والإفراز.
4. سوف تتفاقم أمراض الجهاز الهضمي. يحتوي شاي التخسيس على أعشاب يمكن أن تؤدي إلى انتكاس أمراض الجهاز الهضمي.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تحدث الآثار الجانبية التالية:

• استفراغ و غثيان؛
• قلة الشهية
• كثرة التبول؛
• دوخة؛
• إسهال؛
• ضعف عام؛
• حدوث رد فعل تحسسي.

موانع لاستخدام المستحضرات العشبية

يشار دائمًا إلى موانع الاستعمال على عبوات رسوم التخسيس المشتراة.

من بين الأكثر شيوعًا:

1. لا تستخدم رسوم التخسيس للأشخاص الذين يعانون من تفاقم أمراض الجهاز الهضمي.
2. شرب الشاي ممنوع منعا باتا في حالة تحص بولي. يمكن أن يؤدي زيادة التبول إلى تحريك الحصوات ، مما يؤدي إلى نوبة من الألم.
3. خلال فترة الحمل والرضاعة ، من الأفضل تناول الحقن العشبية بعد استشارة الطبيب.
4. لا ينصح باستخدام الحقن لفقدان الوزن بعد مرض خطير وطويل الأمد.

كيفية اختيار عشب لإنقاص الوزن يحرق الدهون ولا يضر بصحتك

اختيار الأعشاب كوسيلة لتقليل الوزن الزائد ، عليك أن تعرف كيفية اختيار واستخدام مكونات المستحضرات العشبية:

1. إجراء فحص جسدي كامل. استشر الأطباء حول استخدام الأدوية النباتية.
2. إذا كنت تخطط لجمع المواد الخام بنفسك ، فافعل ذلك قدر الإمكان من البنية التحتية الحضرية. تمتص الأعشاب والفاكهة ، مثل الإسفنج ، كل ما يضر بالبيئة.
3. جفف المادة المجمعة في غرفة جافة جيدة التهوية. قم بتخزين النباتات المجففة في ورق ، وفتح بشكل دوري للتهوية
4. يفضل اختيار الرسوم بعدة وظائف ، على سبيل المثال ، تقليل الجوع وإخراج العصارة الصفراوية. هذه الرسوم أكثر فعالية.
5. سيكون التأثير مرئيًا إذا شربت 0.5 لتر على الأقل من التسريب العشبي يوميًا.
6. اعتمادًا على الاستطباب ، تناوله إما قبل الوجبات أو بعدها. لن يؤدي استخدام الحقن أثناء الأكل إلى النتيجة المرجوة.
7. من المستحسن الجمع بين العلاج بالأعشاب والتغذية السليمة وتدريب القلب.
8. لا يوصى بدمجه دون توصية الطبيب المسبقة.

بدلاً من تناول الحبوب التي تعد بإزالة كل الوزن الزائد في أسبوع ، من الأفضل اختيار الأعشاب لفقدان الوزن. بالاقتران مع النشاط البدني المعتدل والتغذية السليمة ، سوف تتسارع عملية حرق الدهون ، مما يؤدي إلى جسم أكثر رشاقة خطوة بخطوة

مؤلف: أولغا شيرشوفا

تصميم المادة: ميلا فريدان

أعشاب التخسيس فيديو

مجموعة الأعشاب التي تحرق الدهون: