سيندي كروفورد. الصور الآن تتغير في مرحلة الشباب قبل وبعد الجراحة التجميلية

عارضة الأزياء سيندي كروفورد ، التي ظهرت صورها في التسعينيات على جميع المجلات اللامعة الشهيرة. في سن 53 ، لا تزال الممثلة الشهيرة ومقدمة البرامج التلفزيونية لا تتوقف أبدًا عن الإعجاب بالجيش المليون من المعجبين بمظهرها وشكلها المزدهر ، مما يجبر النساء العاديات على تقليد معبودهن.

سيندي كروفورد في شبابها

ولدت سيندي كروفورد (الاسم الكامل سينثيا آن كروفورد) في 20 فبراير 1966 في ولاية إلينوي الأمريكية. عندما كان طفلاً ، كان النموذج الأعلى المستقبلي يُعتبر بطة قبيحة ، يسخر منها زملاء الدراسة والأقارب. وصفت شقيقة سيندي مولها الشهير بأنه "علامة سيئة".

سيتم تنقيح هذه الميزة المميزة للنموذج من قبل المصورين لفترة طويلة ، ولكن في طريق الشهرة ، سترفض الممثلة رفضًا قاطعًا إزالة الشامة ، والتي أصبحت فيما بعد بطاقة الاتصال الخاصة بها. غيّر الحصاد في حقل ذرة حياة الفتاة إلى الأبد.

لاحظت سيندي ، التي ظهرت في الصورة في تقرير "حصاد الذرة" ، من قبل مصور لمجلة لامعة ، وعرض على المراهق عقدًا مع وكالة عرض أزياء. في سن السابعة عشر ، تخطو سيندي أولى خطواتها على المنصة ، وتتحول "البطة القبيحة" ، التي سُخرت في المنطقة ، إلى بجعة جميلة في لحظة. في التسعينيات ، كان جمال الآنسة كروفورد وأرستقراطيةها موضع إعجاب المعجبين حول العالم.

مجلات الموضة تناضل من أجل شرف نشر صور شابة ، تعرض من 60 ألف دولار أمريكي لجلسة تصوير.

جنبا إلى جنب مع كلوديا شيفر ونعومي كامبل ، أصبحت سيندي كروفورد واحدة من أنجح عارضات الأزياء في أواخر القرن العشرين ، ووجه ماركات مستحضرات التجميل الشهيرة ودار أزياء فيرساتشي. أطلق كارل لاغرفيلد على كروفورد لقب "ملاك الجمال الكلاسيكي". في أواخر التسعينيات. تم إعلان العارضة الأعلى على أنها ثاني أجمل امرأة في العالم (في المرتبة الثانية بعد الممثلة ديمي مور).

بعد أن غزت المنصة ، حاولت سيندي نفسها كممثلة ، وظهرت في 13 فيلمًا ، من بينها:

• "لعبة عادلة" ؛
• ستوديو 54 ؛
• "بلدة كوغار".

لم تتطور الحياة الشخصية للنموذج الأعلى بنجاح.

النجمة تزوجت مرتين:

• عاشت سيندي مع ريتشارد جير لمدة 4 سنوات وانفصلت بسبب حقيقة أن زوجها لم يعتبرها شخصًا مستقلًا.
• عارضة الأزياء الشهيرة متزوجة من راندي جربر منذ أكثر من 20 عامًا. وفقًا للنجمة ، فإن أفضل الأزواج يأتون من أصدقاء سابقين.

لطالما كانت سيندي كروفورد تتمتع بشخصية فاخرة ، تدعمها التمارين المنتظمة والنظام الغذائي.

معلمات النموذج الأعلى في الشباب:

للحفاظ على الجمال في عام 1992 ، طورت عارضة الأزياء مجموعة التمارين الخاصة بها ، وأطلقتها في شكل دروس فيديو ، حيث تحفز النساء على الاعتناء بمظهرهن من خلال القدوة الشخصية. في أوائل 2000s. توقفت سيندي كروفورد عن الظهور على المنصة ، لكنها ما زالت تتظاهر للمجلات وتعمل أحيانًا في الأفلام.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: قصة شعر عصرية للشعر القصير. صور ، مناظر أمامية وخلفية.

أسرار الجمال

سيندي كروفورد (صور عارضة أزياء تبلغ من العمر 52 عامًا تتظاهر مع زوجها وأطفالها موجودة بانتظام في المجلات اللامعة) تعتقد أن ضمان الجمال يكمن في إجراءات التجميل المستمرة والتدريب ونمط حياة صحي. تلتزم العارضة من شبابها ببرنامجها الخاص للعناية ببشرتها وشعرها وشكلها:

وجه

تنصحك سيندي بالبدء في مراقبة بشرة وجهك منذ الصغر.

إجراءات الرعاية الرئيسية للنموذج الأعلى:

• عند الاستيقاظ ، تقوم السيدة جربر بتنظيف الجلد ثم تطبيق مصل حمض الهيالورونيك لملء الخلايا بالرطوبة.

• بعد 5-10 دقائق. بعد امتصاص المصل ، يقوم النموذج الأعلى بدفع كريم النهار إلى الجلد ، وبعد 15 دقيقة. يشحم الوجه بمنتج عناية بعامل SFP. تعتبر النجمة أن الحماية من أشعة الشمس هي المكون الرئيسي للحفاظ على شباب الوجه.
• في المساء ، تغسل سيندي مكياجها (بعد التقاط الصورة ، يجب أن تفعل ذلك مرتين) ، وتضع مصلًا للعناية لتغذية خلايا الأنسجة وكريم لتنعيم البشرة حول العينين.
• مرة واحدة في الشهر ، تخضع النجمة لأي إجراء صالون (بناءً على نصيحة خبير تجميل).
• يتكون المكياج الذي يجب اقتناؤه للموديل الأعلى من ملمع الشفاه وأحمر الخدود والمسكرة. في المساء يجب إزالة مستحضرات التجميل المزخرفة.
• بعد كل جلسة تصوير ، تنظف سيندي وجهها جيدًا من المكياج (أحيانًا مرتين) ، وتضع منشفة ساخنة على بشرتها (لتوسيع المسام وإزالة الشوائب).
• يغذي النموذج الأعلى الخلايا عن طريق تشحيم البشرة بزيت الأفوكادو أو الخوخ.
• تلتزم سيندي بمبادئ كليوباترا وتحاول غسل وجهها بالحليب 3-4 مرات في الأسبوع.
• تتميز النجمة بفرشاة خاصة للعناية بالوجه يساعد استخدامها البشرة على الاستيقاظ وتقوية الدورة الدموية وتخفيف التورم الصباحي وعلامات الوسادة.
• بعد الطائرة ، تقوم الممثلة دائمًا بتطبيق مصل الإشراق.

• سيندي لا تأكل صلصة الصويا أو تشرب النبيذ. تثير هذه المنتجات ظهور أكياس تحت العينين. النجم استبدل التوابل بالليمون ، ويفضل التكيلا على النبيذ.

شعر

الشعر الصحي هو فخر عارض الأزياء. تعتقد سيندي كروفورد أنه يمكن تصحيح مشاكل الوجه بالجراحة التجميلية ، لكن الشعر الباهت غير المهذب سيعطي دائمًا العمر الحقيقي للمرأة. لفترة طويلة ، تعرض شعر العارضة العليا إلى تصفيف أصابهم بالصدمة.

تحاول الممثلة الآن تقليل استخدام المواد الكيميائية والأجهزة الكهربائية عند صنع شعرها وأيضًا:

• يستغرق 10 دقائق يوميا. تدليك فروة الرأس ومشط الشعر جيدا.
• قبل التمرين في صالة الألعاب الرياضية ، يقوم بوضع قناع مغذي على أطراف الشعر (بعد التمرين ، يتم غسل الضفائر جيدًا).
• يحافظ على لون الكستناء الطبيعي مع صبغة الشامبو دون استخدام الدهانات التي تحتوي على الأمونيا.

• ضعي قناع الأفوكادو أو الزيتون أو زيت جوز الهند على فروة الرأس.
• تذهب إلى الفراش ، تأكد من جمع شعرها في كعكة ، مما يساعد في الحصول على تجعيد الشعر الناعم في الصباح.
• لا تستخدم الأربطة المرنة التي تدعم التصميم بالخفاء أو دبابيس الشعر.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: قصة شعر عصرية للشعر المتوسط. صور ، مناظر أمامية وخلفية.

الجسم

الشكل الجميل للنموذج الأعلى هو نتيجة التدريب الرياضي المستمر. تزور سيندي كروفورد الصالة الرياضية 2-3 مرات في الأسبوع ، حيث تعمل وفقًا لبرنامج خاص تلتزم به منذ أكثر من 20 عامًا.

ساعد في الحفاظ على شكل النجم:

• معدات القلب والأوعية الدموية
• الطعنات والقرفصاء.
• أحمال طاقة خفيفة الوزن.

مرة واحدة في الأسبوع ، يذهب العارض الأعلى للمشي لمسافات طويلة مع صديق أو يذهب في رحلة على الدراجة العائلية. تكره سيندي الجري معتقدة أنه يؤذي رأسها فقط.

بالإضافة إلى الرياضة ، فإن الطراز الأعلى:

• يقضي 20 دقيقة مرة في الأسبوع. في الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، حيث يقرأ بهدوء. هذه الراحة تطبيع النوم وتريح الجسم وتزيل الماء الزائد. ترمش الأشعة تحت الحمراء الجلد لإنتاج الكولاجين لمنع الشيخوخة.
• بعد الاستحمام ، يضع زيتًا مطريًا على الجلد الرطب ، والذي يشتريه من الصيدلية.
• يفرك الجسم يوميًا بفرشاة الجسم (يوجه الحركات دائمًا إلى عضلة القلب). يزيل هذا التدليك خلايا الجلد الميتة ، ويطبيع التصريف اللمفاوي ويمنع السيلوليت.

• تقوم بإزالة الشعر بالليزر كل 6-7 أسابيع. وفقًا للنجمة ، فإن هذا الإجراء المؤلم (الذي اكتشفته منذ حوالي 3 سنوات) أمر حيوي ، حيث يبدو الجلد بعد ذلك صحيًا ومتجددًا.
• ضع دائمًا الكريمات المغذية على جلد القدمين (تحت الجوارب) قبل التمرين.

طعام

يشجع النموذج الأعلى على التغذية السليمة ، لكنه لا يتحمل الصيام.وفقًا للنجمة ، يبدأ الجسم الجائع في تخزين الدهون في الاحتياطي ، مما يضر فقط بالشكل.

لطالما اتبعت سيندي حمية البحر الأبيض المتوسط ​​من الأسماك والمأكولات البحرية والخضروات الطازجة والفواكه.

الغذاء الصحي ، حسب النجمة ، يساعدها على البقاء في حالة جيدة لفترة طويلة.

النظام الغذائي لسيندي كروفورد:

• لتناول الإفطار ، يشرب الطراز الأعلى دائمًا عصيرًا طازجًا معصورًا مصنوعًا من حليب اللوز ونصف موزة ورقائق جوز الهند والسبانخ.
• سيندي تتغذى على سلطة مع الدجاج.
• يأكل النجم مع عائلته ، لكنه لا يأكل الكربوهيدرات المعقدة.
• يحب الطراز الأعلى العصائر ، لكنه لا يقبل الوجبات الغذائية المثيرة.
• سيندي لا تشرب القهوة أبدًا ، وتفضل الشاي الأخضر.

  

• الطبق المفضل لدى الآنسة كروفورد هو حساء الخضار المصنوع من البطاطا والملفوف والكرفس والجزر والبصل. يمكن للنجم أن يتغذى عليه طوال اليوم ، وهو ما يفعله عندما يكون في المنزل وحده.

مزاج

وفقًا لسيندي كروفورد ، فإن سر الجمال هو:

• الإقلاع عن التدخين والحياة الليلية النشطة ؛
• تناول الطعام الصحي فقط ؛

• العناية بالبشرة والجسم بعناية ؛
• استراحة جيدة؛
• استهلاك معتدل لأشعة الشمس.

يذهب النموذج الأعلى إلى الفراش كل يوم في الساعة 22:00 - 23:00 ويحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم. الراحة الجيدة تساعدك على الشعور بالراحة. لكن سر الجمال الرئيسي ، حسب النجمة ، هو الشعور بالامتنان والموقف الإيجابي.

تعتقد الآنسة كروفورد أن عقبات الحياة يجب أن تقابل دائمًا بابتسامة وألا تخيف من ظهور التجاعيد. إن ضمان جمال المرأة يكمن في حب أحبائها والشعور بالامتنان لكل ما يمنحه القدر.

إجراءات التجميل

سيندي كروفورد (ترد صورة النموذج الأعلى أدناه في المقالة) مرة واحدة في الشهر على الأقل ، تقوم بإجراء صالون واحد أوصى به خبير التجميل.

للمحافظة على الشباب والجمال من الطراز الأعلى يساعد على:

• مايكروديرمابراشن - تقشير ميكانيكي لطيف بالبلورات ، مما يعزز إنتاج الكولاجين وشد المسام.
• شربت طائرة - حبوب الغازات السائلة ، حيث يشبع الهواء المضغوط الجلد بالأكسجين والمواد المغذية.
• بيلينغ كسري - المساعدة في محاربة التغيرات المرتبطة بالعمر باستخدام أشعة الليزر.
• الانحلال الحراري - تقشير لطيف بالليزر وينظف الوجه بلطف ويمنع ظهور التجاعيد.
• الميزوثيرابي فيتامين - المجمعات المعدنية وحمض الهيالورونيك. الحقن المنتظم تحافظ على الخلايا شابة وصحية.

من أجل العناية ببشرتها ، تستخدم سيندي مستحضرات تجميل ذات معنى تم تطويرها خصيصًا لها.

رفع بالموجات فوق الصوتية

تظهر سيندي كروفورد في الصور بشرة صحية ناعمة تمامًا ، وهي ليست نموذجية في عمرها البيولوجي. تدين النجمة ببشرة جيدة وحد أدنى من التجاعيد لرفع الموجات فوق الصوتية ، التي تشد الأنسجة دون الحاجة إلى الجراحة.

أثناء العملية ، تخترق الموجات فوق الصوتية الطبقات العميقة من الجلد ، فتسخن وتدلك الأنسجة ، وبالتالي تجبر الدم على الدوران بنشاط وإثراء الخلايا بالأكسجين.

تحت تأثير الموجات فوق الصوتية ، يتم تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى تنعيم الجلد والحصول على مظهر صحي. اعترفت عارضة الأزياء البالغة من العمر 52 عامًا مرارًا وتكرارًا أن الكريمات تغذي الجلد جيدًا ، لكن فقط الكولاجين والإيلاستين اللذان يظهران بعد إجراءات التجميل يمكنهما تنعيم التجاعيد.

حقن توكسين البوتولينوم

ذكرت سيندي كروفورد (كانت جميع المنشورات اللامعة مليئة بصور عارضة الأزياء في التسعينيات من القرن الماضي) باستمرار في مقابلاتها أن جمالها وشبابها هما نتيجة استخدام مستحضرات التجميل.

لجأت سيندي مرارًا وتكرارًا إلى حقن البوتوكس لمنع التغيرات المرتبطة بالعمر. يقوم النجم البالغ من العمر 52 عامًا بإجراء دورة من سموم البوتولينوم بانتظام ، لكنه يحاول القيام بها بعناية حتى لا تتلف تعابير الوجه.

جراحة تجميلية

أبلغت العارضة الأعلى للصحفيين عدة مرات أنها لم تقم بإجراء جراحة تجميلية. زوج النجم راندي جربر هو أيضًا من معارضي الجراحة التجميلية. ومع ذلك ، عند مقارنة الصور المبكرة للنموذج العلوي والصور التي تم التقاطها مؤخرًا نسبيًا ، يصبح ملحوظًا أن الممثلة قامت بتصحيح عظام وجنتيها ومثلثها الأنفي باستخدام مواد مالئة.

إدخال الأدوية يخفف من التجاعيد ويكبر الخدين ، مما يجعلها تبدو وكأنها وسائد.

بعد وضع الحشوات ، يتخذ الوجه شكل مثلث ذو ذقن ضيقة. في المقابلة الأخيرة ، تراجعت النجمة البالغة من العمر 52 عامًا عن كلماتها علنًا ، معترفة بأنها غالبًا ما تزور جراح تجميل وتصحح شكل أنفها قليلاً عن طريق إجراء عملية تجميل الأنف في سن 21.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: الانفجارات العصرية للموسم الجديد للشعر المتوسط ​​والقصير والطويل. صورة.

تدريب "سر الشخصية المثالية"

في عام 1992 ، أعدت سيندي وسجلت دورة الفيديو الخاصة بها "أسرار شخصية مثالية" ، حيث تضمنت مجموعة من التمارين التي اختارتها ، والتي تهدف إلى فقدان الوزن الزائد بسرعة والحفاظ على الشكل في حالة جيدة. تقدم دورة الفيديو نظامًا من 3 دورات تدريبية ، مدة كل منها من 10 إلى 40 دقيقة.

تتكون الدروس من مجموعة من الأنشطة التي تركز على تدريب مجموعة عضلية محددة.

سرعان ما اكتسب "سر الشخصية المثالية" شعبية عالمية ، مما جعل العارضة الأعلى مدربًا للياقة البدنية لأجيال عديدة من النساء.

من السهل أداء التمارين المضمنة في التدريب في المنزل بمفردك ، حيث يكون معك:

• 2 دمبل تزن من 1 إلى 3 كجم (يمكن استبدالها بزجاجات بلاستيكية من نفس الوزن ، مملوءة بالرمل أو السائل) ؛
• حصيرة الجمباز
• كرسي مع ظهر.

إيجابيات وسلبيات الدورة

تتمثل ميزة التدريب في أنه:

• مناسب لأي فئة من الأشخاص ، بغض النظر عن العمر والحالة الصحية ومستوى اللياقة البدنية ؛
• يتضمن تمارين بسيطة لا تتطلب مجهودًا إضافيًا.
• تهدف إلى تطوير جميع فئات العضلات ؛
• عندما يتم إجراؤها بانتظام ، فإنها تساعد على إنقاص الوزن بسرعة والحفاظ عليه في المعايير المطلوبة ؛
• يتم تنفيذها بواسطة النموذج الأعلى ، وهو مثال شخصي على المعجبين الملهمين ؛
• تتم بوتيرة بطيئة ، دون إثقال كاهل الجسم.
• تنتهي بامتداد إلزامي.

تشمل عيوب التدريب ما يلي:

• قلة تدريب القلب ، مما يسمح لك بالتخلص بسرعة من الوزن الزائد ؛
• القدرة على بناء كتلة العضلات من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر ، وهو أمر غير مرغوب فيه لمعظم النساء ؛
• رتابة الدورة.

للحصول على نتيجة سريعة ودائمة من التدريب ، يجب عليك:

• قم بإجراءها بانتظام... يمكن أداء التمارين بأي تسلسل ، ولكن يجب أن تقوم بها مرة واحدة على الأقل في 3 أيام.
• اجمع بين الرياضة والتغذية السليمة... إنقاص الوزن ممكن فقط بعد الإقلاع عن الأطعمة الدسمة والمقلية والوجبات السريعة والكثير من الحلويات. يجب أن يتكون النظام الغذائي من اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه الطازجة. بالنسبة للحلوى ، يُسمح بالشوكولاتة الداكنة.
• استكمل اللياقة بنظام الشرب. تحتاج إلى شرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء يوميًا.

عند القيام بمجموعة من التمارين ، من المهم جدًا إعطاء الجسم راحة مناسبة والحصول على قسط كافٍ من النوم.

بالإضافة إلى "سر الشكل المثالي" ، يشمل تأليف النموذج دورات فيديو رياضية:

• "كيف تحقق الشخصية المثالية" ؛
• "بعدا جديدا".

الجزء الأول

يحتوي القسم الأول 40 دقيقة على تمارين تهدف إلى:

• تشكيل وتقوية الوركين والأرداف.
• هيكلة خط العنق الجميل.

تحتاج إلى الاقتراب من التدريبات بشكل تدريجي. قد يكون من الصعب على شخص يتمتع بأقل قدر من اللياقة البدنية إكمال جميع الحركات مرة واحدة. يوصي النموذج الأعلى باتباع نهج تدريجي مع زيادة ثابتة في الحمل. لا يجب أن تتدرب بالقوة.

الجزء 2

هو مقطع فيديو مدته 40 دقيقة ويوضح كيف:

• تقوية عضلات الذراعين والكتفين.
• إزالة الدهون الزائدة من البطن وضخ عضلات البطن.

تمارين مصحوبة باستخدام الدمبل.في حالة عدم وجود معدات رياضية ، يمكن استبدالها بزجاجات من نفس الوزن مملوءة بالماء أو الرمل. إذا كان من المستحيل رفع أوزان 3 كجم ، فأنت بحاجة إلى اختيار الوزن الأقل. ينتهي الفيديو بامتداد.

الجزء 3

دورة مدتها 10 دقائق مصممة للأشخاص ذوي الوقت المحدود. يتضمن مجموعة من التمارين التي تهدف إلى تمرين جميع المجموعات العضلية والحفاظ على الجسم في حالة جيدة. لا يساعد على إنقاص الوزن ، فهو قادر فقط على الحفاظ على الشكل الذي تم الحصول عليه بعد إجراء دورتين دراسيتين سابقتين.

صرحت النجمة سيندي كروفورد البالغة من العمر 52 عامًا ، إحدى عارضات الأزياء الرائدات في أواخر القرن العشرين ، والتي ظهرت صورها في جميع مجلات الموضة ، في مقابلة أجريت معها مؤخرًا أنها كانت قادرة على الحفاظ على شكلها السابق من خلال التمرين والعناية الشخصية الدقيقة.

تنصح الممثلة بشدة جميع المعجبين بعدم إهمال مستحضرات التجميل والرياضة الحديثة ، والبدء في الحفاظ على الشكل في أقرب وقت ممكن.

تصميم المادة: آنا فينيتسكايا

فيديو عن مجمع للياقة البدنية لشخصية مثالية من سيندي كروفورد

مجمع البعد الجديد أ: