مدلك للرقبة والكتف والظهر. أيهما أفضل: بكرة ، خشبية ، حزام ، كهربائية

مدلك الرقبة والكتف والظهر هو خيار ممتاز لأولئك الذين لا تتاح لهم الفرصة لزيارة غرفة التدليك. جهاز مناسب يمكنك اختياره بناءً على احتياجاتك يساعد في تخفيف توتر العضلات وتحسين الوضع والتعامل مع الألم في أمراض العمود الفقري.

يُنصح باستشارة الطبيب قبل شراء جهاز مساج - سيساعدك ذلك في اختيار ليس فقط نموذجًا مناسبًا ، ولكن أيضًا الأكثر فائدة للصحة.

مؤشرات وموانع لاستخدام مدلك الرقبة والكتف والظهر

تُستخدم أجهزة التدليك لعلاج أمراض الظهر والوقاية منها ، ولا يلزم الحصول على وصفة طبية لشرائها - يمكن لأي شخص تحمل تكاليفها.

من المفيد أن يكون لديك مدلك في المنزل أو في العمل لكل من يمارس نشاطًا مستقرًا أو ، على العكس من ذلك ، عمل يتطلب الوقوف على أقدامهم باستمرار. ستساعدك العلاجات اليومية في الصباح وبعد العمل على الشعور بالراحة وتجنب الآثار غير السارة على العمود الفقري.

قد يصف الطبيب استخدام المدلك في الحالات التالية:

• مع عبء احترافي قوي على العمود الفقري ؛
• انخفاض توتر عضلات الظهر.
• عواقب الراحة في السرير.
• إعادة التأهيل بعد إصابات الظهر والساق.
• ألم في العمود الفقري من أي أصل ؛
• تنخر العظم.
• الجنف؛
• فتق بين الفقرات.

بالنسبة لأمراض العمود الفقري ، يتم استخدام المدلك فقط في مغفرة لمنع التفاقم. يحسن الدورة الدموية في الظهر ويحفز ويقوي العضلات. ولكن هناك ظروف لا يمكن خلالها استخدام المدلك.

وتشمل هذه الآفات الجلدية التي يمكن للجهاز تفاقمها ، وإصابات العمود الفقري غير المعالجة ، والأمراض الالتهابية الحادة والمزمنة في العمود الفقري. في مثل هذه الظروف ، يتم وصف الإجراءات الطبية في غرفة العلاج الطبيعي.

أيضًا ، لا يمكنك استخدام أجهزة التدليك لأمراض القلب والجهاز التنفسي والكلى والكبد والجهاز العصبي - يمكن أن يؤثر استخدامها بشكل غير متوقع على صحة المريض.

كيف يعمل مدلك الرقبة وفاعليته؟

يعتمد تشغيل الجهاز على تأثير مهيج محلي. يتم تحقيق ذلك باستخدام عناصر معدنية أو خشبية أو بلاستيكية أو خزفية تتدحرج على جسم المريض. تم تجهيز بعض طرز أجهزة التدليك بتدفئة إضافية ، مما يعزز التأثير العلاجي والوقائي.

تتدحرج العناصر الصلبة على الجلد دون الإضرار به ، ولكن تضغط على الطبقة العليا من العضلات. نتيجة لذلك ، تتهيج النهايات العصبية وتزداد الدورة الدموية. يتدفق المزيد من الدم الشرياني إلى عضلات الظهر والرقبة ، ويتدفق الدم الوريدي بشكل أفضل ، وتقل احتمالية حدوث الوذمة ، ويزيد إمداد الأكسجين والمواد الغذائية.

تصبح العضلات أكثر مقاومة للإجهاد... إذا تم تعزيز المدلك بالتسخين ، فسيتم إضافة تأثير الحرارة إلى تأثير التدليك. تنشيط الدورة الدموية والنهايات العصبية الصغيرة.يخفف الألم ويعزز تأثير التدليك ويعزز استرخاء العضلات.

يتم تصنيع أجهزة تدليك منطقة طوق عنق الرحم بشكل خاص صغيرة الحجم ولطيفة للغاية في تأثيرها - منطقة عنق الرحم هي الأكثر حساسية ، وتحتوي على معظم النهايات العصبية والأوعية الدموية ، وخطر تلفها أعلى من الأجزاء الأخرى من العمود الفقري.

أنواع أجهزة التدليك حسب نوع التصميم والوظيفة. اسماء افضل الموديلات والاسعار

يمكن أن يكون لمدلك الرقبة والكتف والظهر تصميم مختلف ، وعليك اختيار التصميم الذي سيكون أكثر راحة للمريض. الفرق الرئيسي هو ما إذا كانت العناصر الهيكلية مدفوعة ميكانيكياً أو كهربائياً. يتم تنشيط المدلك الميكانيكي عن طريق ملامسة جسم الإنسان.

يمكن أن تكون على شكل بكرات ، توضع على قاعدة مشتركة مصنوعة من مواد صلبة أو ناعمة ، وأيضًا على شكل عباءة ، والتي لها تأثير تدليك أثناء الحركة. ميزة كل هذه الأجهزة هي سهولة الاستخدام وفعالية التكلفة.

لا تتطلب أجهزة التدليك الكهربائية أي جهد من المالك وهي مجهزة بالإضافة إلى ذلك ببواعث حرارة.

يمكن صنع الأجهزة الكهربائية على شكل مدلك دوار يمكن استخدامه في أي منطقة أو أجهزة متخصصة - الرؤوس والأوشحة والكراسي. تم تصميم نماذج مختلفة من أجهزة التدليك لأغراض مختلفة ولكل منها خصائصه الخاصة.

حزام الظهر مساج

القوة النشطة الرئيسية لهذا المدلك هي البكرات وآليات الإيقاع. يتم تجميعها على إطار واحد يسمح لها بالدوران والاهتزاز. يتم تشغيل جميع العناصر بواسطة محرك كهربائي يتطلب بطارية. يستخدم القماش الخارجي لسهولة الاستخدام ولحماية الهيكل من التلوث.

يتم توفير الفيلكرو لراحة التثبيت ، كما يسمح لك بضبط العرض. الغرض الرئيسي من الحزام هو تدليك أسفل الظهر وتدفئته ، ولكن يمكن تكييف بعض الطرز لتدفئة الساقين والصدر والرقبة والذراعين. لهذا الغرض ، يتم توفير إعدادات خاصة وشريط فيلكرو قابل للتعديل.

النماذج الأكثر ملاءمة والأكثر شهرة:

• الصحة المنزلية M141 - يتم تشغيل هذا الحزام عن طريق التيار الكهربائي ، لذلك يمكنك في المنزل تحمل عدة جلسات في اليوم دون القلق بشأن سعة البطارية. لكن هذا لا يجعل من الممكن استخدامه في الطبيعة. تحتوي على أحزمة فيلكرو قابلة للتعديل ، مما يسمح لك باستخدامها ليس فقط للظهر. شدة العمل قابلة للتعديل - هناك 5 أوضاع. لتجنب التعرض غير الضروري ، يتم توفير إيقاف التشغيل التلقائي بعد 25 دقيقة من التشغيل. متوسط ​​السعر - 3000 روبل.
• بيورير EM38 - حزام التمرين غير المنظم. تعمل بالبطاريات ، ويمكن استخدامها في الهواء الطلق أو في أي وقت دون القلق بشأن المقابس الموجودة في مكان مناسب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك باعث للأشعة تحت الحمراء يسمح لك بالتعامل مع الألم وتأثيرات انخفاض درجة حرارة الجسم. متوسط ​​السعر 3500 روبل.
• هانسون HS111 - مدلك قابل للتعديل مع أكبر عدد من الأوضاع. عرض قابل للتعديل للعمل على أي منطقة من الجسم. مدعوم من البطاريات ، لديه 4 أوضاع للتشغيل. الميزة الرئيسية هي التنوع ، والذي يسمح لك بتحقيق النجاح عند استخدامه ليس فقط على الظهر ، ولكن أيضًا على الكتفين والرقبة والساقين والذراعين. متوسط ​​السعر 4500 روبل.

ليس من الصعب تحمل مثل هذا التصميم ، وأكثر من ذلك لأن الأحزمة متعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها في أي منطقة من الجسم.

مدلك الرأس

يشبه مبدأ تشغيل الحرملة الحزام - يتم توفير تأثير الشفاء بواسطة بكرات مدفوعة بمحرك كهربائي وعنصر تسخين. ولكن في الحرملة ، "يتم تعبئة" العناصر العلاجية في منطقة كبيرة.

إنه مصمم لتسخين وتدليك عدة مناطق في وقت واحد - حزام الكتف والعمود الفقري الصدري والقطني.

يتم وضع عناصر التسخين فقط على جانب الظهر ، لأنه من غير المرغوب فيه تدفئة الصدر والبطن أثناء العلاج الطبيعي. الرؤوس قابلة للتعديل في الطول والعرض.

أشهر الموديلات:

• بيورير MG 260 مصمم للاستخدام في السيارة. أثناء الرحلة ، يوفر التدفئة والاسترخاء لعضلات الظهر. شدة التعرض قابلة للتعديل ، يوجد جهاز تحكم عن بعد ومؤقت يعمل على تشغيل الحرملة مسبقًا. متوسط ​​السعر - من 11500 روبل.
• HoMedics BMSC-1000H - خيار أبسط لغطاء السيارة. يسخن ويدلك أسفل الظهر ويعمل ببطارية صغيرة. من بين المزايا - السعر المنخفض (من 7500 روبل) ، من بين العيوب - عدم وجود ميزات إضافية و 3 طرق تشغيل فقط.
• جيزاتون AMG 388 بتكلفته المنخفضة ، رداء مريح للغاية. لديها وضع تشغيل واحد ، ولكن يتم تنظيم عدد المناطق المدرجة في العمل. يوجد جهاز تحكم عن بعد ، تسمح لك منطقة الحرملة بتضمين الرقبة والظهر والوركين والكتفين في منطقة التدليك. من أوجه القصور - فشل بسرعة. متوسط ​​السعر - 3000 روبل.

مدلك الأسطوانة حقيبة الظهر

يعد مدلك الرقبة والكتف والظهر جنبًا إلى جنب مع حقيبة ظهر اختراعًا عمليًا ومفيدًا.

هذه حقيبة ظهر عادية واسعة للمدينة مع بكرات تدليك مدمجة في الحائط. يساعد تصميم تقويم العظام في الحفاظ على الموقف ويمنع الأشياء الموجودة في حقيبة الظهر من الضغط على ظهرك.

خيارات النموذج:

• أومساج BM-08 مع 4 محركات كهربائية. مدلك قوي وفعال يمكن ارتداؤه خلف ظهرك مثل حقيبة الظهر. المزايا هي الوزن الخفيف للهيكل وسهولة الارتداء. من بين العيوب السعة الصغيرة للمقصورة للأشياء. التكلفة من 3000 روبل.
• EUMEBackpack- أوضاع تشغيل قابلة للتعديل - قم بتدليك الجزء العلوي أو السفلي من الظهر أو كليهما مرة واحدة. زر تعديل مدمج في حزام الكتف. يمكن أيضًا بناء منافذ لشحن الأدوات هناك. المنتج منظم جيدًا بالنسبة لارتفاع المالك ، وحجرة الأشياء فسيحة ، بحيث يمكن بسهولة استبدال حقيبة الظهر العادية. التكلفة تبدأ من 20000 روبل.

الوسائد والياقات مع التدليك

يمكن استخدام الوسائد والأطواق في المنزل أو العمل أو في الهواء الطلق أو في السيارة. يتم تثبيتها على الرقبة باستخدام الفيلكرو ويتم تثبيتها عليها دون التدخل في العمل. هذه المدلكات ملائمة للاستخدام أثناء العمل المستقر أو القيام بالأعمال المنزلية.

عند استخدامها ، يجب أن تكون حذرًا - مثل هذه الياقات يمكن أن تلحق الضرر بالرقبة من خلال التعرض المفرط:

• تدليك العنق مريح عبارة عن طوق لا يحسن الدورة الدموية فحسب ، بل إنه أيضًا لطيف للنظر واللمس. متوسط ​​السعر - 900 روبل.
• A01 طوق العلاج رقم 1 مع قسم قابل للنفخ... السمة المميزة لها ليست فقط بكرات التدليك ، ولكن أيضًا قسم قابل للنفخ ينظم الضغط على الرقبة. يتم نفخ القسم يدويًا بالكمثرى ، ويمكن للمريض ضبط مستوى التأثير على نفسه بشكل مستقل. متوسط ​​السعر 1500 روبل.
• قيلولة لف تدليك KZ 0041 - مريحة وممتعة للرقبة التي تعمل باللمس لتدليك الرقبة. آمن تمامًا عند استخدامه بشكل صحيح. متوسط ​​السعر - 800 روبل.

كرسي مساج

مدلك الرقبة والكتف والساق والظهر على شكل كرسي هو تدليك حقيقي في المنزل. تحتوي الكراسي على أوضاع مختلفة وهي مصممة لتدليك مناطق مختلفة من الجسم من الرقبة إلى القدمين.

شراء مثل هذا الجهاز يكلف الكثير من المال ، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل الشراء:

• أناتوميكو بيرفيتو - كرسي مريح لتدليك أي مناطق بالجسم. تسمح لك الشاشة الخارجية بضبط الإعدادات دون تشتيت الانتباه عن إجراءات العلاج. السعر - من 200000 روبل.

• ياماغوتشي YA-200 - كرسي مريح ولكنه ضخم نوعًا ما لعشاق إجراءات الاسترخاء. لوحة التحكم مدمجة في مسند الذراع ومنسوخة على اللوحة الخارجية. السعر - 175000 روبل.
• MA-03 (MST-3SL) (فولاذ) - أبسط نسخة من كرسي المساج. يتكون من عدة أقسام للتدليك ، مثبتة على إطار معدني. السعر - 9500 روبل.

مدلك مغناطيسي

تضيف مدلك الرقبة والكتف والظهر التي تحتوي على عناصر مغناطيسية عامل شفاء آخر لعملها. المجال المغناطيسي له تأثير إيجابي على الناس ، على الرغم من أن آلية عمله ليست مفهومة تمامًا. ومع ذلك ، فإن العلاج المغناطيسي له نتيجة ، واستخدام هذه الأداة له ما يبرره تمامًا.

أجهزة التدليك المغناطيسية لها موانع - يلاحظ بعض الناس تدهور حالتهم بعد استخدامها. هذه خاصية فردية تستحق الدراسة. عادةً لا يتم استخدام الجمع بين المجال المغناطيسي والتدفئة - وهذا لا يزيد من الكفاءة ، ولكن يمكن أن يزيد من مخاطر الآثار الجانبية ويزيد من تكلفة الجهاز.

وفقًا لآلية العمل ، تعد أجهزة التدليك المغناطيسية أجهزة ميكانيكية يدوية ، تحتوي أسطح العمل منها على عناصر مغناطيسية أو تتكون منها بالكامل. تبدأ أسعار أجهزة التدليك المغناطيسية من 700 روبل.

يمكن أن تحتوي عناصرها على مدلك للرقبة والكتفين والظهر بأي تصميم. هناك عدد غير قليل من الشركات المصنعة التي تستخدم هذه التقنية - بدرجة أو بأخرى ، يتم استخدامها في جميع أجهزة التدليك المصنوعة من المعدن.

على سبيل المثال:

• مدلك الأسطوانة ، الإبرة - أبسط علاج لتخفيف آلام الظهر. إنها عبارة عن بكرة صغيرة على مقبض بطول قابل للتعديل ومغطاة بإبر قصيرة. يمكنك استخدامه بنفسك أو استخدام المساعدة الخارجية. متوسط ​​السعر - 250 روبل.

• MRM-01 "Biomag" - مدلك الأسطوانة ، الملقب بـ "العربة الجوالة القمرية" لشكلها المميز. له نشاط مفيد مزدوج - فهو يعجن العضلات ميكانيكيًا ويحفز النهايات العصبية بمجال مغناطيسي. يمكن استخدامه بمفرده أو بمساعدة. السعر - من 700 روبل.
• مشد مساج للعمود الفقري والعمود الفقري القطني مع وظيفة العلاج المغناطيسي Casada SelfHeatingPad. يساعد هذا الجهاز في تصحيح اضطرابات الوضع وتنشيط النهايات العصبية والدورة الدموية. متوسط ​​السعر - 4500 روبل.

وشاح حزام مدلك

هذا هو أبسط جهاز للتدليك الذاتي. إنه إطار مصنوع من خيوط قوية مثبتة عليها بكرات أو كرات دوارة. إنها تشكل شريطًا متماسكًا ، وهو مناسب للحمل على الكتفين والظهر ، مع إمساكه بمقابض خاصة. المزايا هي سهولة الاستخدام وبساطة التصميم والاكتناز أثناء التخزين.

تأثير هذه المدلك أقل وضوحًا من تأثير الأجهزة الكهربائية.

هناك قيود - لا يمكن استخدامها في منطقة الرقبة. يتم إنتاج هذه المدلك من قبل العديد من الشركات المصنعة ، وتبدأ أسعارها من 500 روبل ، وهذا يجعلها أكثر الوسائل شيوعًا لحل المشكلات مرة أخرى.

يمكن أن تكون المادة من أي شيء - بلاستيك ، معدن ، خشب - لكن يجب أن تكون قوية وصلبة بما يكفي ليكون لها تأثير علاجي وتجنب التلف. يمكن دمج مدلك الحزام مع العناصر المغناطيسية ، ومن ثم تزداد فعاليته بشكل كبير.

مدلك يدوي بمقبض

المدلك بمقبض هو وسيلة مريحة للوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها من الجسم ، على سبيل المثال ، بين لوحي الكتف. يمكن أن تكون ميكانيكية أو كهربائية. يمكن أن يكون مبدأ التشغيل مختلفًا ، ميكانيكيًا وكهربائيًا ، لكن الأسطوانة عادة ما تكون واحدة ، ومنطقة التأثير صغيرة.

أشهر الماركات:

• Meditech KM-911N - مدلك كهربائي بملحقات قابلة للتبديل لمختلف المناطق. مناسب لعلاج أمراض العمود الفقري ، وتسخين الظهر بعد انخفاض حرارة الجسم ، وإعادة الحركة بعد الإصابات ، وتخفيف التوتر بعد المجهود البدني أو الوضع الثابت لفترة طويلة. متوسط ​​السعر - 1500 روبل.

• الأشعة تحت الحمراء "دولفين" - جهاز مريح ولطيف المظهر يجمع بين التدليك والتدفئة. يساعد على التخلص من آلام الظهر ، وإرخاء العمود الفقري ، وتجنب العواقب الوخيمة بعد الإصابات. متوسط ​​السعر - 1200 روبل.
• زينيت زيت -709 له 4 رؤوس قابلة للإزالة ، يمكن أن يكون لكل منها تأثير مختلف أو نفس التأثير.إنه أكثر فعالية في مكافحة إجهاد العضلات بعد الإجهاد الساكن. النصائح مصنوعة من السيليكون. يتم استخدام الحرارة والاهتزاز. متوسط ​​السعر - 4000 روبل.

أي مدلك أفضل للظهر

يجب اختيار مدلك للرقبة والكتفين والظهر بدقة شديدة. عليك أن تبدأ بالغرض الذي تخطط لاستخدام الجهاز من أجله - منع الألم ، وعلاج الأمراض ، وتخفيف التوتر ، وتحسين الرفاهية.

لتخفيف الضغط المستمر أثناء العمل المستقر ، والوقوف على قدميك ، والمجهود البدني الثقيل ، يعد التدليك الميكانيكي مناسبًا. لسائقي السيارات ، يعد أغطية المقاعد خيارًا جيدًا. إذا رغبت في ذلك ، يمكن استخدامها على كراسي المكتب ، على الرغم من أن هذا ليس مناسبًا للغاية. الرأس مريح لأنه يوفر تدليكًا كاملاً للعمود الفقري بأكمله.

تتمثل ميزة المدلك الميكانيكي في أنه يمكن استخدامها بشكل مستقل. بالنسبة لأولئك الذين يشاركون في عمل بدني شاق أو تدريب ، هناك حاجة إلى مدلك يدوي أو كهربائي مع تأثير محسن. أثبتت الأجهزة المغناطيسية ذات البكرات ، والتي يسهل استخدامها في أزواج ، أنها جيدة.

للوقاية من تفاقم أمراض العمود الفقري المزمنة ، يتم استخدام كرسي التدليك. يزيل بشكل فعال توتر العضلات ، ويسخن المناطق المؤلمة ، ويقوي الوضع الخاطئ للعمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الكرسي بتدليك الظهر بالكامل ، وهذا يخفف الضغط المفرط على منطقة أسفل الظهر.

للأغراض الطبية ، يتم استخدام العلاجات التي يوصي بها الطبيب. هناك حالات يكون فيها التدليك - أي - هو بطلان. إذا كنت قد تعرضت مؤخرًا لإصابة في الظهر أو كان التفاقم شديدًا للغاية ، فإن الآثار الجسدية على الظهر ستضر ، ولن تفيد.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: تمارين الصباح لمن هم فوق 40 ، 50. تمارين الجمباز لفقدان الوزن ، دروس الفيديو.

ما هي أفضل أجهزة التدليك للكتفين والرقبة

الرقبة والأكتاف هي أكثر مناطق الظهر إشكالية. في أي وضع ، هذه المنطقة هي التي تتعرض لأكبر حمل ثابت ، وبالتالي ، غالبًا ما يحدث الألم هناك. تثير أمراض العمود الفقري اضطرابات في تعصيب عضلات حزام الكتف وتوترها المفرط ، وتؤدي العضلات المتوترة إلى تفاقم مشاكل إمداد الدم وتعصيب العمود الفقري.

لذلك ، يجب أن تستهدف جميع التلاعبات كلا المنطقتين. لأغراض وقائية ، فإن أبسط خيار هو مدلك الوشاح أو مدلك بمقبض. بالنسبة لسائقي السيارات ، يعد غطاء المقعد أو الوسادة التي يمكن استخدامها أيضًا في السيارة خيارًا جيدًا.

يتكيف مدلك الياقات بشكل فعال مع التفاقم في مرحلة مبكرة والوقاية من مثل هذه الظروف. سيقدم الطبيب معلومات أكثر تفصيلاً ، مما يساعد على اختيار الخيار الأنسب ، والذي سيسمح للمريض بالشعور بالراحة وعدم المعاناة من آلام الرقبة والكتف.

من المفيد استخدام طريقة معقدة ، وربط ليس فقط عنق الرحم ، ولكن أيضًا العمود الفقري الصدري بالتدليك. سيساعدك هذا على الشعور بالتحسن وتقليل الألم.

يعد مدلك الرقبة والظهر والكتف وسيلة ملائمة للتعامل مع أمراض العمود الفقري. لكن هذا العلاج هو علاج مساعد ، يجب استخدامه كإضافة إلى العلاج الرئيسي ، ولكن ليس كطريقة رئيسية للعلاج.

تصميم المادة: آنا فينيتسكايا

فيديو مدلك الظهر والكتف

جهاز المساج مصمم للرقبة والكتفين والجسم كله: