الأظافر الهشة على اليدين غير مريحة. تعتمد الأسباب على عوامل خارجية وقد تشير إلى حدوث مشاكل صحية. لذلك ، في البداية ، يجب أن تفهم سبب الحالة غير المرضية للأظافر وبعد ذلك فقط انتقل إلى الإجراءات لحل المشكلة.
أسباب خارجية
يمكن لبعض العوامل الخارجية أن يكون لها تأثير سلبي على صفيحة الظفر على اليدين مما يؤدي إلى ترققها وتلفها:
- كسر أظافر - يكمن السبب في المقام الأول في الآثار السلبية للمواد الكيميائية المنزلية، لمواجهة الممثلات النساء باستمرار. إهمال قواعد السلامة هو نتيجة هشاشة وضعف صفيحة الظفر. على الرغم من التوصيات بارتداء القفازات المطاطية التي يشير إليها مصنعو المواد الكيميائية باستمرار على العبوة ، لا تتبعها جميع النساء.
- استخدام منتجات العناية باليدين دون المستوى، والتي تحتوي على مكونات ضارة ، مما يؤدي إلى تقشير الأظافر وتصبح أرق. يجب أن تكون حريصًا بشكل خاص عند اختيار منظفات الطلاء. يمكن أن يؤذي الأسيتون صفيحة الظفر بشدة ، لذا يؤدي الاستخدام المتكرر إلى إضعاف الأظافر.
- يجب عدم استخدام مبرد معدني ، علاوة على ذلك ، "قص" المسامير في الاتجاه "للخلف وللأمام". تحتاج إلى استخدام ملف لين وتحريك الأداة في اتجاه واحد.
- إن إجراء التمديد له تأثير ضار جدًا على الأظافر. بعد إزالة الأظافر الممتدة ، يبدو الأقارب ضعيفًا وهزيلًا.
- شقوق صغيرة ، تسبب الإصابات المهنية أيضًا ضررًا للأظافر ، مثل العزف على آلات موسيقية معينة.
- هواء جاف جدًا أو التعرض للبرد لفترة طويلة يؤثر أيضًا سلبًا على حالة صفيحة الظفر.
- البقاء لفترة طويلة في الماء هو أحد أسباب تكسر الأظافر ، حيث يضعف الماء ألياف الكيراتين.
- النيكوتين يؤدي إلى اصفرار صفيحة الظفر وضعفها.
لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: إزالة الشعر بالليزر على الوجه والجسم - كيف يتم ذلك ، الفعالية ، الصور قبل وبعد ، موانع الاستعمال.أسباب داخلية
عندما تنكسر الأظافر ، يكمن السبب في العديد من الإخفاقات الداخلية.
قد تشير حالة الأظافر غير الصحية إلى أحد الأمور التالية:
- مرض فطري
- إضعاف المناعة
- فقر الدم بسبب نقص الحديد
- عوز الفيتامينات.
- سوء استخدام النظام الغذائي
- الأعطال في عمل الأعضاء الداخلية المسؤولة عن توزيع العناصر الدقيقة والكبيرة في الجسم ؛
- نقص استهلاك المياه
- الاضطرابات الهرمونية
- أمراض الجلد
- أخذ المضادات الحيوية
- حمل.
يمكن أن تكون الأظافر الهشة في بعض الحالات وراثية.
أسباب نفسية
تؤثر بعض الاضطرابات النفسية على مظهر الأظافر وتؤدي إلى إصابتها:
- عادة قضم الأظافر والبشرة.
- عادة مهووسة بالتنصت على المسامير على الطاولة ؛
- الإجهاد المطول ، والأرق ، والاكتئاب يضعف جهاز المناعة ، مما يؤثر بشكل مباشر على صحة الأظافر.
تناول الطعام والماء الموصى به
إذا انكسرت أظافر الأصابع ، فقد يكمن السبب في عدم كفاية كمية الماء المستهلكة ، والتي يقلل نقصها من مرونة صفيحة الظفر ، مما يجعلها هشة. نتيجة لذلك ، تقشر الأظافر وتتكسر. يوصي الخبراء بشرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء النظيف يوميًا.
يؤثر نقص العناصر النزرة والفيتامينات بسبب النظام الغذائي غير المتوازن بشكل مباشر على صحة الأظافر والشعر ، لذلك من الضروري إدراج الأطعمة في النظام الغذائي اليومي ، غني بفيتامينات أ ، ب ، ج والمجموعة ب:
- يحتوي الكبد والفلفل الحلو والجزر والطماطم على فيتامين أ. نقصه يؤدي إلى تشقق الظفر في المنتصف.
- الحبوب والمكسرات - فيتامين ب الذي يحمي الأظافر من الالتهابات.
- تحتوي ثمار الحمضيات والفلفل الحلو ومخلل الملفوف على فيتامين سي الذي ينتج الكولاجين ويمنع التقسيم الطبقي.
- تعمل الأسماك واللحوم والمأكولات البحرية والبذور كمصادر لتناول الفوسفور - مشارك في جميع العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم ، وهو أيضًا جزء من أنسجة العظام والأظافر.
- الكبد واللحوم وفول الصويا والأعشاب والمكسرات والقرنبيط تمنع نقص الحديد الذي يسبب تجويع الأكسجين للأظافر.
- تعتبر الدواجن والمأكولات البحرية والحنطة السوداء ودقيق الشوفان والفجل مصدرًا للكبريت ، وهو جزء من مركبات البروتين وفيتامينات المجموعة ب.
- يعتبر البيض والجبن والفاصوليا والجبن ذات قيمة عالية بسبب محتواها العالي من الكالسيوم الذي يحفز نمو الأظافر.
علاج فيتامين
كمية العناصر الغذائية التي يتم توفيرها مع الطعام صغيرة. يمكن لمجمعات الفيتامينات والمكملات الغذائية المطورة خصيصًا ، مع الاستخدام المنتظم ، أن تزيد من إمداد الفيتامينات الأساسية وتساهم في صحة الأظافر.
| اسم | مميزات | الصانع | التأثير | السعر |
| سخاء الطبيعة | فيتامين ب 6 ، البيوتين ، إل-سيستين ، إينوزيتول | الولايات المتحدة الأمريكية | تأثير هذا العلاج ، وفقًا لبعض المراجعات ، هو ، مع ذلك ، أن الغرض الرئيسي منه هو تنشيط نمو الشعر ، لذلك ، إلى جانب الشعر ، يبدأ الشعر في النمو بنشاط وليس فقط على الرأس. توقع البعض أن يكون العلاج المكلف أكثر فعالية. | 1400 |
| سولجار | الزنك ، نترات النحاس ، ميثيل سلفونيل ميثان | الولايات المتحدة الأمريكية | يقوي الأظافر والشعر بشكل جيد ، ويساعد في تدهور حالة الأظافر المرتبطة بالحمل. | 1000 |
| إيفالار | فيتامين سي ، النحاس | روسيا | فيتامينات فعالة ، ليست رخيصة ولكنها طويلة الأمد. إنهم يرتبون ليس فقط الأظافر ، ولكن أيضًا الجلد والشعر. | ~ 1000 |
| Doppel herz aktiv | زيت جنين القمح ، البيوتين ، خلاصة الدخن ، الزنك ، فيتامين ب 6. | ألمانيا | وفقًا للمراجعات ، يكون التأثير ملحوظًا في غضون أسبوع بعد بدء الدورة. | 500 |
| حبوب خاصة MERZ | الريتينول ، حمض الأسكوربيك ، فيتامين هـ ، البيريدوكسين ، ب 12 ، الحديد ، السيستين | ألمانيا | من بين أوجه القصور ، هناك سعر مرتفع ، لكن له ما يبرره تمامًا من خلال جودة الدواء. تبدو البشرة والشعر والجلد بعد أخذ المنتج في حالة جيدة وصحية. | 800 |
| تألق كامل | 8 معادن مختلفة ، 11 فيتامين أساسي ، مستخلص الشاي الأخضر | روسيا | تلقت هذه الفيتامينات العديد من المراجعات السلبية. لاحظوا أن العلاج ليس له أي تأثير ، على الرغم من وجود أولئك الذين ساعدهم الدواء في التعامل مع الأظافر الهشة. | 400 |
عند استخدام أي مركب فيتامين ، يجب أن تلتزم بدقة بالجرعة الموصى بها واستشارة أخصائي أولاً.
لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: تمارين الصباح لمن هم فوق 40 ، 50. تمارين الجمباز لفقدان الوزن ، دروس الفيديو.العلاج التجميلي
تنتشر بعض الطرق التجميلية الاحترافية لتقوية الأظافر وتحسينها ، والتي يقوم بها متخصصون في الصالونات:
- تطبيق هلام زخرفي خاص على الأظافر يحمي الأظافر من العوامل الخارجية ، مما يجعلها أكثر كثافة ، ويتم تثبيت التأثير باستخدام هلام مانيكير.
- لا يقوي الأكريليك الأظافر فحسب ، بل يساعد أيضًا في إعادة بناء الأضرار التي لحقت بصفيحة الظفر عن طريق ملء الفراغات والشقوق.
- ختم الأظافر بشمع العسل.
الطرق التقليدية
عندما يتم تحديد سبب الحالة غير الصحية للأظافر ، تم إجراء الاستشارة اللازمة مع أخصائي ، يمكنك تجربة العلاج المنزلي بالطب التقليدي. أنها تعطي نتائج جيدة في القضاء على هشاشة وتفريغ صفيحة الظفر. تتراوح مدة الحمامات وأقنعة اليد من 15 دقيقة إلى نصف ساعة ويوصى بأدائها ليلاً.
قناع شمع الأظافر
ينصح بهذا الإجراء ليلاً.
تذوب قطعة من الشمع في حمام مائي ، تبرد قليلاً حتى لا تحرق نفسك. في المقابل ، اغمس طرف كل إصبع في الشمع السائل واتركه يتماسك على الظفر. اتركه طوال الليل ، وفي الصباح يتم إزالة بقايا الشمع.
من الطين
يتم تخفيف مسحوق الطين الأزرق في زيت الزيتون الدافئ ويتم تقطير 3-4 قطرات من اليود في التركيبة. تنتشر الكتلة الناتجة على صفيحة الظفر وتنتظر لمدة 20 دقيقة. يتم عمل القناع يوميًا لمدة أسبوع.
مع الملح
يوصى بعمله ثلاث مرات في الأسبوع. يقوي الأظافر وينشط الدورة الدموية. ينصح بعدم غسل يديك لفترة بعد العملية.
للحصول على نصف لتر من الماء الدافئ ، قم بتخفيف 1 ملعقة كبيرة. ل. ملح (بحر أو مائدة) وأضف قطرتين من بعض الزيوت الطبية: الليمون ، الصنوبر ، الصنوبر ، شجرة الشاي ، إلخ. احتفظ بيديك في الحمام ، وقم بالتدليك برفق لمدة 15 دقيقة.
هلامي
نقع في كوب من الماء المغلي 1 ملعقة كبيرة. مسحوق الجيلاتين. انتظر حتى يبرد وتصبح درجة الحرارة مريحة لغمر الأصابع. مدة الغمر في حمام الجيلاتين تصل إلى 30 دقيقة. يوضع كل يوم.
زيوت الشفاء
قبل الذهاب إلى الفراش ، تُفرك الزيوت العلاجية في صفيحة الظفر. زيوت البحر النبق والجوجوبا والخروع والأفوكادو مناسبة تمامًا.
يجب فركه ليس فقط في صفيحة الظفر ، ولكن أيضًا في الجلد المحيط بالظفر والبشرة.
حمام فيتامين أ
أضف فيتامين أ (1 أمبولة) وعصير الليمون لتسخين الزيت النباتي وقلبه. احتفظ بيديك في الخليط الناتج لمدة ربع ساعة. لتعزيز التأثير ، يجب فرك الخليط على الجلد حول الظفر ومباشرة في الظفر نفسه ، وبعد ذلك توضع القفازات على اليدين وتترك طوال الليل.
مع الشاي الاخضر والبابونج
امزج 1/2 ملعقة كبيرة. أوراق الشاي الأخضر المخمر وزهور البابونج المجففة (200 مل من الماء المغلي لكل 1 ملعقة كبيرة من بابونج الصيدلية).
برافيني
عادة ما يتم هذا الإجراء في الصالون ، لكن ليس من الصعب القيام بلف البارافين بنفسك.
له تأثير مفيد على جلد اليدين ويساعد على تقوية الأظافر.
يجب إذابة 300 جرام من البارافين الصيدلاني بعناية في حمام مائي وتبريده قليلاً. يُنصح بتجهيز يديك مسبقًا لهذا الإجراء عن طريق إزالة القشور المتقرنة باستخدام مقشر وتزليق وفير بكريم مغذي للدهون.
يجب غمر اليدين في البارافين السائل لمدة 10 ثوانٍ ، ثم إزالتها وخفضها مرة أخرى. يستمر إجراء الغمس والسحب حتى 7 مرات ، وبعد ذلك يرتدون قفازات بلاستيكية أو أكياسًا على أيديهم ويلفونها بمنشفة تيري للتدفئة.
بعد نصف ساعة ، انزع القفازات وانزع البارافين المتبقي بمنديل. أخيرًا ، رطبي يديك بكريم مغذي.
ليمون
غمر أطراف أصابعك في قطعة ليمون مقطعة إلى نصفين له تأثير مفيد جدًا على صفيحة الظفر ويساعد أيضًا في تبييضها.
بمساعدة الإجراءات الخاصة والتصحيح الغذائي والنهج المسؤول تجاه صحتك ، يمكنك التخلص من الأظافر الهشة والاستمتاع بأيدٍ جميلة ومعتنى بها جيدًا. من الضروري فقط تحديد السبب وليس الندم على وقت الإجراءات ، والتي سوف يسعد انتظامها بالنتيجة المحققة.
فيديو: لماذا تنكسر الأظافر وكيف نتعامل معها
عيش بصورة صحيه! 5 أسباب للأظافر الهشة:
لماذا تقشر الأظافر وتتكسر. الأسباب والعلاج:
https://www.youtube.com/watch؟v=6JlEL_Op70c
أقوم بعمل حمامات من اليود وملح البحر ، والأظافر قوية وليست صفراء