امرأة حقيقية تسعى دائما لتحقيق الكمال. وهنا عامل مهم هو الخطوط العريضة الجميلة والنحيلة للجسم. يمكنهم المساعدة في هذا لفائف التخسيس التي لا يمكن إجراؤها في الصالون فحسب ، بل في المنزل أيضًا... سيكون هذا الإجراء أكثر فاعلية عندما يقترن بالتمارين والأكل الصحي.
لفائف ساخنة وباردة
يعتبر غلاف التخسيس في المنزل هو الحل الأكثر فعالية لمحاربة السيلوليت بشكل مستقل. الأغطية هي إجراءات تجميلية يتم فيها وضع خليط نشط على أجزاء مختلفة من الجسم ، يخترق الجلد ويسرع عمليات التمثيل الغذائي.
يمكن أن تكون علاجات فقدان الوزن ساخنة أو باردة. تختلف فيما بينها في درجة حرارة الخليط المطبق. يكون تأثير الطريقة الساخنة أكثر وضوحًا - فهي تعمل على تدفئة الجلد بشكل فعال ، مما يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وتسريع الدورة الدموية وتوسيع المسام.
السوائل الزائدة ، وكذلك المواد الضارة ، يتم إزالة السموم من الجسم عن طريق المسام.
على المستوى الخلوي ، يتحسن التمثيل الغذائي ، يتم تكسير الخلايا الدهنية بشكل أسرع ، مما يساهم في إنقاص الوزن. الإجراءات الباردة لها تأثير منشط - فهي تضيق المسام والأوعية الدموية وتخفف من الانتفاخ والتعب. في هذا الصدد ، هناك تدفق للدم والليمفاوية من الخلايا ، ومع السائل عبر المسام ، تتم إزالة السموم والخبث.
اللفائف الباردة والساخنة تزيل السوائل من الجسم بشكل فعال ، مما يعزز فقدان الوزنيزيل السيلوليت بشكل فعال ويشد الجلد ويجعله مرنًا.
في أي أجزاء من الجسم يمكن إجراء العملية؟
لفافات التخسيس فعالة وملائمة للاستخدام مع أجزاء الجسم التالية:
- وسط؛
- معدة؛
- الجوانب.
- ردفان؛
- الفخذين؛
- السيقان.
- أسلحة.
موانع
لسوء الحظ ، هناك أيضًا موانع لاستخدام هذه الطريقة. يجدر التعرف عليهم قبل متابعة الإجراءات. تشمل هذه الموانع:
- الدوالي - يمنع استخدام اللفائف الساخنة. في الوقت نفسه ، يُسمح باللفائف الباردة وحتى يُشار إليها للاستخدام ؛
- الحمل - يُمنع استخدام أي إجراءات ساخنة ، ويمكن استخدام لفائف باردة فقط باستخدام مكونات طبيعية مثل العسل والطين والأعشاب البحرية ؛
- الرضاعة - لا تنسى أن كل ما يوضع على الجلد يمتص في الجسم ويدخل إلى مجرى الدم. نتيجة لذلك ، يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لصحة الطفل. لذلك ، قبل الشروع في مثل هذه الإجراءات ، يجدر استشارة طبيب الأطفال ؛
- الحيض - يحظر اللف الساخن خلال هذه الفترة بسبب هناك خطر فقدان الدم بشكل كبير ، ولا ينصح باستخدام الخلائط الباردة على البطن ؛
- أمراض النساء - لا ينصح باللفائف الساخنة والباردة على منطقة الحوض ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المرض.
- حساسية تجاه أي من مكونات الخليط. تظهر الحساسية على شكل طفح جلدي على الجلد ، وتورم ، وبثور ، وحكة شديدة ، وربما صعوبة في التنفس ، وصداع ، وإسهال ، وقد يحدث قيء. تجدر الإشارة إلى أن الحساسية قد لا تظهر على الفور ، ولكن بعد مرور بعض الوقت ؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية أو الجهاز الإخراجي ، وكذلك ارتفاع ضغط الدم. يخلق إجراء اللف الساخن عبئًا كبيرًا على الجسم ، وقد يؤدي مع هذه الأمراض إلى مضاعفات مختلفة للسبب نفسه ، لا ينصح باللفائف الساخنة أثناء المرض. لا يمكن إجراء اللفافات الباردة إلا بإذن من الطبيب المعالج ؛
- الأمراض الفطرية للجلد والشعر والأظافر.
- الأمراض الجلدية في المرحلة الحادة - يمكن أن يؤدي تدفق الدم إلى مضاعفات الأمراض ؛
- تلف الجلد - الجروح والجروح. إذا اصطدم الخليط بها ، فقد يحدث التهاب وتقيح ؛
- أمراض الأورام.
كيفية تحضير بشرتك
قبل البدء في اللف ، عليك تحضير بشرتك. يجب أن يكون نظيفًا قدر الإمكان حتى يتم امتصاص الخليط النشط فيه على أفضل وجه ممكن. من الأفضل هنا عدم الاكتفاء بالغسيل فقط ، بل أيضًا وضع مقشر على الجلد وتوزيعه وفركه بقطعة قماش وشطفه بالماء.
قواعد تطبيق تركيبات التغليف:
- في يوم الإجراء ، يُنصح بتناول الأطعمة الخفيفة مثل الكفير والزبادي. قبل الإجراء وبعده ، من غير المرغوب فيه تناول الطعام لمدة 2-2.5 ساعة. يفضل اختيار وقت المساء ليسهل على الجسم التعافي من الاهتزاز.
- قبل الإجراء ، يجدر إجراء اختبار الحساسية لمكونات الخليط. للقيام بذلك ، يتم تطبيق كمية صغيرة منه على منحنى الكوع. إذا لم يظهر الطفح الجلدي أو تهيج الجلد بعد 15 دقيقة ، يمكنك البدء في إجراء اللف.
- يجب وضع الخليط المحضر بالتساوي في طبقة رقيقة على مناطق الجسم التي تعاني من مشاكل ، ثم لفها بعناية في عدة طبقات من فيلم التشبث.
- اترك للعمل لفترة من الوقت. تختلف فترة الاحتفاظ لكل خليط ولا يجب الاحتفاظ بها لفترة أطول. من المستحيل أن ينتج عن الإجراء إزعاج شديد. إذا كان هناك إحساس مؤلم كبير ، فمن المستحسن إنهاء الإجراء في هذه المرحلة.
- في نهاية الجلسة ، يجب غسل باقي الخليط في الحمام بالماء الدافئ ، الذي سيزيل العرق والمواد الضارة ، ويكون له تأثير مريح.
- بعد الغسل ، يتم وضع كريم مرطب أو مضاد للسيلوليت على الجلد - يمتص تمامًا ويزيد من فعالية الإجراء.
- من الجيد بعد ذلك شرب كوب من الشاي الأخضر أو الماء لاستعادة توازن الماء في الجسم.
وصفات فعالة
وصفة العسل
أكثر لفات التخسيس فعالية في المنزل هي إجراء يتم باستخدام مكونات طبيعية لها تأثير مفيد على التخلص من دهون الجسم. يستخلص العسل المواد الضارة من الطبقات العميقة من الجلد ، ويحسن الدورة الدموية ، ويخفف علامات التمدد ويغذي البشرة بشكل مكثف. الشرط المهم هو أن العسل يجب أن يكون طبيعيا.
المكونات: عسل النحل - 2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق.
التنفيذ خطوة بخطوة:
- تحضير الخليط: تحتاج إلى تسخين العسل قليلاً في حمام مائي أو طحنه بيديك.
- تطبيق الخليط: وزعي العسل بالتساوي في طبقة رقيقة فوق منطقة المشكلة.
- قم بعمل تدليك خفيف: ربتي ، افركي ، امسحي الجلد في هذا المكان
- لف المنطقة بفيلم بلاستيكي ، ثم قم بتغطيتها ببطانية.
- اتركيه يعمل لمدة 40 دقيقة. خلال هذا الوقت ، يمكنك الراحة أو القيام ببعض التمارين الخفيفة.
- اغسل أي خليط متبقي في الحمام.
مع الطين
بالنسبة لللفائف ، عادةً ما أستخدم الطين التجميلي باللون الأزرق أو الأسود ، والذي له أيضًا تأثير مطهر.
وصفة الخليط بسيطة: الطين والماء.
التنفيذ خطوة بخطوة:
- اخلطي المكونات حتى يتم الحصول على كتلة سميكة ومتجانسة. لتعزيز التأثير ، يمكنك إضافة قطرة من المنثول ؛
- ضعه على الجلد بطبقة رقيقة ، لفها بفيلم ؛
- انتظر لمدة 30-60 دقيقة.
قرفة
أكثر لفائف التخسيس محلية الصنع فعالية هي تلك التي لها خصائص دافئة. وهذا ينطبق على البهارات العطرية - القرفة.
لصنع قناع فعال ، ستحتاجين إلى:
- مسحوق الكاكاو - 350 جم ؛
- قرفة - 2 ملاعق كبيرة.
- ماء - 2 أكواب.
التنفيذ خطوة بخطوة:
- أضف الماء الساخن إلى مسحوق الكاكاو ، واخلطه جيدًا حتى لا توجد كتل ؛
- أضف القرفة ، واخلط مرة أخرى ؛
- يوضع على الجلد ، يوزع بالتساوي ؛
- لف نفسك في فيلم
- اتركه للعمل لمدة 40 دقيقة.
بالخل
حمض الخليك الطبيعي يغذي البشرة بسخاء بمختلف العناصر الدقيقة والكبيرة ، بالإضافة إلى فيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ.خل الخل يلف البشرة ويشدها ويجددها ويحسن مظهرها.
يحتوي على خل التفاح والماء بنسبة 1: 2.
التنفيذ خطوة بخطوة:
- تحضير الضمادات أو قطع القماش القطنية ؛
- بللها في محلول ولفها حول مناطق المشكلة من الجسم ؛
- تغطية مع فيلم التشبث في الأعلى ؛
- اتركيه لمدة 40 دقيقة.
مع الطحالب
تعتبر خلطات التخسيس القائمة على الطحالب من أكثر التركيبات فعالية لفقدان الوزن في المنزل. تسمى هذه الإجراءات العلاج بمياه البحر.
يُلاحظ الإجراء منذ الإجراء الأول - يصبح الجلد متجددًا ومرنًا ومشدودًا... المكونات النشطة تخترق بسهولة أغشية الخلايا البشرية ، لأن يشبه هيكل الخلية الطحلبية إلى حد بعيد بنية خلية جسم الإنسان.
للالتفاف بالطحالب سوف تحتاج:
- أوراق عشب البحر - 200 جم (أو مسحوق - 100 جم) ؛
- ماء مغلي دافئ - 1 لتر.
التنفيذ خطوة بخطوة:
- يجب سكب أوراق عشب البحر بالماء المغلي والانتظار حتى تنتفخ ؛
- في حالة استخدام المسحوق ، يجب إضافته إلى الماء وخلطه جيدًا لمدة دقيقتين ؛
- أضف المنثول إذا رغبت في ذلك ؛
- توزيع مناطق المشاكل بالتساوي على الجلد ، وتغطيتها بفيلم التشبث ؛
- اتركيه لمدة 30-60 دقيقة.
بالزيوت الأساسية
تعود فوائد لفائف الزيت العطري إلى الخصائص الفريدة لكل زيت أساسي أو زيت أساسي. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا ممتع للغاية - فالرائحة الرائعة للزيوت تبعث على الاسترخاء والبهجة.
عادة ما يستخدم زيت الزيتون وبذر الكتان واللوز وعباد الشمس كزيت أساسي. من المعتاد تكميلها بزيوت الحمضيات (الليمون والبرتقال والجريب فروت) وزيوت إكليل الجبل والبرغموت والقرفة والعرعر وإبرة الراعي.
عند تحضير خليط للتغليف ، يجب الانتباه إلى أنه لا يمكن إضافة أكثر من 10 قطرات من الزيت العطري إلى 20 مل من الزيت الأساسي.
لتحضير خليط فعال بالزيوت الأساسية ، سوف تحتاج إلى:
- 30 مل من زيت الزيتون والزيوت الأساسية من البرتقال والشمر والقرفة - قطرتان لكل منهما (يمكن استبدالها بأي زيوت أخرى متوفرة).
التنفيذ خطوة بخطوة:
- يخلط كل المكونات؛
- ضع الخليط الناتج على مناطق مشاكل الجلد ؛
- مقاطع لف في فيلم تتشبث ؛
- اتركه للعمل لمدة 45 دقيقة.
محلول ملحي
ملح البحر المطحون ناعما مناسب للاستخدام في إجراءات التغليف. بالإضافة إلى التأثير المتوقع ، يعمل الملح على تخليص الخلايا من السوائل الزائدة وإثراء الجلد بالعناصر النزرة القيمة.
لتحضير تركيبة فعالة للتغليف ، ستحتاج إلى:
- زيت أساسي (على سبيل المثال ، زيت جنين القمح) - 100 جم ؛
- الزيوت الأساسية من اللافندر وخشب الصندل - قطرتان ؛
- ملح البحر - 100 جم.
التنفيذ خطوة بخطوة:
- من الضروري تسخين الزيت الأساسي باستخدام حمام مائي ؛
- يضاف إليها الزيوت الأساسية ويضاف الملح ويقلب جيدًا ؛
- ضعيه على الجلد بحركات تدليك ، وغطيه بفيلم في الأعلى ؛
- اتركيه لمدة 20 دقيقة.
راب شوكولاتة
لا يعد تغليف الشوكولاتة مساعدًا ممتازًا في النضال من أجل شخصية جميلة فحسب ، بل إنه يمنح أيضًا الكثير من المتعة من الإجراء نفسه ، ويسمح لك بتجربة الاسترخاء التام. لتحضير خليط فعال ، سوف تحتاج إلى:
- 200 غرام من مسحوق الكاكاو
- كوب من الماء أو الحليب
- 1 ملعقة كبيرة. ملعقة زيت - زيتون أو لوز.
التنفيذ خطوة بخطوة:
- تحتاج أولاً إلى تسخين الماء أو الحليب ، وصب مسحوق الكاكاو تدريجياً في السائل والتقليب جيدًا حتى لا تظهر الكتل ؛
- يخلط بزيت الزيتون
- تطبيق وتوزيع وتغطية فيلم على مناطق المشكلة ؛
- احتفظ بها من 40 إلى 60 دقيقة.
قهوة
خيار رائع لخليط اللف هو تركيبة تعتمد على القهوة. إنه غني بالكافيين ، الذي ينشط ويطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا ويزيل الرطوبة الزائدة.
لتحضير مزيج فعال ضد السيلوليت وعلامات التمدد على الجسم ، سوف تحتاج إلى:
- 2-3 ش. ل. البن المطحون (طحن متوسط) ؛
- 1 ملعقة كبيرة. ل. قشدة وعسل
- 1/2 ملعقة كبيرة. ل. فلفل أحمر.
التنفيذ خطوة بخطوة:
- من الضروري تحضير القهوة في تركيا أو في آلة صنع القهوة بالنسب المحددة من قبل الشركة المصنعة ؛
- قم بتبريده بحيث يكون ساخنًا قليلاً ، ولكن ليس حارقًا ؛
- يضاف الكريمة والعسل والفلفل الأحمر ويقلب.
- ضع الخليط برفق على مناطق صغيرة من الجلد ؛
- لف بورق ، مع غطاء ببطانية ؛
- اترك لمدة 20-30 دقيقة ، واستعد ، حيث سيكون هناك إحساس طفيف بالحرق أثناء العملية. إذا أصبح الإحساس بالحرق شديدًا ، فمن الأفضل غسل الخليط على الفور.
مع فلفل احمر و قرفة
القناع الذي يعتمد على مكونات مثل الفلفل والقرفة له تأثير تسخين ممتاز. إنها تكمل وتعزز أداء بعضها البعض بشكل مثالي في عملية لف التخسيس. يجدر تجربة هذا التكوين:
- 2 ملعقة كبيرة. ل. فلفل أحمر مطحون
- 2 ملعقة كبيرة. ل. القرفة المطحونة؛
- 5 ملاعق كبيرة. ل. زيت الذرة؛
- 4-5 قطرات من زيت البرتقال الأساسي.
التنفيذ خطوة بخطوة:
- امزج جميع المكونات للحصول على كتلة متجانسة ؛
- ضع طبقة رقيقة على مناطق صغيرة من الجلد. للمزيج تأثير تسخين واضح - يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم منه ، لذلك لا ينصح بتطبيقه على مساحات كبيرة ، فمن المفيد أن نقتصر على التطبيق المستهدف - فقط الفخذين أو المعدة فقط ؛
- لف بورق ، في الأعلى - ببطانية دافئة ؛
- لا تصمد أكثر من 15 دقيقة.
لفائف الصودا
تعرف العديد من النساء أنه من الممكن أيضًا عمل لفافة تنحيف باستخدام صودا الخبز في المنزل. العلاج الأكثر فعالية ليس بالضرورة أن يكون باهظ الثمن.
دائمًا ما تحظى خلطات التخسيس القائمة على الصودا بشعبية كبيرة بين النساء ، ولسبب وجيه - فبعد كل شيء ، الصودا في متناول اليد في كل مطبخ تقريبًا ، ولا تظهر نتائج هذه الأغطية أسوأ من استخدام مكونات باهظة الثمن. لتحضير محلول للتغليف بالصودا ، يجب عليك:
- إلى 1 لتر. ماء دافئ (حوالي 45 درجة) ، أضف 1 ملعقة صغيرة. صودا الخبز؛
- لتحريك جيدا.
ثم يمكنك الانتقال إلى عمل اللف:
- بضمادات أو قطعة قماش قطنية مبللة بالمحلول ، قم بلف مناطق المشكلة بسرعة حتى لا يكون لديها وقت لتبرد ؛
- قم بتغطية الضمادات بعدة طبقات من ورق التغليف ولفها ببطانية دافئة ؛
- تحمل من 1 ساعة إلى 2 ؛
- اغسل البقايا بالماء الدافئ.
لفافات جاهزة للاستخدام
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك دائمًا شراء خلائط تغليف جاهزة من الصيدلية. إنها تختلف في شكلها وتركيبها ، لكنهم متحدون بالشيء الرئيسي - كلهم مصممون لمحاربة زيادة الوزن والسيلوليت.
توجد هذه الأنواع من الخلطات الجاهزة:
- مواد هلامية للتغليف. الأكثر شيوعًا هي:
- "موروزنيك" - المنتج من إنتاج شركة محلية في أنابيب سعة 100 مل. يحتوي بشكل أساسي على مكونات طبيعية ، وسعره معقول جدًا. يصبح تأثير استخدام الجل ملحوظًا بعد أسبوعين من استخدامه.
- "فيتنس بودي" - سلسلة مستحضرات تجميل للعناية بالجسم من مصنع أجنبي. يشير إلى شريحة السعر المنخفض.يساعد بشكل فعال في مكافحة السيلوليت ، وينشط الجلد ، ويزيل علامات التمدد تدريجياً.
- "أورانج سليم" - سلسلة من مستحضرات التجميل الفعالة المصنوعة من مكونات طبيعية بسعر مناسب جدًا.
- جل "قوة حصان" لإنقاص الوزن - رائع لللفائف ، خيار رائع لخليط جاهز لفقدان الوزن.
- كريمات التغليف.
- CelluliLaser من Biotherm - نشط من تلقاء نفسه وكمزيج للتغليف ؛ كفاءة عالية جدًا مقترنة بسعر مرتفع إلى حد ما ؛
- Lipometric by Vichy - يحتوي الكريم على العديد من المكونات النشطة ، مما يجعله فعالاً للغاية في مكافحة السنتيمترات الزائدة وفي صحة الجلد ، وهو ما أكدته نتائج الدراسات السريرية. شريحة السعر متوسطة.
- يلف مع "كابسيكام" - طريقة فعالة وشديدة للتغليف. "الكابسيكام" مرهم ذو تأثير تدفئة شديد. إنه يقوم بعمل ممتاز مع السيلوليت ، ولكن يجب أن تكون مستعدًا لإحساس قوي بالحرق أثناء اللف. بشكل عام ، الإجراء ليس لطيفًا.
- أقنعة تغليف - تستخدم بشكل أساسي في صالونات التجميل ، ولكنها أيضًا مناسبة تمامًا للاستخدام المنزلي. اختيارهم صغير ، وأقنعة Velinia مطلوبة بشكل أساسي.
يلف الليل
لف الجسم المنحل في المنزل هو الطريقة الأكثر فعالية لاستعادة التمثيل الغذائي للخلايا ، ونتيجة لذلك ، استعادة مرونة الجلد ومحاربة السيلوليت. ومع ذلك ، تحتاج إلى استخدام هذه الأداة بحكمة ، وفقًا للقواعد.
لا ينصح خبراء التجميل بترك اللفافات بين عشية وضحاها.منذ سيحرم الجلد بعد 2-3 ساعات من القدرة على التنفس تحت الفيلم. يوصى بترك الخلطات النشطة على الجلد لمدة 30-40 دقيقة ، على الأكثر لا تزيد عن 2-3 ساعات. ثم لن تفسد نتيجة الإجراء بالنتائج السلبية.
كيفية تنظيف بشرتك بعد العملية
بعد عملية لفّ التخسيس بالمنزل ، يجب تنظيف الجلد من بقايا الخليط بأخذ حمام دافئ ومريح. وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينصح بغسل بقايا الخليط بالصابون أو سائل الاستحمام.
العناية بالبشرة بعد
بعد الاستحمام ، قم بتهدئة بشرتك باستخدام مرطب أو وضع كريم مضاد للسيلوليت. من الأفضل الدخول في حالة من الراحة بعد العملية: استلق على السرير وشرب كوبًا من الشاي الأخضر لتعزيز تأثير الإجراء.
النتائج بعد اللف
التغييرات الإيجابية في مناطق المشاكل ، مثل تقليل ظهور السيلوليت ، وتحسين حالة الجلد ، في معظم الحالات ستكون ملحوظة بالفعل خلال الإجراء الأول. ومع ذلك ، من أجل الحصول على نتائج مهمة ، من الضروري الخضوع لدورة التفاف وتكرارها بانتظام لأغراض الوقاية.
تكرر
لتحقيق أقصى نتيجة من غلاف التخسيس ، سيكون الحل الأكثر فعالية هو إجراء 12 إجراءً على الأقل في المنزل.
يوصى بإجراءها عدة مرات في الأسبوع ، كل يومين تقريبًا.، وإذا كان الفلفل موجودًا في القناع ، فمرة كل 3-4 أيام. في الوقت نفسه ، من المهم تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة والتحرك أكثر والاستمتاع بالهواء النقي. بعد ستة أشهر ، يوصى بتكرار الدورة.
باتباع هذه القواعد البسيطة ، من الممكن تمامًا الحفاظ على جسمك وجسمك في حالة ممتازة لسنوات عديدة من الحياة.