Vitamines contre la chute des cheveux chez la femme. Évaluation des meilleurs, liste des pas chers, post-partum, avec du zinc et du fer

Le problème de la perte de cheveux chez la femme est plus facile à résoudre s'il n'est pas causé par des changements hormonaux, mais par un manque de certaines vitamines. Un certain nombre de complexes de traitement spéciaux ont été créés pour bien faire face à la carence cosmétique émergente.

Les vitamines sous forme de préparations pharmaceutiques pour la perte de cheveux chez la femme sont présentées dans un large assortiment, il reste donc à étudier les propriétés bénéfiques de chacune et à faire un choix.

Quelle carence en vitamines provoque la perte de cheveux

La beauté des cheveux et leur capacité à résister aux effets néfastes de l'environnement dépendent de l'état des follicules pileux et du cuir chevelu, ainsi que de l'état général du corps.

S'il y a une «défaillance» de la vitamine, les cheveux y réagissent immédiatement.

Vitamines essentielles qui ont un effet direct sur la croissance et la force des cheveux:

• Vitamine A (rétinol);
• Vitamine E (tocophérol);
• Vitamine C;
• Vitamines B (B2, B3, B5, B6, B9, B12);
• Vitamine F;
• Vitamine H (B7).

Un manque d'une de ces vitamines n'affecte pas de manière significative la santé des cheveux. Lorsqu'il en manque deux ou plus, la perte peut commencer.

Vitamine E - Effets sur la santé des cheveux

La vitamine E est nécessaire pour une circulation sanguine normale et un renouvellement cellulaire régulier. Grâce à elle, le collagène est activement synthétisé et les follicules pileux sont alimentés en oxygène. Avec un manque de tocophérol, les cheveux deviennent ternes, se cassent et tombent, les pointes se fendent. Le cuir chevelu devient sec et irrité et des pellicules peuvent apparaître.

Au stade initial, ils essaient de compenser le manque à l'aide d'une alimentation équilibrée. La révision du régime alimentaire peut aider si les régimes ont déjà été pratiqués ou si l'ensemble des aliments était monotone.

Sources de vitamine E:

• légumes et herbes (concombres, radis, chou, aneth, oignons, persil, carottes, brocoli);
• foie, jaune d'oeuf, lait;
• poissons et fruits de mer (saumon, calmar, sandre, etc.);
• sarrasin, germe de blé, légumineuses, flocons d'avoine;
• huile végétale (tournesol, olive, sésame, etc.), consommée sans traitement thermique;
• graines (tournesol, sésame, graines de citrouille) et noix (pin, amandes, cacahuètes, noix, etc.).

Diverses feuilles et herbes contiennent également de la vitamine E. Les décoctions de celles-ci peuvent être utilisées comme phytothérapie d'appoint en ingérant ou en rinçant les cheveux.

Mais généralement, le tocophérol est prescrit sous forme de produits pharmaceutiques - son utilisation aura donc un effet tangible. Ce sont des capsules et des ampoules contenant de la vitamine liquide.

Vitamine H (B7) et alopécie

La vitamine H (B7), alias biotine, est impliquée dans la production de kératine. Son rôle est également important dans les processus métaboliques, il renforce l'effet de la vitamine C. Le manque dans l'organisme entraîne une irritation du cuir chevelu, des cheveux ternes et fragilisés, qui vont bientôt commencer à tomber.Les glandes sébacées commencent à travailler dur, ce qui conduit à la séborrhée.

La vitamine H est produite par des micro-organismes vivant dans l'intestin et, pour que ce processus soit constant, les produits laitiers fermentés sont inclus dans l'alimentation.

La biotine se trouve dans de nombreux légumes frais:

• pommes de terre;
• tomate;
• betterave;
• carotte;
• oignon;
• chou;
• blé;
• salade.

Fruits contenant cette vitamine:

• pommes;
• les pêches;
• les melons.

Parmi les baies, les fraises sont particulièrement riches en biotine. La vitamine H sera fournie si des légumineuses, du poisson, de la viande et des abats, des œufs sont ajoutés à l'alimentation.

La biotine est mal absorbée par le corps dans le contexte de l'utilisation d'alcool ou d'antibiotiques.

En outre, un traitement inapproprié réduit considérablement la teneur en vitamines des aliments. En cas d'alopécie, des capsules contenant de la biotine ou des complexes vitaminiques dans lesquels elle est présente sont prescrites. Il est ajouté aux masques pour renforcer les cheveux et induire la croissance des cheveux.

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La vitamine C pour la perte de cheveux

La vitamine C (acide ascorbique) est responsable de l'élasticité des parois des petits vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine. Avec une quantité insuffisante dans le corps, les follicules pileux cessent d'être complètement et sans interruption alimentés en substances utiles - les cheveux deviennent plus faibles.

Les aliments végétaux les plus riches en vitamine C:

• agrumes;
• décoctions d'églantier;
• cassis;
• l'argousier;
• Cerise;
• poivron;
• chou.

À la pharmacie, l'acide ascorbique peut être acheté en ampoules ou en poudres. Cette vitamine est appliquée sur les cheveux dans le cadre de masques.

Vitamine A: avantages pour la restauration des cheveux

La vitamine A (rétinol) aide à produire de la kératine, maintient les tissus et les cellules jeunes et renforce les follicules pileux. Si cela ne suffit pas dans le corps, l'état de la peau s'aggrave et une alopécie peut commencer.

Sources naturelles de rétinol:

• d'origine végétale: citrouille, carottes, épinards, raisins, kakis, etc .;
• origine animale: foie, poisson, beurre, viande, œufs.

Le rétinol liquide en ampoules est ajouté pour renforcer les masques capillaires. Pour un usage interne, choisissez des gélules ou des comprimés contenant de la vitamine A.

Vitamine F pour les cheveux

La vitamine F est un groupe d'acides gras. Il se compose d'acides gras linoléique, arachidique et linolénique. Dans le corps, ils ne sont pas produits seuls, la nourriture est donc la principale source. Lorsqu'une quantité suffisante d'acide linoléique est obtenue, la synthèse de 2 autres acides est assurée.

Un groupe d'acides gras renforce les cheveux, répare les dommages, aide à synthétiser et assimiler les graisses essentielles, normalise l'état des follicules pileux et rend le cuir chevelu sain.

Sources de vitamine F:

• diverses huiles végétales;
• poisson de mer et huile de poisson;
• des noisettes;
• Avocat.

Si les aliments contenant cette vitamine sont frits, ils perdent leurs propriétés bénéfiques.

Vitamines B pour la perte de cheveux

Vitamine B1 (thiamine) - a un effet tonique et ralentit le vieillissement. Avec son manque, les cheveux perdent leur vitalité et leur apparence saine, des cheveux gris et des pellicules peuvent apparaître et la perte de cheveux va commencer. Aliments végétaux riches en vitamine B1: brocoli, oranges, noix, raisins secs, graines de tournesol, etc.

B2 (riboflavine) - améliore la circulation sanguine, responsable d'une bonne nutrition des bulbes. On l'appelle aussi la vitamine de croissance. En l'absence de celui-ci, le cuir chevelu devient gras et les cheveux sont abîmés et secs aux extrémités.

Sources naturelles d'obtention:

• produits laitiers;
• viande (bœuf);
• des œufs;
• pommes de terre;
• des noisettes.

B3 (acide nicotinique) assure un métabolisme rapide, nourrit et hydrate. En l'absence de celui-ci, les cheveux deviennent secs et poussent lentement.

Le corps reçoit cette vitamine de:

• viande et abats;
• les produits laitiers;
• cacahuètes.

B5 (acide pantothénique) - participe activement à tous les processus se produisant dans les follicules pileux. Il rend les cheveux forts et élastiques en gardant l'humidité en eux. Responsable du renouvellement cellulaire. Avec un manque de vitamine B5, certaines ampoules peuvent perdre de leur activité, les cheveux poussent mal et tombent, et des cheveux gris précoces apparaissent.

Une carence en acide pantothénique est difficile à produire car elle se trouve dans la plupart des aliments. Cela ne peut se produire qu'en raison d'une alimentation trop limitée, d'une alimentation, de problèmes digestifs, d'une consommation régulière d'alcool. La vitamine B5 peut également être achetée en pharmacie: comprimés - pour administration orale, ampoules - à ajouter aux masques ou aux injections.

B6 influence le métabolisme et augmente la résistance aux infections. Favorise la santé du cuir chevelu en contrôlant les pellicules. Donne de la brillance aux cheveux.

Sources de réception:

• viande (bœuf, volaille);
• un poisson;
• déchets.

B9 (acide folique) active les processus métaboliques, contrôle l'activité des glandes sébacées. Avec une quantité insuffisante, les cheveux deviennent affaiblis, ternes, gras, puis commencent à tomber. Les réserves de vitamine B9 peuvent être reconstituées en ajoutant des céréales, des noix et des légumineuses à votre alimentation.

L'acide folique renforce l'effet de la vitamine B5, c'est pourquoi ils sont souvent pris ensemble.

La vitamine B12 est parfois appelée la vitamine de la jeunesse. Il rend les cheveux lisses, uniformes et résistants aux dommages et à la séparation, régule la circulation sanguine.

Une carence en vitamines entraîne une perte d'apparence saine et un affaiblissement... La B12 peut être trouvée dans le poisson, le bœuf, les œufs, le lait, les algues, les épinards, etc.

Pantovigar

Chez les femmes, l'utilisation de complexes vitaminiques spéciaux pour la perte de cheveux élimine rapidement et plus efficacement le manque de substances essentielles que l'utilisation constante d'aliments sains.

Pantovigar est un produit vitaminique qui soutient la croissance des cheveux et améliore leur structure. Si les cheveux tombent et que l'on sait que leur perte n'est pas liée aux niveaux hormonaux, un traitement de trois mois de ce médicament est prescrit.

Les raisons de la perte peuvent être différentes: du manque de vitamines dans le corps au stress mécanique et aux dommages. Dans ces cas, l'utilisation d'une préparation vitaminique donnera de la force aux cheveux et les renforcera.

Le contenu de ces capsules est constitué de vitamines B1, B5 et H, kératine, cystine. Ces vitamines sont prises 1 capsule trois fois par jour. Durée d'admission: de 3 à 6 mois. Il existe également des contre-indications à prendre en compte avant de commencer l'admission.

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Revalider

Revalid est un complexe vitaminique qui améliore la croissance des cheveux.Il est également pris pour la perte de cheveux non liée à un déséquilibre hormonal. Il contient: chlorhydrates de thiamine et de pyridoxine, zinc, fer, cystine, levure médicinale, vitamines B5 et H, cuivre, DL-méthionine, oligo-éléments du complexe chélate, extraits de plantes.

Améliorant les processus métaboliques, Revalid ralentit la chute des cheveux, les rend moins cassants et plus résistants au stress mécanique. Les capsules sont prises 1 pc. 3 fois par jour. En cas de perte de cheveux excessive, une dose unique est augmentée pendant un mois à 2 gélules, après quoi ils reviennent au régime standard. Durée du cours: environ 3 mois.

Perfectil

En cas d'alopécie et de détérioration de la structure capillaire, il est recommandé de prendre Perfectil.

Il contient un complexe de vitamines, de substances végétales et de minéraux:

• E, C, B2, B5, B9;
• bêta-carotène;
• la biotine;
• le fer;
• iode;
• colecalceferol;
• silice;
• acide para-aminobenzoïque;
• magnésium;
• chrome;
• sulfate de cuivre;
• sélénate de sodium;
• nicotinamide;
• le chlorhydrate de pyridoxine;
• mononitrate de thiamine;
• cyanocobalamine;
• sulfate de zinc;
• cystine.

Les extraits de plantes comprennent l'échinacée et la racine de bardane. Le cours standard dure un mois, si nécessaire, répétez-le. La réception est effectuée sur 1 capsule 1 fois par jour pendant un repas ou après.

Merz

Merz est un autre remède complexe de vitamines qu'il est recommandé de prendre pour améliorer l'état général et renforcer les cheveux affaiblis. Des études ont montré qu'après la prise du complexe Merz, le sang circule plus rapidement, grâce à quoi les follicules pileux sont plus activement alimentés en substances nécessaires à la nutrition.

La kératine est synthétisée, les fragments endommagés sont restaurés, la résistance aux facteurs négatifs qui affectent les cheveux de l'extérieur augmente. Les cheveux deviennent plus épais avec le temps, poussent plus vite et leur état de qualité s'améliore. Par exemple, la teneur en graisse excessive est supprimée.

La composition du produit:

• vitamines E, PP, B1, B2, B6, C;
• bêta-carotène;
• le colécalciférol;
• la biotine;
• la cystine;
• cyanocobalamine;
• calcium;
• extrait de levure.

Le schéma posologique standard: 1 comprimé 2 fois par jour. Ils passent un cours d'un mois à boire, puis font une courte pause (10 jours) et recommencent.

Alerana

Le complexe d'Aleran est conçu pour améliorer l'état des cheveux et stimuler leur croissance. Composition de base: vitamines E, C, groupe B, calcium, magnésium, sélénium, biotine.

Procédure d'admission: 1 comprimé 2 fois par jour. Les comprimés sont divisés en matin (après-midi) et en soirée. Durée: mois. Si nécessaire, s'il n'y a pas d'amélioration, le cours est répété après un an. Si le résultat de la prise est perceptible, le médicament peut être bu à nouveau après 2 ans.

Vitrum

Le complexe de vitamines et de minéraux Vitrum fournit pleinement aux cheveux les substances nécessaires. Il contient non seulement des vitamines, mais également des acides aminés utiles. Et aussi extrait de prêle. Le médicament affecte les tissus, améliore l'état général du corps.

La composition principale est représentée par les vitamines E, C, groupe B. Parmi les minéraux:

• calcium;
• iode;
• phosphore;
• le fer;
• magnésium, etc.

Comment prendre: 1 comprimé 2 fois par jour après les repas. Si nécessaire, la dose peut être augmentée à 3 comprimés par jour. Durée minimale du cours: un mois.

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Aevit

Les vitamines pour la perte de cheveux chez la femme, même très chères et constituées d'un grand nombre de composants, n'apportent souvent pas le résultat promis.

Le complexe capillaire Aevit ne contient que 2 vitamines, mais il résout efficacement plusieurs problèmes à la fois:

• renforce les racines;
• protège contre les facteurs environnementaux nocifs;
• améliore la croissance, ajoute de la brillance.

Composition de la préparation: vitamines A et E. Procédure d'administration: la posologie est prescrite par le médecin en fonction du cas. Dosage standard: 1 capsule par jour. Durée: 1 mois. Puis faites une pause de 3 mois. Et si nécessaire, répétez le cours.

En outre, l'utilisation non seulement interne, mais également externe de ce médicament est autorisée. Le contenu des capsules peut être ajouté aux masques capillaires.

Complivit

Complivit est représenté par 2 complexes spéciaux de vitamines et de minéraux pour lutter contre les problèmes capillaires. Ce sont "Shine" et "Growth Formula".

Le "Shining" contient des vitamines A, E, C, le groupe B est représenté par B1, B2, B3. À partir de minéraux:

• calcium;
• cuivre;
• sélénium;
• le fer;
• silicium.

À partir de composants végétaux - extrait de thé vert. L'indication de la prise de ce complexe n'est pas seulement une détérioration de l'apparence des cheveux, mais aussi une alopécie. Prenez un comprimé par jour pendant un mois. Il est permis de répéter le cours pas plus de 4 fois par an.

Shine aide à renforcer et à stimuler la croissance des cheveux, et est également utilisé comme supplément de vitamines de saison.

Contient un ensemble complet de vitamines qui affectent directement les cheveux (A, E, C, groupe B, F), et un certain nombre de minéraux (magnésium, fer, calcium, etc.) Une particularité est la teneur en vitamine B8 (inositol) dans la préparation, qui est impliquée en récupération. L'extrait naturel dans le complexe combat l'alopécie.

Le cours se passe en boisson dans un délai d'un mois, 1 comprimé après les repas - 2 fois par jour.Après avoir terminé le cours, ils prennent une longue pause de plusieurs mois.

Fitoval

Les indications d'utilisation des capsules de vitamines Fitoval sont:

• perte d'apparence saine des cheveux;
• ralentissement de la croissance;
• décrochage.

Le médicament comprend la levure qui compense la carence en vitamines B, ainsi que les vitamines B1, B2, B5, B9, H (B7), l'acide aminé cystine et les oligo-éléments (cuivre, fer, zinc).

En cas de chute de cheveux, le complexe Fitoval se prend pendant 20 jours: 1 capsule trois fois par jour. Dans un but d'amélioration, la fréquence d'admission est réduite à 2 fois par jour, dans ce cas le cours dure 2 mois. À titre préventif, le médicament est pris 1 fois par jour.

TianDe

Les vitamines pour la perte de cheveux chez la femme sont présentées non seulement par des préparations pharmaceutiques, mais également par des compléments alimentaires. Le supplément "Piaolian" de TianDe augmente la force du corps, améliorant ainsi l'état des cheveux.

Il contient: un ensemble de vitamines (C, A, E, D3, groupe B), taurine, cordyceps, sélénium, zinc, extrait de thé vert. Prenez le médicament pendant un mois, 1 capsule par jour.

Generolon

En cas d'alopécie androgénique (en cas d'exposition aux hormones mâles), il est recommandé d'utiliser Generolon. Ceci est un spray qui contient l'ingrédient actif minoxidil. Le médicament est utilisé à l'extérieur par pulvérisation sur un cuir chevelu sec et intact. Il est efficace, mais présente un certain nombre de contre-indications.

Régularité d'utilisation: 2 fois par jour. La durée du cours dépend de la prescription du médecin et de l'apparition de résultats visibles - généralement à partir de 4 mois ou plus. Il peut être utilisé avec l'utilisation de vitamines pour renforcer les cheveux.

Évaluation des meilleurs complexes vitaminiques selon les avis des trichologues

Les vitamines pour la perte de cheveux chez les femmes, à en juger par les critiques des trichologues et de leurs patients, les plus efficaces sont:

• Alphabet;
• Pantovigar;
• Vitrum;
• Revalid;
• Duovit;
• Aevit;
• Perfectil;
• Merz;
• Aleran.

Vitamines peu coûteuses pour l'alopécie

Il n'y a pas beaucoup de vitamines bon marché pour la perte de cheveux chez les femmes, mais même parmi elles, il est possible de trouver des médicaments qui donneront un résultat positif dans la lutte contre l'alopécie.

Les principaux sont:

• Centrum
• Doppelhertz;
• Conforme au Shining;
• Fitoval;
• Revalid.

Masques faits maison avec des vitamines contre l'alopécie

Les vitamines pour la perte de cheveux chez la femme sous forme de complexes thérapeutiques ne doivent pas devenir le seul moyen de lutter contre l'alopécie. En plus des préparations pharmaceutiques, il est recommandé de fabriquer régulièrement des masques raffermissants avec l'ajout de substances actives.

Masques avec des vitamines pour la perte de cheveux:

• avec de la vitamine E. Un mélange de 30 g de camomille sèche et d'ortie fraîche, versez un verre d'eau bouillante et laissez reposer une demi-heure. Ensuite, filtrez l'infusion et mettez-y du pain de seigle séché (environ 15-20 g). Il est trempé et malaxé, après quoi la vitamine E est versée de l'ampoule dans le mélange résultant.Le masque en forme de gruau est appliqué sur les cheveux et conservé pendant 40 minutes, puis lavé à l'eau sans shampooing;
• avec de la vitamine C. Les huiles sont mélangées: 5 ml de ricin et de jojoba sont pris pour 10 ml d'huile de bardane. Le mélange est légèrement réchauffé dans un bain-marie et retiré du poêle. Ajouter 15 g de poudre ascorbique. Le masque est appliqué sur les racines non lavées, en massant doucement et en frottant la peau. La tête est attachée avec une serviette et laissée toute la nuit. Le matin, nettoyez le masque avec un shampooing;
• avec de la vitamine A. L'huile de bardane est chauffée au bain-marie. Après l'avoir retiré du feu, on y ajoute du jaune et de la vitamine A. Appliquer sur les cheveux en massant soigneusement. Attaché avec une serviette, créant de la chaleur. Gardez le masque pendant 40 minutes, puis rincez avec un shampooing;
• avec de la vitamine B6. 2 cuillères à soupe. des cuillères à soupe d'huile de bardane légèrement réchauffée sont mélangées à de la vitamine B6 liquide (1 ampoule). Le liquide résultant est frotté sur le cuir chevelu et recouvert de polyéthylène, enveloppé sur le dessus avec une serviette. Le masque est maintenu sur les cheveux pendant 1 heure, puis lavé à l'aide d'un shampooing.

Conseils des trichologues: comment déterminer les vitamines dont les cheveux ont besoin

Il ne fonctionnera pas pour établir par vous-même quel type de carence en vitamines a conduit à la maladie et à la perte de cheveux.Pour cela, ils se tournent vers un trichologue: il prescrira un test de laboratoire et, en fonction des résultats obtenus, rédigera un traitement.

En outre, le spécialiste répondra à la question de savoir si la perte de cheveux est causée par un manque de nutriments ou des problèmes hormonaux commencent, dans la lutte contre quelles vitamines sont impuissantes. Faire un diagnostic par vous-même est également dangereux car certaines des manifestations physiques d'une surdose de vitamines sont similaires aux symptômes d'une carence en vitamines.

Le rôle des vitamines contre la chute des cheveux chez les femmes est très important: avec leur aide, les cheveux abîmés peuvent être restaurés, en restaurant leur beauté et leur santé.

Vidéo sur les vitamines pour la perte de cheveux

Vitamines pour la perte de cheveux et comment les utiliser:

Masque anti-chute aux vitamines B: