Nâng mí mắt không cần phẫu thuật là điều hữu ích và cần thiết đối với phụ nữ hiện đại. Sự đa dạng của các phương pháp của cô ấy cho phép bạn giữ cho mí mắt trong tình trạng được chăm sóc tốt và các cơ mắt - hoạt động hết công suất, giúp da ở khu vực này khỏi nếp nhăn và các khuyết điểm khác.
Nâng mí mắt trên và dưới không phẫu thuật - tạo hình không cần phẫu thuật. Giá cả. Nhận xét. Ảnh trước và sau
Nâng mí mắt không phẫu thuật có các chỉ định như trong phòng mổ. Hơn nữa, nếu có những trường hợp chống chỉ định can thiệp phẫu thuật, bạn chỉ có thể áp dụng phương pháp căng da mặt không phẫu thuật.
Chi phí trung bình của thủ tục là 17 nghìn rúp. Chi phí cụ thể của nó phụ thuộc vào thành phố và phòng khám.
Từ những đánh giá về phương pháp nâng mí mắt không phẫu thuật, theo đó, nó mang lại hiệu quả to lớn đối với hầu hết mọi trường hợp.
Nâng mí mắt bằng laser
Phẫu thuật và thẩm mỹ hiện đại có thể mang lại tuổi thanh xuân bên ngoài. Tại đây, nâng mí mắt không cần phẫu thuật, sử dụng tia laser là tốt.
Nâng mí mắt bằng laser làm giảm các vấn đề về da sau đây quanh mắt:
- mí mắt nhô ra ngoài;
- túi nằm ở dưới mắt bạn;
- thoát vị mỡ;
- nếp nhăn;
- hình dạng của mắt thiếu đối xứng.
Có 2 hình thức nâng mí mắt bằng laser không phẫu thuật: nâng mí mắt giả truyền thống và nâng mí mắt giả.
Truyền thống - phẫu thuật tương tự, chỉ với một chùm tia thay vì dao mổ. Pseudoblepharoplasty - chỉ tác động trên bề mặt da.
Nâng mí mắt bằng laser mất đến một giờ rưỡi dưới sự gây tê cục bộ hoặc toàn thân. Tạo hình não giả bằng laser loại bỏ các dấu hiệu lão hóa sớm... Nó được thực hiện dưới gây tê cục bộ hoặc sử dụng kem gây tê.
Tia laser kích thích tái tạo da, do đó, quá trình trẻ hóa chuyên sâu, có thể nhận thấy sau một tuần, kéo dài đến một tháng rưỡi.
Lợi ích của phẫu thuật tạo hình não bằng laser:
- được thực hiện thông qua các vết rạch hoặc vết thủng nhỏ;
- có thể được kết hợp với các kỹ thuật khác. Kết quả từ việc sử dụng các quy trình chống lão hóa cùng với tái tạo bề mặt bằng laser là đáng kinh ngạc;
- chống chỉ định ít quan trọng hơn;
- chi phí thấp hơn.
Nâng mí mắt tròn
Đây là một thao tác thẩm mỹ được thực hiện đồng thời không chỉ trên mí mắt trên mà còn cả mí mắt dưới.
Sau khi phẫu thuật, khuôn mặt dường như trở nên khác lạ:
- vẻ mệt mỏi, uể oải đi vào dĩ vãng;
- một biểu thức mở quay trở lại;
- các nếp nhăn sâu quanh mắt biến mất;
- những vết sẹo từ hoạt động vẫn không nhìn thấy.
Kết hợp với các phương pháp điều trị thắt chặt khác.
Mi mắt được thắt chặt bằng cách sử dụng gây tê tại chỗ. Thời lượng của phiên được xác định bởi khối lượng và độ phức tạp của công việc. Thời gian phục hồi là khoảng hai tuần. Bác sĩ phẫu thuật có thể nhận được đánh giá về kết quả cuối cùng sau một vài tháng.
Blepharoplasty (đám rối) của mí mắt
Bấm mí là một cách độc đáo để nâng mí mắt mà không cần phẫu thuật.
Về mặt hiệu quả, nó xấp xỉ bằng phẫu thuật thẩm mỹ, vì nó dễ dàng chỉnh sửa vùng da thừa và túi dưới mắt, làm phẳng nếp nhăn. Nó cũng vô hại.
Nâng cấp phần cứng - nâng cấp bằng sóng siêu âm
Nâng cơ bằng sóng siêu âm cho phép bạn truyền năng lượng trực tiếp đến các lớp da đó, nơi cần điều chỉnh. Thủ tục kéo dài đến 1 giờ. Hiệu quả tức thì có thể nhìn thấy ngay lập tức, nhưng kết quả cuối cùng có thể nhìn thấy sau sáu tháng.
Lợi ích của việc nâng cơ bằng sóng siêu âm:
- bạn có thể chọn ngay mức độ tác động sâu như thế nào;
- bạn có thể sửa bất kỳ chỗ nào trên khuôn mặt;
- thủ tục là thoải mái, không đau và hiệu quả;
- kết quả thu được sau phiên đầu tiên;
- không có thời gian phục hồi chức năng;
- hiệu quả của thủ tục kéo dài đến ba năm;
- an toàn và vô hại.
Thông thường, nâng mũi bằng sóng siêu âm được thực hiện một lần, nhưng dù chỉ một buổi cũng cho kết quả đáng kinh ngạc.
Nó tương thích với các phương pháp làm đẹp khác.
Nâng cơ nội soi
Để loại bỏ các khuyết điểm nhỏ do tuổi tác trên khuôn mặt, bao gồm cả vùng mắt, phương pháp nâng cơ nội soi được áp dụng.
Một phụ nữ được khuyên nên thực hiện phương pháp nâng mí mắt này sau 35 tuổi, không sớm hơn... Nhược điểm chính là hiệu quả thấp ở bệnh nhân có quá nhiều mỡ trong cơ thể và bệnh nhân trên 50 tuổi.
Để giảm thiểu rủi ro liên quan đến cuộc phẫu thuật, bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn của bác sĩ. Kết quả cuối cùng có thể được nhìn thấy vào sáu tháng sau.
Đổi mặt chủ đề (mesothreads)
Nâng mũi bằng chỉ là phương pháp nâng mũi không phẫu thuật, đưa phương pháp phần cứng và phẫu thuật vào quá khứ.
Những lý do khiến nhu cầu về loại nẹp này tăng cao:
- ít chống chỉ định;
- không cần phục hồi lâu dài;
- hầu như không có biến chứng.
Để nâng chỉ, các chủ đề sau được sử dụng:
- không thể hấp thụ,
- có thể hấp thụ lâu dài,
- có thể hấp thụ,
- kết hợp - đế không hấp thụ và hình nón có thể hấp thụ.
Kết quả của sự thắt chặt như vậy có thể được nhìn thấy trong cùng một phút. Sau khi làm thủ thuật, bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến cáo của bác sĩ.
Châm cứu mặt
Châm cứu, còn được gọi là trẻ hóa da mặt bằng phương pháp chọc thủng (LPO), là quá trình kích hoạt quá trình tái tạo ở một số yếu tố của da và lớp mỡ dưới da. Trên cơ sở của phương pháp Trung Quốc trong các lĩnh vực y học khác nhau, một công nghệ đã được hình thành mang lại kết quả hiệu quả.
Các hiệu ứng thẩm mỹ của LPO rất khác nhau. Phương pháp căng da mặt không phẫu thuật và nâng mí mắt này tốt nhất giải quyết các vấn đề về ngoại hình của bệnh nhân 35-45 tuổi, nhưng tiêu chí chính để xác định hiệu quả của LPO không phải là tuổi của bệnh nhân, mà là lối sống của họ, ngay cả khi chúng ta đang nói về một khu vực nhỏ như mí mắt.
SÀN được chia thành hai giai đoạn:
- Để đạt được hiệu quả, các buổi học được tổ chức ít nhất 7-10 ngày một lần.
- Để duy trì kết quả. Tần suất thay đổi khá nhiều, từ mỗi tháng một lần đến các khóa hàng năm 2-3 buổi.
Châm cứu mí mắt có thể được thực hiện 3-4 tuần sau khi sử dụng chất làm đầy và độc tố botulinum. Chúng có thể loại bỏ các tác dụng phụ của chất làm đầy. Nó cũng tốt khi kết hợp với liệu pháp mesotherapy và hồi sinh.
Cách làm căng, nâng da mí mắt không phẫu thuật tại nhà - thẩm mỹ, phương tiện tốt nhất
Mỗi loại kem giúp loại bỏ một vấn đề da cụ thể, do đó chúng rất đa dạng.
Một số được tạo ra để làm sưng mí mắt trên:
- Tái sinh-E;
- "Baikal Skullcap";
- "Cây mâm xôi";
- Kem Dưỡng Nâng & Làm Sáng Mắt.
Những loại khác là chất bổ sung vitamin:
- Kem & Serum dưỡng mắt giàu dưỡng chất;
- Kem chống nhăn vùng mắt;
- Dưỡng mắt phục hồi tế bào.
Một số khác loại bỏ nếp nhăn, làm cho da bớt nhão:
- Khoa học xanh làm săn chắc mắt;
- Nia-Stem Eye Cream KX;
- "Thăng hoa".
Điều thứ tư bình thường hóa sự cân bằng nước trong tế bào:
- Diopti Gel;
- Nguồn Liftactiv Derm;
- "Chuyên gia kem 26+".
Thứ năm, loại bỏ nếp gấp và túi dưới mắt:
- Syn-Ake Anti Wrinkle & Whitening Eye Cream;
- Holy Land Eye Therapy Lighten-Up Eye Cream.
Thứ sáu, dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt:
- "Nữ tính";
- Khô và mất nước;
- Kem với thực vật phù du và nước biển.
Có nhiều cách chữa khác nhau, mỗi người có thể chọn một trong số chúng để giải quyết vấn đề về da cụ thể của mình.
Mặt nạ làm săn chắc da mặt - công thức
Điều quan trọng là phải sử dụng mặt nạ đúng cách.
Để đạt được hiệu quả mong muốn đòi hỏi những điều sau:
- làm sạch da trước khi làm thủ thuật;
- nằm ngửa trên nơi cứng, không kê gối cao, thả lỏng, tư thế thoải mái;
- khi có mặt nạ, không nói, không cười, cũng không cau mày;
- không sử dụng mặt nạ cho mí mắt dưới;
- Sau khi giữ mặt nạ trong thời gian quy định, hãy rửa sạch bằng nước ấm, không sử dụng xà phòng.
Để tránh việc mặt nạ nâng mang lại kết quả ngược lại, tất cả các quy tắc này cần được tuân thủ nghiêm ngặt.
Mặt nạ nâng cơ dành cho da khô đòi hỏi cả chất làm căng và dưỡng chất.
Mặt nạ bột yến mạch:
- 1 muỗng cà phê dầu ô liu;
- một nắm bột yến mạch;
- 1 muỗng canh. l. kem chua.
Xay nhuyễn yến mạch, hấp với sữa nóng hoặc nước. Nạp các nguyên liệu còn lại. Phân phối kết quả trong 20 phút.
Với mật ong và chanh:
- nửa muỗng cà phê mật ong;
- nửa thìa cao lanh;
- 15 giọt nước vôi trong.
Giữ mặt nạ trong nửa giờ. Sau khi rửa sạch, chà xát bằng nước vôi, nên chườm lạnh.
Da dầu không “thở” tốt, và phải đắp mặt nạ để loại bỏ bã nhờn mà không làm khô lớp biểu bì.
Đây là một ví dụ:
- Lòng trắng trứng;
- một lát hồng;
- một ít bột yến mạch.
Đun các nguyên liệu thành cháo đặc, sao cho sánh trên mặt. Giữ trong nửa giờ. Sau khi rửa sạch bằng nước ấm, dùng khăn thấm ướt da, thoa kem.
Mặt nạ gelatin:
- 1 muỗng cà phê. bột mì, gelatin không màu;
- khoảng 30 ml nước;
- 1 muỗng canh. l. sữa chua.
Ngâm gelatin trong nửa giờ, đun đến khi tan hết. Đông cứng. Thêm bột mì, sữa chua. Giữ nó không quá 30 phút. Sau khi rửa sạch, sử dụng kem.
Mặt nạ tinh bột:
- một st. l. tinh bột, kem;
- 600 ml nước;
- 5 muỗng canh. l. cà rốt xay.
Hòa tan tinh bột trong 100 ml nước, thêm nửa lít còn lại, nấu cho đến khi đặc. Nguội đi. Trộn phần còn lại.
Mặt nạ trả lại hình bầu dục của khuôn mặt.
Công thức đầu tiên:
- protein của một quả trứng sống;
- xay từ cùi của một quả dưa chuột, không có hạt;
- 1 muỗng cà phê dầu ô liu.
Phân phối trong nửa giờ.
Công thức thứ hai: bạn cần 1 muỗng cà phê. thì là, dầu lanh, bột yến mạch nghiền.
Giữ trong 20 phút. Sử dụng một loại kem.
Sử dụng mặt nạ nâng cơ ít nhất 3 ngày một lần.
Kem nâng mắt - "Belita", "Pure line", "Oriflame"
Những người tạo ra kem Belita đã tính đến những đặc thù của da mí mắt.
Nó có tác dụng định hướng:
- làm căng mí mắt trên;
- giảm vết chân chim;
- làm căng mí mắt không cần phẫu thuật;
- giảm thiểu quầng thâm mắt;
- giảm bọng mắt;
- che giấu các triệu chứng mỏi mắt;
- làm cho bạn trông trẻ hơn;
- giữ được phong độ tốt;
- dưỡng ẩm;
- làm mềm.
Nên thoa kem hai lần một ngày trong vòng hai tháng.
Kem nâng mắt "Baikal Skullcap và cloudberry", các sản phẩm "Clean Line" dành cho phụ nữ đã 55 tuổi:
- làm mờ nếp nhăn;
- nó chứa chiết xuất thực vật độc quyền, không có thuốc nhuộm, cồn, GMO.
Thoa lên vùng mắt hai lần một ngày.
Kem nâng mắt "Royal Velvet" ("Oriflame") dành cho phụ nữ trên 40 tuổi có tác dụng sau:
- có tác dụng nâng;
- tạo độ đàn hồi;
- trẻ hóa diện mạo, ngay lập tức làm cho nó mềm mại hơn;
- ngăn ngừa sưng tấy, thâm quầng mắt;
- mang lại vẻ rạng rỡ cho làn da.
Áp dụng bằng cách vỗ nhẹ cho đến khi hấp thụ. Không làm căng da! Nên thoa rất ít mỗi lần bằng ngón áp út, để tránh bị sưng vào buổi sáng.
Dải nâng mí mắt
Magicstripes là dải silicone trong suốt được thiết kế để dán vào mí mắt. Các nhà sản xuất khẳng định rằng hiệu ứng thị giác không kém hơn so với phương pháp tạo lớp màng não: một cái nhìn cởi mở và ấn tượng chung rằng một phụ nữ trẻ trung, tươi tắn.
Có thể thấy rõ ưu nhược điểm: hiệu quả nâng mí mắt đạt được mà không cần phẫu thuật, tuy nhiên miếng dán chỉ là biện pháp tạm thời.
Các nhà sản xuất cũng hứa hẹn khả năng tàng hình hoàn toàn và sự thoải mái của chúng, thực tế là chúng không rơi ra cả ngày, rất thích hợp để trang điểm. Phương pháp tối ưu nên được lựa chọn, có tính đến kích thước của mắt, mức độ nhô ra của mí mắt, mức độ hiệu quả mong muốn.
Các nhà sản xuất báo cáo ngay: không phải lúc nào nó cũng hoạt động ngay lần đầu tiên. Họ khuyên bạn nên thử các cách khác nhau để đặt dải trên mí mắt. Để làm điều này, bạn nên sử dụng một cái mới mỗi lần.
"Magicstripes" không hợp với mỹ phẩm, điều này khiến chúng không phải là lựa chọn tốt nhất để sử dụng hàng ngày. Trong cửa hàng trực tuyến chính thức, bạn có thể mua chúng với giá 1.500 rúp mỗi tháng.
Chất độn
Chất làm đầy da là một loại gel được tiêm vào các mô để bổ sung thể tích của chúng. Với sự trợ giúp của chất làm đầy, khuôn mặt có thể trở nên tròn trịa như thời trẻ. Chúng cũng có thể lấp đầy các nếp nhăn, che giấu chúng, trong đó chúng biểu hiện ở vùng mắt.
Về giá cả, những mũi tiêm như vậy có thể so sánh với liệu pháp botulinum, từ 18.000 đến 22.000 rúp cho mỗi quy trình trong 1 ml chất làm đầy. Điều này là đủ cho một ca nâng mí mắt.
Quy trình chỉ được thực hiện tại phòng khám hoặc thẩm mỹ viện có giấy phép cho hoạt động này.
Huyết thanh nâng mi "Natura Siberica"
Serum "Natura Siberica" được tạo ra cho phụ nữ trên 35 tuổi với loại da bình thường.
Huyết thanh này dựa trên ceramide và tuyết cladonia, với sự giúp đỡ của tất cả mọi thứ cần thiết để nó thấm sâu vào da. Nhờ đó, da mặt được căng mịn, xóa mờ các nếp nhăn và các khuyết điểm nhỏ. Điều này cũng áp dụng cho vùng mí mắt.
Gel nâng cơ trẻ hóa "Mistine"
Gel này được làm từ chiết xuất thảo mộc Thái Lan. Nó chứa chiết xuất của cỏ đuôi ngựa, hạt tiêu, ginkgo biloba, cam thảo, nhân sâm. Ngay từ lần đầu tiên sử dụng gel, bạn có thể thấy vùng mí mắt được nâng lên và sáng dần lên.
Gel có mùi thơm nhẹ nhàng dễ chịu, thấm ngay lập tức. Thích hợp để xóa nếp nhăn đầu tiên ở vùng mắt, xóa bọng mắt và quầng thâm.
Bài tập nâng mí mắt hiệu quả cho khuôn mặt. Video
Các bài tập cho mắt sẽ giúp bạn tránh được các bệnh tật và sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da mí mắt, xem video clip:
Thể dục thẩm mỹ nâng mắt theo Zhdanov
Phương pháp luận của Zhdanov dựa trên thực tế là sức khỏe tinh thần và thể chất của con người là không thể tách rời. Thể dục bằng mắt theo Zhdanov chỉ là một phần trong kỹ thuật của anh. Điểm mấu chốt là để giữ gìn sự tươi trẻ cho vùng da mí mắt, cần phải giữ gìn tuổi thanh xuân của tâm hồn. Khi đó các bệnh tật và các khuyết tật bên ngoài khác nhau sẽ không đe dọa đến mắt.
Chỉ định:
- đôi mắt mệt mỏi;
- cận thị;
- loạn thị;
- viễn thị;
- mắt lác;
- phòng chống các bệnh về mắt.
Ngoài ra, trong quá trình tập thể dục, do cơ mắt phải làm việc liên tục nên nguy cơ xuất hiện các nếp nhăn giảm đi và các nếp nhăn hiện có được làm phẳng mịn hơn.
Bài tập:
- "Cưng mặt". Che mắt bằng lòng bàn tay ấm và nghĩ về những điều tốt đẹp.
- "Đường chéo". Di chuyển mắt của bạn theo đường chéo theo chiều dọc.
- "Hình chữ nhật". "Vẽ" bằng mắt của một hình chữ nhật.
- "Mặt đồng hồ". Hãy tưởng tượng một mặt số, di chuyển mắt của bạn đến 3, 6, 9, 12 giờ và theo thứ tự ngược lại.
- "Con rắn". "Vẽ" mắt rắn từ đầu đến đuôi và ngược lại.
- "Cây cung". "Vẽ" bằng đôi mắt của cánh cung.
- "Đồng hồ cát". "Vẽ" với đôi mắt đồng hồ cát.
- "Xoắn ốc". "Vẽ" bằng mắt của một hình xoắn ốc.
Lặp lại các bài tập, thay đổi hướng "vẽ" và quay lại. Nháy mắt sau mỗi bài tập và trước khi lặp lại chúng. Lặp lại mọi thứ - 3 lần.
Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Plasmolifting của khuôn mặt - nó là gì, nó được thực hiện như thế nào, kết quả, hình ảnh trước và sau khi thủ tục.Facelift bởi Dubinina
Facelift từ Galina Dubinina rất đơn giản và hiệu quả. Nó có tác dụng nâng cơ, che giấu những thay đổi do tuổi tác và ngăn ngừa lão hóa da. Trong trường hợp này, nên tập trung vào các bài tập thể dục cho mí mắt và mắt, giúp họ có thể duy trì và phục hồi tuổi thanh xuân.
Bài tập thể dục:
- Nâng cao lông mày bằng ngón tay của bạn ở mức tối đa. Nâng mí mắt và chớp mắt.
- Di chuyển ngón tay của bạn trước mắt từ trên xuống dưới. Nhìn theo ánh mắt của anh ấy.
- Thực hiện chuyển động tròn chậm bằng ngón tay của bạn. Nhìn theo ánh mắt của anh ấy.
- Mở mắt, dùng ngón tay nâng mí mắt dưới lên.
Lặp lại bài tập 5-10 lần.
Yoga cho mắt
Có một số lượng lớn các trường dạy yoga và mỗi trường cung cấp các hệ thống bài tập mắt riêng, nhưng tất cả đều dựa trên một số nguyên tắc chung:
- nếu một cái gì đó tốt cho cơ thể, nó tốt cho mắt;
- thể dục thông thường của cơ thể không đủ cho mắt, họ cần những bài tập được thiết kế riêng cho họ;
- để có lợi ích từ thể dục mắt, nó không thể bị gián đoạn;
- nếu mắt bị mỏi, phần còn lại của cơ thể cũng mệt. Đôi mắt cũng cần được nghỉ ngơi. Họ có thể tự sửa chữa và chữa lành;
- sử dụng đôi mắt của bạn một cách chính xác, bạn có thể điều khiển tâm trạng của chính mình. Đôi mắt cũng có thể được điều khiển bởi những người xung quanh;
- Vẻ đẹp của đôi mắt là biểu hiện của vẻ đẹp tâm hồn, cũng như sự giàu có về tinh thần của cá nhân.
Công nghệ yoga cho mí mắt:
- Đặt các ngón tay trỏ của bạn trên mí mắt đang nhắm nghiền của bạn.
- Thư giãn các cơ trên khuôn mặt, hít thở sâu.
- Từ từ thở ra, bỏ ngón tay ra khỏi mắt, từ từ nâng mí mắt lên.
- Nét mặt của bạn.
- Lặp lại ít nhất ba lần.
Do đó, có ảnh hưởng đến cả tâm trạng bên trong của con người và bên ngoài bằng cách thư giãn cơ mắt, khi xử lý ở một vị trí, các dấu hiệu lão hóa xuất hiện.
Bài tập cho mắt của Norbekov
Để đạt hiệu quả cao hơn khi tập gym, theo Norbekov, bạn nên giữ “áo nịt cơ bắp”: duỗi thẳng vai, thẳng lưng và nạp đầy cảm xúc tích cực cho bản thân. Khi thực hiện các bài tập về mắt, người ta không được nheo mắt, cũng như không được mở to mắt và tránh căng thẳng.
Đầu phải được giữ thẳng trong các bài tập này:
- Nhìn lên trên qua trán.
- Nhìn xuống cổ họng.
- Nhìn bên trái "qua tai".
- Nhìn bên phải "qua tai".
- Xoay mắt theo đường chéo theo cả hai hướng luân phiên, chớp mắt.
- Xoay mắt theo quỹ đạo của hình số tám theo cả hai hướng luân phiên, chớp mắt.
- Chéo mắt đến mũi, di chuyển sang bên này, rồi sang bên kia.
- Đặt 2 ngón trỏ lên mũi, nheo mắt nhìn chúng. Xòe các ngón tay của bạn, luân phiên nhìn vào chúng.
- Luân phiên xoay mắt theo vòng tròn theo cả hai hướng.
Sau mỗi lần tập, bạn cần giữ ánh mắt trong vài giây, lặp lại 7-8 lần.
Bài tập cho mắt của Avetisov
Các bài tập của Avetisov giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các rối loạn thị giác và các dấu hiệu lão hóa đầu tiên ở vùng mắt.
Họ nhắm đến:
- cải thiện lưu thông máu bên trong mắt;
- đào tạo cơ mắt;
- cải thiện chỗ ở của mắt.
Bài tập:
- Nhắm chặt mí mắt trong vài giây, mở to trong vài giây (7-8 lần).
- Chớp mắt nhanh trong khoảng 10 giây (3-4 lần ngắt quãng).
- Xoa bóp mí mắt trên bị sụp trong khoảng một phút.
- Nhìn mượt mà từ sàn nhà lên trần nhà và trở lại (8-12 lần).
- Nhìn chậm từ phải sang trái và ngược lại (8-12 lần).
- Thực hiện chuyển động mắt thành vòng tròn theo hướng này và hướng khác (4 - 6 lần).
Phức hợp này đặc biệt hiệu quả đối với cơ mắt, buộc chúng phải hoạt động ở các vị trí khác nhau và bảo vệ chúng khỏi nếp nhăn trên mí mắt.
Các bài tập cho mắt trong Khí công
Khí công trị liệu của Trung Quốc sử dụng năng lượng chi, sinh lực, để nâng cao khả năng tự điều chỉnh của cơ thể. Khí công bao gồm thiền và thể dục dụng cụ, đòi hỏi tốc độ rất chậm và lưu loát.
Thư giãn sâu loại bỏ những cái nắm chặt ngăn chặn Qi.
Môn thể dục này không cần điều kiện gì đặc biệt, chỉ cần dành ít nhất năm phút là đủ. Nên tập thể dục vào cuối ngày, khi đôi mắt mệt mỏi, đặc biệt cần được nghỉ ngơi.
Bài tập:
- Chớp mắt thường xuyên trong khoảng 1-2 phút.
- Thực hiện động tác “rửa” bằng tay trên mặt, nhắm mắt, sau đó từ từ mở ra. Lúc này, hãy nghĩ đến việc mọi thứ tồi tệ đều được cuốn trôi khỏi mắt bạn.
- Nhắm mắt lại với lòng bàn tay ấm, không chạm vào chúng trong khoảng một phút.
- Nhắm mắt và xoay chúng theo hình tròn theo cả hai hướng luân phiên, 20 lần.
- Lặp lại với đôi mắt mở.
- Nhìn đầu mũi, nhìn về phía trước, đưa về phía sau. Lặp lại 20 lần.
- Dễ dàng ấn bằng ngón tay lên mí mắt nhắm lại 8-10 lần.
- Nhắm chặt mắt trong vài giây.
Trong quá trình tập, bạn chỉ cần nghĩ đến kết quả tích cực và hiệu quả của việc tập gym đối với đôi mắt.
Bài tập cho mắt Bates
Theo Bates, ngay cả một ánh sáng nhỏ nhất rơi vào võng mạc cũng đã cản trở việc thư giãn hoàn toàn cho mắt. Để chống lại điều này, nhà khoa học đã phát triển một chuỗi các bài tập thực hiện với mí mắt nhắm lại.
Bài tập:
- Nhắm mắt bằng lòng bàn tay và hoàn toàn thư giãn trong vài phút.
- Nhắm mắt lại, hãy tưởng tượng một điều gì đó yên bình.
- Khi nhắm mắt, hãy lần lượt trình bày các đối tượng có màu tương phản.
- Di chuyển ánh nhìn của bạn từ các đối tượng sang các đối tượng lân cận và tập trung vào chúng.
Những bài tập này sẽ giúp thư giãn đôi mắt của bạn để tránh sự xuất hiện của nếp nhăn trên mí mắt, đừng quên một thái độ sống tích cực.
Nâng mí mắt không phẫu thuật có thể giúp mọi phụ nữ tìm lại vẻ ngoài trẻ trung. Điều chính là tìm ra phương pháp tốt nhất.
Nâng mí mắt không phẫu thuật: video
Nâng mí mắt không phẫu thuật được thực hiện như thế nào, hãy xem video clip:
Nâng mí mắt không phẫu thuật với Galina Dubinina, xem video: