Massage giác hơi bằng cellulite. Kỹ thuật thực hiện trên mặt, chân, body tại nhà

Cho đến cuối thế kỷ trước, ngân hàng được sử dụng tích cực cho các chứng đau cơ, cảm lạnh và ho. Sau đó, chúng được thay thế bằng các phương pháp điều trị hiệu quả hơn, nhưng các chuyên gia thẩm mỹ nhận thấy rằng massage giác hơi có thể giúp chống lại cellulite ở nhà.

Massage giác hơi (hút chân không) là gì

Căn nguyên của cellulite là do rối loạn trao đổi chất ở những vùng cơ thể dễ bị tích mỡ: đùi, mông, bụng.

Do lỗi của quá trình trao đổi chất bị suy giảm, một phần chất béo được cung cấp từ thức ăn không còn được cơ thể phân hủy và không được sử dụng để duy trì các chức năng sống của nó, mà được lắng đọng trong các tế bào mỡ dưới lớp mô liên kết. Kết quả là, các tế bào mỡ tăng lên và nội dung của chúng trở nên dày đặc hơn.

Những thay đổi này dẫn đến sự tích tụ của chất lỏng và áp lực do nó tạo ra làm chậm lưu thông máu và kết quả là giảm độ đàn hồi của mô liên kết và hình thành vách ngăn dạng sợi dày đặc, gây ra những thay đổi bên ngoài trên da, được coi là "vỏ cam".

Cần nhớ rằng: cellulite không phải là chất béo thông thường, do đó, không thể loại bỏ hoàn toàn chỉ với sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng và tập thể dục: bạn sẽ cần các phương pháp có thể khôi phục lại loại tế bào mỡ trước đó. Có thể (chân không) mát-xa đối phó thành công với nhiệm vụ này.

Cốc massage là một hộp chứa nhỏ, bên trong, bằng cách làm nóng hoặc ép, khi được lắp đặt trên cơ thể, một vùng giảm áp suất sẽ được tạo ra, nơi cung cấp máu chảy và chất lỏng dư thừa đã tràn vào khoảng gian bào.

Kết quả massage giác hơi là làn da săn chắc, căng tràn sức sống rõ rệt sau vài buổi. Thực hiện thường xuyên các quy trình là một biện pháp ngăn ngừa tuyệt vời sự xuất hiện của các cặn mỡ.

Sự phù nề ngăn cản các mạch máu hoạt động bình thường sẽ bị loại bỏ và chúng bắt đầu tích cực cung cấp oxy cho các tế bào, đảm bảo loại bỏ tất cả các chất dư thừa, bao gồm cả các chất béo không cần thiết. Máu dồn về lớp biểu bì kích thích hoạt động của các tuyến mỡ và mồ hôi, bắt đầu góp phần làm sạch cơ thể khỏi các độc tố.

Cũng có một tác động cơ học của lon lên da, nhào trộn và phá vỡ các hạt mỡ lớn trong quá trình di chuyển của nó, thúc đẩy quá trình loại bỏ chúng. Sự thay đổi áp suất liên tục khi lon được di chuyển là một cách xoa bóp hiệu quả cho lớp ngoài của da, dưới tác động của nó, lớp da này dày lên và có được màu sắc khỏe mạnh.

Chỉ định massage tại nhà

Mát xa ngân hàng cho cellulite có thể được thực hiện ở cả thẩm mỹ viện và tại nhà. Với một số kiến ​​thức, các quy trình độc lập sẽ không kém hiệu quả hơn so với các quy trình thẩm mỹ viện.

Mát xa sẽ giúp đối phó với các vấn đề về ngoại hình sau đây:

• cellulite trên chân, đùi, mông, bụng, cánh tay;
• cơ thể thừa mỡ, thừa cân;
• da, nếp nhăn liên quan đến tuổi tác;
• sự hiện diện của vết rạn da, sẹo, đốm đồi mồi.

Như một biện pháp hỗ trợ, loại xoa bóp này có thể được sử dụng để điều trị cảm lạnh trong giai đoạn dưỡng bệnh và chữa đau cơ.

Chống chỉ định

Có một danh sách các chống chỉ định đối với massage, liên quan đến khả năng ảnh hưởng không chỉ đến bề mặt da, mà còn các yếu tố cấu trúc sâu hơn.

Nó bao gồm:

• bất kỳ cảm lạnh nào trong giai đoạn cấp tính;
• tăng nhiệt độ cơ thể;
• các vấn đề với mạch máu: độ nhạy cao, dễ vỡ, viêm tắc tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch;
• đợt cấp của các bệnh tim mạch;
• sự hiện diện của khối u (nốt ruồi) hoặc tổn thương da ở khu vực xoa bóp;
• bệnh ung bướu (cần có sự tư vấn của chuyên gia);
• các bệnh về bàng quang và đường tiêu hóa;
• mang thai và kinh nguyệt (cần loại trừ xoa bóp bụng);
• đông máu thấp.

So sánh chân không với massage chống cellulite bằng tay

Mát xa giác hơi cho cellulite tại nhà có thể được thực hiện bằng tay hoặc với sự trợ giúp của một thiết bị đặc biệt được trang bị các cốc hút có kích thước khác nhau, được kết nối với ống với máy nén. Cả hai phương pháp đều có thể điều chỉnh lực ép và độ sâu phát triển của mô.

Có những chống chỉ định chung, danh sách được thêm vào với massage phần cứng:

• sưng các mô;
• mao mạch yếu;
• bệnh trứng cá đỏ;
• "dấu hoa thị" mạch máu.

Ngoài những chống chỉ định, có một số hạn chế khác đối với việc thực hiện massage phần cứng: nó không thể được thực hiện trên làn da mỏng manh đặc biệt nhạy cảm và trên những vùng dễ bị thương trên cơ thể. Ngoài ra, không phải tất cả các liệu trình thẩm mỹ có thể thực hiện song song với massage bằng tay đều được kết hợp với massage chân không bằng máy.

Các ưu điểm của phương pháp phần cứng bao gồm:

• kết quả trông thấy sau các phiên đầu tiên;
• tác dụng mạnh hơn và an toàn hơn trên các mạch nhỏ, góp phần tăng cường và cải thiện vi tuần hoàn máu;
• ít phụ thuộc vào kết quả vào trình độ của người đấm bóp: thiết bị chỉ đơn giản tuân theo một chương trình nhất định và không thể nhầm lẫn.

Xoa bóp thủ công đòi hỏi kinh nghiệm và kiến ​​thức về mức độ cần thiết để ấn vào một số bộ phận của cơ thể. nó có thể thay đổi cường độ tiếp xúc, làm căng các cơ, tránh hình thành các khối máu tụ.

Ưu điểm chính của massage thủ công là khả năng sử dụng tinh dầu và kem (massage phần cứng chỉ được thực hiện trên da khô), có thể làm cho quy trình hiệu quả hơn, đồng thời nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da.

Để tận dụng những ưu điểm của cả hai phương pháp và làm cho nhược điểm của chúng ít được chú ý hơn, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp massage bằng tay (trong nửa đầu của buổi massage) và massage bằng phần cứng (sau khi các mô đã được nghiền nát bằng tay). Với cách tiếp cận này, có thể đạt được kết quả tốt ngay cả với các biểu hiện đặc biệt sống động của cellulite.

Massage giác hơi hữu ích như thế nào

Massage giác hơi cho cellulite tại nhà cho phép:

• đưa vóc dáng về gần mức lý tưởng bằng cách loại bỏ mỡ trong cơ thể;
• tăng sức kéo da;
• loại bỏ cellulite, trả lại các tế bào mỡ về cấu trúc bình thường của chúng;
• ngăn ngừa sự xuất hiện trong tương lai của tất cả các khuyết tật trên, bình thường hóa sự trao đổi chất trong các tế bào của lớp dưới da;
• để loại trừ sự phát triển của xơ - một bệnh lý tăng sinh các mô, dẫn đến sẹo.

Trong quá trình này, một số thay đổi thuận lợi xảy ra trong toàn bộ cơ thể:

• chất lỏng dư thừa được loại bỏ, và phù nề biến mất;
• tuần hoàn máu trở nên mạnh mẽ hơn và các tế bào được bão hòa với oxy;
• ứ đọng bạch huyết được loại bỏ;
• xỉ và chất độc không còn được giữ lại trong các mô và không cản trở quá trình tái tạo.

Trong quá trình massage, một tác động cơ học được tác động lên các điểm hoạt động sinh học của cơ thể, dẫn đến cải thiện chung về sức khỏe, chữa bệnh của cơ thể, nhờ đó một người trông trẻ hơn và hấp dẫn hơn.

Phương pháp này cũng có một số nhược điểm:

• khó chịu, thường xảy ra trong các thủ tục đầu tiên;
• không có khả năng nghiên cứu độc lập một số bộ phận của cơ thể (trở lại) và nhu cầu tìm một trợ lý;
• đỏ của cơ thể sau khi làm thủ thuật, sẽ thấy rõ khi thời tiết nóng (vì lý do này, ưu tiên được đưa ra cho giai đoạn mùa đông).

Quy trình hút chân không đòi hỏi một số kiến ​​thức nhất định: sẽ không thể đạt được tất cả những thay đổi được liệt kê nếu bạn ngẫu nhiên điều khiển các lon trên bề mặt da mà không biết các quy tắc thực hiện massage, chuẩn bị cho cơ thể, tự lựa chọn các lon và sản phẩm massage.

Các biện pháp phòng ngừa

Massage giác hơi cho cellulite tại nhà phải được thực hiện đúng cách. Để không dẫn đến tình trạng da xấu đi và không gây ra các vấn đề phức tạp hơn cellulite, cần nhớ những lưu ý đơn giản nhất khi thực hiện liệu trình.

Đừng bỏ qua những điều sau:

• khi sử dụng các loại kem và dầu thực vật, bắt buộc phải thực hiện kiểm tra dị ứng sơ bộ, bôi một ít chế phẩm vào chỗ uốn cong của khuỷu tay;
• đọc kỹ hướng dẫn kèm theo bộ lon: nó chứa rất nhiều thông tin có giá trị liên quan đến việc sử dụng các mẫu cụ thể;
• Đừng quên chuẩn bị da có thẩm quyền cho một buổi mát-xa;
• không cố gắng điều trị những bộ phận của cơ thể mà việc tiếp xúc với chân không bị cấm do có nhiều hạch bạch huyết: bề mặt bên trong của đùi và cánh tay; vùng nách; vùng háng; ngực; đặt dưới đầu gối; các vùng trên cơ thể gần tim, thận, cột sống;
• Hãy nhớ rằng kích thước của bình tỷ lệ thuận với sức mạnh của tác động của nó, hãy sử dụng các mẫu nhỏ nhất trong lần đầu tiên, giới hạn thời gian massage trong 5 phút: điều này sẽ ngăn ngừa tổn thương da. Trong tương lai, thời gian tiếp xúc có thể được tăng dần lên;
• Khi thực hiện xoa bóp, theo dõi phản ứng của da: với mẩn đỏ dữ dội (bóng đỏ tía), đau dữ dội, ngứa, nên ngừng ngay quy trình;
• không sử dụng các loại dầu có tác dụng làm ấm mạnh, chứa hạt tiêu, mù tạt trong quá trình hút chân không: chúng làm tăng nguy cơ tác dụng phụ tiêu cực của xoa bóp;
• khi bong bóng nước xuất hiện trên cơ thể sau khi điều trị (bằng chứng của sự ứ đọng chất lỏng trong các mô), tiếp tục giảm cường độ và rút ngắn thời gian tiếp xúc.

Bạn không nên làm nóng cơ thể trước khi xoa bóp, đột ngột xé bỏ các lon ra khỏi cơ thể, chịu đựng đau đớn và khó chịu - điều này sẽ chỉ làm tình trạng da trở nên trầm trọng hơn, phát sinh thêm các vấn đề mới.

Các loại lon massage và cách chọn đúng

Những chiếc lon hiện đại rất khác so với những chiếc lon trước đó ở thiết kế phức tạp hơn và nhiều loại vật liệu được sử dụng để sản xuất chúng.

Cốc thủy tinh

Các lọ thủy tinh là một cổ điển. Ngày nay nó đã trở nên an toàn hơn, bởi vì để tạo ra chân không, không cần dùng đến lửa, độ mạnh của nó rất khó điều chỉnh: chỉ cần đặt nó vào nước ấm trong vài phút là có thể làm ấm đàn. Bạn có thể mua bình được trang bị bơm cao su, dễ sử dụng hơn và cho phép bạn dễ dàng thay đổi cường độ của lực va đập.

Ưu điểm của lọ thủy tinh là hiệu quả cao và dễ làm sạch: dầu và kem không bị thấm vào thủy tinh. Các nhược điểm bao gồm thủy tinh dễ vỡ, nguy cơ tổn thương da cao và cần có kiến ​​thức chuyên sâu và kinh nghiệm khi sử dụng đồ hộp.

Cao su

Bình cao su an toàn hơn nhiều so với bình thủy tinh, nó có thể được sử dụng bởi một nhà trị liệu massage mới vào nghề, vì nó không yêu cầu kiến ​​thức đặc biệt để sử dụng. Các ưu điểm khác bao gồm chi phí thấp, tính linh hoạt và khả năng bám dính mạnh mẽ.

Ngoài ra còn có những nhược điểm nghiêm trọng: cao su hút kem, dầu, bí da. Hầu như không thể rửa sạch hoàn toàn bình, lâu dần sẽ tích tụ các vi sinh vật gây bệnh trên bề mặt của nó. Với việc tiếp xúc thường xuyên với chất béo, cao su theo thời gian mất tính đàn hồi, biến dạng, nứt vỡ nên đồ hộp không giữ được lâu.

Silicone

Silicone là chất thay thế tốt cho cao su, nó có tất cả các ưu điểm của nó, nhưng không có khả năng hấp thụ dầu mỡ. Vì lý do này, cốc silicone mềm dẻo, thoải mái, mạnh mẽ và bền được coi là lựa chọn tốt nhất với ít hoặc không có nhược điểm.

Họ không yêu cầu kỹ năng đặc biệt từ người đấm bóp và, nếu anh ta không phạm sai lầm thô bạo, họ sẽ không bao giờ để lại vết bầm tím trên cơ thể.

Mủ cao su

Latex là một chất tương tự tự nhiên của silicone, chất liệu này giống nhau, mềm, bền, nhưng thậm chí còn bền hơn. Bao cao su chinh phục với nhiều hình dạng và kích thước khác nhau, giúp bạn có thể massage bất kỳ, ngay cả những vùng khó tiếp cận nhất trên cơ thể. Những bất lợi chính là chi phí cao và khả năng xảy ra phản ứng dị ứng với latex.

Tăng áp

Trong lon, có thể sử dụng 2 loại máy thổi, giúp lựa chọn lực va đập tối ưu:

• máy hút bụi (cao su "lê"), hoạt động bằng cách thay đổi khối lượng của nó;
• pít tông - một thiết bị tương đối mới, bao gồm một pít-tông bên trong lon và một van bên ngoài, xoay mà bạn có thể thay đổi áp suất, đạt được các giá trị lý tưởng của nó;
• lọ nhựa y tếđược trang bị một máy thổi - một lựa chọn tuyệt vời cho một nhà trị liệu xoa bóp có kinh nghiệm, bởi vì chúng không bao giờ tự phát ra khỏi cơ thể, như trường hợp của tất cả các mẫu được mô tả ở trên và có tất cả các ưu điểm của chúng. Tuy nhiên, chúng tôi không khuyến khích sử dụng chúng khi không có kỹ năng, vì khi mang lại lực tác động cao, chúng có thể gây ra các vết thương nghiêm trọng cho da ở tay không thuận. Nhược điểm là giá thành sản phẩm cao;
• lon có cốc hút từ tính - một lựa chọn hợp lý. Do được tạo ra từ trường nên chúng có khả năng tác động lên các lớp nằm ở độ sâu 9 cm, do vùng ảnh hưởng sâu như vậy nên không nên sử dụng chúng khi massage tại nhà: trong trường hợp này, nguy cơ tổn thương mô rất cao.

Những người mới tập đấm bóp được khuyên nên mua các sản phẩm silicone, kích cỡ của chúng được lựa chọn tùy thuộc vào khu vực điều trị dự định.

Khi chọn đồ hộp, người ta nên tính đến các đặc điểm, nhiệm vụ của quy trình và mức độ chuyên nghiệp của chúng.

Ngoài các tùy chọn được mô tả cho đồ hộp, những người yêu thích sự kỳ lạ có thể thử các sản phẩm bằng tre hoặc gốm. Tre nổi tiếng với đặc tính khử trùng và làm thuốc, trong khi gốm sứ là sự thay thế bền hơn cho lọ thủy tinh, với những ưu nhược điểm như nhau.

Cách chuẩn bị cho làn da của bạn để massage

Nếu không chuẩn bị da kỹ lưỡng cho quy trình hút chân không sắp tới, nó có thể không hiệu quả hoặc dẫn đến sự xuất hiện của các khối máu tụ lớn có thể nhìn thấy rõ.

Quy trình tiền xử lý có thẩm quyền bao gồm các bước sau:

1. Trong vòng 5-7 phút tắm nước ấm (không nóng). Không nên xông hơi cơ thể.
2. Chà xát damà không cần nỗ lực quá mức. Bạn có thể sử dụng sản phẩm mua ở cửa hàng hoặc tự chế biến, chẳng hạn như từ bã cà phê, mật ong, dầu gốc dầu thực vật. Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu. Tẩy tế bào chết điều trị các vùng có vấn đề trên cơ thể.
3. Rửa sạch dưới vòi hoa sen và lau khô bằng khăn, không chà xát da quá nhiều.
4. Điều trị cơ thể bằng các hợp chất đặc biệt, điều này sẽ đảm bảo sự trượt của lon (không thực hiện xoa bóp trên da khô: điều này sẽ dẫn đến tổn thương cho lon).
5. Thực hiện massage nhẹ bằng tay, bao gồm các chuyển động vuốt ve và cọ xát.

Các hành động chuẩn bị nhằm làm sạch da, làm ấm nhẹ, cung cấp máu nhanh và tăng độ đàn hồi của các mô. Điều này sẽ cho phép mát xa thêm với lon để tránh sự xuất hiện của vết thâm, vết rạn da và tăng hiệu quả của quy trình, đảm bảo sự thẩm thấu tự do của các thành phần của kem và dầu vào lỗ chân lông.

Chất xoa bóp nào tốt hơn để sử dụng cho lon trượt

Hiệu quả, độ an toàn của quy trình hút chân không và sự tuân thủ các kết quả của nó với những kết quả mong đợi phần lớn phụ thuộc vào chất lượng của tác nhân massage.

Kem chống cellulite

Chúng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc chống lại "vỏ cam", nhưng có một nhược điểm đáng kể: theo quy luật, các loại kem được hấp thụ nhanh chóng, để lại da dính và khó trượt lon trong quá trình massage. Kết quả là đau nhức, bầm tím, căng da. Thêm dầu massage vào kem sẽ giúp tránh được tất cả những điều này.

Các loại kem chống cellulite tốt nhất là:

• "Tắm, massage, xông hơi" từ Belita-Viteks. Giá lên đến 300 rúp;
• “Hình thể hoàn hảo” từ BIOselekt. Giá lên đến 500 rúp;
• Thermo Active của Aravia Organic. Giá lên tới 1.500 RUB;
• "Hình bóng thú vị" từ L'Occitane Giá lên đến 3000 rúp.

Dầu massage

Bạn có thể mua dầu có đặc tính chống cellulite ở cửa hàng hoặc tự chế biến bằng cách lấy bất kỳ loại dầu nền nào (lựa chọn tốt nhất là ô liu, nho, đào, mơ) và thêm tinh dầu vào mỗi 10 ml dầu nền 3-4 giọt dầu để đạt được hiệu quả chống cellulite thanh tao.

Tùy thuộc vào các vấn đề hiện có, bạn có thể thực hiện:

Khi làm dầu xoa bóp, bạn phải:

• chọn các thành phần có các thuộc tính không mâu thuẫn với nhau;
• thêm tinh dầu vào dầu nền, và không phải ngược lại;
• định kỳ thay đổi thành phần của sản phẩm để tránh gây nghiện.

Kỹ thuật thực hiện massage chân không tại nhà

Mát xa bằng cốc để trị cellulite tại nhà, thực hiện không đúng cách là nguyên nhân khiến da bị tổn thương và tổn thương mạch máu sâu hơn.

Để tránh trở thành nạn nhân của sự thiếu hiểu biết của chính bạn, cần phải nhớ một số quy tắc chung của quy trình chân không:

1. Để lắp lọ, bạn phải dùng tay bóp nhẹ và ấn chặt vào da, trước đó đã được xử lý bằng dầu xoa bóp.
2. Di chuyển chậm rãi theo đường massage. Tùy thuộc vào khu vực ảnh hưởng, bạn có thể sử dụng các chuyển động ngoằn ngoèo theo vòng tròn, hoặc di chuyển theo đường thẳng.
3. Ngay khi vùng da được điều trị đỏ lên, hãy ngừng tiếp xúc và chuyển lọ sang vùng khác.
4. Bạn không thể đột ngột làm rách lọ ra khỏi vỏ: bạn cần dùng móng tay bóp hoặc nâng mép lọ lên một chút.
5. Trong khi xoa bóp, di chuyển từ vùng ngoại vi đến vùng tim.
6. Thực hiện các buổi đầu tiên với nỗ lực tối thiểu.

Báo hiệu kết thúc liệu trình là da ửng đỏ mạnh, cảm giác khó chịu, đau đớn. Khi xoa bóp đúng cách, da hơi đỏ lên, có thể xuất hiện cảm giác ngứa nhẹ, nhanh chóng biến mất. Có thể có máu tụ nhỏ trong những lần đầu tiên.

Trên mặt

Massage mặt được thực hiện nghiêm ngặt theo đường massage, với những động tác cực kỳ nhẹ nhàng, thận trọng. Thời gian massage - 5 phút, quy trình được thực hiện mỗi tuần một lần.

Chuỗi hành động sau đây được khuyến nghị:

1. Mát xa cổ: bờ chuyển động từ dưới lên trên ở phía trước và từ trên xuống dưới ở các mặt bên.
2. Massage cằm: chuyển động bắt đầu từ trung tâm của nó và hướng về dái tai.
3. Massage mặt trung tâm: bờ di chuyển từ sống mũi đến đỉnh auricle; từ phần trung tâm của mũi đến giữa tai, từ cánh mũi đến các thùy.
4. Xoa bóp trán: từ trung tâm của nó đến thái dương, mà không vượt ra ngoài đường chân tóc.

Mặt sau

Thời gian thực hiện không quá nửa giờ, tần suất 1-2 lần / tuần. Lực ép ở mức trung bình, các chuyển động mượt mà, không bị giật. Không được xoa bóp phần cơ thể nằm ngay phía trên cột sống, ngoại trừ vùng đốt sống cổ thứ 7 và vùng xương cùng.

Mô hình chuyển động sau được đề xuất:

1. Từ thắt lưng theo các đường chạy dọc sống lưng theo hướng từ dưới lên trên theo động tác ngoằn ngoèo.
2. Cùng một đường thẳng, nhưng di chuyển các lon theo hình xoắn ốc.
3. Các ngân hàng di chuyển trên một đường thẳng.
4. Xoa bóp vùng cổ theo chuyển động tròn ngược chiều kim đồng hồ.
5. Chuyển động từ vai đến cổ và lưng.
6. Chuyển động dọc theo dòng dưới dạng "tám".
7. Chuyển động trực tiếp từ trung tâm của lưng đến vai.
8. Xung quanh bả vai, từ dưới lên trên.

Trên bụng

Liệu trình thực hiện từ 10-15 phút, tần suất 2 lần / tuần. Một kết quả đáng chú ý được nhìn thấy sau 10-12 buổi. Đầu tiên thực hiện chuyển động tròn quanh rốn, bờ chuyển động theo chiều kim đồng hồ. Sau đó từ rốn hướng tâm theo đường thẳng theo mọi hướng.

Trên tay

Cánh tay được xoa bóp với chuyển động thẳng từ bàn tay đến vai. Mặt trong của khuỷu tay và nách không được xử lý! Thời lượng một buổi tối đa không quá 15 phút, trọn liệu trình từ 10 - 20 liệu trình.

Bằng chân

Massage giác hơi cho da chân tại nhà được thực hiện bằng cách massage từ dưới lên trên theo đường thẳng. Khi đã lên đến đỉnh, chiếc lon được lấy ra và chuyển xuống một lần nữa. Một buổi massage không quá 15 phút.

Cấm xoa bóp bề mặt bên trong của đùi, vùng bẹn và vùng dưới đầu gối.

Phương pháp massage chân không tĩnh

Ngoài phương pháp massage động học được mô tả ở trên, bạn có thể sử dụng phương pháp tĩnh, trong đó các cốc được lắp đặt theo hướng chuyển động của các mạch bạch huyết trên vùng điều trị của cơ thể, sau đó, bằng cách nhấn vào mỗi lon, áp lực mong muốn sẽ đạt được.

Có thể sắp xếp các chương trình

Khi xoa bóp lưng, các cốc được đặt dọc theo cột sống; tổng cộng 14 cốc được sử dụng. Đề án có thể được bổ sung bằng cách lắp thêm 5 lon trên khu vực vai. Khi xoa bóp chân, mỗi bên chân đặt 6 lon: đùi sau 3 lon, cẳng chân 3 lon.

Khi xoa bụng, đặt 1 lon dưới rốn, 6 lon xung quanh. Khi xoa bóp khuôn mặt: đầu tiên - ở giữa trán, sau đó - giữa hai lông mày, sau đó - ở giữa các đường tưởng tượng được vẽ từ giữa lông mày đến chân tóc. Cằm và vùng dưới gò má được xử lý theo nguyên tắc tương tự.

Nguyên tắc cơ bản của massage tĩnh

Thời gian thực hiện từ 10 đến 25 phút, khoảng cách giữa các bờ khoảng 3 - 5 cm, thông thường 16 lon là đủ cho một lần massage toàn thân của một người trưởng thành. Phần sau được xoa bóp trước, sau đó đến phần trước của cơ thể. Ngân hàng nên được đặt trên những bộ phận của cơ thể, nơi không có xương nhô ra hoặc chỗ lõm.

Dụng cụ thích hợp nhất để thực hiện xoa bóp tĩnh là bình thủy tinh truyền thống, trong đó không khí hiếm có được bằng cách đốt nóng nó bằng lửa. Nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ loại lon nào khác.

Hậu quả có thể xảy ra khi massage giác hơi

Thật không may, làn da trẻ hóa, mịn màng, đẹp đẽ không phải là kết quả duy nhất của quy trình hút chân không; còn có những món ít dễ chịu hơn trong danh sách hậu quả của massage giác hơi.

Các yếu tố làm tăng khả năng xảy ra hậu quả tiêu cực của quy trình hút chân không là:

• thực hiện xoa bóp khi có chống chỉ định;
• những sai lầm nghiêm trọng mắc phải ở giai đoạn chuẩn bị cơ quan cho thủ tục và trong quá trình thực hiện;
• bỏ qua các biện pháp phòng ngừa nhằm giảm chấn thương do tiếp xúc với chân không;
• cố gắng làm sai lệch quy trình, tăng sức ép, thời gian làm thủ tục, số buổi.

Trang bị tất cả các kiến ​​thức cần thiết, không cần cố gắng đẩy nhanh quá trình, không để sức khỏe của bạn gặp rủi ro không cần thiết ở nhà, bạn có thể sử dụng ngân hàng trong cuộc chiến chống lại cellulite. Điều chính là không quên chế độ ăn uống, tập thể dục, quấn cơ thể và các phương pháp giữ dáng khác sẽ làm tăng hiệu quả của massage và hóa giải các tác động tiêu cực của nó đối với cơ thể.

Video về quy tắc massage tự hút chân không

Cách massage bằng cốc: