Points sur le corps pour amincir l'abdomen, les côtés, les hanches. Acupuncture du corps humain, diagramme, photo, vidéo

Pendant la perte de poids, en règle générale, ils recourent à des méthodes bien connues - massages, procédures anti-cellulite et alimentation équilibrée. Mais il y a des points spéciaux sur le corps qui aident une personne à faire face à un excès de poids. Peu de gens connaissent cette méthode et la plupart de ceux qui en ont entendu parler ne croient pas en l'efficacité de la technique.

Qu'est-ce que l'acupuncture, comment ça marche

L'acupuncture a ses racines dans la Chine ancienne et remplace la médecine traditionnelle. Les anciens Chinois croyaient que la base de la santé humaine était la circulation correcte de l'énergie vitale (Qi). Si cette énergie est correctement distribuée, une personne se sent en bonne santé et pleine d'énergie. Sinon, l'art de l'acupuncture a aidé à surmonter la maladie.

La méthode d'acupuncture vous permet d'éliminer les problèmes avec les organes féminins, le tractus gastro-intestinal, la dépression, les troubles du sommeil, les maux de dos et de tête, et combat également les troubles nerveux. Il n'est pas rare que les gens vaincre la dépendance au tabac et l'excès de poids avec l'acupuncture.

L'acupuncture aide à améliorer l'état général du corps et est un bon anti-inflammatoire et analgésique. Et l'effet de l'acupuncture est dû au fait que pendant la procédure, le corps commence à libérer de la sérotonine (l'hormone du bonheur) et de l'endorphine.

Le principe de fonctionnement est basé sur le travail avec 12 méridiens principaux et 8 canaux dans tout le corps.

Avant la procédure d'acupuncture, les méridiens à travailler sont diagnostiqués. Les aiguilles sont insérées à différentes profondeurs, en fonction de l'âge du patient, de son état de santé et de la période de l'année au moment de l'intervention. L'angle d'inclinaison de l'aiguille est également important, plus le muscle est grand, plus l'angle est grand.

Est-il possible de perdre du poids avec l'acupuncture

Lors de la lutte contre le surpoids, l'acupuncture est souvent utilisée. Son efficacité et son efficience sont évidentes et prouvées depuis longtemps. Les points sur le corps pour perdre du poids sont très actifs. Par conséquent, il est important, lors de la recherche de l'aide d'un spécialiste en acupuncture, de prendre en compte son expérience, car le résultat en dépendra largement.

Au tout début du cours d'acupuncture minceur, le spécialiste n'agit que sur 2-3 points de la zone de l'oreille, en en ajoutant ensuite de nouveaux. Le temps de session, en règle générale, ne dure pas plus de 30 minutes.

La dynamique positive devient visible un mois après le début du cours d'acupuncture. L'apparition d'un résultat positif s'explique par le fait que l'envie de manger, même la nourriture la plus préférée, est sensiblement réduite.

Méthodes et caractéristiques de l'acupuncture

L'acupuncture nécessite de la régularité, elle doit être pratiquée quotidiennement ou tous les deux jours. Si la procédure est effectuée le matin, le corps recevra vigueur et énergie. Si la séance a lieu le soir, le corps se détendra. Le cours d'acupuncture prend 10 à 20 procédures, qui doivent être répétées toutes les 2-3 semaines, en fonction de l'effet attendu.

La principale caractéristique de l'acupuncture est l'utilisation d'aiguilles spéciales qui diffèrent par le métal. Les aiguilles peuvent être en or, en argent ou en acier. Leur extraction des points actifs se produit soit lentement, en 1 à 2 minutes, soit en un seul mouvement de rotation.

Massage ponctuel

En plus de l'acupuncture habituelle, qui est réalisée exclusivement par un spécialiste professionnel, vous pouvez effectuer ce que l'on appelle l'acupression (massage des points chauds) en les massant ou en appuyant dessus. Au lieu d'aiguilles, le pouce et l'index sont utilisés pour le massage, l'efficacité est la même. Chaque point est interconnecté avec une sorte d'organe interne.

Les points sur le corps pour la perte de poids sont situés de manière chaotique. Si une sensation douloureuse prononcée est ressentie lors de la pression, le point est trouvé correctement. Pour trouver un point actif, vous devez connaître la mesure - cun. Il s'agit de l'écart entre les plis lorsque la phalange médiane du 3e orteil est fléchie.

Fondamentalement, les points sont situés aux endroits suivants:

• Auricule;
• fossette derrière le lobe de l'oreille;
• la transition du cou à l'épaule;
• des deux côtés du nombril, à 2 cm de celui-ci (points symétriques);
• cavité nasolabiale (au centre);
• placez 4 doigts au-dessus de la cheville.

Il est recommandé de masser chaque point pendant au moins 1 minute et le cours complet dure 25 jours.

Acupuncture ponctuelle

En Chine, l'acupuncture est utilisée pour traiter la plupart des maladies depuis environ 5 000 ans. Mais cette méthode aide non seulement à traiter les maladies, mais aussi à les prévenir. La différence entre l'acupuncture ponctuelle est l'utilisation d'aiguilles fines dont l'épaisseur varie de 0,3 à 0,45 mm. Ils ont un affûtage spécial, de sorte que leur introduction n'apporte pas d'inconfort sévère et de douleur vive.

La technique n'a pratiquement aucune contre-indication et exclut les effets secondaires.

Acupuncture ponctuelle:

• améliore le système nerveux;
• améliore l'immunité;
• élimine les processus d'inflammation dans le corps;
• traitement des maladies chroniques.

L'acupuncture ponctuelle suppose une connaissance absolue de l'anatomie humaine, car les points biologiquement actifs peuvent être localisés non seulement par voie sous-cutanée, mais aussi profondément dans les muscles.

Quelle méthode est la plus efficace

L'efficacité des deux méthodes d'acupuncture est également prouvée, mais toujours légèrement différente. Pour pratiquer l'acupression, il n'est pas du tout nécessaire d'avoir un spécialiste, cette procédure peut être réalisée à domicile. Quand il s'agit d'acupuncture, vous ne pouvez pas vous passer d'un spécialiste qualifié.

La méthode d'acupression consiste à agir sur les points actifs, donc ne pas masser trop longtemps ou trop souvent, mais vous pouvez le faire régulièrement, ce qui ne peut être dit à propos de l'acupuncture, dont les séances sont limitées.

La différence entre ces méthodes réside uniquement dans le temps après lequel des améliorations visibles se produisent. Avec l'acupuncture, le résultat est perceptible beaucoup plus tôt, car l'aiguille agit sur des points plus profonds.

Contre-indications à l'acupuncture

Les points sur le corps pour la perte de poids peuvent également être responsables d'autres organes internes. Par conséquent, il existe de nombreuses contre-indications à la procédure d'acupuncture. Cela est dû au fait que pendant la procédure, il y a un effet indirect sur les organes internes.

Les contre-indications les plus importantes:

• âge jusqu'à 18 ans - la peau de l'enfance est plutôt fine, il est difficile d'insérer l'aiguille à une profondeur sûre, il est facile de l'endommager. De plus, une telle procédure est psychologiquement désagréable pour un enfant;
• augmentation de la température corporelle - pendant cette période, le tonus musculaire change, ce qui minimise l'efficacité de l'acupuncture;
• maladies infectieuses - dans ce cas, la réponse immunitaire n'est pas prévisible, il existe un risque d'effet inverse;
• grossesse - l'acupuncture provoque une grande excitation, des changements internes de l'état du corps, cela peut être dangereux pour le fœtus;
• hypertension, thrombose - pendant l'acupuncture, la circulation sanguine augmente, ce qui peut affecter négativement l'état du patient;
• cancer - une circulation sanguine accrue peut provoquer la formation de métastases, la croissance des tumeurs est accélérée;

Il est également important qu'il n'y ait pas de verrues, de grains de beauté, d'abcès, d'éruptions cutanées et de varices dans les zones de points actifs de la peau.

Être en surpoids avec des problèmes hormonaux

Si vous avez un excès de poids, il vaut la peine de subir un examen des problèmes hormonaux avant la procédure d'acupuncture. Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de ce problème pendant une longue période, la cause doit être recherchée à l'intérieur de votre corps.

Point Cv 4 (Guan - Yuan)

La perte de poids est favorisée par le point le plus important du corps - Cv 4. Pour le déterminer correctement, vous devez vous allonger sur le dos pour que les muscles se détendent, placez votre paume sous le nombril. À une distance de 3 doigts sous le nombril, au centre, il y aura un point Guan - yuan.

Suivez ensuite ces étapes:

1. Appuyez sur le point et maintenez-le enfoncé pendant 3 à 5 secondes.
2. Masser dans un mouvement circulaire pendant environ 30 minutes.

Il est recommandé de travailler sur ce point tous les jours, le matin, à jeun, pendant 1 mois. Dans ce cas, sans trop d'effort, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg de poids. Vous devez appuyer sur l'expiration.

Point Pc 9 (Zi Gong)

Ce sont 2 points symétriques 4 tsun vers le bas du nombril et 3 tsun vers la gauche et la droite.

Ensuite, les actions suivantes sont effectuées:

1. Tiens toi droit.
2. Mettez vos mains sur votre taille.
3. Appuyez sur les mêmes points avec vos doigts des deux côtés.
4. En même temps, effectuez 30 mouvements circulaires des hanches.
5. 30 tours dans chaque direction.

L'exercice doit être effectué 2 à 3 fois par jour.

Surpoids avec ménopause

Un cas fréquent est celui où une femme prend un excès de poids seulement après avoir atteint un certain âge biologique. Dans de telles circonstances, il est difficile de résoudre le problème, car les régimes et autres moyens de perdre du poids n'apportent pratiquement pas de résultats.

Point Gb 20 (Feng Chi)

Ce point est assez grand et se situe dans le creux sous l'arrière de la tête (méridien de la vésicule biliaire). Le point est influencé par la méthode de tonification et de pression. Le point Feng Chi aide à faire face rapidement aux vertiges soudains et à la tension nerveuse. Il est strictement contre-indiqué de travailler avec ce point pendant la grossesse.

Point Li 4 (He-gu)

Si vous serrez l'index et le pouce ensemble, le point Li 4 sera tout en haut du pli formé entre les doigts. Ce point est responsable des problèmes intestinaux, élimine rapidement et efficacement la constipation et la diarrhée. Lorsqu'il est activé, vous pouvez ressentir l'activation immédiate des intestins.

Être en surpoids en raison d'une mauvaise alimentation

C'est la cause la plus courante de prise de poids et peut être difficile à combattre en raison de l'excès d'aliments et de produits chimiques malsains dans les aliments. Par conséquent, cela vaut la peine d'envisager l'acupuncture, c'est une méthode sûre et polyvalente qui convient à presque tout le monde.

Point Sp 6 (San Yin Jiao)

Ce point est au-dessus du tibia de 3 cu. Appuyez avec votre pouce et maintenez pendant environ 30 secondes. Répétez l'exercice 30 fois. Répétez la même chose sur l'autre jambe. Il est recommandé de travailler sur le point 3 fois par jour pour le meilleur effet. À ce stade, les énergies du rein, de la rate et du foie sont combinées.

Lorsqu'il est activé, le travail non seulement du fond hormonal, mais également d'autres organes est amélioré.Ce point fonctionnera très bien sur les maladies telles que les saignements utérins, les étourdissements, tout trouble intestinal, et traite également les maladies masculines de nature intime.

Point Sp 9 (Yin ling quan)

Le point est au pli du genou. Les actions suivantes sont effectuées: se tenir droit, lever la jambe sur le côté et frapper le point Sp 9 avec un poing avec une force modérée. Il est effectué plusieurs fois par jour pour le meilleur effet.

Être en surpoids en raison du stress et de la tension mentale

Dans le monde d'aujourd'hui, le stress est devenu une partie intégrante de la vie. La vie quotidienne active est toujours accompagnée d'une violation du régime alimentaire, du sommeil et du repos. Le corps réagit à cela avec diverses maladies. Le plus souvent, le stress est saisi par les aliments riches en calories, un excès de poids est pris.

Point Pc 6 (Nei Guan)

La pointe est sur l'avant-bras, 2 tsun du poignet entre les tendons. Les actions suivantes sont effectuées: debout, levez les bras en inspirant. Abaissez vos mains sur la poitrine et appuyez sur le point avec votre pouce, maintenez pendant 2 secondes. L'essentiel est la régularité, il est recommandé d'activer le point plusieurs fois par jour.

Nei-guan aide à normaliser le travail du cœur, et c'est aussi l'un des rares points que les femmes enceintes sont autorisées à influencer. L'activation de ce point est réalisée pour les convulsions chez la femme enceinte, ainsi que pour les maladies des glandes mammaires, avec des difficultés d'excrétion et de production de lait après l'accouchement.

Point Lr 3 (Tai Chun)

Ce point est situé sur le pied, entre les articulations des 1er et 2ème doigts, dans la fosse. Lorsque vous expirez, vous devez appuyer fortement sur le point et maintenir la pression pendant 5 secondes. Répétez 30 fois. Tai Chun est un centre de stimulation d'organes tels que le foie, les yeux et la vessie.

Surpoids causé par la dépression et la suralimentation émotionnelle

Avec l'aide de points spéciaux, vous pouvez rapidement faire face au stress et à la suralimentation psychologique. De plus, agir régulièrement sur eux peut réduire votre appétit.

Point Gb 26 (donner-mai)

Le point est situé au niveau du nombril, entre l'os pelvien et la dernière côte.

L'exercice se fait comme ceci:

1. Se lever.
2. Les mains sont à la taille.
3. Cliquez sur les points de 2 côtés.
4. Faites pivoter le corps sur les côtés en alternance.

Cet exercice renforce le dos et guérit parfaitement les névroses.

Point St 25 (Tian Shu)

Ce point symétrique est situé à 2 tsunya de part et d'autre du nombril.

Suivez ces étapes:

1. Tiens toi droit.
2. Les mains sur les côtés.
3. Le corps est légèrement incliné vers l'avant.
4. Appuyez pendant 5 secondes.
5. Courez 30 fois.

Surpoids causé par une fatigue chronique, perte de vitalité

Le massage de certains points chauds aide non seulement à faire face à l'excès de poids, mais aussi aux maux de tête. De plus, ils remplissent le corps d'énergie et éliminent la perte d'énergie.

Point St 36 (Zu san li)

Pour trouver ce point correctement, vous devez compter 3 cuns de la rotule vers le bas et 1 cun de la jambe inférieure. En expirant, appuyez fermement sur la pointe et maintenez la pression pendant 5 secondes, puis affaiblissez la force.

Point Gv 20 (Bai Hui)

Ce point est situé sur la couronne, tout en haut de la tête. Appuyez avec le majeur sur les points et maintenez pendant 5 secondes. Pour améliorer l'effet de pression, vous pouvez monter sur vos orteils pour augmenter la pression.

Être en surpoids en raison de mauvaises habitudes de sommeil

La stimulation de certains points contribue à un appétit modéré, aide à brûler les graisses. Cela aide également à normaliser le sommeil.

Point Gb 31 (Feng Shi)

Le point est situé sur le côté de la cuisse, au bout des doigts et sera le point Feng Shi. Suivez ces étapes: debout, soulevez votre jambe sur le côté et frappez la cuisse avec votre poing.

Point Ht 7 (Shen-Men)

Le point est sur le poignet. Ce point peut être influencé un nombre illimité de fois. Lorsque vous expirez, vous devez appuyer fortement sur le point et maintenir la pression pendant 5 secondes.

Points d'harmonie et de jeunesse sur les oreilles

Les points sur le corps pour la perte de poids se trouvent non seulement sur les oreilles, mais c'est ici qu'ils sont les plus concentrés et se distinguent par leur efficacité. Le moyen le plus efficace d'agir sur ces points est l'acupuncture.Mais en l'absence d'une telle opportunité, l'auto-massage sera efficace, l'essentiel est l'exactitude et la régularité.

Une exposition constante aide à réduire l'appétit, à rétrécir l'estomac et à normaliser le tube digestif. De plus, le métabolisme s'accélère et les hormones reviennent à la normale.

Les points les plus importants pour vous aider à perdre du poids sont:

• 18 - la suralimentation due au stress est souvent la cause d'une prise de poids excessive. Lorsqu'il est exposé à ce point, la sensation de faim s'émousse et l'état psychologique s'améliore;
• 22 - point du système endocrinien. Aide à restaurer les niveaux hormonaux. Cela est vrai lorsque la cause de l'excès de poids est un déséquilibre hormonal;
• 25 - point cérébral. Un autre point pour éviter de trop manger;
• 28 - un point qui combat non seulement la faim psychologique, mais aussi la faim naturelle. Il n'est pas recommandé d'en abuser, car la faim est toujours un besoin physiologique;
• 52 - le massage de ce point donne une sensation de plénitude pendant longtemps;
• 55 - un point de relaxation, aide à faire face au stress et aux pensées de faim, évitant de trop manger;
• 87 - le point est directement lié à l'estomac. La pression exercée sur elle aide à normaliser l'estomac, une excellente prévention des étirements.

Les autres points sont secondaires, mais leur stimulation est également importante.

Tous les points ci-dessus peuvent être influencés non seulement par l'acupuncture, mais aussi par l'auto-massage. Il existe de nombreux points actifs sur le corps, par conséquent, avant de commencer leur activation, il vaut la peine de bien les étudier afin de ne pas nuire à votre corps et le processus de perte de poids a été plus rapide.

Auteur: Pestova Ekaterina

Vidéos utiles sur les points du corps pour perdre du poids et les méthodes pour les influencer

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